요즘 새벽에 일어나자마자 제가 매일하고 있는 요가입니다~^^ 처음엔 새벽에 일어나는 것도, 요가하는 것도 힘들었는데 한 달이 지나고 나니까 안하면 몸이 찌뿌둥합니다~ ㅎㅎ 방금전에도 요가를 끝냈는데 오늘 하루를 활기차게 시작할 수 있을거 같습니다 😁 좋은 영상 감사합니다 ^^
오늘로 4일 연속 수련 중입니다! 자세 알려주시는 방식은 이해가 쉬워서 좋고, 평소에 손목이 안 좋은데 많이 무리가 가지 않는 자세가 많아 좋은 것 같아요! 위로가 되는 말씀도 좋고... 레벨 0 익숙해지고 얼른 레벨 1 재생목록에서 수련 영상 고르고 싶네요 ㅎㅎ 평생 운동이랑 거리가 멀어서 어제까지만해도 많이 힘들었는데, 오늘 아침에 일어났는데 기분좋은 개운함을 느껴서 꾸준히 더 노력해보려고 합니다. 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사합니다!
움직임이 부족해서 몸이 뻣뻣하신분이나 활동이 많아서 근육이 많이 수축이 되신 분들이 자주 해주면 좋을것 같습니다 유연성과 균형감각이 필요해 보입니다 처음에는 천천히 가동범위를 늘려주면서 힘을빼고 몸을 이완해 주는게 중요한것 같아요 버드독 처음에 중심잡기가 상당히 어렵네요😭 몸통 회전동작은 타이트한 허리를 풀어줘서 통증완화에도 도움이 될것 같습니다 다운독 자세는 복부 운동과 후면사슬 스트레칭에 좋은것 같아요 측면을 한 번에 스트레칭 할수 있는 동작도 있었네요 마지막 동작은 허리와 고관절에 좋아 보입니다😊 귀와 어깨를 멀게 하면서 척추정렬 정확한 호흡을 끝날때까지 꾸준히 유지하는것도 중요한것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다🙏🙏🙏
21년12월8일 2일차 수련입니다. 오늘은 어려웠어요. 매일매일 할수있을때 마다 0레벨 다른영상 보면서 하고 있는데, 수련하면서 오늘 첨 땀이 났어요. 너무 힘쓰면서 하지는 않고 제몸이 움직이는범위까지(호흡이 편한곳) 하면서 꾸준히 하는게 목표예요. 오늘도 감사합니다. 선생님
반갑습니다!! 😄요가 시작하셨다니 정말 잘하셨어용!! 🙏🏻저도 요가를 제대로 시작하게 된 계기가 유튜브이기 때문에 예전의 제 모습을 상상하면서 최대한 초보분들께 도움이 되는 방향으로 영상을 만들려고 노력하고 있습니다. 아직 많이 부족하지만 영상 좋아해주셔서 너무 감사드려요~ 오늘하루도 편안하세요 🙏🏻
에일린님 요가를 시작한지 3일째 되었습니다. 오늘 유독 회사에서 스트레스를 많이 받아서 안 좋은 기운이 가득했는데 요가를 시작해서 그런지 차분하게 잘 넘기고 집에 돌아왔네요. 이완부분에서 안 좋은 기분 손끝 발끝으로 빼고 나니 몸과 마음이 한결 가벼워졌습니다. 이제는 매일 1시간씩 하지 않으면 몸이 근질거리네요...😂 좋은 영상 감사합니다❣
오빠 허리가 안 좋아서 요가매트를 구매했어요.. 같이 안쓰는 근육들 무리가지않게 풀어주고 심신안정도 되찾고.. 코로나시국에 함께 집에서 할 수 있는 취미 삼기도 좋을것같아서요. 이제 해볼까 하고 다른분들 동영상 몇개 보았는데 초보자가 하기에는 너무 어렵고, 전혀 따라할수가 없어서 흥미가 없어질뻔했는데요. 에일린님 영상은 제가 할 수 있는정도까지 무리가지않게 따라할 수 있어서 너무 재미있어요. 노력하다보면 조금 더 유연해질것같고 똑같이 따라할 수 없을것 같은 동작들도 나중에는 비슷하게라도 할 수 있지않을까?하고 요가에대한 재미, 궁금증, 흥미, 기대가 생기더라구요! 오빠랑 즐겁게 또 고요한 마음가짐으로 꾸준히 따라해보려고해요ㅎㅎ 유익한영상 감사합니답ㅎㅎ
처음으로 유투브에 댓글 남겨요 ㅎㅎㅎ작년 한두달 요가학원 다니다가 코로나 때문에 중간중간 휴원해서 안가게 되니 계속 운동을 안하게 되더라구요 살도 많이 찌고 몸이 무거워져서 다시 요가학원을 다닐까 싶었는데 요가학원 다닐 때의 호흡과 똑같이 진행해주셔서 집에서도 만족하며 운동하고 있어요!! 감사합니다 :)
평소에도 예민하고 생각이 많은 성격을 가지고 있어요 그래서 스트레스에 진짜 취약하고 취업과 미래에 대한 생각, 연애문제 등으로 요즘은 걱정과 불안을 안고 사는정도랍니다ㅠㅠ 어제 저녁에도 너무너무 외롭고 불안한 마음, 아침에도 개운하지 않은 기분에 짧은 명상이라도 해볼까 하다가 우연히 에일린님 영상을 봤어요! 오분짜리 보고 좋아서 연달아 생각 덜하는거랑 아침꺼 봤는데 맘이 너무 편해지더라구요 !!! 물론 객관적으로 보기, 생각을 자연스레 흘러보내는게 쉽진 않지만 그래도 홀가분하고 입가에 옅은 미소가 기분이 그렇게 좋아지는건지 몰랐습니다 ㅋㅋ 홈트홈트 해야지 하면서도 안하다가 초보 영상이라길래 그냥 따라했는데 몇동작은 정말 따라하기도 힘들만큼 몸이 많이 굳었더라구요.. 그래도 매일 꾸준히 따라해보려고 합니다! 요가는 재미없고 너무 지루하다는 생각이 있었는데 지금은 여러모로 안정되고 좋네유 ㅎㅎㅎ💛 꼭 몇주던 한달이던 마음과 몸의 변화가 찾아오면 댓글 남겨보겠습니다! 감사하구 좋은 하루 보내세요😊❤️
