Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
00:54 เริ่มรายการ02:44 เรื่องของกาแฟ 04:16 การออกฤทธิ์ของคาเฟอีน 04:53 ประโยชน์ของกาแฟ06:07 ดื่มกาแฟทั้งวันอันตราย? 07:40 จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อดื่มกาแฟเกินขนาด08:32 ดื่มน้ำในปริมาณมากช่วยขับคาเฟอีนเร็วขึ้น?09:22 ดื่มกาแฟนิดเดียวแล้วใจสั่น ผิดปกติ?10:12 ดื่มกาแฟแล้วใจสั่น แต่ยังดื่มเรื่อยๆ เพิ่มโอกาสให้เกิดโรคหัวใจ? 12:01 ดื่มกาแฟแล้วผอม?15:46 หยุดดื่มกาแฟกระทันหัน เกิดภาวะถอนกาแฟ
แดรกมากจะหลอนครับเชื่อผม ใครมาพูดอะไรเก็บเอาไปคิดหมด
ถ้าคิดว่ามันไม่ดีก็เลิกแดรกดิวะ
ๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅ
ที
.
ดื่มกาแฟดำวันละ 1ช้อนชา ต่อน้ำแก้วปกติ ช่วง10-11โมง ถึงเวลาพักผ่อนก็หลับสบายตื่นปกติ ออกกำลังกายตอนเช้าได้ปลอดโปร่งๆ พอได้ครับฝึกตัวเองดื่มแค่นี้มาหลายปีแล้ว (ส่วนตัว)
ตั้งแต่ต้นเดือน ธ.ค.64 ก็ต้มกาแฟสด ด้วยกาแฟที่ปลูกเอง เก็บเอง แปรรูปเอง และต้มด้วย Moka pot ดื่มเองวันละแก้ว จึงปลูกเพิ่มเพื่อให้ได้กาแฟที่มีปริมาณและคุณภาพสำหรับดื่มในครอบครัวครับ
❕👍👏💯🏆
มนุษย์กินกาแฟมาพันกว่าปีแล้ว
น่าอิจฉาจริงๆค่ะ 👍♥️
กาแฟทำเองหวานในลำคอ
เหมือนกันคะ ปลูกเองคั่วเองชงเองนักเลงพอ
ได้ความรู้ เป็นประโยชน์มากค่ะ ยูพะมิวเลิกดื่มกาแฟมา เกือบ 10 ปีแล้วค่ะ ตอนเลิกดื่ม มีผลข้างเคียงจริงๆค่ะ เยี่ยมค่ะ👍🏻
จากตัวผมเลยนะครับ ในระยะ2ปี ผมทานกาแฟเย็นทุกวัน ซึ่งมีส่วนผสมเช่น น้ำตาล ครีมเทียมสิ่งที่พบคือ1.น้ำหนักเพิ่มขึ้น2.อ้วน3.ขับถ่ายยากขึ้นมากเพราะครีมเทียมมันเหนียวครับหลังจากนั้นเริ่มกลับมาโฟกัสร่างกายและเลิกทานครับ ตอนนี้ทานแต่การแฟดำร้อนๆเพียวๆอย่างเดียว ตอนนี้กลับมาขับถ่ายปกติแล้วครับ
เยี่ยมค่ะ
ผมช่วงทำงานโรงงาน ดื่ม3-4แก้วต่อวัน พอออกงานมาเหลือ3/วัน ..ปัจจุบันเหลือ2/วัน บางคืนนอนไม่หลับซ้ำอีกแก้วหลับปุ๋ยสะบาย. ดื่มมาแต่ปี2526แต่มาดื่มหนักปี43ขึ้นมา กาแฟ1ช้อนชา ค๊อฟ2-3ช้อนชา น้ำตาล1ช้อนชา
เราปลูก ดูแล process คั่วเองแปลกๆคือยิ่งกินยิ่ง relax ใครได้กินกาแฟจากสวนเราก็นอนคะ หัวใจไม่เต้นแรง มีความผ่อนคลายสูงมากคะ
ดิฉันดื่มกาแฟดำแทนน้ำเลยค่ะแต่ไม่เข้มข้นก็นอนหลับลึกตลอดถึงเช้าเลยนะคะ เคยปวดหัวมากเลยเมื่อไม่ได้ดื่ม แต่ไม่ได้เป็นบ่อยๆ บางวันไม่ได้ดื่มเพราะยุ่งและไม่มีกาแฟให้ดื่มก็ไม่เป็นไรแค่หาวเท่านั้น รวมๆแล้วปรกตินะ ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ
ฉันตอนนี้อายุ..66ปีฉันกินมา.40กว่าปีแล้วเวลาเช้า..กินแล้วทำเรามีจิตรใจสดชื่น...จ้า...
กาแฟปริมาณเล็กน้อยไม่ป็นอันตรายครับ แต่น้ำตาลกับครีมเทียมหรือนม ทำให้ได้พลังงานมากไปเป็นอันตราย กาแฟดำช่วยลดน้ำหนักได้เพราะลดความอยากอาหาร กินได้น้อยลง
ปริมาณเท่าใดถึงเล็กน้อย ถ้ามากเกินเท่าไหร่จะเกิดอะไรขึ้นเหรอครับ
@@MrLemonchang มากน้อยอันนี้แต่ละคนไม่เท่ากันครับร่างกายแต่ละคนขับคาเฟอีนไม่เท่ากัน ส่วนอันตรายที่มาจากน้ำตาล ครีมเทียมอันนี้ก็เหมือนกับอาหารชนิดอื่นครับเบาหวาน ความดัน ไขมัน 3โรคยอดนิยม
@@MrLemonchang ในคลิปเค้า บอกปริมาณสามแก้ว ส่วนมากเกินนั้นยังไม่มีคนทดลองนะ
@@MrLemonchang 200-400 มก. ครับ
ตอนนี้ผมลดทานกาแฟที่มีส่วนผสมแล้วครับ เพราะทำให้ขับถ่ายยากมาก นั่งนานเพราัครีมเทียมมันตกค้างและเหนียว ตอนนี้ทานแต่กาแฟดำเพียวๆขมๆร้อนๆเลยวันละแก้ว
ขอเรื่องน้ำกระท่อมแบบนี้บ้างได้ไหมครับผมพึ่งจะเริ่มหัดกินน้ำกระท่อมทุกครั้งที่กินน้ำกระท่อมในปริมาณที่พอดีจะทำให้สุขุมทำงานได้ สดชื่น รู้สึกว่าจะคิดมากกว่าเดิมก่อนที่จะลงมือทำงาน กินคู่กับกาแฟยิ่งคิดบวก อารมณ์ดี
ขอบคุณสาระดี ๆ ที่นำมาบอกผู้ฟังที่ดื่มกาแฟอย่างผม ข้อมูลเป็นประโยชน์มากครับ..ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมาก ๆ เลยนะครับ
ผมดืมกาแฟแล้วรู้สึกง่วงนอน...และนอนหลับปกติ ผมเป็นเบาหวานแต่ดืมกาแฟจะไม่น้ำตาลไม่ไส่อะไรมีแต่น้ำร้อนกับกาแฟร้วนๆดืมทุกวัน
ง.
@@ViVo-oq7pn ผมก็เป็นแบบพี่เลยครับกินแล้วง่วงมากครับ ไม่รู้เป็นอะไรเหมือนกัน
คนข้างบ้านดื่มทุกวันตอนเช้า ตอนนี้เสียละครับ โดนรถชนตุย
พี่ชอบดื่มกาแฟดำคะวันไหนไม่ได้ดื่มพี่ปวดหัวหงุดหงิดมากพอดื่มแล้วรู้สึกดีไม่ปวดหัวเลยวันไหนไม่ได้ดื่มพี่จะง่วงปวดหัวอยู่ไม่ได้คะ
เหมือนกันคะอาการเดียวกันเลย
กินเสร็จนอนหลับปุ๋ยสงสัยกาแฟไม่ทันออกฤทธิ
คุณหมอทั้งสองท่านเสียงน่าฟัง และอธิบายชัดเจนเข้าใจง่ายดีค่ะ
มีประโยชมากจากความรู้ที่ได้รับ
ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ ปกติดื่มกาแฟดำตอนเช้าแก้วเดียว แล้วไม่ดื่มอีกค่ะ วันละแก้ว
ผมคอกาแฟดื่มมาตลอดหลายปี..หลังๆเลิกดื่มเพราะมีอาการจากที่สังเกตได้ดังนี้1.ชอบคันตามผิวหนังและผิวจะออกแห้งๆ แต่พอเลิกดื่มแล้วไม่เจออาการนี้เลย..เห็นหมอบอกว่าเป็นเพราะสารฟอสฟอรัสในการแฟ2.ชอบเลือดออกตามไรฟันตอนแปรงฟันและมีกลิ่นปากกว่าปกติ ถ้างดไม่ดื่มไม่เป็น 3.พอดื่มช่วงแรกๆทำงานดี สมาธิดี..แต่นานไปจะมีอาการกระวรกระวายมากกว่า..และขี้ใจร้อน..ปกติไม่เป็นรู้สึกไวต่อสิ่งเร้าภายนอก..นานไปขาดสมาธิซ๊ะงั้น4.ปัสสาวะมีกลิ่นกาแฟตลอดเพราะดื่มทุกวัน..การนอนไม่เคยหลับลึกอย่างมีคุณภาพ..ตื่นมาแล้วเพลียๆตลอดเลิกดื่มแล้วการนอนดีขึ้นชัดเจน..หลับลึกยาวถึงเช้าเลย5.ชอบมีอาการชาแวลาอยู่ท่าเดิมนานๆ เป็นเหน็บชาบ่อย..แต่เมื่อเลิกดื่มไม่ค่อยเป็นเลย..ยกเว้นจะอยู่ท่าเดิมแบบนานๆจริงๆ6.ความดันโลหิตมีแนวโน้มสูงขึ้นกว่าปกติในระยะยาวอันนี้ดูจากผลตรวจสุขภาพทุกปี และทำงานไม่อึดเหมือนเดิมเพลีบง่าย..วันไหนไม่ได้กินเรียกว่าไม่มีเรี่ยวแรงเลย7.การรับรสชาติอาหารลดลง..กินข้าวไม่อร่อย..กินได้น้อยลง..น้ำหนักลดลงจริงแต่การขับถ่ายไม่ปกติ..การขับถ่ายตอนเช้าจะรู้สึกปวดก้อต่อเมื่อได้ทานกาแฟก่อนเท่านั้น8.เมื่อ.ดื่มนานๆไปแล้วเมื่อต้องเดินทางไกลขับรถการดื่มก่อนการเดินทางช่วยได้แค่ 2 ชม.แรก เวลาหลังจากนั้นความหายนะมาเยือน...ง่วงตลอด..บู๊สแก้ว 2..3..4 ไม่ช่วยอะไร..อาการหนักกว่าเดิม..ทุกวันนี้หันมาดื่มน้ำเคี้ยวหมากฝรั่งแทน..ดีกว่าเยอะเดินทาง 8 ชม.ยังสบายโดยสรุปส่วนตัวผมจะจับอาการได้ประมาณนี้..คนอื่นอาจจะไม่เป็นเหมือนกันก้อได้ครับผมแค่อยากมาแชร์..ทุกวันนี่เลิกดื่มแล้ว..แต่ได้กลิ่นกาแฟก้อยังรู้สึกดีอยู่..แต่ไม่กิน..กินน้ำเปล่าดีกว่าให้ความสดชื่นที่แท้จริง
