Muchas Gracias por su video. Me han diagnosticado anterolistesis. No quiero llegar a una intervencion quirurgica. Espero avanzar con ustedes. Muchas Gracias nuevamente.
Muchas gracias por mostrarnos estos ejercicios para fortalecer nuestra columna y mejorar nuestros problemas de anterolistesis. Espero q me ayuden a mantenerlos a raya, muchas gracias de nuevo! 🙏🏻
Gracias a DIOS encontré estos ejercicios, yo sufro mucho de dolor de espalda, si tardo parada m duele, o para realizar trabajos comunes, haré los ejercicios.
Geniales estos ejercicios, empecé hoy. Me acaban de diagnósticar anterolistesis L5_ S1 grado II. Sé que los estiramientos son claves para mejorar la calidad de vida y disminuir el dolor, pero si me dan la opción de operarme me gustaría hacerlo.
A mi me diagnosticaron anteriolistesis grado I, voy al gym pero he tenido mucho dolor en la parte baja de la.espalda lado izquierdo, e invilucra el gluteo izquierdo, ya no se que hacer, me he echo de todo y nada me hace y eso me frustra porque amo hacer deporte y ahora me impide hacer muchos ejercicios y los que hago los hago con esa molestia en esa parte. Provare con estos ejercicios a ver que tal me va. Muchas gracias
Cómo vas al día de hoy? Yo también iba mucho al gym, me preparé hace unos años hasta para competir, pero me lesioné y al día de hoy tengo anterolistesis grado , 2 😪
@@andrescastro3064 hola, me tome una radiografía hace dos meses, y me salió anteriolistesis grado 2 y espondilolistesis, sigo yendo al gym pefo cambie algunos ejercicios, baje el peso y bueno ahí voy, también empece a asistir a una iglesia cristiana, y la verdad no siento dolor, lo único que deje de hacer fue hip trust y sentadilla, lo demás casi que lo hago igual, solo que con peso moderado, y ahora uso Faja casi que todo el tiempo para evitar, pero se que Dios me esta restaurando, ya que nada ni nadie había podido bajarme el dolor, nisiquiera los regeneradores celulares que dure un mes aplicandome, ni suspendiendo el gym, ni los corticoides que me inyecte, ni el hielo ni el calor ni nada, solo Dios 😊
@@pancholopez1956 hola a todos, me diagnosticaron anterolistesis grado I fractura en la pars bilateral hace 3 meses, aun tengo dolor leve, estoy con medicamentos (pregabalina) pero me esta afectando a nivel psicologico, practicaba mucho deporte y gimnasio a diario, me gustaria saber si alguno ya empezo con ejercicios de fortalecimiento de "core" o zona lumbar, y si alguna vez se ira este dolor y molestia, saludos.
@@sebastiantorres8117😢yo tengo con protusion todo nivel 1 , pero hace 4 años tenía menos síntomas ahora me jalan las pantorrillas. Deje de correr. Y estos meses volví, mejoro y no mejoro. Pero estos ejercicios me ayudaron mucho con los otros síntomas de hormigueos, más no con la rigidez. Aunque deje de hacer estos ejercicios. Veremos q suceden estos meses
Me descubrieron este problema de columna me duele oírla y rodillas casi no puedo estar parada.are estos ejercicios. Luego les contaré como me siento. Gracias
Me uno a la petición. Estoy en terapia con quiropráctico, no esperé mucho, y fue rápido mi alivio. He visto varios videos, y en uno dijeron que ya no se cura la anterolistesis, solo se mantiene con ejercicio. ¿Es real? ¿Sin cirugía no hay remedio?
Me han diagnosticado hernias discales. Anterolistesis, retrolistesis, estenosis de canal, discartrosis,etc... Probaré estos ejercicios. Aparte las condropatias en rodillas grado 4 y 1. Tengo un cacao mental qué ejercicios hacer. Me imagino que cogeré los ejercicios que más se repiten de las diferentes dolencias que padezco.
