【パン食うな】「実は滅茶苦茶ヤバい....パンを食べ続けた人達は、いずれこうなります。。」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубликовано: 12 июл 2024
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:59 本日のお品書き
2:18 １限 パンを２週間やめると、何が起きたか暴露します
34:09 ２限 人生に奇跡が起こる！パン中毒から抜け出し、パンを楽にやめる最強の方法を大公開します
▼参照
『死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事』
(著者：スティーブン・R・ガンドリー (著), 川岸 史 (翻訳)
出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン)
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『完全版 「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事』
(著者：デイビッド・パールマター , クリスティン・ロバーグ , 白澤 卓二 (翻訳)
出版社：三笠書房)
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『長生きしたけりゃ 小麦は食べるな』
(著者：本間 良子 出版社：アスコム )
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『長生きしたけりゃパンは食べるな』
( (著者：フォーブス 弥生 (著)稲島 司 (監修) 出版社： SBクリエイティブ)
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『パンと牛乳は今すぐやめなさい！』
(著者：内山葉子 出版社：マキノ出版)
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▼おススメの学べるチャンネル
◉中田敦彦のRUclips大学 - NAKATA UNIVERSITY
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◉両学長 リベラルアーツ大学
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼Twitter
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
▼作成者紹介
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
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![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
グルテンやめて1年8か月 湿疹、花粉症、だる重が改善しました。
私のコメカミにはババアみたいにシミがあって、それは消えないと思っていましたが、最近 薄くなったことに気付きました。小麦製品など炭水化物を避けるようになって約半年です。ずっと毎日そうめんで元気でしたが、いまは野菜と豆と魚で以前より元気でアタマが冴えています。その間には筋力が弱まってクタクタになっていた数箇月がありました。越えると しあわせになる谷が私の場合は ありました。
こちらのチャンネルのおかげで糖質依存、加工食品、アルコールなど全て脱却できました。そしてパンも昔は毎日のように食べてましたが、今は数ヶ月に1回で耐えられてます😊おかげで身体はいつも軽く体調悪い日はありません。肌のキメもかなり細かくなりました、本当にありがとうございます♪
パン食べながら見てます
２週間から1ヶ月やめてみたらわかりますよ。これは、マジです。
依存症ですよ!・・
パンは認知症の原因でもある🍞🙅♀️
私も今パンを食べながら見てます。
８か月パン🍞をやめました。
でも今日は・・アンパンを食べて
しまいました〰️🤣
美味しかったです。
わかります🤣👍✨最近は米粉で食パンを作ったり 肉まんを作ったりしてますが 小麦のパンが恋しいときがあります💕
私は、久しぶりに食べて美味しく感じても、脳が詰まったようになったり、気分が落ちたりしたので、また、辞めて、また、昔のイキオイで食べちゃって、数回繰り返して、段々不快さがわかってきたので、今は、菓子パンを見るだけで不快で体が拒否り、お金の無駄と医療費や病気の生活が待っている食べ物と認識するのに2年かかりました😅
ですよね!いいんじゃないですか!
ストレスためるのも良くないし!
菓子パン、食パンなど辞めてから体調がすこぶる良くなってます。
完全に小麦やめてから大分経ちますが、すごく体の調子が良いです。今では米粉でパン、ケーキ、お好み焼きなど作って食べています。
素晴らしいですね
肌の調子が悪くなった原因が分かりました😭感謝です
昔から 医食同源 と言う言葉があります。食べ物が持っている特性を知っての食事はとても大事だと思います。
