Ćwiczenia na Nietrzymanie Moczu część 3 | Ćwiczenia Mięśni Kegla | Dla Seniorów | Aktywny Senior
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Ćwiczenia na Nietrzymanie Moczu - część 3 | Ćwiczenia na słaby pęcherz | Ćwiczenia Mięśni Kegla | Aktywny Senior
Zapraszam na kolejny odcinek z serii Ćwiczenia na Słaby Pęcherz, na Nietrzymanie Moczu, czyli na wzmocnienie Mięśni Dna Miednicy.
Jest bardzo ważne aby umieć pracować mięśniami Dna Miednicy, gdyż mogą być przyczyną poważnyc problemów zdrowotnych. Zapraszam
Proszę o 👍🏻 jeśli Wam się podobało. Skopiuj ikonkę i wesprzyj mnie w promowaniu Aktywny Senior.
Wykonane - 🏃🏻
Podabały mi się - 👍🏻
Czuję się teraz super - 🤩
To moje ulubione ćwiczenia - 💛
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora
Dla ułatwienia podaje lista wszystkich filmów na kanale “Aktywny Senior”, originalnie dedykowanym dla Mojej Babci
• Uploads from Aktywny S...
Polecam także mój fitness kanał “Fitness bez Ściemy”
• Uploads from Fitness b...
oraz
“w Ciąży i po Ciąży - Ćwiczenia, Dieta i Porady”
• Uploads from w Ciąży i...
A tu moje inne kanały RUclips:
Relaks przy muzyce i naturze - “Relax and Nature | Music for You”
• Uploads from Music and...
Wirtualne podróże po świecie - “Urban Xplorer | Travel The World”
• Travel The World
Wirtualna wycieczka po Dubaju - “Dubaj Po Mojemu”
• Uploads from Dubaj Po ...
Ćwiczenia na nietrzymanie moczu, jak leczyć nietrzymanie moczu, ćwiczenia mięśni Kegla
#cwiczeniadlaseniorow #cwiczenia60+ #najlepszecwiczeniadlastarszych #najlepszecwiczenia60+ #slabypecherz #dlaseniorow #mocnykregoslup #zdrowykregoslup #nietrzmaniemoczu #miesniednamiednicy #cwiczeniawdomu #cwiczenianakrzesle #aerobik60+ #fitness60+ #aerobikdlaseniorow #fitnesdlaseniorow #aktywnysenior
Witam wszystkich serdecznie i dziękuję P.Alicji za pracę jest dla mnie ratunkiem . Pozdrawiam i proszę o więcej ❤❤❤❤
❤❤❤
Wiele razy już robiłam te ćwiczenia. Dopiero teraz zauważyłam, że zapomniałam o kciuku w górę. Już to naprawiłam. Pozdrawiam
dziękuję bardzo 😏
Nie rozumiem, dlaczego tu nie mojego komentarza, choć są odpowiedzi pod postami innych ćwiczących. Dobrze, że sprawdzam teraz wszystkie filmy po kolei, choć to zajmuje czas.
Ćwiczenia na nietrzymanie moczu zarówno dla chorych jak profilaktyczne, bo nie wiadomo kto i kiedy na co zachoruje, są wskazane dla wszystkich, zarówno mężczyzn jak i kobiet. Wszyscy jesteśmy narażeni na ten problem. Dlatego dziękujemy Ci, Alcjo za tę serię zaprojektowanych pożytecznych ćwiczeń i życzliwe myślenie o innych ludziach.🏃🏻 🤩👍💛😍🧡💚💙🌹
W święta świętowałam, dzisiaj już melduję się, z przyjemnością, bo ćwiczenie łagodzi wyrzuty sumienia z powodu babki drożdżowej i paschy, których sobie nie żałowałam. Włączam się do dyskusji w sprawie terminu nagrań.Proponuję, żeby decydowała o tym Alicja, która jest bardzo zdyscyplinowana, ale też wypadają jej pewnie różne nieprzewidziane spraw,.a my włączamy film, kiedy nam wygodniej.😘
Witam po przerwie świątecznej ;) Pozdrawiam serdecznie.
budryska w Popieram🌷
@@AktywnySenior Wzajemnie🙂
Ćwiczę z zaparciem bo jak kicham to krop i krop❤
grunt to dobra technika i wytrwałość ❤❤❤
Super ćwiczenia.
Spokojnie przekazane.🎉
Pozdrawiam.
dziękuję za komentarz ❤
❤😊 0:18
pozdrawiam serdecznie
Też sądzę, że to elitarny kanał 🥰💖🌺🌼🌻🌸😍
Miło mi, że myślisz tak samo jak ja, Małgosiu.
Było super pozdrawiam.
bardzo się cieszę ;)
Tak, Leokadio, to prawda!🌺
@@AktywnySenior Cieszymy się wzajemnie🤩
Ćwiczę❤❤
Brawo!!! ❤
❤ 9:26
❤
Ćwiczę❤ 9:21
super!!!
Dziękuję Alicjo😊❤
👍😘
Dziękuję bardzo
👍👍
❤😂 9:26
❤
Dzieki isuper cwiczenia narazie mala poprawa ale cwicze nadal lat76 milego tygodnia 😂😅❤
Super Anielo, bardzo się cieszę. Dziękuję za komentarz i pozdrawiam! ❤
Zaczynam od poniedziałku ćwiczyć.
Super Anno, życzę przyjemnego ćwiczenia i pozdrawiam 🏃🏻 👍🏻🤩💛
Świetne postanowienie, Anno🙂
🌞🌹🌷👍
🌞🌹🌷👍
Jadwigo 👍🙂🌞
Stałam na przystanku. Czekałam na autobus. Uaktywniałam mięśnie dna miednicy, jakby nigdy nic.🙃
Brawo! o to chodzi ;) 👌🏻👌🏻👌🏻
budryska w To przykład pragmatycznego działania 👍
@@AktywnySenior Brawo!🙂
😘
😊 ❤️
Witam Alicjo 🙂Czy można te ćwiczenia wykonywać codziennie dla szybszych rezultatów?czy co drugi dzień by mięsnie odpoczęły?
Robić 1-2 dni przerwsy, z czasem gdy poczujesz że się wzmocniły, można wykonywać częściej.