아는만큼 보인다고. 아는게 없으니 악력높이는 방법을 왜 알려주지않냐고 투덜대는 댓글들이 많이보이는데 참 보기 안좋네요. 그 어디서도 알려주지 않앗던 이 악력의 비밀을 들었으면 앞으로 스스로 자기가 하는 운동에서 악력을 크게하기위해 어떻게 적용을 시켜야할지 느낌이 오지않나봅니다.
영상 듣고 보니 이해가 되네요 ㅋㅋㅋㅋ 처음 정육일을 가르칠 때, 엄지로 칼등을 누르고 나머지 네 손가락으로 쥐는 파지법을 가르칩니다. 처음엔 네 손가락으로만 칼을 쥐는게 불안해 손에 힘이 많이 들어가는데, 선배들이 손에 힘은 빼라고 하고 ㅋ 머리로는 잘 이해가 안됩니다. 지금 와서 제 칼 쥔 모습을 보면 힘은 자연스레 빠져있고 손목은 신전된 상태네요. 저도 정확한 원리를 몰라서 가르칠 때 “우선 칼 꽉쥐고 계속하다보면 손과 팔 어디 근육에 힘을 빼야할 지 알게된다”고 가르치고 있었는데... 앞으로 손목을 다소간 신전하라고 가르쳐야 겠습니다. 많은 도움됐습니다. 감사해요.
전 배드민턴을 좋아하는 운동인인데 악력이 중요한 배드민턴에서 손목을 어떻게 써야할지 크게 배우게됩니다. 지금은 누가 알려주지않아도 몸이 이미 체득하여 악력을 더 쓰일수있도록 손목이 신전된 형태를 만들어주며 악력을 사용하고있습니다. 선생님 이번컨텐츠내용을 배드민턴과 접목시켜 제가 컨텐츠 하나 만들어도 될런지요? 출처는 남기겠습니다.^^
궁금한점이 있습니다. 배드민턴을 좋아하는 지나가는 구독자입니다 좋은내용 너무감사한데 궁금증이 생겨 질문을 좀 드리고자합니다. 번거롭더라도 답변해주시면 정말 큰도움이 될것같습니다. 여러가지 스포츠에 빗대어 설명해주셧는데 배드민턴을 좋아하는 제가 생긴궁금증은 배드민턴의경우 셔틀콕이란 물체를 체로쳐서 위 에서 아래로 각도있게 치는 스매싱이 있는데 이럴때 대부분 손목을 꺽어서 각도를 만들어라 라고 하는경우입니다. 위동영상에 보면 손목이 안으로접히면 손가락이 풀리고 바깝으로접어야 더 세게 물건을 집을수있다라고 하셧는데 배드민턴은 치는순간 손목도꺽어야되고 라켓도 세게 잡아야만되는데 위내용으로는 그게 모순이 되고있는데 배드민턴이란스포츠에 빗대어서 내용을 조금만 다르게 댓글로설명해주실수 있으신지 궁금합니다 너무나도 배드민턴에대해 궁금해서 손목스냅과 악력에대해 찾아보다 구독하게된 구독자입니다 답변해주시면 감사하겠습니다^---^
안녕하세요 선생님. 죄송하지만 한가지만 여쭤봐도될까요? 악력기로 악력을 기르는 훈련중에 네거티브 훈련이라고 있는데 한번 간신히 닫을수 있는 악력기를 최대한 닫은 상태로 10초동안 버티는 훈련입니다. 보통 10초씩 5세트씩하고 손에 무리가 심하게 간다는 이유로 일주일에 한번 또는 두번하는게 보통입니다. 저는 악력이 너무 길러지지않아서 격일로 이 훈련을 하고있습니다 의사선생님이 보시기에 이 훈련은 악력기르는데 도움이 된다고 보시나요? 저는 무리해가며 격일로 훈련한지 3주째인데도 악력이 늘거나 줄지도않고 거의 제자리에 머물고있습니다.
