yeme bozukluğum sayesinde bunlar aşırı kalorili diye düşünerek izliyorum senin durumun inan ki daha iyi :( Bir gün boyunca yediğim şeyleri bile bilmiyorum, bir şeyler yedim mi, neler yedim bilmiyorum umarım kurtulabilirim
@@azranur3614 seni en iyi ben anlıyorum 3 gün boyunca yemek bozukluğum oldu yemek yiyemedim açlık hissetmedim kendime ye diyordum ama iğrenç geliyordu midem bulaniyordu zor 3 lokma alıyordum Allah kimseye yasatmasin
yemek tarifi videoları çeken çoğu kişi sebzeleri soyarken yarısını çöpe atıyor. bu tarz içeriklerde büyük bir israf söz konusu. ilk defa sebzeleri bu kadar az ziyan ederek içerik üretildiğini gördüm ve çok beğendim. Elinize sağlık :)
2. Sıradaki kabak yemeğini yaptım. Pirinci katmayı unuttum 😂 Ama yine de tadı harika oldu. Turşu kavurmasını anımsatıyor. Diyet bitince bile sofraya meze olarak koyulacak cinsten
Wallahi muhakkak bunları denemeliyim hele bu yaşadığım ameliyat ve sağlık sıkıntılarımdan dolayı yağlı yiyeceklerden uzak durup böyle yemekler yapmam gerekiyor emeklerinize sağlık 🙏🏼🤲🏻🥰
Hepsi birbirinden güzel kalorileri belirtmeniz en sevdiğim özelliğiniz neyi ne kadar yiyebileceğimi anlıyorum ve tarifler çok lezzetli diyette olmaya gerek yok bunları yapıp mis gibi yemek için 🥰
Diyet yemeği yapmak da zor birşey yok. Sebzeleri baharatlayip fırına koyun bu kadar. Hem tavada yapınca ekstra yağ istiyor. Aynısını tavuk ve balık için de yapın. Tamamdır. Ben şuan böyle yapıyorum.
Kilo verdim ve geri almadım. En büyük yardımcım ise yulaf ezmesi oldu. 2 kaşık yulaf ezmesiyle 1 barfak sütü kahvaltıda yerdim. Şu an yine diyete başladım yulaf ezmem yok bubsefer. Farkettiğim şey ise yulaf yrdiğim diyette hiç acıkmıyordum 2 kaşık yulaf ne demek ya öyle bir tok tutardıki. Öğlwn de altınbaşak bisküvi 1 paketle yoğurt yada diyet bir hafif tarif yerdim. Akşam da aynı şekilde ne bulursam ona göre. Birde ben lifalif bar ne bilim piko bar felan da yedim hatta bar tarifini evde kendim yaptım çok güzel. Yiyin yani aman ha şunu kesinkes yemeyin diye birşey olursa olmaz zaten.
Bir yüksek gıda mühendisi olarak diyetisyen olan sizi light kaşar kullanımınızdan dolayı kınıyorum. Süt, peynir, yoğurt zaten aşırı yağlı protein kaynakları değildir ve yağıyla tüketilmesi gerekir. Light ürünlerin ne kadar zararlı olduğuna hiç giremeyeceğim bile, biliyor olmanız lazım. Eğer yağ miktarından çok rahatsızsanız porsiyon azaltmaya gidebilirsiniz.
Kaşar çok kalorili ve bu yemekle hem çok kalori alırsınız hem de doymazsınız o an doysanız bile (ki doymak için çok yemeniz yani çok kaori almanız gerekir) daha sonrasında çok çabuk acikirsinix
![FORTNITE CLASSICS IS BACK! Fortnite Item Shop [November 15th, 2024] (Fortnite Chapter 5)](http://i.ytimg.com/vi/RbQURbeFwqs/mqdefault.jpg)
Gerçekten bravo sadece 1 yemeği 10 dakikada anlatanları izledikten sonra sizin 5 dakikada 5 sebze yemeği mükemmel olmuş emeklerinizw fikrinize sağlık
Kapak fotoğrafibda kabağı makarna zannettim benim ruhum aççç bee hiihhhijjbk
sjsjsjs bende makarna zannettim atladım videoya
Bende
Zaten adı kabak spagetti onun :)
@@kedi1007 😀🐰🐇
Sarkmadan sıkılaşarak incelme yaşayarak sağlıklı kilo vermek ekstra gelir elde etmek isteyen kişiler 05455270188 instagram @aktifyasamkocugamze
Noodle yiyerek bu videoyu izledim :( ah şu iradesizliğim..