Te recomendamos que hagas los ejercicios que puedas. Sigue bajando peso, camina y haz ejercicios en el agua y natación. Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Que molestias tiene? Yo,,pierdo movilidad de las piernas en distancias cada vez más cortas,,200,,150,,100,,50 metros,,unos días si otros también 😢😂😂,,muy poco dolor,,la verdad,,pero si,,eso de no poder caminar mucho
@@fisiodual disculpe en que zona es lumbar y en que zona es cervical A mi hijo le salio en sus radiografías...anterolistesis de L5 sobre S1 1er grado Es grave?. Puede realizar estos ejercicios? El practicaba fut bol 😢
Bt saludos desde mexico, yo tengo anterolistesis grado ll de L4-L5 con edema óseo asociado, mi pregunta es si hay una solucion aparte de la cirugia, para mi recuperacion o tengo que operarme
Hola! En España primero se propone realizar tratamiento de Fisioterapia con ejercicio terapéutico antes de la cirugía. Si está fracasa, entonces se pauta cirugía. Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual a mi me mandaron quinesiologia solo.. magneto q me dan. Pero nada mas?.tendria que cer a otro especialista?? Para fisioterapia?me hablaron del osteopata.. resulta??gracias
Buenas tardes, tengo una pregunta, tengo disminución en el espacio intersomatico y del calibre del agujero de conjunción L5-S1. Es un padecimiento grave?
Buenas tardes tengo siete meses fui intervenida quirúrgica de L5_ S1 +Artrodesis L5_S1 con 2 barras y 4 tornillos de titanio yo camino todos los días voy a terapia 3 ves por semana pero cuando voy a la rehabilitación me da muchas molestias de cuando no voy que me recomiendas porque el terapista me dice que es normal y tengo 56 años
Muchas gracias lo que no estoy es muy clara con los ejercicios para doblar el tronco los que me hacen en la terapia son muy bruscos me sientan y me van empujando por la espalda me recomienda alguno por favor que se tan brusco y de verdad gracias por responderme
A mi también me suena la vertebra es un sonido muy incomodo cada vez que me siento y ni hablar de los dolores que padezco voy a realizar los ejercicios espero dios quiera pueda mejorar un poco y tener una mejor calidad de vida
Excelente vídeo, lo voy a practicar. Tengo Anterolistesis L5 S1, esto me dificultará de alguna forma en mi embarazo? Aun no estoy embarazada pero deseo estarlo algún día.
Hola Damaris , yo Tengo la Misma condition que TU , have dos años me embaraze, y no tube ninguna dificultad no dolor durante El embarazo y a decir que mi bebe nacio de 9 libras, pero ya passado los 9 messes Volvio Todo
Yo estuve embarazada cuando sentía ese dolor sólo me daba acostada, era incómodo pero el embarazo fue normal ya después me diagnosticaron y el dolor ahora es día y noche, me afecta alzar a mi bebé.
Buenas tardes me han diagnosticado anteriolistesis de grado 2.. quisiera saber que ejercicios puedo hacer y que otros no debo.. también si puedo nadar.. gracias
Hola amigo tuve una caída de glúteo hace 7 meses tengo 16 años y me diagnosticaron con leve listesis anterior en la parte de l4 y l5 de origen artrósico facetario puedo hacer los ejercicios normalidad?
Buenas noches, consulta. Me sirven estos ejercicios si tengo una espondilolisis bilateral en L5 que se asocia con anterolistesis grado I de L5 sobre S1. 😌 Les agradezco 🫰❣️
Hola mi diagnóstico es anteriolistesis grado 1 en L5 S1 ... e mandaron hasta q por la pandenia se pueda hacer la cirugia. Quinesio... solo eso... tendria q ver a otro especialista??.
@@panteraspeedmotovlog no. . Y el osteopáta me dijo que mejor no, ya que con el tiempo las demás vértebras se perjudican por está que estaria cn la operación inmovil.. peeo con ejercicios voy a estar bn.. eso si tengo que tener constancia
@@gabrielaangelini3223 ha ok primero Dios todo saldrá bien a mi me diagnosticaron una igual pero de grado 2 pero me dijo el especialista que me deben operar pero yo no quiero tengo miedo y creo que voy a ir a buscar más opciones ya que ando así sin medicamentos ni nada y me canso mucho de estar parado y estar sentado pero no he hecho ejercicios por miedo a lastimarme más.. no tendrás un link de los ejercicios que tú haces para que me digas porfa ?
Amigo tengo anterolistesis anterior los ejercicios puedo hacerlos 1 vez al dia cada semana en cuanto dias crees que uno pueda mejorar el dolor de la anterolistesis
Comento tengo anteriolistesis leve de l5 haora bien el radiólogo y el quiropráctico dicen que no tengo nada roto que solo se desplazo la vértebra un poco es esto posible?
