ELIMINA GORDITOS de la ENTREPIERNA!! 💃💪
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- Опубликовано: 20 окт 2019
- ¡ELIMINA GORDITOS DE LA ENTREPIERNAS!
1. Con esta rutina podrás tonificar los aductores y eliminar esos rollitos del entrepiernas.
2. Esta rutina es ideal que la realices antes de tu rutina de cardio.
3. Serán 15 minutos bastantes intensos, NO TE RINDAS!!
#perderpeso #abdominales #entrepierna #gluteos #abductor
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Genio..👏🏼👏🏼👏🏼💞
adoro
Yo hago la rutina de cardio sin saltos y he reducido medidas..gracias😊
Usted es bien cuapo bb y ase bonito ejersicios bb
TOTALMENTE RECOMENDABLE, LLWVO 2 SEMANA COMN ESTA RUTINA Y SE EMPIEZAN A VER CAMBIOS, YA HASTA ME LA APRENDÍ DE MEMORIA... MUCHAS GRACIAS
Lo haces todos los dias?
Hola! Una consulta, cuántos días a la semana haces esta rutina?
@@nicolleleonduarte5252 hola, 4 días a la semana, y si he visto resultados...
Una pregunta no te inflo los glúteos
Esque no me gustaría hacerlo si incrementa
Pocos hombres se pronuncian , pero siendo sincero , necesito de esa rutina , vamo que se puede !
X2 ya me da asco como se mueven xd
X2 mi pana
X4
X5, ya llega a ser molesto no puedo ni ponerme pantalones
hay que dejar ese pensamiento de mierda de que ejercitar las piernas "no es de hombres" ... Todos los musculos son importantes.
Sinceramente no le tenia esperanza, pero solo me tomo un mes haciendo estos ejercicios, buena alimentación y otros ejercicios aparte para notar cambios, en especial en las piernas, se nota más tonificado y delgado, de 67kg a 64kg, recomendadisimo
Hola paso por acá para contarles que llevo 1 Mes haciendo esta rutina y he reducido 5 centímetros de los molestos "gorditos de la entrepierna" ♥♥ Gracias :)
Solo haces este video o haces otra cosa
@@marianafernandez960 Hola ❤️ hago 30 minutos de cardio todos los días (caminar y correr 1min x 2min), y 3 veces por semana le sumo este vídeo. Anteriormente solo hacía cardio y no se reducían los gorditos, por eso garantizo este vídeo 😊
@@yoxilina ok gracias
@@yoxilina que bueno que compartes tu experiencia, yo estoy corriendo mucho, mi mejor carrera fue de 15k, si veo mejora en la entrepierna, pero con esta, será mucho mejor.
Claro haces ejercicios para inyectarte otra cosa para estar MAS qlona
Me encanta éste chamo, px sus alumnas son mujeres de la vida real.
Y da un ánimo full. Felicidades guapo 💯🇻🇪
🔥🔥la acabo de hacer y es candela pura, al fin encontré la rutina para esos abductores gracias entrenador Antonio eres lo máximo 👌👏👏bendiciones
Buenas tardes, gracias Antonio por esos ejercicios que cada día aprovechamos para nuestro cuerpo y bienestar. 🙏
Espero mas vídeos sin inpacto las acdominales de pie me encantan yo nesecito mucho cardio soy muy bajita y estoy queriendo bajar de peso ahora que encontre tus vídeos enpieso a sudar y quemar muuuchas calorias y mejorar la presión arterial gracias mi niño bello bendiciones
Me encanta hacer tus ejercicios. Me siento mucho más fuerte y con más energía. Y las rutinas de hacen muy amenas,gracias a que eres muy alegre y nos motivas. Gracias por hacerme sentir bien dura te todo este confinamiento que está siendo muy duro. Un saludo y abrazo desde España/Murcia
Gracias por los ejercicios. Me has estado ayudando a mantener mi cuerpo todos los días
Llevo 2 días, haciendo cardio abdomen ,muy buenos tus ejercicios ,,saludos desde costa Rica
Ame sus rutinas!! Desde q comencé con el me siento excelente 🙌👌
ANTÔNIO,AMO SUAS AULAS
BRASIL, BRASIL TE AGRADECE.!!!!
Perfecto, sin tanta complicación la rutina, me encantó...
Buenísimo!! Imagínate yo caminaba 15k antes de la cuarentena, empiezo un rutina con vos desde Argentina BS as, te felicito abrazo grande desde acá. Gracias por tanto!!
