Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Parabéns pelo video👍 Leandro. Estava eu almoçando aqui minha batata doce com frango e fiquei assistindo seu vídeo inteiro 💪 Sensacional seus ensinamentos: apesar de eu ter mais de 20 anos de treino, gosto de aprender mais.☺️ Obrigado e continue com estes tipos de vídeos de treinamento, pois são demais!!
O uníco no RUclips que dá dicas consistentes sem cobrar um centavo. Todos os outros só dão migalhas de informação pra enrolar, sempre pensando em dinheiro.
Crucifixo+supino com halteres(mesmo peso e banco inclinado 30°): 5-10/12 Crucifixo no cross: 4-12 Supino reto com barra: 3-8 Supino com halteres banco 45°(rest n pause): 4-6
Odiei musculação a minha vida toda, porém os 32 chegaram e resolvi voltar com tudo, antigamente a gnt não tinha praticamente informação nenhuma, a não ser por foruns como o hipertrofia, lembro do Leandro de lá, quando achei o canal eu fiquei impressionado com a qualidade de conteúdo, como o do Laércio, do Rodrigo, do Jason etc... hoje só fica na inercia quem quer, pq informação ta transbordando basta vc absorver, parabéns pelo excelente trabalho Leandro.
na moral, Leandro. Eu tenho certeza que o youtube não é o seu principal sustento. Esse vídeos e dicas são muito mais valiosos para nós do que rendem verba pra você. Muito obrigado, cara! Superior de peito é o ponto que mais preciso dar uma enfase.
Muito bom Leandro. Tava esperando uma notificação dessa, meu peitoral é até bacana, mas a parte superior comecei a treinar bem no supino inclinado, tô quase tampando aquele osso que nós ectomorfo tem KK obrigado pelas dicas !! Sucesso !!
Mano, acompanho seu trampo faz um tempo e fico impressionado com a didática que você tem pra ensinar educação física. Você nasceu pra ensinar, parabéns pelo seu trampo! breve, breve, serei seu aluno!
E impressionante. Existem pessoas que assistem o video inteiro só pra achar alguma brecha, algum detalhezinho pra poder criticar o cara. Felizmente sao minoria. Obrigado por distribuir gratuitamente anos e anos de experiencia conosco. Tu e o cara Leandro Twin!
Leandro vc é demais cara, parabéns pelo seu empenho e dedicação seu sucesso é fruto do seu esforço, vc não tem ideia o tanto q seus vídeos ajuda assim como esse, q veio na hora certa pra mim e tenho certeza que vc Tem muito a ganhar ainda, não é atoa q seu canal não para de crescer um milhão de inscritos pra vc é pouco !!
Orra Gil!!! Vamos juntos. Conto com a sua ajuda, e daqui pode ter certeza que vai ter vídeo todo dia para resolver os problemas de treino, dieta, e exercícios. Grande abraço
Ter esse excelente profissional dá saúde (professor Leandro Twin) está começando a mudar minha vida da lama pro vinho! Profissionalismo e respeito acima de tudo. Sempre com ótimas dicas e orientações. *Superior de peito*. Show 👏 👏 👏
5x ate a falha (10-12) crucifixo + supino (inclinação leve) 1 min intervalo; 4x12 Crossover polia baixa, movimento circular, um pé a frente do outro; 3x8 Supino reto no smith, descer a barra na clavícula (guilhotina), moderar a carga; 4x6 Supino inclinado (inclinação alta), pegada falsa, resting pause. Quem treinar sozinho deve usar halteres.
Desde o fórum hipertrofia , você é muito brabo Leandro. Infelizmente tive que trancar no 4° período. Mas tem você aqui , pra salvar a gente ! Treino de peito
Pela primeira vez ouço um entendido no assunto que utiliza termos técnicos de fácil compreensão, sem ostentar conhecimento, mas mostrando, na prática que conhece e sabe do que está falando. Parabéns!
Leandro, teus vídeos vão muito além de só dicas pra peso, ganhar massa, perder massa, motivação, dicas, drogas e tudo mais! Cara você é muito sábio no que fala, e sempre trás exemplos claros, sempre trás comparações simples de fácil compreensão!!! Tô fã já!!! Quem sabe quando o bolso nao desafogar nao viro aluno!!!