Buenas noches me diagnosticaron anterolistesis en un 25% en L4 sobre A1 me Dise el neurocirujano que tiene que operar tengo 69 años y la verdad me da temor ya que soy ipertensa .quisiera saber que grave es lo que tengo y si existe otra alternativa para evitar la operación. Cuando camino o estoy parada al rededor de 3 horas me canso mucho y siento algo de molestia en la cintura. Tengo dolor leve en el glúteo derecho. puedo hacer los ejercicios del vídeo
Hola tengo anterolistesis grado 2 L5 sobre S1 con lisis asociada. Me canso mucho me da mucho dolor en la cadera y en la pierna izquierda, los medicamentos no me mejoran nisiquiera el tramadol me quita el dolor, las terapias tampoco me an funcionado, me duele si estoy mucho de pie o sentada o si camino. Mi pregunta es? : existe la posibilidad de mejorar con este tipo de ejercicios? O la cirugía es inevitable?
Las fajas te pueden ayudar a sostener la zona y disminuir el dolor. Pero deben de usarse solo en momentos puntuales de mucho dolor. Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Tengo VERTEBRA hacia adelante en zona cervical mejoré muchísimo....si no recupero músculos de mano y brazo me van a operar en 4semanas y la verdad tengo miedo...solo me duele un poco parte dorzal y el dolor prácticamente es mínimo.
Hola soy mucama con esta enfermedad si sigo trabajando quedaré peor estos ejercicios me dejarán trabajar tomo diclofenaco con Tramadol . y colágeno . Sabes porqué da esta enfermdad? El colesterol me habrá encendido esto? Peso 60 altura 1.59
Tengo este problema de salud ...y realmente no puedo hacer todos esos ejercicios sobre todo levantar la pelvis....cuando me levanto en la noche al baño ...me cuesta mucho incorporarme ...siento mucho dolor y camino sin fuerzas ....esto me tiene mal ....el dolor se extiende toda la espalda media y baja ...caderas y pierna ...yo se que camino de manera débil...una pregunta una faja me ayuda con esto ...me pueden responder por favor
Hola James! Realmente hay muchos factores que condicionan la recuperación en la vida de cada persona. No obstante estos ejercicios posibilitarán que la lesión que padeces disminuya la sintomatología y fortalezcas la columna. Un saludo y por favor, no olvides suscribirte y darnos like!
Hola, tengo anterolistesis grado 1 de l5 secundaria a espondilolisis crónica bilateral. Me recomiendas estos ejercicios? Muchas gracias, espero tu respuesta y muy buen video👏🏽👏🏽
@@fisiodual Me podes explicar ésto? Qué significa "desalineacion con tendencia a la anterolistesis de L5 sobre S1, asociado a discatrosis". Desde fines del año pasado realicé una mala fuerza sosteniendo una canasta muy pesada mientras ponía el peso de un lado y de otro, me quedé en cama 1 día, después dolía solamente, al tiempo me agarró parestesia en la pierna derecha, hasta el muslo. La última vez hice una mala fuerza esforzando la pierna derecha y he me aquí que volvió a dolerme la lumbar baja con mayor intensidad y hasta me cuesta si tengo que salir a caminar. Arrodillarme o sentarme. Según el médico dice que tengo un hueso elevado de nacimiento y que no me molestaba pero puede molestar después de los 30 años. A veces tengo ganas de llorar por la bronca de tener que andar en médicos. No es que los deteste. Detesto porque tengo otras ocupaciones y no puedo dejar de andar. Es una impotencia alguien que me ayude que le haya pasado lo mismo??
Qué significa "desalineacion con tendencia a la anterolistesis de L5 sobre S1, asociado a discatrosis". Desde fines del año pasado realicé una mala fuerza sosteniendo una canasta muy pesada mientras ponía el peso de un lado y de otro, me quedé en cama 1 día, después dolía solamente, al tiempo me agarró parestesia en la pierna derecha, hasta el muslo. La última vez hice una mala fuerza esforzando la pierna derecha y he me aquí que volvió a dolerme la lumbar baja con mayor intensidad y hasta me cuesta si tengo que salir a caminar. Arrodillarme o sentarme. Según el médico dice que tengo un hueso elevado de nacimiento y que no me molestaba pero puede molestar después de los 30 años. A veces tengo ganas de llorar por la bronca de tener que andar en médicos. No es que los deteste. Detesto porque tengo otras ocupaciones y no puedo dejar de andar. Es una impotencia alguien que me ayude que le haya pasado lo mismo?
Muchas Gracias por su video. Me han diagnosticado anterolistesis. No quiero llegar a una intervencion quirurgica. Espero avanzar con ustedes. Muchas Gracias nuevamente.
¡Gracias!
