¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - A medida que bajes tus niveles de estrés y ansiedad, irás recuperando estas capacidades. Revisa e inscríbete a nuestro tratamiento en línea: www.desansiedad.com/tratamiento/ansiedad-terapeutico
Realmente este video lo necesitaba, es increíble que llevo mucho tiempo sintiendo que estoy roto, que mi cerebro no funciona y que soy incapaz de aprender cosas nuevas, ha sido un periodo lleno de frustraciones en las que la falta de concentración y la falta de memoria a corto plazo especialmente han acabado con mi confianza en mi mismo y en mis habilidades de todo tipo. Saber que no estoy solo y que hay forma de solucionarlo es una luz en el camino que no sabía que existía, simplemente pensaba que yo no servía. Enserio Muchisimas Gracias, me has devuelto la esperanza con esto.
@@gabrielgallegonarbon5172 Lo siento mucho de verdad, te comprendo y sé lo difícil que es. Yo creo que más o menos llevo como 6 años o tal vez más. Lo atribuyo al final de mi carrera y la entrada al mundo laboral. Ojalá que encuentres como solucionarlo, es tan difícil y frustrante que hace que nuestra autoestima y autoconfianza se vaya al piso. Yo he intentado solucionarlo en sesiones cortas en las que tan pronto siento estrés hago una pausa y trato de respirar diafragmaticamente para calmarme y continuar, gracias a ello he notado una mejoría pero me queda camino por delante.
@@gabrielgallegonarbon5172 si por que sera eso yo tambien recien estoy terminando mi carrera y me ha pasado esto y es aveces agoviante pero no dificil de controlar uno le pone la importancia
Gracias doctora ...tengo 54 años y estaba preocupado por mi falta de concentración y olvido a corto plazo...y usted me dió la clave...es verdad me preocupo mucho y me embargan mucho la ansiedad y el estrés y de ñapa los insomnios...gracias por mostrarme la razón principal que son las q me afectan.... seguiré sus sugerencias
Gracias fabi...ya estaba preocupada es mas ayer ni queria dormir de solo pensar .que un dia anterior desperte a media noche pensando en mi hermana ,solo que como un bacio mental no recordaba que edad y que hace hoy por la vida mi hermana .hasta crei q vivia conmigo .luego respiraba una y otra vez como nos enseñaste y tomaba agua .me esforzaba tratando de recordar .y gracias a Dios ,recorde la vida de mi hermana y uffff pude dormir tranquila.
A medida que bajes tus niveles de estrés y ansiedad, irás recuperando estas capacidades. Revisa e inscríbete a nuestro tratamiento en línea: www.desansiedad.com/tratamiento/ansiedad-terapeutico
En está cuarentena mis calificaciones han bajado, me siento tan presionada con entregar mis trabajos. Mis papás y los maestros me tienen tan estresada, me causa un dolor de cabeza muy fuerte. Me siento tan inútil, el pensar que ahora probablemente vuelva a reprobar no me deja dormir por las noches, el no poder pasar a la preparatoria por mis malas calificaciones y el decepcionar a mis padres. Aveces siento que todo lo que me dan no lo merezco. Es doloroso que hace que llore a las 2:00 a.m...
Les ah pasado que les cuesta leer mentalmente? desde hace tres dias vengo sintiendo eso :(...Cuando leo en voz alta lo hago rapido y normal e incluso cuando escribo pero cuando trato de leer como que mi cerebro dice o manda señales o noce pero siento que me ah costado mucho leer mentalmente :( estoy preocupado
Justo el médico me mandó a hacer un test neurocognitivo, me dice que las fallas de memoria y pérdidas en el espacio pueden ser por mi trastorno de ansiedad y ataques de pánico.... creo q es así. Pero quiere descartar cualquier otra cosa. Gracias x el video, muy bueno, me aliviaste !!!!
Si, tiene que ver con el TGD, porque no encontraron nada más allá de eso. Si mucha ansiedad y poca paciencia, jaja, igual quien me lo hizo parecía q lo hacia a propósito, llegaba media hora tarde, y daba mucha vueltas, me retaba..... medio raro. Para colmo el día anterior yo había tenido una pérdida importante, así q ese diagnóstico lo tomo con pinzas. Abrazo
Desde españa, me ha venido muy bien escucharte por que llevo 15 dias con acufenos, lo estoy pasando horrible, no puedo dormir por los ruidos, y encima se me ha cerrado el estomago por los nervios, tengo excesiva ansiedad y claro tengo momentos de falta de concentración, y falta de memoria tengo 45 años, el video me ha gustado mucho, un saludo.
que dulzura y naturalidad con la que se desenvuelve esta profesional, de verdad es muy GRATIFICANTE escuchar TODO lo POSITIVO que SI EXISTE SOLUCIONES y que se NECESITA para mejorar nuestra MENTE.... como dice una vieja cita: MENTE SANA, CUERPO SANO.
yo no tengo falta de memoria, pero si falta de concentracion. aveces veo la tele y por momentos me dejo de enfocar, como cuando nos levantamos por la mañana y nos quedamos viendo la nada
@@VictoriaMelina yo soy de Peru. ya no tengo ansiedad, si quieres consejos buscame en face con mi nombre completo que aparece aca y mandame un mensaje. si deseas para poder hablar. saludos
Muchas gracias Fabi, explicas muy bien, como la ansiedad y el estrés bloquean la memoria a corto plazo. En realidad uno lo sabe, pero la mente regresa al estrés, como que es costumbre estar así.
