저도 지난주 수요일(6월 24일 수요일) 비 많이 올때 한강에서 혼자서 20km 뛰었었는데.. 아직 습도가 덜해서 인지.. 오히려 비 덕분에 시원해서 뛰기 좋았어요. 러닝화와 러닝 반팔티랑 쇼츠가 흠뻑 젖어서 뛰기에 조금 무거웠지만.. 평상시의 70%으로 속도를 낮추니~ 오히려 한강에 사람들이 없어서 편안하게 달렸습니다. 풀 대회 준비가 아니라서.. 스트레스 풀겸.. 빗 소리 들으면서 뛰었더니.. 스트레스가 확~ 풀리더라구요!!
그저께 인생 첫 마라톤 10km 저녁 우중 마라톤 해봤는데 진짜 뒤지는줄 알았습니다. 2km 넘었을 때 아 이거는 아닌데 하는 생각이 먼저 들더군요. 평소때 런닝 머신으로 딱 2번 1시간씩 뛰어보고 할말하겠다 해서 가봤는데 오르막에 내리막, 물웅덩이 . 흙탕물 등등 코로 숨 못쉬고 평소 안해보던 구강 호흡으로 억지로 해야했고, 그래도 핑계는 대기싫어 어찌어찌 완주는 해서 1시간 22분. 다음에는 5 키로 먼저 도전을 그리고 야외에서 미리 사전에 충분히 훈련을 해야 할말할 것 같더군요. 좋은 팁 감사합니다.
좋아요 안 누를수 없으요- 적절한 시기에 이토록 적절한 영상! 😉 볼 때마다 느끼는거지만 달리기 영상이 이렇게 고퀄일 일이냐고요 비 오는데 촬영 하는게 참 귀찮을거 같은데 영상 보면 늘 기분 좋습니돠~^-^ 여긴 비도 비지만 바람이 얼마나 불던지... 안전한 러닝하세요♡
우중런 경험자로서 구구절절 공감되는 내용입니다! 특히 가방메고 새로운 코스를 찾아 달린다는 부분이 인상적이네요. 생각만 해도 너무 설레는 짜릿한 경험이 될 것 같습니다. 러닝후 내리는 비를 보면서 아메리카노 한잔에서 절로 캬~ 소리가 나네요! 좋은 영상 잘 보고 있습니다.
런닝시작한지 1달안된 초보입니다. 이 영상의 마지막부분을 보고 뭔가 두근대서 급하게 뛸 만한 곳을 찾아서 뛰어갔다 왔습니다. 정말 길을 전세낸듯한 기분과 낮과 맑은날에는 알수없는 신비로운 곳을 다녀온 느낌이였습니다. 확실히 양말이 물에 젖어서 발가락에 물집이 생겼는데 상관없을 정도로 기분이 좋았네요 그래도 밤에는 조금 무섭긴하네요.. 등산시작한지 4달, 폐활량이 부족한거같아 런닝을 시작한지 1달 10키로 감량했네요 이제야 좀 사람같이 사는것 같아요. 비오는 날에도 뛸 수 있는 용기주셔서감사합니다.
@@maranic_tv 세상에나 답글까지.. 감사합니다 어제는6키로를 안쉬고 뛰었습니다. 지난 영상에서 알려주신 느리게 뛰고 자신체력에 맞게 뛰라는 말을 듣고 최대한 숨이 안차는 지점을 찾아서 뛰니까 되더라구요! 오래걸리긴 했지만 그래도 하나씩 성공하는것에 성취감을 느끼니 너무 좋네요 감사합니다
오! 저 안그래도 궁금했었는데 ! 잘 알려주셔서 감사합니당!! 저 이제 드디어 30분 쉬지않고 뛸 수 있게 되었어요!!!>< 30분에 4키로지만.. 점점 거리가 늘어나겠죠? 근데 4분뛰고 2분걷고 할때랑 왜 4키로 시간이 같을까요?ㅋㅋㅋ ㅠ.ㅠ 언제부터 시간을 더 늘려야할까요? 초보는 질문과 걱정이 많습니다! 하핳
오늘도 아주 귀한 팁을 잘 듣고 갑니다. 담엔 우중에서도 꼭 뛰어야 겠습니다.ㅎㅎ 저도 팁하나 공유하고 싶습니다. 어쩌다 알게 된것인데, 비가 올 때 뛰면 발이 젖어 결국은 발이 물에 불더라구요. 2019년에 미 해병대 마라톤 뛸 때인데, 폭우 속에서 거의 한시간 넘게 달렸는데, 나중에 발이 불지 않았던 것은 발 건조때문에 크림을 바른 덕분이었습니다. 그냥 모르고 바른 것인데 나중에 아주 큰 도움이 되었습니다. 물집도 생기지 않았고, 물 때문에 생기는 불편함이 거의 없었습니다. 그 다음부터 여름을 제외한 나머지 계절엔 뛰기 전에 발에 크림을 꼭 바르고 뜁니다. 미끈 미끈한 것은 곧 양말에 흡수가 되더라구요.
너무 빠르신것 같은데요 저도 그래서 스마트워치 샀어요 페이스 보려고요 그리고 알게 되었어요 난 천천히 뛴다고 생각했는데 4분대로 엄청 빨리 뛰고 있더라고요 저도 입문인뎅;; 그러니 헥헥 헉헉 죽을것만 같았던것 같아요 지금은 올레님 도움받아 천천히 즐겁게 뛴답니다. 아참 거리보다 시간이 더 중요하다고 배웠숨돠!
비가와서 달리고 바람이 불어서 달리고 날이 좋아 달리고 기분이 우울해 달리고 달리는 이유. 그중 우중 운동은 각별합니다. 풀과 나무 산천초목 모두 비를 맞고 크듯이 사람도 비를 맞으며 움직이고 생각하는것이 매우 긍정적이라 생각해왔고 지난 수년간 바람에 몸을 맞겼고 햇볕에 적당히 그을리며 비를 피하지 않았던것 같습니다.비오는날 달리기를 위해 몸과 마음을 다 잡아 봅니다. 영상 견해가 같아서 매우좋았습니다.
1. 영상 제작ᆞ촬영ᆞ편집 다 혼자 하시는 것으로 알고 있는데 영상이 정말 편안하게 좋네요 ^^ 2. 안그래도 7월부터 본격적으로 장마가 시작되어서 어떻게할지 많이 고민이였는데 선택할 수 있는 여지를 주셔서 감사합니다 실내에서 어떻게할지만 고민하고 있었습니다 감사합니다!