Empecé hoy con fé y voluntad, sé que estaré cada día mejor, gracias por compartir
Como seguiste amiga yo apenas voy a empezar hoy
Cómo va?
Jaja como siguen
Jaja como siguen
Muchas gracias por mostrarnos estos ejercicios para fortalecer nuestra columna y mejorar nuestros problemas de anterolistesis. Espero q me ayuden a mantenerlos a raya, muchas gracias de nuevo! 🙏🏻
Gracias a DIOS encontré estos ejercicios, yo sufro mucho de dolor de espalda, si tardo parada m duele, o para realizar trabajos comunes, haré los ejercicios.
Realmente se siente muy relajada la columna con los ejercicios, muchas gracias lo disfruté y deseo continuar con disciplina.
Hola, también tenés anterolistesis?
Muchas , muchas gracias por mostrarnos estas terapias. Indudablemente Serán de mucha bendicion
Excelentes ejercicios para este problrma de salud, los voy hacer a mi me han dtectado esta enfermeda.
Muchas Gracias, llevo 2 años buscando ayuda para mi cuello y espalda y este video ES MUY BUENO!!!
Espectacular y muy bien explicado.
Excelente. Gracias por la información que comparten. Por favor si puede explicar Como se la medida de la pelota que debo usar. Gracias.
Son pelotas de aproximadamente 60-75 cm de diámetro
Gracias por tu vídeo empeze hoy Por q me pusieron problema en mi trabajo . Y con la ayuda de Dios y tus vídeos voy a mejorar Dtb
Te funcionó?
Padezco anterolistesis grado 1, empecé con los ejercicios, gracias.
Vere si me ayudan! Muchas gracias por compartir :D
Geniales estos ejercicios, empecé hoy. Me acaban de diagnósticar anterolistesis L5_ S1 grado II. Sé que los estiramientos son claves para mejorar la calidad de vida y disminuir el dolor, pero si me dan la opción de operarme me gustaría hacerlo.
Yo también tengo eso L4 L5 me dijeron que Solo con cirugía
Tienes sólo este diagnóstico?
@@camiundab sí, aunque falta la resonancia.
Muchas gracias, desde hoy los llevaré a cabo
Tengo esta situación me gustaría seguirlos haciendo gracias
A mi me diagnosticaron anteriolistesis grado I, voy al gym pero he tenido mucho dolor en la parte baja de la.espalda lado izquierdo, e invilucra el gluteo izquierdo, ya no se que hacer, me he echo de todo y nada me hace y eso me frustra porque amo hacer deporte y ahora me impide hacer muchos ejercicios y los que hago los hago con esa molestia en esa parte. Provare con estos ejercicios a ver que tal me va. Muchas gracias
Cómo vas al día de hoy?
Yo también iba mucho al gym, me preparé hace unos años hasta para competir, pero me lesioné y al día de hoy tengo anterolistesis grado , 2 😪
@@andrescastro3064 hola, me tome una radiografía hace dos meses, y me salió anteriolistesis grado 2 y espondilolistesis, sigo yendo al gym pefo cambie algunos ejercicios, baje el peso y bueno ahí voy, también empece a asistir a una iglesia cristiana, y la verdad no siento dolor, lo único que deje de hacer fue hip trust y sentadilla, lo demás casi que lo hago igual, solo que con peso moderado, y ahora uso Faja casi que todo el tiempo para evitar, pero se que Dios me esta restaurando, ya que nada ni nadie había podido bajarme el dolor, nisiquiera los regeneradores celulares que dure un mes aplicandome, ni suspendiendo el gym, ni los corticoides que me inyecte, ni el hielo ni el calor ni nada, solo Dios 😊
Y que has hecho ?
Que te haya funcionado,,
Pierdes movilidad?a qué distancia?
Que otras molestias tienes???😢😢
@@pancholopez1956 hola a todos, me diagnosticaron anterolistesis grado I fractura en la pars bilateral hace 3 meses, aun tengo dolor leve, estoy con medicamentos (pregabalina) pero me esta afectando a nivel psicologico, practicaba mucho deporte y gimnasio a diario, me gustaria saber si alguno ya empezo con ejercicios de fortalecimiento de "core" o zona lumbar, y si alguna vez se ira este dolor y molestia, saludos.
