Друг, если читаешь этот комментарий, то старайся брать раскачку. Она не должна быть амплитудной, но из статики выйти на 2 - это нужно быть офигенно сильным атлетом. Руки старайся брать поуже и берись прямым закрытым хватом, подкручивая кисти, так при подъёме выше мечевидного отростка тебе не придётся проворачивать запястье и, риск получить травму уменьшится. Вообще с кистями и плечевым суставом нужно быть осторожнее и всегда очень качественно разминать их перед выходами, для старта можно использовать напульсники и плечевой бондаж. Ну и вообще я бы попробовал начать с подводящих упражнений на невысоком турнике или брусьях, чтобы понять механику выходов, потом перешёл на тренировки с резиной, и уже потом пытался бы делать выходы. Успехов в тренировках🙂
Еще можно выход на две заменить на выход на одну с неудобной руки , обычно левой. Т.е. с левой руки начинать выход . И тогда на две выход получится гораздо раньше и качественней.
На видео видно , что у него правая опережает левую. Просто мозг запрограммирован распределять нагрузку без ущерба на тело. А т.к. правая рука удобней на все види манипуляций , то и вперед она идет.
@@user-fw7su8uq2x эмм, ну дааа, "зачем мне антивирус, если у меня уже есть windows defender?", "зачем мне в машине подушка безопасности, если я не езжу быстрее 60 км/ч?", "зачем мне замок на двери, если я живу в безопасном районе?", "зачем мне каска на стройке, я ведь опытный строитель?". Логика просто железная👍🏻 Я уже объяснил для чего - понять постановку рук, связку рук и ног, движение по инерции и в целом механику элемента, чтобы исключить дальнейший риск травм. Но если "я же уже умею", то, конечно, вперёд. Только на свой страх и риск)
Добавлю своих 5копеек- из подводящих мне зашло упражнение в кроссовере,стоя двумя руками делаю, по максимуму ту же самую амплитуду что и на перекладине.
@@memerpam4626 в том то и дело что не пропорционально потому что если ты высокий из-за ног или туловища то тебе будет сложнее сделать выход потому что сам ты больше, а руки такие же или если у тебя длинные руки то вообще хер выйдешь вот я низкий и руки и у меня не длинные поэтому выход делаю без проблем когда допустим мои высокие друзья тренировались месяцами чтобы красиво и качественно выходить
Не важно как получилось, важно что получилось !!! Некоторые даже до уровня локтей не могут подтянуться, а ты со своим весом (а выглядишь ты не таким уж лёгким) смог такое ! Браво!
То, что контент решил разбавить спортом - здорово, но мне кажется, было бы ещё лучше, если бы комментарии были в твоём "русско-английском обучающем стиле" 😅 Думаю, многие со мной согласятся
Случайно наткнулся на этот видос. Думаю «ну очередной фитнес блогер, ща какой-то челендж проходит». Зашел в комменты, увидел про английский, зашел во все видео, посмотрел чуток, подписался))
Я бы сравнил это с изучением английского. Вроде получается, потом спустя время кажется что прогресса нет, а потом бац и ты понимаешь что говорят носители...и с каждым разом всё лучше и лучше. Молодец, так держать!
Главное, что сделал... 👍 Теперь можно количество наращивать. А технику можно потом подработать при необходимости. А про английский - это интересно. Подписка🤝
Пиздеж. Этот мужик весит скорее всего 105+ кг. Он мощный. С таким весом то прыгнешь на турник без разминки и надарвать мышцы можно. Тут дело в массе, более легкому человеку легче бегать, лазеть куда-либо, выносливость в плане бега выше соответственно. А когда весишь много, то надо приложить немало усилий, чтобы сделать, например, 20 отжиманий. Я помню, смотрел зарубу огромного качка и мужика с ростом 175 плюс минус и весом в 75 кг. Так вот, последний сделал быстро 40 отжиманий, в то время как первый сделал 20. Но, когда дошла очередь для таскания покрышки от Камаза( не помню, тяжелая покрышка, короче), то огромный качок её дотащил быстрее и даже не запарился, а более лёгкий участник сдулся.