Faby calmando mis impulsos hipocondríacos con una sencilla explicación, gracias otra vez, me dejas tan tranquila y siento que aún hay esperanzas jaja. De verdad muchas gracias...
Gracias Fabiola a veces nos dicen que literalmente ya estamos enfermos y perdemos la esperanza, pero contigo he sentido un alivio, como si todo aquello negado fuera posible, gracias muchas gracias
Últimamente me he sentido muy cansada cada vez que me levanto, no me logro concentrar en cosas simples, terminó de leeré un texto y me olvidó que leí y no captó cosas fáciles, pero esto literalmente comenzó de la noche a la mañana.
@@brandoneduardoflores4771 AMI TAMBIEN :/, pero estoy segura, que si le horas a Dios, y se que quita esa ansiedad, con la ayuda de Dios podras recordar
Me ayuda sentir y escuchar a otras personas, estaba con miedo, siento que se me olvidan las cosas y me desconcentró en cosas importantes. Gracias Faby por los consejos.
Estoy en el último año de bachillerato, casi siempre me ha ido bien pero este año ha sido un cúmulo de cosas personales más la situación que hay y siento todo lo del vídeo, no sé cómo gestionar todo lo que siento y me siento inútil porque me está yendo horrible, llevo ahora mismo 4h leyendo solo una página y no se me queda ni una palabra, me estresa todo, no soy capaz de hacer algo más que sobre exigirme :T Y ver este vídeo me ha ayudado un poco, gracias.
Buenos días me da una profunda tristeza el saber q mucha gente sufre ésto, pero a la vez se q no estoy solo y es un motivo más para echarle más ganas gracias por el apoyo
Ya te mejoraste, que me recomiendas ? Yo empeze a ir al gym y hacer ciclismo Espero que en algunos meses mejorarme, si tengo buen físico estaré muy bien de autoestima
Muchas gracias por tus palabras. Mi stress y la ansiedad me están volviendo acabando en el trabajo. No logro concentrarme y estaba ya pensando que algo mal estaba en mi cerebro. Me has devuelto la esperanza. Muchas gracias y voy a aplicar tus consejos.
Es una triste realidad por qué no podemos hacer la cosa abutuales qué hacíamos Dios tomé control de todos estos síntomas qué esperimentamos 🥺 gracias Dra por sus videos 💗
Yo soy muy distraído, y aveces se me olvidan las cosas cuando estoy en clases me cuesta concentrarme .gracias por esos consejos lo pondré en practica 😊
Hola! Muchísimas gracias por este video, ya tengo muchos meses sintiéndome súper rara, en ocasiones no puedo formular las oraciones, se me olvida el nombre de las cosas...Y muchas veces no capto a la primera las cosas, me siento súper tonta cuando es así... pero sin embargo yo no era así unos meses atrás, yo soy estudiante y me afecta mucho esto en el ámbito escolar y en mi autoestima 😓😓 Quisiera saber qué más puedo hacer, a dónde tengo que acudir o como... mil gracias
¡Hola Yesi! Es un gusto saludarte, siento que hayamos demorado en contestar. A veces el no estar descansados puede afectarnos en nuestras actividades diarias, de igual manera si te encuentras en puntos altos de estrés puede dispersarse más tu concentración. Toma en cuenta tus horarios de sueño efectivo, tu alimentación y puedes agregar actividades para estimular tu memoria como gimnasia cerebral y mantenerte activa leyendo. Espero que la información te sea útil, un abrazo.
Me estaba empezando a asustar, llegué a pensar que me sucedía algo malo. Olvido cosas con mucha facilidad, cosas importantes, mi concentración me cuesta un mundo y eso es algo que antes era una virtud en mi. Mi trabajo me demanda estar al 100, soy gerente y por lo tanto responsable de las acciones de las personas que tengo a mi cargo. Prácticamente tengo todo lo que mencionaste, ansiedad, insomnio, estrés laboral. Vere más vídeos tuyos y así decidir que hacer, si tomar un curso tuyo o acercarme con profesional de manera presencial. Gracias por hacerme ver que hay una salida.
Pero...... recordemos que con Dios, junto con los consejos del Maestro Enrique villanueva LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO " Y DESANSIEDAD" Saldremos adelante. RECORDEMOS QUE SOLO SON SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD, YO SÉ QUE SE SIENTE TERRIBLE, PERO SALDREMOS ADELANTE
Hola tengo ansiedad desde marzo del 2020 y primero me dio desrrealizacion después sentía que no podía respirar y me faltaba el aire ahora siento igual que tú una sensación extraña o confundido y se me olvida algunas cosas tengo que esforzarme para recordar aunque alla pasado muy poco tiempo.
