린매스업 한달 후 3대 재측정.. 결과는?

[@Hyeok89]

후 쉽진 않네요 ..그래도 늘었다?
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[@twow4088]

형 자작나무합판 주문제작해서 밑에깔아서 발판으로쓰면 슬링렉에서 유사땅데드 ㅆㄱㄴ이니까 한번만 주문해봐
슬링렉마다 무게에 따른 높낮이가 다르니까 바벨을 얇은판을 여러게 주문하는걸 추천할께

[@EricVendetta]

아 진짜 나오는거야 노래?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㄱㅋ 화이팅

[@김다현-n3d]

형 근데 타이탄메소드 해보려고하는데 어플다운이 왜 안될까

[@stonemanim5464]

잘했어여 혁군. 30 중반 넘어가는 시점에 이렇게 운동하는것 자체가 일반인중에 탑급입니다. 항상 건강하고요.

[@workout_lim]

체지방 유지하면서 도전하시는 모습 자체가 멋있습니다.

[@21embiid67]

진짜 힘이 좋으신거같아요 멋있으십니다

[@neverbeenengland]

나이가 들어 힘드시겠지만 강력크 하시던 시절로 다시 갑시다.. 30대 중반에 파립 운동하며 응원 열심히 하고 갑니다.

[@road_film]

7:41 팔연속 팔연속 팔연속 팔연속 팔연속

[@wkw6816]

진짜 궁금한데 컨벤데드로도 기록측정 해주세요 스모랑 무게 차이가 얼마나 나는지 궁금합니다.

[@soomin-p2v]

22222

[@ud35607]

스모가 부하 하체 50 등 50이라고 한다면
컨벤은 하체 20 등 80 정도 아님?
등에 더 부하가 가는만큼 허리 삐끗할 수 있는...

[@balju8806]

​@@ud35607 등80은 절대 아님

[@박준서-v1q]

형 오늘 입대한다 잘갔다올게 ✊🏻✊🏻

[@uu4uu4]

하 ㅜㅜ 형 자막이 너무 재밌어 ㅠㅠ
그리고 형이 못 드는것도 ..

[@김건한-m4g]

실패는 성공의 지름길 아프지말고 화이팅
다치지말고 항상 응원합니당ㅋㅋㅋ

[@yoonseongbeen]

하 드디어!! 기다렸다 ㄹㅇ❤❤

[@westernman7509]

형 개 멋었어🏋️

[@yeonginsim8000]

형 정말 수고했어. 진짜 대단해. 600찍는 날까지 옆에서 응원할게! 그러면 700도 도전할거지? 사랑해!

[@히히히와와아아아아]

2:19 show and prove 에요.... proof는 명사에요

[@whendidz2312]

8:30 형님 소녀십니까??

[@박준형-k4y]

잘생김을 얻고 힘을 잃다.

[@아자아자-z8m]

수고햇~~~으😂😂😂❤

[@엘도라도-i6s]

지나가듯 보지만 권혁님 영상은 늘 재미있는것 같습니다! 멋있는 분인게 느껴져서 부럽습니다! 응원하겠습니다

[@킹시제로]

리바이컷 너무 잘 어울리십니다

[@표범-u9z]

벨트하는거 첨본거같은데 넘 잘어울림
스퀏 부럽다
벤치 깔리고도 훌훌털고하는 정신ㄷㄷ
다친거 같은데 렉없이 ㅠ
데드도 그렇고 삼대무게 훌륭
난 무게가 맨날 고대로 권태기ㅎ

[@akromawrath7353]

Awesome Hyung 👏👍💪

[@으앙아-h6w]

1:28 노래 정보좀요

[@오류-i3e]

노래 너무 좋다.... 성환짐에서 봤는뎅 너무 부끄러워서 말도 못걸었음요ㅠㅜ

[@천희동-t5u]

힘이 장난 아니군요ㅎㄷㄷ

[@Hyeok89]

아직 약합니다.

[@ud35607]

530이 약한거면 저는 뭐가 돼요..😢😢

[@달려라하니-v9y]

@@ud35607 530이라고 해주세요 30kg차이는 피땀과 같습니다..

