Yulaflı omleti denedim harika oldu. Çok teşekkürler tarif için. Yaz tatilinden sonra okula yanımda götürebilecegim harika bir tarif öğrenmiş oldum. Tekrar sağolun iyimi varsınız 😊
Kalsiyum D vitamini ile birlikte tüketildiğinde; D vitamini, yiyeceklerden daha fazla kalsiyum emilmesine yardımcı olur. Kalsiyum kaynağı peyniri D vitamini içeren yumurta sarısı ile tüketin.
@@pelin2434 tam tersi et sut yoğurt yumurta aynı anda kullanilmaz .fe yani demir ca yani kalsiyum birbirine baglanip barsaktan emilmeden atilir özellikle peynir ve yumurta sabah kahvaltısı nda aynı anda yenmez
Elerinize sağlı çok güzel ve doyurucu bi tarif hiç ekmek aratmıyor 1 haftadır diyetdeyim ve yeni tarifler arıyorum hem tok tutan hemde hafif ve besleyici artık bu lezetlerde benim diyet menümde olucak ve sayfanızda eminim ki daha farklı lezetlerde vardır ❤
Eline sağlık ablam bende 38 yaşındayım göbek ve simitlerden rihatsiz oldum ve bir aydır ekmegi hiç yemedim gibi bişey, maşallah simitlerde gitti göbekte çok az kaldi onu da sporla halledicem inşallah, tariflerini de yarin sabah denerim
Çok teşekkürler.Gerçekten insan sağlıklı beslenmeye geçiş yaparken ne yiyeceğini şaşırıyor.Bunlar çok güzel tarifler.Emeğinize sağlık.Hemen kaydettim.🌺
Demek sağlıksiz besleniyordunuz çok hayret ediyorum sağlıklı beslenmek çok mu zor . Meğer biz ailecek sağlıklı besleniyormusuz meğer annem ne kadar bilincliymis siz daha yeni geciyosunuz
Yaz mevsimi dolayısıyla ev misafir doluydu, artık herkes yuvasına döndü ben de size döndüm, harika 2 tarif hemen yarın sabah uygulamaya başlıyorum 😊 ellerinize yüreğinize sağlık ❤
Ellerinize sağlık çok güzel oldu ben de ara ara yapıyorumbenzer tarifi beğenerek yiyorum. Şimdi de bu şekliyle yapacağım. Bu da çok güzel olacaktır eminim
Merhaba dolaşırken size rast geldim anlatımınız tarifleriniz çok güzel emeğinize sağlık yulafı nerden alabilirim marketten mi aktardan mı cvp verirseniz sevinirim 😊
Şimdi tesadüfen gördüm sizi çok teşekkür ederim güzel tarifleriniz için bende verip tekrar alanlardanım 20 güne yakın diyet yapıyorum sizi takip edecem önerdiğiniz tarifleri deniycem özellikle tarçınlı kahve inş sayenizde verip bir daha almam verince yazacam❤️
Yulaflı omleti denedim harika oldu. Çok teşekkürler tarif için. Yaz tatilinden sonra okula yanımda götürebilecegim harika bir tarif öğrenmiş oldum. Tekrar sağolun iyimi varsınız 😊
Elinize sağlık çok mutlu oldum 🌺
Ellerinize sağlık 🎉
Bence tavaya koyduğunuz yağ. En az 5 kalık var
💙♥️
❤
Kitap okuyup paylaşsanız tadından yenmez. Ses cok huzur verici
Çok çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️
Yumurtayla peynir yenmez yumurtanin icindeki demir peynirin icindeki kalsiyuma baglanip atilir
Kalsiyum D vitamini ile birlikte tüketildiğinde; D vitamini, yiyeceklerden daha fazla kalsiyum emilmesine yardımcı olur. Kalsiyum kaynağı peyniri D vitamini içeren yumurta sarısı ile tüketin.