Muy buen vídeo. Yo realmente no duermo mucho ya que me despierto a las 5 para ir al gym, luego trabajo todo el día desde casa en la computadora, pero como me aburro pongo cosas para oír, últimamente he notado que mi cerebro anda como apagado, me cuesta concentrarme, recordar, y es como que no tengo los pies en el presente disfrutando de las cosas. He notado a veces hasta un poco de mareo. Me valió mucho este vídeo, gracias.
Estoy aquí por las clases online, realmente me ah afectado mucho, no me concentro en nada y se me olvida casi al instante, realmente tengo esa ansiedad y preocupación de no poder hacer nada bien. ):
Estoy suscrito a tu canal desde unos 2 años antes de la Pandemia, porque me volvió la ansiedad de hace 10 años y tuve un ataque de ansiedad. Buscando ayuda, encontré tu canal y me ayudado mucho.
Mil gracias por qué la verdad ya me estaba asustado pero ahora tengo una esperanza, y bueno yo tengo 17 años trabajo por mis sueños y metas estudio y trabajo y como decía la señora cuando te distraen o estás haciendo algo escuchas ruidos y te hablan te pierdes por qué crees que todo es importante yo le hablo a mi familia de mi problema pero ellos dicen que yo no quiero poner de mi parte y que todo lo que me pasa es culpa mía admito que tienen toda la razón pero yo lo único que quiero es ayuda por eso he llegado hasta aquí viendo este video. Sigamos adelante con los que sufrimos de este problema ❤️.
Fabiolita !!!... Gracias, gracias!. Qué causalidad que era justo lo que necesitaba saber. Además sos tan clara y empática que no podemos pedir más!! Abrazo muy grande como siempre. Y espero ojalá algún día pueda dártelo en persona. Saludos a todo el equipo!!
Dic/19/2020. Yo pasé por ansiedad, Miedo, depresión, estrés, 😅😅😅, y por eso es que a veces siento que estoy perdiendo la cabeza, 😅😅😅. Solo son temporales. Gracias a mi Dios, gracias faby, y Enrique villanueva," LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO "
@@o1oo116 aún estoy trabajando con algunos síntomas, pero ya no era como antes. Primeramente Busqué la ayuda de Dios en oración de día y de noche, predicaciones cristianas sobre el temor, ( Charles Stanley )pedí perdón, a los que tenía que pedir perdón,( Mi madre) ( de corazón) ejercicios , ( correr, levantar pesas, no más bebidas azúcaradas, meditación, bañarme con agua fría en las mañanas, comer a mis horas, los videos de Enrique villanueva," LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO" "DESANSIEDAD" y no menos importante, perderle el miedo a todo, lo que va a pasar, va a pasar, porque Dios ya lo tenia en sus planes.
Gracias por compartir su información, tenía miedo de que estuviera perdiendo mi memoria, pero solo es la ansiedad, lucharé para combatirla, un like y un nuevo suscriptor a su canal👍
Estoy pasando por un cuadro de ansiedad algo fuerte pero no me ha incapacitado, gracias a Dios. Desde hace dos meses tuve una recaida horrible en la cual siento que voy poco a poquito de salida. Empecé a experimentar diversos síntomas bastante desagradables aunque no horribles. Tengo dolores de cabeza que han persistido ya mas de un mes, tengo insomnio moderado acompañado a veces de pesadillas y el síntoma que ya me tiene mas harto es la perdida de memoria y falta de concentración. Se siente muy mal pero se puede poco a poco.
Cada episodio que escucho, sobre lo que pasa cuando pasamos por ansiedad, y ver que no estoy mal, sino son sintomas comunes en muchas personas, me hacen tener una esperanza en el futuro. Gracias
Justo así me siento Doctora. Tengo las mil y un preocupaciones en mi cabeza, pensando en todo y en nada y ahora la memoria me anda fallando. Sí, fatiga emocional, mucho más que física. Habrá que ponerle remedio ya. Muchas gracias por el video.
Muchas gracias la verdad que hace 6 meses e tenido problemas de ansiedad y estrés muy fuerte y la verdad es que no lo podía soportar y ahora ya no siento eso pero si tengo que admitir es que estoy muy distraído y algunas veces se me olvida algo, luego más tarde me acuerdo de eso y me pregunto porque me pasa y meda un poco de ansiedad creyendo que a futuro puedo tener problemas de memoria
Desde hace 2 años y medio que tengo ansiedad, desde que la padezco me acuerdo muy poco de lo que viví, solo recuerdo bien lo que viví desde antes de padecerla, nose si me explico...