以前はパンを食べた日は必ず軽い下痢になり、身体が重だるくなりました。この動画で、それがセリアック病かグルテン過敏症だったことを知りました。
幸い、2年前に激痛整体の米澤浩先生の動画で小麦が悪いことを知り、パン、パスタ、カップ麺などを断ってからは、下痢がなくなり、身体の重だるさも感じなくなりました。原因不明の体調不良を感じている方は、試しに、数週間から数か月、小麦を断ってみて下さい。
ずるいですね🙀😨アメリカでは農薬入りの物なんか食べてないくせに💢
幼い時からの身体づくりが大事なのに小学校の給食の時からパン食べさせられますからねぇ。もはや洗脳ですよね。
多くの人に知ってほしい内容ですね😊
酸化油脂やトランス脂肪酸が加わる事が多い食品ですし…。ね…。パンって…
同居人が小麦と糖質依存症で、そういう料理ばかり作って困ってます😂私一人で住んでたときは小麦と糖質はやめてたのに努力が水の泡です😢
ごきげんさまです〜 この動画を見ている意識高い人たちでさえ小麦や砂糖を止めるのに四苦八苦しているのに、このような情報を知らない人や刹那的に生きている人たちが大多数であるとしたら、なかなか深刻だなぁ～
16時間断食しているので、結果的にパンをやめた感じです。🐱
たしかに、頭はスッキリしているし、痩せたし、アトピー性皮膚炎治ったし、花粉症も治りました。
私は脱小麦、脱砂糖というより、卒小麦、卒砂糖という気持ちでいます。健康診断の結果は医者が驚くほど劇的改善。30年苦しでいた花粉症の症状もほぼゼロに。2、3日は当たり前、酷いときは一ヶ月とかだった便秘も解消しました。
菓子パンは食べないな😅ヤマパンは怖いね😱
米粉パンのもちもち食感がパンらしくなくてパンを食べてる満足感が得られないので、オートミール粉を混ぜて作っています。
麦の香りもあるしパン欲が満たされています。最近は、米粉の半分を玄米粉にして３種類の粉をブレンドしています。
配合は好みもあると思いますが、オートミールが多いと舌の上にねっとり食感を感じるし、米粉が多いともちもちするし、今の所気に入ってるのは6（米粉）:4（オートミール）くらいかな？と、パンらしくなります。
ドライフルーツとナッツいっぱいのカンパーニュがめちゃくちゃ美味しいです❤
パスタもアルチェネロのグルテンフリーや、ゼンブヌードルです。
グルテン辞めても辛さは小さいです。
ケーキやクッキーも米粉やオートミールのおかげでやめなくて済んでるし、美味しいし続いてます。
そのせいか、たまーに餃子とか店で買ったケーキを食べるとお腹がチクチクするような痛みがあります。
グルテンの吸収をマシにする？サプリ飲んでから食べてもチクチクします…グルテンが身体に合わなくなったのかもしれません。
小麦粉の代替品超オススメです。
大人になってお米アレルギーになりました。主食はパンかうどん、そば、さつまいもしかありません。アレルギーの出にくいごはんも
試してみましたがダメでした。全粒粉の小麦粉を買って自分でパンを作るしかないのか悩んでいます。
もう将来は短いので、60年も食パンとマーマレードを朝の主食としてるので、止めません。
日本人なら米を食べるべき。アメリカに原爆落とされて、食文化まで壊されたことに何とも思わないならいいけどさ🤣
パン好きがせっかく小麦断ちしてパン欲求なくなったのに、明後日お付き合いでパン屋さんに行かなくてはならない…泣きたいです😭
あるあるやんなぁ！
メッチャわかる🤔
肝臓の機能が衰えている人は特に注意したほうがいいですよね。
少しづつ努力するね
改めてほんとに時代が変わってきてしまってるんですよね、自分はご飯派なのでそれで行きます
更年期女性がほとんどというへバーデン結節に悩まされていました。（むちゃくちゃ痛いのにテーピングくらいしか治療がない）一見関係のないような小麦が原因と見たので、試しにやめてみたら、小さくなって痛みもなくなりました。続けようと思います。
私も同じ症状でしたが、痛みや腫れがおさまりました。
悪いとわかったことは、避けたいと思います❣️
でも難しい時は、少しづつでも減らしていけば必ず出来ると信じてます😅💕
パンは主食というより、たま〜に食べたくなるおやつ。クロワッサン🥐かフレンチトースト🇫🇷😊頻度は月１程度
体調が良くないので朝の🍞、やめようかな😔🥔か米に変えてみます😋
国産小麦100パーセントなら、OK牧場、超熟。
やってみます
小麦粉(パン)は私には合わないみたいです。大好きだったけど、体調不良(鼻炎)になるから、国産小麦の食パンをごくたまに食べるくらいに抑えてます。
花粉シーズンは全く食べないようにしますが…。
小麦粉は本当に、依存がすごいですね…。
ためしにビタミンDを摂ってみてください。子供の頃からの鼻炎が今年はかなりマシになりました。
パンの小麦粉だけ1,2週間やめればいいのですか❓️他の物にも小麦粉が使われていますが、どのように見つければいいですか？
コメパン作りが楽しくて毎日お米で作ったパン食べてます💓
小麦製品を朝昼夕食べ続けて、腸閉そくになり、死にそうになりました。
もう随分パン、小麦粉食べてません。
花粉症良くなりました。
たまにピザとかパスタ食べたくなりますけどね。
私も、ものすごい重度の花粉症でした。スギ花粉症歴40年。ところが、半年小麦粉製品全く食べなくしたところ、花粉症が全くなくなりました。
怖い😭
いつもありがとう！
毎朝好きなパンを食べるので元気。あとは、太るか、だるくなるか、
糖尿病になるか?