Это в очередной доказывает что он тебя сломает просто как игрушку. Но у тебя есть один плюс) ты очень тупой поэтому ты даже не поимешь что происходит) лалка
Таких огромных сил это стоит. Большинство и 1 раза не подтянутся. 👍🏻так держать, с каждым разом будет лучше получаться. Я не специалист, оченивать не буду.
По ходу подкаста складывается такое впечатление, как буд-то Денис Иванович это психолог, а Амиран Сардаров это пациент. И он пришёл за психологической помощью.😅 Интервью - 5 звёзд.(душевно, тепло и по домашнему)👍
Грац, красавчик:)даже быстро научиться всратенький выход уже достойно уважения, теперь осталось убрать такой сильный рывок ногами и уже будет сильно лучше выглядеть, для наработки количества так же продолжайте с подтягиванием ног с к животу, с количеством улучится и техника:)удачи
Красавчик, так как это только начало, то супер!!! Кисти должны быть закручены, полный хват и освоишь😊 А ещё, тема американского*английского у тебя тож ... отлично!!! Так что - респект 💪😉
Очень не плохо при таких габаритах, делаешь хорошо. Идеально делать учатся только те кто этим спортом именно и занимается, а для любителя очень даже неплохо.
Я лёжа на диване, заявляю. Хреново получается.
Хахах
Хахах
#ДиванныйЭксперт
Эмэчор как говорится 😂😂😂
Экспертное мнение
Ты больше похож на фитнес-тренера, чем на учителя английского :/
Ути пути
@@englishbad9793 биязычная фитоняшка :>
АХАХАХХАХА@@englishbad9793
😅
А по-моему два в одном 😂 и это ж классно! 🥳
Узнал только сейчас, что учитель английского это здоровый бодибилдер, который ещё и выход на 2 делает
это кстати очень сильно вызвало уважение.
Друг, если читаешь этот комментарий, то старайся брать раскачку. Она не должна быть амплитудной, но из статики выйти на 2 - это нужно быть офигенно сильным атлетом. Руки старайся брать поуже и берись прямым закрытым хватом, подкручивая кисти, так при подъёме выше мечевидного отростка тебе не придётся проворачивать запястье и, риск получить травму уменьшится. Вообще с кистями и плечевым суставом нужно быть осторожнее и всегда очень качественно разминать их перед выходами, для старта можно использовать напульсники и плечевой бондаж. Ну и вообще я бы попробовал начать с подводящих упражнений на невысоком турнике или брусьях, чтобы понять механику выходов, потом перешёл на тренировки с резиной, и уже потом пытался бы делать выходы. Успехов в тренировках🙂
Еще можно выход на две заменить на выход на одну с неудобной руки , обычно левой. Т.е. с левой руки начинать выход . И тогда на две выход получится гораздо раньше и качественней.
На видео видно , что у него правая опережает левую. Просто мозг запрограммирован распределять нагрузку без ущерба на тело. А т.к. правая рука удобней на все види манипуляций , то и вперед она идет.
Эмм,ну он уже делает выход на две,зачем ему начинать с низкой перекладины?) про раскачку и кисти верно подмечено.
@@user-fw7su8uq2x эмм, ну дааа, "зачем мне антивирус, если у меня уже есть windows defender?", "зачем мне в машине подушка безопасности, если я не езжу быстрее 60 км/ч?", "зачем мне замок на двери, если я живу в безопасном районе?", "зачем мне каска на стройке, я ведь опытный строитель?". Логика просто железная👍🏻 Я уже объяснил для чего - понять постановку рук, связку рук и ног, движение по инерции и в целом механику элемента, чтобы исключить дальнейший риск травм. Но если "я же уже умею", то, конечно, вперёд. Только на свой страх и риск)
Добавлю своих 5копеек- из подводящих мне зашло упражнение в кроссовере,стоя двумя руками делаю, по максимуму ту же самую амплитуду что и на перекладине.