Hola Fabi realmente me está pasando esto en mi carrera universitaria. Ya no sé qué hacer, Aveces quisiera dejar todo tirado y me empiezo a cuestionar mis capacidades y decirme que no sirvo para nada. Realmente necesitaba escuchar tu vídeo
lo acabe de ver, yo pensaba que estaba tonto, que mi cerebro estaba dormido ,y que me iba a pasar algo grave, pero tratare de intensr poner en práctica tu sabiduria
Yo empecé a ir al gym y hacer ciclismo por el campo, además de una dieta muy buena en frutas y verduras, proteínas fibra y calorías Espero mejorarme en dos meses, quiero terminar mi último año de estudio
Yo notaba que me olvidaba varias , cosas, incluso me olvidé del daño que un ex me causo jaja, pero pensé que era normal , este lunes comenzó mis clases virtuales en la universidad, recién ingresé y hoy me eligieron como delegada de un curso,miren, en ese curso no estaba muy atenta sobre si dejaron tarea o no y cuando me dijo que sería delegada, creo que fue una emoción fuerte y me olvidé, ahora mis compañeros me están preguntando por la tarea y no me acuerdooooo😞 es una oportunidad verdad? quiero ser más fuerte , sé que tengo ansiedad diagnosticada hace 1 año pero no lo logré
Me pasa eso me olvidó las cosas No puedo concentrarme bien y eso me molesta al no poder ser como antes que captaba bien las cosas pero ahora ya no puedo Conentrarme y olvidó las cosas ,
Práctico los pasos que en otro video das para eliminar el estrés y me han dado resultado. Principalmente Respirar, hacer ejercicio y dormir bien. Muchas gracias Fabi
tengo 58 años.hace 8 años una vecina mayor me sicopatio como 5 años ...me lleno de stres ya que no podia resolver ese problema..ahora vivo con ansiedad y es horrible y tengo falta de concentracion.. con insomnio....y lo peor que ahora mi vecina tiene problema de demencia senil...y vivo mi vida encerrada en casa para no escucharla ...la realidad estoy cansada y enferma no se que hacer....estoy en examen porque podria tener fibromalgia o lupus.y eso me entristese mas..
Yo me siento igual, antes era un coco. Ahora tengo miedo de perder mi trabajo. Tengo taquicardias, pero me dicen que mi corazón está bien. Soy incapaz de hacer mi trabajo. Mi médico de cabecera dice que el cree que sufro ansiedad, me mandó unas pastillas que dejé, porque era un zombie. Me cuesta dormir y el sueño no me regenera. Estoy esperando que me llamen para cita con el neurólogo. Esoy muy asustado. Me alegro de ver gente que le pasa lo mismo que a mí. Gracias por el vídeo.
Gracias Fabi buen video derrepente medio dormida m levantó y como que no se kien soy m espanto tengo 48 años estoy pasando por la menopausia y tengo ansiedad
Hola, quiero contar mi experiencia. Viví hace un tiempo ya una ansiedad bastante fuerte, pase por ansiedad generalizada, era tan fuerte que llegue a una despersonalización, estaba mal todo el tiempo, desde que me levantaba hasta que me dormía. Gracias a Dios con el tiempo pude superar esta ansiedad y ahora puedo decir que aprendí a tratar con ella, ya no significa un gran problema para mi, sin embargo, a raíz de esta ansiedad como consecuencia (así como un efecto secundario de algo) quede con un problema y este es la perdida de memoria, ahora no recuerdo las cosas como antes, empeoró mi memoria a corto plazo, muchas veces cuando me expreso no puedo hacerlo articuladamente porque necesito recordar las palabras, olvido donde pongo las cosas, se me dificulta más hacer tareas simples (las logro pero necesito mayor concentración) esto me ha traído varios inconvenientes y soy universitario, he podido llevar la universidad pero realmente todo es más complicado, necesito ayuda pero no se que hacer exactamente. Quiero buscar ayuda de algún profesional pero no se como hablar de esto con alguien más porque tengo miedo a que ya no confíen en mi, en las cosas que les digo y que ya no me confíen tareas que obviamente pueda manejar. He pensado en buscar ayuda por mi cuenta pero admito que es un paso difícil para mi, tengo 19 años y aún no me he independizado. Si pueden contestarme @desansiedad para algún consejo, aclaramiento o cualquier cosa, se los agradecería mucho, o si algunos de ustedes también podrían dejarme algún consejo, se los agradecería❤
pensé que ya estaba pasando la ansiedad la verdad este video me ha echo darme cuenta de cosas mi mente se pierde cada que intento concentrarme en algo no retengo ni audio libros en nada me puedo concentrar esto me tiene harto!
CUANDO TENEMOS TAG POR QUE TENEMOS SENSACIONES DE ANGUSTIA DOLOR DE DIENTES DOLOR DE CABEZA Y EL CUERPO TENSO RIGUIDO SIENTES QUE HABLAS PERO QUE TU VOZ NO TIENE FUERZA QUE PODEMOS HACER FABY
Yo soy una persona que pienso mucho en el pasado y me afecta mucho y me cuesta muchos concentrarme en el presente a veces no se que hacer, pero ver tu video.
