Aqui eu fiz um propósito com Deus, como um sacrifício pra mim. E como eu me senti mais vulnerável, e tive que controlar meus impulsos e ações. Me sinto mais forte e muito mais atenta. O foco principal nem foi emagrecimento, e sim controle mental, sacrifício e oração.
Olá já estou a 32 dias sem açúcar, me sentindo muito bem.... faço academia todos os dias, não está fazendo falta nem estou tendo compulsão por doces.... café sem açúcar adoçante é amargo mesmo.... graças a Deus 🙏 vou continuar pois eu tinha compulsão por doces exageradamente,vale a pena sim.... é o meu relato que deixo aqui talvez sirva pra outras pessoas bjs 💋💋
47 anos, Diabético. 22 dias sem açúcar, trigo e arroz. Controlando os carbos consumidos de frutas, legumes e verduras. Mínimo 2,5l de água por dia. Caminhada em jejum de 1h por dia. 2h de academia a tarde há 13 meses.... menos ansiedade, mais disposto.
Oiii Lê amei seu vídeo Hoje faz 23 dias que entrei no desafio , não está sendo fácil principalmente do primeiro até o oitavo dia, tenho percebido o quanto sou forte ,e sempre quando oro eu agradeço a Deus por está me dando forças, pois achava impossível ficar sem doce e já eliminei 2.900kg e estou muito feliz com o resultado , minha autoestima já é outra ,minha pele está melhor .Fica com Deus sua linda 😍
Fran é exatamente isso ... a sensação de que somos capazes de alcançar nossos objetivos, logo o desafio termina e vc vai perceber os benefícios ( já está percebendo né) ... um beijo e até mais 🙋🏾♀️🥰
Eu fiz mais de um mês, amei os resultados, regula tudo, emagreci...na primeira semana foi difícil algumas fraquezas, por conta de problema de açúcar alto, tenho 45 anos tava com barriga desproporcional,dei um tempo de lactose, glúten, açúcar,já voltei a comer, mas com muita moderação,mais fruta e legumes e muita água e exercícios físicos... Deus em primeiro lugar claro
Oii, menina... eu to passando por isso que você falou sobre a compulsão com açúcar. Vou começar amanhã esse desafio, aliando a alimentação e atividade física. Chega, to cansada de ser dominada pelo açúcar. Não preciso dele para viver.
Estou fazendo a dieta sem açúcar, tem 9 dias e vamos que vamos. Primeira semana é sempre mais difícil pra se adaptar, mas tá começando a ficar mais fácil. Voltei a academia tem 2 semanas, então está indo tudo muito bem. Eu já fiz essa dieta a alguns anos atrás e na época perdi 8 kg em um mês, e não fazia exercícios na época, foi apenas a alimentação. Ficar sem açúcar realmente faz muita diferença.
Mais depois que vc voltou a comer vc não engordou mais? Assistir um vídeo onde quando vc passa 30 dia sem quando vc volta a comer seu corpo vai armazenado
@@leandrabeatriz2764 eu fiz a uns 5 anos Atras, na época estava com 10 kg acima do limite que deveria estar pesando, e eu perdi 8kg em um mês, e não estava fazendo exercícios. Eu lembro que depois que voltei a comer normal, não voltei a engordar na época, porém se vc tem compulsão alimentar (como eu tenho hj em dia) se voltar a comer da forma de antes vc volta a engordar, se vc fizer uma alimentação saudável e manter (pode ser uma alimentação mais flexível e fit) vc consegue manter, lembrando que é sempre bom fazer exercícios ❤️
Te falar, essa coisa devia se chamar de veneno branco. Depois que diminui ou corta o consumo, tudo em você melhora. Eu não tenho compulsão alimentar, e consigo parar de consumir qualquer tipo de alimento com relativa facilidade. Então, esse mês passado eu resolvi cortar o açúcar da minha dieta cotidiana (o que como em casa), como não sou muito de sair, praticamente deixei de consumir 95% do açúcar que consumia, e só não paro 100% porque que eu não acho legal você se restringir à esse nível quando sai com amigos ou vai para uma festa, afinal, você está lá pra curtir. Mas, mesmo comendo esse tiquinho ainda, tudo em mim melhorou, minha cara que era infestada de espinhas, e hoje em dia praticamente só restam as manchas e a textura da pele também melhorou; minha disposição para fazer exercício apresentou melhoras, se antes faltava energia para fazer várias sessões de exercícios, agora tenho energia de sobra, e apareceu um resultado estético que eu não estava esperando quando comecei: meus gomos abdominais estão aparecendo, isso era meu sonho de adolescente que eu já tinha até esquecido 😅. E detalhe: não mudei em nada minha alimentação (que considero ser bastante saudável) fora ter cortados os alimentos com açúcar. Depois dessa experiência, com certeza não voltarei a consumir o açúcar como antes, sinceramente, não me faz falta nenhuma. Quando vejo um chocolate por exemplo, já nem sinto vontade de comer ou de dar aquele belisco, depois de um tempo, sinto que meu paladar se adaptou à nova alimentação sem doces.