저도 요즘 우중런에 빠졌네요 달리기만이 빗속 운동이 가능한거 같아요 궁금한건 우중런시 복장인데요 긴팔이나 바막을 입으면 땀배출이 힘들더군요 하의는 그래도 젖으면 그만이지만 상의는 적당한 비를 피하는 용도 그리고 체온유지와 바람을 막이주는 옷을 입어야 한다고 생각하는데 추천해 주실만한 제품이 있을까요? 지금은 베스트 형태에 자전거 우비 져지를 입네요
항상 웨이트만 하던 1인 이었는데 코로나 이후로 웨이트를 못해서 대안책으로 처음으로 러닝을 도전했습니다. 처음 러닝 시작했을때 불과 3키로도 걷다가 뛰다가 를 반복하며 헉헉거렸는데..요즘은 5키로는 거뜬하게 뛰게되고,엇그제 는 9.7키로를 뛰어서 생에 최고 기록 달성했는데 너무 뿌듯했어요. 일기예보 에 다음주 부터 장마라서 급 우울했었는데 우중런을 도전해 봐야겠네요! 항상 즐겨보고 있습니다. 감사합니다.
갓 올리신 영상이라 댓글이 적네요. 기회다 싶어 댓글 남겨요~~. 요즘 즐겨보는 마라닉TV로 다시 달릴 계획을 잡는 1인입니다~^^ 지금 안달리면 영영 달릴 엄두가 안날까봐 걱정했는데~~형님 덕에 힘을 얻습니다.ㅎ 내일 당장 비가 와도 달려볼게요. 늘 즐겨보며 힘 얻어갈게요~.감사합니다~~힘을 주셔서~~^^
우중주의 매력~`이미 젖었으니 그냥 다 젖어버리자! 빗속을 달리는 자유로움이 최고죠^^운동화 세탁팁과 건조팁~~완전 제게 필요한거네요^^ 오늘 아침 마침 기분 좋은 우중주를 해서 더더욱 이 기분이 공감이 가네요~ 속도의 욕심을 내려놓고 내 마음에 명작 하나 남기는 빗속 달리기!^^아~~우중주 하고 싶어집니당^^
장마철 너무 좋았는데 짧네요 ㅎ 마지막날 기분좋아 15키로 뛰고 지금은 다시 더위와 10키로로 만족중입니다 ^^; 전 우중에 그냥 모자, 면발팔, 반바지입고 뛰네요~ 신발 모자는 그늘에 말리고 안말라도 다시 신고 뛰고 옷만 빨고 있습니다~ 화이팅하세요~^^ 주말 세자매와 함께하느라 뛰지는 못하지만 등산하려고 노력중입니다.
매번 장마가 오면 안타깝죠.. 못 뛰는게.. 그래서 우의라도 걸치고 걷기라도 하자 했는데.. 영 맘에 들지 않고... 이번엔 우중런을 해야겠네요. 설명들으니 더 하고 싶어졌습니다. 예전에 설중런도 하고... 마이너스 20도 동상런도 하고... 다 했는데.. 비오면 뛰지 말자라는 철칙이 있었고.. 가장 큰 이유는 다름아닌 운동화 때문이었습니다. 나름 큰 맘 먹고 산 애정어린 녀석들이 물에 젖으면 왠지 뭔가 잘못될거 같은 느낌도 있고... 또 세탁... 이런 것에 대한 귀찮음도 있었는데.. 이제 런닝을 오래하다보니 장비들이 많아져서 맘만 먹으면 로테로 돌려서 할수 있을거 같네요... 이번엔 정말 굵직하게 내리는 비속에서 음악들으면서 한번 뛰어보겠습니다~ 감사합니다.
마라닉님 질문 하나 하겠습니다. 달리기 시작한지 한달정도 됐는데 뛰다보니 너무 재미있어서 주 3-4회 10키로정도씩 뛰게 됐습니다. 그러다보니 하프마라톤에 도전하고 싶다는 생각이 들었습니다. 오늘 12키로 1시간 27분 걸렸는데 어느 정도 시간대에 들어와야 할까요? 이 상태면 3시간은 걸릴듯 한데 어느 시간대에 들어와야 중간정도에 들어 올수 있을까요? 궁금 합니다.
하프마라톤의 제한 시간은 대부분 2시간 30분 입니다. 그 안에 들어오면 완주로 인정 받습니다. 마라톤은 자신과의 싸움이기에 완주 자체에 큰 의미를 두는 경기입니다. 2시간 30분을 목표로 해보세요~ 그 위 시간은 그 이후에 본인의 몸에 맞게 설정해 가시면 됩니다. ^^ 다만 달린지 한달만에 속도에 집중하면 부상올 가능성이 높습니다. 유의하세요^^
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
운동화 세척 후 탈수할 때
신발안에 수건을 말아 넣고
겉에도 수건을 싸서 돌리면
탈수 후 거의 건조된 상태가 됩니다
그러면 하루면 말라요
세탁유튜버 채널 참고해서 해봤는데
효과 정말 좋습니다
오! 좋은 팁이네요!
오좋은정보 감사해요!! 근데 겉에 수건쌀땐 안풀러지게 동여매야겠지요?
정보 감사합니다
정말 좋은 정보이네요 ~ 감사합니다.
대박이네요~~ 이런 꾸르팁~~ 다음에 소개하겠습니다. 멋져요
우중런을 하려고 한건 아닌데 의도치않게 비가와서 해보게 된적이 있습니다 먼가 주변에 사람도 없고 저 혼자만의 세상에서 뛰는 느낌이었는데 좋았어요👍🏻
기가 막히죠~~ 군산에 내리는 비는 어떨지 궁금하네요 ㅎ
@@maranic_tv 기억해주시네요 ㅎㅎ 저도 다른지역에서 안맞아서 봐서 모르겠습니다!
우중런, 요즘 손꼽아 비를 기다리는데 소식이 없네요. 체온 상승을 막아줘서 긴거리를 하기 좋은기회죠. 물웅덩이는 또 다른 재미를 주기도 하더라구요.