@@sebastiantorres8117😢yo tengo con protusion todo nivel 1 , pero hace 4 años tenía menos síntomas ahora me jalan las pantorrillas. Deje de correr. Y estos meses volví, mejoro y no mejoro. Pero estos ejercicios me ayudaron mucho con los otros síntomas de hormigueos, más no con la rigidez. Aunque deje de hacer estos ejercicios. Veremos q suceden estos meses
Gracias bro
Los estoy haciendo, muchas gracias, deberías agregar la respiración como hay que hacer
Me parece muy buenos voy a probar ,me han diagnosticado una Anterolistesis
Gracias
Súper bien
Me descubrieron este problema de columna me duele oírla y rodillas casi no puedo estar parada.are estos ejercicios. Luego les contaré como me siento. Gracias
Somos dos. Yo también tengo problemas para estar parada
Y como van?yo recién supe
Agradecido por esta video. Muy útil. Podríais hacer uno acerca de estirsmientos/posturas que NO hay que hacer? Gracias!
Hola! Añadimos tu petición a la lista.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Me uno a la petición.
Estoy en terapia con quiropráctico, no esperé mucho, y fue rápido mi alivio.
He visto varios videos, y en uno dijeron que ya no se cura la anterolistesis, solo se mantiene con ejercicio.
¿Es real? ¿Sin cirugía no hay remedio?
Me han diagnosticado hernias discales. Anterolistesis, retrolistesis, estenosis de canal, discartrosis,etc...
Probaré estos ejercicios. Aparte las condropatias en rodillas grado 4 y 1. Tengo un cacao mental qué ejercicios hacer. Me imagino que cogeré los ejercicios que más se repiten de las diferentes dolencias que padezco.
Te recomendamos que hagas los ejercicios que puedas. Sigue bajando peso, camina y haz ejercicios en el agua y natación.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Yo exactamente igual que tu.
Muy buenos los ejercicios gracias
Mejor Video que visto una pregunta esto me puede dolor pélvico yo tengo ese problema Anterelotesis
4:00 hola se puede perder la inestabilidad para caminar teniendo anteriolidtesis,grado 1 ,l4,l5,y s1
Bendiciones muchísimas gracias están bien los ejercicios Me detengo anterolistesis grado 1 L3 Y L4; GRADO II LA L4 L5
Que molestias tiene?
Yo,,pierdo movilidad de las piernas en distancias cada vez más cortas,,200,,150,,100,,50 metros,,unos días si otros también 😢😂😂,,muy poco dolor,,la verdad,,pero si,,eso de no poder caminar mucho
Tengo espondiolistesis y escoliosis
Puedo hacer todos estos ejercicios??
Están Geniales
Gracias por tu apoyo..🙏🙏🙏🙏
Hola buenas tardes me acaban de diagnosticar pero en mi caso es de vetrebras cervicales 3 4 y 5 sirve también ?
No. Esto es para anterolisteiss lumbar
estos ejercicios son para anterolistesis lumbar o cervical ????
Lumbar
@@fisiodual disculpe en que zona es lumbar y en que zona es cervical
A mi hijo le salio en sus radiografías...anterolistesis de L5 sobre S1 1er grado
Es grave?.
Puede realizar estos ejercicios?
El practicaba fut bol 😢
Bt saludos desde mexico, yo tengo anterolistesis grado ll de L4-L5 con edema óseo asociado, mi pregunta es si hay una solucion aparte de la cirugia, para mi recuperacion o tengo que operarme
Hola! En España primero se propone realizar tratamiento de Fisioterapia con ejercicio terapéutico antes de la cirugía. Si está fracasa, entonces se pauta cirugía.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual Muchas gracias por su atención
@@fisiodual a mi me mandaron quinesiologia solo.. magneto q me dan. Pero nada mas?.tendria que cer a otro especialista?? Para fisioterapia?me hablaron del osteopata.. resulta??gracias
Buenas tardes, tengo una pregunta, tengo disminución en el espacio intersomatico y del calibre del agujero de conjunción L5-S1. Es un padecimiento grave?
No es grave siempre y cuando realices ejercicios y cuides tu peso y alimentación
Buenas Doc, en el caso de padecer este problema justo a la altura del torax, se aplica este tipo de ejercicios ¿?
Si, también te van a ayudar
Hoña estos ejercicios son para anterolistesis en lumbares ?
