PISADA NA CORRIDA. QUAL É O JEITO CERTO? Rodrigo Bicudo 🏃
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- Опубликовано: 17 фев 2020
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Спорт
Eu comecei a correr há poucos meses - em 2023 mesmo - pra tirar o tédio do domingo e passei a gostar de verdade, há algumas corridas eu terminava com bastante dor no joelho esquerdo tendo que colocar compressa e depois melhorava, tava ficando desanimado. Conheço seu canal literalmente ontem (05/08/2023), vi esse vídeo e apliquei na corrida de hoje (06/08/2023), resultado: zero dor e recorde pessoal dos 5km batido!! Pequenas dicas fizeram toda a diferença, muito obrigado cara, ganhou mais um inscrito, conteúdo didático e informativo!! Grande abraço
No começo corris assim, tinha muita canelite, agora corro com a planta do pé, acabou o problema
Corri 10km no último domingo (hoje já é sexta) e o meu joelho ainda está doendo, vou ficar de olho na minha pisada. Obrigada pelo vídeo. ❤
O conteúdo do vídeo é otimo, mas que espetáculo de humildade, Professor, ao mencionar a marca Mizuno e o Canal Tênis Certo, sem qualquer vantagem. Show 👏👏👏👏
junior cesar obrigado amigão. Abração...
Sensacional demais Professor.
Trabalho excelente! Adoro seus vídeos 👏🏽
Ótima explicação! 👏👏
amando suas dicas
Legal muito bom
explica
parabens! isso que e professor competente! baita informacao!
Valeu Rodrigo otmas dicas amai
seus vídeos são muito didáticos, obrigado!!!
parabéns pelo canal ótima explicação.
o melhor vídeo explicativo que vi até o momento, parabéns
Rodrigo bicudo
Muito bom esse tema.. parabéns
Vídeo bem explicado
Otima dica...seu canal tem me ajudado muito🙌
Ótimas dicas!!!!Gratidão por compartilhar ❤
Melhor canal, sem dúvidas. Quero parabenizar e agradecer a Rodrigo Bicudo por disponibilizar esses vídeos, estão me ajudando muito. Praticamente todas as minhas dúvidas estão sendo sanadas assistindo os vídeos.
Vlw pelas dicas
Top tênis certo! 💪🌀👍 Seu canal é top brother, estou aprendendo a correr e me motivar aqui!
Canal maravilhoso!! Eu acompanho há pouco tempo, mas já aprendi muito!! 👏👏👏
Gostei demais desse video muito legal. Vai ajuda muito nas minhas corridas.
Bom dia!
Rodrigo adoro seus vídeos, suas dicas me fez evoluir bastante 😄😉
Show!! =D
Nossa!! Não aguento senti dor na panturrilha vou ficar de olho no meu pé.
Excelente trabalho joinha gostei muito da aula ótimo professor cheguei para somar
Explicação perfeita!!! Tirou todas as minhas dúvidas. Já assisti um monte de vídeos que são impossíveis para iniciantes.
no caso, correr com a ponta do pé exige mais da panturrilha, com o calcanhar exige mais da canela, com o meio do pé poderia forçar o joelho não?
Eu assisti uma análise do Kipchoge em câmera lenta... E parece que ele entra com o meio pé e depois apoia um pouco o calcanhar...
estava precisando muito dessa aula
além de ter a pisada errada que eu ja sabia disso por causa da academia, eu não sabia correr, eu cansava muito pq pisava com o calcanhar, se via era uma pisada cansativa, e pesada..... agora eu corro bem mais rapido e me ajuda muito com o TAF, canso bem menos que antes tbm
Ótima explicação. Eu tentei mudar a pisada e tive lesão na fasceíte plantar.
Parabéns obrigado eu crro com qaucanhar
bom dia, como vc ainda naõ tem mais de 1milhão de inscritos....parabéns pelos videos, MUITO BOM mesmo.....dicas excelentes não ganhou somente um inscrito mais também um fã...
obrigado pelas dicas vc é TOP.
Adelson Oliveira gratidão amigão
👏👏👏👏
Já tô quase arrependida de ter começado a correr aff 😢
tirando mitoooos
A partir de 10 minutos
Muito bem corrigir a pisada na corrida é fundamental pra evitar lesões e ter melhor desempenho nas corridas Bora lá TMJ
Sinto dor nos calcanhares no k 1 depois passa, tento colocar ponta primeiro p não sobrecarregar o joelho qdo estou na decida.