맞습니다~ 곧 시원한 비가 내리길 기대해봐요^^
어짜피 뛰면 땀에 쩔어서 젓든 비가 내려서 젓든 똑같은것 같아요
공감 공감
우중런이라는게 있는걸 처음알았네요 ㅋㅋㅋ 그리고 넘 낭만적이에요 뛴 후 아메리카노 한잔 ㅋㅋㅋ크으 3개월차 병아리인데 요즘 러닝의 매력에 푹 빠져서 하루하루 넘 설렌답니당ㅎㅎ
3개월차 가장 재밌을때 입니다^^ 빗속으로 달려나가 보세요. 신세계입니다^^
저도 지난주 수요일(6월 24일 수요일) 비 많이 올때 한강에서 혼자서 20km 뛰었었는데.. 아직 습도가 덜해서 인지.. 오히려 비 덕분에 시원해서 뛰기 좋았어요. 러닝화와 러닝 반팔티랑 쇼츠가 흠뻑 젖어서 뛰기에 조금 무거웠지만.. 평상시의 70%으로 속도를 낮추니~ 오히려 한강에 사람들이 없어서 편안하게 달렸습니다. 풀 대회 준비가 아니라서.. 스트레스 풀겸.. 빗 소리 들으면서 뛰었더니.. 스트레스가 확~ 풀리더라구요!!
캬~ 비오는 날. 음악들으며 나홀로 장거리... 끝내줍니다. 속도는 70프로 뭐 거의 정석이네요~` 멋져요
ㅎ
나도 올 장마철에 꼭 뛰어보고 싶다. 60대 중반인데 처음으로.
그저께 인생 첫 마라톤 10km 저녁 우중 마라톤 해봤는데 진짜 뒤지는줄 알았습니다. 2km 넘었을 때 아 이거는 아닌데 하는 생각이 먼저 들더군요. 평소때 런닝 머신으로 딱 2번 1시간씩 뛰어보고 할말하겠다 해서 가봤는데 오르막에 내리막, 물웅덩이 . 흙탕물 등등 코로 숨 못쉬고 평소 안해보던 구강 호흡으로 억지로 해야했고, 그래도 핑계는 대기싫어 어찌어찌 완주는 해서 1시간 22분. 다음에는 5 키로 먼저 도전을 그리고 야외에서 미리 사전에 충분히 훈련을 해야 할말할 것 같더군요. 좋은 팁 감사합니다.
우리집 가족들은 우산을쓰고 달려요 .......... 우비를 팔을 잘라내고 입고달리기도하고........ 별짓을 다했죠 .......달리기할때쓰는우산은 3단으로접는 아주작은 우산이에요 몸은 어차피 땀으로젖으나 빗물로젖으나 젖기는 마찬가지요 머리만 안젖으면 체온이 유지되 드라구요
베이킹소다 + 중성세제+뜨거운 물에 운동화 담궈 놓았다가 하면 찌든 때 빠져요 그리고 신문지는 가볍게 탈수만 하고 신발 속에 신문지 를 구겨서 뭉친 다음에 말리면 좋아요
오오~~ 감사합니다. 기회될때 소개하겠습니다.
안녕하세요 러닝 시작했는데 멈추면 작심삼일로 끝날 것 같아서 찾아 들어왔어요…장마철이면 오늘 신은 신발 내일도 신어야하는데 어떻게 하나요? 안말리고 바로 신으면 상하려나요… 아끼는 신발인데…. ㅠㅠㅠㅠ 그리고 혹시 촬영은 (핸드폰?) 어떻게 방수하고 찍으셨나요?
마라닉님 영상 보면서 속도보다 그냥 달리기 자체를 즐길수있게되었습니다. 예전엔 기록만 신경썻다면 이제는 안다치고 즐기면서 오래 달리기 할 수 있도록 꾸준히 관리해보겠습니다. 감사합니다^^
캬~ 맞아요~ 꾸준함이 달리기와 인생의 본질이라고 생각합니다.
우중런은 진리. 우줄런뽕 100% ㅋ 오늘아침 우중런후 신발 담궈놓구 왔는데 ㅋㅋ 간만에 션한 병맥주 딱 두병먹고 자야겠네요 ㅋㅋ 잘봤습니다. 방수가능 불루투스 이어폰 정보 주심 좋겠네요~^^
ㅋㅋㅋ 병맥주가 제맛이죠. 브릿츠 제품입니다. 들어가보시면 대부분 생활방수 되고 가격대도 다양합니다.
비올땐 고텍스 트레일 런닝화를 추천합니다.
방수가 잘되고 접지력이 좋아서 잘미끄러지지 않습니다. 저는 Salomon 브랜드 애용합니다
신잘알 살로몬이 등산화 중에서는 최강
살로몬 신어볼 계획입니다. 감사해요~
역시 신발 물량이 중요했군요 ㅋㅋ 6켤례 더 사야겠습니다 ^^ 농담이고... 적당한 백팩을 알아봐야 겠는데... 요것도 영상 올려주실거죠?? ^^
ㅋㅋㅋㅋ 쫒겨납니다. 마라닉 아이템은 런싸님이 정해주시는 듯해요 ㅋㅋ
[해피러너올레]마라닉TV 아고 참견이 되면 안되는데.. 마라닉티비 통해서 듣고싶은 얘기가 많긴합니다^^
저같이 안경쓰는 사람들은 렌즈에 빗물 묻으면 아주 신경쓰입니다. 날도 흐린데 고글 쓰기도 그렇고.... ㅠㅠ
그렇겠습니다~~
좋아요 안 누를수 없으요-
적절한 시기에 이토록 적절한 영상! 😉
볼 때마다 느끼는거지만
달리기 영상이 이렇게 고퀄일 일이냐고요
비 오는데 촬영 하는게 참 귀찮을거 같은데 영상 보면 늘 기분 좋습니돠~^-^
여긴 비도 비지만 바람이 얼마나 불던지... 안전한 러닝하세요♡
달리기 영상이 이렇게 고퀄일 일이냐고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쓸고퀄이 생각나네요~ 쓸데가 다 있겠죠? ㅎㅎ
우중런 경험자로서 구구절절 공감되는 내용입니다! 특히 가방메고 새로운 코스를 찾아 달린다는 부분이 인상적이네요. 생각만 해도 너무 설레는 짜릿한 경험이 될 것 같습니다. 러닝후 내리는 비를 보면서 아메리카노 한잔에서 절로 캬~ 소리가 나네요! 좋은 영상 잘 보고 있습니다.
오오~ 유경험자만의 공감 댓글 감사합니다~~
우와.....마지막 아웃트로 멘트가 강렬하네요....그저 하면.....저는 7배가 강한 사람이 되는거네요!!!
