Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ผมผู้ไม่เคยแื่มกาแฟ แต่ตื่นตี 5 ทุกวัน นอนตอน 4-5 ทุ่ม ตื่น-นอนแบบนี้มาเป็น 30 ปีแล้ว ตั้งแต่สมัยเรียนมัธยม จนมาถึงทุกวันนี้ ไม่เคยต้องดื่มกาแฟเพื่อกระตุ้นร่างกายเลย
อันนี้มันเป็นเรื่องของกิจวัตรของแต่ละบุคคลแล้วครับ ไม่มช่ทุกคนที่จะถูกปลูกฝังให้มีนาฬิกาในตัว ทำแบบนั้นซ้ำได้ทุกวันเพราะพฤติกรรม กิจกรรม การงาน ของแต่ละคนในทุกๆวัน ทำมาไม่เหมือนกัน พบเจอกิจกรรมในแต่ละวันไม่เหมือนกัน .. คุณอาจจะใช้ชีวิตเรียบง่าย ไม่เร่งรีบ หรือไม่ได้มีกิจกรรมหนักแน่นอะไร ที่ต้องเปลี่ยนกิจวัตร คุณเลยตื่นและหลับได้ ในเวลานี้ๆ ในทุกๆวัน ซึ่ง อีกหลายๆคน ไม่ได้มีชีวิตแบบนี้ไงครับ 🥰🥰
@@GGXLFFIIX นั้นก็แสดงว่าคนทำคลิปมั่วสิครับ
@@GGXLFFIIX ไม่น่าจะเกี่ยวกับทำซ้ำๆนะ เราก็ไม่ดื่มกาแฟน อยู่ออสเตรเลียนอนตอนไหนถึง8ชม.กํตื่น ทำงานบ้าน เดินรดน้ำต้นไม้จนกว่าจะหิวค่อยกินข้าว ตกเย็นดื่มเบียร์บ้าง กลับบ้านไทยไปนอนบ้านแม่ที่อีสานคนเขานอนเร็ว 2ทุ่มตื่น6โมงเช้า จนเกือบ2เดือนเลย ไม่ใช่ทำแบบนี้ทุกปีนะ บางทีก็ไปเที่ยวประเทศอื่น เจอผีหลอกบ้างตามโรงแรมอันนี้ไม่ได้นอนแต่ก็ไม่เคยดื่มกาแฟ ถ้าไม่ได้นอนต้องกินๆข้าวขนมไม่งั้นหน้าจะโทรม เคยไม่ได้นอนอยู่2อาทิตย์ปวดขาหลังฉีดวัคซีนโควิด กินยานอนหลับก็ไม่หลับ แก้โดยกินข้าว,ขนมไม่งั้นหน้าตาจะโทรม สมัยก่อนก็ไม่ได้ขายทั่วไปนะ คนเขาก็ยังอยู่ได้ ทำตัวเองให้มีทุกข์เองล่ะมนุษย์ขี้เหม็น
เราดื่มหลังตื่นนอน30นาที แล้วรู้สึกดีค่ะ ลองแล้ว หลังตื่นนอน30/40นาที สดชื่น
ฟังเพลินเลยยย เนื้อหาเข้าใจง่าย สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ด้วย 🫶🏻 มีประโยชน์มากสำหรับคนชอบดื่มกาแฟ ไว้ทำคอนเทนต์เกี่ยวกับกาแฟอีกนะคะ 🫶🏻
❤️❤️❤️❤️❤️
เพิ่งเจอคลิปนี้ มีประโยชน์มาก น้องทำการบ้านมาดีมีรายละเอียดชัดเจน ได้ความรู้หลายอย่างเกี่ยวกับการดื่มกาแฟไปเลย ยอดเยี่ยมมาก
เนื้อหาชัดเจนดีมากครับแต่อยากให้ปรับปรุงเรื่องการกระชับสิ่งที่คนอยากรู้คือช่วงเวลากินกาแฟอย่าให้เกริ่นก่อนแล้วค่อยไปขยายอันนี้จะทำให้น่าสนใจขึ้นกว่าเดิมครับ
แปลกกินกาแฟทั่วไปแล้วใจสั่น แต่พอกินกาแฟดำแล้วไม่เป็นไรแถมสุขภาพดีขึ้น หายท้องผูก หายบ่วมน้ำ แต่เสียอย่างเดียวปัสสาวะบ่อยไปหน่อย
น่าจะมีภาพหรือคลิปประกอบมากกว่านี้ด้วยค่ะ ที่อาจดูน่าเบื่อเพราะเรานั่งดูแต่หน้าพิธีกรค่ะ ฉากหลังเดิมๆไปหน่อยเพราะคลิปมีระยะเวลาประมาณหนึ่งแต่เนื้อหาก็น่าฟังและน่าติดตามค่ะ
อันนี้เป็นช่อง Podcast เค้าเน้นฟังอย่างเดียว คล้ายๆกับการจัดรายการวิทยุ ดังนั้นมันไม่ควรจะมีภาพประกอบ หรือคลิปประกอบครับ
อธิบายได้น่ารักและชัดเจนมากเลยค่ะ เข้าใจง่ายและสนุกด้วย :)
นี้มันงานวิจัยชัดๆ ได้ประโยชน์มากครับ ที่สำคัญสามารถนำมาใช้ในชีวิตจริงได้ 😉ขอบคุณครับผมได้เวลากินกาแฟที่สมบูรณ์แบบแล้วครับ😄
เข้าใจมาตลอดว่ากาแฟคั่วอ่อนมีคาแฟอีนเยอะกว่าในปริมาณที่เท่าๆกัน เวลาคั่วเข็มคาเฟอีนจะออกมาจากเม็ดกาแฟ ทำให้เม็ดคั่วเข็มมีความมัน เวลาสกัดจึงได้คาเฟอีนที่น้อยกว่าส่วนคั่วอ่อนคาเฟอีนยังอยู่ในเม็ดกาแฟมากกว่าเวลาสกัดจึงได้คาเฟอีนที่มากกว่า ผมเข้าใจมาแบบนี้มาตลอด
ผมก็เข้าใจมาแบบนี้เหมือนกันครับ
เราก็เข้าใจแบบนี้เหมือนกัน เพราะมีบาริสต้าที่เขาศึกษามา เขาบอก
@@katelim3082 ผมดูพี่ ก้อง กาแฟ ที่เข้าศึกษาเรื่องกาแฟแบบจริงจัง แกบอกไว้แบบนั้น
จริงๆมันไม่ซับซ้อนเลย ยิ่งเข้มก็ยิ่งมีคาเฟอีนเยอะ ไม่ต่างจากเหล้าอะ ใส่เหล้าน้อย จะเมาไหม? ก็ไม่ ใส่เหล้าเยอะๆ ก็เมาง่ายกาแฟ ยังไม่คั่ว หรือคั่วมาแปปนึง มันยังดึงเอาคาเฟอีนออกมาไม่ได้มาก มันก็ยังเป็นแค่ผลไม้ธรรมดา พอมันถูกการคั่วในเวลานึงจนตัวมันมีสีเข้ม ตรงนั้นแหละ คาเฟอีนจะเยอะมากๆ ความขมนั้นแหละ บ่งบอกถึงคาเฟอีนที่มีในตัวเมล็ด ส่วนนึงแล้ว เข้มเกินไป เมล็ดก็จะไหม้
น้ำท่วมทุ่ง กาแฟต้องไปฟัง คุณลอย อาคาเดมี่ รู้จริงค่ะ
ได้ข้อมูลความรู้เกี่ยวกับกาแฟเพิ่มมากขึ้นเลยคะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีเผยแพร่คะ
ขอบคุณครับสำหรับความรู้ดีๆผมขออนุญาตเรียนรู้ไปในหลายๆนะครับขอให้เจ้าของคลิปมีความสุขมากๆครับ
อธิบายได้ละเอียดดีครับฟังจนจบครับ ได้ความรู้เยอะขึ้น(ไม่ใช่บอกกี่โมงแล้วจบครับง่ายไป) ผมชอบกาแฟดำตอนเช้า ตอนนี้อยากกินแต่ยังกินไม่ได้ โรคกระเพาะ ลองหยุดกินมา3รอบละ ก็หายปวดท้อง แต่ยังไม่กล้ากินอีกปวดทีทรมานมากๆ อยากก็อยาก อาจหยุดยาวมั้งคับ เฮ้อ......
