👋 Flexibilidad en el patinaje🤸‍♀️🏃‍♀️❤️

👋 Hola a tod@s, el día de hoy les traigo el video sobre la flexibilidad en el patinaje y como entrenar la flexibilidad. 🤸‍♀️🏃‍♀️
✅ Entrenar la flexibilidad va a permitirnos tener amplitud en los movimientos mientras patinamos.
✅ Vamos a evitar lesiones y en caso de que estas lleguen, nuestro cuerpo se recuperará con mayor velocidad.
✅ La recuperación muscular post entrenamiento es mucho mejor cuando se realizan estiramientos conscientes de cada grupo muscular, evitando o disminuyendo dolor muscular a causa de la carga.
🙏💪 🏃🏼‍♀️ En mi canal vas a encontrar tips y recomendaciones que te ayudarán para empezar en este lindo deporte. ❤️ 👋
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👋 Hello everyone, today I bring you the video about flexibility in skating and how to train flexibility. 🤸‍♀️🏃‍♀️
✅ Training flexibility will allow us to have amplitude in movements while skating.
✅ We will avoid injuries and in case these arrive, our body will recover faster.
✅ Post-workout muscle recovery is much better when conscious stretching of each muscle group is performed, preventing or reducing muscle pain due to load.
🙏💪 🏃🏼‍♀️ On my cute channel you will find tips and recommendations that will help you get started in this sport. ❤️ 👋
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Tevo By Vexento
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Los invito a que se animen e intentan algo nuevo, si somos perseverantes y practicamos cada día mejoraremos mucho. 🦵🕛🏆🙏
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