넵 ㅎㅎ
부정적인 생각은 버리고 긍정적인 생각을 하라.. 그리고 방법은 그 다음에생각하라..
마지막 말씀이 지금 저에게 굉장히 와닿고 필요한 얘기네요.. 오늘도 영상 잘봤습니다 감사합니다..
어차피 처한 상황이 같은데 어떤 방식으로 생각하느냐가 앞으로의 결과를 좌우합니다^^
물집 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 우중런 십키로 했는데.양쪽발에 한반도같은
물집이 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠ면양말이였어요 ㅎ
이영상을 어젯밤에 봤으면. 양말을 잘골랐을텐데
마라닉님은 낭만러너이신듯합니다.
다른 유투버님들은 속도내기 등을 약간 더 강조하셔서 본다음에 뛰기가 불편했는데.
마라닉님은 그런 부담없어 즐기게 해주시네요.
덕분에 속도생각않고 처음으로 11키로 뛰었습니다. 감사하고 고맙습니다~^^
캬~~ 11키로!!! 우리는 속도 빼고 꾸준히 달리는 걸로^^ 물론 저도 대회 때가 되면 최선을 다해 속도도 올려봅니다^^
저도 시간 달리기에서 마라닉님 영상 으로 너무즐거운 러너 중 입니다
어제 비맞고 한강뛰었는데 무서워서 30분만 뛰고들어왔어요 장마철 딱맞게 맞춤형영상 올라와서 너무 좋아요♡ 오늘영상은 엄청 잘생겨보이네요 살빠졌네요 멋잇어요 한강뛰고 올께요 ^^
오늘은... 엄청... ㅋㅋ 살빠져 보이게 찍었지요
우중런만 합니다. ㅋㅋㅋ 오늘도 아침에 한강변 가볍게 뛰었는데 10명정도 사람이 보이더라구요. 기분 넘 좋아서 담 비오는 날을 기다려야줘
우중런만 하시면 1년에 몇번 안뛰는거 아네요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비 안 오는날은 자전거를 탑니다. 달리기는 3주에 한번은 꼭 하려고요. 몸의 기억이 까먹지 않으려고요
신발이 비에젖으니 냄새가 장난아닌던데 노하우 있나요?
런닝시작한지 1달안된 초보입니다.
이 영상의 마지막부분을 보고 뭔가 두근대서 급하게 뛸 만한 곳을 찾아서 뛰어갔다 왔습니다. 정말 길을 전세낸듯한 기분과 낮과 맑은날에는 알수없는 신비로운 곳을 다녀온 느낌이였습니다.
확실히 양말이 물에 젖어서 발가락에 물집이 생겼는데 상관없을 정도로 기분이 좋았네요
그래도 밤에는 조금 무섭긴하네요..
등산시작한지 4달, 폐활량이 부족한거같아 런닝을 시작한지 1달 10키로 감량했네요 이제야 좀 사람같이 사는것 같아요.
비오는 날에도 뛸 수 있는 용기주셔서감사합니다.
물집이 잡힌건 안타깝지만 그래도 엄청난 경험이 되셨지요? ㅎ
@@maranic_tv 세상에나 답글까지.. 감사합니다
어제는6키로를 안쉬고 뛰었습니다. 지난 영상에서 알려주신 느리게 뛰고 자신체력에 맞게 뛰라는 말을 듣고 최대한 숨이 안차는 지점을 찾아서 뛰니까 되더라구요!
오래걸리긴 했지만 그래도 하나씩 성공하는것에 성취감을 느끼니 너무 좋네요 감사합니다
오! 저 안그래도 궁금했었는데 ! 잘 알려주셔서 감사합니당!! 저 이제 드디어 30분 쉬지않고 뛸 수 있게 되었어요!!!>< 30분에 4키로지만.. 점점 거리가 늘어나겠죠? 근데 4분뛰고 2분걷고 할때랑 왜 4키로 시간이 같을까요?ㅋㅋㅋ ㅠ.ㅠ 언제부터 시간을 더 늘려야할까요? 초보는 질문과 걱정이 많습니다! 하핳
오 축하드립니다. 이번주까지는 30분 달리시고 차주에 35분 한번만 달리세요(나머지는 30분 유지) 그담주는 40분(나머지는 35분 유지)
여기까지 해보고 또 답주세요^^ 몸상태 체크해 가며 하기로^^
@@maranic_tv 오우어어!! 감사합니다!! 한번 도전 해보고 몇주뒤에 다시 남길게요!! 화이팅!!😤
마라닉TV 덕분에 비오는 날 달리기를 아주 재미있게 하고 있습니다. 그런데 오늘은 양말을 안신고 달리기 해 보았더니 10km도 채 다 못뛰고 발에 물집이 잡혀버려 중단하였습니다. 양말을 신는게 당연히 나은가요? 궁금합니다.
양말 신으시는게 ㅋ 까지고 물집에... ㅠ
마라닉님 실례지만, 시계 혹시 가민945 블랙제품이에요?
네 맞습니다^^
서울사람들은 비가와도 뛰나요? ㅎㅎ 시골엔 강아지도 안돌아다닙니다! 강아지한마리없는 뚝방길~지금 나가보렵니다! 홀딱 비맞고 와야지!
오~ 뚝방 우중런~~ 소감 알려주세요
@@maranic_tv 비트빠른 음악으로 억지로 기분업시킬때랑은 다른 들뜸이 있었어요! 비가 너무 살짝내려 아쉬웠지만~ 신발과 바닥이 내는 츕츕소리와 제 숨소리 뿐인 30분은 정말 기분 최고~! 마라닉TV 아니였음 시도도 안했을 우중런...^^ 아직은 30분정도밖에 러닝을 못하지만 6개월후 그게 안된다면 1년후 10키로정도는 거뜬히 달려내는날이 오겠죠? ^^
좋습니다. 빗속을 달려보겠습니다.
