Когда то давно, 17 лет назад практиковала практики дыхания после родов и действительно сильно похудела.. кстати только сейчас снова вспомнила об этом. Причем до беременности у меня был лишний вес, потом я очень много набрала за беременность и через полгода после родов вес был на 16 кг меньше, чем до беременности и практически я больше не набрала этот вес за все эти 17 лет. Я сейчас вдруг стала набирать вес и вспомнила про эти практики дыхания
Здравствуйте, спасибо большое. Моя мама практиковала эту гимнастику по журналу "Работница" в 80 е годы к сожалению мамочки уже нет, но так приятно, что вы напомнили и объяснили еще раз в формате видео!
Делала эту гимнастику 30 лет назад на протяжении примерно года. Особенно второе упражнение - Лягушку. Первым и третьим пренебрегла. Что же? Я похудела, причем довольно быстро, за неделю или чуть больше. И лягушка помогала мне на разъесться снова
Вспомнила анекдот - сижу на трёх диетах-одной не наедаюсь) Спасибо за полезное видео, необычная техника; я люблю делать дыхательную гимнастику Стрельниковой.
Здравствуйте. Спасибо за видео. Второй день делаю. Подскажите, пожалуйста, как в итоге руки надо держать. На видео вы говорите по одному, а делаете иначе. Или я путаюсь в зеркальном пространстве. Буду благодарна за уточнение.
Цзян фей я практиковала в начале 90х по моей вырезке из советского журнала какого-то. Помню, что там особое внимание уделялось мысленному сосредоточению на дыхании на протяжении всего выполнения. Девушка об этом ничего не сказала, а концентрация тут - это главное. Катать воздух туда-сюда - это самообман
Тут, как и во всех вопросах с организмом, важен комплексный подход. Дыхательная практика - отличное дополнение к рациональному питанию и умеренной физической активности)
Даша, а из-за него нельзя ещё больше похудеть, когда это вовсе и не нужно, почитала в описании, прекрасное воздействие на организм, но боюсь, не начну ли я худеть вдруг, когда мне это и не нужно совсем? 🤔
Нет, если не заменять этой практикой приём пищи) здесь фишка именно в концентрации внимания на дыхании взамен беспокойных мыслей, вызванных ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ голодом. Ну и кроме того стимуляция вагуса способствует нормализации пищеварения, что и при дефицитном ИМТ полезно
Здравствуйте Дарья. Первое упражнение. Неправильная последовательность вдоха и выдоха. Грудь может похудеть, живот нет. Тоже имею избыточный вес на животе. Однажды пришел на сеанс массажа к массажисту школы Огулова. В этот день к ним приехали гости из другой школы на обмен опытом. И мной стали заниматься двое - массажист и приехавшая женщина. На мой вопрос, как убрать лишний вес с живота, через какое-то время обоим сверху пришел один и тот же ответ. Дыхание типа вашей волны, на на вдохе набираем кислород в живот, а на выдохе его втягиваем. Почему? Кислород ускоряет окислительные процессы в области брюшины и лишний вес будет сжигаться. Логика ясна и понятна. А при обратном "осмосе" избыток углекислого газа мы закачиваем в живот. И что это дает?
Да есть и такое правильно вы говорите , тоже люблю Огулова . Но это именно такое дыхание , с такой последовательностью , ваша грудь не похудеет не переживайте , попробуйте именно это дыхание для разнообразия . Ещё люблю лечебное дыхание по Лосеву . Всех благ вам 🙏🏻 А девушке благодарность за прекрасную и понятную подачу
Кто дышал? У кого какие результаты? Начну с сегодняшнего дня, расскажу как вес уходит. У меня с ним после 38 лет большие проблемы так легко как раньше он не уходит.
Подышим для стройности?)
Когда то давно, 17 лет назад практиковала практики дыхания после родов и действительно сильно похудела.. кстати только сейчас снова вспомнила об этом. Причем до беременности у меня был лишний вес, потом я очень много набрала за беременность и через полгода после родов вес был на 16 кг меньше, чем до беременности и практически я больше не набрала этот вес за все эти 17 лет. Я сейчас вдруг стала набирать вес и вспомнила про эти практики дыхания
Вы этот метод делали?
Здравствуйте, спасибо большое. Моя мама практиковала эту гимнастику по журналу "Работница" в 80 е годы к сожалению мамочки уже нет, но так приятно, что вы напомнили и объяснили еще раз в формате видео!
Пользуйтесь на здоровье) Рад, что напомнила вам такую отличную технику.