Buenas tardes tengo siete meses fui intervenida quirúrgica de L5_ S1 +Artrodesis L5_S1 con 2 barras y 4 tornillos de titanio yo camino todos los días voy a terapia 3 ves por semana pero cuando voy a la rehabilitación me da muchas molestias de cuando no voy que me recomiendas porque el terapista me dice que es normal y tengo 56 años
Hola! No dejes de hacer ejercicios e irá mejorando esperemos.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Muchas gracias lo que no estoy es muy clara con los ejercicios para doblar el tronco los que me hacen en la terapia son muy bruscos me sientan y me van empujando por la espalda me recomienda alguno por favor que se tan brusco y de verdad gracias por responderme
Tienes rutinas para espondiloartrosis dorsal?😊
No te sé decir pero si buscas un video sobre hernia dorsal en el canal te ayudará
Le consulto en el ejercicio en el piso a mi suena la vertebra es conveniente hacerlo graciass
Hola! Si el ejercicio no va asociado a dolor puedes hacerlo
A mi también me suena la vertebra es un sonido muy incomodo cada vez que me siento y ni hablar de los dolores que padezco voy a realizar los ejercicios espero dios quiera pueda mejorar un poco y tener una mejor calidad de vida
Cuantas veces por semana se debe hacer? Muchas gracias por la info!!
Hola! Puedes hacerlo a días alternos.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
estos ejercicios aplican para cualquier anterolistesis? como la de l5 sobre s1
Si, sobretodo para eese nivel
Por favor pongan ejercicios para adulto mayor. Que pueda hacer algo ya que casi no se mueve todos los que pusieron ninguno lo va a poder hacer
Excelente vídeo, lo voy a practicar. Tengo Anterolistesis L5 S1, esto me dificultará de alguna forma en mi embarazo? Aun no estoy embarazada pero deseo estarlo algún día.
Hola! Puedes tener más predisposición a tener dolores de espalda pero eso nunca se sabe hasta que llega.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola Damaris , yo Tengo la Misma condition que TU , have dos años me embaraze, y no tube ninguna dificultad no dolor durante El embarazo y a decir que mi bebe nacio de 9 libras, pero ya passado los 9 messes Volvio Todo
Pero claro todos Somos diferente, tal vez a ti ya no TE regrese El dolor.
Yo estoy igual que de embarazo y todo bien 😍
Yo estuve embarazada cuando sentía ese dolor sólo me daba acostada, era incómodo pero el embarazo fue normal ya después me diagnosticaron y el dolor ahora es día y noche, me afecta alzar a mi bebé.
Mi diagnostico es L4 y L5..desplazamiento vertebra grado 1
Buenas tardes me han diagnosticado anteriolistesis de grado 2.. quisiera saber que ejercicios puedo hacer y que otros no debo.. también si puedo nadar.. gracias
Este video te marca los ejercicios que puedes hacer. Si, puedes nadar
Estos ejercicios se pueden hacer también para osteoporosis de columna
Si
Hola amigo tuve una caída de glúteo hace 7 meses tengo 16 años y me diagnosticaron con leve listesis anterior en la parte de l4 y l5 de origen artrósico facetario puedo hacer los ejercicios normalidad?
Si, sin problema.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola, la pelota es necesaria?
Buenas noches, consulta. Me sirven estos ejercicios si tengo una espondilolisis bilateral en L5 que se asocia con anterolistesis grado I de L5 sobre S1. 😌
Les agradezco 🫰❣️
Si, adelante
Hola la fisioterapeuta me dijo que a costado boca arriba doblará las piernas esta bien?
Si, está correcto
Hola mi diagnóstico es anteriolistesis grado 1 en L5 S1 ... e mandaron hasta q por la pandenia se pueda hacer la cirugia. Quinesio... solo eso... tendria q ver a otro especialista??.
Hola! Deberías desde luego reforzar tu musculatura.
Ya te operaron amiga como sigues ? Si te han servido los ejercicios?
@@fisiodual hola.. estoy haciendo osteopatia. Y ejercicios en casa que me dieron.y la verdad que mermo
@@panteraspeedmotovlog no. . Y el osteopáta me dijo que mejor no, ya que con el tiempo las demás vértebras se perjudican por está que estaria cn la operación inmovil.. peeo con ejercicios voy a estar bn.. eso si tengo que tener constancia
@@gabrielaangelini3223 ha ok primero Dios todo saldrá bien a mi me diagnosticaron una igual pero de grado 2 pero me dijo el especialista que me deben operar pero yo no quiero tengo miedo y creo que voy a ir a buscar más opciones ya que ando así sin medicamentos ni nada y me canso mucho de estar parado y estar sentado pero no he hecho ejercicios por miedo a lastimarme más.. no tendrás un link de los ejercicios que tú haces para que me digas porfa ?