Profe sos el mejor cada dia me convenzo mas y mas trasmites esa energía y esas ganas que hacen que no pares y quieras seguir dia a dia!! Voy a incorporar esta rutina a diario xk ya baje 26 kilos y necesito tonificar y modelar mis piernas!!! No me rindo tu tampoco 💪💪💪💪💯💯💯💯🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷❤️❤️❤️❤️
Me encanta tu energía tu manera de enseñar esas pausas son muy importantes para seguir con el siguiente ejercicio. Me encantó esta rutina la amarre 😍❤️
Hola me encanta tus vídeos , tienes un animo contagioso y me anima todos los días hacer mis rutinas . Bendiciones!
Hola Antonio...k bien nos vienen tus videos ahora en esta cuarentena aquí en españa...nos hace un poco más animado el.dia haciendo ejercicio contigo...muy bien👍
Me encantan todas las rutinas de ejercicios que haces , el mejor , dios te bendiga👏👏🙏
Hola antonio!..muchas graciaaaas !!!!era lo que te habia pedido sos un ecxelente entrenador lleno de energia y muy buena onda!!..buenisimo!!...no te rindas yo tampoco!!!.saludos
Ufffff hoy los hice y me encantaron pero termine super cansada mil gracias me encantó los are a diario
Excelente..llevo 2 semanas me encanta el profe super motivador.
Bendiciones desde Honduras..estoy satisfecha me encanta xq le pones mucho humor durante el ejercicio 😂 práctico todos los días.. gracias
🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨❤️🇪🇨 si se puede si se puede gracias por tenernos en forma y darnos ánimo y fuerza Q Dio te Bendiga
Mañana comienzo a realizarla, ya no aguanto mi entrepierna, aunque ha mejorado, porque realizó bicicleta y corro un día por medio, en grandes kilometraje, pero para fortalecer aún más, le daré caña! Gracias , nueva suscripción!
Me emociona mucho los ejercicios que haces Antonio. Desde México!! 👍🏼💋 Saludos!!
Geniooo! me encantan TUS CLASES! YA VIENE LA EPOCA DEL EJERCICIO AL AIRE LIBRE. ABRAZO DESDE ARGENTINA!!
Esa rutina Aumenta mis piernas o las Reduce?
Gracias muchas gracias estoy empezando a hacer estas rutinas y me anima mucho ver que no estoy tan sola con esos molestos gorditos de la entre pierna mil bendiciones me un gran abrazo desde Costa Rica
Exelente rutina a tope💪👏👏👏
Me gustan muchos tus rutinas. Sobretodo el ánimo que das para completar los ejercicios. Gracias 👍
Buenísimo!!! Me encantó voy hacerlo!! Gracias
PERFECTOOOO ME ENCANTOOOOOO❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉LO HIZEEE ADUCTORESSS A TOPEE RECOMENDADA MILLX CIENTO
Excelente Video!! Hoy al llegar a casa lo haré, mil gracias, necesitaba este video!!
Desde México!! Aquí me encantó muchaas gracias Dios te bendiga !! Arriba Venezuela!!!
Aparte de excelentes ejercicios un buen animador vamos que si se puede 🤗🤗
Fabulosa muy bien gracias🤗
Sos un genio!!! Me gustan mucho tus ejercicios!!!
Yo hice lo del video 90 veces en un dia por dos semanas y mejoro bastante.
Fantástico, gracias Antonio eres genial ,un fuerte abrazo
HOLA ANTONIO COMO ESTAS? DESDE ARGENTINA, GRACIAS POR ESTOS VIDEOS SON MUY MOTIVADORES, TRANSMITÍS UNA ENERGÍA Y ALEGRÍA ÚNICA! UN ABRAZO ENORME Y GRACIAS!!!
Gracias por tus rutinas, muy buenas, gracias desde Bolivia
Desde que comencé hacer ejersicio con los videos de él veo muchos cambios 👍🏻
Eres genial un millón de besos gracias por alludarnos
Me encanta mucho los ejercicios de entrepierna la motivacion que nos da.No me rindo tu tampoco que chevere mil gracias.muchas bendiciones.
ME ENCANTA TODAS TUS RUTINAS. A PESAR QUE TENGO PROBLEMAS CON LA CERIVCAL, COLUMNA Y CIATICO HE HECHO TODAS TUS RUTINAS Y ME HE SENTIDO MEJOR.
Super super gracias 👍 desdé pasto colombia
Increíble!! Saludos desde España. Un beso guapo
Bien bien me gusto vamos k se puedeeee❗❗💯
GRACIAS ! Muy buenos los ejercicios , en estos tiempos difíciles que hay que quedarse en casa es una excelente opción para poder realizar una actividad física . Mi esposo y yo te seguimos. saludos desde Buenoss Aires , Argentina !
hola me gusta, justo lo que buscaba, con entusiasmo, esa es la actitud
Gracias🙏💕, me encantó, bendiciónes 🙏
Este es lo que yo buscaba gracias chico por compartir 😉
No te rindas, yo tampoco. Me gustaría que hicieras otro vídeo de bajo impacto !! Gracias!