Gracias por sus palabras me van ayudar mucho... Ya q en estos momentos no me puedo concentrar en lo que estoy estudiando... Estudio inglés en una academia y siento q lo q aprendí en un mes se me esta olvidando
Necesitaba mucho este vídeo, he estado cometiendo errores tan comunes y estúpidos por la falta de concentración, soy la típica niña lista del salón y me he acostumbrado a tener notas "excelentes", antes no me preocupaba por eso y no me deprimía por perder uno o dos puntos en un trabajo, sin embargo no he estado durmiendo bien y he estado tan estresada que mi ansiedad ha aumentado y me estoy preocupando por cosas que antes no hacía. Cuando nos dejan hacer ejercicios en clase de Física Fundamental o Matemática los hago bien y saco la nota completa (y eso es que no tiene una ponderación), incluso los puedo hacer con tiempo medido, sin embargo a la hora del examen al colocar las respuestas me confundo, en el examen te dan menos operaciones que en un ejercicio en clase y te dan 45 minutos para realizarlos, ya voy perdiendo puntos innecesariamente, por la ansiedad de ver que estoy haciendo un examen escribo mal las respuestas (es decir, tengo bien el procedimiento y las respuestas, pero al pasarlas al formulario cometo un error, por ejemplo, en lugar de escribir que el ángulo de la resultante es 22.6 escribo que es 22.0) o leo mal las preguntas y respondo otras cosas, (suspiro). Para varias personas esto no puede ser la gran cosa, pero para mí las notas se han vuelto importantes, antes los exámenes los consideraba un juego y un desafío de lo que he aprendido y deseaba que llegaran, pero ahora se han convertido en un miedo. Bueno, ahora me propondré superar este obstáculo y mejorar en este II bloque.
Like si veniste a ver el video porq pensabas q te vas a volver loco 🤪 al igual q yo 🥺 Ella tiene toda la razón, hay muchas cosas q hacemos mal y debemos mejorar, tratemos de enfocarnos más en la familia q en las reuniones familiares aprovechemos ese momento y no estar metidos en un teléfono 📱 el tiempo lo perdemos y no nos damos cuenta tanto q tuvimos q venir a ver este vídeo buscando ayuda pensando q nos estamos volviendo locos y sin memoria 😰 Disfrutemos lo bonito de la vida. 💖
Cada día le doy gracias a dios por saber de ti fábiola dios te bendiga , espero salir muy pronto de esta ansiedad gracias a ti he aprendido y práctico todos tus consejos . Mil gracias. .eres la mejor
Gracias pensé que tenía una enfermedad mental y me estaba volviendo tonta, suelo estudiar entre 6 y 8 horas al día y solía aprender muy rápido y ahora me cuesta aprender y olvidé muchas cosas :(
Me pasa casi a diario que me dan alguna instrucción o me quieren decir algo y no capto rápido la idea, tengo que concentrarme y enforcarme muchísimo para poder captar las ideas...
Hola me llamo Oswaldo y yo primero padecí de depresión y hoy de ansiedad y ya llevo 3 años sufriendo de esto y me llena de mucha tristeza al recordar lo bonita q fue mi vida antes de q cayera está enfermedad en mi perdiendo la felicidad la paz la paciencia
No retengo nada y se me está haciendo dificil entender cosas nuevas y aprender cosas nuevas. Estoy ya muy abrumada. Me asusta mucho. Gracias por este video.
@@mundoanime8230 Muy poco amigo, sin embargo he empezado a aceptar lo que tengo primero, la ansiedad. Estoy meditando, eso me hace sentir mejor e intento no llenarme de cosas...soltar exigencias aunque re cueste. Cuando logre estar más tranquila y a gusto, te voy a contar. Este video ayuda mucho.
@@virginianieva7978 yo tengo 17 años y empeze a hacer ciclismo y pesas ( ejercicio - deporte ) Empece hace poco, ya dentro uno o dos meses haré 4 horas ciclismo De 9:00 a 13:00 eso me ayudará mucho en la salud y a estar menos con el celular Yo ya no siento ansiedad ni nada aún así mis habilidades no regresan (｡ŏ﹏ŏ)
@@virginianieva7978 por cierto es cierto que la meditación mejora la memoria y concentración ? Además de ser un "remedio" natural contra el estrés y la ansiedad Yo la practicare En mi casa no me creen que tengo problemas de memoria y concentración aún así espero esforzarme y mejorarme en un año, quiero tener al menos un 60% de mi memoria y concentración Oye y me recomiendas algo ? Como algún ejercicio para la memoria y concentración
Yo tengo 16 años .. Tengo. Problemas para recordar las cosas al instante ... Y no puedo concentrarme al estudiar . y no razono correctamente Tambien no puedo Memorizar al leer algo .:'/ Mis ojos lagrimean durante el dia y se ben como decaidos ... Y no tengo ese sentido de vivir :"c. ...... Quisiera saber a que se debe esto -_-.. Aiudaaaa!!!