@@pelin2434 tam tersi et sut yoğurt yumurta aynı anda kullanilmaz .fe yani demir ca yani kalsiyum birbirine baglanip barsaktan emilmeden atilir özellikle peynir ve yumurta sabah kahvaltısı nda aynı anda yenmez
@@pelin2434 d vitamini ayrı demir ayrıdır karıştırmayın bunlari
Yumurtanın diger faydalarini alabiliyor muyuz peki peynirle yedigimizde? Sadece demir emilimi mi olmuyor?
@@djhefn diğerlerini bilmiyorum bize öğretilen demir ve kalsiyum baglanip emilmeden atilir . Bunlar en kıymetli elementler
Harika tarifler verdiniz , hemen deneyeceğim teşekkürler, ellerinize sağlık kolay gelsin.
Selamunaleykum kardesim her tarifin harika eline emegine saglik Rabbim razi olsun hayirli gunler dilerim
@@zehrayldrm7348 Aleykümselam çok teşekkür ederim
Tariflerinizi çok beyendim,,listeme ekliyorum.❤Elinize sağlık.
Kabak kalorisi az olan yiyeceklerden. Güzel tercih olmuş.
Değerli meslektaşım, emeğinize sağlık. Sizi dinlemek insana huzur veriyor.
Hiç Eş vermeden aralıksız konisiyor, tam tersine bana çok itici geliyor
Tam aradığım tarif.Teşekkür ederim.Elinize, emeğinize sağlık
Elerinize sağlı çok güzel ve doyurucu bi tarif hiç ekmek aratmıyor 1 haftadır diyetdeyim ve yeni tarifler arıyorum hem tok tutan hemde hafif ve besleyici artık bu lezetlerde benim diyet menümde olucak ve sayfanızda eminim ki daha farklı lezetlerde vardır ❤
Ellerinize sağlık, sağlıklı tarifler verdiğiniz için de teşekkürler ❤
Araya kavurma veya tavuk olabilir. Sebzeli harca mısır ve havuç eklenebilir.
Eline sağlık ablam bende 38 yaşındayım göbek ve simitlerden rihatsiz oldum ve bir aydır ekmegi hiç yemedim gibi bişey, maşallah simitlerde gitti göbekte çok az kaldi onu da sporla halledicem inşallah, tariflerini de yarin sabah denerim
Diyetiniz nasıldı
Maşallah size Allahım bütün kilolu kullarina nasip etsin iştahimiz normal olsun .saglikli ve hareketli olalım aminnnnnnnn
@@melisa40189Aralıklı oruc cok faydalı
Sunsulin kullanıyorum bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
Bende neden ekmek kesmek yaratmıyor
Muhteşem olmuş olmuş çok teşekkür ederiz ellerinize sağlık emeklerinize sağlık şansınız bol olsun
Çok teşekkürler.Gerçekten insan sağlıklı beslenmeye geçiş yaparken ne yiyeceğini şaşırıyor.Bunlar çok güzel tarifler.Emeğinize sağlık.Hemen kaydettim.🌺
Demek sağlıksiz besleniyordunuz çok hayret ediyorum sağlıklı beslenmek çok mu zor . Meğer biz ailecek sağlıklı besleniyormusuz meğer annem ne kadar bilincliymis siz daha yeni geciyosunuz
😮
Ellerine sağlık çok teşekkür ederim 🌸
Çok kolay yapacağım inşallah 🤍
Ses tonunuzun huzur verişi❤
Kesinlikle katılıyorum size 👌 ve huzurlu mutfak olması kanalın 😊
❤😊
@@nadireylmaz8744 çok teşekkür ederim
@@handansagdc9061 çok çok teşekkür ederim 🌺
Çok teşekkürler ellerinize emeklerinize sağlık, böyle lezzetli ve sağlıklı tariflerinizin devamının gelmesi dileğimle ❤🌹🧿
Yaz mevsimi dolayısıyla ev misafir doluydu, artık herkes yuvasına döndü ben de size döndüm, harika 2 tarif hemen yarın sabah uygulamaya başlıyorum 😊 ellerinize yüreğinize sağlık ❤
❤️❤️❤️❤️
Kilo verdinizmi
Ellerinize sağlık çok güzel oldu ben de ara ara yapıyorumbenzer tarifi beğenerek yiyorum. Şimdi de bu şekliyle yapacağım. Bu da çok güzel olacaktır eminim
Ellerinize sağlık, çok güzel tarifler paylaşmışsınız🥰🌸
Cok guzel.Goruntu olarakda cok guzel.Elinize saglik.