Noodle de sıkıntı yok die biliyorum
yeme bozukluğum sayesinde bunlar aşırı kalorili diye düşünerek izliyorum senin durumun inan ki daha iyi :( Bir gün boyunca yediğim şeyleri bile bilmiyorum, bir şeyler yedim mi, neler yedim bilmiyorum umarım kurtulabilirim
Size bir program verebilirim diyetisyenim
@@aysenazkaracan1028 Var tabiki
@@azranur3614 seni en iyi ben anlıyorum 3 gün boyunca yemek bozukluğum oldu yemek yiyemedim açlık hissetmedim kendime ye diyordum ama iğrenç geliyordu midem bulaniyordu zor 3 lokma alıyordum Allah kimseye yasatmasin
Suan icin 0:05 ve 2:47"yi yapmayi deneyecegim, ilk defa sebzeli yemek yapiyorum bana sans dileyin :DD
Nasil oldu begendin mi
@@scarlettdie1894 Evet fırında patlıcan efsane oldu. Kabak da fena değildi ama patlıcanı tek geçerim :D
Yorum yazıp soru sorun demişsniz ama hiç cevap vermemişsinizi.
Çünkü mallar
Çünkü iştahın açılması için yani kabak gibi düşünme diye
başkaları da cevaplayabilir
Fırında olanı deneme
ya şey soracam arkadaşlar siz bu brokolideki küçük bit gibi böcekleri nasıl temizliyorsunuz hani öldürmesi kolayda ölüsü kalıyor hala
yemek tarifi videoları çeken çoğu kişi sebzeleri soyarken yarısını çöpe atıyor. bu tarz içeriklerde büyük bir israf söz konusu. ilk defa sebzeleri bu kadar az ziyan ederek içerik üretildiğini gördüm ve çok beğendim. Elinize sağlık :)
2. Sıradaki kabak yemeğini yaptım. Pirinci katmayı unuttum 😂 Ama yine de tadı harika oldu. Turşu kavurmasını anımsatıyor. Diyet bitince bile sofraya meze olarak koyulacak cinsten
Tadi spaguettiyi animsatiyo mu ?
ona benziyo cunku
Kesinlikle ben de yaptım aşırı güzel oldu 🤭😊
Diyet zorunluluğu olmadan sebzeleri kendim sevdiğim için bu tarifler benim için iyi olacak
Bütün videoyu somurtarak izlediğimi farkettim. Sebze yemeği sevmeyi öğrenmem lazım acilen
Sebze yemeklerine alışma aşamasındayken tam zamanında ilaç gb geldi bu video 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻emeğimize sağlık
ilk tarifi ailecek seviyoruz.Annem yap diyor bazen malzemeler olunca üstüne yoğurt ve yağ sosundan koyduğumzda enfes oluyor cidden:)
Soru sorabilir miyim rica etsem fırın alt üst mü açıyoruz
Wallahi muhakkak bunları denemeliyim hele bu yaşadığım ameliyat ve sağlık sıkıntılarımdan dolayı yağlı yiyeceklerden uzak durup böyle yemekler yapmam gerekiyor emeklerinize sağlık 🙏🏼🤲🏻🥰
arka fondaki müzik rahatsız edici, biraz daha soft bir şeyler içerikle daha uyumlu olur ve kulağı yormaz diye düşünüyorum
siz sesini kisin zaten yazyo
Aynen
Hepsi birbirinden güzel kalorileri belirtmeniz en sevdiğim özelliğiniz neyi ne kadar yiyebileceğimi anlıyorum ve tarifler çok lezzetli diyette olmaya gerek yok bunları yapıp mis gibi yemek için 🥰
İkinci tarif tipik Ege tarifi, kabak sıyırma, bayılırız ve çokça yaparız, hepsi nefis görünüyor, ellerinize sağlık.. 🤗
Oha ohaohaben bu videoyu neden yeni görüyorum😁hepsini de yapacagim. Cok tesekkürler
harikasınız! harika tarifler! etten uzaklaşmak, sebze ağırlıklı beslenmek isteyen insanlar için harika tarifler veriyorsunuz! teşekkür ederiz
Çok iyi tarifler! Bayıldım. Sevdiğim sebzeler. Çoğunu yapmıştım. Diğerlerini de deneyeceğim en kısa zamanda👌
Ellerinize sağlık daha fazla sebze tarifleri bekliyoruz :)
Tam ağzımın tadına göre hem bildiğimiz tür yemekler hem düşük kalori hem lezzetli olacağı görüntüsünden belli teşekkürler videoda emeği geçenlere
Diğerlerini denemedim ama ilkinin tadı aşırı güzel oldu özellikle karnabahar♡
Karnabaharı haşladın mı fırına vermedeb önce
@@inci1803 ben haşlamadım
@@duygupolat8551 anladım teşekkürler
@@inci1803 Rica ederim 🤗
Tariflerinn hepsini online diyet prograrim bittikten sonra deneyecegim
Bu malzemelerin yarısından çoğunun bizde olmaması😅😅
Emeğinize sağlık hepsi çok güzel görünüyor.bu ramazanda hepsini denicem
Mantarlı olan tek kelimeyle EFSANE 😅
Çok güzel olmuş ellerine sağlık hemen deniycem teşekkürler
BUGÜN BAŞLADIM, DOĞRU BESLENME VE DİYETE,ŞEKER HASTALARI İÇİN DE TÜKETİLİR Mİ BU YEMEKLER.??(15.8.24.)