반갑습니다~😄 견디기 힘든 시간은 누구에게나 찾아오기 마련입니다. 하지만 그 불안하고 아픈마음을 그냥 내버려 두지 않고 명상이라는 곳에 찾아오신 것 만으로도 정말 잘하신거라고 생각해요~🙏🏻 명상 후에 기분이 좋아지고 또 홀가분해지신건 그렇게 될 준비가 되셔서 그런거예요~ 요가도, 명상도 처음엔 이해되지 않는 것도, 어려운 것도 많겠지만 모든일이 그렇듯 매일매일 그냥 꾸준하게 하다보면 자연스럽게 서린(맞나요??ㅎㅎ)님의 삶속에 녹아들거예요~ 아직 저도 많이 부족한데 영상 좋아해 주셔서 너무 감사드립니다! 남은 하루 편안하세요! 🙏🏻
10월 한달동안 매일 이 영상 하나만 꾸준히 해보자 다짐해서 벌써 오늘 18일째 했어요!! (중간에 4일정도 못한건 비밀..) 너무 좋아요 처음엔 부들부들 떨리고 균형도 잘 안잡히고 했는데 점점 균형감각도 생기고 박쥐자세도 좋아지는걸 느끼면서 뿌듯한 요즘입니당!! 너무 감사해요 에일린 선생님❤️
매일 하고 있는데 유난히 이영상 동작만 안되는게 많아요. 박쥐자세는 첨 보다 좋아졌는데 활 자세만 잘 안되요. 후굴자세 넘 힘들어요. 허리가 너무 뻣뻣해서 그런건지~ㅠㅠ 꾸준히 하다보면 되는날이 있겠죠~^^ 에일린님덕분에 오늘도 열요가 하고 갑니다. 좋은 하루 보내세요.🙏
10월 한달동안 매일 이 영상 따라했어요 차분하게 나한테만 집중하는 시간을 가질수 있어서 좋아요 !! 하면 할 수록 점점 요가 동작들을 잘하고 싶어지는 마음도 커지고 이쁜 요가복들도 욕심이 나네요 🤣ㅋㅋㅋ11월엔 살짝 더 난이도 있는 영상 따라해볼게요~ 감기 조심하세요 ㅎㅎㅎ
코로만 하는 호흡(어느정도 격렬한 요가할 때는 우짜이호흡, 편안한 동작할 때는 복식호흡)이 이상적이긴 하지만 오늘 내가 편하게 느껴지는 호흡을 하시면 됩니다. 입으로 내쉬어도 물론 좋습니다! 내가 어떻게 호흡하고 있는지 알아차리는 것 만으로도 큰 의미가 있다고 생각합니다 😄
따라하기 어렵지도 않고 재미도 있어요...!!😄😃 오늘도 정말 집중해서 열심히 했네요..☺ 이번 영상도 정말 너무너무 좋아요ㅜㅜ 항상 드는 생각인데 에일린님은 목소리가 정말 좋으신 것 같아요❤❤ 들을 때마다 힐링이 되네요...❤ 언제나 열심히!!에일린님 화이팅~❤❤😊 오늘 하루도 좋은 하루 되세요~~😍🥰❤
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
이 영상이 조금 어렵게 느껴지는 분들은
ruclips.net/video/_aLF5C40hY8/видео.html
'왕초보 입문요가'부터 시작해보세요😘
선생님 영상 따라 요가 시작한지 3일째네요 초보도 쉽게 따라할 수 있는 강의 감사합니다. 선생님 영상 보고 따라하면 30분이 금방 지나가요~
감사합니다!! 편안한 시간 되셨길 바래요!! 😄
요즘 새벽에 일어나자마자 제가 매일하고 있는 요가입니다~^^ 처음엔 새벽에 일어나는 것도, 요가하는 것도 힘들었는데 한 달이 지나고 나니까 안하면 몸이 찌뿌둥합니다~ ㅎㅎ 방금전에도 요가를 끝냈는데 오늘 하루를 활기차게 시작할 수 있을거 같습니다 😁
좋은 영상 감사합니다 ^^
소중한 새벽을 함께 열어 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되셨길 바랍니다 🙏🏻
음성도 차분하시고, 설명도 귀에 쏙쏙 들어와요. 나무에 주렁주렁 달린 열매처럼 상체를 툭 떨어뜨리라고 하신 설명이 너무 재밌고 와 닿았네요.^^ 좋은 영상 감사합니다.
너무 잘 따라오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
에일린 선생님~😊 오랜만에 요가 했네요~~ 정말 쭉쭉~~!! 온 몸이 시원했습니다. 앞으로 매일 다시 운동해 보려구요~ 오랜만에 에일린 선생님과 같이 요가하니 뿌듯하고 재밌는 시간이었습니다! 내일 다시 봬요! 나마스떼~🙏
정말 잘 오셨어요~ 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 일요일 되세요 😄
오늘로 4일 연속 수련 중입니다! 자세 알려주시는 방식은 이해가 쉬워서 좋고, 평소에 손목이 안 좋은데 많이 무리가 가지 않는 자세가 많아 좋은 것 같아요! 위로가 되는 말씀도 좋고... 레벨 0 익숙해지고 얼른 레벨 1 재생목록에서 수련 영상 고르고 싶네요 ㅎㅎ 평생 운동이랑 거리가 멀어서 어제까지만해도 많이 힘들었는데, 오늘 아침에 일어났는데 기분좋은 개운함을 느껴서 꾸준히 더 노력해보려고 합니다. 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사합니다!