ライ麦１００%の噛みごたえあるBREADですがね
スーパーにならんでる食品、
外食産業、パスタ、ラーメン、うどんほぼ小麦。
グルテンフリーにしてからおやつは煎餅
国産小麦、、、
小麦畑って見た事ないなぁ。
ずいぶん前からパンは食べてないね、
すこぶる調子いいよ✌️
まぁパンは加工食品だからやばいね
欧米人でも小麦アレルギーの人がいます。グルテンフリーの食生活は大事です
パスタは全粒粉を選ぶようにしていますが、全粒粉もグルテンを含んでいるのでしょうか？
健康診断の項目で、アレルギー検査も追加すべき！
すばらしい内容でした!
小麦粉&砂糖&植物油依存症は覚醒剤よりも依存度が高いですよね!
要は敗戦国の宿命ですかね。
小麦の国内需要量の９割が輸入に頼っているのに、避けるのはかなり難しいですね。
頼ってるかはわかりませんが、戦争で負けて年間190万トン？買わなくてはいけない条約を結ばせられてるのは事実です。その為に減反政策するしかなかったのでは!
お米、蕎麦、餅でも良いですか?
こんがりトーストにママレード塗る映像、やめてえ〜〜〜❤〜食べたい🤤
素材を国産にこだわってライ・ダイシチモチ麦全粒粉でのでパンを焼いてますご飯版も玄米ベースにして古代米とか混ぜ、小麦粉・白米(グルテン依存症)は一切使わなくなりました、食改善後、快適毎日ﾊﾂﾗﾂです。つけ加え白米白砂糖は病院とお友達ですね～❣
低価格な玄米粉って農薬使ってないですか。
いつも大変貴重な知識をありがとうございます。大変役に立つ情報ばかりで時折、タケミさんが体調悪くても身体に鞭打ちされているのではないかと思うこともあり、心配になることもあります。ご無理し過ぎず、と、いつも応援しておる気持ちです。
ただ一つだけ、いつも気になることがあり、非常に残念に思います。
「存亡」=ぞんぼうではなく、そんぼう、です。
漢字の読み方がいつも何かしら間違っていることがあるので、そこを修正されればより気持ちよく聞かせて頂けるかと思いますし、小学生・中学生なども観ている人もいるかと思いますので、大変かとは思いますが、ご考慮頂けますと幸いです。
これからも新たな動画を楽しみにしております！
パン食べ終わって観てます。しかしタケミさんのお陰で大分、パンの頻度が減りましたよ😅
私は以前からタケミさんの話を聞いて、パン🍞を止めましたが、今は玄米パンとか全粒粉パンなど食べてます。一般の精製された白い食パンは食べません。しかし最近、絹豆腐と米粉とベーキングパウダーでつくる、米粉パンを造ろうと準備だけは、しています。後、うどん、ラーメン、パスタも全部止めました。主人が冷やしラーメン食べたくない?いや買わないと言ってる私は冷たいのでしょうか😅
以前友達だった女性は、最近、鼻水が止まらない、身体がだるいなどの症状を訴えていて、グルテンの食べ過ぎじゃないの?と言っても、身体がめちゃくちゃになっても、見切り品しか買わないし、もう言うの諦めました。タケミさんは、身体に良いものを食べるのは、身体に投資してると言ってましたね。確かにそうしなければ、いくら保険かけても、憐れですよね。だけど白米が悪いのは、わかるけど、玄米、雑穀米もだめなんでしょうか?カリフラワーとか、キャベツとかって、今高いしね～～～～あ〜〜〜〜😮
こんばんは，いつもみていますが，初コメントです。
最近，小麦は，ほとんど摂っていません。白米に押し麦を混ぜていますが，押し麦も国産でも，やめた方がいいでしょうか?