Amigo tengo anterolistesis anterior los ejercicios puedo hacerlos 1 vez al dia cada semana en cuanto dias crees que uno pueda mejorar el dolor de la anterolistesis
Sin poder hacerlo más veces a la semana es muy difícil que encuentres mejoría.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Comento tengo anteriolistesis leve de l5 haora bien el radiólogo y el quiropráctico dicen que no tengo nada roto que solo se desplazo la vértebra un poco es esto posible?
Si, puede ser así.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Excelente👍👍
Buenas noches me diagnosticaron anterolistesis en un 25% en
L4 sobre A1 me Dise el neurocirujano que tiene que operar tengo 69 años y la verdad me da temor ya que soy ipertensa .quisiera saber que grave es lo que tengo y si existe otra alternativa para evitar la operación. Cuando camino o estoy parada al rededor de 3 horas me canso mucho y siento algo de molestia en la cintura. Tengo dolor leve en el glúteo derecho. puedo hacer los ejercicios del vídeo
Hola! Prueba a hacer los ejercicios del vídeo durante un mes para comprobar si tus síntomas mejoran.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola tengo anterolistesis grado 2 L5 sobre S1 con lisis asociada.
Me canso mucho me da mucho dolor en la cadera y en la pierna izquierda, los medicamentos no me mejoran nisiquiera el tramadol me quita el dolor, las terapias tampoco me an funcionado, me duele si estoy mucho de pie o sentada o si camino.
Mi pregunta es? : existe la posibilidad de mejorar con este tipo de ejercicios? O la cirugía es inevitable?
Hola! Al menos debes probar durante un mes y sino...cirugía.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Cuando uno no se puede arrodillar ni abrir de,piernas por cirugía decadera?GRACIAS por información
No debería ponerse de cuclillas o abrir en demasía las rodillas al menos los primeros 45 días tras cirugía.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual muchas GRACIAS por el consejo,bendiciones para todos.
empezaré esta semana si alguien se siente mejor avise
Las fajas ayudan para mejorar ? tengo ANTEROLISTESIS L5 - S1 GRADO 1
Las fajas te pueden ayudar a sostener la zona y disminuir el dolor. Pero deben de usarse solo en momentos puntuales de mucho dolor.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Pero que tipo de fajas, alguna especial o cualquiera como por ejemplo esas de peso
Tengo ese diagnostico en L5 S1, el tema es que estoy con dolor y no me dejan hacer ejercicios, me indicaron reposo. Algun comentario por favor
Si no te generan dolor te recomendamos estos ejercicios
Hola buenos dias tengo anterolistesis grado 1 de l5 con de puedo montar bisicleta
En principio si
Esto corrige por completo la antereolistesis grado i? Me caí de la cama y ahora tengo antereolistesis l5-s1 grado 1
Hola! Esto no lo corrige, mejora los síntomas.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Tengo VERTEBRA hacia adelante en zona cervical mejoré muchísimo....si no recupero músculos de mano y brazo me van a operar en 4semanas y la verdad tengo miedo...solo me duele un poco parte dorzal y el dolor prácticamente es mínimo.
Cuando es anteriolistesis cervical?
En la descripción del video tienes una descripción básica de la lesión.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Con tanto dolor en este momento, no soy capaz de hacer ninguno de esos ejercicios! Quizas cuando me vea el médico más adelante....
El pilates reformer es bueno para la ANTEROLISTESIS L5S1 GRADO 1..??
Si, es conveniente
Agradezco su atencion!!
Hola profesor no encuentro ningún video para "retrolistesis"...Se hacen los mismos ejercicios?
Hola! No exactamente pero mientras hacemos vídeo, te servirán.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola soy mucama con esta enfermedad si sigo trabajando quedaré peor estos ejercicios me dejarán trabajar tomo diclofenaco con Tramadol . y colágeno . Sabes porqué da esta enfermdad? El colesterol me habrá encendido esto? Peso 60 altura 1.59
Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tus síntomas si los repites de forma constante y evitarán que tomes tanta medicación
Tengo este problema de salud ...y realmente no puedo hacer todos esos ejercicios sobre todo levantar la pelvis....cuando me levanto en la noche al baño ...me cuesta mucho incorporarme ...siento mucho dolor y camino sin fuerzas ....esto me tiene mal ....el dolor se extiende toda la espalda media y baja ...caderas y pierna ...yo se que camino de manera débil...una pregunta una faja me ayuda con esto ...me pueden responder por favor
Hola! Si, una faja podría ayudarte.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola tengo ANTEROLISTESIS GRADO 1 en L5-S1, en que tanto tiempo se puede mejorar con fisioterapia ?