Делала эту гимнастику 30 лет назад на протяжении примерно года. Особенно второе упражнение - Лягушку. Первым и третьим пренебрегла. Что же? Я похудела, причем довольно быстро, за неделю или чуть больше. И лягушка помогала мне на разъесться снова
Марина, спасибо, что поделились опытом)
Буду пробовать , уж очень понравилось воздействие на организм этого дыхания! Благодарю, Дарья!🌹🌹🌹
На здоровье! Очень рада, что эффект вам понравился)
Дыхание - это то самое и важное действие, что мы очень часто делаем не верно !!! Так что Благодарю вас за практику !!!
Дышите на здоровье и с удовольствием)
Да, дыхательные практики очень полезны, и не только для похудения. Благодарю, что поделились, о такой технике не знал!
Совершенно согласна, дыхательные практики необходимы для здоровья. Пользуйтесь с удовольствием)
Я лет 15 назад делала волну. Очень помогла от булемии
Благодарю! будем пробовать!
Вспомнила анекдот - сижу на трёх диетах-одной не наедаюсь) Спасибо за полезное видео, необычная техника; я люблю делать дыхательную гимнастику Стрельниковой.
Хороший анекдот)))) На здоровье!
Худеть мне тоже не нужно, но вот ради тех бонусов, что даёт это дыхание стоит им заняться прям сегодня же! Спасибо, Дашенька!!! ♥️♥️♥️
На здоровье, Надежда) Да, бонусы приятные и нужные, согласна)))
О, какой способ волшебный, думаю, многим понравится , спасибо!!!👍👍👍
Благодарю) Надеюсь, что вы правы)
Вы очень красиво дышите! Цзянфэй - худей, здоровей, красивей, стройней!
Благодарю) Отличный слоган для практики)))
Здравствуйте. Спасибо за видео. Второй день делаю. Подскажите, пожалуйста, как в итоге руки надо держать. На видео вы говорите по одному, а делаете иначе. Или я путаюсь в зеркальном пространстве. Буду благодарна за уточнение.
Ориентируйтесь на слова, пожалуйста.
Благодарю за видео урок. Удачи и здоровья вам и вашим зрителям!
Благодарю, Рамзан. И Вы будьте удачливы и здоровы!
Спасибо за видео! Надеюсь что некоторым пригодится для похудения!
Надеюсь, что не только для похудения, но и для бодрости и тонуса)
Спасибо большое за тренеровку😘👍
Пользуйтесь на здоровье)
Даша, спасибо большое! очень интересная практика,в первые практикую
Пользуйтесь на здоровье и хорошейте!
Отлично подышали 👍... Спасибо Даша!
Очень рада, на здоровье)
Отличная дыхательная практика, спасибо!👍
Рада быть полезной. Пользуйтесь на здоровье!
Спасибо Даша, буду практиковаться!!
Практикуйте с удовольствием. Уверена, что эффект вам понравится.
Очень важная тема, дыхание важно для нашего организма!
Абсолютно с вами согласна - дыхание очень важно для здоровья и красоты)
Вы такая красивая! ♥️
Благодарю вас за комплимент, Ника) Красота - в глазах смотрящего 💛
Цзян фей я практиковала в начале 90х по моей вырезке из советского журнала какого-то. Помню, что там особое внимание уделялось мысленному сосредоточению на дыхании на протяжении всего выполнения. Девушка об этом ничего не сказала, а концентрация тут - это главное. Катать воздух туда-сюда - это самообман
Благодарю за ваш комментарий)
Точно, это в "Работнице" было. У меня тоже ещё осталась такая вырезка😊
@@natalifrolova465а можете фото скинуть ?
@@natalifrolova465 а можно и мне фото, пожалуйста?
Огромное Спасибо за видео
На здоровье! Дышите и будьте молоды и красивы)
какой замечательный способ.
Рада быть полезной, пользуйтесь на здоровье)
Спасибо! Буду ждать видео,как правильно и быстро набрать вес))
На здоровье) Запрос услышала.
Да, очень хочется худеть именно без диет!
Тут, как и во всех вопросах с организмом, важен комплексный подход. Дыхательная практика - отличное дополнение к рациональному питанию и умеренной физической активности)
Спасибо)) Видно, что вы прекрасны и гармоничны))
Благодарю вас)
Пользуйтесь на здоровье!
Даша,эту практику можно делать в любое время дня или утром на пустой желудок?
Лучше на пустой желудок.
Спасибо за видео и интересный способ для похудения
Анна, надеюсь, что сразу попробовали вместе со мной)
Не могу понять как дышать 😢 при вдохе живот надуваем и при выдохе втягиваем?