生成されてない（全粒粉、玄米、ライ麦）などのパンはどうなのでしょうか？
パンもそうですが、白砂糖がマリファナに似た成分だからやめられないのでは？とも思います。
砂糖の歴史という本に色々書いてあるのを読むと、そういうことかな？と思います。
日本の伝統食お麩はグルテンでできています。生麩美味しいですね。昔はグルテン駄目なんて聞きませんでしたのに。
大丈夫なものも、だいじょうぶな人もいますのよ。
確か、今の小麦は品種改良やらで昔の小麦と比べてグルテン含有量が多くなっていると聞いたことがあります。
その影響を受ける人が多いのではないかと思います。
もちろんそれでも体質的に全然大丈夫な人もいるでしょうけれど。
お麩をバクバク食べる人いない、主食でもない
今大丈夫でも免疫力が落ちた頃発症するパターンが多い 子供の給食で食べても問題ない
数年前に3週間小麦食品を止めたところ変化なしでした。気づかなくても小麦アレルギーということもあるらしいので、
アレルギー科でしっかり検査してみようかな、と思っています。 …焼きそばパンおいしい。
私も毎日だったパンや麺を激減させて逆流性食道炎、機能性ディスペプシアが改善したよ。
たまには食べちゃうけどね。可能なら国産小麦とか米粉のやつ。
知人もパン控えたら吹き出物が激減したの。背中が綺麗になった。
でもパンも麺も美味しくて魅力に負けちゃう😅
全て防ぐのは無理でも、代用品で何とかなりそうかな？
国産小麦粉の、パンを食べてます！
参考にしたいですが、何をどうしたらいいのかさっぱりわかりません。米粉パンを遠い処へ買いに行っても、曜日がが限られて買えたことがないです。玄米パンは米粉パンですか？それならいつもお店にあり買えるんですが？
米を浸水しミキサーで粉砕して作るお好み焼き。
小麦粉より美味しいですよ！
主食がキャッサバは大丈夫かな？
で、パンメーカーはどのように釈明してるんだろうか?
スペルト小麦ならグルテンが無いので大丈夫という事でしたが。
また、最近は米粉パン、小麦なしも販売されています。
白くないパンをたべてますが やはり小麦粉が一番に書いてある 小麦粉０なんてパンってあるのかしら
あれ？以前、「最終警告」って書かれたサムネの動画アップされてませんでしたっけ？
まるでアヘン戦争だな…
グルテンフリーのものがまずいって意見たまにあるけど、違うんだ…
小麦粉で作るものがあまりにも美味しすぎるんだよ…！
スーパーにならんでる食品、
外食産業、パスタ、ラーメン、ほぼ小麦粉。グルテンフリーにしてからおやつは煎餅
国産小麦、、、
小麦畑って見た事ないなぁ。
西洋人、毎日パン食べてます。
２週間から1ヶ月やめてみたらわかりますよ。これは、マジです。
先祖代々何を食べてたという事で、歴史をたどることも大事ですかね!
欧米人はどうするんだよ
参政党かぁ～😂
パンやパスタが主食の国に喧嘩売ってない？
グリホサートは日頃除草に使ってます。毒劇物ではなく普通物ですね。残留性は無かったかと思います。その除草剤を直接小麦にかけるメリットは何だろう？親が朝食パンだけど95歳で病気一つしないよ。
では欧米人は大変ですね
多分これ嘘だ
パンがダメだったら紀元前から世界全域ダメなのでは？
給食に出てくるから無理じゃん😅
今大丈夫でも免疫力が落ちた頃発症するパターンが多い 子供の給食で食べても問題な
欧米人は何千年もパンを食べ続けいますよ。何を言ってるの？
癌一直線パンは美味い
これはWHOのガイドラインと抵触し、不適切な情報だ、バンだ、チャンネルバンするんだ。😂
たんまーにしか食べないからあまり関係ない
メリケン粉なんて半年に一回くらいしか口にしない
タコ焼き駄目、お好み焼駄目、うどん駄目、ラーメン駄目、十割蕎麦じゃ無い蕎麦駄目、他にも沢山有りますね もう食べる物無いですね、年金者どうしたらいいのでしょうか。
私も年金者です。確かに外食はほとんど出来なくて、つまらないです。家で米粉でたこ焼き、お好み焼きはどうですか?食前にリンゴ酢飲むと、食欲抑えられます。うちは、16穀米食べてますがおにぎりにしたり、美味しいですよ。でもバームクーヘンは砂糖入って高カロリー食なんですが、おどろくべき効能があり、一か月に、2回くらい、おうちカフェとして、楽しんでます☕
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グルテンフリーにしてからおやつは煎餅
国産小麦、、、
小麦畑って見た事ないなぁ。