좋은 마음으로 함께해주시기에 더욱 좋은 경험을 하시는 것 같습니다. 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요 😄
에일린님~^^
덕분에 아침마다 몸도 마음도 비워지는 느낌입니다. 하루를 알차게 시작하는 듯 해서 뿌듯하구요. 천천히 쉽게 진행해 주셔서 따라하기도 너무 좋아요.
이 요가가 익숙해지면 다음 단계에 좋은 영상 추천부탁드려요.
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요~ 이 영상이 익숙해지셨다면 레벨0에 있는 하타요가나 빈야사요가 해 보시는 것을 추천드립니다! 😁
움직임이 부족해서 몸이 뻣뻣하신분이나 활동이 많아서 근육이 많이 수축이 되신 분들이 자주 해주면 좋을것 같습니다 유연성과 균형감각이 필요해 보입니다
처음에는 천천히 가동범위를 늘려주면서 힘을빼고 몸을 이완해 주는게 중요한것 같아요 버드독 처음에 중심잡기가 상당히 어렵네요😭 몸통 회전동작은 타이트한 허리를 풀어줘서
통증완화에도 도움이 될것 같습니다 다운독 자세는 복부 운동과 후면사슬 스트레칭에 좋은것 같아요 측면을 한 번에 스트레칭 할수 있는 동작도 있었네요
마지막 동작은 허리와 고관절에 좋아 보입니다😊 귀와 어깨를 멀게 하면서 척추정렬 정확한 호흡을 끝날때까지 꾸준히 유지하는것도 중요한것 같습니다
오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다🙏🙏🙏
경일님은 항상 엄청 열심히 따라하신다는 느낌이 들어요! 동작 하나하나에 대해서 많이 생각하시는 것 같구요! 저도 많이 배우고 있습니다! 🙏🏻항상 감사해요 😄👍🏻
@@에일린mindyoga 저도 항상 좋은 힐링 영상 감사드립니다 🙏🙏🙏
토요일 저녁 요가 스트레칭으로 마무리 하엿습니다. 몸이 개운 하며 꿀잠 잘 거 같아요. 전신이 시원 합니다. 감사합니다. 나마스테~
편안한 밤 되셨길 바랍니다! 편안한 일요일 되세요 🙏🏻
21년12월8일 2일차 수련입니다. 오늘은 어려웠어요. 매일매일 할수있을때 마다 0레벨 다른영상 보면서 하고 있는데, 수련하면서 오늘 첨 땀이 났어요. 너무 힘쓰면서 하지는 않고 제몸이 움직이는범위까지(호흡이 편한곳) 하면서 꾸준히 하는게 목표예요.
오늘도 감사합니다. 선생님
오늘 내가 할 수 있는 곳까지 꾸준히 하는게 가장 좋습니다. 정말 좋은 목표인 것 같아요 😄 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
홈트로 요가 시작한지 3주정도 됐는데 에일린님 영상 도움 많이 되고 있어요~ 다른 요가 영상들은 따라하기 급급해서 집중이 잘안되는 느낌인데 에일린님 영상은 속도도 호흡도 입문자에게 친절해서 좋아요^^ 말씀대로 조급함없이 꾸준히 따라하면 성장할 거란 믿음이 생기고 있어요! 매일 따라하고 있습니닷!!
반갑습니다!! 😄요가 시작하셨다니 정말 잘하셨어용!! 🙏🏻저도 요가를 제대로 시작하게 된 계기가 유튜브이기 때문에 예전의 제 모습을 상상하면서 최대한 초보분들께 도움이 되는 방향으로 영상을 만들려고 노력하고 있습니다. 아직 많이 부족하지만 영상 좋아해주셔서 너무 감사드려요~ 오늘하루도 편안하세요 🙏🏻
50살 너머 몸이 굳이 잘안되지만 열심히 따라 하려고 합니다! 하기 좋은 방송을 여기서 찾아네요~~^^
에일린님 요가를 시작한지 3일째 되었습니다. 오늘 유독 회사에서 스트레스를 많이 받아서 안 좋은 기운이 가득했는데 요가를 시작해서 그런지 차분하게 잘 넘기고 집에 돌아왔네요. 이완부분에서 안 좋은 기분 손끝 발끝으로 빼고 나니 몸과 마음이 한결 가벼워졌습니다. 이제는 매일 1시간씩 하지 않으면 몸이 근질거리네요...😂 좋은 영상 감사합니다❣
반갑습니다~ 몸의 긴장을 풀어주면 마음의 긴장도 풀리기 마련입니다~ 함께 해 주셔서 감사해요! 오늘도 편안하세요~ 😄🙏🏻
공황장애로 힘든 시간인데 에일린님의 편안한 목소리와 친절한 동작 함께 하면서 조금씩 편해지고 있어요
너무 감사드려요~
조금이나마 편안해지셨다니 정말 다행입니다. 🙏🏻
운동부족인데 오늘부터 꾸준히 하려고 노력해볼게요
동작이 힘들지만 이완하는 시간도 충분히 가진다는 게 요가의 매력인 것 같아요😊
맞습니다~ 꾸준히 하시면 몸과 마음 모두 유연해질거예요 😄
덕분에(비록 유튜브로만 하고 있지만^^) 요가에 제대로 입문한 기분입니다. 너무 좋네요. 시원한 스트레칭+적당한 코어운동을 원하는 저같은 초보자에게는 이 영상이 제일 딱 맞아요~~~ 감사해요^^
반갑습니다!! 😆 집에서도 충분히 셀프 수련 가능하세요~ 저도 그렇게 시작했어요! 😄 꾸준히 따라하시면 점점 몸의 변화를 느끼실거예요~ 🙏🏻
날씨가 너무 후덥지근해서 짜증지수는 높지만, 요가는 항상 평화롭습니다~ 역시 하길 잘했어요!! 오늘도 좋은 영상 너무 감사합니다~ 나마스떼🙏🙏
요즘 많이 더워졌죠~ 귀찮더라도 요가하고 나면 뿌듯하고 기쁘고 그렇죠😆 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
초보를 위한 요가 두번째 따라하고있는데, 너무 어렵지않아서 곧잘 따라할 수 있었어요. 한달가까이 나름 꾸준히 하고있는데 예전과 달리 몸의 근육들이 말랑말랑해진 느낌이 들어요. 늘 몸이 굳어있고 뻣뻣해서 뻐근했었는데 그런 통증이없어지니 개운하고 좋습니다.