ผมกินก่อนนอนบ่อย แต่จะชงบางๆเท่านั้น(กาแฟดำ)หลับสบายแบบไม่ฝันเลยครับ
Content ดีมาก เข้าใจง่ายมาก ขอบคุณคับบ
เราลองทานน้ำเยอะๆหลังตื่นนอน แล้วค่อยทานกาแฟ เพราะเห็นเค้าบอกว่าร่างกายจะขับคาเฟอีนออกมาพร้อมๆกับปัสสาวะ เท่าที่สังเกตดูก็ค่อนข้างได้ผลนะคะ
ค่ะตื่นแต่ตี่4ดื่มน้ำตามด้วยกาแฟดำตามด้วยน้ำทุกวันค่ะทำมานานแล้วระบบขับถ่ายดีค่ะ
เล่านิทาน ฟังง่ายดี ให้กำลังใจนะตะ😁🙏ขอบคุณความรู้คะ
ขอบคุณสำหรับความรู้อธิบายได้อย่างละเอียดและชัดเจนมากๆ ฟังเพลินด้วยค่ะ10/10เลยค่ะ
หลังอาหารมื้อเช้า หนึ่งครั้งก้อพอครับ !!???😂
เป็นคนชอบดื่มกาแฟมากทำให้เข้าใจกาแฟมากขึ้นเลยค่ะ ต้องไปปรับวิธีดื่มใหม่ให้ถูกต้อง ขอบคุณมากๆค่ะ
อธิบายจนฟังเข้าใจได้ง่ายดีมาก
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ ^^ ช่วงนี้ติดดื่มตอนเช้าเพราะมันขับถ่าย สงสัยต้องเปลี่ยนเป็นดื่มน้ำกับนมแทนดีกว่า *ถึงว่าดื่มกาแฟเช้าแค่ไหนก็ง่วง
ตื่นนอน กินเลยคะ กาแฟดำล้วน ๆ 2 ชช ไม่นม ไม่น้ำตาล
เก่งจัง
กินท้องว่างเลยหรือคะ
ขอบคุณค่ะ
ได้ความรู้เพิ่มเติมขอบคุณครับ
เช้า..แก้วใหญ่เลยค่ะ ใส่น้ำร้อนเยอะค่ะ..1ช้อนครึ่งค่ะ
เราดื่มตอนตี5 กาแฟดำดีดตั้งแต่เช้ายัน 2ทุ่ม ห้ามดื่มระหว่างวันไม่งั้นนอนไม่หลับ
เมตาบอลิซึมในการเผาพลาญกาแฟของแต่ละบุคคลไม่เท่ากันเนอะ แล้วแต่ว่าใครโชคดี ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
ดื่มกาแฟดำค่ะ ดื่มวันละ 3-4 แก้ว ดีและมีประโยชน์ ช่วยระบบขับถ่ายด้วยค่ะ
คุณดื่มตอนไหนคะ หนูเป็นคนถ่ายยากค่ะ
@@malihata9781 ก่อนบ่ายค่ะ หลังอาหารเช้าค่ะ ไม่ดื่มหลังตื่นนอนนะคะ จะทำให้ท้องผูกค่ะ
ขอบคุณมากครับ ...จะลองทำดู
คิดถึงการ์ตูนนิทานชีวิตเลยคะ
ฉันกินกาแฟ เฉพาะเวลาอยากกิน ไม่ได้กินเป็นประจำ อยากกินกาแฟดำก็ชงกิน อยากินกาแฟที่เข้มข้นก็ชงกิน อยากกินกาแฟเย็นก็ชงกินไม่มีผลกระทบอะไรเลย อยากกินก่อนนอนก็ชงกินฉันก็หลับ สรุปคือกินกาแฟตอนอยากกินตอนนี้ฉันอายุ60ปีแล้ว ไม่เคยเป็นอะไรที่เกี่ยวกับการกินกาแฟเลย สบาย สบาย ตามใจตัวเองก็มีความสุขดี55555 😂😂😂😂😂
ฉันก็ดื่มเหมือนคุณค่ะไม่มีกฎตายตัวในการดื่มกาแฟค่ะตอนนี้อายุ65ปี..เผลอๆบางวันก็จิบเบียร์ดืเหล้าตอนเลิกงาน.แต่ไม่ใช่ดื่มจนเมานะค๊ะ
เหมือนกันค่ะ.😆
เหมือนหนูเลยค่ะ หนูอยากกินตอนไหนหนูก้กินค่ะ
วันนี้กิน 5 ทุ่มตื่นมาปวดหัวกินแล้วหายเลยกินวันละ 1 ซอง
อธิบายได้เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ .. ตื่นมาต้องกินกาแฟดำเลย 2 ช้อนชา ไม่เกิน 10 โมงเช้า ง่วงค่ะ ... จะลองปรับเวลาการกินกาแฟดูค่ะ 😊
อธิบายได้เป็นลำดับเข้าใจง่ายการเรียบเรียงเนื้อหาดีมากครับ ส่วนตัวทานกาแฟตอนเที่ยงกว่าทานข้าวบ่าย2 ชงโดยผสมกาแฟผง2ช้อนกับนมกล่องจืด200ml ไม่เติมน้ำเพิ่มแล้วใส่น้ำแข็ง รสละมุนดีครับ
,
ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน มันชินกับกิจประจำวันแบบใหน เราอยู่กับตัวเรามาตลอดชีวิต ถ้าเรารู้จักศึกษาร่างกายเราเอง ทดลองการกิน.จะผิดจะถูกบ้างเดียวเราก็รู้เองว่าเวลาที่เหมาะกับตัวเราเองคือช่วงใหน เป้าหมายอะไร ผมกินก่อนไปออกกำลังกายตอนเช้าเวลาไม่แน่นอนตามที่จะไป และเวลารู้สึกไม่สดชื่น สมองไม่ปลอดโปร่ง ขี้เกียจทำงาน แต่หลังบ่ายสามโม่ง on.