Tbm mano, comecei a focar um pouquinho mais nessa parte superior de peito, eu até tenho o peito um pouco definido, mas essa parte clavicular parece que puxa o músculo p dentro do osso, aí é foda kkkkk
Conhecendo agora seu canal, e já amando as dicas... O que disse é verdade: depois de anos que reparamos no superior de peito. Reparei hoje e já vim buscar informações, por isso o achei...👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿💪🏿
TOP em CHEFE... Como sempre, muito bem elaborado e simples de compreender... Ajuda bastante e motiva a galera a querer sair da frente do PC... SALVE Fortaleza-CE ♥
Eu fiquei 10 anos tentando aprender puxava carga igual trouxa aprendi muito com os seus vídeos estou desenvolvendo naturalmente sem hormônios nada só no arroz é feijão. Aprender a fazer o movimento prepara o CORE e com o tempo a carga aumenta. Leandro obrigado por mostrar conteúdo de musculação de verdade nos tirando da falsa ideia de tomar estimulantes ter problemas cardíacos e essas loucuras de carregar peso. Um dia sim chegarei aos 100 kg seco sou ectomorfo mas farei da maneira correta 2 semanas apenas com os seus vídeos me valeu por 10 anos de musculação. Assisti muito sobre o Renato Cariani mas ele tem conteúdo focado para ATLETAS e não para leigos como eu que está aprendendo. O que você faz no RUclips eu nunca tive em todos os 10 anos tentando aprender na musculação realmente você ensina o caminho para a evolução do físico de maneira permanente parabéns pelo seu trabalho. Me tirou das arritmias e dos erros em acreditar em suplementação e outras coisas primeiro e aprender a fazer o movimento correto e execução maia perfeita possível preparar e fortalecer o corpo e depois ir para suplementação e descobrir o que quer ser Bollybuding ou Seco depois que vi seus vídeos descobri que e fácil desenhar o corpo. A musculação acontece onde você foca para ficar mais estético e não ficar puxando carga igual cavalo. Obrigado por nos ensinar esse conteúdo há 10 anos atrás somente quem tinha poder aquisitivo ou atletas de ponta realmente tinha acesso e hoje você nos da de presente
Esse é um verdadeiro instrutor profissional, não me canso de assistir esse vídeo por mais que eu já tenho aprendido isso me ajudou muito com ganhos de massa um peitoral superior, 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏾💪🏾💪🏾
Leandro depois desse exercício meu superior de peito melhorou bastante meu vip adorei as dicas obrigado por fazer parte do meu dia dia,sempre vejo seus vídeos vc e um excelente professor.
cara... seus videos são muito fodas.... explica bastante ... muito exato nas informações... com provas em tudo que fala... velho sem comentários. os melhores videos do RUclips!!! pqp ... fala pouco mas fala bem ..vai direto ao ponto !!! parabéns
@@LeandroTwin que honra ter meu comentário respondido, Concertesa com sua humildade e conhecimento vc vai chegar aonde almeja e merece, Deus abençoe mano, sucesso ! ! !
@@ramosavai tem até alguns videos com esses exercícios, porém um video com Leandro twin explicando suas técnicas, expondo seus conhecimentos nesse grupamento muscular, seria de muito interesse para todos nós, concorda mano?
@@geovanerodrigues9520 discordo, ele nao tem uma excelente execução, nota-se pela falta de estabilidade escapular nos exercicios desse video, o ideal seria manter uma adução com depressão das escápulas. Ele manja muito a teoria, mas a prática de execuçao deixa a desejar
Irmão , sou inscrito no seu canal... Nunca vi um cara sacar tanto sobre musculação . Vc é monstro ! Vc fez um vídeo sobre proviron e falou sobre libido. Foi o único cara que me trouxe confiança sobre o assunto em vários anos .
