縄跳びダイエット、縄跳びはダイエット効果絶大です。トレーニング

[@shacotte8766]

凄く参考になりました！😉
縄跳び毎日続けてみます。
久しぶりなので縄跳び2分でもバテると思いますが😅
頑張ってみます。👍️👍️😃

[@カズ坊の人生]

少しづつ自分のペースで時間を伸ばしたり、色々な跳び方にチャレンジすると楽しいですよ！

[@ひちゃんちゃん-i7m]

３分は跳べるので、ちょっと伸ばして5分2セット頑張ってみます。

[@カズ坊の人生]

いいですね！記録どんどん伸ばしていけるように頑張ってください🤗🌿

[@なたは-i6b]

骨格ストレートで筋肉太りしやすいのですが、ふくらはぎが太くなったりしますか？

[@カズ坊の人生]

体質によりますが、一度適度な回数から始めてみて、身体の変化をみながら考えてみてもいいかもしれませんね。目的はダイエットですよね？✨

[@カズ坊の人生]

筋肉が大きくなるのって実は難しくて、オーバーカロリーの食事にならないなら、ふくらはぎが引き締まることがあっても太くはならないと思います。

[@なたは-i6b]

@@カズ坊の人生 なるほど！
今まで筋肉太りを気にして、色々諦めていましたがとりあえずやってみます！！
ありがとうございます！

[@ジョンラスキー]

13キロスゴいですね!!!
食事制限もされてましたか？

[@カズ坊の人生]

はい！食事制限してましたよ！
やはりダイエットということで努力しました☺️