ที่พูดมาเนี่ยคือกินกาแฟ ใส่น้ำตาลคอฟฟี่เมต. นั่นแหละอาการจะเป็นเช่นนั้น..กินกาแฟที่ถูกต้อง..ต้องกาแฟดำล้วนๆ แต่ละแก้วไม่ควรเกิน2 ช้อนชา..และควรกินแค่มื้อเดียวเท่านั้น
ขอบคุณมากครับ ผมกินแต่ กาแฟดำไม่ใส่ครีม ไม่ใส่นม ไม่ใส่หวาน เป็นอาการคล้ายๆ เจ้าของเม้นเลยครับ ข้อ 7 นี่ตรงมาก จะขับถ่ายฉะเพราะตอนกินกาแฟกาแฟเท่านั้น ซึ่งผมว่ามันไม่ดี เดี๋ยวลองเลิกดูครับ ขอบคุณที่มาแชร์ข้อมูลกันครับ
สงสัยจะจริงค่ะ เป็นคนไม่ดื่มกาแฟเลยเมื่อ2ปีก่อน พอมาปัจจุบันเริ่มเพิ่มวันละ2 แก้วเช้าเย็น ปัญหาเริ่มมา รู้สึกมีกลิ่นปาก ผิวแห้ง และหลังจากตื่นนอนตอนเช้ารู้สึกชาที่แขนทั้ง 2 ข้าง เหมือนเรานอนทับทั้งคืน แต่แค่ชาไม่ได้รู้สึกปวด ก็เลยแปลกใจเป็นเพราะอะไรหรือเพราะอายุที่มากขึ้น มาฟังคลิปนี้ คงจะลองลดกาแฟดู ของคุณคลิปดีๆค่ะ
ผมเลิกดื่มเพราะความดันตัวบนขึ้นไป 170 หักดิบเลิกเลยตอนนี้ลงมา 130ละที่เลิกอีกอย่างเพราะเริ่มรู้สึกว่าขาดไม่ได้ต้องดื่มทุกวันๆไหนดื่มช้าไม่ตามเวลา อาการปวดหัวจะมาเลย การขับถ่ายก็เป็นเวลาขึ้น แต่ก็ชอบกลิ่นกาแฟเหมือนเดิมนะ
@@siamtourist ดื่มได้แค่อย่าใส่น้ำตาลกับคอฟฟี่เมตน้ำตาลคือตัวทำลายคอฟฟี่เมต คือไขมันทรานส์ทั้ง 2 ตัวนี้ห้ามกินเด็ดขาด
กิมาตั้งแต่อายุ 11ปี คนใต้กินแทบทุกคน ปัจจุบัน84ยังดื่มอยู่กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาลครับ ตื่นเช้าหิวติดหมัดเลย สดชื่นครับ
ชอบมากๆเลยครับ อยากฟังเรื่องกาแฟอีกจังเลยครับถ้าเป็นไปได้ ปกติผมไม่ค่อยฟัง PODCAST เท่าไหร่เพราะชอบฟังไม่จบแล้วหลับกลางทาง แต่อันนี้ฟังเพลินมากเลยครับ
การดื่มกาแฟของมนุษย์ผมว่าส่วนหนึ่งก็ดื่มเพื่อเข้าสังคม ไม่ได้ดื่มเอาประโยชน์ เพียงแต่มาตระหนักทางด้านสุขภาพเพราะกาแฟรุ่นพ่อรุ่นแม่เรามันคือ กาแฟสำเร็จรูป 3 in 1 มีแต่น้ำตาล นมข้น คอฟฟี่เมท แต่ปัจจุบันพฤติกรรมเปลี่ยนไปเป็น Specialty Coffee แล้วครับ เน้นกาแฟดำ เน้นชงดื่มเองที่บ้านด้วยวิธีการง่ายๆ คนปลูกสามารถเพิ่มมูลค่าจากการแปรรูปโปรเซสพิเศษ รวมไปถึงเมล็ดกาแฟต่างประเทศด้วย
ตื่นเช้ามาดื่มกาแฟดำทุกวันวันละสองสามแก้วดีต่อสุขภาพค่ะไม่มีปัญหาอะไร ดื่มมา 30 กว่าปีแล้ว ปัจจุบันนี้อายุ 55 ปีค่ะ❤️👍💪💪💪
Damn…!
พึ่ง 55 ไม่ใช่ 85 อย่าพึ่ง ชะล่าใจ
ผมกินมา58ปีครับตอนนี้เป็นโรคเส้นเบือดหัวใจตีบแบ้วครับ
ผมกินมาแฟดำ วันละ 2 แก้ว เช้าและเที่ยง มาประมาณ 40 ปี ตอนนี้ 79 แล้วสุขภาพยังดีอยู่ครับ
@DWA ไม่รุ้อย่างพูดเด็กน้อยนี้กินกาแฟดำไม่ใช่3in1อย่าอวดโง่ถ้าตัวเองไม่กินไม่รู้อะไร
เคยเลิกดื่มกาแฟไป2ปี กลับมาดื่มอีกที มันดีต่อใจมากค่ะ แต่ทำเองนะคะเป็นกาแฟสดเพราะมันรสชาติดี ตอนเช้า 2ชอต สดชื่นดีค่ะ หลังๆมานี้ต้อง 2ช้อต 2แก้ว ใส่หญ้าหวาน นมถั่วเหลือง พวก พร่องมันเนย กาแฟ uccของญี่ปุ่นดีมากนั ดื่มบะโล่งสมองสบายหัวเลยแต่ ต้องกาแฟร้อนนะ กาแฟเย็นไม่อร่อยนะคะ ตอนนี้ทานกาแฟไปแล้ว แก้ว2 หลับ ค่ะ ทำไมงั้นคะ งง🙄🙄🙄
ตั้งแต่ดื่มกาแฟดำหลังอาหารน้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ กินไข่ต้มช่วงเช้าวันล่ะ 4-5 ฟอง พอสักพักตามด้วยกาแฟดำอิ่นท้องจนถึงบ่าย 2 ถึงจะเริ่มหิวค่ะ บ่าย 2 กว่าทานข้าวเสร็จ ตามด้วยกาแฟอีกแก้วอิ่มยาวนานเลยค่ะ ไม่ค่อยหิวค่ะ 😁😁🥰🥰ขอบคุณค่ะ
อยากกินแล้วอิ่ม ให้ทานแค่1มื้อ-2มื้อ ต่อวัน ลดคาร์โบไฮเดรต ทานโปรตีนเยอะขึ้น และทานผักผลไม้(พอดี) ดื่มนํ้าให้พอต่อนํ้าหนักตัว
ผมดุ่มเช้า กลางวัน และ 16.00น.ทุกวันๆละ3มื้อ ตอนนี้อายุ 68 ปี ร่างกายปกติดีครับตรวจเลือดทุก 120 วัน ปีละ 3 ครั้ง
กาแฟทำให้ลดความอยากอาหารค่ะ
ขอบคุณคับ กำลังหัดดื่มอยู่พอดีเลย คำถามครบถ้วนดี คุณหมอเองก็อธิบายได้ดีมากๆ
ดื่มกาแฟดำ+น้ำผึ้ง นิดหน่อย แต่มีโรคประจำตัวความดัน หัวใจ.มีอันตรายหรือไม่ครับ
อดีตดื่มกาแฟทรีอินวัน เดี๋ยวนี้เปลี่ยนเป็นดำผสมน้ำผึ้งดอยคำวันละแก้ว - 2 แก้วหลังอาหาร ต่อไปก็จะลดเหลือแค่กาแฟดำอย่างเดียว
แนะนำให้ลองน้ำผึ้งดอกกาแฟ ของโครงการหลวง เข้ากับกาแฟมากครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆมีประโยชน์ พูดได้น่าฟังและเข้าใจมากคะ
ผมดื่มทั้งวัน7 แก้ว up ถ้วยสุดท้ายของวัน 2-3 ทุ่ม…กาแฟดำเพียวๆno sugar คั่วกลางเป็นหลัก
เป็นโรคกระเพาะ วลากินกาแฟจะชอบปวด แสบกระเพาะอาหารค่ะ ถ้ายังเลิกไม่ได้มีวิธีแนะนำให้กินอย่างไรไม่ให้ปวดคะ ขอบคุณค่ะ
เคยทราบมาว่า อย่าทานกาแฟดำตอนท้องว่างค่ะ เพราะกาแฟมีฤทธิ์เป็นกรด ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริง ให้ผสมนมลงไปด้วย เมื่อทานตอนท้องว่างจะช่วยได้บ้างค่ะ
ดื่มกาแฟดำ กาแฟสด ชงเอง ดื่มมา1ปี ลดน้ำหนักได้ดีมากแบบไม่รู้ตัวเลยค่ะและตอนนี้ชอบมาก กาแฟดำตอบโจทย์สุขภาพค่ะ
มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ลักษณะพิเศษ ดื่ม1-2 แก้ว ลดอัตราการเกิดมะเร็งได้12% ดื่ม 3-4แก้วลดได้ ถึง 18% จากการเก็บตัวอย่าง550,000คนเป็นเวลา10ปีในอเมริกา ผมจำบทความนี้ไม่ได้แล้ว จึงไม่ยืนยันข้อมูล
ผมกินกาแฟ 7-8 โมงเช้า พอ 10-11 โมงเช้าง่วงนอนมาก ตอนเย็นตอนมืด 2-3 ทุ่ม 4-5 ทุ่มผมนอนหลับสบาย ตื่นนอนตอนเช้าสดชื่นสบายดี.
คนเป็นโรคกระดูก ทุกชนิดห้ามดื่ม ผมโดนแล้ว ดื่มเมื่อไรจะปวดกระดูก ตรงที่เคยหัก หรือแตกทันที
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ สำหรับสาระดีๆ เรื่องกาแฟ.