[@ud35607]

@@달려라하니-v9y
죄송해요.. 쓰기 귀찮아서 500으로 했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user_96227]

굳!!!

[@핑크베어-e6k]

도전하는자세 스고이!

[@hms48719]

너무 멋있습니다 부상조심하시고 파이팅입니다!

[@soomin-p2v]

원래 스모데드는 썸리스그립인가요? 9:50

[@양양양-z3e3v]

파워게르만 형님의 스쿼트 가르침을 잊으셨군요

[@begin_]

존나 멋있어 슈발!!!

[@leesangjo]

증량이 중요하지. 앞으로 헬스로 내꿈은 권혁이야

[@김승수-s7t]

형 따라하고 증량했어 고마워❤

[@남현준-m8c]

"참을수없는 제목"

[@3eo500]

벤치할때 안전바 했으면 좋겠습니다
가슴부근에서 실패하면 다행인데 위에
올리는과정에서 실패해서 얼굴로 떨어지는경우 정말 사망에 이를수있기때문에 상당히 걱정스럽네요
직접목격하기도 했구요

[@user-lx5qi8mz8p]

이 분 지하철에서 봤었는데 진짜 키도 크고 몸도 너무 컸어요 리스펙합니다

[@Wook450]

10cm 노래랑 많이 흡사하네요
쨋든 형님은 결국 3대600 다시 찍을겁니다 홧팅

[@user-pd2sf3lc4m]

혁크님 부상당하신건가요?

[@Wook450]

@@user-pd2sf3lc4m 다이어트해서 중량이 줄었습니다

[@TV-ri3nn]

노래 레알임ㅋㅋㅋㅋ이게 뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@young9375]

점진적과부하 노래 발매 기대되고 저작귄도
받나요~ 추카합니다 ~^^

[@굔굥-yng]

노래 개잘해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@mzl3033]

오빠 550이면 어떻고 530이면 어때 즐겨 쳐지기~ 잰다고 운동 빡세게 돌리느라 수고했어 끝까지 달린 혀크짱이 일류다 폼 미쳤다 !

[@junhyeongpark2233]

스쿼트만 더 늘면 나머지도 금방올라올거같아요 화이또

[@Jungkyega]

01:06 악!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@부탁을랄하고친다]

미쳐따…

[@난보댁]

개멋있어

[@킹이스백-e8o]

9:55 노래제목좀

[@young9375]

귄혁이 이번 발매하는 즹진적과부하 노래 작사 작곡인지 즹확히는 ~

[@로딩중-m5d]

2분할 상하 어떻게 변형하신거에요?

[@연두-z4f3y]

실패하는 모습도 멋있습니다!

[@tv-kn2pd]

혁크 새다리썰 . . . ㅋ ㅋ 데드가.230인데
스퀏이 180도.안된다니 ㅋ ㅋ

[@애고고고]

스모데드

[@wkw6816]

스모죠 ㅋㅋㄱ

[@dhl8582]

아앗 서머 데드리프트라니잇!!

[@user_bro77]

린매스업 루틴좀 알려줘형

[@onetheash99]

형 스모가 허리에부담이 적고 하체더맥이는 장점이 있다면 컨벤 장점이 뭐야??

[@귤튜브]

간.지

[@redcastle3943]

근.본

[@핑크베어-e6k]

컨벤이 하체를 덜씀

[@이석우-s8s]

무림고수가 내공 다 잃고 걸었던 길이잖아 하는 거 같네 ㅋㅋ

[@흠믕]

그래서 사유리짱은언제나오나요?

[@Mr-오니짱]

3대 500을 유지할 수 있게 500~550선에서 몸 덮혀주는 느낌으로가는거어떰

[@BUNGKOOKI]

내가 다이어트를 좀 심하게 하고 있나.... 왜 자꾸 김래원이 보이는 것 같지?.....

[@너의모든순간-u8o]

무릎소리나는데 괜찮으세요??ㅠㅠ 걱정 저는 무릎소리나고 얼마 후 아파서 교정받고 되게좋아졌는데

[@Offset-qj9np]

혁형ㅎㅇ

[@go90go90go]

노래 줜나 감미롭네

[@user-dw4bz8mg7y]

허리디스크한번터지면줄줄이터져요무리하지마세요

[@papepope_memorise]

사유리짱은 안나오나요?