Diferentes tipos de angulação não promovem adaptações significativas na porção clavicular, ou seja reto ou inclinado ou dando mortal pra trás em relação a ativação da no mesmo, o que muda é a ação do deltóide e o novo estímulo neuromotor, e esse sim é um fator determinante na hipertrofia, lembrando tbm que o músculo sempre se alonga e contrai por inteiro independente da angulação, em alguns exercícios se alonga mais ou menos mas sempre de maneira uniforme. G. Pinto da Silva e colaboradores em publicação de 2013 testou isso e citou diversos artigos que corroboram com minhas palavras.
Parabéns pelo excelente profissionalismo e pelas excelentes dicas, com toda certeza é um vencedor na vida, que Deus continue te abençoando com muitas conquistas, felicidades, sabedoria e principalmente com muita saúde.,🙌👏👏👏👏
"E é importante falar q é punho, nao pulso". Isso me lembrou de mim mesmo, como fiz mecânico de avião, me da até coceira quando alguém fala turbina ao invés de motor
Pessoal quero aqui fala uma coisa muito bacana pensa em um cara umilde muito gente boa isso é raro nos dias de hoje parabéns Leandro que deus te abençoe muito fica com deus
Pow não desmerecendo o pessoal da minha academia mais eles não querem sair do básico, estou usando seus treinos, suas dicas são top, hoje não posso pagar pelo seu treino mais quero parabenizá-lo por seus vídeos grande trabalho.
Maaano!! Treino há 4 anos. Há praticamente 2 anos, eu estagnei na hipertrofia. Desde que reformulei meus treinos com base nos seus vídeos, tenho tido resultados bem relevantes! Muito obrigado e Sucesso aí!!
Acompanho o canal faz 1 mês, ótimo conteúdo e o Leandro é muito simpático, tô na academia faz 5 meses e após conhecer o seu canal meus treinos melhoraram bastante com dicas que em outros canais não encontrava, pois os outros canais só focam em mostrar o quão pesado eles pegam nas cargas. Continue com seu trabalho, sucesso!
Esse maluco é muito fera, sem palavras... Da até ânimo de ir treinar seguindo essas dicas, com o Leandro e o Cariani eu to aprendendo muitas coisas e senti que tive resultados satisfatórios. Obrigado.
Rapaz... descobri esse canal há pouco tempo, já conferi um monte de vídeos. Impressionante o conhecimento e vontade de transmitir o que sabe para a comunidade. Certamente me tornarei seu aluno! Abs!
Cara, não tem melhor que você no RUclips ou em qualquer lugar pra ensinar, concientizar, animar, com tanto conhecimento e dom de fala na musculação! Parabéns pelo canal e por todos os vídeos.
Treino de Peito TOP!! Leandrão já vi cerca de 95% dos seus videos, e esse video é inovador e muito bom, faça mais!! Olhando vc fazer o movimento com um pouco de carga e falando do movimento correto agente pega muitos detalhes!! Parabéns.. você melhorou o que já estava muito bom!
Estou fazendo todos os treinamentos do Leandro Twin e as dietas , eu e minha esposa pegamos no canal e estamos tendo resultados extremamente positivos. Esse cara é monstro.
Valeu cara você está salvando os meus treinos , por enquanto não tenho condições de pagar uma acessoria sua treino e suas dicas são de muita valia pra mim, já treino a algum tempo e sempre estou aprendendo com vc, obrigado que Deus continue te abençoando.
Leandro, me chamo Marcus Vinitius, tenho 48 anos. Cara, suas dicas são maravilhosas. Estou fazendo meu treino conforme sua orientação. Estou ficando ótimo. Muito obrigado!
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Assessoria esportiva online e presencial:
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Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
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Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Leandro faz um vídeo nos explicando até onde o cigarro pode atrapalhar uma dieta, um ciclo, as perdas etc....
Obg professor
Quando eu faço agachamentos sempre cometo o erro de ficar na ponta dos pés, acredito que seja bem comum de acontecer com mulheres.
Parabéns pelo video👍 Leandro. Estava eu almoçando aqui minha batata doce com frango e fiquei assistindo seu vídeo inteiro 💪 Sensacional seus ensinamentos: apesar de eu ter mais de 20 anos de treino, gosto de aprender mais.☺️ Obrigado e continue com estes tipos de vídeos de treinamento, pois são demais!!