กาแฟดำมะนาวน้ำผึ้ง น้ำผึ้งมีผลเสียเหมือนน้ำตาลไหมคับ
กินกาแฟจะมีผลแต่ละบุคคล เช่นผมเคยดึ่มกาแฟ ติดต่อกันเป็นสิบๆปี และไม่มีผลใดเลย ทุกคึนมักดึ่มก่อนนอนเสมอ เพิ่งมาหยุดถาวรตอนเป็นความดันโลหิตสูงและพบว่ากาแฟมีส่วนด้วย
Thanks 🙏 so much for sharing great information of coffees ! I have drinks 3,4 time a day!
ผมกินกาแฟดำ ช่วงแรก ใจสั่น แล้วก็เลิกกินไปนาน จนเพิ่งมากินปีนี้ เพราะรู้สึกว่า ง่วงบ่อย แต่กินแล้วไม่ช่วยอะไร ยังง่วงเหมือนเดิม สงสัยอาจเป็นเพราะโรคนอนกรน
สวัสดียามเช้าๆค่ะ🙏ครั้งแรกที่เข้ามารับฟังค่ะ..ขอถามคุณหมอค่ะ ดื่มกาแฟ ทำให้เพียและง่วงนอนนะค่ะ..เกิดจากอะไรค่ะ..ขอบคุณมากๆค่ะ ที่ให้ความรู้และสาระดีๆค่ะ🙏💞🥰👍..🇺🇲
ชอบดื่มกาแฟดำวันละ 1-3 แก้วค่ะกาแฟดำ 1 ช้อนชา น้ำร้อน 150 ml ค่ะกาแฟดำช่วยให้ดิฉันนอนหลับดีมากๆ ค่ะ
สวัสดีครับ จากประสบการตรง ผมดื่มทั้งวันตราบใดที่ลืมตาอยู่ และไม่มีอาการ sensitive ใดๆ ผมไม่ใส่น้ำตาลแต่บางครั้งใส่ครีมเทียม บางครั้งไม่ใส่ ตื่นเช้าถ้าไม่ดื่มจะรู้สึกงัวเงียไม่สดชื่น ไม่ต้องถามเลยว่ากี่แก้วเพราะทั้งวันจริงๆยกเว้นเวลานอน
อยากให้พูดเรื่อง cholesterol ครับ ที่ว่า cholesterol สูง ควรกินยาลดหรือไม่ ที่สำคัญคือช่วยพูดถึงประโยชน์และหน้าที่ของ cholesterol ผลเสียของยาลด cholesterol เช่น ยา Statin ที่มีต่อร่างกายแต่ก่อนอื่นอยากให้ลองศึกษา Cholesterol Myth กับคลิปของ อ.ดำรง เชี่ยวศิลป์ด้วยครับ และช่วยวิเคราะห์ว่าตัวที่ควรลด คือ triglycerides หรือลดทั้ง HDL และ LDL cholesterol ด้วย
เสียงฟังเพลินมากเลยค่ะ
คาเฟอิน ทำให้การดูดซึมสารอาหารเเช่น เหล็ก สังกะสี ลดลงหรือเปล่าครับ
ผมส้งสัยครับ ถ้ากาแฟมีประโยชน์และสามารถเลือกรับประทาน แต่ทำไมผมจำได้ว่าหน่วยงานด้านสาธารณสุข และบุคลากรสาธารณะสุข ชอบออกมาบอกว่าดื่มกาแฟไม่ดีต่อสุขภาพ ควรลด ละ และเลิก จะทำให้สุขภาพแข็งแรง ผมอยากทราบว่าเขาใช้หลักการไหน หรือใช้อะมายืนยันในการให้ข้อมูลแบบนี้ครับ
Very good comment about coffeeI like this talking
เคยกินกาแฟไม่ได้ เดินผ่านร้านกาแฟก็รู้สึกเหม็น กินกาแฟผสมโกโก้ครั้งแรก คนขายทำแบบเข้มข้นมาก สรุปทำงานต่อไม่ได้ เมา เวียนหัว อ้วกพุ่งเหมือนเมาเหล้าเลยค่ะ แต่ปัจจุบันดื่มกาแฟดำ…. แหะๆๆๆ แต่ไม่ติดนะคะ วันไหนไม่ดื่มก็ไม่รู้สึกอะไรค่ะ
เรากินใด้ตลอด 3 -4 แก้ว แก้วละ 2 ช้อนชา นอนใด้สบายมาก
ตั้งแต่หันมาทำกาแฟทานเอง ดื่มวันนึง 2-3 แก้วเลยครับ เช้า บ่าย เย็น แต่กิน americano ไม่เติมน้ำตาลนะ กลัวว่าจะมีปัญหากับเรื่องหัวใจและหลอดเลือดในอนาคตเหมือนกันครับ หลังๆมาวัดความดันทีไรก็สูง systolic 130-140 ตลอด แต่ได้ยินข้อมูลจากคุณหมอแบบนี้แล้วก็สบายใจขึ้น 🤣
ผมดื่มกาแฟดำ วันละ 3-4 แก้ว ดื่มมาเกือบ 15 ปีแล้ว ก็นอนหลับสบายดีนะครับ กาแฟดำ100%ครับ ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีมครับ
ข้าพเจ้าบูชาเทพเจ้ากาแฟ เครื่องดื่มใดที่ลบหลู่เทพเจ้ากาแฟดังเช่น การใส่ไซรัป หรืออะไรบลาๆๆที่ทำให้หวานมันอร่อย ข้าพเจ้าถือเป็น "สิ่งนอกรีต" มันต้องกาแฟดำเท่านั้น!!......... (อย่างน้อยๆ พวกลาเต้ร้อนก็ยังแค่ใส่นมน่ะนะ ยังไงกาแฟก็ยังเป็นตัวเอกอยู่ดี) โอ้ เทพเจ้ากาแฟ ข้าพเจ้าขอน้อมสดุดี
555 อันนี้กินเยอะไป หลอนแล้ว
555
สาธุ
😂😂😂
จริงครับ55555
สายกาแฟ..(โนน้ำตาล โนครีม)..รายงานตัวคับ..อิอิ
🙌🏻 ดริป อเมริกาโน่
+1ค่ะ
กินทุกสูตร ดูดดื่มทุกคำ🤣
+1
ผมด้วยครับ ดื่มทุกวัน วันไหนไม่ดื่มจะง่วงเหงา ซึมเซา 555
กาแฟดำดืมยาก ดื่มเป็นลาเต้นมจืด ประโยชน์ในกาแฟจะลดลงมั้ยครับ
ผมดื่มช่วงตื่นนอนทันที ก่อนออกกำลังกายแล้วค่อยกินอาหารเช้า ช่วยการเผาผลาญไขมันดีมากครับ
และชอบกินยอดกาแฟอ่อนๆ กับส้มตำค่ะบ้านที่ชุมพรปลูกกาแฟค่ะ
ขอบคุณข้อมูลครับคุณหมอ
กาแฟดำล้วนๆทานกับกล้วย แทนอาหารมื้อหนึ่ง ๆสิค่ะ พุงยุบค่ะ ทานอาหารวันละ1-2มื้อก็พอคะ พร้อมออกกำลังกายด้วยการเดิน1ชั่วโมงทุกวันค่ะ หุ่นก็จะดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่ถ่ายทอดความรุ้
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ขอบคุณสาระดีๆคุณหมอและทีมงานค่ะ
หมอคะ ดื่มกาแฟ เพื่อสุขภาพ เช้าดื่มทรูเสลน บ่ายดื่มเนเจอร์กิฟ อ่านดูแล้ว มีคาเฟอีนน้อย มีผลเสียอื่นๆไหมคะ
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ครับ..
ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้ดีๆค่ะ
ผมดื่มกาแฟวันละ 4-5 แก้วทุกวันติดต่อกันมาหลายปี- เป็น Arabica 100% ไม่ผสม Robusta- เป็น Drip หรือ Espresso หรือ Americano (Latte นานๆที)- ไม่ใส่น้ำตาลและครีมเทียม (มีนมกรณี Latte)- ร้อนเท่านั้น ไม่ทานกาแฟเย็น- Robusta มีคาแฟอีนมากกว่า Arabica เท่าตัว ในหน่วยบริโภคที่เท่ากัน- แก้วสุดท้ายหลัง 4 ทุ่มเสมอ- ไม่มีอาการใจสั่น นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ไม่ปรากฏ (ขับรถทางไกล กาแฟไม่ช่วยเลย กินผลไม้ตื่นตัวดีกว่า)มนุษย์มีความหลากหลายทางกายภาพจริงๆ
แต่ทำไม่พี่ชายดิฉันดื่มกาแฟ1แก้วแค่ห่าง15นาที่อีกหนึ่งแก้วก่อนนอนทุกๆครั้งแต่กลับนอนได้ง่ายมากๆค่ะ..เพราะอะไรค่ะขอถามค่ะ
ดื่มกาแฟดำนี่ควรจะดื่มตอนไหนดีที่สุดและเกิดประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดระหว่างตอนเช้ามืดก่อนอาหารหรือหลังอาหารเช้า ผู้รู้บอกด้วยคะ
ขึ้นอยู่แต่ละคนครับ ดื่มแบบEspressoหรือโกปี๋ไม่ต้องใส่น้ำตาลหรือครีมเทียม ดื่มได้ทั้งวัน เห็นหลับสบาย
ดื่มกาแฟ งดครีม หรือนมค่ะ..กาแฟดำน้ำตาลน้อย
กินยาละลายลิมเลือดและยาลดไขมัน ทำบอลลูนมา กินกาแฟดำ กินชาได้ไหม ตอบด้วยนะครับขอบคุณ
ส่วนมากหนูจะทานคั่วกลางถึงคั่วเข้มค่ะ ไม่ว่าจะเป็นสายพันธุ์ บราซิล เอธิโอเปีย เคนยา โคลัมเบีย เวียดนาม ประมาณนี้ค่ะ ทำเองตลอดค่ะ โน่มะนาวไม่หวานค่ะ สำหรับหนูทานตอนเย็นหลังหกโมงก็หลับเหมือนเดิมค่ะ🤣❤️🌸🌈
ดื่มกาแฟใส่ใบหญ้าหวานได้ไหมคะ
อยากให้พี่ทำคลิปเกื่ยวกับน้ำกระท่อมครับ กินเยอะๆจะมีผลต่อร่างกายไหมครับ พอดีว่าผมกินน้ำท่อม เลยอยากรู้ข้อเสีย ผมจะได้เลิกกิน
ผมดื่มกาเเฟโสม วันละ 4-5 ซอง กาเเฟทั่วไปดื่มห้ามเกิน 2 ซองต่อวัน (กาเเฟโสมซูเลียนค้นหาในกูเกิ้ลประโยชน์มากมาย)
ผมแนะนำอย่างหนึ่งครับ โสมทำให้เลือดในร่างกายหนืดข้นนานไปไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อก่อนผมก็ดื่มเครื่องดื่มโสม ปัจจุบันหันมาดื่มน้ำขิงแทนครับประโยชน์ดีกว่าโสมครับ
ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่ทานกาแฟ โดยเฉพาะต้องเป็นกาแฟร้อน วันไหนไม่ดื่มจะปวดหัว แต่ดิฉันทานต่อวันเพียง2แก้วหรือ3แก้วถ้ามีการเดินทางไกล แต่บอกได้เลยว่าเวลานอนก็หลับปกติ สบายค่ะ แต่มีข้อยกเว้นว่าต้องเป็นกาแฟที่สะกัดคาเฟอินออกนะคะ
แฉะ
ผมดื่มมายาวนานและเคยหยุดกระทันหันหลายครั้ง ก็ไม่ได้มีอาการปวดหัว แต่เคยเจอกาแฟยี่ห้อหนึ่งหยุดกินไม่ได้ปวดจริงครับแสดงว่ามันเป็นบางยี่ห้อเป็นส่วนผสมอะไรที่บริษัทใส่ลงไปให้คนติด คือถ้ากินแบรนด์นั้นแล้วหยุด ก็มีอาการทุกทีปัจจุบันผมเลยไม่กินมันอีก หันไปกินยี่ห้ออื่นที่ไม่มีปัญหา
ผมคนนึงครับ ที่ดื่มกาแฟแล้วนอนไม่หลับจนถึงเช้าเลย ทั่งชาแดง ชาเขียว ก็เป็นหมดเลย แต่กาแฟจะหนักกว่าครับ บางครั้งรู้สึกเหมือนหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ หายใจไม่สุดบาง
ตอนแรกดื่มกาแฟชงใส่น้ำผึ้ง,นมสด ค่ะ แต่เดี๋ยวนี้ดื่มกาฟดำแล้วค่ะอาจจะวันละ2แก้ว บางวันแก้วเดียว
ผมดื่มกาแฟ 3-4แก้วต่อวัน เช้า กลางวัน เย็น บางวันมีก่อนอน หลับสบายดีครับ วันไหนที่ไม่ได้ดื่มก็ไม่ได้เป็นอะไร ไม่มีการปวดหัว มือไม่สั่น
ผมกินกาแฟ(ไม่น้ำตาล)..ทุกเช้า แล้วจะง่วงนอน. 9 10. 11 โมง เช้ากินแล้วง่วงนอนแล้ว กินกาแฟนอนหลับสบาย.