그래봐야 1년에 10번 이상은 힘들겁니다. 비가 그렇게 내 마음대로 내리진 않을 테니까요 ㅎ
정답입니다. 내맘처럼 안내려요 ㅎㅎ
오늘도 아주 귀한 팁을 잘 듣고 갑니다. 담엔 우중에서도 꼭 뛰어야 겠습니다.ㅎㅎ 저도 팁하나 공유하고 싶습니다. 어쩌다 알게 된것인데, 비가 올 때 뛰면 발이 젖어 결국은 발이 물에 불더라구요. 2019년에 미 해병대 마라톤 뛸 때인데, 폭우 속에서 거의 한시간 넘게 달렸는데, 나중에 발이 불지 않았던 것은 발 건조때문에 크림을 바른 덕분이었습니다. 그냥 모르고 바른 것인데 나중에 아주 큰 도움이 되었습니다. 물집도 생기지 않았고, 물 때문에 생기는 불편함이 거의 없었습니다. 그 다음부터 여름을 제외한 나머지 계절엔 뛰기 전에 발에 크림을 꼭 바르고 뜁니다. 미끈 미끈한 것은 곧 양말에 흡수가 되더라구요.
저도 평소 발이 건조해서 바디크림 정도를 바르고 뛰는데 그것도 도움이 될까요?
@@호소소한일상 당연히 도움이 될겁니다. 겨울철에 피부 건조해지면 보습 크림 바르면 도움이 되듯이요
장마 우중런 준비하고 있는데 큰 도움 될 것 같습니다 좋은 팁 감사합니다~!
한참 신나서 재밌게 달리고 있는 런린이지만 마라닉TV 영상 볼때마다 의욕이 더 뿜뿜 하네요, 감사합니다~
앞으로도 뿜뿜해드릴께요~ 양근님 화이팅
해피러너올레님의 이야기를 따라 가다보면 10분 순삭이 되고, 마음은 그 무언가로 가득차게 되네요. 감사합니다.
아고 감사합니다. 10분 순삭 후 채움. 명심하겠습니다
달리기를 거의 처음 하는데 진짜 천천히 뛰어도 1킬로미터도 못가서 체력이 떨어지던데 정상인가요? 꾸준히 뛰면 저도 몇 키로 씩 달릴수 있을까요?
암만요ㅡ
나중엔 마라톤대회도 나갈지도ㅡㅡ;;;
젊은분이면 더더욱 빠르것지요
변화의 속도가.
제나이 41살 러닝 시작한지 한달 되어가는데 오늘 12키로 뛰었어요. 시간은 1:27분 ㅋㅋㅋ 많이 느리지만 천천히 뛰고 조금씩 거리 늘리다보면 금방 늘어요.
화이팅
울 구독자님들 댓글 수준 ㅎㄷㄷ
제가 첨언할게 읍슴다
달리기 한달차 입니다. 저도 1km도 못가서 호흡이 가빠서 걷다가 뛰고 했는데 지금은 5km 정도는 안쉬고 뛸수 있게 됐습니다.
달라진점은 평균 맥박에 85~89였는데 현재는 73~78 정도 입니다. 여전히 힘들지만 그래도 할수록 재밌네요.
너무 빠르신것 같은데요
저도 그래서 스마트워치 샀어요 페이스 보려고요
그리고 알게 되었어요 난 천천히 뛴다고 생각했는데 4분대로 엄청 빨리 뛰고 있더라고요 저도 입문인뎅;;
그러니 헥헥 헉헉 죽을것만 같았던것 같아요
지금은 올레님 도움받아 천천히 즐겁게 뛴답니다.
아참 거리보다 시간이 더 중요하다고 배웠숨돠!
지나가던 1인인데 이채널 계속보고 있습니다 늘 그냥 지나칠 수가 없네요 비결이 뭘까요?
미모? 컨텐츠? 정보? ㅋ모두 다??
오늘 우중런닝 후 시청했습니다 잘 보고 있습니다 홧팅!
미...모...? 는 아닌듯 합니다. ㅋㅋㅋㅋ
[해피러너올레]마라닉TV
마라닉tv의 강점은?
감성!! 입니다
비가와서 뛰어야하나 말아야 하나 고민하다가 영상을 보고 뛰러 나갑니다~^^ 감사합니다.
비가와서 달리고 바람이 불어서 달리고 날이 좋아 달리고 기분이 우울해 달리고
달리는 이유. 그중 우중 운동은 각별합니다.
풀과 나무 산천초목 모두 비를 맞고 크듯이
사람도 비를 맞으며 움직이고 생각하는것이 매우 긍정적이라 생각해왔고 지난 수년간 바람에 몸을 맞겼고 햇볕에 적당히 그을리며 비를 피하지 않았던것 같습니다.비오는날 달리기를 위해 몸과 마음을 다 잡아 봅니다.
영상 견해가 같아서 매우좋았습니다.
캬~ 고수의 생각을 엿볼수 있는 댓글 !! 내공 장난아니시네요
비오는 아침마다 자신과 타협하는 저에게 너무나도 사이다같은 영상입니다. 이유불문 뛰어야겠어요
이유 불문 ㅋ
정말! 멋있는 사나이네요!
달리기에 정말 미쳤군요 ㅎㅎ 🤣
나도 미쳐야지~
함께 미쳐요~
내일 안전한 곳에서 우중런 도전해보겠습니다! 항상 동기부여 팍팍되는 좋은 퀄리티의 영상들 감사드립니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!
넵~ 작은 비부터 해보세요^^
어제 처음으로 우중런했는데 너무 좋더라고요!!!😀😃😄
너무 좋지요~~ ㅎ
사용하시는 시계는 어떤것을 사용하고 계시는지요?
가민 945제품입니당^^
네 가민을 사용해야 겠네요.
영상 보고 오늘 비오는날 뛰어봤는데요 시원하고 뿌듯합니다~
설마 머리털 빠지진 않겠죠 ㅎㅎ
1. 영상 제작ᆞ촬영ᆞ편집 다 혼자 하시는 것으로 알고 있는데 영상이 정말 편안하게 좋네요 ^^
2. 안그래도 7월부터 본격적으로 장마가 시작되어서 어떻게할지 많이 고민이였는데 선택할 수 있는 여지를 주셔서 감사합니다 실내에서 어떻게할지만 고민하고 있었습니다
감사합니다!