ฟังเพลินมาก ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
สุดยอดมากๆเลยค่ะได้ความรู้มากๆเลย ชอบดื่มกาแฟค่ะ
ระวังใจสั่นนะครับ ผมเป็นอยู่
ถ้าอยากให้ร่างกายตื่นตัวตลอดเวลาแนะนำให้ กินน้ำท่อม ครับวันละหนึ่งแก้ว
พูดถึงกาแฟอยู่ครับ
กินตอนเช้าทุกวันๆละ หนึ่งแก้วไม่ได้จำกัดเวลาว่าจะกินตอนไหน ตื่นเช้าขึ้นมาก็รอสักครู่แล้วจึงกินๆคู่กับขนมปังหรือขนมอย่างอื่น ส่วนมากชอบใส่ครีมเทียมหรือไม่ก็ กาแฟสำเร็จรูปที่มีสารอาหารเสริมผสมอยู่ด้วย ไม่แน่บางวันก็ดื่มวันละ ๒ แก้ว
อธิบายเก่ง น่าจะไปเป็นอาจารย์สอนวิทยาศาสตร์
อธิบายแลัว เข้าใจง่ายดีค่ะ☕️
ผมใจสั่นเเละนอนไม่หลับครับ
ช่วยอธิบายให้ดูง่ายๆเป็นภาษาชาวบ้านๆหน่อยก็ดีนะครัยจะได้เข้าใจง่ายหน่อย อันนี้ฟังแล้วไม่เข้าใจครับแล้วก็ดูน้ำๆวนไปวนมา
ละเอียดดี ขอบคุณครับ
ฟังแล้วเข้าใจง่ายนะ..
ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆมากครับ
โอ้ยดี ครบถ้วน เข้าใจง่ายด้วย
ขอบคุณสํากรับครวมรู้ดีๆคับ
คุณสุดหล่อพูดดีมาก
โหยความรู้แน่นๆเลยครับ ❤
ดื่มกาแฟตอนเช้ามาห้าสิบปีแล้วเพิ่งมารู้ว่าควรดื่ม10-11 โมง ไม่ทันแล้วละ เช้าก็อยากแล้ววววว 555
55555ไม่ทันละค่ะตื่นมาชงเลย
งงง
โอ้ว ได้ความรู้ เยี่ยมครับ
เป็นเหมือนกันไหมกินพวกเนสกาแฟ เอสเปสโซ่ ลาเต้ กินแล้วยังง่วง แต่พอกินกาแฟดำเท่านั้นแหละดีดสุดๆ55
เป็นเหมือนกันครับ
ผมว่าความหวานอาจทำให้รู้สึกอิ่มและง่วงได้ครับ ความขมของกาแฟดำน่าจะทำให้เรารู้สึกตื่นตัวมากกว่ากาแฟที่มีรสหวาน เมื่อก่อนผมติดคอฟฟี่เมทต้องใส่ตลอดหลังๆต้องประหยัด กาแฟดำไม่ต้องใส่อะไรเพิ่มดีที่สุดแถมประหยัดด้วย🤣🤣
@@JUNE.13XIII ลชงจบช
กาแฟดริปที่เขาบดเมล็ดกาแฟคั่วเข้มระดับกลางจะได้อรรถรสกลมกล่อมละมุนลิ้น สมองตื่นตัวสดชื่นดีมากๆ
เป็นบ่อย หลับคาถ้วยกาแฟ
ทฤษฏีการกินกาแฟนี้ใช้กับผมไม่ได้ครับ...ผมกินกาแฟเพื่อให้นอนหลับครับ ไม่งั้นนอนไม่หลับเพราะปวดหัว!😆😆😆
ถูกต้องครับ ผมทานกาแฟเพื่อให้นอนหลับครับ 4 ทุ่มแล้วก็ยังทานหลับสบายดีครับ
@@GAMERTHAILANDE-SPORT pl จะ
ปวดหัวนอนไม่หลับเพราะไม่ได้กินกาแฟ ถ้าคุณพูดจริงแสดงว่าคุณกินเข้มและกินเยอะเกินไปต่อวัน แนะให้ลดจำนวนแก้วต่อวันลงนะ และกินลดความเข้มกาแฟลงด้วยครับ ให้เหลือวันละ 2แก้วให้ได้ครับ แค่ 2อาทิตย์ อาการปวดหัว นอนไม่หลับถ้าไม่ได้กินจะหายนะ กินเยอะมันไม่ดีต่อสุขภาพเหมือนกัน
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่นำมาเล่าครับ พิธีกรย่อยข้อมูลให้เข้าใจได้ค่อนข้างง่าย จะดีกว่านี้มากถ้ามีกราฟฟิกประกอบน่ารักๆอะครับ เพราะเนื้อหาค่อนข้างต้องฟังตั้งใจถึงจะเก็บได้หมด แต่ก็เข้าใว่าอาจจะต้องแปลงคลิปเป็นเสียงสำหรับลง Podcast ด้วย // รอติดตามเรื่องต่อไปนะครับ
🚼♥️🚼🚼🚼🚼
สนิทภูมิดีขอบคุณครับที่ให้ความรู้เกวี่ยกับการดึ่มกาแฟผมดึ่มกาแฟตอนตีหหนึ่งทุกวันเพรอะชว่งเวลาร่างกายเราขาดนึ้ามันทำให้สดชื่นดีไม่แก่เร็ว
พี่กินก่าแฟดำค่ะหายง่วงหายปวดหัวกาแฟใส่ครีมเลิกนานแล้วค่ะ
ดื่มกาแฟดำ เหมือนกันครับ วันละ2แก้ว
พูดมากจริงๆเสียเวลาฟังบอกมาเลยก็ได้เวลาไหนดี แล้วค่อยอธิบายก็ได้
กินกาแฟบ่ายโมงก็นอนหลับปุ๋ยเลยคะ
ดื่มกาเเฟทุกวัน ระวังเป็นโรคใจสั่นนะครับ เเละผมเป็นประจำด้วยครับ เสี่ยงมากๆๆ
เนื้อหาชัดเจนเข้าใจง่ายชอบคุณ
ตื่นมา 6 โมง เช้าก็กินแล้วค่ะ เป็นอาหารเช้าค่ะ
เพราะเหตุใดดิฉันดื่มกาแฟทั้งเช้า.เย็นครั้งละแก้ว.รู้สืกง่วงมาก.ต้องนอนหลับ.ขอบคุณค่ะ
เยี่ยมครับ เรียบเรียงดี present เข้าใจง่าย ปรบมือครับ
กินตอน มีความต้องการ อยากกิน ดีที่สุด มันจะมีความสุข เมื่อได้กิน
แม้นอยากตอนได๋กะกินโลดว่าแต่กินแล้วมีความสุข
ขอบคุณค่ะคุณหมอและทุกท่านได้ความรู้เรื่องกาแฟเยอะเลย..ตื่นแล้วดื่มกาแฟเลยค่ะ กาแฟดำโรบัสตา บ่ายเป็นอราบิกา..รสนุ่มอ่อน..วันละ2แก้ว หลับ4ทุ่มค่ะ😍
ไม่ใช่หมอ
@@Amarante1990 ดร.นี่ไม่ใช่หมอหรอ
ขอความกรุณาผู้อภิปรายค่ะ ถ้าทำคลิแอะไรต่อำปกรุณาดระชับกว่านี้สักครึงค่ะ ยายฟัง3รอบ ยังำม่จบสักรอบค่ะ มีเหตุใก้ต้อทำงานอย่างอื่นทู้กทีๆๆ ความรู้ดีค่ะ แต่ขออภัยที่ติงนิดนึงนะคะ
ดื่มทุกวันแฟดำกับมะนาวคะ
เวลา 10-11.30น. เหมาะกินแก้วแรก และแก้วสุดท้ายไม่ต่ำกว่า 10 ช.ม. ก่อนนอน
ตกลงจะให้กินเวลาใหนบัางครับเนึ่ย ผมว่าหมอพูดเยอะไปแล้วนะครับ
กาแฟ1แก้วชง2ช้อนชาออกฤทธิ์ได้กี่ชั่วโมงค่ะ
กินกาแฟแล้วกินน้ำตามด้วยครับ จะได้ผลมากขึ้น
ตื่นมาทานกาแฟดริปเลยค่ะ กระปรี้กระเปร่า บ่ายหลังอาหารมื้อเที่ยงดื่มอีกหนึ่งแก้ว
ผมชอบกาแฟ ชอบความขม ชอบกลิ่น และ หลงไหล มันมาก ๆ แต่ผมเป็นพวกแพ้กาแฟ ทำไงได้บ้างครับ
ดื่มกาแฟวันละ20แก้ว เป็นไรไหม
ไม่เคยได้ศึกษาเรื่องการดื่มกาแฟ แต่จะดื่มประมาณ09.30 -11และประมาณ 13.00ประมาณนี้ จะนำความรู้ที่ได้รับไปปรับใช้,บอกต่อค่ะ(เคยกินชาเย็นตอน15.00 นอนไม่หลับตลอดคืน ทรมานมาก เขาเอามาเลี้ยง ไปช่วยงานเขา)
จริงเลยค่ะ ได้กับตัวเองดื่มกาแฟดำ 15:00 กว่าจะหลับได้ 03:00 อยู่ที่อายุด้วยมังคะ
หลับสบายเลยค่ะ
ตื่นนอนกินน้ำ2แก้ว ตามด้วยกาแฟสด กาแฟดำนะและลำไส้ทำงานทันที อันนี้สำหรับเรานะ
เหมือนกันเลยคะ
ผมกิน กาแฟดำกระป๋อง Black Zero ของเบิรดดี้ ป๋องละ15 บาท×2 หลังอาหารเช้า..และหลังอาหารเที่ยง..ไม่ต้องจ่ายค่าตราฮาลให้กรรมการมุสลิมด้วยคับ.