Преподов много , фитнес тренеров много , а уроки фитнеса совместно с преподаванием английского таких нет это ваша уникальность.
Для твоих габоритов это очень классно
Главное чтобы суставы выдержали
Главное что бы турник выдержал
Главное что бы земля выдержала
Главное чтобы мой диван выдержал
Главное чтобы ответы на коммент выдержали
Для такой массы у вас огонь получается!😃👍🏼💪🏼
Талантливый человек талантлив во всем всем 😅👏👍
Вот такой контент кайфовый,еще бы субтитры на английском,канал все таки про него
Те самые 60кг турникмены:
- «да у 12 раз подряд получается идеально без раскачки»
Какие-то тяжёлые, от силы 50
Мышцы пропорциональны весу и росту, так что тем же 60кг турникменам сделать выход также сложно как качкам.
@@memerpam4626 в том то и дело что не пропорционально потому что если ты высокий из-за ног или туловища то тебе будет сложнее сделать выход потому что сам ты больше, а руки такие же или если у тебя длинные руки то вообще хер выйдешь вот я низкий и руки и у меня не длинные поэтому выход делаю без проблем когда допустим мои высокие друзья тренировались месяцами чтобы красиво и качественно выходить
И я это делаю благодаря генетике мне тупо можно сказать повезло
@@ixpair4913 Нет. Без мутаций, твои ноги и руки будут пропорциональны. Так что про вес скорее оправдание, чем истина.
В конце уже склепка была) А так вы большой молодец)
Да не, не склепка. Склепка чисто спиной делается, а здесь он на руках вышел, спину не использовал.
@@m-statскорее уж ногами, спина там особо не причём)
@@7maks771 соглашусь) Но тут было за счёт рук, а значит выход
В прямом смысле этого слова большой молодец
@@m-statВых
Молодец. Только положительные эмоции и пожелания.👍✊
Не важно как получилось, важно что получилось !!! Некоторые даже до уровня локтей не могут подтянуться, а ты со своим весом (а выглядишь ты не таким уж лёгким) смог такое ! Браво!
Очень даже важно "как получилось". Потому что я могу взять штангу 150кг, сорвать и сразу поставить. Ну пожал же😁
Получил кучу денег, но неважно, что для этого надо было убить 10 человек и ограбить банк, главное что получилось!
Смешно:) @@Unixly
@@Unixlyну если было с диким мостом, что хватило до груди дотянуть, то пожал) иначе пример говно
Молодец какой. Вот таких качков уважаю.добрый скромный.
Ты красавчик, все гуд получается;) талантливый человек талантлив во всем !!!💪💪💪
Ну таке буває. Треба настроїтись, файно поїсти, і знов настроїтичь 😂
С такой массой делать выходы это сложно, поэтому красавчик, даже если бы вообще не получилось все равно молодец потому что пробуешь что-то новое💪
Не сильно что-либо зависит от массы,если это именно выход на две,а не выход силой.
@@user-yd2wm6gt5k Согласен, но тут речь о том, что человек с нуля начал его изучать
лучший преподаватель английского, атлет и просто красава, всё получится , keep it going 🔥🔥
Зачетно получается а твой английский вообще бомба, я подписался
Да вроде вообще хорошо у тебя получается. Тем более с твоей то массой. Вообще красава!) Лютый молорик!
То, что контент решил разбавить спортом - здорово, но мне кажется, было бы ещё лучше, если бы комментарии были в твоём "русско-английском обучающем стиле" 😅
Думаю, многие со мной согласятся
То что с такой массой в принципе получается- уже мне кажется, офигенно!