Grande Twin, com grandes ensinamentos e sabedoria, parabéns, abraço do Sarsa !
Treino de peito. Leandro, o voador peitoral com o banco baixo é recomendado pra focar na parte superior?
melhor canal de musculação do youtube, vídeos diretos, sem muita enrolação e sem muitas propagandas.
conteúdo limpo e enxuto. Parabéns Leandro!
Obrigado irmão! Feliz pelos elogios :)
Com certeza o melhor!!! Perfeito... gratidão pelas orientações
concordo. tempo é dinheiro. direto ao ponto sempre. Leandro é O professor
O uníco no RUclips que dá dicas consistentes sem cobrar um centavo. Todos os outros só dão migalhas de informação pra enrolar, sempre pensando em dinheiro.
O cara é fo#a cara
O melhorzinho da maromba! 🥰💉💣🤞💪
Tem alguns que não cobram, Laércio, pacho, são bons tbm, eles tem cursos tbm, porém tão sempre ensinando no YT
Cobrando 1500 numa consulta, pra que cobrar pelos videos? Kk
@@Jasonnex2010quer almoço grátis???? é a profissão do cara.
Crucifixo+supino com halteres(mesmo peso e banco inclinado 30°): 5-10/12
Crucifixo no cross: 4-12
Supino reto com barra: 3-8
Supino com halteres banco 45°(rest n pause): 4-6
Já ia voltar o vídeo para anotar a série, vlw amigo e obrigado Twin 💪😄👍
Obrigado amigo vc é um amigo
Mas quem não treina em academia, como que faz???
salvo demais irmao valeu
@@mdca__ chora
Odiei musculação a minha vida toda, porém os 32 chegaram e resolvi voltar com tudo, antigamente a gnt não tinha praticamente informação nenhuma, a não ser por foruns como o hipertrofia, lembro do Leandro de lá, quando achei o canal eu fiquei impressionado com a qualidade de conteúdo, como o do Laércio, do Rodrigo, do Jason etc... hoje só fica na inercia quem quer, pq informação ta transbordando basta vc absorver, parabéns pelo excelente trabalho Leandro.
As garotas gosta do shape alinhado
Eu lembro do Leandro lá tb.
Lembro que já expliquei uma parada pra ele lá. E agora ele é esse monstro ai
Esse cara é de um profissionalismo extremo!!!
Merece cada centavo que cobra de seus alunos sem nem questionar !
SEM PALAVRAS, LEANDRO, VC É FENOMENAL
na moral, Leandro. Eu tenho certeza que o youtube não é o seu principal sustento. Esse vídeos e dicas são muito mais valiosos para nós do que rendem verba pra você. Muito obrigado, cara! Superior de peito é o ponto que mais preciso dar uma enfase.
Muito bom Leandro. Tava esperando uma notificação dessa, meu peitoral é até bacana, mas a parte superior comecei a treinar bem no supino inclinado, tô quase tampando aquele osso que nós ectomorfo tem KK
obrigado pelas dicas !!
Sucesso !!
Mano, acompanho seu trampo faz um tempo e fico impressionado com a didática que você tem pra ensinar educação física. Você nasceu pra ensinar, parabéns pelo seu trampo! breve, breve, serei seu aluno!
E impressionante. Existem pessoas que assistem o video inteiro só pra achar alguma brecha, algum detalhezinho pra poder criticar o cara.
Felizmente sao minoria.
Obrigado por distribuir gratuitamente anos e anos de experiencia conosco.
Tu e o cara Leandro Twin!
Leandro Twin é foda, passa muito conhecimento para os que não tem condições de pagar um coach, sucesso você merece!
Ter um cara desse como treinador e ter serteza dos resultados.
Leandro vc é demais cara, parabéns pelo seu empenho e dedicação seu sucesso é fruto do seu esforço, vc não tem ideia o tanto q seus vídeos ajuda assim como esse, q veio na hora certa pra mim e tenho certeza que vc
Tem muito a ganhar ainda, não é atoa q seu canal não para de crescer um milhão de inscritos pra vc é pouco !!