ตอนนี้ ขี้น เป็น ป๋องละ17 แล้ว..แต่เข้มดี ไม่แพงครับ.
ขอบคุณคร้าคุณหมอ
หมอพิธีกรอวบพุงพลุ้ยน่ารักกำลังดี
เช้ามากินน้ำเปล่า 1 แก้วสัก 15 นาทีถึงกินกาแฟดำม่ใส่น้ำตาลใส่มะนาวแทนค่ะมะนาวซีกน้อยๆแล้วแต่ละคนชอบค่ะกาแฟ 1 ช้อนชาทุกวันนี้กินอยุ่ค่ะดีมากมีอ้วนม่ผอมเกินไปค่ะ
1/ชช /1แก้ว /2แก้ว/วันกาแฟดำล้วนค่ะ
วิชาไบโอเคม มาเต็มๆค่ะ 🙂
ขอบคุณมากค่ะที่ นำข้อมูลดีๆมาให้รับฟังค่ะ
ควรดื่มกาแฟตอนที่มีเงินจ่ายค่ากาแฟ ..ไม่ต้องให้คนอื่นเลี้ยง ..ก๊ากกกกกกกกกกก
ตอนเช้าดื่มเพราะจะไปวิ่ง😄
สูตรเดียวกันเลยครับ👍🏻
ทานช่วงหกโมงเย็นก่อนไปวิ่ง 5km.กลับบ้านอาบน้ำหลับภรทิพย์(ปุ๋ย)😆แฮร่ๆแอบเล่นมุข’90 นิสนุงง☺️😅😂
แล้วอาการงัว เงียตอนเช้ามันมาจากอะไรครับถ้าสารง่วงช่วงนั้นน้อยที่สุดอะครับ
ตี4ก็ดื่มล้วกาแฟดำใสมะนาว
เช้าตื่นมาผมก็กินปกติทุกวัน สดชื่นดี กินมาสิบๆปีแล้ว สุขภาพก็ดี ไม่ได้เลือกเวลา
แล้วกิน กาแฟช่วงไหนดีที่สุด คะ
ส่วนตัวเยิ่นเย้อมากไปนี้ดค่ะ
ดูให้จบสิ
ขอบคุณ ดร ข้าวครับ❤
สรุปกินตอนไหนดีคะหมอ
Thanks so much 👍🙏🇱🇦
ดื่มกาดำตอนเช้า และตอนบ่าย วันละ2แก้วมาหลายปีแล้ว
พูดแล้วอยากฟังต่อ เพราะอธิบาย ได้ดีมากฟังแล้วมองเห็นภาพอวัยวะภายในร่างกาย ว่ามีหน้าที่อะไรกันบ้าง ขอบคุณมากค่ะ
ทำไมผมทานกาเเฟเเล้วเข้านอน นอนหลับปกติอะครับ หรือว่าร่างกายมันด้านไปเเล้ว
Than you so much 🤩😊🤩.
ช่างมันเถอะนานเกินไปสำหรับผม555 8โมงกว่าผมก็จัดแล้ว
ตื่นนอน ไม่ล้างหน้า ไม่แปรงฟัน ดื่มกาแฟดำร้อน สักถ้วย เยาะน้ำมันมะพร้าว ผสมไปด้วยก็ดี หอม และจะกินผลไม้กับกาแฟ สดชื่นกว่า กินกับขนม จริงๆนะ ใครไม่เคย ต้องลอง 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
มันมันมะพร้าวสกัดเย็นเหรอคะ
@@serendipitysmile4045 ใช่จ้า เด่วนี้ ตามร้านสะดวกซื้อก็มีขาย ลองแบบ ขวดเล็กๆ ก่อนก็ได้ ขวดนึง 59 บาท ประมาณนั้น
อธิบายดีมากเลยค่ะ
ใครกินกาแฟแล้ว ยิ่งง่วงกว่าเดิม มารวมกันตรงนี้ 😅
คุยเยอะเอาแบบบ้านๆเพราะชาวบ้านชม
เหมือนตลกร้ายเลย เหมือนรายการรู้เลยว่าผมโดนมาเมื่อคืนนี้เอง 555++ อยากจะร้องไห้ ผมดื่มกาแฟเมื่อ5โมงเย็น กาแฟกับน้ำตาล ไม่เข้มเลย ผมเองก็ไม่ใช่สายกาแฟเลย แต่ไม่รู้เหมือนกันว่าทำไมเมื่อวานถึงได้ดื่ม....สาบานเลยว่าจะไม่แตะหรือดื่มแล้ว แล้วเมื่อคืนฉี่นับได้เลย 6ครั้ง ผมนอนได้สนิทเมื่อตอน 6โมงเช้านี่เอง ผมนี่กำมือสั่นเลย โกรธตัวเอง!!