Professor tenho um TAF dia 05/07, estou sofrendo com muitas dores no tibial anterior.
Pode mandar uma dica ae?
Nunca corri com calcanhar eu corro com pé reto com o corpo inclinado pra frente
👏👏👏👏👏👏
Meu amigo isso é muito difícil mas vamos tentar
uma dúvida: quando eu corro com o calcanhar tocando o solo primeiro a passada fica "silenciosa" e quando corro com o meio do pé tocando o solo a corrida fica mais "barulhenta" pelo impacto do tenis no solo. tá certo isso? tem que ser mais "barulhenta" a corrida?
Fraturei a tíbia por estresse , estou de repouso, com 3 meses de corrida...
Quando vc fala que demora algumas semanas pra parar a dor,é no caso correndo 3 veses por semana ou todos os dias?
Olá Rodrigo, estou iniciando na corrida e gostaria de saber se correr com o pé chapado no chão não irá prejudicar o meu joelho
Obrigado Rodrigo, pó elas dicas, corro a 4anos, mais o meu problema está na alimentação.
Tudo bem peso 64kg,mais ainda como muita besteira.
Vou fazer de tudo pra melhorar.
Abraços 🏃🏃🏃🏃👏👏👏
Vc e 10
Um idoso acima de 70 usa no começo, o meio as vezes a ponta, por isso justifica o tropeço, comum a idoso .Como andar corretamente, basta treinar corretamente, pelo calcanhar? Rsss
Minha pisada é com médio pé.🏃🏃🚶
Rodrigo Bicudo, você está enganado quando diz que Eliud Kipchoge entra primeiro com o calcanhar.
Seria interessante tentar caminhar com pé chapado também no dia dia?
Rodrigo e impressão minha que se correr com alcançar alivias as tensões das pernas?
Mudei minha pisada p o meio do pé e comecei a sentir a panturrilha
Tava correndo assim com o pé inteiro na academia minha professora de EdFs, disse que era pra eu correr com o calcanhar e eu fiquei 🤡 mas blz né.
Jesus está voltando!!!! Entregue seu coração á ele enquanto é tempo, pois ELE te ama muito e quer muito te salvar, que Deus te abençoe e te guarde sempre ❤️🙌.
Teu cu
Que paia
Estou muito triste, comecei a intercalar trotes com caminhada a 5 meses, e estou com muitas dores nos joelhos, minha pisada é pronada, já mudei a pisada, tenho feito vários exercícios de fortalecimento, mas a dor não cede, nem cheguei a evoluir na corrida e já estou assim, vou ser obrigada a parar, não tenho condições para pagar um ortopedista, aqui onde moro o sus não atende, difícil. 😢
Não desanimar não bárbara. Eu tive um lesão na panturrilha e fiquei 20 dias tratando voltei agora em fevereiro e estou devagar.
@@meninasobrigadapelocarinho3748 Obrigado pelo incentivo 💚
Liberação miofascial. Pesquise.
@@FlavioGomes-gb7hw Obrigado. 👍🏻
Oi, Bárbara, não desista. Dê apenas uma parada com as corridas, faça fortalecimento dos músculos que envolvem o joelho, fortaleça a tibial anterior, um dos músculos a que se referiu o Prof. Rodrigo, assista também ao vídeo "Canelite" também do Prof. Rodrigo, aproveite para fortalecer também pantullha, core, isquiotibiais, quadrícepes e em poucas semanas vai melhorar. Bom tratamento e boa recuperação.
Tô me esforçando em pisar chapado, mais mesmo assim droga da canelite me perturba
Alex Andrade : Já vi outros vídeo dizendo que a pisada chapada faz você economizar energia sim, mas por outro lado, já vi que, cada um nasce com uma mecânica. Então, não carregue na pisada com o calcanhar e, se pisar chapado não lhe fizer bem, evite para não ter lesão.
@@carlosalbertomalheirosfial3664 Amigo, alungamento da canela , e nunca mais vc tera canelite, eu tinha e sumiu a muito tempo, abçs Léo.
Eu tenho canelite e isso ta acabando com minha corrida 😢😢😢
O que é canelite?
Em que lugar vende essa camiseta maneira ?? Kkkkkkkk
Essa camisa é exclusiva para alunos do Bora Correr.
Consegui assistir só até a metade do vídeo!!! Fala demais e diz quase nada!!! HAJA PACIÊNCIA....