Bom dia Osmar, tudo bem? Muito obrigado por continuar acompanhando!! As lives estão rolando lá no perfil do intagram. Se quiser acompanhar segue o link: ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1mbf44rv8novp ). Posto bastante conteúdo por ele e sempre que precisar pode chamar por lá também. Tamo junto!!!
Bem vinda ao canal! Aqui temos dicas para correr tanto na rua quanto em esteira. ruclips.net/video/YYLz7l5CgKE/видео.html ruclips.net/video/05s8P_sXpT0/видео.html
Olá Sandra tudo bem? Isso acontece mesmo por conta do maior contato com o solo. O melhor mesmo é a passada que se encaixa melhor para você sem te trazer nenhuma lesão futuramente! Aproveito para te convidar a continuar acompanhando meu trabalho no meu novo instagram de corrida instagram.com/acorridainteligente?igshid=tc02yr8cpiho qualquer coisa tamo junto! Abraço
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( ruclips.net/video/0x_AJLgI9IM/видео.html )
Muito bom o video,mas o audio ta meio ruim e a musica atrapalha,nao consigo caminhar sinto uma dor muito forte na lateral da perna direita proximo ao pé,desisti do curso de vigilante por que nao aguentei correr
Cala meu amigo, tudo bem? Já efetuamos essas correções nos vídeos seguintes, muito obrigado por informar 🙏🏿 você buscou uma avaliação para averiguar o motivo dessa dor?
Incrivelmente eu estou fazendo certo kkk exatamente porque meu joelho deu problema, quando eu corria posicionando primeiro o calcanhar. . . Tive uma fratura no joelho esquerdo. Acabei corrigindo por conta. Depois de 3 meses sem poder correr por causa da dor. Vim aqui para ter dicas porque minha perna fica pesada as vezes e né sinto como se tivesse alguém segurando e puchando para traz. Um dia fui testar pisar reto e deu certo. Joelho nunca mais deu ruim. E comprei um tênis melhor. Os olhos da cara kk mas super macio leve nem parece que estou de tênis .
Eu faço a corrida de 2.400 com 11 minutos e 30 segundos . Sou pesado, mas tenho um peso bastante funcional ou seja, tenho muita massa muscular. Porém percebo que correr não é o meu forte por causa do peso. Entretanto, não tenho interesse em diminuir o meu peso corporal. O que é evidente é que, todas as pessoas que correm de verdade são magrinhas. Então é matemática, nunca vou correr bem sem aceitar diminuir meu peso corporal. Estou correto?
Não! Você necessita condicionar a sua massa corporal para a corrida, faça fortalecimentos específicos para a corrida e ajuste esse fator, além de incluir a corrida em seu planejamento de treinos. Vou deixar alguns links com dicas de treinamento específico. ruclips.net/video/wJXWVygMzTQ/видео.html ruclips.net/video/xiHa56kRho0/видео.html ruclips.net/video/KF48LrW2L44/видео.html
Eu tenho um desconforto no joelho devido à desgaste de cartilagem, correndo apoiando o calcanhar sinto menos dores do que com a ponta do pé, usando a chapada sinto que a carga sobre o joelho é muito maior
Eu tenho uma Honor Band 4 running, da Huawei, segundo as informações da pulseira a melhor forma de aterrissar durante a corrida é apoiar primeiro o antepé ou o meio do pé e depois deixar todo o pé tocar rapidamente no solo. Portanto é uma recomendação diferente da do vídeo. Eu venho tentando usar esse método proposto pela Huawei e estou gostando, não sinto dores após os treinos e a velocidade da corrida melhorou. Nas primeiras vezes que tentei senti dores musculares, realmente fazer a transição do pouso com o calcanhar para o pouso com o antepé ou meio do pé e depois tocar todo o pé rapidamente no solo não é fácil.
Bom dia Edy, tudo bem? muito interessante o seu ponto de vista... Dá uma olhadinha nesse video (ruclips.net/video/U8DWGCsrZkU/видео.html ) vc vai amar!!!! é uma super aula da técnica da corrida
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( ruclips.net/video/05s8P_sXpT0/видео.html )
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( ruclips.net/video/0x_AJLgI9IM/видео.html )
As minhas passadas são pesadas não sei porque, já tentei correr mais leve mas não vai...durante uma corrida de 10k meus pés ficaram dormente durante a corrida
Boa tarde Ronivaldo, tudo bem? Muito obrigadoooo!! Você, já está seguindo meu novo perfil no instagram? Caso não , segue o link: ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1mbf44rv8novp ). Posto bastante conteúdo por ele e sempre que precisar pode chamar por lá também. Tamo junto!!!