เมากาแฟเหมือนผมเลย🤣
@@nicksoisin1558 ขอต้อนรับครับ 🤣🤣
@@PatPotter9987 🤣🤣
ทั้งคืนเหมือนกันคือไม่ได้นอนด้วยนึกว่าร่างกายมันรวนทั้งฉี่ทั้งท้องเสียทั้งคืน
@@Weplay1150 🤣🤣🤣
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
ผมผู้ไม่เคยแื่มกาแฟ แต่ตื่นตี 5 ทุกวัน นอนตอน 4-5 ทุ่ม ตื่น-นอนแบบนี้มาเป็น 30 ปีแล้ว ตั้งแต่สมัยเรียนมัธยม จนมาถึงทุกวันนี้ ไม่เคยต้องดื่มกาแฟเพื่อกระตุ้นร่างกายเลย
อันนี้มันเป็นเรื่องของกิจวัตรของแต่ละบุคคลแล้วครับ ไม่มช่ทุกคนที่จะถูกปลูกฝังให้มีนาฬิกาในตัว ทำแบบนั้นซ้ำได้ทุกวันเพราะพฤติกรรม กิจกรรม การงาน ของแต่ละคนในทุกๆวัน ทำมาไม่เหมือนกัน พบเจอกิจกรรมในแต่ละวันไม่เหมือนกัน .. คุณอาจจะใช้ชีวิตเรียบง่าย ไม่เร่งรีบ หรือไม่ได้มีกิจกรรมหนักแน่นอะไร ที่ต้องเปลี่ยนกิจวัตร คุณเลยตื่นและหลับได้ ในเวลานี้ๆ ในทุกๆวัน ซึ่ง อีกหลายๆคน ไม่ได้มีชีวิตแบบนี้ไงครับ 🥰🥰
@@GGXLFFIIX นั้นก็แสดงว่าคนทำคลิปมั่วสิครับ
@@GGXLFFIIX ไม่น่าจะเกี่ยวกับทำซ้ำๆนะ เราก็ไม่ดื่มกาแฟน อยู่ออสเตรเลียนอนตอนไหนถึง8ชม.กํตื่น ทำงานบ้าน เดินรดน้ำต้นไม้จนกว่าจะหิวค่อยกินข้าว ตกเย็นดื่มเบียร์บ้าง กลับบ้านไทยไปนอนบ้านแม่ที่อีสานคนเขานอนเร็ว 2ทุ่มตื่น6โมงเช้า จนเกือบ2เดือนเลย ไม่ใช่ทำแบบนี้ทุกปีนะ บางทีก็ไปเที่ยวประเทศอื่น เจอผีหลอกบ้างตามโรงแรมอันนี้ไม่ได้นอนแต่ก็ไม่เคยดื่มกาแฟ ถ้าไม่ได้นอนต้องกินๆข้าวขนมไม่งั้นหน้าจะโทรม เคยไม่ได้นอนอยู่2อาทิตย์ปวดขาหลังฉีดวัคซีนโควิด กินยานอนหลับก็ไม่หลับ แก้โดยกินข้าว,ขนมไม่งั้นหน้าตาจะโทรม
สมัยก่อนก็ไม่ได้ขายทั่วไปนะ คนเขาก็ยังอยู่ได้ ทำตัวเองให้มีทุกข์เองล่ะมนุษย์ขี้เหม็น
เราดื่มหลังตื่นนอน30นาที แล้วรู้สึกดีค่ะ ลองแล้ว หลังตื่นนอน30/40นาที สดชื่น
ฟังเพลินเลยยย เนื้อหาเข้าใจง่าย สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ด้วย 🫶🏻 มีประโยชน์มากสำหรับคนชอบดื่มกาแฟ ไว้ทำคอนเทนต์เกี่ยวกับกาแฟอีกนะคะ 🫶🏻
❤️❤️❤️❤️❤️
เพิ่งเจอคลิปนี้ มีประโยชน์มาก น้องทำการบ้านมาดีมีรายละเอียดชัดเจน ได้ความรู้หลายอย่างเกี่ยวกับการดื่มกาแฟไปเลย ยอดเยี่ยมมาก
เนื้อหาชัดเจนดีมากครับแต่อยากให้ปรับปรุงเรื่องการกระชับสิ่งที่คนอยากรู้คือช่วงเวลากินกาแฟอย่าให้เกริ่นก่อนแล้วค่อยไปขยายอันนี้จะทำให้น่าสนใจขึ้นกว่าเดิมครับ
แปลกกินกาแฟทั่วไปแล้วใจสั่น แต่พอกินกาแฟดำแล้วไม่เป็นไรแถมสุขภาพดีขึ้น หายท้องผูก หายบ่วมน้ำ แต่เสียอย่างเดียวปัสสาวะบ่อยไปหน่อย
น่าจะมีภาพหรือคลิปประกอบมากกว่านี้ด้วยค่ะ ที่อาจดูน่าเบื่อเพราะเรานั่งดูแต่หน้าพิธีกรค่ะ ฉากหลังเดิมๆไปหน่อยเพราะคลิปมีระยะเวลาประมาณหนึ่ง
แต่เนื้อหาก็น่าฟังและน่าติดตามค่ะ
อันนี้เป็นช่อง Podcast เค้าเน้นฟังอย่างเดียว คล้ายๆกับการจัดรายการวิทยุ ดังนั้นมันไม่ควรจะมีภาพประกอบ หรือคลิปประกอบครับ
อธิบายได้น่ารักและชัดเจนมากเลยค่ะ เข้าใจง่ายและสนุกด้วย :)
นี้มันงานวิจัยชัดๆ ได้ประโยชน์มากครับ ที่สำคัญสามารถนำมาใช้ในชีวิตจริงได้ 😉ขอบคุณครับผมได้เวลากินกาแฟที่สมบูรณ์แบบแล้วครับ😄
เข้าใจมาตลอดว่ากาแฟคั่วอ่อนมีคาแฟอีนเยอะกว่าในปริมาณที่เท่าๆกัน
เวลาคั่วเข็มคาเฟอีนจะออกมาจากเม็ดกาแฟ ทำให้เม็ดคั่วเข็มมีความมัน เวลาสกัดจึงได้คาเฟอีนที่น้อยกว่า
ส่วนคั่วอ่อนคาเฟอีนยังอยู่ในเม็ดกาแฟมากกว่าเวลาสกัดจึงได้คาเฟอีนที่มากกว่า
ผมเข้าใจมาแบบนี้มาตลอด
ผมก็เข้าใจมาแบบนี้เหมือนกันครับ
เราก็เข้าใจแบบนี้เหมือนกัน เพราะมีบาริสต้าที่เขาศึกษามา เขาบอก
@@katelim3082 ผมดูพี่ ก้อง กาแฟ ที่เข้าศึกษาเรื่องกาแฟแบบจริงจัง แกบอกไว้แบบนั้น
จริงๆมันไม่ซับซ้อนเลย ยิ่งเข้มก็ยิ่งมีคาเฟอีนเยอะ ไม่ต่างจากเหล้าอะ ใส่เหล้าน้อย จะเมาไหม? ก็ไม่ ใส่เหล้าเยอะๆ ก็เมาง่าย
กาแฟ ยังไม่คั่ว หรือคั่วมาแปปนึง มันยังดึงเอาคาเฟอีนออกมาไม่ได้มาก มันก็ยังเป็นแค่ผลไม้ธรรมดา พอมันถูกการคั่วในเวลานึงจนตัวมันมีสีเข้ม ตรงนั้นแหละ คาเฟอีนจะเยอะมากๆ ความขมนั้นแหละ บ่งบอกถึงคาเฟอีนที่มีในตัวเมล็ด ส่วนนึงแล้ว เข้มเกินไป เมล็ดก็จะไหม้
น้ำท่วมทุ่ง กาแฟต้องไปฟัง คุณลอย อาคาเดมี่ รู้จริงค่ะ
ได้ข้อมูลความรู้เกี่ยวกับกาแฟเพิ่มมากขึ้นเลยคะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีเผยแพร่คะ
ขอบคุณครับสำหรับความรู้ดีๆ
ผมขออนุญาตเรียนรู้ไปในหลายๆนะครับ
ขอให้เจ้าของคลิปมีความสุขมากๆครับ
อธิบายได้ละเอียดดีครับฟังจนจบครับ ได้ความรู้เยอะขึ้น(ไม่ใช่บอกกี่โมงแล้วจบครับง่ายไป) ผมชอบกาแฟดำตอนเช้า ตอนนี้อยากกินแต่ยังกินไม่ได้ โรคกระเพาะ
ลองหยุดกินมา3รอบละ ก็หายปวดท้อง แต่ยังไม่กล้ากินอีกปวดทีทรมานมากๆ อยากก็อยาก อาจหยุดยาวมั้งคับ เฮ้อ......