[@네추럴호소인]

아니 스모로 피알잰다고 ㅈㄹ하는 애들아
Ipf에서도 스모로 데드 측정인데 왜 난리인거임ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이권우-z7k]

근데 한 번 찍은 중량이라 금방 느는거 아닌가요?

[@no_name_7f]

달송이는 언제오나요 ㅜ

[@ryankim9203]

와따리 근본 하이바..

[@아리가또-x1x]

괜찮아 스쿼트 9개월 안하니까 150임 ㅋㅋㅋ

[@군고구마-o4f]

아 형 실패하는거 왤케 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ멋진데 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@mickoonho8023]

230 넘으니깐 뭐라할게 형😮

[@Rawraw419]

타이쪼한테 혼나야겠는데요?

[@예비리치]

내가 운동한 느낌이네 오늘 운동 쉬어야지^^

[@강세영-p9q]

3대 측정할때 스모로 해도 기록 인정해주나요?? 진짜로 몰라서 물어보는거…

[@Hyeok89]

네 무조건 인정이죠

[@홍성민-d9q]

바로 175로 갔었어야했는데... 170에서 힘을 너무뺐어~

[@hosuav]

요새 리복도 역도화 국내정발 마니 쌈 7~8만원 정도

[@박호정-z3f]

8:30 혁이형 군대동기입니다. 샤워실에서 실제로 봤는데 오마오마 합니다.

[@lililioo]

진짜요 ?

[@길냥이-y1m]

마지막 노래ㄷㄷㄷ

[@hello7-j9u]

중대장은 너에게 실망했다.

[@Friendly_Young_gu]

팔꿈치 보호대 정보 좀 주시와용..

[@마마-w4s]

족적근막염 , 아킬레스건염 , 지방패드증후군 3가지 다 겹쳐져서 몇달째 운동을 못하고 재활중입니다., 병원에서도 웨이트는 금지령을 내렸습니다 ㅠㅠ 발 스트레칭만 하루 1시간 정도 하고 있어요. 발에 무리가 안가면서 할 수 있는 운동 좀 알려 주십시요 ㅠㅠ!!!!

[@뭉게뭉개-k6p]

로니 콜먼 : 스모데드도 데드다

[@neimda7661]

형 스투래뿌 머써??

[@아자르-w8v]

와 지려(아직 안 봄)

[@jun-jv4jh]

형 여자게스트는????

[@jmk1924]

노래 찐이었네?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐야 ㅋㅋㅋ

[@whdrhschl9718]

노래 좋잖아... 점진적 과부화

[@박빰순이]

얼핏 JYP 보이네요 나만보이는가 암튼 잘보고있습니다

[@draunmicable]

미트리 할인 안해주는데???

[@Always_jang]

진짜 벤치깔리면 현타 개심한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 바로 뛰쳐나가서 치킨뜯고싶음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@다함께탁탁탁]

무릎에 기름칠좀 해야겠네 형 ㅋㅋ

[@krystarkay7395]

라이브 영상 부탁

[@hyo7744]

점진적 과부하 너무 중독성 있다

[@jJ-lr4xh]

노래 좋은데

[@쉬운게없네없어]

멜론에서 익숙한이름이 있길래... ㅌ.ㄹ었는데 ㄷㄷㄷ

[@KoreanHeracles]

개지아비는 엘보슬리브 안씀

[@Jungkyega]

05:20 표정 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Doo_176]

우앙

[@ssbfafa]

정확한 명칭으로 하시죠 ㅋㅋㅋ 특히 데드는요 ㅎ

[@썸바디-w4z]

멋있는거 보여주는거보다 이렇게 실패하는거가 더 멋있네 브로.

[@거짓말못하는아이]

스모데드 ㅋㅋ

[@징징-u1m]

노래개좋노ㅋㅋ

[@jjjae__]

형 3대 안궁금해 그 시간에 얼른 여자게스트 섭외해

[@나쁜말을씻어내는물]

난 궁금한데

[@goood_item]

여자보고 싶으면 가서 야동을봐 왜 헬스채널와서 ㅈㄹ임

[@김밥-c4o]

형 가수하자..