Молодец. Силы успеха здоровья и долголетия тебе всегда и везде.
на самом деле классно и удивительно для такой массы💪
главное не останавливаться)
Я переживал больше за турник )
😂😂😂😂😂😂😂😂👍👍👍
Это типо тем кто учит Английский , что не надо сдаваться?)
да 😌
Случайно наткнулся на этот видос.
Думаю «ну очередной фитнес блогер, ща какой-то челендж проходит». Зашел в комменты, увидел про английский, зашел во все видео, посмотрел чуток, подписался))
Английский и качалка, что может быть круче? 🔥 Ты красава, респект 💪🏻
Я бы сравнил это с изучением английского. Вроде получается, потом спустя время кажется что прогресса нет, а потом бац и ты понимаешь что говорят носители...и с каждым разом всё лучше и лучше. Молодец, так держать!
Красавчик , не знал что выход сил это масл ап 😹👍
Выход силОй
Так логично же)
А пуш-ап - это отжимания. А подтягивания - пул-ап
Красавчик, дальше больше!
Красавчик брат продолжай в том же духе у тебя все получится 😊
Бро, это простое упразднение, просто надо понять механику. Это как пресент перфект, один раз понял и пользуешься всю жизнь 🙌
Я зашел посмотреть любимую рубрику с английским , а тут силовые выпады KEKW
У вас отлично получается полная хрень как и обычно) Щучу) Красавчег так держать!!!
Мужик это круто, ты здоровый и это сложно с такой массой вообще огонь
Нормально получается. Это как и с английским - нужна регулярность)
ВЫНИМАНИЕ! Мы пришли к выводу, что Вы просто большой. Спасибо
Давно этого ждал наконец-то 🥳
Главное, что сделал... 👍
Теперь можно количество наращивать.
А технику можно потом подработать при необходимости.
А про английский - это интересно. Подписка🤝
Надо не забывать отдыхать, чтобы тело успело адаптироваться 🐝
Это еще раз доказывает, что большие мускулы - не признак силы. А так, ты молодец!
Пиздеж. Этот мужик весит скорее всего 105+ кг. Он мощный. С таким весом то прыгнешь на турник без разминки и надарвать мышцы можно.
Тут дело в массе, более легкому человеку легче бегать, лазеть куда-либо, выносливость в плане бега выше соответственно. А когда весишь много, то надо приложить немало усилий, чтобы сделать, например, 20 отжиманий. Я помню, смотрел зарубу огромного качка и мужика с ростом 175 плюс минус и весом в 75 кг. Так вот, последний сделал быстро 40 отжиманий, в то время как первый сделал 20. Но, когда дошла очередь для таскания покрышки от Камаза( не помню, тяжелая покрышка, короче), то огромный качок её дотащил быстрее и даже не запарился, а более лёгкий участник сдулся.
Это в очередной доказывает что он тебя сломает просто как игрушку. Но у тебя есть один плюс) ты очень тупой поэтому ты даже не поимешь что происходит) лалка
Мантра для дрищей?)
Универсал и учитель по инглишу и фитнесс Коуч, оочень хороший результат ваша мотивация невероятна ❤❤❤ вы лучшийй
Красавчик развитие и старание, всегда хорошо
Побольше бы видео на тематику спорта, у тебя хорошо получается
Я первый
Таких огромных сил это стоит. Большинство и 1 раза не подтянутся. 👍🏻так держать, с каждым разом будет лучше получаться.
Я не специалист, оченивать не буду.
Для качка очень круто👍👍👍, без шуток совсем
Четко👍 хват немного шире плеч, небольшая амплитуда раскачки и будет получаться гораздо легче!
Ахахах )) забавный качок 😊 ну вообще с такой массой то вполне неплохо , думаю Херия бы респектнул)
Красавчик 🫵💪💪💪👍🤌🤌🗿😎
С учётом массы-красавчик)
Получается!