꾸준히 함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 요가를 통해 긍정적인 변화를 경험하고 계신 것 같아 너무 기쁩니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
오늘 찌부둥한 몸 확실히 풀고 갑니다. 일주일짼데 아직은 온몸이 다 쑤시는데 잠자고 일어 나면 한결 개운하고 절인곳이 덜하네요. 계속 인내를갖고 해볼여구요. 감사해요.
반갑습니다! 꾸준히 따라하시면 몸의 변화를 느끼실거예요~ 오늘도 편안하세요! 🙏🏻
쉽게따라하니 성취감 듭니다.감사합니다.
함께해 주셔서 감사드립니다 😁
벌써 한달째 에일린님 초보 요가 따라 하고 있습니다 ~
몸이 많이 풀려서 힘든 산행을 해도 전과 다르게 다리가 전혀 아프지 않아요.
몸이 많이 유연해지고 단단해 지는것 같아요~ 감사합니다
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요~ 이미 변화를 경험하고 계시지만 점점 더 좋아지실거예요 😄
오빠 허리가 안 좋아서 요가매트를 구매했어요..
같이 안쓰는 근육들 무리가지않게 풀어주고 심신안정도 되찾고..
코로나시국에 함께 집에서 할 수 있는 취미 삼기도 좋을것같아서요.
이제 해볼까 하고 다른분들 동영상 몇개 보았는데 초보자가 하기에는 너무 어렵고,
전혀 따라할수가 없어서 흥미가 없어질뻔했는데요.
에일린님 영상은 제가 할 수 있는정도까지 무리가지않게 따라할 수 있어서 너무 재미있어요.
노력하다보면 조금 더 유연해질것같고 똑같이 따라할 수 없을것 같은 동작들도 나중에는 비슷하게라도 할 수 있지않을까?하고 요가에대한 재미, 궁금증, 흥미, 기대가 생기더라구요!
오빠랑 즐겁게 또 고요한 마음가짐으로 꾸준히 따라해보려고해요ㅎㅎ
유익한영상 감사합니답ㅎㅎ
오빠랑 함께 하는 요가라니!! 😆 너무 좋을 것 같아요~ 즐겁고 편안한 시간 되셨길 바래요! 꾸준히 따라하시면 몸과 마음에 많은 변화를 느끼실거예요~ 🙏🏻
점점 더 유연해지는 건 몸뿐만이 아닌 것 같아요~^^ 꾸준히 수련하면서 눈빛도 목소리도 급하게 분별해대던 마음도 가쁜 호흡도 얕은 수면들도 모두모두 편안해지고 유연해지고 있어요~ 오늘도 수련 체크 꾸욱~!🥰🥰🥰
맞아요! 요가를 하면서 몸뿐만 아니라 마음도 유연해지는 것을 많이 느끼고 있어요😄 함께 느끼고 계시다니 너무 반갑고 기쁩니다 🙏🏻🙏🏻
저같이 운동고자 근력이라곤 찾아볼수없는 몸도 초급요가 3~4개 한 일주일정도꾸준히하니 정말 좋네요 (무료로듣는게 정말죄송할정도로)
성격도 지루하고조용한걸못참는성격인데 요가하면서 마음가짐도 긍정적으로먹게되고 자신감이생기네요.ㅎ 걷는자세도 요가하기전에는 축처지고 그랬는데 한일주일만꾸준히해도 서있을때자세나 움직임이 자유로워요ㅎㅎ 꾸준히 한달세달하면 얼마나 몸이 변해있을지ㅜㅜ 에일린선생님 요가정말정말 제인생운동 입니다 !! (그리고 잡담이지만 선생님이이뿌셔서 이운동선택..)
아이쿵~~ 꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻 영상이 도움되신다니 정말 기뻐요~ 이미 변화를 경험하고 계시지만 조금씩 조금씩 더 부드러워지는 것을 느끼실거예요!! 😄
이렇게 좋은 영상 올려주셔서 진심으로 감사드립니다~~ 편안한 목소리와 설명으로 편안하게 따라하고 나면 어느새 몸이 개운하고 건강해지는 기분이예요!!하루에 꼭 한두번씩 부담없이 요가하는게 일상이되었습니다 고맙습니다 ❤️
함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 꾸준히 함께해요 😁
아직 초보라 그런지 50분짜리는 좀 벅차게 느껴지고 아침, 저녁으로 30분짜리 요거랑 왕초보 두개 번갈아하는데 너무 좋아요~ 물론 아직 뻣뻣하지만 기분만큼은 릴렉싱 되고있습니다. 넘감사해요 😊
조금씩 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😁
홈트로 요가 한 지 한달째인데..제 몸이 이정도로 뻗뻗해진지 모르고 살았어요..😭 에일린님 요가 부지런히 따라 해 보겠습니다.~감사합니다 🙏🤗
긍정적인 댓글로 응원 많이 보내주셔서 감사합니다!! 꾸준히 따라하시면 점점 좋아지실거예요! 😆
퇴근 후 에일린님 요가 따라하며 스트레스와 피로를 내려놓는 이 시간이 너무 위안이 되고 소중하네요. 오늘도 감사해요!