ผมกินก่อนนอนบ่อย แต่จะชงบางๆเท่านั้น(กาแฟดำ)หลับสบายแบบไม่ฝันเลยครับ
Content ดีมาก เข้าใจง่ายมาก ขอบคุณคับบ
เราลองทานน้ำเยอะๆหลังตื่นนอน แล้วค่อยทานกาแฟ เพราะเห็นเค้าบอกว่าร่างกายจะขับคาเฟอีนออกมาพร้อมๆกับปัสสาวะ เท่าที่สังเกตดูก็ค่อนข้างได้ผลนะคะ
ค่ะตื่นแต่ตี่4ดื่มน้ำตามด้วยกาแฟดำตามด้วยน้ำทุกวันค่ะทำมานานแล้วระบบขับถ่ายดีค่ะ
เล่านิทาน ฟังง่ายดี ให้กำลังใจนะตะ😁🙏ขอบคุณความรู้คะ
ขอบคุณสำหรับความรู้อธิบายได้อย่างละเอียดและชัดเจนมากๆ ฟังเพลินด้วยค่ะ10/10เลยค่ะ
หลังอาหารมื้อเช้า หนึ่งครั้งก้อพอครับ !!???😂
เป็นคนชอบดื่มกาแฟมากทำให้เข้าใจกาแฟมากขึ้นเลยค่ะ ต้องไปปรับวิธีดื่มใหม่ให้ถูกต้อง ขอบคุณมากๆค่ะ
อธิบายจนฟังเข้าใจได้ง่ายดีมาก
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ ^^ ช่วงนี้ติดดื่มตอนเช้าเพราะมันขับถ่าย สงสัยต้องเปลี่ยนเป็นดื่มน้ำกับนมแทนดีกว่า *ถึงว่าดื่มกาแฟเช้าแค่ไหนก็ง่วง
ตื่นนอน กินเลยคะ กาแฟดำล้วน ๆ 2 ชช ไม่นม ไม่น้ำตาล
เก่งจัง
กินท้องว่างเลยหรือคะ
ขอบคุณค่ะ
ได้ความรู้เพิ่มเติมขอบคุณครับ
เช้า..แก้วใหญ่เลยค่ะ ใส่น้ำร้อนเยอะค่ะ..1ช้อนครึ่งค่ะ
เราดื่มตอนตี5 กาแฟดำดีดตั้งแต่เช้ายัน 2ทุ่ม ห้ามดื่มระหว่างวันไม่งั้นนอนไม่หลับ
เมตาบอลิซึมในการเผาพลาญกาแฟของแต่ละบุคคลไม่เท่ากันเนอะ แล้วแต่ว่าใครโชคดี ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
ดื่มกาแฟดำค่ะ ดื่มวันละ 3-4 แก้ว ดีและมีประโยชน์ ช่วยระบบขับถ่ายด้วยค่ะ
คุณดื่มตอนไหนคะ หนูเป็นคนถ่ายยากค่ะ
@@malihata9781 ก่อนบ่ายค่ะ หลังอาหารเช้าค่ะ ไม่ดื่มหลังตื่นนอนนะคะ จะทำให้ท้องผูกค่ะ
ขอบคุณมากครับ ...จะลองทำดู
คิดถึงการ์ตูนนิทานชีวิตเลยคะ
ฉันกินกาแฟ เฉพาะเวลาอยากกิน ไม่ได้กินเป็นประจำ อยากกินกาแฟดำก็ชงกิน อยากินกาแฟที่เข้มข้นก็ชงกิน อยากกินกาแฟเย็นก็ชงกินไม่มีผลกระทบอะไรเลย อยากกินก่อนนอนก็ชงกินฉันก็หลับ สรุปคือกินกาแฟตอนอยากกินตอนนี้ฉันอายุ60ปีแล้ว ไม่เคยเป็นอะไรที่เกี่ยวกับการกินกาแฟเลย สบาย สบาย ตามใจตัวเองก็มีความสุขดี55555 😂😂😂😂😂
ฉันก็ดื่มเหมือนคุณค่ะไม่มีกฎตายตัวในการดื่มกาแฟค่ะตอนนี้อายุ65ปี..เผลอๆบางวันก็จิบเบียร์ดืเหล้าตอนเลิกงาน.แต่ไม่ใช่ดื่มจนเมานะค๊ะ
เหมือนกันค่ะ.😆
เหมือนหนูเลยค่ะ หนูอยากกินตอนไหนหนูก้กินค่ะ
วันนี้กิน 5 ทุ่มตื่นมาปวดหัวกินแล้วหายเลยกินวันละ 1 ซอง
อธิบายได้เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ .. ตื่นมาต้องกินกาแฟดำเลย 2 ช้อนชา ไม่เกิน 10 โมงเช้า ง่วงค่ะ ... จะลองปรับเวลาการกินกาแฟดูค่ะ 😊
อธิบายได้เป็นลำดับเข้าใจง่ายการเรียบเรียงเนื้อหาดีมากครับ ส่วนตัวทานกาแฟตอนเที่ยงกว่าทานข้าวบ่าย2 ชงโดยผสมกาแฟผง2ช้อนกับนมกล่องจืด200ml ไม่เติมน้ำเพิ่มแล้วใส่น้ำแข็ง รสละมุนดีครับ
,
ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน มันชินกับกิจประจำวันแบบใหน เราอยู่กับตัวเรามาตลอดชีวิต ถ้าเรารู้จักศึกษาร่างกายเราเอง ทดลองการกิน.จะผิดจะถูกบ้างเดียวเราก็รู้เองว่าเวลาที่เหมาะกับตัวเราเองคือช่วงใหน เป้าหมายอะไร ผมกินก่อนไปออกกำลังกายตอนเช้าเวลาไม่แน่นอนตามที่จะไป และเวลารู้สึกไม่สดชื่น สมองไม่ปลอดโปร่ง ขี้เกียจทำงาน แต่หลังบ่ายสามโม่ง on.