우연히 방송보다가 구독했습니다. 저도 나름 악력부심이 있어서, 4년전 배드민턴, 악력기(CoC2.5), 골프, 턱걸이를 미친듯이 하다가 골프엘보에 걸리고는 오랜기간 병원신세를 졌습니다. 사실 의사샘이 하지말라는데도 통증이 사그라들면 또 운동하곤 했었거든요. 아직도 아침에 세수를 할라치면 으헉하고 속으로 비명을 지릅니다. 모든 운동을 끊은 지금 스트레칭 포함 할 수있는 운동이 뭐가 있을까요?
잘 보았습니다.
초급자인데 이거보고 저 상태로 악력기 땡겼더니 손목에 무리가 와서 병원다니고 있네요 초보는 저 자세 따라하지 마세요..
아는만큼 보인다고. 아는게 없으니 악력높이는 방법을 왜 알려주지않냐고 투덜대는 댓글들이 많이보이는데 참 보기 안좋네요. 그 어디서도 알려주지 않앗던 이 악력의 비밀을 들었으면 앞으로 스스로 자기가 하는 운동에서 악력을 크게하기위해 어떻게 적용을 시켜야할지 느낌이 오지않나봅니다.
철봉 턱걸이 하면 악력이 높아질까요??
철봉하는데 자꾸 손이 미끄러지네요
장갑
초중급자는 투어게인 악력기 연습용으로 좋음
선생님 4년전엔 kpop아이돌처럼 생기심
앗 선생님 손목신전근은 주로 c6아닌가요~~
악력 높이는 법이 업잔아 그러니까 어떠게해야한다는거야 결론이 업짠아 해부학 공부하야 시간만 낭비했네
4:20 결론^^
이거 언제다보나 했는데 감사합니다 ㅋㅋㅋ
감사합니다..그래서 저 제목에 대한 주제가 언제 나오나 하고 보다가 짜증나서 계속 여기 저기 눌렀는데 안나와서 미치는줄 알았습니다
@@Eunwoo6 ㅋㅋㅋ
뭐야 악력높이는방번은 하나도 없고 ᆢ
9등급이지?ㅋㅋ
테니스엘보가 있을때 악력기로 운동하는것이 도움이될까요?
굳굳 ㄳㄳ
저 어릴때 계란 한손으로 못깬다길래 깨봤는데 깨졌어요.. 아 제 손에 피도 남..ㅋㅋ 지금 4년정도 지났는데 더 세졌을까요
세로로 잡아서 깨셨어요? 가로면 그냥 깨지고 세로면 악력80~90은 돼야한다는데..
와.....이건 정말 충격적이네요......
장난하나 그래서 뭘하라고
경찰채용시험이나 기타 병원에서 측정하는 방식에 대한 악력이라면, 고장력 악력기로 고부하 저반복으로 훈련하면 매우빠른 상승을 경험할수 있습니다.
잔잔하니 재미있네요
감사합니다^^ㅎ
번외 질문입니다. 죽도나 목도를 잡을 때 손과 손의 간격을 띄우는데 왜 그러는 건가요?
ㅂ
오른쪽 손목에 통증이 있습니다... 이걸 어떻게 해결할수 있을까요.... 영상 부탁드립니다..
병원 가셔야죠 ㅋㅋ
무엇인가를
쥐어서 힘을 쓸때에
무명지 쪽을 더의식하고
힘을 쓰면
손 힘이 강해짐.
장력을 전댤하는 인대가 넷째손가락으로 이어집니다
@@원정욱-q8b 무명지 無名指
넷째 손가락의 이름. 일명 약손가락.
@@retrievezz
약지도
한자임..ㅎ
바브~^^
@@윤씨형님 허허 그저 웃지요~
영상 듣고 보니 이해가 되네요 ㅋㅋㅋㅋ 처음 정육일을 가르칠 때, 엄지로 칼등을 누르고 나머지 네 손가락으로 쥐는 파지법을 가르칩니다. 처음엔 네 손가락으로만 칼을 쥐는게 불안해 손에 힘이 많이 들어가는데, 선배들이 손에 힘은 빼라고 하고 ㅋ 머리로는 잘 이해가 안됩니다. 지금 와서 제 칼 쥔 모습을 보면 힘은 자연스레 빠져있고 손목은 신전된 상태네요. 저도 정확한 원리를 몰라서 가르칠 때 “우선 칼 꽉쥐고 계속하다보면 손과 팔 어디 근육에 힘을 빼야할 지 알게된다”고 가르치고 있었는데... 앞으로 손목을 다소간 신전하라고 가르쳐야 겠습니다. 많은 도움됐습니다. 감사해요.