Olá, eu fiz 30 dias sem açúcar, porém não fiz pra perder peso apesar de estar acima, fiz pela saúde, nas primeiras duas semanas eu chorava todos os dias e passava mal também, mas com passar dos dias fui ficando mais tranquila e automaticamente perdendo peso, meu paladar mudou muito hoje não suporto chocolates e bolos etc... no total perdi 11 kg e baixei todos meus exames.
Video maravilhoso muierr! Estou há 34 dias sem açúcar e alimentação mais natural/saudável e sem carne vermelha. Nesses dias comi um pedaço de pudim e bolo de chocolate, mas ja senti que não me fez bem. Claro, alem do peso, minha saúde ❤! Sempre tive bolinhas no bumbum, atras dos braços e espinhas no queixo e nas costas e magicamente tudo melhorou, minha pele, meu cabelo, minha unha.... só benefícios!!!! Vou continuar e exatamente isso, estou num aniversário, deu vontade de comer um brigadeiro e um pedaço de bolo, sem estresse e sem radicalismo. Mas, sem dúvida, continuarei no zero açúcar, até pq depois de 38 anos de vida, descobri o sabor e o doce maravilhoso das frutas. Alimentação saudável é saúde, é vida, é autocuidado❤
O açúcar sempre me fez sentir fracassada , ansiosa , inchada , feia e é realmente isso o corpo pesado . Um sono surreal durante o dia todo parecendo que estava dopada. Hoje estou a 6 dias sem açúcar. Eu estou bem , em paz. Mas um pouco nervosa e sem paciência ( abstinência né ) mais logo passa.
Estou fazendo o mesmo desafio, hj é o 15 dia... fácil não é, masss estou firme e não fico pensando no assunto rsrs Não estou tomando nada de adoçante e nem diet , é realmente um desafio, café e chá sem açúcar é cruel, e as tentações são grandes,. Espero conseguir manter os 30 dias 🙏
Estou assistindo esse vídeo agora, praticamente 1 ano depois rsrs, mas foi muito bom saber como foi sua experiência. Comecei minha reeducação alimentar na segunda-feira e hoje na sexta, já consigo sentir algumas pequenas diferenças no meu corpo. No caso do açúcar estou diminuindo aos poucos pois nos 2 primeiros dias me senti um pouco mal e precisei consumir um pouco de doce. Mas é como você falou, é melhor ir fazendo pequenas mudanças aos pouco e conseguir manter, do que ser radical e depois não conseguir levar a diante e ficar frustrado. Bjo no coração! 😘
Boa noite adorei sua suas idéias,já fiquei 15 dias seguidos sem açúcar,tive um resultado maravilhoso tanto q hoje tirei 80 por cento do açúcar da minha alimentação!! Não radicalizei mas tento não consumir qveuq
Não entendo as pessoas que falam que vale a pena voltar e comer de vez em quando... Açucar é um veneno e deve ser eliminado pra. Sempre de nossas vidas
Oi Letícia bom dia ... estou a 20 dias sem açúcar nenhum , agora posso usar (pouco) o açúcar mascavo ou açúcar de coco ? ou outro tipo ... ... e qual seria o melhor ? obrigado .... vai me ajudando ai ....rssssssss
Estou sem açúcar tipo 70 por cento a ums três meses ,e uma dieta super equilibrada porém não perco nem meio kl Mas sei que minha barriga braço costa diminuiu muito ,como é isso nunca vou perder peso😢
