3 Farklı Chia Puding | Sağlıklı Kahvaltı Alternatifleri | Nadide Lezzetler
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- İster kahvaltıda ister tatlı niyetine sağlıklı bir alternatif olan Chia Puding.
Buyrun 3 farklı alternatifle dilediğinizce sevdiğiniz malzemeleri ekleyip, sevmediklerinizi çıkarabileceğiniz nefis bir lezzet; Chia Puding.
İster sütle ister yoğurtla ister kefirle hazırlayabilirsiniz.
3 alternatif için de 1 bardak için 3 yemek kaşığı chia tohumu eklemeniz yeterli olacaktır.
Sonra onları güzelce karıştırıp buzdolabında beklemeye alıyorsunuz.
Bu sırada chia tohumları şişip aynı zamanda jölemsi bir kıvam alıyorlar.
Şimdi ister böyle sade haliyle içerisine biraz meyve ekleyip tüketin, isterseniz de benim gibi abartın ve ne bulursanız koyun! :)
Yaratıcılığınızı kullanıp örnek verdiğim malzemelerle nefis chia pudingler hazırlayacağınıza eminim :)
Sabah kahvaltısında tüketecekseniz eğer akşamdan bir kavanozun içerisine hazırlayıp kapağını kapatın ve eğer çalışıyorsanız çantanıza atıp evden çıkın! İçerisine ekleyeceğiniz yulaf ezmesi sizi hem çok tok tutacak hem de hiç uğraşmadan sabah besleyici bir kahvaltı yapmış olacaksınız.
Afiyet Olsun :)
Bu tarifi denerseniz fotoğrafını çekip #nadidelezzetler hashtag'i ile instagram'dan benimle paylaşırsanız çok mutlu olurum.
Yorumlarınızı da videonun altına bekliyorum :)
Beni takip edin:
Instagram: / nadidelezzetlerofficial
Facebook: / nadidelezzetlerofficial
Merhaba kakao'lu puding tarifinizi yaptım. Gerçekten çok çok güzel oldu. Chia, Süt , Kakao, Fıstık ezmesi , muz.... birbirleriyle çok uyumlu gitti. En yakın zamanda da çileklisini deneyeceğim. Paylaşımını için teşekkürler.
Çekimler mükemmel. Çok kısa bir video gereksiz uzatmamışsınız teşekkürler
Çok teşekkürler ☺️
Chia tohumlarını robottan geçirirseniz içerisindeki değerli yağları kaybeder ve sağlıklı bir şey yaparken, birden boş kalori kaynağına dönüştürürsünüz. Onun yerine çileği pudingin üstüne koyabilirsiniz.
Kakoluyu denedim.bende tek muhtesem.birseymis bu cia cok guzel iyi ki yedim artik.bir numarali.tatlim.olur
Tarif için teşekkürler
Ben kakoluyu denedim ama sadece üst kısmı oldu oysa güzelce karıştırmıştım
Nefisss tarifler 😋 ellerine sağlık 🤩
video çok güzel olmuş
Kaç kalori olduklarını da yazsaydınız keşke
Ellerinize sağlık kaç gün içinde tüketilmesi gerekiyor
Harikasınız ellerinize sağlık 😊 abone oldum bile
Chia tohumunu pisir meden mi kullaniyoruz? Bekleyince kivam mi alıyor tşkler tarif icin♥♥♥
Evet bekleyince kıvam oluyor pişirmiyoruz :)
Malzemeleri göremedim.
Aynı ölçülerde keten tohumunu denesek nasıl olur?
harikaa
teşekkürler :)
bravo
muzda seker var fistik ezmesine gerek yok fazladan kalori olur sadece..
Ben pekmez ve tahin kullaanmak istiyorum sizce yaakisir mi?
Çok yakışır 😋
Super👍❤
Arka plandaki müzik çok güzel. Adını biliyorsanız yazabilir misiniz?
"7th Floor Tango" ismi, free müziklerde bulabilirsiniz :)
Bu puddingi yimek kahvalti için yeterlimi?
Yeterli olur. Çok güzel bir besin ve tok tutuyor
🌹
bunları yaparken chia yerine quinoa kullanabilirmiyim?
Chia ile kinoa'nın yapıları birbirlerinden farklıdır, bundan dolayı chia yerine kinoayı sütte bekletirseniz videoda göründüğü kıvama gelmez ve sonuç alamazsınız :) Ama eğer kinoa tüketmek istiyorsanız 1'e 2 oranında kaynar suda 15 dk kadar pişirerek (yani 1 bardak kinoayı 2 bardak kaynar su içerisinde) bal ile tatlandırdığınız yoğurdun üzerine birkaç kaşık haşlanmış kinoa, çilek ve benzeri dilediğiniz malzemelerle zenginleştirip tüketebilirsiniz. Yorumunuz için teşekkürler onunla ilgili de bir tarif gelmesi şart oldu :) Chia pudingi de denemenizi kesinlikle tavsiye ederim :) Sevgiler.
asıl ben yanıt verdiğiiz için teşekkür ederim bizim evde quinoa vardı diye sormuştum
Şıredıd bradırs 😂
ben bu kaselerden nerden bulabilirim ?
Paşabahçe'nin Allegra serisi su bardakları servis ettiklerim :) mini kaseler de Paşabahçe'den :)
1 . Yiyen öldü😁
bol bol enerji 😍😍😍
Ciha tohumlu slaym yaptım çok güzel oldu arkadaşlar yapımı duygu durgut adli kanalımda beklerim
Ay bunu. Sadecr sulusunu yaptım iğrençti bunu denicdm
Bu zayıflatmazki
Gramaj yazmadığın için ve kalori değeri girmediğin için beğenmedim
Karbonhidrat bombaları