Correr envelhece mais rápido?

Conheça o Viva a Corrida, meu Curso Online para Corredores (para iniciantes, amadores e experientes):
vivaacorrida.c...
-----------------------------------------------------------------------------------
Para Avaliação Biomecânica e tratamento de fisioterapia entre em contato com a Clínica Raquel Castanharo:
www.raquelcast...
-----------------------------------------------------------------------------------
Além da Biomecânica 2.0, meu curso online para profissionais da saúde que querem ser referência entre os corredores. Lista para receber todas as informações da próxima turma:
www.raquelcast...
-----------------------------------------------------------------------------------
Parceria Dobro
Suplementos esportivos plant-based comprometida com o nosso corpo e com o meio ambiente.
soudobro.com.b...
Cupom de desconto: RAQUEL
-----------------------------------------------------------------------------------
🏃‍♀️ Outros vídeos que você vai gostar:
💎Como correr mais e melhor - Os 4C da Corrida: • Video
💎Como diminuir o impacto na corrida: • Video
-----------------------------------------------------------------------------------
Referências científicas:
The Influence of Running on Lower Limb Cartilage: A Systematic Review and Meta‐analysis. Sports Medicine, 2022
Changes on magnetic resonance tomography in the knee joints of mar- athon runners: a 10-year longitudinal study. Skeletal Radiol. 2008
The Association of Recreational and Competitive Running With Hip and Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-analysis. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2017
Effect of exercise training for five years on all cause mortality in
older adults-the Generation 100 study: randomised controlled trial
Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality
Among Adults Undergoing Exercise Treadmill Testing
Life-long endurance running is associated with reduced glycation and mechanical stress in connective tissue
-----------------------------------------------------------------------------------
Será que correr vai te fazer envelhecer mais rápido? vai acabar com seu joelho? fazer a sua pele cair?
Quem fala isso, normalmente, são pessoas que não tem nenhum embasamento científico, tiram essa informação não sei de onde.
Neste vídeo expliquei que correr não desgasta o seu corpo mais do que viver.
Todas as informações aqui são baseadas em evidência científica e vai te ajudar a entender se correr envelhece mais rápido ou não.
Assiste, encaminha pros amigos e me conta aqui nos comentários se você acha que correr envelhece mais rápido 👇