Orra Gil!!! Vamos juntos. Conto com a sua ajuda, e daqui pode ter certeza que vai ter vídeo todo dia para resolver os problemas de treino, dieta, e exercícios. Grande abraço
Seu canal é o mais completo e vc é o melhor pra explicar pode contar com minha ajuda ja te divulgo pra muitos todo vídeo o like é garantido
Me definiu no início do vídeo, menos na frase: "ele até tem massa muscular"
😂🤣
KKKKKKKKKKKKKKKKK TMJ MANO
Kkkkk
Kkkk
Up kk
Leandro Twin é sem dúvida o melhor no que faz
que generosidade e excelente exemplo de um profissional de alto nível, que passa com propriedade e de forma prática, anos de estudo.
Aprendi com Twin.. Punho não Pulso.
Twin é cultura!! ❤️💪🏻
Pessoa: A
Leandro: NÃO TEM PROBLEMA NENHUM
😂✌
KKKKKKKKKKK
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Ter esse excelente profissional dá saúde (professor Leandro Twin) está começando a mudar minha vida da lama pro vinho!
Profissionalismo e respeito acima de tudo.
Sempre com ótimas dicas e orientações.
*Superior de peito*. Show 👏 👏 👏
O jeito que ele explica, consegue prender a atenção esse e o cara viu.
Exato, prende demais a gnt...
Um dos melhores canal do youtub.. Sempre bem explicativo.
Vamos juntos rumo ao 1 milhão! Valeu irmão
5x ate a falha (10-12) crucifixo + supino (inclinação leve) 1 min intervalo;
4x12 Crossover polia baixa, movimento circular, um pé a frente do outro;
3x8 Supino reto no smith, descer a barra na clavícula (guilhotina), moderar a carga;
4x6 Supino inclinado (inclinação alta), pegada falsa, resting pause. Quem treinar sozinho deve usar halteres.
Bom diaaaaa, meu querido!!! Já chego estourando o like!!! ❤❤❤❤
Valeeeeeu Janina!
Sou fã desse cara, ele é muito decente. Pra mim o melhor👏🏼👏🏼
Vou voltar a malhar, e achei as melhores dicas de como treinar a perte superior de peito com vc cara valew!!
Que cara humano, aponta o erro, explica e corrige. Parabéns!
Cara eu pesquisando sobre superior de peito ( parte clavicular ) e o lendário Leandro parece que lê meus pensamentos..
Esse cara é surreal. Melhor canal de musculação sem dúvidas.
Desde o fórum hipertrofia , você é muito brabo Leandro. Infelizmente tive que trancar no 4° período.
Mas tem você aqui , pra salvar a gente !
Treino de peito
Pela primeira vez ouço um entendido no assunto que utiliza termos técnicos de fácil compreensão, sem ostentar conhecimento, mas mostrando, na prática que conhece e sabe do que está falando. Parabéns!
Apliquei essa série hj e realmente vi a falta q um professor faz... Kkkk
Sou seu fã !! Abraço!
Leandro, teus vídeos vão muito além de só dicas pra peso, ganhar massa, perder massa, motivação, dicas, drogas e tudo mais! Cara você é muito sábio no que fala, e sempre trás exemplos claros, sempre trás comparações simples de fácil compreensão!!! Tô fã já!!! Quem sabe quando o bolso nao desafogar nao viro aluno!!!
Era exatamente isso que eu tava precisando eu tenho aquele osso aparecendo.
Aquele osso é a clavícula .
@@zezin9143 KKKKKKKKKK
Saboneteira kkkk
Tbm mano, comecei a focar um pouquinho mais nessa parte superior de peito, eu até tenho o peito um pouco definido, mas essa parte clavicular parece que puxa o músculo p dentro do osso, aí é foda kkkkk
Rapaz eu nem ouso a assistir um video desse cara antes de deixar o meu gostei! . Leandro é fera demais.
Melhor conteúdo do RUclips 💪🏻
😎😎😎 valeu Jr!