Yaptığınız tüm yemekleri Hepsini çok seviyorum benim için sıkıntısız bir diyet olacak
Süper emeginize sağlık
Ellerinize sağlık çok güzel oldu devami gelsin lütfen
Mantarlı olanı merak ettim deneyeceğim 👍🏻
Çok güzel önerilerdi çok güzel anlatım yaptınız
Ayy çok işime yarıyacak Allah razı olsun❤️
Tam olarak ihtiyacım olan video 😍 teşekkürü borç bilirim :)
Teşekkürler , çok güzel fikirler vermissiniz 👏👏👏🤗
keske yemeklerin tam tarifi aciklamalarda olsa
2. Sıradakini üşenmezsem yapacağım umarım iyi olur
Yaz sebzeleriylede önerilerde bulunursanız sevinirim
Son tarif efsane görünüyor. Deneyeceğim.
Merhaba, yemek tarifleriniz harika ben uyguluyorum .kisaca Mukemel.
Şimdi ben bu yemekleri çok çok yapsam porsiyon porsiyon paketleyip buzluğa atsam çıkarınca tadında vitamininde falan sorun olur mu??
İlk tarif o kadar guzeeel kiiiii
Yarin deneyecemmm biriniii
Vallaha cix guzle tarifler tesskkkurlwr emeyinize saglikk
Karnabahar brokoli ikilisi ve lahana ençok yaptıklarım lahanayı sizin kadar pişirmiyorum ama ben daha diri seviyorum teşekkürler tarifler icin
Lahana etle kovurulunca tadı güzelmi oluyor?Hiç kavrulduğunu görmemişdim
Diyet yemeği yapmak da zor birşey yok. Sebzeleri baharatlayip fırına koyun bu kadar. Hem tavada yapınca ekstra yağ istiyor. Aynısını tavuk ve balık için de yapın. Tamamdır. Ben şuan böyle yapıyorum.
Mevsime uygun paylaşımlar bekliyorum
🇹🇷oh çok güzel 🇹🇷 ellerine sağlık🇹🇷
Videodaki ilk kabaklı tarif leziz bu arada herkese tavsiye ederm
ben yağsız tuzsuz şekersiz unsuz bir diyet yapıyorum daha bunlara uygun tarifleriniz yok mu?
Tum tariflerinizden cok faydalaniyorum, tesekkurler
Hepsini deneyecem çok beğendim
Harika teşekkürler 😊🙏
Harika! 🌸
Kilo verdim ve geri almadım. En büyük yardımcım ise yulaf ezmesi oldu. 2 kaşık yulaf ezmesiyle 1 barfak sütü kahvaltıda yerdim. Şu an yine diyete başladım yulaf ezmem yok bubsefer. Farkettiğim şey ise yulaf yrdiğim diyette hiç acıkmıyordum 2 kaşık yulaf ne demek ya öyle bir tok tutardıki. Öğlwn de altınbaşak bisküvi 1 paketle yoğurt yada diyet bir hafif tarif yerdim. Akşam da aynı şekilde ne bulursam ona göre. Birde ben lifalif bar ne bilim piko bar felan da yedim hatta bar tarifini evde kendim yaptım çok güzel. Yiyin yani aman ha şunu kesinkes yemeyin diye birşey olursa olmaz zaten.
Karnabahar ve brokoliyi haşlıyor muyuz
Çok güzel teşekkürler
Bir yüksek gıda mühendisi olarak diyetisyen olan sizi light kaşar kullanımınızdan dolayı kınıyorum. Süt, peynir, yoğurt zaten aşırı yağlı protein kaynakları değildir ve yağıyla tüketilmesi gerekir. Light ürünlerin ne kadar zararlı olduğuna hiç giremeyeceğim bile, biliyor olmanız lazım. Eğer yağ miktarından çok rahatsızsanız porsiyon azaltmaya gidebilirsiniz.
Adam belki light kaşar seviyor?
@@emirhantas9201 o onun problemi !? Burada onun ne sevdiği değil konu..
Şefim acaba diyet menüsü desteği sağlıyor musunuz ?
