트레인트루 PR 파티 3대 측정 IPFKorea -74kg 3대 합 몇??

[@ALBATROSS00]

06:07 오른쪽분 보고 흠칫 놀랐자나

[@hill9112266]

와 스쾃 깊이 보고 지렸다...

[@SumoKing]

감사합니다 ㅋㅋ

[@김상준-p8w]

4:10 왼쪽 주먹...

[@형민-u1w]

김상준 왼쪽주먹이 왜여??

[@윤홍찬-y4h]

김상준 ㅋㅋㅋㅠㅠ

[@NewtypeAmuro]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@나랏말싸미-l1x]

머쓱타드

[@MovieDrama123]

이야.. 맨살로 보니까 벌크가 꽤 있으시네요 ㄷㄷㄷ 스모킹답게 광배, 둔근, 대퇴가 어마어마 하십니다

[@아트사커-j9k]

근신경 최고네요! 안운 득근 하세요 ~^.^

[@CS_health]

와...앞으로 제 롤모델이십니다..

[@김유찬-w9l]

멋져요~~

[@QwerSss-bj3dm]

와........ 사람의 힘이란 신비하다...

[@도노도노-d4n]

진짜 대단하십니다. 항상 부상 조심하시고 건승하세요!!!

[@SumoKing]

네! 응원감사합니다!!

[@김술사-e6h]

이분 디씨에서부터 보면 클라렌스 생각남
순둥해보이는 얼굴에 괴력은 착하지 않은 조합..

[@ekyo2156]

'그 옷' 단속반이시군요 ..

[@SumoKing]

이제 뺏어입습니다 ㅋㅋ

[@secondtonone3898]

존경합니다. 체육관가서 배우고싶어요ㅎㅎ

[@SumoKing]

언제든지 오세요!!

[@hK-in2yy]

자극받고 갑니다...

[@보충제에밥말아먹기]

와 74kg에 스퀏 190을드네...
몸무게 100에 180들다 깔렸는데...
존경 그자체..

[@SumoKing]

감사합니다 오래전이라 조금더 늘었어요 ㅎㅎ

[@Orca88888]

갤주님 충성충성 ^^7

[@changwook_park]

긴장해야겠네여ㅋㅋ하반기에 함붙어봅시다ㄱㄱ

[@SumoKing]

준비잘해갈게요 ㅋㅋㄱㅋㅋ

[@JBIN1999]

멋있어요!

[@ksh2894]

74키로..???? 진짜 존경합니다

[@삼돌2]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@밥과김치-g6m]

몸좋고 잘생겼는데 힘 마저 말도안되게 쌔내..

[@명성-g4x]

몸무게 110 벤치 1rm 145
입니다
데드랑 스쿼트는 허리
나갈 뻔 한적 있어서
더이상 안 하고요
저 몸무게에 137.5 정막ㄴ 대단
하십니다

[@경주빤스찢는늑대]

갤주님 첨에 팬티만입으신줄 알고 깜짝놀랐네요 ㅋㅋㅋㅋ 600축하드립니다!!

[@SumoKing]

감사합니다!

[@draman20]

멋지시네요. 몸은 슬림하신데 무게는 600 ... 와 취하네요. 대박 부럽고 축하드립니다.

[@SumoKing]

감사합니다!!

[@user-jx4oj1zr1t]

와 잠시만ㅋㅋㅋㅋㅋ지금 현재 데드 300이신거같던데 미친;;

[@philo_sopia]

스쿼트할때도 사보 데드리프트화 신으신거같은데, 혹시 역도화를 안 신는 이유가 있으신가요? 로우바로 보이긴 합니다만...

[@SumoKing]

모빌리티가 나오는데 역도화신으니 손해만보더라구여

[@노윤재-q3c]

너무멋지다 ㅎㅎㅎ
파워리프팅을 즐기고 사랑하는 일반인인데
피알재기전에 워밍세트는 어떤식으로 가져가는지 궁금합니다 ㅠㅠ 구체적인 방법이 있는지 개인적인 느낌으로 하는건지 궁금합니다 ..

[@SumoKing]

대회때는 제한된 도전횟수가 있어서 틀이 있지만 헬스장에서 하시는거면 편하게 하셔두 될것같습니다 너무많은횟수와 셋트는 하지마시구 1~3회씩 무게를올려가면서 워밍업하시면 될것같습니다

[@노윤재-q3c]

아하 감사합니다 !

[@헬리코박제균]

영상 잘 봤습니다 형님!
파란리프팅벨트 어디껀가요??

[@SumoKing]

인저벨트입니다

[@헬리코박제균]

스모킹 SumoKing 사랑합니다

[@8ton_turck]

DL 처음에 준비동작시 어깨를 락 걸어주는 듯한 행동을 하신는거 같은데 그렇게 하면 중량을 높이는데 도움이 되나요?

[@everdaylistlessss]

라운드백 하시는거같은데요

[@8ton_turck]

@@everdaylistlessss 감사합니다.

[@FallenApartAthlete]

넘모 머시쩡

[@지성빈]

3대 600축하드립니다!!!

[@SumoKing]

감사합니다!!!

[@jhwgrox]

치권님 신고계시는 데드화가 다 품절이라서 그런데 데드화 하나만 추천해주세요!!
600 축하드립니다!!

[@SumoKing]

사보도 좋습니다

[@korearapunzelman]

Good lift

[@딸꾹2]

와 씨 데드 모야 ㄷㄷ

[@queenfan771]

브금좀 알려주세용 스모킹 형님

[@jw8553]

전 벤치할때 등을 싯에 박는 느낌이 너무 어렵네요 혹시 팁이 있으신가요?