¡Hola! Te comento que en la ansiedad es común que se presenten síntomas relacionados con atención dispersa, o que las tareas de lectura o de razonamiento sean difíciles de llevar a cabo porque la atención se va hacia otros temas, esto nos lleva a pensar que también estamos perdiendo la memoria, pero te quiero aclarar que no es un problema de memoria, sino de atención dispersa por la misma ansiedad. Lo que te recomiendo es que procures espacios de descanso en tu día, que cuides que tu sueño sea más de calidad que de cantidad. Te sugiero que entre cada actividad laboral o de estudio procures diez minutos de descanso cada dos horas, ya que está demostrado científicamente que nuestros ciclos atencionales duran a lo mucho 60 min, es muy bueno que tengas bien organizadas tus tareas, que establezcas prioridades y que deseches lo que no es necesario. También es super bueno que juegues sudokus, sopas de letras, crucigramas, que dibujes mandalas o que te leas algún libro o revista de la que no tengas tanto conocimiento, ya que así ejercitas a tu cerebro en la atención. Te recomiendo leer este artículo: www.desansiedad.com/blog/sientes-que-nada-tiene-sentido
Les ah pasado que les cuesta leer mentalmente? desde hace tres dias vengo sintiendo eso :(...Cuando leo en voz alta lo hago rapido y normal e incluso cuando escribo pero cuando trato de leer asi en la mente es como que mi cerebro dice o manda señalesde que me cueste o noce pero siento que me ah costado mucho leer mentalmente :( estoy preocupado
Gracia por el buen video... realmente tardé muchos años en la primaria en darme cuenta lo que me sucedia y solito pude autoenfocarme y esforzarme para rendri mejor... pero con este video refuerzas todas mis bases...
Mi problema es quedarme desconcentrado, en un instante mi cerebro se pone a recordar, me lloran los ojos durante el día. Pasaba mucho tiempo en el celular, y desde hace años que no duermo correctamente. Tengo 16 años y me preocupa :(.
Ami también me dio mucho dolor. De cabeza y mis ojos ya no pueden enfocar rapido las cosas....les doy un consejo no miren mucho su celular yo pasaba dia y noche viendo mi celular hasta que me dio un dolor de cabeza insopirtable fui al médico tuve mucho miedo que que era una enfermedad en mi cerebro pero luego de ver los resultados..salió todo bien gracias a dios..ahora estoy un poco con dolor de cabeza y mejórare mi vida
Wooow eso yo siento :(( me cuesta un buen enfocarme en cosas, me cuesta concentrarme en algo o poner atención, y me siento todo el día como agobiado como raro, los ojos como cansados, y así me siento todo el día, a veces bajan los síntomas y me siento mejor pero de momento vuelven y se siente feo, a veces pienso que hasta me voy a tropezar o me voy a desmayar,incluso a veces hay mareo:((.. a la ves me siento tranquilo al saber que es esto o podría ser esto lo que hace que me sienta así, y a la ves me da miedo porque no se realmente si es esto :((
Hola Gracias por el video ... presento muchos síntomas, lo bueno es que creo que puedo mejorar y dar un nuevo giro hacia la concentración, la memoria, el hablar e interactuar. El cuadro es complejo pero hay solución. Gracias. a veces quiero hablar y la mente en blanco. Quiero pensar que todo se esta sanando y ordenando.
cuando trato de estudiar o realizar un deporte, es como activar el chip de los pensamientos negativos, he dejado de querer hacer las actividades que mas me gustan debido a esto, empiezo la actividad y viene todo eso que no puedo resolver, tengo que dejar de hacer las cosas, tengo miedo porque no he podido estudiar como se debe :(
Que linda Doc, muchas gracias por la información, 🥺😟 estaba llegando a ese punto de preocupación en dónde creía que lo que me está pasando no tenía solución y es degenerativo 😩 pero tú haz sabido expresar muy bien lo que siento que me está sucediendo, solo que yo no sabía las causas y como tú dices estaba entrando en una etapa de frustración y auto juzgamiento, pero ahora ya sé que debo trabajar en disminuir la sobre estimulación, meditar más, y dormir mejor para mejorar mi condición.
¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
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Hla tengo mucho precupasion
Realmente este video lo necesitaba, es increíble que llevo mucho tiempo sintiendo que estoy roto, que mi cerebro no funciona y que soy incapaz de aprender cosas nuevas, ha sido un periodo lleno de frustraciones en las que la falta de concentración y la falta de memoria a corto plazo especialmente han acabado con mi confianza en mi mismo y en mis habilidades de todo tipo. Saber que no estoy solo y que hay forma de solucionarlo es una luz en el camino que no sabía que existía, simplemente pensaba que yo no servía. Enserio Muchisimas Gracias, me has devuelto la esperanza con esto.
¿Cuánto tiempo llevas asi? Yo estoy igual, y mi familia cree que es cuento
@@gabrielgallegonarbon5172 Lo siento mucho de verdad, te comprendo y sé lo difícil que es. Yo creo que más o menos llevo como 6 años o tal vez más. Lo atribuyo al final de mi carrera y la entrada al mundo laboral. Ojalá que encuentres como solucionarlo, es tan difícil y frustrante que hace que nuestra autoestima y autoconfianza se vaya al piso. Yo he intentado solucionarlo en sesiones cortas en las que tan pronto siento estrés hago una pausa y trato de respirar diafragmaticamente para calmarme y continuar, gracias a ello he notado una mejoría pero me queda camino por delante.
