DESGASTE DE RODILLAS ¿ es malo hacer sentadillas?
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- DESGASTE DE RODILLAS ¿ es malo hacer sentadillas?
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Hola Julio yo tengo desgaste de cartílago 3y4 grado desde que hago los ejercicios ya no me duele y puedo caminar mejor mil gracias por tus consejos y tus rutinas saludos y bendiciones
Estoy tan agradecida Julio por los ejercicios de fisio terapia latina que Dios te colme de muchas bendiciones por tu linda labor ❤
Tengo 56 años y padezco dolor de rodilla,tengo osteopenia. Es bueno hacer sentadillas. deje de tomar medicamentos. Solo tomo vitaminas. Gracias. Me gustan tus consejos
Saludos Julio, desde que hago los ejercicios, camino mejor, tengo más equilibrio y no siento mareo. Gracias Julio, por preocuparte por nosotros los adultos mayores. ❤ Bendiciones.
Buenas tardes yo en lo particular tenía la rodilla izquierda súper inflamada y desde que empeze poco a poco estos ejercicio tuyos a ido bajando de a poco. Aun me duele en tiempo de lluvia. Pero ahí días que ni me duele nada y la tenía súper rígida ya no gracias🙏💕
Muchísimas gracias Julio, me has sacado de muchas dudas. Eres un gran profesional y confío plenamente en tí. Que Dios te bendiga todos los días de tu vida ❤
Desde Chile Lago Ranco ase dos meses y medio estoy operada de lo rodilla derecha gracias a Dios estoy muy bien camino bien y llevando mi terapia al día
Hola fisio Julio
Más que agradecida
Excelente explicación.
Me duelen las rodillas , pero haciendo cualquiera de los ejercicios tuyos, baja la intensidad.
Que tanto es recomendable hacerlo , también en columna y cadera que tengo dolores.
Padezco de artritis reumatoide , osteoartritis, osteoporosis.
Tengo 66 años
Gracias por tu respuesta
Muy buenos dias , tengo viendo tus tranmisiones 2 meses ; son excelentes . Tengo desgaste de cartilago grado uno y artrosis en la rodilla derecha , hay veces que me duele doblar mi rodilla es un dolor de nueve. Descanso dos dias y ya puedo hacer sentadillas .Gracias❤❤❤ enormes Dios te bendiga. Saludos desde Guadalajara Jalisco.
Agradecido Julio. Tengo 60 años, me acabo de lesionar practicando basketball (hace 15 días) y aparentemente es ligamento lateral interno. Estoy siguiendo atentamente tus recomendaciones. Caracas, Venezuela👍👍
Muchas gracias Julio. Dede Medellín Antioquia Colombia
Gracias Julio excelente explicación.
Dr. Julio mil gracias x tanto conocimiento que nos comparte y q aprendemos Bendiciones
Saludos desde Estado de México Cuautitlán Izcali
Gracias Julio muy interesante el ejercicio de sentadillas ❤
Gracias Julio, por todas tus orientaciones 🙏
Hola julio muy buenos dias, acabo de ver este video. Me dijo el dr que tengo desgaste de cartilago . Al hacer sentadillas truena un poco mi rodilla. No me dijeron a que grado estoy lastimada, tengo 63 años. Yo hacia zumba, pero me dijeron que no lo hiciera. Solo caminar y natacion!
Profe Julio.
Que buena trasmisión enseñó algo muy importante muchas gracias. Por favor enseñemos qué NO conviene hacer con diagnóstico de osteoporosis.
En la cirugía de prótesis? Bendecido día a usted Julio a su familia y la comunidad👐🏻👋
Hola Julio buenas tardes, muy interesante esta rutina para mis rodillas que con tu ayuda están mucho mejor. Muchas gracias💚👍🇪🇦
Gracias julio por sus consejos
Buenas julio k buen yo padrsco de condromalasia y en verdad mi caso personalmente es al algo incomodo de esa forma poco apoco si resulta menos dolorisa gracias por enseñarnos y educarnos gracias soy de Cuba
Muchas gracias por tus consejos me han servido mucho con mucho cariño desde sucre Santander sur
Gracias, por tus terapia.Dios te bendiga . Escribo de Dallas Texas.
Julio te agradezco mucho por la información. He visto videos donde dicen que no es conveniente hacer 90 grados. ❤
Gracias Julio!! Dios lo bendiga 🙏🙏 saludos desde Los Ángeles
Hola julio siempre veo tus videos muy buenos rjercicios
Hola Julio me uni hoy pero comenzó hace más de 6 meses Gracias a Dios!
Gracias Julio , por compartir tus valiosos videos. .
En sobre peso,no se debe saltar,correr ,ni sentadillas. En rompiento de ligamento cruzado debe de darse el lujo solo caminar. Quedé al 80% era maratonista. Por la edad ya,no es lo mismo. 😢
Podrias hacer un video con un circuito de ejercicios para la rodillas....😊
Cada cuánto debe hacerse y como evitar los implantes de rodilla, gracias doctor
Buenos días bendecida semana ❤❤❤
Gracias por esta aclaración, Bendiciones CDMX
Muy enteresante consultar el medico yo tengo desgaste en las dos y enpesei hazerlo y non puedo y el medico me digo que non poedo caminar mas de 10 minutos diario yo lo hazia antes de me enfermar de las rodillas y me fuy de viajen y deguey de hazerlo y ahora me duelen mas y el medico me digo que yo non podia hazerlo y solo caminar 10 minutos diario muchas gracias doctor julio por su recomendazon dips lo bendiga buenas tardes .❤
Gracias por los ejercicios, y los consejos con tanto cariño. Me han dicho que tengo un edema en la rodilla?? Que puedo hacer, que ejercicios puedo hacer??