Teşekkür ederim 🌺
ay iyiymiş bunlar
Harika tarifler ❤️
Tesekur ederim 🤗
lezzetli ve kolay 👍🏻
Karnabahar sade olmaz mi cunku ben diyet yapiyorum ama bunlar yasak
Kabaklı spagettiyi yaptim çok lezzetli oldu ❤
Bende onu merak ediyorum muhakkak yapicam. Mantarli olani da guzel gibi
Resimdeki bir adam, yapan bir bayan
Kadın*
Arkadaşlar karnabaharı haşlamadan mı koyuyuruz fırına
Kalori hesabından kurtulun Karatay Beslenme ile kiloları verin
Tesekkurler🙂
Onarı pişirdin mı?
Peçete ile patlıcan silme kısmını anlamadım ilkkez görüyorumda
çiğ pirinç mi koyuyoruz
Yağsız tarif yok mu
0:05 fırında brokoli ve karnabahar
0:50 kabak makarna
Elinize sağlık
Bayıldım. 👏👏
2. tarifin ismini sorabilir miyim
Lütfen hi kerede et yemegi olsun bunlarda lezzetli ama annem hergün bu siteden yararlanıyor
Ben kilo almak isdiyorum nasil yapabilirim? Ne denediysem ishe yaramadi ilaclar falan neler yapdim. Cok zayifim
Spor yapınca kaslar proteine ihtiyac duyuyomuş ve iştah açılıyo diye duymuştum ama yine de araştırın siz
Karnıbahar ve brokoli önceden haşlanıyor mu?
Hayır
Rumeysa Yalçın yaa ben fırında yaptım bunu ama karnıbahar yumuşamadı. Biraz kıtır kıtır mı yeniyor?
@@eyupyldrm1882 haşlamadan fırına atınca sert kalıyor. Bende fırına atıcağım zaman önceden biraz haşlıyorum
@@eyupyldrm1882 Bence de,azıcık da olsa haşlanması gerekiyor.Ben de haşladıktan sonra fırına vereceğim.
Çok güzel
Çok tşk 38 kiloyum yaşım 10 yaşıtları 30 kilo 33 kilo oldum sayılırım diyetteyim hem az bunlardan yedim 1 kilo fayda dokundu
güzelim benim sen zaten çok güzelsin. bu küçücük yaşında hiç takma kafana kiloymuş diyetmiş falan. büyüdükçe verilir hepsi sen hayatını yaşa.
Tam aradıgım tarıfler keske bır kac tanr daha tarıf verseydınız 😢
Karnabahar ve Brokoli harika oldu bu akşamda kabak yapacağım bakalım nasıl :)
Haşlayarak mi yaptınız
Harikaaa
1. yemekte bi kase yogurt galiba sirf o 150 kalori zaten yanlis yazilmis
Biraz daha yavas olsa süper olur
Ekranın sağ üst köşesinde ki üç noktadan oynatma hızını düşürebilirsiniz
Bunları diyetteyken cidden yiyebiliyoruzz
Acaba mantarın üstüne de kaşar rendelesek güzel olur mu 🤔
Kaşar çok kalorili ve bu yemekle hem çok kalori alırsınız hem de doymazsınız o an doysanız bile (ki doymak için çok yemeniz yani çok kaori almanız gerekir) daha sonrasında çok çabuk acikirsinix
dimi ben de aynısını düşündüm bence çok güzel olur azcık kaşardan nolcak o kadar kasmamak lazım zaten bence boşver koy ben de koyucam 😆
Annem yapıyor tadı mükemmel oluyor
Diyetin ne manası kalırki
Offf kaşarlı mantar harika ikili bence fazla olmamak şartıyla kullanılabilir.
Oyuna çevirmişsiniz yine. Başlığı okuyunca hazırlaması kolay diyet yemek sandım.
Süper lannnnn 😁😍😍
hatirlatma: 3:49 daki tarifi dene !!
Karnabaharlar haşlanıyormu önceden
Hayır
Elinize sağlık.
Merhaba, sayfam daha çok yeni karşılıklı beğeni ve abonelik yapabiliriz, destek olabilirseniz çok memnun olurum.😍
Önden biraz başlarsanız diri kalacak sekilde daha iyi olur.hatta buhar aparatiniz varsa biraz buharlayin daha iyi oluyor bence...
Deneyen var mı ? Tatları güzel mi yemeklerin ?
3:33 de kaşar olmasa olur mu
olur tabiki~ tercihe kalmış
Ya kardeşim kabağı neden 2 kişilik yapıosun
kabak patlıcan bana göre değil:(( onu anladım videodan
Enginar bu mevsimde olmaski
Yemekler güzel de seçtiğin müzikler berbat