Hj me decidi vou iniciar hj 17/07/2024 com medo da abstinência mas vou conseguir os benefícios é o que eu preciso nao vou deixar pra amanhã o que pode se começar hj. Vou fazer um diario desses trinta dias. Me cobrem vou voltar. Preciso da ajuda de quem ha fez ou esta fazendo. Adoro ler os comentários. Realmente eu quero seguir pra vida e ndo so por 30 dias ❤❤
Estou no dia 29, realmente desinchei, comparei por fotos e a mudança é absurda. Mas a vontade, nesses últimos 5 dias, é de MORRER. Estou de TPM, meu pai do céu, só quero comer a minha tortinha gostosa, cheia de docinhos. Mas vamos que vamos, 29/60!
Fiquei uma semana sem açucar e outros dias pingados e minha acne sumiu, minha pele ficou uma maravilha. Estou 23 dias direto sem açucar e meu rosto está com manchas e algumas espihas, vai entender.
O quê você tem comido? Existem alimentos processados que possuem açúcar... Na verdade muitos alimentos podem levar açúcar (como pão francês). É bom investigar. Também não adianta parar de comer açúcar e ter uma alimentação ruim (se for o caso).
Se tirar 100% do açucar eu morro porque doces sao faceis de tirar mas o resto por exemplo carboidratos vira doce no organismo depois....batata....macarrao aí eu voou ja sou magra kkkk mas o leite eu tirei de vez e nunca fui chegada em doces prefiro salgados.
Eu estou completanto depois de amanhã 30 dias sem açúcar, melhor escolha que fiz!!! Meu refluxo foi embora, morria de queimação, por conta de tanto café que eu tomava, era descontrolado, hoje tomo sem açúcar, e tomo bem menos, consigo focar mais nas coisas diárias, acalmei mmais da ansiedade que sentia, uma palpitação que eu sentia no peito, foi embora, senti uma roupas frouxas já, tava muito inchada, pesada, e os alimentos que possuem açúcar natural, frutas firlcaram mais saborosas, a própria comida, realçou o sabor, meu paladar ficou mais aguçado, meu sono melhorou, minha pele clareou, as dores nos pés não sinto como antes, e ao acordar eu sentia como se estivesse levado uma surra KKK, agora acordo com energia, e parece que até o descanso é mais tranquilo! Louvado seja Deus por isso, o açúcar estava se tornando um vício pra mim, tirei quando começei um jejum, e depois que acabou, eu n quis mais consumir, indico muito!!!! 🤲🏽🥰
✅️ ME SIGA NO INSTA: @leticiafernandareal
Aimm
Fiz 40 dia
@@leticiafernandareal vou te seguir.♥️
Aqui eu fiz um propósito com Deus, como um sacrifício pra mim.
E como eu me senti mais vulnerável, e tive que controlar meus impulsos e ações. Me sinto mais forte e muito mais atenta.
O foco principal nem foi emagrecimento, e sim controle mental, sacrifício e oração.
É tão boa a sensação de voltar a estar no controle. Só quem já passou por compulsão sabe.
Vdd me sinto assim
Parabéns ❤
Deus te abençoe!
Olá já estou a 32 dias sem açúcar, me sentindo muito bem.... faço academia todos os dias, não está fazendo falta nem estou tendo compulsão por doces.... café sem açúcar adoçante é amargo mesmo.... graças a Deus 🙏 vou continuar pois eu tinha compulsão por doces exageradamente,vale a pena sim.... é o meu relato que deixo aqui talvez sirva pra outras pessoas bjs 💋💋
Parabéns!