이제 고민끝? ㅎㅎ 저는 이제부터 또 다음아이템 고민 시작~~
@@maranic_tv 우천시에 대한 러닝은 고민이 깔끔히 해결되었습니다 다음주에 도전 예정입니다
아이템 저도 고민해보겠습니다
(러너들이 꼭 해야될 영양보충 및 휴식, 마사지, 부상예방, 부상시 회복 노하우 등에 대한 주제 한번 건의드립니다)
저도 요즘 우중런에 빠졌네요 달리기만이 빗속 운동이 가능한거 같아요
궁금한건 우중런시 복장인데요 긴팔이나 바막을 입으면 땀배출이 힘들더군요 하의는 그래도 젖으면 그만이지만 상의는 적당한 비를 피하는 용도 그리고 체온유지와 바람을 막이주는 옷을 입어야 한다고 생각하는데 추천해 주실만한 제품이 있을까요? 지금은 베스트 형태에 자전거 우비 져지를 입네요
영상에서처럼 저는 아무거나 입어요. 대부분 반팔입는데. 어제는 촬영을 겸하다보니 땀이 자꾸 식어서 바람막이 입어줬어요. 바막 중에 땀배출 잘되는 제품들 많이 나와있어요~ 취향이 다 달라서 소개하기가 좀^^
비가와도 뛸 수 있게 닳은 러닝화도 쥰비가 되어있는데 장경인대가 낫고나니 햄스트링이 문제를 일으켰습니다 ㅠㅠ 우중런 부럽습니다 ㅠ
빅초심맨님 ㅠ 부상이 길어지네요... 이번기회에 확 잡고 가시죠~ 응원합니다
님 때문에 ㅋ 어제 부터 자전거로 자출하는 차차알이라고합니다 썸네일 보고 진짜 ㅋㅋ 쑈쌩크 탈출 생각나네요 의도하신거죠? ㅋㅋㅋㅋ 역시 1만 유튜버는 다름 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 쇼생크... 이 영화 아는 분은 아재다....
아니 자출족도 똑같이 적용하면 될꺼 같은데요?? 맞죠??? 우중 자전거에 아쿠아 슈즈는 어때요?? 아 그리고 치약으로 세탁 좋구나~아앟 맥주병 꿀팁~~~~~ 양말 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그거 피피엘??6분 53초에 뛰신데 어디에요??
마라닉님 블쿠투스 이어폰 어디겁니까?? 아 물어보는데 보여주시네 ㅋ 아 러닝맨들도 사고가 나는구나~ 물웅덩이 좋아하시는거 보니까 약간 싸이코 필 ㅋㅋㅋㅋ
소주 두병 먹고 댓글 답니다 이해 부탁드려요~ 오 신기한 물건 따님이신가요????? 저 일일히 답변 부탁드려요~ 마지막 메시지 너무 좋습니다 ~ 마라닉 쵝오임 ~~~~~~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 놔~~ 다른 분들 감동적인 댓글들 많았는데 이 댓글을 고정하지 않을수 없네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
네 일일이 답하겠습니다.
자출족 똑같이 적용후 아쿠아슈즈 신으세요.
양말 PPL(돈받고 노출하는 광고)은 아니고 마라닉 구독자들께만 할인 적용해 드리는 제품입니다. (구매방법은 1만이벤트 영상 설명란에)
블쿠투스 이어폰, 아 답하려는데 보셨네.
물웅덩이 싸이코 ㅋㅋ 그런기질이 다분한가 봅니다
앞으로도 소주 두병씩 먹고 댓글달면 고정해드립니다 ㅋ
신기한 물건 딸 맞습니다. 보고 또 봐도 신기한 물건입니다 ㅋㅋ
차차알 티비도 잘보고 있습니다. 꿀정보에 고퀄 영상 멋집니다. 이런 댓글 센스 유튜버시니~~ 곧 1만 되실거에요~~ 홧팅
첨에 장화 신고 뛰시는줄 알았네요ㅋㅋㅋ
저도 우중런은 꺼려지는게 사실인데...ㅋㅋ
하고는 싶지만 쉽지 않네요...ㅋㅋ
언제 한번 마음 먹고 도전하겠습니다!!^^
장화 ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 보이네요. 딱한번만 해보세요. 가끔 안맞는 분들이 계십니다 ㅋㅋ 다 다르니까요^^
한참 뛰고 있는데 생각지도 않은 비가 우두둑ㅡㅡ 졸딱 비 맞고 뛰니 기분이 아주 상쾌했던 기억이 나네요
그나저나 대단하십니다
장마철에도 투철한 런정신!!
빼먹으면 찜찜해서요 ㅎ
여름에는 역시 우중런이지요😁 고퀄영상 잘 봤습니다👍👍👍
조과장님은 이미 알고 계신 우중런의 기쁨^^
썸네일 보고 안 들어올 수가 없네요^^
우중러닝이 말이 쉽지 실행하기가 참 어려운데 여러가지 좋은 정보 고맙습니다.
비오는데 촬영하시느라 고생하셨어요.
장마철 건강하게 잘 보내세요~!!
고생한걸 알아주시니 고생스럽지 않습니다 ㅎㅎ
인생 멋지게 사신다
오늘 비와서 쉴라다가
이 영상보고 나갑니다 ㅋㅋ
오우~~ 잘하셨어요~ 체온관리 중요합니다
오늘 영상 참 좋습니다. 가만 보니 ost가 늘 같네요. 인트로? 아웃트로라고 해야 하나요?ㅎㅎ
누구에게나 좋은 영상과 빗속달리기 깨알팁 대박. 이 영상은 십만 갑니다.ㅋㅋㅋ
오~ 십만 가나요? 신내림 막시님 감사^^
오늘 저녁에 바로 달리고 싶은 생각이 듭니다!ㅎㅎ 믿고보는 올레님!^^ 감사합니다.
믿고 봐주시는 구독자님 덕에 힘냅니다.
두꺼운 면 양말 신고 나갔다가 무거워 죽을뻔
우중런 재미를 방출하시다니 ㅋㅋㅋ 초보분들 젖은 양말에 물집 조심하시구요 비오는날은 즐기는 날이지 페이스는 놓아두세요 ㅋㅋ 그리고 가급적 기상예보 보시고 시간당 강수량 10mm내외정도까지가 가장 우중런에 이상적입니다 참고 하시구요 어짜피 습도 높아서 땀에 절여지는것보다는 우중런이 백번 개운합니다 ㅎㅎㅎ
캬~~ 달달님 고수의 향기 풀풀~~
@@maranic_tv 초보딱지 이제 벗어날려고 하고있어요 ㅠ
어제 우중주 넘 재미있었어요...집 출발부터 비를 맞으며 당현천 중랑천을 달렸네요...영상 잘봤슴다....막걸리 한잔하세요
오늘 스쳐지나듯 반가웠습니다~~곧 우중주 속에서 또만나요
이걸 오늘 보고 있습니다 ㅋㅋㅋ 비가 억수로 왔거든요 ㅋㅋㅋ
근성하면 올레님! 최고입니다!