함께 해 주셔서 감사드려요~ 즐거운 주말 되세요 🙏🏻
요가 학원 한달 다니다가 코로나때문에 못가고 유툽 보면서 집에서 하려고 찾다가 에일린쌤 알게되었는데 진짜 직접 가르쳐주시는것같아서 너무 좋아요 속도도 목소리도 동작도 최고에요 ! 초보자용으로 한시간짜리영상도 만들어주시길 간곡히 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠ
반갑습니다!! 유튜브에 잘하시는 선생님들 훨씬 많지만 시연님이 저를 찾게 된 이유가 분명 있을거라 생각해요!! 좋은 인연 이어갔으면 좋겠습니다~ 초보용 긴영상은 부담스러우실까봐 만들지 않고 있었는데, 부담스럽지 않은 정도에서 만들어보도록 할게요!! 의견 감사해요 😄
맞아요 30분짜리 두번하자니.. 사바사나 하다가 잠들어 버리네요...
오늘은 기초요가로 아침을 시작합니다. 트위스트동작덕분에 온몸이 시원한 느낌이예요^^ 오늘도 좋은 하루 보내세요
요즘 거의 댓글 주시는 것 같아요~!! 감사합니다~ 😆몸과 마음에 변화를 느끼시길 바랍니다!! 🙏🏻 오늘도 좋은 하루 되세요~
제가 두통이 있어서 주위에서 요가를 해보라고 했습니다.
너무 뻣뻣한 몸이라 심란했는데요.
선생님 차분한 요가 영상을 보고 용기를 얻었네요~
열심히 잘 따라 해볼렵니다.
감사드립니다~♡♡
반갑습니다! 꾸준히 따라하시면 점점 좋아지실거예요~🙏🏻
침묵속 몇번따라하다 오늘 드뎌 글올려보네요 설명쏙 운동강도도 약한듯하나 땀쭈욱 몸은 이완
너무좋아 구독꾹누르고 가네요
함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 즐거운 시간 되셨길 바랍니다 😄
진짜 무료로 보는게 죄송할만큼 저에게는 좋은 요가수업입니다. 편하게 남신경안쓰고 집에서 차분히 따라하니까 정말 좋아요. 감사합니다 ❤
함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
왕초보 며칠하다가 오늘 초보로 넘어왔어요 나름뿌듯😝
저는 필라테스 개인레슨 비싼돈주고 30회수업 받아봤는데 필라테스랑 요가랑은 다르지만 그 비싼수업보다 훨씬 더 만족스러워요 넘나좋아요👍
에일린님 감사해요😍
와! 단계 넘어오셨군요~ 근력 쓰는 동작들이 몇 개 있는데, 어떠셨을지 궁금하네요~ 😆 만족하신다니 저도 뿌듯하고 기쁩니다! 가끔 오셔서 요가하고 가셔요~ 🙏🏻
난이도별 시간대별 등 다양한 활용이 가능하게 매우편리하게 구분해주셔서 정말 좋아요~!
재생목록 만들 때 고민 참 많았는데 좋아해주시니 뿌듯합니다! 😄
에일린님 요가 따라하면 진짜 몸이 건강해지는 것 같고 기분이 진짜 좋아져요. 넘넘 감사합니다 😊
좋은 말씀 너무 감사합니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
요가 시작하면서 밤에 안깨고 잘 자게 되었어요. 감사합니다^^
다행이에요! 함께 해 주셔서 감사합니다~ 🙏🏻🙏🏻
처음으로 유투브에 댓글 남겨요 ㅎㅎㅎ작년 한두달 요가학원 다니다가 코로나 때문에 중간중간 휴원해서 안가게 되니 계속 운동을 안하게 되더라구요 살도 많이 찌고 몸이 무거워져서 다시 요가학원을 다닐까 싶었는데 요가학원 다닐 때의 호흡과 똑같이 진행해주셔서 집에서도 만족하며 운동하고 있어요!! 감사합니다 :)
반갑습니다! 이렇게 마음 전해주셔서 감사드려요~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
왕초보 영상 졸업하고 초보영상으로 왔어요.ㅋㅋㅋ
한달 꾸준히 하면 완벽하게 할수있겠죠?
이 영상만 열심히 할려구요.
오늘도 좋은 영상 감사합니다.^^
좋은 하루 보내세요.☺☺☺🙏
왠지 제가 뿌듯해지네요~ 😆 왕초보 영상보다는 근력사용하는 동작이 있어 조금 힘들게 느껴지실수도 있을거예요~ 꾸준히 따라하시면 익숙해지실거예요~ 😄
에일린님 너무 좋아요♡
매일 따라하다보니 첨에 느꼈던 고통이 이젠 개운함과 뿌듯함으로 바꼈어요.
너무 빠르지도 과하지도 않은
차분한 에일린님 영상 최고에요!
나마스떼!!!!!
인도 넘 가고프다요ㅠ
고아 안주나 아람볼 비치에서
새벽 요가 하고싶어요
고통이 개운함과 뿌듯함으로!!! 저도 너무 기쁩니다 😄 저도 고아 가고싶네요 😭
선생님~~멘트가 차분하고 너무 좋아요...
거의 다 왔어요~
에서는 엄청 마음의 안정이~~^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😄
에일리님 영상 보고 꾸준히 요가 하고 있습니다^^ 따라하기 쉽게 설명해주시고 편안한 분위기에서 동작을 따라할수 있어 매일 찾게 됩니다. 허리가 안좋았는데 점점 나아지고 있어요. 마음이 안좋을땐 명상 영상도 종종 찾구요. 앞으로도 좋은 영상 부탁 드립니다.
감사합니다~ 몸이 점점 좋아지고 계시다니 정말 다행입니다! 앞으로도 좋은 영상 만들도록 노력할게요! 😆 오늘도 편안하세요~
오늘도 하루시작은 에일인요가입니다
상쾌한 기분이 듭니다
먼자 잘 수련한 느낌이 드네요.