Hola James!
Realmente hay muchos factores que condicionan la recuperación en la vida de cada persona.
No obstante estos ejercicios posibilitarán que la lesión que padeces disminuya la sintomatología y fortalezcas la columna.
Un saludo y por favor, no olvides suscribirte y darnos like!
Mi hijo fue diagnosticado con anterolistesis y mi pregunta es la simiente puede hacer su deporte preferido judo ?
Si no le genera síntomas, sin problema
Tengo anterolistesis grado 1 en C7 y T1 es peligroso?
Hola! Siendo de grado 1 se considera menor.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual Y la quiropraxia ayuda en este caso?
Además de estiramientos
Antes de este video estaba en el gimnasio con los mismos pero el que mas dolor me provocó fue la plancha y el del puente 😢
Si hay algún ejercicio que te provoque dolor, no lo hagas. Haz el resto
Holaa, qué tan rápido avanza esta patología?
Hola! No hay un tiempo estimado. Depende de cada persona.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Tengo 71 años y padezco anterolistesis de L4 sobre L5 grado 1 puedo hacer estos ejercicios? Alguien q me conteste!
Hola! Si, puede hacerlos.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola, tengo anterolistesis grado 1 de l5 secundaria a espondilolisis crónica bilateral. Me recomiendas estos ejercicios? Muchas gracias, espero tu respuesta y muy buen video👏🏽👏🏽
Hola! Si, debes hacer estos ejercicios.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual Me podes explicar ésto?
Qué significa "desalineacion con tendencia a la anterolistesis de L5 sobre S1, asociado a discatrosis".
Desde fines del año pasado realicé una mala fuerza sosteniendo una canasta muy pesada mientras ponía el peso de un lado y de otro, me quedé en cama 1 día, después dolía solamente, al tiempo me agarró parestesia en la pierna derecha, hasta el muslo. La última vez hice una mala fuerza esforzando la pierna derecha y he me aquí que volvió a dolerme la lumbar baja con mayor intensidad y hasta me cuesta si tengo que salir a caminar. Arrodillarme o sentarme.
Según el médico dice que tengo un hueso elevado de nacimiento y que no me molestaba pero puede molestar después de los 30 años. A veces tengo ganas de llorar por la bronca de tener que andar en médicos. No es que los deteste. Detesto porque tengo otras ocupaciones y no puedo dejar de andar. Es una impotencia alguien que me ayude que le haya pasado lo mismo??
Allí me suscribo
😊🎉
Tengo tamb. Y mw dijeron q debo operarme
@Luz de Luna grado 1...
Cómo sigues Gabriela? Tengo exactamente lo mismo que tu apenas 2 semanas de mi caída. Si te operaron?
Tengo este diagnóstico el dolor es insoportable, estoy con fisioterapia pero después de cada cesión el dolor 😢😢es peor
Los ejercicios son muy buenos pero para la anterolistesis la postura de cobra puede empeorar la condicion no se recomienda
No, no es cierto según la última evidencia científica
Que quiere decir 2 series? Son 2 veces por día? O que?
Serie= tanda de ejercicios
Hola
Muy buena pero que pasa que si el paciente tiene 90 o 100 kilos? Con 70 años. No puede haceresa clase de ejercicios
Hola! Pues que lo primero que debe hacer ,si quiere mejorar ,es perder peso de forma importante.
Se me irradia a la pierna.. a mi
Siguen aún con ese síntoma?
A mi igual i no me deja dormir😭
Qué significa "desalineacion con tendencia a la anterolistesis de L5 sobre S1, asociado a discatrosis".
Desde fines del año pasado realicé una mala fuerza sosteniendo una canasta muy pesada mientras ponía el peso de un lado y de otro, me quedé en cama 1 día, después dolía solamente, al tiempo me agarró parestesia en la pierna derecha, hasta el muslo. La última vez hice una mala fuerza esforzando la pierna derecha y he me aquí que volvió a dolerme la lumbar baja con mayor intensidad y hasta me cuesta si tengo que salir a caminar. Arrodillarme o sentarme.
Según el médico dice que tengo un hueso elevado de nacimiento y que no me molestaba pero puede molestar después de los 30 años. A veces tengo ganas de llorar por la bronca de tener que andar en médicos. No es que los deteste. Detesto porque tengo otras ocupaciones y no puedo dejar de andar. Es una impotencia alguien que me ayude que le haya pasado lo mismo?
Esto está súper bien pero ya tengo una fractura