경험에서 우러나오는 좋은글 감사드립니다^^
무사백동수에서 어린백동수가 흑사초롱 천을 찌르고난뒤에 천이 햇던 얘기도 보면 칼은 이런식으로 잡아야 하느니라 하면서 댓글과 동일하게 동수의 손을 바로잡는모습이 생각나네옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무시백동수 진짜 재밋게 봣엇는데
야구빠따치는거도 일맥상통해요
17년 전 사진이랑 지금이랑 차이없는건 무엇..??
^^ㅋ
아.. 이런 꿀잼 영상
똥
안녕하세요 올해30살인데 22살부터갑자기 주먹을잘쥘수도없고2번째손가락이잘안잡혀요 ㅜ병원가보니원일을알수없다고하는데
도움을받고싶어요 ㅜ직장도잘다닐수가없어요
원장님 도와주세오
선생님 소방공무원 준비하는 남 수험생입니다.
체력 측정에서 악력이 너무 안나와서 걱정입니다...
47정도 나오고 한달정도의 시간이 남았는데요해부학적 단기간에 기록을 늘릴 수 있는 훈련법 좀 알려주세요...!
부탁드립니다
감사합니다
현재 레인보우 악력기 오렌지컬러(60kg)로 네거티브 훈련과 맨손 잼잼이 보조훈련을 하고 있습니다
맨손 잼잼이보다 말랑한 공으로 잼잼이가 더 효과적일까요?
더 좋은 훈련법이 있다면 알려주세요!
악력높이는 웨이트 운동은없을까요???
일반적으로 저항성이 있는 스퀴즈볼이나 악력기를 많이 사용합니다
그럼 저 여기서 궁금한게 있는데요... 그럼 팔씨름할때 손목힘이랑 악력이랑 연관이 있다는 소리인가요??
철봉매달리기에 악력이 중요할까요?...
중요합니다!!
숨쉬는데 폐가중요할까요? 랑 같은질문을쳐하고있노ㅋㅋ
푸쉬업이나 벤치프레스 하는데 가슴 삼두가 중요할까요?
박정우 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
링운동은 펄스그립을 해야하는데 이러면 손목이 굴곡이 되는데 손목에 안좋을까요? 저 같은 경우는 펄스그립을 하면 악력이 떨어져서 연습을 하는데, 꼭 하고나면 손목이 아프더라고요.
아무래도 손목이 과하게 꺽인 상태에서 계속 압력을 받으니까... 손목관절과 신경에 안좋습니다.. 손목 터널 증후군 있는 분들은 절대 금기구요..
선생님, 악력이 강해지는 운동을 하면 팔 힘줄도 강해지나요?
팔꿈치 아파서 병원 갔더니 초음파로 보니 힘줄이 노쇠해서 언젠가 손에 컵을 떨어뜨릴 것이라고.. 지금은 수술할 단계가 아니니 물리치료만 해주더이다.
힘줄이 강해지는 운동방법은 없나요?
엄청 힘들거 같은데.. 힘줄은..
수근골터널증후근?
손목관절을 신전할때 손목이 아파요. 예를 들어 푸쉬업을 할때처럼 힘을 쓰려면 힘들고 안쓰면 덜 하다가도 과신전 시키면 며칠동안 많이 아파요 .
어떻게 하면 좋을 까요?
고맙습니다.
멍미?그래서 악력 어떻게 해야 강해지냐고요?
