«Есть контакт»)) Мужик , эта фраза как-то очень сильно контрастирует с остальными умными вещами , которые ты говоришь , и звучит , как «паразит» 😄 А в остальном , как и всегда , очень информативный видос , спасибо 🙏🏻
Я думаю, что на счет отдыха вы немного ошиблись. Суть статодинамики кроме удерживания напряжения ещё в том, что отдых между подходами 40 секунд, а между упражнениями 6 минут. Это по теории Селуянова. 40 сек это опять для того, чтобы мышцы не закислялись. Прошу исправить если не прав
Ответы либо будут в духе префессио., либо не Будда во общем знаменателе, отношения ответов на заданную тему начинающих... в силовых упражнениях. Итого, ищем тренеров и главное, девушек!!! 👸👯 Чтоб было перед кем, сиять мускулами.💃
Здраствуй Можно было с вытянутыми ногами ещё для пресса и дельтовидной мышцы проработать. И массу упражнений можно будет выпустить серию про турник и брусья. Ведь они базовые упражнения
4:12 сделал так и измазал кроссовки в старой дешовой краске. Смотрите сначала чтобы турник был либо без краски либо хорошо покрашен. Да прибудет с вами сила!
Совет по монтажу: комментарий по упражнению лучше делать не после упражнения с отдышкой, а начитать после. и звук подложить на само упражнение. Вообще канал по наполнению не имеет равных. Очень большие знания даёте. А вот монтаж херовый. Подтяните и будет 🔥.
Я хоть и не занимаюсь так плотно, больше когда время позволяет так сказать любитель и все думал что у меня сильная отдышка , но посмотрев тебя профана где ты после одного повтора как дет не можешь отдышаться, понял что все у меня нормально
Поздравляю с победой на vortex!
Алексей Савельев спасибо 💪🏻🦍
Андрей твои видосы на турниках вносят неограниченное разнообразие и мотивацию заниматься на улице! Спс!
Круто выступил на ворткс Андрей
Сергей Панченко спасибо 💪🏻
Спасибо, это видео одно из самых важных и полезных )
👍💪
Отличный видос!
Видях давно не было.
«Есть контакт»)) Мужик , эта фраза как-то очень сильно контрастирует с остальными умными вещами , которые ты говоришь , и звучит , как «паразит» 😄 А в остальном , как и всегда , очень информативный видос , спасибо 🙏🏻
Спасибо, очень интересно👍🏻👍🏻👍🏻
Болел за тебя ! Но до конца не верил что спецназ профукает ! Рад за брата сибиряка .
Андрей поздравляю с победой.. отличный комплекс. Ждём комплекс с гирей.
Андрюха,Зачет!!!
Поздравляю с победой на вортекс!
❤❤❤
Красавчик 👍
Точняк.... возьму себе на заметку! 👋
Филипов Пушка 💥🔥
Вообще очень любопытный комплекс)Я еще использую резиновые петли - очень хорошо дополняют тренировки на улице )
Я думаю, что на счет отдыха вы немного ошиблись. Суть статодинамики кроме удерживания напряжения ещё в том, что отдых между подходами 40 секунд, а между упражнениями 6 минут. Это по теории Селуянова. 40 сек это опять для того, чтобы мышцы не закислялись. Прошу исправить если не прав
Ответы либо будут в духе префессио., либо не Будда во общем знаменателе, отношения ответов на заданную тему начинающих... в силовых упражнениях. Итого, ищем тренеров и главное, девушек!!! 👸👯 Чтоб было перед кем, сиять мускулами.💃
Кстати, в Иркутске вообще нет нормальных уличных площадок.
Детских комплексов тьма, но элементарных турников с брусьями категорически мало.
Губернатора на разъёб!?
Как говорится, есть контакт)
Здраствуй
Можно было с вытянутыми ногами ещё для пресса и дельтовидной мышцы проработать. И массу упражнений можно будет выпустить серию про турник и брусья. Ведь они базовые упражнения
4:12 сделал так и измазал кроссовки в старой дешовой краске. Смотрите сначала чтобы турник был либо без краски либо хорошо покрашен. Да прибудет с вами сила!
Красавчик)
Супер
Опять возле моей школы,но почему я никогда тебя там не вижу.
Я живу в сибири но я тренил всю зиму на улице, лёд отбил и понеслась
ДРЫНЧИК ЧИК красавчик так держать 🤙
тоже самое
Андрей,ты молорик,хороший контент у тебя и большой плюс,что ты не занимаешься рекламой в чёрной сфере.Всё в этой жизни возвращается как бумеранг)
Совет по монтажу: комментарий по упражнению лучше делать не после упражнения с отдышкой, а начитать после. и звук подложить на само упражнение. Вообще канал по наполнению не имеет равных. Очень большие знания даёте. А вот монтаж херовый. Подтяните и будет 🔥.
Стараюсь,но широким хватом только семь повторов, надо трудиться.
Ну а как тогда на саревах там надо полностью разводить локти
Каждый из 3х суперсетов по 3 раза, а потом повторяем так 9 раз?
Или каждый суперсет по 9 кругов?
Всем привет из Казани
Понравилось
Химик?
Из какова ты города?
Алексей Ковалёв иркутск
Статодинамика медленно делается
Дружище не баклань, без фарма ты бы на турниках далеко не ушел. Химку глотать перестань, тогда увидим)
Те, кто ставит дизлайк, вас в детстве недолюбили?
поздравляю с победой слава вдв и спецназу
Я хоть и не занимаюсь так плотно, больше когда время позволяет так сказать любитель и все думал что у меня сильная отдышка , но посмотрев тебя профана где ты после одного повтора как дет не можешь отдышаться, понял что все у меня нормально
На брусьях не правильно делал
Это взрывная тренировка,это другой тип тренировки.Слушай своими ушами.
Я думал такой хват только девочки применяют ...Ан нет и мужики тоже
Грудь на турнике не накачаешь)
Ну мужики качают грудные мышцы, если хочешь накачать грудь, то тебе не сюда)))