ฟังเพลินมาก ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
สุดยอดมากๆเลยค่ะได้ความรู้มากๆเลย ชอบดื่มกาแฟค่ะ
ระวังใจสั่นนะครับ ผมเป็นอยู่
ถ้าอยากให้ร่างกายตื่นตัวตลอดเวลาแนะนำให้ กินน้ำท่อม ครับวันละหนึ่งแก้ว
พูดถึงกาแฟอยู่ครับ
กินตอนเช้าทุกวันๆละ หนึ่งแก้วไม่ได้จำกัดเวลาว่าจะกินตอนไหน ตื่นเช้าขึ้นมาก็รอสักครู่แล้วจึงกินๆคู่กับขนมปังหรือขนมอย่างอื่น ส่วนมากชอบใส่ครีมเทียมหรือไม่ก็ กาแฟสำเร็จรูปที่มีสารอาหารเสริมผสมอยู่ด้วย ไม่แน่บางวันก็ดื่มวันละ ๒ แก้ว
อธิบายเก่ง น่าจะไปเป็นอาจารย์สอนวิทยาศาสตร์
อธิบายแลัว เข้าใจง่ายดีค่ะ
☕️
ผมใจสั่นเเละนอนไม่หลับครับ
ช่วยอธิบายให้ดูง่ายๆเป็นภาษาชาวบ้านๆหน่อยก็ดีนะครัยจะได้เข้าใจง่ายหน่อย อันนี้ฟังแล้วไม่เข้าใจครับแล้วก็ดูน้ำๆวนไปวนมา
ละเอียดดี ขอบคุณครับ
ฟังแล้วเข้าใจง่ายนะ..
ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆมากครับ
โอ้ยดี ครบถ้วน เข้าใจง่ายด้วย
ขอบคุณสํากรับครวมรู้ดีๆคับ
คุณสุดหล่อพูดดีมาก
โหยความรู้แน่นๆเลยครับ ❤
ดื่มกาแฟตอนเช้ามาห้าสิบปีแล้วเพิ่งมารู้ว่าควรดื่ม10-11 โมง ไม่ทันแล้วละ เช้าก็อยากแล้ววววว 555
55555ไม่ทันละค่ะตื่นมาชงเลย
งงง
งงง
งงง
งงง
โอ้ว ได้ความรู้ เยี่ยมครับ
เป็นเหมือนกันไหมกินพวกเนสกาแฟ เอสเปสโซ่ ลาเต้ กินแล้วยังง่วง แต่พอกินกาแฟดำเท่านั้นแหละดีดสุดๆ55
เป็นเหมือนกันครับ
ผมว่าความหวานอาจทำให้รู้สึกอิ่มและง่วงได้ครับ ความขมของกาแฟดำน่าจะทำให้เรารู้สึกตื่นตัวมากกว่ากาแฟที่มีรสหวาน เมื่อก่อนผมติดคอฟฟี่เมทต้องใส่ตลอดหลังๆต้องประหยัด กาแฟดำไม่ต้องใส่อะไรเพิ่มดีที่สุดแถมประหยัดด้วย🤣🤣
@@JUNE.13XIII ลชงจบช
กาแฟดริปที่เขาบดเมล็ดกาแฟคั่วเข้มระดับกลางจะได้อรรถรสกลมกล่อมละมุนลิ้น สมองตื่นตัวสดชื่นดีมากๆ
เป็นบ่อย หลับคาถ้วยกาแฟ
ทฤษฏีการกินกาแฟนี้ใช้กับผมไม่ได้ครับ...ผมกินกาแฟเพื่อให้นอนหลับครับ ไม่งั้นนอนไม่หลับเพราะปวดหัว!😆😆😆
ผมใจสั่นเเละนอนไม่หลับครับ
ถูกต้องครับ ผมทานกาแฟเพื่อให้นอนหลับครับ 4 ทุ่มแล้วก็ยังทานหลับสบายดีครับ
@@GAMERTHAILANDE-SPORT pl จะ
เก่งจัง
ปวดหัวนอนไม่หลับเพราะไม่ได้กินกาแฟ ถ้าคุณพูดจริงแสดงว่าคุณกินเข้มและกินเยอะเกินไปต่อวัน แนะให้ลดจำนวนแก้วต่อวันลงนะ และกินลดความเข้มกาแฟลงด้วยครับ ให้เหลือวันละ 2แก้วให้ได้ครับ แค่ 2อาทิตย์ อาการปวดหัว นอนไม่หลับถ้าไม่ได้กินจะหายนะ กินเยอะมันไม่ดีต่อสุขภาพเหมือนกัน
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่นำมาเล่าครับ พิธีกรย่อยข้อมูลให้เข้าใจได้ค่อนข้างง่าย จะดีกว่านี้มากถ้ามีกราฟฟิกประกอบน่ารักๆอะครับ เพราะเนื้อหาค่อนข้างต้องฟังตั้งใจถึงจะเก็บได้หมด แต่ก็เข้าใว่าอาจจะต้องแปลงคลิปเป็นเสียงสำหรับลง Podcast ด้วย // รอติดตามเรื่องต่อไปนะครับ
🚼♥️🚼🚼🚼🚼
สนิทภูมิดีขอบคุณครับที่ให้ความรู้เกวี่ยกับการดึ่มกาแฟผมดึ่มกาแฟตอนตีหหนึ่งทุกวันเพรอะชว่งเวลาร่างกายเราขาดนึ้ามันทำให้สดชื่นดีไม่แก่เร็ว
พี่กินก่าแฟดำค่ะ
หายง่วง
หายปวดหัว
กาแฟใส่ครีมเลิกนานแล้วค่ะ
ดื่มกาแฟดำ เหมือนกันครับ วันละ2แก้ว
พูดมากจริงๆเสียเวลาฟัง
บอกมาเลยก็ได้เวลาไหนดี แล้วค่อยอธิบายก็ได้
กินกาแฟบ่ายโมงก็นอนหลับปุ๋ยเลยคะ
ดื่มกาเเฟทุกวัน ระวังเป็นโรคใจสั่นนะครับ เเละผมเป็นประจำด้วยครับ เสี่ยงมากๆๆ
เนื้อหาชัดเจนเข้าใจง่ายชอบคุณ
ตื่นมา 6 โมง เช้าก็กินแล้วค่ะ เป็นอาหารเช้าค่ะ
เพราะเหตุใดดิฉันดื่มกาแฟทั้งเช้า.เย็นครั้งละแก้ว.รู้สืกง่วงมาก.ต้องนอนหลับ.ขอบคุณค่ะ
เยี่ยมครับ เรียบเรียงดี present เข้าใจง่าย ปรบมือครับ
กินตอน มีความต้องการ อยากกิน ดีที่สุด มันจะมีความสุข เมื่อได้กิน
แม้นอยากตอนได๋กะกินโลดว่าแต่กินแล้วมีความสุข
ขอบคุณค่ะคุณหมอและทุกท่านได้ความรู้เรื่องกาแฟเยอะเลย..ตื่นแล้วดื่มกาแฟเลยค่ะ กาแฟดำโรบัสตา บ่ายเป็นอราบิกา..รสนุ่มอ่อน..วันละ2แก้ว หลับ4ทุ่มค่ะ😍
ไม่ใช่หมอ
@@Amarante1990 ดร.นี่ไม่ใช่หมอหรอ