Cok teşekkürler.Cok güzel anlatmışsınız.Emeginize sağlık 💐
Ellerinize sağlık muhteşem👍 gözüküyor sabah ilk işim yapmak olacak bu tarifi 👏👏
Tamda aradığım tarifler nasılda güzeller ellerinize sağlık 🙏🏻🌹🌹🌼🌼
Ellerine emeğine sağlık çok güzel gözüküyor denemek istiyorum afiyet olsun
Ellerinize sağlık çok beğendim çok güzel gözüküyor mutlaka yapacağım
Emeginize saglık. Cok harika gözüküyorlar.deneyecegim👍
Çok güzel tarifler, yulaflı tarifin muzlu kek hâli de yapılabilir çok doyurucu ve sağlıklı
Ellerine sağlık çok güzel tarifler için teşekkür ❤❤👍👍
Çok güzel tarifler, teşekkürler 🙏🏻❤️🌺
Ellerinize sağlık harika tarifler takdir ediyorum👍
Harika tarifler tam diyet menüleri, ilk tarifinizle yarin başlıyorum. Teşekkürler
Merhaba Karatay diyeti yapıyorum yasaklarda süt yok ama bu tarifi de yapmak istedim doğrusu teşekkürler bir sorun olur mu.tesekkurler😊
Harika tarifler bende 1 haftadir diyetteyim bende kahvaltilarda neler yiyecegimi dusunuyodum tesekkur ederimm😊
Frinda pisirilse daha saglkli olur.elinize saglik
Harika tarifler, teşekkür ediyorum 👏🧿
Deneyecegim emeklerinize saglik.
Harika tarifler.Hemen uygulayacağım.Teşekkürler...
Emeğinize sağlık kardeşim çok faydalı bir tarif teşekkürler afiyet olsun
Elinize sağlık tarifleriniz mukemmel
GÜZEL tarifler çok saglikli hem sabah hem öğlen yumurta yiyemem ben sadece sabahlari iyi olur
Elinize sağlık çok teşekkürler diyet tarifler mükemmel ❤
Ellerinize sağlık, inşallah yapıcam, çok beğendim.
Humeyra ellerinize saglik cok guzel diyet tarifleri veriyorsunuz❤❤❤❤❤❤
Yulafı çok severim mutlaka omletinizi deniycem ellerinize emeğinize saĝlık ❤
Bu tarifiniz çok güzel yapıyorum elinize sağlık.👍🏻
Ellerine saglik bende diyetteyim sabah ne yapsam öyle düşünüyordum bulamıyorum çok teşekkür wderim
Ben cok begendim tam bu ara ihtiyacim olan tarifler zil sesine dokundugum tek kanal elinize saglik
Ellerine sağlık iki tarifi de cok beğendim süper.👌🏻👍🏻👈
Selam canım bu tarifi denedim çok çok güzel oldu teşekkür ederim canım❤😘😘
Tariflerinizi çok beyeniyor uyguluyorum teşekkürler ❤
Günaydın tarifleriniz çok güzel sayfanız ücretli mi
Ellerinize Emeğinize sağlık Teşekkürler ❤
Harika tarifler yarın başlıcam yapmaya ellerinize sağlık 🎉🎉
ellerine sağlık çok güzel faydalı bilgiler bende deniyeceğim
Harika tarifler ellerinize sağlık tesekkurler
Yeni doğum yapan bir anne olarak artık sayfanızın müptelası olacağım galiba. Teşekkürler
Çok teşekkür ederim ablacım ❤️🥰 ellerinize sağlık maşallah 🥰
eline sağlık çok güzel anlatıyorsunuz bende deniyeceyim
Ellerinize saglik yulafli omletinizi denicem insallah
Çok güzel görünüyor. Elinize sağlık
Emeğinize sağlık çok güzel görünüyor
Sevgili huzurlu mutfak gerçekten huzurlu bir ses tonunuz var teşekkürler
Ellerinize sağlık uyguladığınızı bende diyetisyenimle yaptım devam ❤❤❤
Harika bir diyet kahvaltısı.Bende yeni diyete başladım .En kısa zamanda deneyeceğim.Ellerinize sağlık.