Yo también lo he notado al terminar los estudios y entrar al mundo laboral :O bueno, al terminar la carrera y querer hacer oposiciones
@@gabrielgallegonarbon5172 si por que sera eso yo tambien recien estoy terminando mi carrera y me ha pasado esto y es aveces agoviante pero no dificil de controlar uno le pone la importancia
Sería bonito que si alguien descubre una solución la comparta ;)
Mi problema es tan fuerte que me distraje leyendo los comentarios y no capté nada acerca de vídeo hasta que lo repetí nuevamente
X2
X3
Me pasa :(
@@geraldinearaquesierra2491 x 2
X3
Es bueno ver que somos tantos que sufrimos de ansiedad y tantos síntomas horribles que ésta trae a nuestra vida. Fuerza 💪😔
RICARDO ୧| ͡ᵔ ﹏ ͡ᵔ |୨
Por que sería bueno?
@@thisisnotallthatsreal porque no te sientes solo
@@thisisnotallthatsreal pero en si no es algo bueno la ansiedad, es el infierno
Gracias doctora ...tengo 54 años y estaba preocupado por mi falta de concentración y olvido a corto plazo...y usted me dió la clave...es verdad me preocupo mucho y me embargan mucho la ansiedad y el estrés y de ñapa los insomnios...gracias por mostrarme la razón principal que son las q me afectan.... seguiré sus sugerencias
Gracias fabi...ya estaba preocupada es mas ayer ni queria dormir de solo pensar .que un dia anterior desperte a media noche pensando en mi hermana ,solo que como un bacio mental no recordaba que edad y que hace hoy por la vida mi hermana .hasta crei q vivia conmigo .luego respiraba una y otra vez como nos enseñaste y tomaba agua .me esforzaba tratando de recordar .y gracias a Dios ,recorde la vida de mi hermana y uffff pude dormir tranquila.
Nadie:
Yo entrando al video y repetiendolo por que no me logro concentrar en lo que dice la señora :'c
x2
Ya se mejoraron ?
Como le hicieron?
jajajaj pense que era la única jajaja
X3 🥺
x4
Justo un tema que me inquieta y agita ! Que bueno que llegò este video 😊
A medida que bajes tus niveles de estrés y ansiedad, irás recuperando estas capacidades. Revisa e inscríbete a nuestro tratamiento en línea: www.desansiedad.com/tratamiento/ansiedad-terapeutico
Como poder comunicarme con ustedes x watssap?????
Quiero conectarme en wtzp este es mi número 8338540738 para que me agregue porfa mi nombres es Guadalupe cruz santos soy de Tampico Tamaulipas México
Cuentos
Dmeditasion para dormir
@@guadalupecruz9658 p lo pp
Justo Para Mi Como Anillo Al Dedo..😢
Me siento tonta no capto al instante mucha gente duda de mis capacidades no he podido concentrarme me siento inútil
Me siento igual que tu es muy frustante
Ya lograron superar? Y como lo hicieron?
Los mismo me siento yo tonta y falta de concentración y dime ya te recupera te que tal tu experiencia
Es cierto, es tan doloroso, por que los demás te dicen inútil
Me pasa. Y la cosa es que en mi trabajo suele pasarme en ocasiones.todo se me pone en blanco y me entra desesperación.
En está cuarentena mis calificaciones han bajado, me siento tan presionada con entregar mis trabajos. Mis papás y los maestros me tienen tan estresada, me causa un dolor de cabeza muy fuerte.
Me siento tan inútil, el pensar que ahora probablemente vuelva a reprobar no me deja dormir por las noches, el no poder pasar a la preparatoria por mis malas calificaciones y el decepcionar a mis padres. Aveces siento que todo lo que me dan no lo merezco. Es doloroso que hace que llore a las 2:00 a.m...
estoy pasando por lo mismo, como te ha ido?
Les ah pasado que les cuesta leer mentalmente? desde hace tres dias vengo sintiendo eso :(...Cuando leo en voz alta lo hago rapido y normal e incluso cuando escribo pero cuando trato de leer como que mi cerebro dice o manda señales o noce pero siento que me ah costado mucho leer mentalmente :( estoy preocupado
Hola probad de beber agua mientras leéis o estudias, ayudará a concentrate y estudiar, me contáis
Justo el médico me mandó a hacer un test neurocognitivo, me dice que las fallas de memoria y pérdidas en el espacio pueden ser por mi trastorno de ansiedad y ataques de pánico.... creo q es así. Pero quiere descartar cualquier otra cosa. Gracias x el video, muy bueno, me aliviaste !!!!
Como te fue...
Hola ! Como te fue ?