ผมกินกาแฟมามากกว่า 10 ปี ก็ไม่เห็นมีอะไรเลยครับสุขภาพดีเหมือนเดิมคือเก่า อยู่แบบชิวๆสบายๆ กินกาแฟวันละ 3-5 แก้วต่อวันก็ไม่เป็นอะไรครับ ปัจจุบันอายุ 21 ปี
ดื่มกาแฟดำมานานมาก วันละ 2 หยุดไม่ได้เลย หยุดแล้ว ปวดหัวมากๆครับ
เป็นต้อหินกินกาแฟได้ไหมค่ะ
ขอบคุณเช่นกันค่ะ
กาแฟดำเพียวๆค่ะสดชื่น
เยี่ยมครับ กาแฟดำเท่านั้น
บางคนบอกกิน หลังอาหาร บ่อยๆ ทำให้ร่างกายไม่ดูดซึมสารอาหารและแคลเซียม จริงไหมครับ รู้สึกเป็นหมอด้วยมั้งที่พูด บางคนบอกกินก็ดีบางคนบอกกินไม่ดี ไม่รู้จะเชื่อใคร
แล้วชาเขียวมีคาเฟอีนไม๊ค่ะ
ชอบดูประวัติศาสตร์ 8 นาทีมากๆเลยครับ
เป็นโรคซึมเศร้า แต่แอบกินกาแฟ ก็หลับบางไม่หลับบ้าง แต่มาช่วงหลังดาวน์มากๆ เลยงดกินไป พอกลับมากินอีกที คราวนี้นอนไม่หลับเลย แต่พอไม่กิน การนอนดีขึ้น อารมณ์ก็ดีขึ้นด้วย และก็ไม่มีอาการปวดหัวตอนไม่ได้กิน แต่แอบคิดถึงแบล็คคอฟฟี่น้ำผึ้ง 5555
แล้ว ระหว่างกาแฟผง กับกาแฟสด มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างคะ ในด้านสุขภาพค่ะ (นอกจากรสชาติที่ต่างกันแล้ว)
กาแฟผงสำเร็จรูปก็จะมีน้ำตาล ครีมเทียม และไขมันที่ไม่ดีเยอะ ทานเข้าไปก็อ้วนมีผลเสียกับร่างกาย แต่ถ้าเป็นกาแฟผงที่ไม่มีอะไรผสมมาหรือที่เรียกว่ากาแฟดำก็ทานได้ปกติเลยค่ะ ถ้าอยากได้ความมันก็เติมนมสดลงไปก็ได้ค่ะ ส่วนกาแฟสดก็คือกาแฟที่สกัดออกมาจากเมล็ดโดยตรงและดื่มทันทีไม่ได้ต่างจากกาแฟผงที่เป็นกาแฟดำเท่าไร สิ่งสำคัญที่สุดผลเสียอยู่ที่ครีมเทียมและน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งค่ะ ตัวกาแฟไม่ได้มีปัญหาอะไร
@@sumitrananteachasuwannawet1588 ขอบคุณค่ะ🤟
ผมดื่มกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาลเลย อย่างต่ำวันละ 2 แก้ว เช้า - บ่าย บางวัน เช้า บ่าย เย็น....จะมีผลข้างเคียงอะไรมั๊ยครับ...
กินแล้วลดความอ้วนได้จริงครับ จากน้ำหนัก 70 ตอนนี้ผมเหลือ 55 กินแล้วไม่อยากกินข้าวเลยทั้งวัน
เพราะอะไรนะคะถึงไม่หิวข้าว เราก็เป็นเเต่เราสมส่วนอยู่เเล้ว
กาแฟดำทำใฟ้ร้อนในไหมครับ
ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้นะคะ
วันไหนไม่ได้กินกาแฟ จะปวดหัวและรู้สึกหงุดหงิดมาก เคยคิดที่จะเลิกแล้วกินยาพาราแก้ปวดหัวแต่ยาแก้ปวดไม่ได้ช่วยให้หายปวดหัวจากการเลิกกินกาแฟเลย ปัจจุบันก็ยังติดกาแฟงอมแงม ☕☕😂
คนทึ่เป็น เนื้องอก หรือมะเร็ง กินกาแฟได้ป่าว..ขอบคุณ
รายการดีมากครับ
สมองคนเรามันเหมือนหรือคล้ายๆกับซีพียูของคอมพิวเตอร์ เช่น ตื่นเช้ามาดื่มน้ำเปล่า 600 ซีซี แล้วถ่าย หากฝึกแบบนี้ได้ติดต่อกัน 23 วัน สมองจะเมมโมรี่และจำโดยอัตโนมัติ หรือการตื่นนอนด้วยนาฬิกาปลุกเวลา 04.30 น. ทุกวันติดต่อกัน 23 วัน สมองจะเมมโมรี่และจะตื่นโดยอัตโนมัติโดยที่ไม่จำเป็นต้องใช้นาฬิกาปลุกอีกต่อไปคือถึงเวลาก็ตื่น แม้คืนนั้นจะไปเที่ยวมาและนอนดึกก็ตาม ยังไงก็ตื่นเพราะคำสั่งของสมอง คราวนี้มาพูดถึงเรื่องกาแฟ “คาเฟอีน” คนที่ไม่เคยดื่มกาแฟมาก่อนเลย แล้วมาดื่มครั้งแรก จะรู้สึกว่าตาแข็ง นอนไม่หลับ ไม่ง่วง ใจสั่น เพราะอะไร ? ก็เพราะว่าสมองคนเรานั้นมีการสั่งให้ร่างกายผลิตสารตัวนี้อยู่แล้ว (ในกาแฟเราเรียกว่า’คาเฟอีน’ ) แต่สิ่งที่สมองสั่งให้ร่างกายผลิตนั้นเราไม่รู้ว่ามันถูกเรียกว่าอะไร แต่วิธีการใช้งานนั้นไม่ต่างกันกับคาเฟอีน พอเราดื่มกาแฟเข้าไป จึงทำให้สารตัวนี้เข้าไปในร่างกายเกินจำนวน ร่างกายจึงเกิดต่อต้านไม่ง่วง ไม่หลับ ใจสั่นเพราะมันมีมากเกินไป และทำให้สมองเก็บข้อมูล และจำหากเรากินกาแฟอีก และกินติดต่อกันบ่อยๆ สมองจะเก็บความจำและสั่งให้ร่างกายงดผลิตสารตัวนี้(ที่ใช้เหมือนกันกับคาเฟอีน แต่เราไม่รู้ว่ามันเรียกว่าอะไร) และเมื่อเราดื่มกาแฟเป็นประจำ วันนึงเราหยุดดื่ม จะรู้สึกกระวนกระวายใจ หงุดหงิด เพราะอะไร ? ก็เพราะว่ามันขาดคาเฟอีน และสมองมันก็สั่งร่างกายงดการผลิตสารนี้ไปนานแล้ว สรุปง่ายๆคือ สมองคนเรานั้นอัจฉริยะอยู่แล้ว ดังนั้นสารเสพติดทุกชนิด ไม่มีความจำเป็นต้องใช้ เพราะสมองมันสั่งให้ร่างกายผลิตสารพวกนั้นมาใช้กับร่างกายอยู่แล้ว และเกิดความสมดุลย์ ไม่สร้างปัญหาต่อร่างกาย
ผมทานกาแฟแบบไม่ใส่นมและน้ำตาล ทานตอนเช้าหลังจากออกกำลังกายและหลังจากทานข้าวเช้า 1วันผมจะกินแค่แก้วเดียว กินแบบเย็นใส่น้ำแข็ง ที่เริ่มทานก็เพราะเข้าใจว่ามันจะช่วยระบบเผาผลาญทำงานได้ดี ง่ายๆคือทำให้ผอมว่างั้น หลังจากที่เริ่มทานได้4-5วัน หิวข้าวมากๆเลย ถ้ากินข้าวเช้าแล้วทานกาแฟ ประมาณ10โมงเช้าจะเริ่มหิวข้าวอย่างหนักเลย ทั้งที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยเป็น และก็เยี่ยวบ่อยมาก ผมควรทานต่อหรือเลิกดีคับ
ขอบคุณมากนะคะ ที่นำสิ่งที่มีประโยชน์มาแชร์ให้กัน🙏❤
ดื่มกาแฟหลังอาหารเช้า กาแฟกระป๋องเบอดี้1 กระป๋อง ทุกวัน 180 กรัม อันตรายไหมถ้าดื่มระยะยาว
00:54 เริ่มรายการ
02:44 เรื่องของกาแฟ
04:16 การออกฤทธิ์ของคาเฟอีน
04:53 ประโยชน์ของกาแฟ
06:07 ดื่มกาแฟทั้งวันอันตราย?