Супер! 👏👏👏
Заебись, четко!!! Ты еще боров здоровый - тыжелый!!!красава, продолжай через месяц будешь 3-4 раза стабильно делать
Сойдёт
Кабан здоровый😊
Не парься
Норм!!!😊
Это просто шикарно.
у тебя афигенная форма, глпвное не сдавайся!
Шикарно братан😎
Желаю успехов и достижения ещё больших результатов!
Прикольно
Видео мотивирующее!
Спасибо ❤
Хорошее дело продолжай ✊👍🔥🔥🔥
По ходу подкаста складывается такое впечатление, как буд-то Денис Иванович это психолог, а Амиран Сардаров это пациент. И он пришёл за психологической помощью.😅
Интервью - 5 звёзд.(душевно, тепло и по домашнему)👍
Нормально, опытом все будет! Красавчик
Красавчег, сила есть ,но не хватает техники 💪👍
Широковато берёшься, а так мощно 👍👏
Красавчик💪
Не ну для такого амбала вообще хорошо) молодцом
С этого и начинается успех.)
Нормально у тебя получается
не заморачивайся, дальше-больше
С такой массой , получается отлично!
Я думал, что это фитнес блогер. А потом вспомнил, что он за английский поясняет
Продолжай дальше, тело почувствует где нужно стать сильнее 💪
Получается так, что я просто плачу, что у меня не такая спина, как не качайся, а у тебя все норм))
Бро, ты круче чем Крис Херия. Ты один из моих знакомых, кто делает выход на две👍❤
Хорошо получается) Лучше чем у тех кто на диване)
охерительно получается, ты вообще красава братуха, мочи краба )
Здорово, уважение ✊
Грац, красавчик:)даже быстро научиться всратенький выход уже достойно уважения, теперь осталось убрать такой сильный рывок ногами и уже будет сильно лучше выглядеть, для наработки количества так же продолжайте с подтягиванием ног с к животу, с количеством улучится и техника:)удачи
Красавчик, так как это только начало, то супер!!!
Кисти должны быть закручены, полный хват и освоишь😊
А ещё, тема американского*английского у тебя тож ... отлично!!!
Так что - респект 💪😉
Главное результат. Респект
Крутой😀 прокачка не только физики но и ментала👍
Молодец. Главное, что тренируешься. Для здоровья. Результаты не особо важны.
Хорошо. Тренируйся дальше и будет отлично! Успехов тебе!
Good luck!
Осталось только избавиться от дёргания ног, чтобы был не рывок на две, а выход силой.
Ого, это же мой любимый фитнес блогер!
Круто Я вообще не могу
Хнык хнык
Главное не бросай это занятие!!! Получается лучше чем у меня)
Очень не плохо при таких габаритах, делаешь хорошо. Идеально делать учатся только те кто этим спортом именно и занимается, а для любителя очень даже неплохо.
Красава, а то когда по инглишу твои обучалки смотрел и думал нифига у него банки , я удивлюсь что он не тренит. Спасибо развеял мои мифы
Молодец. Полезное видео, мотивация для других. Получается нормально
Учитель, с которым лучше не спорить!
Вес когда легче легко получается. В юности без особых тренировок получалось. С годами поздоровел. Тяжелее стало
Братан , да я так вообще не могу . Значит тебе респект от меня!
Вы тоже заметили как турник бедняга вырывается с земли????😂😂😂
Круто, бро занимайся дальше поддерживаю
Молодец
Но главное подтягивания
Аллилуйя хэч 🔥
Главное, чтобы турник не сломал с такой массой...
Может учить и может лещей надовать 😂 здоровый дядька. Но с такой массой получается хорошо.
Блин, непривычно видеть его видос не по теме английского языка
Отлично выходит, немного больше техники и наработки действующих групп мышц, и будет вообще огонь
Молодец,для такой массы тела это хороший результат)))
Красавчик!)