멘토포유★비키니프로젝트 2주차 과제_푸쉬업웨이브
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 멘토포유★비키니프로젝트 2주차 과제_푸쉬업웨이브 (80회)
가슴의 볼륨을 높여주며 팔라인과 코어를 강화해 주는 운동입니다.
팔굽혀펴기 동작으로 엎드렸다가 웨이브를 하듯이 상체부터 무릎까지 올려 반복해줍니다.
**쉬는 시간을 포함 총 완료 시간을 측정합니다. 강력한 동기부여효과를 줄 수 있으며 기록갱신에 의한 도전의식에 효과가 있습니다.
시간단축&정확한 동작이 포커스!**
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