07:40 จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อดื่มกาแฟเกินขนาด
08:32 ดื่มน้ำในปริมาณมากช่วยขับคาเฟอีนเร็วขึ้น?
09:22 ดื่มกาแฟนิดเดียวแล้วใจสั่น ผิดปกติ?
10:12 ดื่มกาแฟแล้วใจสั่น แต่ยังดื่มเรื่อยๆ เพิ่มโอกาสให้เกิดโรคหัวใจ?
12:01 ดื่มกาแฟแล้วผอม?
15:46 หยุดดื่มกาแฟกระทันหัน เกิดภาวะถอนกาแฟ
แดรกมากจะหลอนครับเชื่อผม ใครมาพูดอะไรเก็บเอาไปคิดหมด
ถ้าคิดว่ามันไม่ดีก็เลิกแดรกดิวะ
ๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅ
ที
.
ดื่มกาแฟดำวันละ 1ช้อนชา ต่อน้ำแก้วปกติ ช่วง10-11โมง ถึงเวลาพักผ่อนก็หลับสบายตื่นปกติ ออกกำลังกายตอนเช้าได้ปลอดโปร่งๆ พอได้ครับฝึกตัวเองดื่มแค่นี้มาหลายปีแล้ว (ส่วนตัว)
ตั้งแต่ต้นเดือน ธ.ค.64 ก็ต้มกาแฟสด ด้วยกาแฟที่ปลูกเอง เก็บเอง แปรรูปเอง และต้มด้วย Moka pot ดื่มเองวันละแก้ว จึงปลูกเพิ่มเพื่อให้ได้กาแฟที่มีปริมาณและคุณภาพสำหรับดื่มในครอบครัวครับ
❕👍👏💯🏆
มนุษย์กินกาแฟมาพันกว่าปีแล้ว
น่าอิจฉาจริงๆค่ะ 👍♥️
กาแฟทำเองหวานในลำคอ
เหมือนกันคะ ปลูกเองคั่วเองชงเองนักเลงพอ
ได้ความรู้ เป็นประโยชน์มากค่ะ ยูพะมิวเลิกดื่มกาแฟมา เกือบ 10 ปีแล้วค่ะ ตอนเลิกดื่ม มีผลข้างเคียงจริงๆค่ะ เยี่ยมค่ะ👍🏻
จากตัวผมเลยนะครับ
ในระยะ2ปี ผมทานกาแฟเย็นทุกวัน ซึ่งมีส่วนผสมเช่น น้ำตาล ครีมเทียม
สิ่งที่พบคือ
1.น้ำหนักเพิ่มขึ้น
2.อ้วน
3.ขับถ่ายยากขึ้นมากเพราะครีมเทียมมันเหนียวครับ
หลังจากนั้นเริ่มกลับมาโฟกัสร่างกายและเลิกทานครับ ตอนนี้ทานแต่การแฟดำร้อนๆเพียวๆอย่างเดียว ตอนนี้กลับมาขับถ่ายปกติแล้วครับ
เยี่ยมค่ะ
ผมช่วงทำงานโรงงาน ดื่ม3-4แก้วต่อวัน พอออกงานมาเหลือ3/วัน ..ปัจจุบันเหลือ2/วัน บางคืนนอนไม่หลับซ้ำอีกแก้วหลับปุ๋ยสะบาย. ดื่มมาแต่ปี2526แต่มาดื่มหนักปี43ขึ้นมา กาแฟ1ช้อนชา ค๊อฟ2-3ช้อนชา น้ำตาล1ช้อนชา
เราปลูก ดูแล process คั่วเอง
แปลกๆคือยิ่งกินยิ่ง relax ใครได้กินกาแฟจากสวนเราก็นอนคะ หัวใจไม่เต้นแรง มีความผ่อนคลายสูงมากคะ
ดิฉันดื่มกาแฟดำแทนน้ำเลยค่ะแต่ไม่เข้มข้นก็นอนหลับลึกตลอดถึงเช้าเลยนะคะ เคยปวดหัวมากเลยเมื่อไม่ได้ดื่ม แต่ไม่ได้เป็นบ่อยๆ บางวันไม่ได้ดื่มเพราะยุ่งและไม่มีกาแฟให้ดื่มก็ไม่เป็นไรแค่หาวเท่านั้น รวมๆแล้วปรกตินะ ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ
ฉันตอนนี้อายุ..66ปีฉันกินมา.40กว่าปีแล้วเวลาเช้า..กินแล้วทำเรามีจิตรใจสดชื่น...จ้า...
กาแฟปริมาณเล็กน้อยไม่ป็นอันตรายครับ แต่น้ำตาลกับครีมเทียมหรือนม ทำให้ได้พลังงานมากไปเป็นอันตราย กาแฟดำช่วยลดน้ำหนักได้เพราะลดความอยากอาหาร กินได้น้อยลง
ปริมาณเท่าใดถึงเล็กน้อย ถ้ามากเกินเท่าไหร่จะเกิดอะไรขึ้นเหรอครับ
@@MrLemonchang มากน้อยอันนี้แต่ละคนไม่เท่ากันครับร่างกายแต่ละคนขับคาเฟอีนไม่เท่ากัน ส่วนอันตรายที่มาจากน้ำตาล ครีมเทียมอันนี้ก็เหมือนกับอาหารชนิดอื่นครับเบาหวาน ความดัน ไขมัน 3โรคยอดนิยม
@@MrLemonchang ในคลิปเค้า บอกปริมาณสามแก้ว ส่วนมากเกินนั้นยังไม่มีคนทดลองนะ
@@MrLemonchang 200-400 มก. ครับ
ตอนนี้ผมลดทานกาแฟที่มีส่วนผสมแล้วครับ เพราะทำให้ขับถ่ายยากมาก นั่งนานเพราัครีมเทียมมันตกค้างและเหนียว ตอนนี้ทานแต่กาแฟดำเพียวๆขมๆร้อนๆเลยวันละแก้ว
ขอเรื่องน้ำกระท่อมแบบนี้บ้างได้ไหมครับ
ผมพึ่งจะเริ่มหัดกินน้ำกระท่อมทุกครั้งที่กินน้ำกระท่อมในปริมาณที่พอดีจะทำให้สุขุมทำงานได้ สดชื่น รู้สึกว่าจะคิดมากกว่าเดิมก่อนที่จะลงมือทำงาน กินคู่กับกาแฟยิ่งคิดบวก อารมณ์ดี
ขอบคุณสาระดี ๆ ที่นำมาบอกผู้ฟังที่ดื่มกาแฟอย่างผม ข้อมูลเป็นประโยชน์มากครับ..ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมาก ๆ เลยนะครับ
ผมดืมกาแฟแล้วรู้สึกง่วงนอน...และนอนหลับปกติ ผมเป็นเบาหวานแต่ดืมกาแฟจะไม่น้ำตาลไม่ไส่อะไรมีแต่น้ำร้อนกับกาแฟร้วนๆดืมทุกวัน
ง.
@@ViVo-oq7pn ผมก็เป็นแบบพี่เลยครับกินแล้วง่วงมากครับ ไม่รู้เป็นอะไรเหมือนกัน
คนข้างบ้านดื่มทุกวันตอนเช้า ตอนนี้เสียละครับ โดนรถชนตุย
พี่ชอบดื่มกาแฟดำคะ
วันไหนไม่ได้ดื่มพี่ปวดหัวหงุดหงิดมาก
พอดื่มแล้วรู้สึกดีไม่ปวดหัวเลย
วันไหนไม่ได้ดื่มพี่จะง่วงปวดหัวอยู่ไม่ได้คะ
เหมือนกันคะอาการเดียวกันเลย
กินเสร็จนอนหลับปุ๋ยสงสัยกาแฟไม่ทันออกฤทธิ
คุณหมอทั้งสองท่านเสียงน่าฟัง และอธิบายชัดเจนเข้าใจง่ายดีค่ะ
มีประโยชมากจากความรู้ที่ได้รับ
ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ ปกติดื่มกาแฟดำตอนเช้าแก้วเดียว แล้วไม่ดื่มอีกค่ะ วันละแก้ว
ผมคอกาแฟดื่มมาตลอดหลายปี..หลังๆเลิกดื่มเพราะมีอาการจากที่สังเกตได้ดังนี้
1.ชอบคันตามผิวหนังและผิวจะออกแห้งๆ แต่พอเลิกดื่มแล้วไม่เจออาการนี้เลย..เห็นหมอบอกว่าเป็นเพราะสารฟอสฟอรัสในการแฟ
2.ชอบเลือดออกตามไรฟันตอนแปรงฟันและมีกลิ่นปากกว่าปกติ ถ้างดไม่ดื่มไม่เป็น
3.พอดื่มช่วงแรกๆทำงานดี สมาธิดี..แต่นานไปจะมีอาการกระวรกระวายมากกว่า..และขี้ใจร้อน..ปกติไม่เป็นรู้สึกไวต่อสิ่งเร้าภายนอก..นานไปขาดสมาธิซ๊ะงั้น
4.ปัสสาวะมีกลิ่นกาแฟตลอดเพราะดื่มทุกวัน..การนอนไม่เคยหลับลึกอย่างมีคุณภาพ..ตื่นมาแล้วเพลียๆตลอดเลิกดื่มแล้วการนอนดีขึ้นชัดเจน..หลับลึกยาวถึงเช้าเลย
5.ชอบมีอาการชาแวลาอยู่ท่าเดิมนานๆ เป็นเหน็บชาบ่อย..แต่เมื่อเลิกดื่มไม่ค่อยเป็นเลย..ยกเว้นจะอยู่ท่าเดิมแบบนานๆจริงๆ
6.ความดันโลหิตมีแนวโน้มสูงขึ้นกว่าปกติในระยะยาวอันนี้ดูจากผลตรวจสุขภาพทุกปี และทำงานไม่อึดเหมือนเดิมเพลีบง่าย..วันไหนไม่ได้กินเรียกว่าไม่มีเรี่ยวแรงเลย
7.การรับรสชาติอาหารลดลง..กินข้าวไม่อร่อย..กินได้น้อยลง..น้ำหนักลดลงจริงแต่การขับถ่ายไม่ปกติ..การขับถ่ายตอนเช้าจะรู้สึกปวดก้อต่อเมื่อได้ทานกาแฟก่อนเท่านั้น