Hola Julio, me duele la rodilla cuando hago sentadilla. No me he realizado exámenes .
Buenas noches ,no me habia avisado.🤔
hola julio felicitaciones me gustan mucho tus videos.
videos de rodilla que me llegan los veo.
soy colombiana.
en octubre del año pasado tuve una orden para cirugía de rodilla .
aquí estoy todos los días haciendo tus ejercicios. he mejorado mucho.
aunque esta semana me ha dolido un poco la rodilla ,no se porque, casi siempre hago los mismos ejercicios. aunque también he hecho ejercicio de fortalecer la entrepiernas
En el 2008 me dijeron que tenía una lesión degenerativa en el menisno interno de la rodilla derecha y que no podía hacer cuclillas ni arrodillarme.
Además cuando haya caminado diez cuadras que debía descansar.
Un fisioterapeuta me dijo que subir escaleras era mortal que podía terminar en cuchilla.
Por favor , no puedo hacer cuclillas? Ya ha pasado mucho tiempo.
❤❤❤🙋👍
Interesante tema.
Buenas tardes Julio. Soy un masculino de 68 años; con desgaste de cartilago de las rodillas. En la derecha ya cuento con pròtesis y en la izq. con desgaste hrado cuarto. Me dice el médico de TyO que no es conveniente realizar sentadillas, ni caminar los cuatro km. diarios que realizo sin esfuerzo, incluso no andar en bicicleta. Me quiere mandar ala banca. Ya tengo cinco años con la prótesis. Gracias por tus valiosas indicaciones, tu tiempo y atenciones. Bendiciones y saludos desde Sonora México
Hola Julio buenas tardes. ❤❤❤❤saludos.
Siempre miro en diferido. Espero que ahora si me avise mi celular. Estoy en California
Gracias por todo ❤❤❤
Hola bendecido día tengo una pregunta para usted mi niño Dios los bendiga una pregunta como hacer los ejercicio kegel para el prolapso
Lo mismo pasa con el desgaste de cadera? a mí me encanta correr, lo debo de dejar de hacer?, mil gracias Julio
A mí me detectaron gonartrosis de rodillas y en la rodilla izquierda condromalacia rotuliana 😢😢
Muchas gracias ❤❤❤
Saludos mis rodilla izquierda me duele al grado que no me deja dormir, pero creo que hay que ejercitarla para contrarrestar el dolor
Julia y hacer sentadillas si estoy en recuperación de si drome piramidal ya son menos mis síntomas pero hacer sentadillas me puede afectar o ayudar saludos
Hola Julio, yo casi no puedo caminar, tengo desgaste grado 6 en las 2 rodillas, siempre las tengo inflamadas
Tengo artrosis de rodilla y me prohibieron los traumatólogos. Me sentí horrible , como si fuera atleta de alto rendimiento.
Julio una pregunta, no se puede repetir un mismo ejercicio todos los días, Para ganar el objetivo que se quiere adquirir en el menor tiempo posible? Gracias
ESO MISMO ME DIJO EL TRAUMATÓLOGO QUE NO HICIERA SENTADILLAS , PERO LAS VOY HACER ASISTIDAS CON LA SILLA
Buenísimo. l.o que esta comentando doctor...
Julio. Yo. Tengo. Desgaste. Y. Estoy. Con una. Operación. De astocopia
Buenos días yo tengo prótesis de rodilla, es de titanio ya no la puedo doblar al 100 y me cuesta trabajo hacer sentadillas
Si es verdad ya casi la edad también por no hacer ejercicio el mismo no se puede
Pero si alguito así poquitos y leves jeje me a tocado me quedo tieza en todo
Más el tiempo no dejan hacerlos igual a acostumbrados
Gracias tenía miedo de lastimar mis rodillas
Doc, como saber que grado de condromalacia tengo ???
Que ejercicio es bueno para el tobillo
Doctor Julio buenos días ami el médico me dijo que ya tengo desgaste de cartílagos que hago podré aser cualquier ejercicio donde se tiene que doblar rodilla expliquen por favor
Buenos días Julio, puedo hacer sentadillas con lumbagia?
Hola Julio tengo las rodillas muy mal no puedo ni andar 100m las tengo muy hinchadas estoy muy desesperada se me está pasando la vida sin vivirla
yo no tengo problema con la rodilla pero si noto un ruido y me duele un poco el musculo debajo de la rodilla
Julio una regunts tengo 11 meses de mi operación de menisco en asa y artrosis grado 4 es normal que cojee un poquito y tenga inchado un poco todavia
Me duelen mucho las rodillas cuando subo y bajo escaleras me gruñen mucho
Con el dolor no puedo ASER teng77años y me duelen mucho
Yo sí tengo osteoartritis, que me quieren operar pero aún con dolor hago sentadillas mi edad 65
Y tengo 73 años
Esto es lo que ocurre a mi marido con plato tibial y placa de titanio
HOLAA yo tengo Artrosis de Rodilla???? Y me salió un Kiste popitleo ATRAZ de la rodilla ???! Estoy en tratamiento con un traumatólogo ???!! me mando HASER terapia y me dio tratamiento x que tengo escoliosis en mi columna vertebral y de Ai se me corrio a la CNN cadera Lado derecho ??? De echo todo es en el Lado derecho ????. Lado izquierdo Nooo nada ????!
Tengo 63 años
Me duele un ligamento del gemelo, que se expande hasta la pompa y pantorrilla 😢
Hola julio porque hice ejercicio para la rodilla y me duele me arde y siento una presión en la parte de atrás de la Rodilla, he hecho ejercicio siempre pero por la pandemia deje de hacer hace 3años