항상 감사드립니다🍻
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 😄
에일린 선생님 요가 따라한 지 일주일 정도 되었는데 아침 일찍 요가하는 시간이 기대되어서 아침형 인간이 되었어요! 고맙습니다^^
반갑습니다!! 좋아해주시니 저도 기쁘고 뿌듯하네요~ 😆 점점 몸과 마음의 변화를 느끼실거예요~ 🙏🏻
평소에도 예민하고 생각이 많은 성격을 가지고 있어요 그래서 스트레스에 진짜 취약하고 취업과 미래에 대한 생각, 연애문제 등으로 요즘은 걱정과 불안을 안고 사는정도랍니다ㅠㅠ 어제 저녁에도 너무너무 외롭고 불안한 마음, 아침에도 개운하지 않은 기분에 짧은 명상이라도 해볼까 하다가 우연히 에일린님 영상을 봤어요! 오분짜리 보고 좋아서 연달아 생각 덜하는거랑 아침꺼 봤는데 맘이 너무 편해지더라구요 !!! 물론 객관적으로 보기, 생각을 자연스레 흘러보내는게 쉽진 않지만 그래도 홀가분하고 입가에 옅은 미소가 기분이 그렇게 좋아지는건지 몰랐습니다 ㅋㅋ 홈트홈트 해야지 하면서도 안하다가 초보 영상이라길래 그냥 따라했는데 몇동작은 정말 따라하기도 힘들만큼 몸이 많이 굳었더라구요.. 그래도 매일 꾸준히 따라해보려고 합니다! 요가는 재미없고 너무 지루하다는 생각이 있었는데 지금은 여러모로 안정되고 좋네유 ㅎㅎㅎ💛 꼭 몇주던 한달이던 마음과 몸의 변화가 찾아오면 댓글 남겨보겠습니다! 감사하구 좋은 하루 보내세요😊❤️
반갑습니다~😄 견디기 힘든 시간은 누구에게나 찾아오기 마련입니다. 하지만 그 불안하고 아픈마음을 그냥 내버려 두지 않고 명상이라는 곳에 찾아오신 것 만으로도 정말 잘하신거라고 생각해요~🙏🏻 명상 후에 기분이 좋아지고 또 홀가분해지신건 그렇게 될 준비가 되셔서 그런거예요~ 요가도, 명상도 처음엔 이해되지 않는 것도, 어려운 것도 많겠지만 모든일이 그렇듯 매일매일 그냥 꾸준하게 하다보면 자연스럽게 서린(맞나요??ㅎㅎ)님의 삶속에 녹아들거예요~ 아직 저도 많이 부족한데 영상 좋아해 주셔서 너무 감사드립니다! 남은 하루 편안하세요! 🙏🏻
10월 한달동안 매일 이 영상 하나만 꾸준히 해보자 다짐해서 벌써 오늘 18일째 했어요!!
(중간에 4일정도 못한건 비밀..) 너무 좋아요 처음엔 부들부들 떨리고 균형도 잘 안잡히고 했는데 점점 균형감각도 생기고 박쥐자세도 좋아지는걸 느끼면서 뿌듯한 요즘입니당!! 너무 감사해요 에일린 선생님❤️
18일째라니!! 대단하세요~~ 꾸준히 따라하시니 몸에 변화를 느끼시죠?? 점점 더 느끼실거예요!! 오늘 하루도 편안하세요 😄
매일 아침 따라하고있어요~감사합니다 🙏
매일매일 함께 해 주셔서 감사드려요 😄
왕초보보다 쪼금더 땀이 나네요~
요가하고나니 몸이 개운해요!!
내일도 해봐야겠습니다^^
좋은 영상 감사해요~
요즘 같은 날 개운하게 땀흘리고 샤워하면 정말 기분이 좋아지는 것 같아요! 😆 오늘도 편안한 하루 되세요!! 🙏🏻
발끝은 간지럽고 노곤해졌습니다.
감사합니다.나마스떼🙏
오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
아침시간이 요가로 인해 넘 퀄리티가
있어졌어요~^^꾸준히 할 수 있을 것 같아요~
감사합니다~♡
소중한 아침 함께 수련 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
목이랑 어깨가 요즘들어 많이 결리는데 에일린님 영상 보면서 따라하면 많이 편해져요. 오늘도 고맙습니다~
감사합니다! 😄 조금씩 조금씩 좋아지실거예요 🙏🏻
에일린님 덕분에 요가에 재미 붙여서 매일 수련하고 있어요 몸이 시원해지는 느낌 너무 좋아요
함께 수련 해 주셔서 감사드려요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
어쩌다보니 내 몸이 이토록 굳어있는지도 모르고 있었네요ㅠ 아프면서 시원하고 개운합니다
단계적으로 차근차근 밟아가볼께요
감사감사합니다~^^♡
차근차근 화이팅입니다! 😆
일주일째 이 플레이리스트 따라서 하루에 한개씩 하고 있어요. 지금까지는 쉽게 따라하고 있었는데 이번 영상에서는 안되는 동작이 여럿 있네요..이번건 며칠 반복 해 봐야겠어요
함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
오늘쳐음으로 선생님을 만나네요. 너무 좋아습니다. 감사해요 . 매일 만나요
반갑습니다~ 꾸준히 함께 수련해요 😄
유연성이 안 좋아서 다운독 자세를 못했었는데 유연성 스트레칭 영상 꾸준히 보면서 연습했더니 이제 다운독 자세가 가능하네요!! 너무 신기해요 감사합니다 💓
조금씩 좋아지는 것을 느끼고 계시다니 정말 다행입니다🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요😄
오늘도 잘봤어요 요가자세를 이뿌게 하셔서 그런지 레깅스색깔이 넘 잘어울리시네요~~오늘도 좋은 영상으로 수련할수 있음에 감사드려요🙆🏻♂️🙆🏻♂️🙆🏻♂️나마스때👏👏👏
감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 영상 너무 고맙습니다 동작 하나하나 너무 마음에 드네요 늘 감사드립니다 다음 영상 기대하겠습니다
도움되신다니 너무 기쁩니다! 오늘도 편안하세요~ 🙏🏻
조금은 퐁당퐁당이지만.. 4주째 따라하고 있습니다. 아직은 뻑뻑하지만 ^^;; 이제는 뭔가 시원한 느낌이 처음과 다른것 같아요~~ 이제 안하면 뻐근하네요 ㅎㅎ 감사합니다~
조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😄꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요~
오늘 아침도 요가로 기분 좋게 시작! 감사합니다❤
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 힐링타임 감사합니다❤
평소운동1도안하다가 건강때매요가원등록하고따라가기너무어려웠는데 에일린님영상보니까 설명도잘해주시고
하루에한번지금3일째 따라하고있어요~!!감사합니다
코로나로 입문했는데 쭉 볼께요~~~
(그런데 요가하면원래하품이많이나오나요 ?하면서열댓번은 나오네요)
너무재밌고쉬원해요!!