8.เมื่อ.ดื่มนานๆไปแล้วเมื่อต้องเดินทางไกลขับรถการดื่มก่อนการเดินทางช่วยได้แค่ 2 ชม.แรก เวลาหลังจากนั้นความหายนะมาเยือน...ง่วงตลอด..บู๊สแก้ว 2..3..4 ไม่ช่วยอะไร..อาการหนักกว่าเดิม..ทุกวันนี้หันมาดื่มน้ำเคี้ยวหมากฝรั่งแทน..ดีกว่าเยอะเดินทาง 8 ชม.ยังสบาย
โดยสรุปส่วนตัวผมจะจับอาการได้ประมาณนี้..คนอื่นอาจจะไม่เป็นเหมือนกันก้อได้ครับผมแค่อยากมาแชร์..ทุกวันนี่เลิกดื่มแล้ว..แต่ได้กลิ่นกาแฟก้อยังรู้สึกดีอยู่..แต่ไม่กิน..กินน้ำเปล่าดีกว่าให้ความสดชื่นที่แท้จริง
ที่พูดมาเนี่ยคือกินกาแฟ ใส่น้ำตาลคอฟฟี่เมต. นั่นแหละอาการจะเป็นเช่นนั้น..กินกาแฟที่ถูกต้อง..ต้องกาแฟดำล้วนๆ แต่ละแก้วไม่ควรเกิน
2 ช้อนชา..และควรกินแค่มื้อเดียวเท่านั้น
ขอบคุณมากครับ ผมกินแต่ กาแฟดำไม่ใส่ครีม ไม่ใส่นม ไม่ใส่หวาน เป็นอาการคล้ายๆ เจ้าของเม้นเลยครับ ข้อ 7 นี่ตรงมาก จะขับถ่ายฉะเพราะตอนกินกาแฟกาแฟเท่านั้น ซึ่งผมว่ามันไม่ดี เดี๋ยวลองเลิกดูครับ ขอบคุณที่มาแชร์ข้อมูลกันครับ
สงสัยจะจริงค่ะ เป็นคนไม่ดื่มกาแฟเลยเมื่อ2ปีก่อน พอมาปัจจุบันเริ่มเพิ่มวันละ2 แก้วเช้าเย็น ปัญหาเริ่มมา รู้สึกมีกลิ่นปาก ผิวแห้ง และหลังจากตื่นนอนตอนเช้ารู้สึกชาที่แขนทั้ง 2 ข้าง เหมือนเรานอนทับทั้งคืน แต่แค่ชาไม่ได้รู้สึกปวด ก็เลยแปลกใจเป็นเพราะอะไรหรือเพราะอายุที่มากขึ้น มาฟังคลิปนี้ คงจะลองลดกาแฟดู ของคุณคลิปดีๆค่ะ
ผมเลิกดื่มเพราะความดันตัวบนขึ้นไป 170 หักดิบเลิกเลยตอนนี้ลงมา 130ละ
ที่เลิกอีกอย่างเพราะเริ่มรู้สึกว่าขาดไม่ได้ต้องดื่มทุกวันๆไหนดื่มช้าไม่ตามเวลา อาการปวดหัวจะมาเลย การขับถ่ายก็เป็นเวลาขึ้น แต่ก็ชอบกลิ่นกาแฟเหมือนเดิมนะ
@@siamtourist ดื่มได้แค่อย่าใส่น้ำตาลกับคอฟฟี่เมต
น้ำตาลคือตัวทำลาย
คอฟฟี่เมต คือไขมันทรานส์
ทั้ง 2 ตัวนี้ห้ามกินเด็ดขาด
กิมาตั้งแต่อายุ 11ปี คนใต้กินแทบทุกคน ปัจจุบัน84ยังดื่มอยู่กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาลครับ ตื่นเช้าหิวติดหมัดเลย สดชื่นครับ
ชอบมากๆเลยครับ อยากฟังเรื่องกาแฟอีกจังเลยครับถ้าเป็นไปได้ ปกติผมไม่ค่อยฟัง PODCAST เท่าไหร่เพราะชอบฟังไม่จบแล้วหลับกลางทาง แต่อันนี้ฟังเพลินมากเลยครับ
การดื่มกาแฟของมนุษย์ผมว่าส่วนหนึ่งก็ดื่มเพื่อเข้าสังคม ไม่ได้ดื่มเอาประโยชน์ เพียงแต่มาตระหนักทางด้านสุขภาพเพราะกาแฟรุ่นพ่อรุ่นแม่เรามันคือ กาแฟสำเร็จรูป 3 in 1 มีแต่น้ำตาล นมข้น คอฟฟี่เมท แต่ปัจจุบันพฤติกรรมเปลี่ยนไปเป็น Specialty Coffee แล้วครับ เน้นกาแฟดำ เน้นชงดื่มเองที่บ้านด้วยวิธีการง่ายๆ คนปลูกสามารถเพิ่มมูลค่าจากการแปรรูปโปรเซสพิเศษ รวมไปถึงเมล็ดกาแฟต่างประเทศด้วย
ตื่นเช้ามาดื่มกาแฟดำทุกวันวันละสองสามแก้วดีต่อสุขภาพค่ะไม่มีปัญหาอะไร ดื่มมา 30 กว่าปีแล้ว ปัจจุบันนี้อายุ 55 ปีค่ะ❤️👍💪💪💪
Damn…!
พึ่ง 55 ไม่ใช่ 85 อย่าพึ่ง ชะล่าใจ
ผมกินมา58ปีครับตอนนี้เป็นโรคเส้นเบือดหัวใจตีบแบ้วครับ
ผมกินมาแฟดำ วันละ 2 แก้ว เช้าและเที่ยง มาประมาณ 40 ปี ตอนนี้ 79 แล้ว
สุขภาพยังดีอยู่ครับ
@DWA ไม่รุ้อย่างพูดเด็กน้อยนี้กินกาแฟดำไม่ใช่3in1อย่าอวดโง่ถ้าตัวเองไม่กินไม่รู้อะไร
เคยเลิกดื่มกาแฟไป2ปี กลับมาดื่มอีกที มันดีต่อใจมากค่ะ แต่ทำเองนะคะเป็นกาแฟสดเพราะมันรสชาติดี ตอนเช้า 2ชอต สดชื่นดีค่ะ หลังๆมานี้ต้อง 2ช้อต 2แก้ว ใส่หญ้าหวาน นมถั่วเหลือง พวก พร่องมันเนย กาแฟ uccของญี่ปุ่นดีมากนั ดื่มบะโล่งสมองสบายหัวเลยแต่ ต้องกาแฟร้อนนะ กาแฟเย็นไม่อร่อยนะคะ ตอนนี้ทานกาแฟไปแล้ว แก้ว2 หลับ ค่ะ ทำไมงั้นคะ งง🙄🙄🙄
ตั้งแต่ดื่มกาแฟดำหลังอาหารน้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ กินไข่ต้มช่วงเช้าวันล่ะ 4-5 ฟอง พอสักพักตามด้วยกาแฟดำอิ่นท้องจนถึงบ่าย 2 ถึงจะเริ่มหิวค่ะ บ่าย 2 กว่าทานข้าวเสร็จ ตามด้วยกาแฟอีกแก้วอิ่มยาวนานเลยค่ะ ไม่ค่อยหิวค่ะ 😁😁🥰🥰
ขอบคุณค่ะ
อยากกินแล้วอิ่ม ให้ทานแค่1มื้อ-2มื้อ ต่อวัน ลดคาร์โบไฮเดรต ทานโปรตีนเยอะขึ้น และทานผักผลไม้(พอดี) ดื่มนํ้าให้พอต่อนํ้าหนักตัว
ผมดุ่มเช้า กลางวัน และ 16.00น.ทุกวันๆละ3มื้อ ตอนนี้อายุ 68 ปี ร่างกายปกติดีครับตรวจเลือดทุก 120 วัน ปีละ 3 ครั้ง
กาแฟทำให้ลดความอยากอาหารค่ะ
ขอบคุณคับ กำลังหัดดื่มอยู่พอดีเลย คำถามครบถ้วนดี คุณหมอเองก็อธิบายได้ดีมากๆ
ดื่มกาแฟดำ+น้ำผึ้ง นิดหน่อย แต่มีโรคประจำตัวความดัน หัวใจ.มีอันตรายหรือไม่ครับ
อดีตดื่มกาแฟทรีอินวัน เดี๋ยวนี้เปลี่ยนเป็นดำผสมน้ำผึ้งดอยคำวันละแก้ว - 2 แก้วหลังอาหาร ต่อไปก็จะลดเหลือแค่กาแฟดำอย่างเดียว
แนะนำให้ลองน้ำผึ้งดอกกาแฟ ของโครงการหลวง เข้ากับกาแฟมากครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆมีประโยชน์ พูดได้น่าฟังและเข้าใจมากคะ
ผมดื่มทั้งวัน7 แก้ว up ถ้วยสุดท้ายของวัน 2-3 ทุ่ม…กาแฟดำเพียวๆno sugar คั่วกลางเป็นหลัก
เป็นโรคกระเพาะ วลากินกาแฟจะชอบปวด แสบกระเพาะอาหารค่ะ ถ้ายังเลิกไม่ได้มีวิธีแนะนำให้กินอย่างไรไม่ให้ปวดคะ ขอบคุณค่ะ
เคยทราบมาว่า อย่าทานกาแฟดำตอนท้องว่างค่ะ เพราะกาแฟมีฤทธิ์เป็นกรด ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริง ให้ผสมนมลงไปด้วย เมื่อทานตอนท้องว่างจะช่วยได้บ้างค่ะ
ดื่มกาแฟดำ กาแฟสด ชงเอง ดื่มมา1ปี ลดน้ำหนักได้ดีมากแบบไม่รู้ตัวเลยค่ะและตอนนี้ชอบมาก กาแฟดำตอบโจทย์สุขภาพค่ะ
มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ลักษณะพิเศษ ดื่ม1-2 แก้ว ลดอัตราการเกิดมะเร็งได้12% ดื่ม 3-4แก้วลดได้ ถึง 18% จากการเก็บตัวอย่าง550,000คนเป็นเวลา10ปีในอเมริกา ผมจำบทความนี้ไม่ได้แล้ว จึงไม่ยืนยันข้อมูล
ผมกินกาแฟ 7-8 โมงเช้า พอ 10-11 โมงเช้าง่วงนอนมาก ตอนเย็นตอนมืด 2-3 ทุ่ม 4-5 ทุ่มผมนอนหลับสบาย ตื่นนอนตอนเช้าสดชื่นสบายดี.
คนเป็นโรคกระดูก ทุกชนิดห้ามดื่ม ผมโดนแล้ว ดื่มเมื่อไรจะปวดกระดูก ตรงที่เคยหัก หรือแตกทันที
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ สำหรับสาระดีๆ เรื่องกาแฟ.