Даша, а из-за него нельзя ещё больше похудеть, когда это вовсе и не нужно, почитала в описании, прекрасное воздействие на организм, но боюсь, не начну ли я худеть вдруг, когда мне это и не нужно совсем? 🤔
Нет, если не заменять этой практикой приём пищи) здесь фишка именно в концентрации внимания на дыхании взамен беспокойных мыслей, вызванных ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ голодом. Ну и кроме того стимуляция вагуса способствует нормализации пищеварения, что и при дефицитном ИМТ полезно
Спасибо, Дашенька! Подышали, расслабились))
Очень рада, что выполнили вместе со мной! И расслабились)))
Здравствуйте Дарья. Первое упражнение. Неправильная последовательность вдоха и выдоха. Грудь может похудеть, живот нет.
Тоже имею избыточный вес на животе. Однажды пришел на сеанс массажа к массажисту школы Огулова. В этот день к ним приехали гости из другой школы на обмен опытом. И мной стали заниматься двое - массажист и приехавшая женщина.
На мой вопрос, как убрать лишний вес с живота, через какое-то время обоим сверху пришел один и тот же ответ. Дыхание типа вашей волны, на на вдохе набираем кислород в живот, а на выдохе его втягиваем. Почему? Кислород ускоряет окислительные процессы в области брюшины и лишний вес будет сжигаться. Логика ясна и понятна. А при обратном "осмосе" избыток углекислого газа мы закачиваем в живот. И что это дает?
Благодарю за ваш комментарий.
Да есть и такое правильно вы говорите , тоже люблю Огулова . Но это именно такое дыхание , с такой последовательностью , ваша грудь не похудеет не переживайте , попробуйте именно это дыхание для разнообразия . Ещё люблю лечебное дыхание по Лосеву . Всех благ вам 🙏🏻
А девушке благодарность за прекрасную и понятную подачу
Поищите ролики дыхание по Бутейко, там как раз таки о вреде глубокого дыхания.
Теперь понятно стало, почему Дарья такая стройная)))
Не только из-за дыхательных практик, но, конечно, правильное дыхание тоже играет важную роль)
Спасибо за полезную практику! 👍
На здоровье) Рада быть полезной!
Это просто бомба 😍 спасибо 🤗
На здоровье, Стася) Пользуйтесь и хорошейте!
Вот это да! надо срочно пробовать! спасибочки😘😘😘😘
Обязательно попробуйте! Думаю, вам очень понравится эффект от этой практики)
Здорово,благодарю))))
На здоровье) Рада быть полезной!
Для стройности подышим! Здорово!
А еще для бодрости, легкости, укрепления организма и повышения его устойчивости к разным заболеваниям 😉
Спасибо за видео Как похудеть без диет?
На здоровье, Ирина) Пользуйтесь с удовольствием.
А есть противопоказания для этих комплексов?у меня после упражнения лягушка очень кружится нова несколько часов после упражнения
Голова
После дыхательных практик такое бывает, особенно если обычно дышите поверхностно.
Делайте в половину силы, особенно если критические дни
Хорошая идея, попробуем)
Обязательно попробуйте и поделитесь результатами)
как часто нужно дышать?
Можно выполнять ежедневно)
Правильно дышать это важно
Абсолютно верно. К сожалению, не всегда мы делаем это правильно.
Здравствуйте!💐👍👏Можно ли ограничиться одним первым упражнением для уменьшения живота?
Попробуйте, это ваше право)
Кто дышал? У кого какие результаты? Начну с сегодняшнего дня, расскажу как вес уходит. У меня с ним после 38 лет большие проблемы так легко как раньше он не уходит.
Добрый день,ну что? Есть результат?)
Ну и как результаты за 8 месяцев?
Все китайское мне близко.
Китайцы знают толк в здоровом долголетии, согласна)
Я не поняла она говорит правую руку на грудь а ложит левую напишите как правильно
Ориентируйтесь на слова, пожалуйста, видео зеркалят.
Посему тогда все наооборот с теми кулаками??
Не поняла ваш вопрос.
Упражнение прекрасное ,но кулачки ... право, лево - не поняла. Или это зеркальное отражение?
Да, камера телефона зеркалит
мне худеть не надо) благодарю за ролик)
Очень рада, что вам не актуально худеть, Вера) Но у этой практики много бонусов помимо похудения. Попробуйте.
Очень плохо слышно
Проверьте настройки звука на вашем устройстве и в самом видео. Они должны быть на максимуме.