Conhecendo agora seu canal, e já amando as dicas... O que disse é verdade: depois de anos que reparamos no superior de peito. Reparei hoje e já vim buscar informações, por isso o achei...👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿💪🏿
TOP em CHEFE... Como sempre, muito bem elaborado e simples de compreender... Ajuda bastante e motiva a galera a querer sair da frente do PC... SALVE Fortaleza-CE ♥
Eu fiquei 10 anos tentando aprender puxava carga igual trouxa aprendi muito com os seus vídeos estou desenvolvendo naturalmente sem hormônios nada só no arroz é feijão.
Aprender a fazer o movimento prepara o CORE e com o tempo a carga aumenta.
Leandro obrigado por mostrar conteúdo de musculação de verdade nos tirando da falsa ideia de tomar estimulantes ter problemas cardíacos e essas loucuras de carregar peso. Um dia sim chegarei aos 100 kg seco sou ectomorfo mas farei da maneira correta 2 semanas apenas com os seus vídeos me valeu por 10 anos de musculação. Assisti muito sobre o Renato Cariani mas ele tem conteúdo focado para ATLETAS e não para leigos como eu que está aprendendo. O que você faz no RUclips eu nunca tive em todos os 10 anos tentando aprender na musculação realmente você ensina o caminho para a evolução do físico de maneira permanente parabéns pelo seu trabalho. Me tirou das arritmias e dos erros em acreditar em suplementação e outras coisas primeiro e aprender a fazer o movimento correto e execução maia perfeita possível preparar e fortalecer o corpo e depois ir para suplementação e descobrir o que quer ser Bollybuding ou Seco depois que vi seus vídeos descobri que e fácil desenhar o corpo.
A musculação acontece onde você foca para ficar mais estético e não ficar puxando carga igual cavalo.
Obrigado por nos ensinar esse conteúdo há 10 anos atrás somente quem tinha poder aquisitivo ou atletas de ponta realmente tinha acesso e hoje você nos da de presente
500k inscritos. Parabéns Leandro! Que venha 1 milhão
Esse é um verdadeiro instrutor profissional, não me canso de assistir esse vídeo por mais que eu já tenho aprendido isso me ajudou muito com ganhos de massa um peitoral superior, 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏾💪🏾💪🏾
Era o que procurava, sempre tive problemas pra conseguir desenvolver a parte superior do peitoral. Obrigado 🤙🤙
Leandro depois desse exercício meu superior de peito melhorou bastante meu vip adorei as dicas obrigado por fazer parte do meu dia dia,sempre vejo seus vídeos vc e um excelente professor.
cara... seus videos são muito fodas.... explica bastante ... muito exato nas informações... com provas em tudo que fala... velho sem comentários. os melhores videos do RUclips!!! pqp ... fala pouco mas fala bem ..vai direto ao ponto !!! parabéns
Faz um vídeo de medio/inferior de peito, quase todos videos de peitoral são da parte superior, inferior ta osso, fica a dica.
Logo vai sair, pode deixar! Me ajuda a chegar mais longe compartilhando meus vídeos. Grande abraço irmão!
@@LeandroTwin que honra ter meu comentário respondido, Concertesa com sua humildade e conhecimento vc vai chegar aonde almeja e merece, Deus abençoe mano, sucesso ! ! !
Cross over, crucifixo declinado, supino declinado barra/halt/maquina/smith e pull over
@@ramosavai tem até alguns videos com esses exercícios, porém um video com Leandro twin explicando suas técnicas, expondo seus conhecimentos nesse grupamento muscular, seria de muito interesse para todos nós, concorda mano?
@@geovanerodrigues9520 discordo, ele nao tem uma excelente execução, nota-se pela falta de estabilidade escapular nos exercicios desse video, o ideal seria manter uma adução com depressão das escápulas. Ele manja muito a teoria, mas a prática de execuçao deixa a desejar
Esse é Fera ;) um dos Poucos que Manja do Assinto da Biomecânica do Movimento
Sou muito fã desse cara, uma inspiração!!
Parabéns Leandro Twin, pela humildade, mesmo sendo atacado pelos haters!
Tens minha admiração! 💪😎👆
Trapézio do Leandro : Panturrilha das costas kkk
Sasenhora! ahhahahahhahahahha
Como assim?
Irmão , sou inscrito no seu canal... Nunca vi um cara sacar tanto sobre musculação . Vc é monstro !