전 배드민턴을 좋아하는 운동인인데 악력이 중요한 배드민턴에서 손목을 어떻게 써야할지 크게 배우게됩니다. 지금은 누가 알려주지않아도 몸이 이미 체득하여 악력을 더 쓰일수있도록 손목이 신전된 형태를 만들어주며 악력을 사용하고있습니다. 선생님 이번컨텐츠내용을 배드민턴과 접목시켜 제가 컨텐츠 하나 만들어도 될런지요? 출처는 남기겠습니다.^^
안녕하세요. 웨이트 트레이닝을 2년넘게 했는데요. 왼쪽어깨를 회전이나 드는동작에서 부스럭거리는소리(물찬거같은) 느낌이 나는데요. 회전근개염증 일까요?? 벤치프레스 같은운동할때나 어깨를 끝까지드는 테스트를 해도 어깨통증은 아예없어서 의아합니다. 이대로 운동하다간 회전근개 파열이될수도 있을까요???
회전근개쪽 문제일 가능성이 많습니다..아무래도 통증을 유발하거나 소리가 나는 동작은 피하시는게 좋겠죠
극상근을 의심해보시는게 어떨지 ㅎㅎ
무슨 운동을 어케 해라, 뭐 이런 게 좀 나올 줄 알았는데 일언반구도 없네요. ㅎㅎ
하루에
덤벨 100번
턱걸이 100번
팔굽혀펴기 100번
하믄 될까염?
홧팅!!
악력은 고장력악력기로 키우셔야됩니다 덤벨,팔굽혀펴기 백날해봐야 악력은 별로안늡니다ㅋㅋㅋㅋ 심지어 턱걸이도 그렇게 효과가 큰편도아니고 턱걸이도 한달에 많이증가시켜봐야 6~7밖에안되요 ㅋㅋ
와..너무 무리하시는거 같은데
똑같은 무게와 속도로 때렸을때 송방망이와 철방망이 누가더 아플까요? (맞는 면적이 같을때) 악력이 쌔면 펀치력이 좋아지는거는 쌘악력으로 쥔 주먹이 더 단단한 충격체가 돼기 때문이겠죠? 충격량은 충격이후에 줄어드는 가속도의 제곱에 비례하잖음?
심수지굴근이 통증이나타나는데 (물구나무같은 훈련하다가) 이부위는 따로 어찌강화할까요..?
심수지굴근은 엄지를 제외한 손가락 네개를 구부리는 근육인데 손가락과 관련된 다른 근육들이 많아서 따로 강화하기는 어려울건 같아요.
궁금해서 여쭤봅니다. 원장님은 건강보조제로 비타민이나 이런것들은 어떤걸 드시나요?
40대 주변분들은 여러가지 먹든데 저는 가끔씩 비타민c먹는게 전부거든요.
저도 종합비타민제 하나 먹습니다^^
힘줄이 신전시킬때 팽팽해지는군요
그래서 어떻게 훈련해야한다는거야.... 정작 본인은 악력을 키워보지도 못했으면서 의학적으로만 이러쿵저러쿵 말하는거야?
파워볼 운동 리뷰해주셨으면 좋겠습니다^^
궁금한게 내과의사도 원장님처럼 저런 세부적인 근육이나 뼈에대해 명칭과 원리를 다 알고있나요?
의사 성향마다 다르겠지만 해부학 시간에 배우니까 대부분은 아실거라고 생각합니다.
오오 유익합니다
러운동님께 유익했다니 영광이네요 ㅎㅎ
마시는게 어색해요
신전 시키면서 악력기를 잡으면?
물먹을 때 섹시함.
17년전 의대 본과 1학년이면 지금 39살!
ㅎㅎ
아 정말 그렇네요. 손목을 신전하면 힘줄이 늘어나면서 손가락을 잡아당기네요 ㅎㅎ
신기하져 ㅎㅎ
오졌다..
궁금한점이 있습니다.
배드민턴을 좋아하는 지나가는 구독자입니다 좋은내용 너무감사한데 궁금증이 생겨 질문을 좀 드리고자합니다. 번거롭더라도 답변해주시면 정말 큰도움이 될것같습니다.