กาแฟดำมะนาวน้ำผึ้ง น้ำผึ้งมีผลเสียเหมือนน้ำตาลไหมคับ
กินกาแฟจะมีผลแต่ละบุคคล เช่นผมเคยดึ่มกาแฟ ติดต่อกันเป็นสิบๆปี และไม่มีผลใดเลย ทุกคึนมักดึ่มก่อนนอนเสมอ เพิ่งมาหยุดถาวรตอนเป็นความดันโลหิตสูงและพบว่ากาแฟมีส่วนด้วย
Thanks 🙏 so much for sharing great information of coffees ! I have drinks 3,4 time a day!
ผมกินกาแฟดำ ช่วงแรก ใจสั่น แล้วก็เลิกกินไปนาน จนเพิ่งมากินปีนี้ เพราะรู้สึกว่า ง่วงบ่อย แต่กินแล้วไม่ช่วยอะไร ยังง่วงเหมือนเดิม สงสัยอาจเป็นเพราะโรคนอนกรน
สวัสดียามเช้าๆค่ะ🙏ครั้งแรกที่เข้ามารับฟังค่ะ..ขอถามคุณหมอค่ะ ดื่มกาแฟ ทำให้เพียและง่วงนอนนะค่ะ..เกิดจากอะไรค่ะ..ขอบคุณมากๆค่ะ ที่ให้ความรู้และสาระดีๆค่ะ🙏💞🥰👍..🇺🇲
ชอบดื่มกาแฟดำวันละ 1-3 แก้วค่ะ
กาแฟดำ 1 ช้อนชา น้ำร้อน 150 ml ค่ะ
กาแฟดำช่วยให้ดิฉันนอนหลับดีมากๆ ค่ะ
สวัสดีครับ จากประสบการตรง ผมดื่มทั้งวันตราบใดที่ลืมตาอยู่ และไม่มีอาการ sensitive ใดๆ ผมไม่ใส่น้ำตาลแต่บางครั้งใส่ครีมเทียม บางครั้งไม่ใส่ ตื่นเช้าถ้าไม่ดื่มจะรู้สึกงัวเงียไม่สดชื่น ไม่ต้องถามเลยว่ากี่แก้วเพราะทั้งวันจริงๆยกเว้นเวลานอน
อยากให้พูดเรื่อง cholesterol ครับ ที่ว่า cholesterol สูง ควรกินยาลดหรือไม่ ที่สำคัญคือช่วยพูดถึงประโยชน์และหน้าที่ของ cholesterol ผลเสียของยาลด cholesterol เช่น ยา Statin ที่มีต่อร่างกาย
แต่ก่อนอื่นอยากให้ลองศึกษา Cholesterol Myth กับคลิปของ อ.ดำรง เชี่ยวศิลป์ด้วยครับ
และช่วยวิเคราะห์ว่าตัวที่ควรลด คือ triglycerides หรือลดทั้ง HDL และ LDL cholesterol ด้วย
เสียงฟังเพลินมากเลยค่ะ
คาเฟอิน ทำให้การดูดซึมสารอาหารเเช่น เหล็ก สังกะสี ลดลงหรือเปล่าครับ
ผมส้งสัยครับ ถ้ากาแฟมีประโยชน์และสามารถเลือกรับประทาน แต่ทำไมผมจำได้ว่าหน่วยงานด้านสาธารณสุข และบุคลากรสาธารณะสุข ชอบออกมาบอกว่าดื่มกาแฟไม่ดีต่อสุขภาพ ควรลด ละ และเลิก จะทำให้สุขภาพแข็งแรง ผมอยากทราบว่าเขาใช้หลักการไหน หรือใช้อะมายืนยันในการให้ข้อมูลแบบนี้ครับ
Very good comment about coffee
I like this talking
เคยกินกาแฟไม่ได้ เดินผ่านร้านกาแฟก็รู้สึกเหม็น กินกาแฟผสมโกโก้ครั้งแรก คนขายทำแบบเข้มข้นมาก สรุปทำงานต่อไม่ได้ เมา เวียนหัว อ้วกพุ่งเหมือนเมาเหล้าเลยค่ะ แต่ปัจจุบันดื่มกาแฟดำ…. แหะๆๆๆ แต่ไม่ติดนะคะ วันไหนไม่ดื่มก็ไม่รู้สึกอะไรค่ะ
เรากินใด้ตลอด 3 -4 แก้ว แก้วละ 2 ช้อนชา นอนใด้สบายมาก
ตั้งแต่หันมาทำกาแฟทานเอง ดื่มวันนึง 2-3 แก้วเลยครับ เช้า บ่าย เย็น แต่กิน americano ไม่เติมน้ำตาลนะ กลัวว่าจะมีปัญหากับเรื่องหัวใจและหลอดเลือดในอนาคตเหมือนกันครับ หลังๆมาวัดความดันทีไรก็สูง systolic 130-140 ตลอด แต่ได้ยินข้อมูลจากคุณหมอแบบนี้แล้วก็สบายใจขึ้น 🤣
ผมดื่มกาแฟดำ วันละ 3-4 แก้ว ดื่มมาเกือบ 15 ปีแล้ว ก็นอนหลับสบายดีนะครับ กาแฟดำ100%ครับ ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีมครับ
ข้าพเจ้าบูชาเทพเจ้ากาแฟ เครื่องดื่มใดที่ลบหลู่เทพเจ้ากาแฟดังเช่น การใส่ไซรัป หรืออะไรบลาๆๆที่ทำให้หวานมันอร่อย ข้าพเจ้าถือเป็น "สิ่งนอกรีต" มันต้องกาแฟดำเท่านั้น!!......... (อย่างน้อยๆ พวกลาเต้ร้อนก็ยังแค่ใส่นมน่ะนะ ยังไงกาแฟก็ยังเป็นตัวเอกอยู่ดี) โอ้ เทพเจ้ากาแฟ ข้าพเจ้าขอน้อมสดุดี
555 อันนี้กินเยอะไป หลอนแล้ว
555
สาธุ
😂😂😂
จริงครับ55555
สายกาแฟ..(โนน้ำตาล โนครีม)..รายงานตัวคับ..อิอิ
🙌🏻 ดริป อเมริกาโน่
+1ค่ะ
กินทุกสูตร ดูดดื่มทุกคำ🤣
+1
ผมด้วยครับ ดื่มทุกวัน วันไหนไม่ดื่มจะง่วงเหงา ซึมเซา 555
กาแฟดำดืมยาก ดื่มเป็นลาเต้นมจืด ประโยชน์ในกาแฟจะลดลงมั้ยครับ
ผมดื่มช่วงตื่นนอนทันที ก่อนออกกำลังกายแล้วค่อยกินอาหารเช้า ช่วยการเผาผลาญไขมันดีมากครับ
และชอบกินยอดกาแฟอ่อนๆ กับส้มตำค่ะ
บ้านที่ชุมพรปลูกกาแฟค่ะ
ขอบคุณข้อมูลครับคุณหมอ
กาแฟดำล้วนๆทานกับกล้วย แทนอาหารมื้อหนึ่ง ๆสิค่ะ พุงยุบค่ะ ทานอาหารวันละ1-2มื้อก็พอคะ พร้อมออกกำลังกายด้วยการเดิน1ชั่วโมงทุกวันค่ะ หุ่นก็จะดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่ถ่ายทอดความรุ้
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ขอบคุณสาระดีๆคุณหมอและทีมงานค่ะ
หมอคะ ดื่มกาแฟ เพื่อสุขภาพ เช้าดื่มทรูเสลน บ่ายดื่มเนเจอร์กิฟ อ่านดูแล้ว มีคาเฟอีนน้อย มีผลเสียอื่นๆไหมคะ
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ครับ..
ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้ดีๆค่ะ
ผมดื่มกาแฟวันละ 4-5 แก้วทุกวันติดต่อกันมาหลายปี
- เป็น Arabica 100% ไม่ผสม Robusta
- เป็น Drip หรือ Espresso หรือ Americano (Latte นานๆที)
- ไม่ใส่น้ำตาลและครีมเทียม (มีนมกรณี Latte)
- ร้อนเท่านั้น ไม่ทานกาแฟเย็น
- Robusta มีคาแฟอีนมากกว่า Arabica เท่าตัว ในหน่วยบริโภคที่เท่ากัน
- แก้วสุดท้ายหลัง 4 ทุ่มเสมอ
- ไม่มีอาการใจสั่น นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ไม่ปรากฏ (ขับรถทางไกล กาแฟไม่ช่วยเลย กินผลไม้ตื่นตัวดีกว่า)
มนุษย์มีความหลากหลายทางกายภาพจริงๆ
แต่ทำไม่พี่ชายดิฉันดื่มกาแฟ1แก้วแค่ห่าง15นาที่อีกหนึ่งแก้วก่อนนอนทุกๆครั้งแต่กลับนอนได้ง่ายมากๆค่ะ..เพราะอะไรค่ะขอถามค่ะ
ดื่มกาแฟดำนี่ควรจะดื่มตอนไหนดีที่สุดและเกิดประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดระหว่างตอนเช้ามืดก่อนอาหารหรือหลังอาหารเช้า ผู้รู้บอกด้วยคะ
ขึ้นอยู่แต่ละคนครับ ดื่มแบบEspressoหรือโกปี๋
ไม่ต้องใส่น้ำตาลหรือครีมเทียม ดื่มได้ทั้งวัน เห็นหลับสบาย
ดื่มกาแฟ งดครีม หรือนมค่ะ..กาแฟดำน้ำตาลน้อย
กินยาละลายลิมเลือดและยาลดไขมัน ทำบอลลูนมา กินกาแฟดำ กินชาได้ไหม ตอบด้วยนะครับขอบคุณ
ส่วนมากหนูจะทานคั่วกลางถึงคั่วเข้มค่ะ
ไม่ว่าจะเป็นสายพันธุ์ บราซิล เอธิโอเปีย เคนยา โคลัมเบีย เวียดนาม ประมาณนี้ค่ะ ทำเองตลอดค่ะ
โน่มะนาวไม่หวานค่ะ สำหรับหนูทานตอนเย็นหลังหกโมงก็หลับเหมือนเดิมค่ะ🤣❤️🌸🌈
ดื่มกาแฟใส่ใบหญ้าหวานได้ไหมคะ
อยากให้พี่ทำคลิปเกื่ยวกับน้ำกระท่อมครับ กินเยอะๆจะมีผลต่อร่างกายไหมครับ พอดีว่าผมกินน้ำท่อม เลยอยากรู้ข้อเสีย ผมจะได้เลิกกิน
ผมดื่มกาเเฟโสม วันละ 4-5 ซอง กาเเฟทั่วไปดื่มห้ามเกิน 2 ซองต่อวัน (กาเเฟโสมซูเลียนค้นหาในกูเกิ้ลประโยชน์มากมาย)
ผมแนะนำอย่างหนึ่งครับ โสมทำให้เลือดในร่างกายหนืดข้นนานไปไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อก่อนผมก็ดื่มเครื่องดื่มโสม ปัจจุบันหันมาดื่มน้ำขิงแทนครับประโยชน์ดีกว่าโสมครับ
ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่ทานกาแฟ โดยเฉพาะต้องเป็นกาแฟร้อน วันไหนไม่ดื่มจะปวดหัว แต่ดิฉันทานต่อวันเพียง2แก้วหรือ3แก้วถ้ามีการเดินทางไกล แต่บอกได้เลยว่าเวลานอนก็หลับปกติ สบายค่ะ แต่มีข้อยกเว้นว่าต้องเป็นกาแฟที่สะกัดคาเฟอินออกนะคะ
แฉะ
ผมดื่มมายาวนานและเคยหยุดกระทันหันหลายครั้ง ก็ไม่ได้มีอาการปวดหัว
แต่เคยเจอกาแฟยี่ห้อหนึ่งหยุดกินไม่ได้ปวดจริงครับแสดงว่ามันเป็นบางยี่ห้อเป็นส่วนผสมอะไรที่บริษัทใส่ลงไปให้คนติด คือถ้ากินแบรนด์นั้นแล้วหยุด ก็มีอาการทุกทีปัจจุบันผมเลยไม่กินมันอีก หันไปกินยี่ห้ออื่นที่ไม่มีปัญหา
ผมคนนึงครับ ที่ดื่มกาแฟแล้วนอนไม่หลับจนถึงเช้าเลย ทั่งชาแดง ชาเขียว ก็เป็นหมดเลย แต่กาแฟจะหนักกว่าครับ บางครั้งรู้สึกเหมือนหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ หายใจไม่สุดบาง
ตอนแรกดื่มกาแฟชงใส่น้ำผึ้ง,นมสด ค่ะ แต่เดี๋ยวนี้ดื่มกาฟดำแล้วค่ะอาจจะวันละ2แก้ว บางวันแก้วเดียว
ผมดื่มกาแฟ 3-4แก้วต่อวัน เช้า กลางวัน เย็น บางวันมีก่อนอน หลับสบายดีครับ วันไหนที่ไม่ได้ดื่มก็ไม่ได้เป็นอะไร ไม่มีการปวดหัว มือไม่สั่น
ผมกินกาแฟ(ไม่น้ำตาล)..ทุกเช้า แล้วจะง่วงนอน. 9 10. 11 โมง เช้ากินแล้วง่วงนอนแล้ว กินกาแฟนอนหลับสบาย.