Vc fez um vídeo sobre proviron e falou sobre libido. Foi o único cara que me trouxe confiança sobre o assunto em vários anos .
Diferentes tipos de angulação não promovem adaptações significativas na porção clavicular, ou seja reto ou inclinado ou dando mortal pra trás em relação a ativação da no mesmo, o que muda é a ação do deltóide e o novo estímulo neuromotor, e esse sim é um fator determinante na hipertrofia, lembrando tbm que o músculo sempre se alonga e contrai por inteiro independente da angulação, em alguns exercícios se alonga mais ou menos mas sempre de maneira uniforme. G. Pinto da Silva e colaboradores em publicação de 2013 testou isso e citou diversos artigos que corroboram com minhas palavras.
Boa amigo👏👏
Para de dar desinformação imbecil
testa treinar peito só com supino/crucifixo reto pra ver se teu superior cresce então zzzz
O cara explica de uma forma que não tem como errar parabéns de verdade
8:30 Peitoral peitoral peitoral , triceps trips trisss 😂
Kkkkkk
Hahahahahshjahsk
😂😂😂😂😂
Twin você e f**a!! Tenho muito deficiência no superior. Estou realizando conforme orientação e já percebo desenvolvimento!!!
A notificao chegou bem já hora q estou indo pra academia treinar peito kkk top.
Boraaaaaaaaaaa! hahahahah
"É punho e não pulso." Gosto dessas "mines" explicações leandro. Tu é foda.
Quem ai treinou mais a parte do meio do peito e se lascou, e quer arrumar agr kkk
Pow fale não viu mano kkkk
Parabéns pelo excelente profissionalismo e pelas excelentes dicas, com toda certeza é um vencedor na vida, que Deus continue te abençoando com muitas conquistas, felicidades, sabedoria e principalmente com muita saúde.,🙌👏👏👏👏
6:20 foco no reto leandrao
Leeepooo, é ruim!
MELHOR CANAL DE MUSCULAÇÃO DO BRASIL !! Leandro hoje em dia não tem canal tão informativo como o seu! SESACIONAL
"E é importante falar q é punho, nao pulso".
Isso me lembrou de mim mesmo, como fiz mecânico de avião, me da até coceira quando alguém fala turbina ao invés de motor
iiii? 🤷🏻♂️
Pessoal quero aqui fala uma coisa muito bacana pensa em um cara umilde muito gente boa isso é raro nos dias de hoje parabéns Leandro que deus te abençoe muito fica com deus
6:58 kkk
"Para os treinadores de fisiculturismo de teclados" kkkkk
Tava procurando vídeo de treino em foco em superior de peito, e lá vem o Leandro com vídeo
Esse sabe oq a galera quer
😂😂😂😂
Então... teoricamente... as "pulseiras" deveriam ser "punheiras"? Já que é punho e não pulso...
Sim punheiras, munhequeiras... pulseiras é um engano histórico que se perpetuou...
E os colares deveriam ser chamadas de Pescoceiras
@@Douglas96337770 não, pq, onde o colar fica, se chama colo.
nada ver, um acessório não precisa ter o nome do lugar q ele tá, a camisa não se chama tóraxseiro, meu chinelo não chama péleiro, é só um nomo pô
o foco aqui é musculação!
Que diferença faz um real instrutor de educação física ....
Somos atletas ,não imperadores de peso .....
Parabéns irmão 👏👏
Pow não desmerecendo o pessoal da minha academia mais eles não querem sair do básico, estou usando seus treinos, suas dicas são top, hoje não posso pagar pelo seu treino mais quero parabenizá-lo por seus vídeos grande trabalho.
Parabéns pelo vídeos nós encontramos no aeroporto de Florianópolis cara muito educado
Esse homem é top gente
O cara explica tudo certinho
Vc ta de parabéns........👏👏👏👏💪❤
Leandro Excelente profissional.
Inclusive um dos melhores do Brasil aqui no RUclips. Obrigado pelos vídeos explicativos.
Treino que ajuda muito a galera que tá iniciando no esporte.
Muito bom!!!