여러가지 스포츠에 빗대어 설명해주셧는데 배드민턴을 좋아하는 제가 생긴궁금증은 배드민턴의경우 셔틀콕이란 물체를 체로쳐서 위 에서 아래로 각도있게 치는 스매싱이 있는데 이럴때 대부분 손목을 꺽어서 각도를 만들어라 라고 하는경우입니다. 위동영상에 보면 손목이 안으로접히면 손가락이 풀리고 바깝으로접어야 더 세게 물건을 집을수있다라고 하셧는데 배드민턴은 치는순간 손목도꺽어야되고 라켓도 세게 잡아야만되는데 위내용으로는 그게 모순이 되고있는데 배드민턴이란스포츠에 빗대어서 내용을 조금만 다르게 댓글로설명해주실수 있으신지 궁금합니다 너무나도 배드민턴에대해 궁금해서 손목스냅과 악력에대해 찾아보다 구독하게된 구독자입니다 답변해주시면 감사하겠습니다^---^
102번째 좋아요 누르고 갑니다 ㅋ
감사합니다 권사범님 ㅎㅎ
재밌당
^^
형님 검도부사진ㅋㅋ
대박 원장님께서 이런곳까지 ㅋㅋ
혹시 이게 손목 굵어지는데도 도움이 되나요? 손목쪽 근육도 많이 자극이 되네요
손목에는 근육이 없어서 손목두께는 타고나야합니다 ㅠㅠ 아니면 파오후가되면....ㅎ
구독~~
한때 격투기 선수를 지망했던 1人입니다. 좋은 자료와 지식 공유 정말 감사드립니다. 참 가치있네요! 수고하세요~
존나 도움 안 돼요 라고할뻔
오 재밌네요!!!
지적 호기심을 채우다!!!!
감사합니다^^
저 초댕 인대24 압력 을 원합니다
번거로우시겠지만 혹시 근육과 같은 해부학적 용어를 사용하거나 기재해주실 때 영어로도 적어주실 수 있으신가요? 구 용어는 조금 알아듣기가 난해합니다ㅠㅠ
영어도 같이 써보겠습니다^^
@@부산의사김원장 정말 감사합니다!!!!!!
내용이 우주 최고네요! 초등학교 교사인데 아이들 팝스체력검정에 악력이 꼭 들어가거든요. 너무 전문적이고 좋은것 같습니다. 나아가 이 원리로 악력을 키울수있는 운동도 소개된다면 금상첨화일것 같아요. 너무 잘보고 갑니다.
안녕하세요 선생님. 죄송하지만 한가지만 여쭤봐도될까요?
악력기로 악력을 기르는 훈련중에 네거티브 훈련이라고 있는데 한번 간신히 닫을수 있는 악력기를 최대한 닫은 상태로 10초동안 버티는 훈련입니다. 보통 10초씩 5세트씩하고 손에 무리가 심하게 간다는 이유로 일주일에 한번 또는 두번하는게 보통입니다. 저는 악력이 너무 길러지지않아서 격일로 이 훈련을 하고있습니다 의사선생님이 보시기에 이 훈련은 악력기르는데 도움이 된다고 보시나요? 저는 무리해가며 격일로 훈련한지 3주째인데도 악력이 늘거나 줄지도않고 거의 제자리에 머물고있습니다.
제가 악력만을 키우기위한 전문적인 운동을 해본적이 없어서..... 적절한 충고를 드리기 어렵네요 T T
설명은 좋은데, 악력을 높이는 방법에 대해서는 언급이 하나도 없네요!
죄송..
악력운동 과 손목운동을 별개로 해줘야 할까요? 악력관련운동만 해도 손목이 강해지는건지... 연관이 있는지 궁금하네요.
보통 강하게 무언가를 쥐면 자연스럽게 손목이 신전됩니다. 제 생각엔 고립적인 손목신전 운동을 할필요까지는 없을것 같고.... 악력훈련을 할때 손목신전근에 힘을 준다고 생각하면서 운동하면 될것 같아요..
별로 상관 없는걸로 압니다.
그 팔씨름 전설 존 블쟁크도
악력이 65밖에 안나오는 분이셨습니다.
신전되는 팔근육이 악력에 도움되는 줄은 처음 알았습니다.
크~~~ 뭔가 지금까지 봐온 영상들과 다른 느낌 꿀잼이다
리버스 리스트 컬 로 전완근,신전근 키우기 / 장력을 전달하는 인대가 넷째손가락(무명지)으로 전달됨.