ผมกินกาแฟมามากกว่า 10 ปี ก็ไม่เห็นมีอะไรเลยครับสุขภาพดีเหมือนเดิมคือเก่า อยู่แบบชิวๆสบายๆ กินกาแฟวันละ 3-5 แก้วต่อวันก็ไม่เป็นอะไรครับ ปัจจุบันอายุ 21 ปี
ดื่มกาแฟดำมานานมาก วันละ 2 หยุดไม่ได้เลย หยุดแล้ว ปวดหัวมากๆครับ
เป็นต้อหินกินกาแฟได้ไหมค่ะ
ขอบคุณเช่นกันค่ะ
กาแฟดำเพียวๆค่ะสดชื่น
เยี่ยมครับ กาแฟดำเท่านั้น
บางคนบอกกิน หลังอาหาร บ่อยๆ ทำให้ร่างกายไม่ดูดซึมสารอาหารและแคลเซียม จริงไหมครับ รู้สึกเป็นหมอด้วยมั้งที่พูด บางคนบอกกินก็ดีบางคนบอกกินไม่ดี ไม่รู้จะเชื่อใคร
แล้วชาเขียวมีคาเฟอีนไม๊ค่ะ
ชอบดูประวัติศาสตร์ 8 นาทีมากๆเลยครับ
เป็นโรคซึมเศร้า แต่แอบกินกาแฟ ก็หลับบางไม่หลับบ้าง แต่มาช่วงหลังดาวน์มากๆ เลยงดกินไป พอกลับมากินอีกที คราวนี้นอนไม่หลับเลย แต่พอไม่กิน การนอนดีขึ้น อารมณ์ก็ดีขึ้นด้วย และก็ไม่มีอาการปวดหัวตอนไม่ได้กิน แต่แอบคิดถึงแบล็คคอฟฟี่น้ำผึ้ง 5555
แล้ว ระหว่างกาแฟผง กับกาแฟสด มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างคะ ในด้านสุขภาพค่ะ (นอกจากรสชาติที่ต่างกันแล้ว)
กาแฟผงสำเร็จรูปก็จะมีน้ำตาล ครีมเทียม และไขมันที่ไม่ดีเยอะ ทานเข้าไปก็อ้วนมีผลเสียกับร่างกาย แต่ถ้าเป็นกาแฟผงที่ไม่มีอะไรผสมมาหรือที่เรียกว่ากาแฟดำก็ทานได้ปกติเลยค่ะ ถ้าอยากได้ความมันก็เติมนมสดลงไปก็ได้ค่ะ ส่วนกาแฟสดก็คือกาแฟที่สกัดออกมาจากเมล็ดโดยตรงและดื่มทันทีไม่ได้ต่างจากกาแฟผงที่เป็นกาแฟดำเท่าไร สิ่งสำคัญที่สุดผลเสียอยู่ที่ครีมเทียมและน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งค่ะ ตัวกาแฟไม่ได้มีปัญหาอะไร
@@sumitrananteachasuwannawet1588 ขอบคุณค่ะ🤟
ผมดื่มกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาลเลย อย่างต่ำวันละ 2 แก้ว เช้า - บ่าย บางวัน เช้า บ่าย เย็น....จะมีผลข้างเคียงอะไรมั๊ยครับ...
กินแล้วลดความอ้วนได้จริงครับ จากน้ำหนัก 70 ตอนนี้ผมเหลือ 55 กินแล้วไม่อยากกินข้าวเลยทั้งวัน
เพราะอะไรนะคะถึงไม่หิวข้าว เราก็เป็นเเต่เราสมส่วนอยู่เเล้ว
กาแฟดำทำใฟ้ร้อนในไหมครับ
ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้นะคะ
วันไหนไม่ได้กินกาแฟ จะปวดหัวและรู้สึกหงุดหงิดมาก เคยคิดที่จะเลิกแล้วกินยาพาราแก้ปวดหัวแต่ยาแก้ปวดไม่ได้ช่วยให้หายปวดหัวจากการเลิกกินกาแฟเลย ปัจจุบันก็ยังติดกาแฟงอมแงม ☕☕😂
คนทึ่เป็น เนื้องอก หรือมะเร็ง กินกาแฟได้ป่าว..ขอบคุณ
รายการดีมากครับ
สมองคนเรามันเหมือนหรือคล้ายๆกับซีพียูของคอมพิวเตอร์ เช่น ตื่นเช้ามาดื่มน้ำเปล่า 600 ซีซี แล้วถ่าย หากฝึกแบบนี้ได้ติดต่อกัน 23 วัน สมองจะเมมโมรี่และจำโดยอัตโนมัติ หรือการตื่นนอนด้วยนาฬิกาปลุกเวลา 04.30 น. ทุกวันติดต่อกัน 23 วัน สมองจะเมมโมรี่และจะตื่นโดยอัตโนมัติโดยที่ไม่จำเป็นต้องใช้นาฬิกาปลุกอีกต่อไปคือถึงเวลาก็ตื่น แม้คืนนั้นจะไปเที่ยวมาและนอนดึกก็ตาม ยังไงก็ตื่นเพราะคำสั่งของสมอง
คราวนี้มาพูดถึงเรื่องกาแฟ “คาเฟอีน” คนที่ไม่เคยดื่มกาแฟมาก่อนเลย แล้วมาดื่มครั้งแรก จะรู้สึกว่าตาแข็ง นอนไม่หลับ ไม่ง่วง ใจสั่น เพราะอะไร ? ก็เพราะว่าสมองคนเรานั้นมีการสั่งให้ร่างกายผลิตสารตัวนี้อยู่แล้ว (ในกาแฟเราเรียกว่า’คาเฟอีน’ ) แต่สิ่งที่สมองสั่งให้ร่างกายผลิตนั้นเราไม่รู้ว่ามันถูกเรียกว่าอะไร แต่วิธีการใช้งานนั้นไม่ต่างกันกับคาเฟอีน พอเราดื่มกาแฟเข้าไป จึงทำให้สารตัวนี้เข้าไปในร่างกายเกินจำนวน ร่างกายจึงเกิดต่อต้านไม่ง่วง ไม่หลับ ใจสั่นเพราะมันมีมากเกินไป และทำให้สมองเก็บข้อมูล และจำหากเรากินกาแฟอีก และกินติดต่อกันบ่อยๆ สมองจะเก็บความจำและสั่งให้ร่างกายงดผลิตสารตัวนี้(ที่ใช้เหมือนกันกับคาเฟอีน แต่เราไม่รู้ว่ามันเรียกว่าอะไร) และเมื่อเราดื่มกาแฟเป็นประจำ วันนึงเราหยุดดื่ม จะรู้สึกกระวนกระวายใจ หงุดหงิด เพราะอะไร ? ก็เพราะว่ามันขาดคาเฟอีน และสมองมันก็สั่งร่างกายงดการผลิตสารนี้ไปนานแล้ว
สรุปง่ายๆคือ สมองคนเรานั้นอัจฉริยะอยู่แล้ว ดังนั้นสารเสพติดทุกชนิด ไม่มีความจำเป็นต้องใช้ เพราะสมองมันสั่งให้ร่างกายผลิตสารพวกนั้นมาใช้กับร่างกายอยู่แล้ว และเกิดความสมดุลย์ ไม่สร้างปัญหาต่อร่างกาย
ผมทานกาแฟแบบไม่ใส่นมและน้ำตาล ทานตอนเช้าหลังจากออกกำลังกายและหลังจากทานข้าวเช้า 1วันผมจะกินแค่แก้วเดียว กินแบบเย็นใส่น้ำแข็ง ที่เริ่มทานก็เพราะเข้าใจว่ามันจะช่วยระบบเผาผลาญทำงานได้ดี ง่ายๆคือทำให้ผอมว่างั้น หลังจากที่เริ่มทานได้4-5วัน หิวข้าวมากๆเลย ถ้ากินข้าวเช้าแล้วทานกาแฟ ประมาณ10โมงเช้าจะเริ่มหิวข้าวอย่างหนักเลย ทั้งที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยเป็น และก็เยี่ยวบ่อยมาก ผมควรทานต่อหรือเลิกดีคับ
ขอบคุณมากนะคะ ที่นำสิ่งที่มีประโยชน์มาแชร์ให้กัน🙏❤
ดื่มกาแฟหลังอาหารเช้า กาแฟกระป๋องเบอดี้1 กระป๋อง ทุกวัน 180 กรัม อันตรายไหมถ้าดื่มระยะยาว