Eu estou no 10º dia.
Com a retirada do açúcar. Achei que minha memória melhorou muito.
47 anos, Diabético. 22 dias sem açúcar, trigo e arroz. Controlando os carbos consumidos de frutas, legumes e verduras. Mínimo 2,5l de água por dia. Caminhada em jejum de 1h por dia. 2h de academia a tarde há 13 meses.... menos ansiedade, mais disposto.
Parabéns pelo foco 🔥
Parabéns!
Deus te abençoe!🎉
No lugar de cortar as frutas corte o leite aue é o pior.
Oiii Lê amei seu vídeo Hoje faz 23 dias que entrei no desafio , não está sendo fácil principalmente do primeiro até o oitavo dia, tenho percebido o quanto sou forte ,e sempre quando oro eu agradeço a Deus por está me dando forças, pois achava impossível ficar sem doce e já eliminei 2.900kg e estou muito feliz com o resultado , minha autoestima já é outra ,minha pele está melhor .Fica com Deus sua linda 😍
Fran é exatamente isso ... a sensação de que somos capazes de alcançar nossos objetivos, logo o desafio termina e vc vai perceber os benefícios ( já está percebendo né) ... um beijo e até mais 🙋🏾♀️🥰
@@leticiafernandareal Percebi muito ah é já me tornei inscrito aqui no seu canal tudo de bom pra vc sua linda 😍
Quantos kilos
Eu fiz mais de um mês, amei os resultados, regula tudo, emagreci...na primeira semana foi difícil algumas fraquezas, por conta de problema de açúcar alto, tenho 45 anos tava com barriga desproporcional,dei um tempo de lactose, glúten, açúcar,já voltei a comer, mas com muita moderação,mais fruta e legumes e muita água e exercícios físicos... Deus em primeiro lugar claro
Começando hoje o desafio... Estou sem controle em relação ao açúcar. Torçam por mim. 🙏
Como você está?
E ai como foi?
Acho que morreu de tanto ficar sem açúcar, pq não responde ninguém
Já deu tudo certo tenho força foco e fé vc já é vencedora
Não consumi açúcar neste ano. Está sendo mais fácil do que imaginava. Vc consegue também. 😊
Oii, menina... eu to passando por isso que você falou sobre a compulsão com açúcar. Vou começar amanhã esse desafio, aliando a alimentação e atividade física. Chega, to cansada de ser dominada pelo açúcar. Não preciso dele para viver.
Nossa é assim mesmo, e açúcar é um vício, no final do desafio já não sentia mais aquela necessidade de um docinho sabe...
conseguiu?
Começando hoje 🙏
Estou com 79kg
Sem energia e disposição para nada
Autoestima baixa
Insônia
Mas decidida a mudar tudo isso 💪
BORAAAA Anne!
Conseguiu manter?
Estou fazendo a dieta sem açúcar, tem 9 dias e vamos que vamos. Primeira semana é sempre mais difícil pra se adaptar, mas tá começando a ficar mais fácil. Voltei a academia tem 2 semanas, então está indo tudo muito bem. Eu já fiz essa dieta a alguns anos atrás e na época perdi 8 kg em um mês, e não fazia exercícios na época, foi apenas a alimentação. Ficar sem açúcar realmente faz muita diferença.
É isso aí 👏🏾👏🏾👏🏾
Mais depois que vc voltou a comer vc não engordou mais? Assistir um vídeo onde quando vc passa 30 dia sem quando vc volta a comer seu corpo vai armazenado
@@leandrabeatriz2764 eu fiz a uns 5 anos
Atras, na época estava com 10 kg acima do limite que deveria estar pesando, e eu perdi 8kg em um mês, e não estava fazendo exercícios. Eu lembro que depois que voltei a comer normal, não voltei a engordar na época, porém se vc tem compulsão alimentar (como eu tenho hj em dia) se voltar a comer da forma de antes vc volta a engordar, se vc fizer uma alimentação saudável e manter (pode ser uma alimentação mais flexível e fit) vc consegue manter, lembrando que é sempre bom fazer exercícios ❤️
Te falar, essa coisa devia se chamar de veneno branco. Depois que diminui ou corta o consumo, tudo em você melhora.