O Leandro é gente boa um kara humilde parabéns kara pelo seu trabalho
Maaano!! Treino há 4 anos. Há praticamente 2 anos, eu estagnei na hipertrofia. Desde que reformulei meus treinos com base nos seus vídeos, tenho tido resultados bem relevantes!
Muito obrigado e Sucesso aí!!
Acompanho o canal faz 1 mês, ótimo conteúdo e o Leandro é muito simpático, tô na academia faz 5 meses e após conhecer o seu canal meus treinos melhoraram bastante com dicas que em outros canais não encontrava, pois os outros canais só focam em mostrar o quão pesado eles pegam nas cargas. Continue com seu trabalho, sucesso!
Esse maluco é muito fera, sem palavras... Da até ânimo de ir treinar seguindo essas dicas, com o Leandro e o Cariani eu to aprendendo muitas coisas e senti que tive resultados satisfatórios. Obrigado.
Melhor didática já vista entre os professores de musculação. Esse Cara é Brabo. Saca tudo da biomecânica 💪
Rapaz... descobri esse canal há pouco tempo, já conferi um monte de vídeos. Impressionante o conhecimento e vontade de transmitir o que sabe para a comunidade. Certamente me tornarei seu aluno!
Abs!
Cara, não tem melhor que você no RUclips ou em qualquer lugar pra ensinar, concientizar, animar, com tanto conhecimento e dom de fala na musculação! Parabéns pelo canal e por todos os vídeos.
krl o maluco é brabo, eu fazia a maioria na intuição, mas agora da pra ter uma noção melhor, ficou mais claro
Sinceramente... VOCÊ É MUITO BOM quanto à didática, recurso, oratória etc! Parabéns!
único compartilhador de conhecimento que vale a pena assistir .
Treino de Peito TOP!! Leandrão já vi cerca de 95% dos seus videos, e esse video é inovador e muito bom, faça mais!! Olhando vc fazer o movimento com um pouco de carga e falando do movimento correto agente pega muitos detalhes!! Parabéns.. você melhorou o que já estava muito bom!
Show Twin. Sou formado em educação física aprendo bastante. Gostei da sua fala sobre musculação ser longevidade.
Canal TOP, ótima explicação, sem palavrões, melhor coach sem duvidas!
Disparado o melhor conteúdo do RUclips
Caraca mano o cara explica da hora e muito calmo para explicar ótimo profissional
A calma na explicação de quem realmente entende!!
Estou fazendo todos os treinamentos do Leandro Twin e as dietas , eu e minha esposa pegamos no canal e estamos tendo resultados extremamente positivos. Esse cara é monstro.
Valeu cara você está salvando os meus treinos , por enquanto não tenho condições de pagar uma acessoria sua treino e suas dicas são de muita valia pra mim, já treino a algum tempo e sempre estou aprendendo com vc, obrigado que Deus continue te abençoando.
Oi amo muito os seus vídeos
Mano esse cara é um baita de um profissional velho.
Excelente vídeo Parceirão ! Esse é o melhor canal de treino de musculação do RUclips , sem sombra de dúvidas !!!!!
Parabéns , além de conhecer DEMAIS, tem o prazer de DIVULGAR para nós os LEIGOS...😁👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Alguém: a
Leandro Twin: não tem problema nenhum.
😅😅 Brinks... Top os vídeos do Leandro, um dos melhores do YT!
Esse Coach é profeta !
Ae Leandrão, 500mil alunos, admiradores e potenciais amigos no canal. Parabéns e muito obrigado
Muito técnico adoro os vídeos dele tanto que sempre vejo e revejo os mesmos vídeos para sempre entender o certo do errado na hora de treinar
Leandro, me chamo Marcus Vinitius, tenho 48 anos. Cara, suas dicas são maravilhosas. Estou fazendo meu treino conforme sua orientação. Estou ficando ótimo. Muito obrigado!
Leandro Twin e Fabrício Pacholok, melhores treinos do RUclips, com as explicações mais didáticas
Fecho Leandro já mais um inscrito pai. Até salvei essa série. Boa semana pra nós. ⚡⚡⚡🤜🤛😎🤙 Abraxxx