Felicitaciones amigo excelente video desde Argentina 🇦🇷 presente re quiero mucho Cardio Antonio
Gracias excelente bendiciones😘😘😘
buen dia antonio.!!! excelente rutina. gracias antonio saludos desde chile.
Hola Antonio como estas ,que buenísimo que hayas hecho esa rutina para todas nosotras, excelente muchas gracias, cuídate mucho y a tu familia ,un abrazo guapo 👍👍👍👍
Me. Encanta. Tu. Entusiasmó. Ya. Tengo. Algunos. Méses. Asiendo. Ejercicio para. Laentre pierna. Ahora. Los. Are. Con. Mas. Seguridad. Que. Si. Funsionarar. Gracias. Por. Los. Nuevos. Ejercisios. Que. Aprendí Oy. Vendiciones
Hola Dios los bendiga gracias a toni hoy empecé con esta rutina y me encanto la verdad ya había echo hotra rutina pero quedé con ganas de mas y te encontré ya me suscribí besos
Qué lindo descubrirte. Sos un amor. Gracias!!!
Muchas gracias por ayudar hacer ejercicios te mando un vesazo nunca uviera hecho tanta girnasia como ahora ante solo paseaba gracias por estar aqui
Muy, buena rutina ya empecé hacerlos y me encantaron me gusta tu entusiasmó
Muy buenos, gracias!!
Gracias por las rutina estoy feliz
Gracias gracias gracias. Feliz y productivo día amén aquí ahora
Recién veo tu video y me parece genial, lo mejor acompañas en hacerlo, desde mañana a repetir el video. Mil gracias
Gracias me encantó, lo necesito mucho 💪💚 quiero adelgazar múslos
Muy completas las rutinas, para un buen reto. 👍💯
Waoo k buenas rutina como las son todas cada días no sorprendes con todas tu rutina dios te bendiga siempre
Me encantan tus vídeos de clases yo sentia que no podia pero tu niño bello das mucho animo y ya enpese que DIOS te bendiga
Hola buenas tardes apenas ayer vi este video y se algunos ejercicios y hoy estoy súper adolorida hoy intentaré hacer los otros gracias 😅👍
Me encanta esa energía 🥰
Gracias profesor, muy bien
No me rindo 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 gracias x el ánimo ‼️‼️‼️‼️
Hola me encanta como explicas la forma d hacer los ejercicios graciassssssssssss
Muchas gracias tú rutina de ejercicio es muy buena y fácil de realizar ,las otras son muy pesadas , gracias amigo💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Hola muchas gracias m encantaron tus rutinas ., hice la del palo y está y están fantásticas nueva seguidora.😘❤
Gracias🥰
Gracias!!!!!!!!!!
Me encantan tus ejercicios son súper Dios te nendiga
Genial quedé duro duro. Incorporado a mí rutina semanal.❤ Gracias
Buenisimo m gusto mil gracias 🙏🏼
Yo la verdad empecé a hacer ejercicio porque resulta que la chica que me gusta me dijo que le dijera a mi mejor amigo que a ella le gustaba el y empecé está rutina y veo el cambio gracias
Animo bro
@@pixela2680 Gracias BRO
Excelente rutina primer día que la realizo!!
Hola gracias amigo son excelentes tus rutinas y las termine lo logre bendiciones
Hola muchos saludos me encanta haser ejersicio tus rutinas son muy buenas y diario los ago bendisiones
Gracias belleza!! me encata tu energia!!🤗🇦🇷❤ no me rindo!
fantastico todas las rutinas que encontre antes son tan aburridas tu haces que esta sea entretenidisima y es facil ..amee !! gran actitud tambien heh saludos desde Indonesia !!
Esta rutina me encanta!!!!
Excelente.era lo que buscaba👏👏👍❤
Maravilloso tus ejercicios ❤
Bello mi paisano. Gracias por esta rutina, sobretodo en esta cuarentena que no haya uno que hacer.
Deveras que te felicito tu animas bastante en todo el ejercicio y lo haces facil gracias c el video vale saludos desde Guatemala
😘😘😘😘😘😘era lo que buscaba muchas gracias ,super 👍
Muy buenas rutinas hice esta junto con cariño...muchas gracias 😊
Genio total! Ese ánimo que das para seguir y no abandonar no cualquiera transmite asi. Súper efectivas tus rutinas. 😘
excelente rutina y efectiva, Saludos Profe
Muy bueno gracias 😘