Çok güzel oldu takipteyim elinize sağlık
Çok güzel görünüyor harika oldu elinize sağlık 😃
Elinize ağzınıza sağlık. Hem öğretici hem huzurlu😊
Yeni gördüm sizi hemen takibe başladım güzel öneri ve tarifleriniz için teşekkür ederim
Ben teşekkür ederim
Süpersiniz bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz çok beğendim denicem
Ben teşekkür ederim
Ellerine sağlik çok guzel
Ellerinize sağlık çok güzel olmuş yarin deneyeceğim ❤😊
Çok güzel tarifler elinize sağlık
Ellerine kollarına yüreğine sağlık çok güzel
çok teşekkür ederim bu güzel tarifler için
Emeğinize sağlık tariflerinizi çok beğendim. Kanalınız hayırlı olsun,bu arada abone de oldum hayırlı akşamlar diliyorum
Kabakli kahvaltiliginizi kesinlikle deniycem emeğinize sağlık
Ellerinize sağlık çok güzel oldu denicem ikisini de
ellerinize sağlık çok güzel olmuş 👍🏾👍🏾👍🏾
Merhaba dolaşırken size rast geldim anlatımınız tarifleriniz çok güzel emeğinize sağlık yulafı nerden alabilirim marketten mi aktardan mı cvp verirseniz sevinirim 😊
Salamlar gozel xanim.tarifleriniz superdi.
Bele tarifləri tez tez paylasin
❤️❤️❤️
Eline emeğine sağlık yulafın markası nedir ❤
Harika oldu. Afiyetler olsunn
Elinize sağlık çok Güzel görünüyor❤
Pratik ve sağlıklı tarifler. Emeğinize teşekkürler.
❤çok hoşuma gitti. Elinize sağlık
🙏👍yarın sabah bu tarifi deneyeceğim teşekkür ediyorum 🙏🍀🙏🎶
bende yeni basladim.ikinci yaptigin omlet guzel olmus begendim benim icin iyi oldu
❤❤güzel tarifler için teşekkürler
Beğenerek izliyoruz tüm tariflerinizi emeğinize sağlık 🙏
Yeni keşfettim inşaallah uygulayacagm.elinize saglk
Teşekkürler değerli paylaşımlarınız için.❤
iki tarifte cok lezzetli görünüyor.mutlaka denicem 😀
Şimdi tesadüfen gördüm sizi çok teşekkür ederim güzel tarifleriniz için bende verip tekrar alanlardanım 20 güne yakın diyet yapıyorum sizi takip edecem önerdiğiniz tarifleri deniycem özellikle tarçınlı kahve inş sayenizde verip bir daha almam verince yazacam❤️
Çok beğendim teşekkürler sizi artık takibe aldım çok sağolun
Elinize sağlik deniyicem İnşaAllah 👍
Ellerine sağlık çok güzel görünüyor 👍🌺💐👍🌺💐👍
Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor ❤
Ellerinize emeğinize sağlık Huzur veren insan