저같은경우 주먹을 쥐면 힘이 잘 안들어가고있어요. 이런건 병원에가서 뭐라고 해야하는건가요? ㅠㅠ. 악력이 약하면 문제가 생기는건가요? ㅜㅜ (밥버거 만드는 일을 7개월정도 했음)
악력을 고효울적으로 훈련시킬수있는 도구 과학적으로 알려주세요
와 테니스 포핸드칠때 왜 손목과 팔을 v자로 만드는지도 알겠네요
혹시 굴곡한채로 강하게 움켜쥐면 손쪽 근육에 악영향있나요? 왼손이 조금힘쓰면 금방 힘이 빠져버립니다..
굴곡하면 큰힘을 내지 못하지만 근육에 별다른 악영향은 없을것 같아요..
수치화 하지 않은 부분이 있는 것 같은데 무엇인가를 질때 손목을 바깥쪽으로 꺽어서 쥐면 더 쌔게 질수 있다가 결론인데.. ㅎㅎ 훈련법을 물어보시는데.. 훈련은 다른 운동 유투버에게~
엇 저도 옛날에 검도 오래 하고 왼손이 힘이 너무 잘 들어가던데 확실히 손목힌이 좋으면 힘이 쉽게 들어가더라구여
안녕하세요 선생님 영상을 보고 이해는 했는데요
운동이나 재활 영상 보면 신전 보다는 굴곡 해서 운동을 시키는데요
굴곡 보다는 신전을 시켜서 운동 해야 근력이 올라 가는 건가요
취미로 클래식기타를 몇년째 배우고 있습니다. 어느정도 어려운 곡을 연습하게 되니까 악력의 필요성을 느끼고 있었는데 큰 힌트를 얻은것 같습니다. 감사합니다.
보람이 생기네요^^ 감사합니다!!
우연히 방송보다가 구독했습니다. 저도 나름 악력부심이 있어서,
4년전 배드민턴, 악력기(CoC2.5), 골프, 턱걸이를 미친듯이 하다가 골프엘보에 걸리고는 오랜기간 병원신세를 졌습니다.
사실 의사샘이 하지말라는데도 통증이 사그라들면 또 운동하곤 했었거든요.
아직도 아침에 세수를 할라치면 으헉하고 속으로 비명을 지릅니다.
모든 운동을 끊은 지금 스트레칭 포함 할 수있는 운동이 뭐가 있을까요?
어려운 단어들이 많네요 ㅜ
손목을 많이 신전시키면 악력이 더많이나오나요?
일정 관절가동 범위내에서 손목신전시 악력이 높아집니다.
정말 유익한 정보입니다. 사람을 그리기 위해 학생들에게 미술해부학을 가르치는데 항상 도움 받고 있습니다. 감사합니다.^^
좋은 말씀 너무 감사드립니다^^
프로분두스 커지면 전완근육 커져서 쌉 헬스마니아같아 보여버리는 부분
4:50 안돼ㅠㅠㅠㅠ 원장님 더 알려주세요 ㅠㅠㅠ 저 악력에 관심 많았는데 ㅠㅠ 오늘 영상 악력에 대해 이해하는데 엄청 도움이됐어요ㅠㅠ
역시 스태디캠의 달인답게 악력에 관심이 많으시군요 ㅎㅎ 빠른시간내로 업로드 하겠습니다!!
@김태우 학생인데 33~35정도나오는데 올리려면 어덯게해야할까요?>
검도 파지에 대해 그저 경험으로만 느끼던걸 해부학적으로 확실히 알게 된 좋은 영상 이네요. 감사합니다. 잘보고 가요.
안녕하세요.
저는 활쏘기 교육을 하고 있는데, 항상 궁금하던 의문이 이 영상을 보고 풀렸네요.
정말 감사합니다.
활을 쥐고 밀 때 손목을 격하게 꺾어야 된다는 제 스승이자 아버지 말씀이 이걸 보고서야 이해가 잘 되네요.