Eu não tenho compulsão alimentar, e consigo parar de consumir qualquer tipo de alimento com relativa facilidade. Então, esse mês passado eu resolvi cortar o açúcar da minha dieta cotidiana (o que como em casa), como não sou muito de sair, praticamente deixei de consumir 95% do açúcar que consumia, e só não paro 100% porque que eu não acho legal você se restringir à esse nível quando sai com amigos ou vai para uma festa, afinal, você está lá pra curtir.
Mas, mesmo comendo esse tiquinho ainda, tudo em mim melhorou, minha cara que era infestada de espinhas, e hoje em dia praticamente só restam as manchas e a textura da pele também melhorou; minha disposição para fazer exercício apresentou melhoras, se antes faltava energia para fazer várias sessões de exercícios, agora tenho energia de sobra, e apareceu um resultado estético que eu não estava esperando quando comecei: meus gomos abdominais estão aparecendo, isso era meu sonho de adolescente que eu já tinha até esquecido 😅. E detalhe: não mudei em nada minha alimentação (que considero ser bastante saudável) fora ter cortados os alimentos com açúcar.
Depois dessa experiência, com certeza não voltarei a consumir o açúcar como antes, sinceramente, não me faz falta nenhuma. Quando vejo um chocolate por exemplo, já nem sinto vontade de comer ou de dar aquele belisco, depois de um tempo, sinto que meu paladar se adaptou à nova alimentação sem doces.
Bom dia❤!
Mas vc q malha como Whey ? Nele tem açúcar , como vc faz ?
Olá, eu fiz 30 dias sem açúcar, porém não fiz pra perder peso apesar de estar acima, fiz pela saúde, nas primeiras duas semanas eu chorava todos os dias e passava mal também, mas com passar dos dias fui ficando mais tranquila e automaticamente perdendo peso, meu paladar mudou muito hoje não suporto chocolates e bolos etc... no total perdi 11 kg e baixei todos meus exames.
É isso 🙋🏾♀️🥰
Video maravilhoso muierr! Estou há 34 dias sem açúcar e alimentação mais natural/saudável e sem carne vermelha. Nesses dias comi um pedaço de pudim e bolo de chocolate, mas ja senti que não me fez bem. Claro, alem do peso, minha saúde ❤! Sempre tive bolinhas no bumbum, atras dos braços e espinhas no queixo e nas costas e magicamente tudo melhorou, minha pele, meu cabelo, minha unha.... só benefícios!!!! Vou continuar e exatamente isso, estou num aniversário, deu vontade de comer um brigadeiro e um pedaço de bolo, sem estresse e sem radicalismo. Mas, sem dúvida, continuarei no zero açúcar, até pq depois de 38 anos de vida, descobri o sabor e o doce maravilhoso das frutas. Alimentação saudável é saúde, é vida, é autocuidado❤
O paladar muda demais né, eu vejo muita diferença em vários sentidos, estamos juntas!
O açúcar sempre me fez sentir fracassada , ansiosa , inchada , feia e é realmente isso o corpo pesado . Um sono surreal durante o dia todo parecendo que estava dopada. Hoje estou a 6 dias sem açúcar. Eu estou bem , em paz. Mas um pouco nervosa e sem paciência ( abstinência né ) mais logo passa.
O excesso de açúcar cauda isso mesmo, hoje em dia eu equilibro bem na minha rotina!
@@leticiafernandareal eu já tinha passado o excesso … estava descontrolada . Mais seguindo firme.
Sinto exatamente tudo isso. Espero que ainda esteja no propósito.
@@analuciaarantes1412 continuo firme aqui
Adorei seu relado! Também estou na mesma transição. 8° dia sem açúcar e já consigo ver muitos benefícios! Obrigada ☺️
voce descreveu exatamente o que estou passando! estou no segundo dia e ja pensei em desistir 90mil vezes! hahahah mas vou ser forte ate o fim
E aí, você conseguiu?