반갑습니다!! 요가에 잘 오셨어요~~ 꾸준히 따라하시면 몸과 마음의 변화를 느끼실거예요!! 꾸준하게 운동 많이 해주시고 좋은 음식드시고 또 동작하실 때 호흡 잘 해주시면 하품나오는 증상 조금씩 사라질거예요~ 다 자연스러운 반응입니다! 😄
와 자세한 설명과 편안한 목소리 넘 좋아요~
함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 77일차~💪
대단해용!! 👍🏻
오랜만에 수련하였고 동작은 어렵지만 마음이 편안해졌습니다. 감사합니다
^^
함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
너무 좋아요😆
2월14일 시작🙆
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
매일 하고 있는데 유난히 이영상 동작만 안되는게 많아요.
박쥐자세는 첨 보다 좋아졌는데 활 자세만 잘 안되요. 후굴자세 넘 힘들어요.
허리가 너무 뻣뻣해서 그런건지~ㅠㅠ
꾸준히 하다보면 되는날이 있겠죠~^^
에일린님덕분에 오늘도 열요가 하고 갑니다.
좋은 하루 보내세요.🙏
후굴자세가 정말 힘들죠.. (저도 후굴동작은 아직 힘들어합니다.. ㅎㅎ) 꾸준히 하시면 엄청 유연해지는 느낌 드실거예요~ 오늘도 함께 해 주셔서 감사합니다 🙏🏻🎄🎅🏼
댓글에 추천해주신대로 왕초보부터 여기까지 따라왔는데, 이 다음 추천 가능하실까요?
열심히 순서대로 잘 따라오셨군요! 그 다음에는 조금 긴 영상인 ruclips.net/video/kKHsiAau9NQ/видео.html 빈야사 요가 추천드립니다! 😄
@@에일린mindyoga 감사합니다
오늘 아침도 개운하게 시작합니다. 감사합니다.
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다!😄
엄마랑 같이 하고잇어요 ㅎㅎㅎㅎ 목소리도 너무 좋구요 배경음악도 힐링되는 느낌이에요 감사합니다
감사합니다! 어머님께도 안부전해주셔용 😄 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
너무 조아요.
자가격리 중에 하는데 편안하고 고통스러워서 좋아요(?)
자주 해주세요!
즐거운 고통(?)을 맛보고 가셨군요!! 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
영상 감사합니다 일주일 정도 따라했는데 몸이 정말 가벼워집니다.
도움되셨다니 정말 기쁩니다! 가끔 오셔서 요가하고 가셔요~ 😆
기초요가 찾다가 따라해봅니다. 모두다 따라할수 있게 너무 잘하셔서 감사합니다..마지막 이완동작이 최고네요
도움되셨다니 제 마음도 기쁩니다! 🙏🏻 꾸준히 하시면 몸과 마음이 점점 편해지실거예요! 😄
오늘도 배우고 가요~^^ 목소리 너무 편하고 좋아요. 감사합니다~
도움되셨다니 기쁩니다!! 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
동작이 다양해서 넘 재밌고 좋네요 아침에 이거 따라하고 운동 시작하면 딱 좋아요 감사합니다!