담주에 장마 온다고해서 러닝 페이스 무너질까봐 인생 처음으로 우중런 도전해보려 하는데 큰 도움 되었습니다 감사합니다~!
우중런만 하려면 비가 안와요 ㅎㅎ 오늘은 그나마 흩날리는 빗속에 즐런했네요^^
쉽계명 너무 좋은데요 역쉬👍 특히 초간단 운동화세탁법 저도 따라해봐야겠어요
블루투스이어폰정보도 괜찮으심 부탁드려요
이어폰은 브릿츠 제품이에요. 검색해보시면 가격대 별로 다양해요. 그중에 생활방수 거의 다 될거에요. 확인하시고 적당한 가격으로 사시면 됩니다
장마철 런닝하는 모습.. 빗소리에 발소리까지 너무 좋네요.. 러닝하실때 asmr 느낌으로 말 없이 무편집으로 하면 좋을것 같아요
제 초기 영상들이 그렇습니다^^ 곧 그 스타일 한번 갑니다^^
ㅇㅏ 진짜 초기 영상들 힐링씨리즈♡
마인드가 너무 좋으셔서 잘안박는 구독 꾹 누르고 갑니다
항상 웨이트만 하던 1인 이었는데 코로나 이후로 웨이트를 못해서 대안책으로 처음으로 러닝을 도전했습니다.
처음 러닝 시작했을때 불과 3키로도 걷다가 뛰다가 를 반복하며 헉헉거렸는데..요즘은 5키로는 거뜬하게 뛰게되고,엇그제 는 9.7키로를 뛰어서 생에 최고 기록 달성했는데 너무 뿌듯했어요.
일기예보 에 다음주 부터 장마라서 급 우울했었는데 우중런을 도전해 봐야겠네요!
항상 즐겨보고 있습니다.
감사합니다.
오우~ 역시 웨이트로 다져진 몸이라 금방 적응 하셨네요~~ 우중런 소감도 알려주세요^^
우중러닝 오늘처음 해봣는데 ~신세계네요ㅋ
감사합니다 최고에 방송!!
1위~
1위~~ 감사합니다
조깅할때 혼자밤에뛸때 무섭지않나요?
요즘은 언제 어디든 운동하는 사람이 많아서 괜찮아요. 다만 지방의 경우는 사람이 드문곳이 있으니 조심해야겠지만요
우중런은= 운동화 빠는 날~ㅎㅎㅎ 병맥주 한잔 마셔야겠네요~ 꿀팁 감사합니다. 좋은영상과 정보 항상 감사합니다.
빙고~~ 운동화 빠는날^^
마하~♡ 장마가 온답니다.. 마프5기 잘 마치려고 필수시청 중입니다❤❤
갓 올리신 영상이라 댓글이 적네요.
기회다 싶어 댓글 남겨요~~.
요즘 즐겨보는 마라닉TV로 다시 달릴 계획을 잡는 1인입니다~^^ 지금 안달리면 영영 달릴 엄두가 안날까봐 걱정했는데~~형님 덕에 힘을 얻습니다.ㅎ
내일 당장 비가 와도 달려볼게요. 늘 즐겨보며 힘 얻어갈게요~.감사합니다~~힘을 주셔서~~^^
저두요~ ㅎㅎ
오늘 달리셨나요?? 체크 들어갑니다. ㅎㅎㅎ
님두요? 달리셨나요? ㅎ
@@maranic_tv
6.4km 달렸습니다.~~^^
우중런 넘 씐날것같아욧!!
근데 일단 이슬비정도 올때 달려봐야겠숨닷 젖더라도 좀 낡은 운동화신고달리면 되니께☺️
맞아요~~ 젖더라도^^
몸이 젖는 것은 상관이 없는데, 신발과 양말이 젖어 질척거리는 느낌과 안경이 빗방울에 시야가 흐려지는 것이 꺼려졌던 것 같습니다.
여태껏 뛰는 걸 포기하는 날은 미세먼지 나쁜 날과 비오는 날이었는데, 영상을 보니 조금 생각이 달라지네요^^
안경쓰시는 분들은 불편하겠네요~ 그래도 한번쯤 경험해 보세요^^
와... 자극받고 갑니다
흐흐 이제 달리고 인증하세요 ㅎㅎ
달리는데 비가 뭐가 중요합니까?
그냥 달리면 되지요.
올레님 영상 잘 보았습니다.
오래된 영상에 댓글남기는거라 확인이 되실지 모르겠네요
요즘 시국엔 마스크 쓰고 비오는날 달리면 마스크 젖으면서 호흡이 안되는데 이건 어떻게 해결 가능할까요?
율이파파님 비오는날은 주로에 사람이 별로 없어요. 마스크 좀 내려도 될 정도에요~ 앞에 나타나면 다시 쓰고^^
우중주의 매력~`이미 젖었으니 그냥 다 젖어버리자! 빗속을 달리는 자유로움이 최고죠^^운동화 세탁팁과 건조팁~~완전 제게 필요한거네요^^
오늘 아침 마침 기분 좋은 우중주를 해서 더더욱 이 기분이 공감이 가네요~
속도의 욕심을 내려놓고 내 마음에 명작 하나 남기는 빗속 달리기!^^아~~우중주 하고 싶어집니당^^
매일 명작을 남기시는 잠수교님 따라서...
토일 오전에 괜찮겠네요.
오~기다리던 우중런 영상~~~^^
신이주는 러너들의 선물인거같아요^^
저두 갠적으로 너무좋아요^^
종원님은 워낙 경험을 많이 하셔서^^ 아시죠 그느낌?
@@maranic_tv 알지요~~흠뻑졌고난후 따뜻한물에 샤워할때 기분은 아침의 그무엇가도 바꿀수없죠^^
근데 매일 달릴때마다 즐겁습니까? 달리기 싫은 날은 없나요?
무지 많지요 ㅎㅎ 그런데 이제 압니다. 그런날도 나갔다오면 엄청 행복하다는 것을 ㅋ 안나갔음 어쩔뻔? 이게 반복이 되다보니 이제는 자연스럽게 달리게 됩니다^^
장마철 너무 좋았는데 짧네요 ㅎ 마지막날 기분좋아 15키로 뛰고 지금은 다시 더위와 10키로로 만족중입니다 ^^;
전 우중에 그냥 모자, 면발팔, 반바지입고 뛰네요~
신발 모자는 그늘에 말리고 안말라도 다시 신고 뛰고 옷만 빨고 있습니다~ 화이팅하세요~^^
주말 세자매와 함께하느라 뛰지는 못하지만 등산하려고 노력중입니다.