Quero começar em outubro até novembro.. 2 meses sem açúcar 🔥
mulher, estou conseguindo!!! ja tem mais de 2 meses, mas ainda é uma luta diária. nao com a mesma intesidade mas dói um pouco @@tairinesantana9291
"Em terra de comparação a frustração é certa." Amei essa frase, amei suas dicas. :)
E-BOOK SECANDO EM CASA EM 30 DIAS: hotm.art/2DEH2Iiz
Estou a 23 dias… tmb era compulsiva, mas estou me sentindo muito bem, não estou sentindo falta. tmb pratico jejum intermitente e musculação.
Por que algo tão bom, que proporciona inúmeros benefícios é tão difícil de ser mantido?
vou entrar nesse desafio 🎉 pois estou no 1 grau de obesidade. tô triste pq nunca cheguei a esse ponto. mais estou pronto pra tentar e fazer.❤
Lari mudar hábitos não é fácil, mas pensa onde vc quer chegar e persista! Espero que consiga melhorar sua saúde e alcançar seus objetivos 🙋🏾♀️🥰
Estou a 5 dias sem açúcar ,leite ,margarina , pão to muito bem .
Estou fazendo o mesmo desafio, hj é o 15 dia... fácil não é, masss estou firme e não fico pensando no assunto rsrs
Não estou tomando nada de adoçante e nem diet , é realmente um desafio, café e chá sem açúcar é cruel, e as tentações são grandes,. Espero conseguir manter os 30 dias 🙏
É isso 👏🏾👏🏾👏🏾
Eliminei a cafeína, doces, trigo e álcool. A melhora na saúde mental é absurda.
Estou assistindo esse vídeo agora, praticamente 1 ano depois rsrs, mas foi muito bom saber como foi sua experiência. Comecei minha reeducação alimentar na segunda-feira e hoje na sexta, já consigo sentir algumas pequenas diferenças no meu corpo. No caso do açúcar estou diminuindo aos poucos pois nos 2 primeiros dias me senti um pouco mal e precisei consumir um pouco de doce. Mas é como você falou, é melhor ir fazendo pequenas mudanças aos pouco e conseguir manter, do que ser radical e depois não conseguir levar a diante e ficar frustrado. Bjo no coração! 😘
É isso aí 🔥
Também parei com açúcar e estou bem melhor. É ótimo mesmo.
Chegando agora no canal! Me inscrevi pois estou no mesmo processo que você e também porque gostei da sua energia! 😘
Haaaaa seja bem-vinda 🙋🏾♀️🥰
Que show de vídeo. Muito obrigada por compartilhar conosco.
Haaaa obrigada 🙋🏾♀️🥰
Obrigada pelo relato sincero. Me senti motivada mas o que me inspirou também, e muito! são os relatos abaixo. Obrigada gente...
Sucesso!
Amei o vídeo
A maneira que vc fala deixa a gente ver que é possível
Obrigada
E é!
Boa noite adorei sua suas idéias,já fiquei 15 dias seguidos sem açúcar,tive um resultado maravilhoso tanto q hoje tirei 80 por cento do açúcar da minha alimentação!!
Não radicalizei mas tento não consumir qveuq
Estou na luta 💪como seus vídeos vou conseguir❣
É isso aí 💪🏾🥰
Eu também sou assim, pensou em série, já vem a vontade de comer algo gostoso junto. Isso acaba hoje 🙏
É isso Carol 💪🏾🥰
Seus vídeos estão cada vez melhores.
Amei
Bjs linda
Estou curtindo meu processo ... E amando exercícios físicos...
É sobre isso! 🙋🏾♀️
Eu estou nesse projeto estou no segundo dia os sintomas são horríveis dor de cabeça etc
O vicio do doce é terrivel, uma droga muito comum dentro dos nossos lares......
Nossa.. parabéns Le.
Quero fazer algo do tipo. Mas nao consegui acompanhar os videos semanais.