DURANTE A CORRIDA MINHA PERNA ESQUERDA NÃO FLEXIONA DIREITO, PERNA FICA DURA, ISSO ME ATRAPALHA DEMAIIIIISSS! OBS: NÃO TENHUM PROBLEMA NAS PERNAS (GRAÇAS À DEUS). ACHO QUE É PROBLEMA DE COORDENAÇÃO MOTORA.
Pode ser sim a falta de um trabalho com a coordenação ou mesmo mobilidade/fortalecimento. Busque efetuar alguns educativos para corrida como aquecimento.
A planilha é algo cujo cronograma deve ser montado pelo seu professos de acordo com o seu objetivo, nesse vídeo explico como fazer uma! 😁 ruclips.net/video/wJXWVygMzTQ/видео.html
Bom dia Mykael, tudo bem? Fico feliz que tenha gostado, busco sempre trazer conteúdos de qualidade pra vocês!!! Aliás, já está seguindo meu novo perfil no instagram? Caso não , segue o link: ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1mbf44rv8novp ). Posto bastante conteúdo por ele e sempre que precisar pode chamar por lá também. Tamo junto!!!
Parabéns pelos Videos de qualidade..top
Obrigado pelo elogio!
Esse papo ai foi muito interessante. Show
Obrigadooo!
Parabéns Guerreiro Julião , mestre saudades das Live . Um grande abraço do seu aluno e amigo Osmar Papaléguas .
Bom dia Osmar, tudo bem? Muito obrigado por continuar acompanhando!! As lives estão rolando lá no perfil do intagram. Se quiser acompanhar segue o link: ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1mbf44rv8novp ). Posto bastante conteúdo por ele e sempre que precisar pode chamar por lá também. Tamo junto!!!
Gostei da explicação nota 9,99
Saúde é fundamental e PRIMORDIAL
Muito obrigado!
Tenho uma filha de 9 anos e estou procurando dicas de corrida ,pois ela está querendo praticar corrida.
Bem vinda ao canal! Aqui temos dicas para correr tanto na rua quanto em esteira.
ruclips.net/video/YYLz7l5CgKE/видео.html
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Só consigo pisar com o calcanhar! Meus tênis ficam gastos só no fundo
Olá Sandra tudo bem? Isso acontece mesmo por conta do maior contato com o solo. O melhor mesmo é a passada que se encaixa melhor para você sem te trazer nenhuma lesão futuramente! Aproveito para te convidar a continuar acompanhando meu trabalho no meu novo instagram de corrida instagram.com/acorridainteligente?igshid=tc02yr8cpiho qualquer coisa tamo junto! Abraço
Olha a panturrilha dessa mulher... torneada. Top demais.
Né?!
@@juliomoraescorrida Ela está Muito adaptada ao esporte, que bacana as adaptações que o esporte oferece.
Melhor vídeo dos que eu achei aqui
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( ruclips.net/video/0x_AJLgI9IM/видео.html )
Muito bom o video,mas o audio ta meio ruim e a musica atrapalha,nao consigo caminhar sinto uma dor muito forte na lateral da perna direita proximo ao pé,desisti do curso de vigilante por que nao aguentei correr
Cala meu amigo, tudo bem? Já efetuamos essas correções nos vídeos seguintes, muito obrigado por informar 🙏🏿 você buscou uma avaliação para averiguar o motivo dessa dor?
@@juliomoraescorrida ainda nao,percebi que a dor perciste mesmo praticando agora esses dias
Incrivelmente eu estou fazendo certo kkk exatamente porque meu joelho deu problema, quando eu corria posicionando primeiro o calcanhar. . . Tive uma fratura no joelho esquerdo. Acabei corrigindo por conta. Depois de 3 meses sem poder correr por causa da dor. Vim aqui para ter dicas porque minha perna fica pesada as vezes e né sinto como se tivesse alguém segurando e puchando para traz. Um dia fui testar pisar reto e deu certo. Joelho nunca mais deu ruim. E comprei um tênis melhor. Os olhos da cara kk mas super macio leve nem parece que estou de tênis .
😲😲😲😲 parabéns pela força Vanusa! Fico feliz em ter ajudado no seu processo.
Eu faço a corrida de 2.400 com 11 minutos e 30 segundos . Sou pesado, mas tenho um peso bastante funcional ou seja, tenho muita massa muscular. Porém percebo que correr não é o meu forte por causa do peso. Entretanto, não tenho interesse em diminuir o meu peso corporal. O que é evidente é que, todas as pessoas que correm de verdade são magrinhas. Então é matemática, nunca vou correr bem sem aceitar diminuir meu peso corporal. Estou correto?