활쏘기에도 적용되는 거였군요!! 좋은 내용 알려주셔서 감사합니다^^
다음시간도 너무너무 기대되요!!!!
감사합니다^^ㅋ
재밌는 내용 잘 보았습니다 원장님. 가끔 악력이 약할수록 치매에 잘 걸린다는 기사를 접하는데요, 여기에는 어떤 관련성이 있는지 궁금합니다. ㅎㅎ
근육량하고 관련있는것 같아요.. 악력이 높으면 대게 전체적인 근육량도 많으니까..
아.. 감사합니다. 유도할때 목덜미 깃 잡을때 전완에 힘이 들어가는 이치군요.
영상에선 4가지 근육만 이야기했지만.. 사실 말씀하신데로 강하게 주먹을 쥐면 모든 전완근이 다 쓰여집니다^^ 그 내용은 다음에..
원장님은 악력측정하면 어느정도 나오시나요?
운동 열심히 할때도 그냥 평균 정도였던것 같습니다 ^^
선생님 손목 굵기에 따라(손목 굵을 수록)힘도 비례하나요 ??
100%는 아니지만 일반적으로 뼈가 굵으면 붙어있는 근육도 클 가능성이 많죠
아니요 재곱비례합ㄴ다
정말 그러네요. 전 국궁 1년반정도 했는데 왜 손목을 바깥으로 쥐어짜야되나 생각해봤는데 이런 원리군요.
좋은 영상 잘봤습니다! 제가 경찰준비생인데 악력이 항상 고민이였습니다 , 악력을 늘리기 위해서 리스트컬 운동을 하는것은 어떤가요
성남 별로입니다. 고장력 악력기를 해보세요
@@최최재용 악력 불균형 일으킬려 그러나...
만구토네이도 무슨 말이시죠?
만구토네이도 악력 수치 올리기에 악력기만한 게 없는데 무슨 불균형이요? 리스트컬 백날 해봐야 몇 올라가지도 않을 텐데
@@경민-b9l 리스트컬은 손목의힘위주로 키우는거라 악력과 상관이많지가않고 악력은 고장력악력기로 버티는게최고다 ㅋㅋㅋ 최소한의 지식만있어도 그딴말은 나오지않을텐데 악력최소 50이하겠네 ㅋㅋ
아 좋은 영상 감사합니다. 제가 체력시험에서 악력을 중점으로 준비중인데요.. 말씀하신걸 듣고 생각해봤는데 그러면 아령을 잡고 손등을 위로해서 팔을 의자에 걸치고 손등을 들어올리는 운동이 악력 강화에 도움이 되는걸까요..?
도움됩니다!!
@@부산의사김원장 감사합니다~~!!
영상 잘 봤습니다. 악력측정 시험을 볼때 대자로 팔을 벌리고 시험을 보는데 그때도 같은 방식으로 하면 더 잘 나올까요?
등운동 하는날 노스트랩으로 충분히 악력운동이 된다고 생각했는데...리버스컬도 적당히 섞어주면서 보강해야 겠네요. 좋은정보 감사드립니다. ㅎㅎㅎ
^^
선생님 영상 처음과 나중으로 컵에 든 물을 마시는 것이네요~~ 무척 인상적이구요, 개인적으로 블랙머그잔보다 꽃무늬패턴머그잔이 영상이 더 예쁘게 찍히네요, 좋은정보 감사합니다!!^^
오호..그러면 추감기 같은거 할때도 손목 신전시키는 쪽을 더 중점적으로 해야하는건가요??
현학적이지 않고 쉽고 천천히 잘 가르쳐준다.. 멋잇누..
@훈장님 ? 뭐지.... ㅂㅅ은 ㅋㅋ 근첩임?
체력시험 볼때 참고해보겠습니다!
화이팅!!!
여섯살배기 아들도 함께 이해할정도로 쉽고 재미있는 영상이였습니다 ㅎㅎㅎ
최고의 칭찬이네요^^ 감사합니다!
아들 머리가 좋네요,...부럽습니다
구독했습니다 해부학사진까지 보여주시면서 설명해주시니 넘 알차네요
좋은말씀 너무 감사드립니다^^