Achei que você enrolou muito falando o quanto você comeu de açúcar, mais de 8min…
De resto gostei das suas dicas!
Não entendo as pessoas que falam que vale a pena voltar e comer de vez em quando... Açucar é um veneno e deve ser eliminado pra. Sempre de nossas vidas
É só quem quiser parar de vez parar, EU não tenho essa vontade, adoro um docinho e com equilíbrio não faz mal!
Já estou no sétimo dia,sem açúcar.
Boa, eu estou a 9 dias sem açucar
Eu não vou tirar 100% o açúcar mais reduzi muito e isso me basta não vou ser radical e pra mim tá ótimo faço exercícios em casa
Vc cortou carbo tbem?pq eu estou agindo igual vc falou. Vou fazer da forma de cortar o doce e colocar uma fruta no lugar. Espero que de certo😅
Eu só controlei a ingestão de carbos e dei preferência para os carboidratos dos legumes e integrais 🙋🏾♀️
Cortar o acucar deixa a pele bonita ,emagrece ,tem mais disposição, dorme menos enfim...
Oi Letícia bom dia ... estou a 20 dias sem açúcar nenhum , agora posso usar (pouco) o açúcar mascavo ou açúcar de coco ? ou outro tipo ... ... e qual seria o melhor ? obrigado .... vai me ajudando ai ....rssssssss
Estou sem açúcar tipo 70 por cento a ums três meses ,e uma dieta super equilibrada porém não perco nem meio kl
Mas sei que minha barriga braço costa diminuiu muito ,como é isso nunca vou perder peso😢
Pq peso varia muito minha amiga, se baseia em medidas e fotos, a melhor coisa que a gente faz é desapegar de balança!
Meu primeiro dia 🙌🏻
Quando você quer, você faz ,quando não quer, arranja desculpas.
Hj me decidi vou iniciar hj 17/07/2024 com medo da abstinência mas vou conseguir os benefícios é o que eu preciso nao vou deixar pra amanhã o que pode se começar hj. Vou fazer um diario desses trinta dias. Me cobrem vou voltar. Preciso da ajuda de quem ha fez ou esta fazendo. Adoro ler os comentários. Realmente eu quero seguir pra vida e ndo so por 30 dias ❤❤
Depois dos 30 a gente nem quer voltar kkkkkkkkkkkk
Estou no dia 29, realmente desinchei, comparei por fotos e a mudança é absurda. Mas a vontade, nesses últimos 5 dias, é de MORRER. Estou de TPM, meu pai do céu, só quero comer a minha tortinha gostosa, cheia de docinhos.
Mas vamos que vamos, 29/60!
Amei me inscrevi no canal ❤
Que bom que gostou, seja bem-vinda 🙋🏾♀️🥰
Obrigada por você ser tão maravilhosa 💜
Tô amando seus vídeos 👏👏🤩
Muito obrigada 🤩
As frutas são doces. Não precisamos de açúcar
Fiquei uma semana sem açucar e outros dias pingados e minha acne sumiu, minha pele ficou uma maravilha. Estou 23 dias direto sem açucar e meu rosto está com manchas e algumas espihas, vai entender.
O quê você tem comido? Existem alimentos processados que possuem açúcar... Na verdade muitos alimentos podem levar açúcar (como pão francês). É bom investigar. Também não adianta parar de comer açúcar e ter uma alimentação ruim (se for o caso).
@@hudsonfurtado561 Minha alimentação tem sido 99% saudável, uso molhos comprados e óleo de soja.
Pode ser estresse, acredito que seja isso.
Fiquei dois meses sem leite glúten e açúcar, nunca tive espinha tô com o rosto cheio de espinha, minha pele tá seca, vou parar 😢
@@nataliacosta2887 Acredito que com mais alguns meses, essa pele maravilhosa que todo mundo fala, apareça.
@@materiaescuraa você emagreceu amg ? Esses dias todos sem açúcar?