ขอความกรุณาผู้อภิปรายค่ะ ถ้าทำคลิแอะไรต่อำปกรุณาดระชับกว่านี้สักครึงค่ะ ยายฟัง3รอบ ยังำม่จบสักรอบค่ะ มีเหตุใก้ต้อทำงานอย่างอื่นทู้กทีๆๆ ความรู้ดีค่ะ แต่ขออภัยที่ติงนิดนึงนะคะ
ดื่มทุกวันแฟดำกับมะนาวคะ
เวลา 10-11.30น. เหมาะกินแก้วแรก และแก้วสุดท้ายไม่ต่ำกว่า 10 ช.ม. ก่อนนอน
ตกลงจะให้กินเวลาใหนบัางครับเนึ่ย ผมว่าหมอพูดเยอะไปแล้วนะครับ
กาแฟ1แก้วชง2ช้อนชา
ออกฤทธิ์ได้กี่ชั่วโมงค่ะ
กินกาแฟแล้วกินน้ำตามด้วยครับ จะได้ผลมากขึ้น
ตื่นมาทานกาแฟดริปเลยค่ะ กระปรี้กระเปร่า บ่ายหลังอาหารมื้อเที่ยงดื่มอีกหนึ่งแก้ว
ผมใจสั่นเเละนอนไม่หลับครับ
ผมชอบกาแฟ ชอบความขม ชอบกลิ่น และ หลงไหล มันมาก ๆ แต่ผมเป็นพวกแพ้กาแฟ ทำไงได้บ้างครับ
ดื่มกาแฟวันละ20แก้ว เป็นไรไหม
ไม่เคยได้ศึกษาเรื่องการดื่มกาแฟ แต่จะดื่มประมาณ09.30 -11และประมาณ 13.00ประมาณนี้ จะนำความรู้ที่ได้รับไปปรับใช้,บอกต่อค่ะ(เคยกินชาเย็นตอน15.00 นอนไม่หลับตลอดคืน ทรมานมาก เขาเอามาเลี้ยง ไปช่วยงานเขา)
จริงเลยค่ะ ได้กับตัวเองดื่มกาแฟดำ 15:00 กว่าจะหลับได้ 03:00 อยู่ที่อายุด้วยมังคะ
หลับสบายเลยค่ะ
ตื่นนอนกินน้ำ2แก้ว ตามด้วยกาแฟสด กาแฟดำนะและลำไส้ทำงานทันที อันนี้สำหรับเรานะ
เหมือนกันเลยคะ
ผมกิน กาแฟดำกระป๋อง Black Zero ของเบิรดดี้ ป๋องละ15 บาท×2 หลังอาหารเช้า..และหลังอาหารเที่ยง..ไม่ต้องจ่ายค่าตราฮาลให้กรรมการมุสลิมด้วยคับ.
ตอนนี้ ขี้น เป็น ป๋องละ17 แล้ว..แต่เข้มดี ไม่แพงครับ.
ขอบคุณคร้าคุณหมอ
หมอพิธีกรอวบพุงพลุ้ยน่ารักกำลังดี
เช้ามากินน้ำเปล่า 1 แก้วสัก 15 นาทีถึงกินกาแฟดำม่ใส่น้ำตาลใส่มะนาวแทนค่ะมะนาวซีกน้อยๆแล้วแต่ละคนชอบค่ะกาแฟ 1 ช้อนชาทุกวันนี้กินอยุ่ค่ะดีมากมีอ้วนม่ผอมเกินไปค่ะ
1/ชช /1แก้ว /2แก้ว/วันกาแฟดำล้วนค่ะ
วิชาไบโอเคม มาเต็มๆค่ะ 🙂
ขอบคุณมากค่ะที่ นำข้อมูลดีๆมาให้รับฟังค่ะ
ควรดื่มกาแฟตอนที่มีเงินจ่ายค่ากาแฟ ..ไม่ต้องให้คนอื่นเลี้ยง ..ก๊ากกกกกกกกกกก
ตอนเช้าดื่มเพราะจะไปวิ่ง😄
สูตรเดียวกันเลยครับ👍🏻
ทานช่วงหกโมงเย็นก่อนไปวิ่ง 5km.กลับบ้านอาบน้ำหลับภรทิพย์(ปุ๋ย)😆แฮร่ๆแอบเล่นมุข’90 นิสนุงง☺️😅😂
แล้วอาการงัว เงียตอนเช้ามันมาจากอะไรครับถ้าสารง่วงช่วงนั้นน้อยที่สุดอะครับ
ตี4ก็ดื่มล้วกาแฟดำใสมะนาว
เช้าตื่นมาผมก็กินปกติทุกวัน สดชื่นดี กินมาสิบๆปีแล้ว สุขภาพก็ดี ไม่ได้เลือกเวลา
แล้วกิน กาแฟช่วงไหนดีที่สุด คะ
ส่วนตัวเยิ่นเย้อมากไปนี้ดค่ะ
ดูให้จบสิ
ขอบคุณ ดร ข้าวครับ❤
สรุปกินตอนไหนดีคะหมอ
Thanks so much 👍🙏🇱🇦
ดื่มกาดำตอนเช้า และตอนบ่าย วันละ2แก้วมาหลายปีแล้ว
พูดแล้วอยากฟังต่อ เพราะอธิบาย ได้ดีมากฟังแล้วมองเห็นภาพอวัยวะภายในร่างกาย ว่ามีหน้าที่อะไรกันบ้าง ขอบคุณมากค่ะ
ทำไมผมทานกาเเฟเเล้วเข้านอน นอนหลับปกติอะครับ หรือว่าร่างกายมันด้านไปเเล้ว
Than you so much 🤩😊🤩.
ช่างมันเถอะนานเกินไปสำหรับผม555 8โมงกว่าผมก็จัดแล้ว
ตื่นนอน ไม่ล้างหน้า ไม่แปรงฟัน ดื่มกาแฟดำร้อน สักถ้วย เยาะน้ำมันมะพร้าว ผสมไปด้วยก็ดี หอม และจะกินผลไม้กับกาแฟ สดชื่นกว่า กินกับขนม จริงๆนะ ใครไม่เคย ต้องลอง 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
มันมันมะพร้าวสกัดเย็นเหรอคะ
@@serendipitysmile4045 ใช่จ้า เด่วนี้ ตามร้านสะดวกซื้อก็มีขาย ลองแบบ ขวดเล็กๆ ก่อนก็ได้ ขวดนึง 59 บาท ประมาณนั้น
อธิบายดีมากเลยค่ะ
ใครกินกาแฟแล้ว ยิ่งง่วงกว่าเดิม มารวมกันตรงนี้ 😅
คุยเยอะเอาแบบบ้านๆเพราะชาวบ้านชม
เหมือนตลกร้ายเลย เหมือนรายการรู้เลยว่าผมโดนมาเมื่อคืนนี้เอง 555++ อยากจะร้องไห้ ผมดื่มกาแฟเมื่อ5โมงเย็น กาแฟกับน้ำตาล ไม่เข้มเลย ผมเองก็ไม่ใช่สายกาแฟเลย แต่ไม่รู้เหมือนกันว่าทำไมเมื่อวานถึงได้ดื่ม....สาบานเลยว่าจะไม่แตะหรือดื่มแล้ว แล้วเมื่อคืนฉี่นับได้เลย 6ครั้ง ผมนอนได้สนิทเมื่อตอน 6โมงเช้านี่เอง ผมนี่กำมือสั่นเลย โกรธตัวเอง!!
เมากาแฟเหมือนผมเลย🤣
@@nicksoisin1558 ขอต้อนรับครับ 🤣🤣
@@PatPotter9987 🤣🤣
ทั้งคืนเหมือนกันคือไม่ได้นอนด้วยนึกว่าร่างกายมันรวนทั้งฉี่ทั้งท้องเสียทั้งคืน
@@Weplay1150 🤣🤣🤣