[@esens5047]

74에 데드가 260...?

[@SumoKing]

😎

[@9029917]

오른쪽 상단보고 위층에도 기구있는줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@박상진-z6n]

사용하고 계시는 벨트 정보좀 알 수 있을까요???

[@SumoKing]

인저 프롱벨트입니다

[@박상진-z6n]

@@SumoKing 알려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

[@김건규-u3j]

지림

[@akskkaksjsjs3360]

스모킹님 피티 비용이 얼마인가요?? 받고 싶은데 정보가 없네요..

[@SumoKing]

open.kakao.com/o/s9vpUuyb

[@SumoKing]

여기에 카톡주세요~~!

[@98765432112345678913]

사랑해요

[@오뎅-z4s]

호와와..

[@juntong1147]

그럼 어썸 블리스 님이랑 경쟁 구도인거에요? Ipf? 공식기록이 똑같네..

[@SumoKing]

최근에 경쟁을못붙어봐서 내년에 한번 같이 재밌게할듯해요

[@루살이하-r5l]

데즈 훅그립이신가요? 진짜 악력이 ㄷㄷ

[@SumoKing]

넵 훅합니다!

[@jasonlee7656]

존나쎄다...

[@ppk8546]

와.. 강력하시네... 스트렝스 훈련 루틴은 5x5로 하시나요?

[@SumoKing]

아녀 5곱5 거의안해요 ㅎㅎ

[@박민석-p7p]

키 175에 74면 그렇게 슬림도 아니지않나요 거의 키 -100인데 실제로보면 두꺼우실듯

[@개식빵-t6f]

그러네 ㅋㅋㅋㅋ

[@kizueiydypquioe432]

실전 압축근육

[@bread8386]

데드맆 마스터 ㅋㅋ

[@Sky360-i8e]

3대측정 공식룰에 스트랩 사용은 인정 됩니다. 스트랩 사용시 데드 중량 더 오를것같은데 스트랩 착용후 다시 측정하시길 바랍니다.

[@SumoKing]

저하는 대회선 못써서요 ㅋㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱ

[@방성찬-g3p]

엌 스트랩 인정안됩니다

[@start.up.JS.]

와 74에.. 스트렝스만 하신거에요?

[@SumoKing]

넵!

[@lumpsum1343]

스트렝스라도 근비대가일어나기엔확실히 한계가있고나

[@SumoKing]

체급경기라 막늘릴수도 없는거같아요

[@장구스범프]

치권좌 데드할때 그립은 오버로 하나요 훅으로 하나요

[@SumoKing]

훅으로합니다!

[@tjrgusdl99]

치권님 너무 팬입니다 :) 3대 350 헬린이인데 스모 데드리프트 할때 신으려고 이번에 비브람 파이브핑거스 v train 사려는데 좋을까요???

[@SumoKing]

전 레스링화를더 추천드려요

[@tjrgusdl99]

@@SumoKing 답변 너무 감사합니다

[@kizueiydypquioe432]

실전압축근육. 치권님혹시 마이티님이랑 안면있으신가요

[@SumoKing]

네 늘같이 대회뛰는걸요

[@ppp8275]

74키로에 260? 와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@감동원-v6q]

스쿼트 벤치에서 안나오는거 데드에서 다뽑아버리네

[@jacoblee5624]

260이면 온몸뼈가 다시 맞춰지는 기분일거같은데 ㅎㅎ

[@SumoKing]

100도 힘들었는데 하다보니 여기까지 왔네요 ㅎㅎ

[@jacoblee5624]

스모킹 SumoKing 대단하십니다.

[@누군가-q3c]

Easy!

[@snowdrop1021]

* 축 600 !! *

[@SumoKing]

😍

[@브레인스토밍-r8e]

어흑. 가슴뛰어서 못 보겠다

[@죠딘생쇠질일기]

2차 135 적혀있는디?ㅋ 암튼 치권선수 수고하셨습니다

[@SumoKing]

엑셀 전선수꺼안바꿨더라구요 ㅎㅎ

[@youwantcalm240]

사이드에 여러명없이 백에 한분씩있는건 위험해보이네요 ㅠㅠ 스모킹님 매번 대단하게 느끼며 잘보고있습니다

[@죠딘생쇠질일기]

옆에 고급캐쳐바 있잖아요ㅋ 어설픈 스파터 달고하는거보다 백배 안전함ㅋ

[@SumoKing]

캐쳐바가 있어서 안전해요~

[@air_health]

스쿼트 세이프티 왜깔아둔겨 깔려도 도움도 안되구만;;

[@SumoKing]

최악의 상황엔 던지기위해서였습니다 리프팅은 원래 실패해도 같이올라와서 지장없습니다

[@Igotthis777]

옷입을때는 말라보이는데 벗으니 장난 없네요.

[@개식빵-t6f]

들어올리기는 다리를 벌리고 스퀏은 다리를 모은다..?

[@-H-U-L-K-]

1빠

[@나찡소]

여자들 고 추에 넘 집중하네ㅋㅋㅋㅋ

[@gngkgngk]

솔직히 스모데드는 노인정인듯.. 걍 야매데드지 ㅋㅋ

[@SumoKing]

협회에 인정받으면되서요 ㅋㅋ

[@oonvr3351]

븅신세끼

[@kaybeek6417]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ksh2894]

컨벤 데드 세력이 또..

[@gngkgngk]

스모킹 SumoKing ㅋㅋ 컨벤데드도 한번 올려줘보시죠 얼마나드는지 궁금하네요 ㅎㅎ

[@홍순국-j2q]

실전압축근육

[@SumoKing]

을좀더늘려야 할거같아요 ㅋㅋ