Não! Você necessita condicionar a sua massa corporal para a corrida, faça fortalecimentos específicos para a corrida e ajuste esse fator, além de incluir a corrida em seu planejamento de treinos.
Vou deixar alguns links com dicas de treinamento específico.
ruclips.net/video/wJXWVygMzTQ/видео.html
ruclips.net/video/xiHa56kRho0/видео.html
ruclips.net/video/KF48LrW2L44/видео.html
Eu tenho um desconforto no joelho devido à desgaste de cartilagem, correndo apoiando o calcanhar sinto menos dores do que com a ponta do pé, usando a chapada sinto que a carga sobre o joelho é muito maior
Show! Ainda tem sentido essas dores ou tudo tranquilo?
Eu tenho uma Honor Band 4 running, da Huawei, segundo as informações da pulseira a melhor forma de aterrissar durante a corrida é apoiar primeiro o antepé ou o meio do pé e depois deixar todo o pé tocar rapidamente no solo. Portanto é uma recomendação diferente da do vídeo. Eu venho tentando usar esse método proposto pela Huawei e estou gostando, não sinto dores após os treinos e a velocidade da corrida melhorou. Nas primeiras vezes que tentei senti dores musculares, realmente fazer a transição do pouso com o calcanhar para o pouso com o antepé ou meio do pé e depois tocar todo o pé rapidamente no solo não é fácil.
Bom dia Edy, tudo bem? muito interessante o seu ponto de vista... Dá uma olhadinha nesse video (ruclips.net/video/U8DWGCsrZkU/видео.html ) vc vai amar!!!! é uma super aula da técnica da corrida
O melhor é sempre flexionar o joelho
Show!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( ruclips.net/video/0x_AJLgI9IM/видео.html )
Muito obrigada 😊
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( ruclips.net/video/05s8P_sXpT0/видео.html )
Consigo correr melhor com a ponta do pé, mas vou tentar ne adaptar com o pé "chapado"
Fala Paulo, tudo bem? dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( ruclips.net/video/0x_AJLgI9IM/видео.html )
@@juliomoraescorrida Blz Mano. Vou Ver Já!
@@Pauløøø007 TMJ
com o calcanhar eu exerço uma força contrária, sem falar que causa mais impacto ao joelho. :(
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( ruclips.net/video/0x_AJLgI9IM/видео.html )
As minhas passadas são pesadas não sei porque, já tentei correr mais leve mas não vai...durante uma corrida de 10k meus pés ficaram dormente durante a corrida
🤔 me explique mais...
Já corro 10km pra 36:22 com a pisada entrando cm o calcanhar, devo mudar a pisada ?
Experimente, cada corpo é um corpo e todos temos uma fisiologia diferente. Pode ser que funcione melhor para você, ou não.
Dupla topp
Muito obrigado Willians
Parabéns valeu garoto 👏👏👏
Boa tarde Ronivaldo, tudo bem? Muito obrigadoooo!! Você, já está seguindo meu novo perfil no instagram? Caso não , segue o link: ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1mbf44rv8novp ). Posto bastante conteúdo por ele e sempre que precisar pode chamar por lá também. Tamo junto!!!
DURANTE A CORRIDA MINHA PERNA ESQUERDA NÃO FLEXIONA DIREITO, PERNA FICA DURA, ISSO ME ATRAPALHA DEMAIIIIISSS! OBS: NÃO TENHUM PROBLEMA NAS PERNAS (GRAÇAS À DEUS). ACHO QUE É PROBLEMA DE COORDENAÇÃO MOTORA.
Pode ser sim a falta de um trabalho com a coordenação ou mesmo mobilidade/fortalecimento. Busque efetuar alguns educativos para corrida como aquecimento.
Eu só consigo correr com o pé chapado
Oi Julie!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( ruclips.net/video/0x_AJLgI9IM/видео.html )
Que planinha é essa? Kkk
A planilha é algo cujo cronograma deve ser montado pelo seu professos de acordo com o seu objetivo, nesse vídeo explico como fazer uma! 😁
ruclips.net/video/wJXWVygMzTQ/видео.html
Riqueza de conhecimentos
Bom dia Mykael, tudo bem? Fico feliz que tenha gostado, busco sempre trazer conteúdos de qualidade pra vocês!!! Aliás, já está seguindo meu novo perfil no instagram? Caso não , segue o link: ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1mbf44rv8novp ). Posto bastante conteúdo por ele e sempre que precisar pode chamar por lá também. Tamo junto!!!