멋집니다~ 그거죠~~ 비가오든 해가뜨든 조타~~ ^^
촬영이 보통일이 아닐듯...ㅜㅠ 늘 감사드립니다
보통일은 아닙니다 ㅎ 하지만 많은 분들이 보실테니 대충 할수도 없죠
@@maranic_tv 프로페셔널!
으.. 너무 좋은 채널을 알게 됐네요..! 구독하고 영상들 보고 있습니다..ㅠ
으... 너무 좋은 구독자님을 얻었네요~~ 힘이 됩니다
비올때 바닥이 미끄러워요. 데크같은경우 더 미끌 미끌...발목이 돌아가서 부상당했어요
아이고 안타깝습니다 ㅠ 쾌유하시길 기원할께요
저도 오늘 비오는데 뛰었답니다ㅎㅎ
요즘은 비오는날이 더뛰기좋은거같아요
전퇴근후3시에 4키로 뛰어서 집에가는데 해가 넘강해서 오히려 비오는게 반갑더군요
저도 제정신은 아닌가봐요ㅎㅎ 러너님 덕분에 슬럼프나 지겨워질때마다 동기부여 받고갑니당~
콩콩이님 이미 우중런 느끼셨군요~~ 앞으로도 동기부여는 계속됩니다^^
영상보니 우중런이 확 땡기네요 ㅎㅎ 운동화 건조 비법 잘 보고 갑니다~
우중런 확 땡겨보세요^^ 이번 장마에~
우중런이라.. 비 오는날 뛰면 남들 의식이되서 아직 한번도 해보진 않았지만~ 굉장히 매력이 있다하니 한번 도전해봐야겠네요
그래서 군대에서 비오는날 축구하면 그렇게 기분이 좋았던건가.. 생각되네요
딱 그 느낌입니다^^ 비오는날 축구. 그리고 비오는날은 사람이 별로 없어요 ㅋㅋ
러닝 후 대중교통 타기전에 땀냄새 같은건 어떻게 해결하시나요? 냄새 많이 풍길까봐 멀리서 뛰는건 못하고있습니다 ㅠ
러닝 가방안에 수건과 옷을 지퍼백에 담아서 화장실에서 간단히 씻고 갈아입습니다.
밝은옷을 입어야지요
와.대단하십니다.장마철에
^^ 한번쯤 경험해 보세요~
미군은 보니까 비와도 그냥 뛰던데 대단쓰
♥👍
영상 잘 봤습니다^^이제 날씨가 쌀쌀해 지는데..가을 겨울철 복장에 대한 컨텐츠 계획은 없으신가요??ㅎ
직장인이라 주로 밤에 운동하는 분들도 많을거 같구요.ㅎ
ㅋㅋ 이미 준비중입니다^^
내일도 비오나요. 맨발로 우중주 하고 싶다. 대자연과 사나되는 느낌은 신발 하나라도 벗고 맞이해야... ㅋㅋㅋ
캬~~ 신발벗고는 생각 못했네요. 역시 연륜~~ 언젠가 맨발 달리기도 해보겠습니다
우와~~
우중마라톤 저도 한번 도전해봐야겠네요
비오는 날에는 러닝머신에서만
달리기를 했는데요
저도 35일째입니다~~
운동화 맥주병에 말리는 법도 참 좋은정보네요
앞으로도 쭉 좋은정보 기대합니다~~
35일째~~ 쭉쭉 올라가네요^^ 홧팅
매번 장마가 오면 안타깝죠.. 못 뛰는게.. 그래서 우의라도 걸치고 걷기라도 하자 했는데.. 영 맘에 들지 않고... 이번엔 우중런을 해야겠네요. 설명들으니 더 하고 싶어졌습니다.
예전에 설중런도 하고... 마이너스 20도 동상런도 하고... 다 했는데.. 비오면 뛰지 말자라는 철칙이 있었고.. 가장 큰 이유는 다름아닌 운동화 때문이었습니다. 나름 큰 맘 먹고 산
애정어린 녀석들이 물에 젖으면 왠지 뭔가 잘못될거 같은 느낌도 있고... 또 세탁... 이런 것에 대한 귀찮음도 있었는데.. 이제 런닝을 오래하다보니 장비들이 많아져서
맘만 먹으면 로테로 돌려서 할수 있을거 같네요... 이번엔 정말 굵직하게 내리는 비속에서 음악들으면서 한번 뛰어보겠습니다~ 감사합니다.
장마철 우중런~~~~ 즐기기 나름이군요^^
넵 나름이지요
마라닉님 질문 하나 하겠습니다.
달리기 시작한지 한달정도 됐는데 뛰다보니 너무 재미있어서 주 3-4회 10키로정도씩 뛰게 됐습니다. 그러다보니 하프마라톤에 도전하고 싶다는 생각이 들었습니다. 오늘 12키로 1시간 27분 걸렸는데 어느 정도 시간대에 들어와야 할까요? 이 상태면 3시간은 걸릴듯 한데 어느 시간대에 들어와야 중간정도에 들어 올수 있을까요? 궁금 합니다.
하프마라톤의 제한 시간은 대부분 2시간 30분 입니다. 그 안에 들어오면 완주로 인정 받습니다. 마라톤은 자신과의 싸움이기에 완주 자체에 큰 의미를 두는 경기입니다. 2시간 30분을 목표로 해보세요~ 그 위 시간은 그 이후에 본인의 몸에 맞게 설정해 가시면 됩니다. ^^ 다만 달린지 한달만에 속도에 집중하면 부상올 가능성이 높습니다. 유의하세요^^
감사합니다. 천천히 올려보겠습니다. ㅎㅎ
몬트레일!! 칼도라도 - 저도 같은 신발입니다~~...(얼마전 20km 트레일도 했던 놈이네요^^)
늘쌍 잘보고 있습니다~~~
신발 가성비 좋은것 같아요^^
런너의 최고의 특권 우중주
살짝 미치면 되지용...
100키로 띠면 오히려 ㅎㅎ
살짝 미치면 인생이 즐거워 지는듯해요 ㅎㅎ
ㅇㅇ머찝니다😊