Sou apaixonado por vc ❤❤ seu sorriso ilumina meu dia ❤❤
Gado num nível superior
1 dia sem comer açúcar 🙂como muita vontade mais consegui
To no 12°dia to amando🥰
Depois me conta como foi no final Lu 🙋🏾♀️🥰
@@leticiafernandareal 19/30
@@leticiafernandareal
Falo sim dia 2 de outubro, tô aliando cm alimentação saudavel
Se tirar 100% do açucar eu morro porque doces sao faceis de tirar mas o resto por exemplo carboidratos vira doce no organismo depois....batata....macarrao aí eu voou ja sou magra kkkk mas o leite eu tirei de vez e nunca fui chegada em doces prefiro salgados.
Comecei hoje, neste momento. Voltarei em breve para ir atualizando aqui.
Isso 🔥
A semana começa no domingo hein hahaha
Graças a Deus me livrei do açúcar refinado
Estou há 8 dias sem, de vez em quando eu faço , ja consegui perder 5 kilos com a redução do açucar , quero perder mais 3 ! vai da certoo
Também gosto de fazer de vez em quando!
Não vale a pena ficar só 30 dias sem açúcar, tem de ser o resto da VIDA
👍🏾
Eu estou completanto depois de amanhã 30 dias sem açúcar, melhor escolha que fiz!!! Meu refluxo foi embora, morria de queimação, por conta de tanto café que eu tomava, era descontrolado, hoje tomo sem açúcar, e tomo bem menos, consigo focar mais nas coisas diárias, acalmei mmais da ansiedade que sentia, uma palpitação que eu sentia no peito, foi embora, senti uma roupas frouxas já, tava muito inchada, pesada, e os alimentos que possuem açúcar natural, frutas firlcaram mais saborosas, a própria comida, realçou o sabor, meu paladar ficou mais aguçado, meu sono melhorou, minha pele clareou, as dores nos pés não sinto como antes, e ao acordar eu sentia como se estivesse levado uma surra KKK, agora acordo com energia, e parece que até o descanso é mais tranquilo! Louvado seja Deus por isso, o açúcar estava se tornando um vício pra mim, tirei quando começei um jejum, e depois que acabou, eu n quis mais consumir, indico muito!!!! 🤲🏽🥰
Poxa, como queria fazer isso! Parabéns
Oiiie 🙋🌹🌹🌹eu não consigui fazer o desafio 😞parabéns pra você gatona 👏👏👏👏👏huruuu 😘
Obrigada minha linda 🙋🏾♀️🥰
@@leticiafernandareal Dinada obrigada também 😘
Vou começar agora
Eu nao como nada que tenha açucar de segunda a sabado,,, no domingo tomo um açai ou um chocolate amargo.
Que TUDOOOO! 🤌🏾
2 meses sem açucar , só perdi 1,6 k
Mas pra perder peso não é sobre cortar o açúcar... 👀
Como parar cmo açucar se ele.esta em tudo me ajudem?
Então você pode para com os doces e açúcar branco , eu tô a 5 dias fazendo uma reeducação alimentar e tirei um pouco do açúcar
Oi Letícia, maravilha....
Só uma pergunta, posso comer frutas? Me ajuda aí garota? rsss... parabéns
Siiiim, pode! Eu fiz 30 dias de açúcar adicionada seja ela branca ou naturais
@@leticiafernandareal obrigado
Arroz branco um pouco pode?
Eu tentando esse desafio, com uma lata de doce de leite na geladeira 🤡
To essa a 3 anos, bem de boa kkkkl
Eu estou a 9 dias sem açucar
OBRIGADO PELA INFORMAÇÃO
Quando você fala de açúcar, até o arroz vc tirou foi
❤
Vou fazer essa desafio
Sucesso!
Se açúcar da frutar
Como pode o vício dominar nossa mente 😢
E muito, infelizmente!
Assistindo o vídeo comendo um suflair 😂😂
🤣🤣🤣🤣
Não consigo tomar café sem açúcar l 😕
Comecei tirando aos poucos, uma outra forma é colocar whey junto!
Semacucarebom😗😘😍😗😘💖😗😘😍💖
❤