함께 해 주셔서 감사드립니다 😄
10월 한달동안 매일 이 영상 따라했어요 차분하게 나한테만 집중하는 시간을 가질수 있어서 좋아요 !! 하면 할 수록 점점 요가 동작들을 잘하고 싶어지는 마음도 커지고 이쁜 요가복들도 욕심이 나네요 🤣ㅋㅋㅋ11월엔 살짝 더 난이도 있는 영상 따라해볼게요~ 감기 조심하세요 ㅎㅎㅎ
헤어나올 수 없는 요가의 매력에 빠져드신 것 같아요 😆 조금씩 조금씩 더 좋아지실거예요!! 시연님도 건강하시고 편안하세요~ 🙏🏻
3일전부터 시작했는데 기초부터 프로그램이 잘되어있어서 너무 좋아요 목표는 심화반까지 가는거에요 좋은 영상 감사해요
반갑습니다!! 꾸준히 따라하시면 더 좋아지실거예요!! 😄
편안하게 몸 풀었어요 감사합니다 👍
잘 오셨어요 😆
오늘도 힐링하고 갑니다~ 레벨 0 에 있는 영상부터 하나씩 매일매일 하는게 좋겠지요? 오랫동안 운동을 안해 저질체력이에요...ㅠ 에일린샘 너무 이뻐요~^^
감사합니다! 😆 꾸준히 따라하시면 몸에 변화를 분명 느끼실거예요~ 😄
초보입문 합니당^^
음성이 편안함이 느껴져 구독합니다ᆞ
배가 불룩^^배가 쏘오욱^^
어깨 으쓱 !! 꾸벅^^♡♡♡
반갑습니다~ 따라하시기에 어떠셨나요??? 😆
@@에일린mindyoga 😀
쉽게 따라할수있어서 많은 배움합니다ᆞ
나마스떼~😌 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 167일차 -2!💪💪💪
와우 거의 반년이 다 되어가요 👍🏻
@@에일린mindyoga 끝까지~~ 최선을 다해 가볼께요♡♡♡
오늘도 감사합니다 선생님~~~^^♥
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
쌤 목소리 너무 편안하고좋아요^^열심히 따라하고있습니다 감사해요
감사합니다! 😄 가끔 오셔서 요가하고 가셔요~ 🙏🏻
방학이라 운동했어야 했는데 정말 딱 좋은 영상이네요.좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다
정말 잘 오셨어요! 즐거운 운동 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린 선생님 영상보며 새벽에 매일 요가를 하고나면 하루의 일상이 상쾌해집니다. 너무 잘 보고있습니다^^ 한가지 여쭙고싶은게 있습니다~ 호흡을할때 선생님 영상에서는 코로 들이쉬고 내쉬는데 저는 조깅할 때 코로들이쉬고 입으로 내쉬는게 버릇이되어있다보니 요가를 할때도 입으로 내쉬게돼요 ㅠㅠ 혹시 호흡법이 달라서 운동에 덜 자극이 간다거나 하는 문제가 있을까요? 되도록이면 따라서 호흡하려하는데 자꾸 제가 하는방식으로 돌아가게되네요 ㅎㅎㅎ
코로만 하는 호흡(어느정도 격렬한 요가할 때는 우짜이호흡, 편안한 동작할 때는 복식호흡)이 이상적이긴 하지만 오늘 내가 편하게 느껴지는 호흡을 하시면 됩니다. 입으로 내쉬어도 물론 좋습니다! 내가 어떻게 호흡하고 있는지 알아차리는 것 만으로도 큰 의미가 있다고 생각합니다 😄
매일 따라하는데 너무너무 좋아요,,,,,,영상 찍어주신 게 너무 감사해서 원래 댓글 잘 안 담기는데 시작한지 이주만에 남겨요,,,,,덕분에 허리도 덜 아픈 거 같아용 ㅠㅠㅠ 감사해요!!!!
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다! 앞으로도 잘 부탁드려요 😄
새해 복 많이 받으세요.
새해 복 많이 받으세요🙏🏻🙏🏻
영상 감사합니다, 독일에서 열심히 따라하고있어요!
먼 곳에서 함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하세요 😄
어제부터 시작했습니다!
꾸준히 30일 따라해보려구요!
반갑습니다! 꾸준히 따라하시면 몸이 점점 좋아지는 느낌 받으실거예요!
일단 당분간 이 영상보고 매일 따라해야겠어요!
반갑습니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
오늘도 감사합니다 사랑합니다
오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
너무좋아요 시온해요 감사합니다
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘도 넘넘 감사합니다♥️👍🥰
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다 선생님도 건강하세요~^^
지영님도 건강하세요~ 오늘도 편안한 하루 되시구요! 🙏🏻
이완동작 하다가 너무 편해서 잠들 뻔..완전 힐링 입니다!!
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사합니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
목소리가 편안하고 속도도 알맞아서 좋아요!! 열심히 따라하고 있습니다. 오늘도 감사합니다 :)
반갑습니다~ 영상이 도움되셨다니 힘이 납니다! 😆편안한 하루 되세요 🙏🏻
처음 요가를 따라해보는데 용을 썼는지 사바사나에서 정말 편히 잠이 들어버렸습니다,,ㅎ 앞으로 자주 따라할게요! 감사합니다..;;머쓱
요가 영상에 정말 잘 오셨어요!! 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 와 답변감사합니다! 열심히 할게요!!!!
따라하기 어렵지도 않고 재미도 있어요...!!😄😃
오늘도 정말 집중해서 열심히 했네요..☺
이번 영상도 정말 너무너무 좋아요ㅜㅜ
항상 드는 생각인데 에일린님은 목소리가 정말 좋으신 것 같아요❤❤
들을 때마다 힐링이 되네요...❤
언제나 열심히!!에일린님 화이팅~❤❤😊
오늘 하루도 좋은 하루 되세요~~😍🥰❤
따라하기에 어렵지 않으셨다니 다행이예요~ 혹시나 조금 많이 어렵지 않을까 살짝 걱정 했었거든요.. 아마 휘진님은 꽤 오래 요가와 스트레칭을 하셨기 때문에 쉽게 느껴지실수도 있겠지만요! 😄항상 기분 좋은 댓글 감사드리구요!! 휘진님도 좋은하루 되세요 🙏🏻
@@에일린mindyoga 항상 친절한 답글 너무너무 감사해요ㅜㅜ 앗! 요즘에는 스트레칭을 더 열심히 하고
에일린님 예전 영상도 보고 따라하고 있거든요..ㅎㅎ
그래서 예전만큼 어렵지는 않았어요...😊😊
하지만 이게 다!!에일린님 덕분이에요♡♡
@@hvvij1n 다 휘진님이 꾸준히 열심히 해서 더 좋아지신거예요!! 😆👍🏻
다소 뻣뻣한 사람인데 진짜 딱이에요❤
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
오늘도감사합니다^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
처음에 키 커지는 요가부터 시작해서 제가 생각할때 꾸준히? 20일정도 해왔는데 요가의 매력에 빠졌네요 사무실에서 평소에 목이 뻐근하다는 느낌이 있었는데 하다보니 그런게 없어진 느낌일까요? 선생님 말씀대로 꾸준한게 정말 중요하네요.!! 차일드포즈 짱
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 차일드포즈 저도 좋아해요 😆