Si, tiene que ver con el TGD, porque no encontraron nada más allá de eso. Si mucha ansiedad y poca paciencia, jaja, igual quien me lo hizo parecía q lo hacia a propósito, llegaba media hora tarde, y daba mucha vueltas, me retaba..... medio raro. Para colmo el día anterior yo había tenido una pérdida importante, así q ese diagnóstico lo tomo con pinzas. Abrazo
@@romy5282hola, como sigues? Pudiste superar las fallas de memoria?
Eres la mejor fabiola!! Nunca he visto a nadie como tú eres una bendecida por esa sabiduría. Amo tus vídeos!!
Desde españa, me ha venido muy bien escucharte por que llevo 15 dias con acufenos, lo estoy pasando horrible, no puedo dormir por los ruidos, y encima se me ha cerrado el estomago por los nervios, tengo excesiva ansiedad y claro tengo momentos de falta de concentración, y falta de memoria tengo 45 años, el video me ha gustado mucho, un saludo.
que dulzura y naturalidad con la que se desenvuelve esta profesional, de verdad es muy GRATIFICANTE escuchar TODO lo POSITIVO que SI EXISTE SOLUCIONES y que se NECESITA para mejorar nuestra MENTE.... como dice una vieja cita: MENTE SANA, CUERPO SANO.
yo no tengo falta de memoria, pero si falta de concentracion. aveces veo la tele y por momentos me dejo de enfocar, como cuando nos levantamos por la mañana y nos quedamos viendo la nada
Me pasa igual 😧
@@VictoriaMelina hola de donde eres??
@@robertinhomedina8016 de Argentina!
@@VictoriaMelina yo soy de Peru. ya no tengo ansiedad, si quieres consejos buscame en face con mi nombre completo que aparece aca y mandame un mensaje. si deseas para poder hablar. saludos
A mí me pasa igual, literalmente todo el día ando batallando con eso :(
Maravilloso súper bien gracias y Dios la bendiga ❤
Mamacita...eres la mejor maestra que he visto.
Muchas gracias Fabi, explicas muy bien, como la ansiedad y el estrés bloquean la memoria a corto plazo.
En realidad uno lo sabe, pero la mente regresa al estrés, como que es costumbre estar así.
Faby calmando mis impulsos hipocondríacos con una sencilla explicación, gracias otra vez, me dejas tan tranquila y siento que aún hay esperanzas jaja. De verdad muchas gracias...
VAYA VAYA.... algo que parece "Obvio" y escucharlo tan llano AYUDA MUCHISIMO, gracias mil doc
Mejoraste ?
Gracias Fabiola a veces nos dicen que literalmente ya estamos enfermos y perdemos la esperanza, pero contigo he sentido un alivio, como si todo aquello negado fuera posible, gracias muchas gracias
Últimamente me he sentido muy cansada cada vez que me levanto, no me logro concentrar en cosas simples, terminó de leeré un texto y me olvidó que leí y no captó cosas fáciles, pero esto literalmente comenzó de la noche a la mañana.
me siento igual mean
Revisá en un estudio de sangre que estés bien en vitaminas b12 y D
Me cuesta recordar cosas como que día es o fecha o que hice día anterior
@@brandoneduardoflores4771como vas?
@@brandoneduardoflores4771 AMI TAMBIEN :/, pero estoy segura, que si le horas a Dios, y se que quita esa ansiedad, con la ayuda de Dios podras recordar
Me ayuda sentir y escuchar a otras personas, estaba con miedo, siento que se me olvidan las cosas y me desconcentró en cosas importantes. Gracias Faby por los consejos.
Estoy en el último año de bachillerato, casi siempre me ha ido bien pero este año ha sido un cúmulo de cosas personales más la situación que hay y siento todo lo del vídeo, no sé cómo gestionar todo lo que siento y me siento inútil porque me está yendo horrible, llevo ahora mismo 4h leyendo solo una página y no se me queda ni una palabra, me estresa todo, no soy capaz de hacer algo más que sobre exigirme :T
Y ver este vídeo me ha ayudado un poco, gracias.
HACE TIEMPO QUERIA ESCUCHAR ESTO , REALMENTE ME SIENTO MAL PENSABA QUE TENÍ ALGO EN EL CEREBRO , QUE DIOS LA BENDIGA :)
Buenos días me da una profunda tristeza el saber q mucha gente sufre ésto, pero a la vez se q no estoy solo y es un motivo más para echarle más ganas gracias por el apoyo
Ya te mejoraste, que me recomiendas ?
Yo empeze a ir al gym y hacer ciclismo
Espero que en algunos meses mejorarme, si tengo buen físico estaré muy bien de autoestima
@@mundoanime8230 el ejercicio es muy bueno para todo amigo hechale ganas
Muchas gracias por tus palabras. Mi stress y la ansiedad me están volviendo acabando en el trabajo. No logro concentrarme y estaba ya pensando que algo mal estaba en mi cerebro. Me has devuelto la esperanza. Muchas gracias y voy a aplicar tus consejos.
Como sigues
Es una triste realidad por qué no podemos hacer la cosa abutuales qué hacíamos Dios tomé control de todos estos síntomas qué esperimentamos 🥺 gracias Dra por sus videos 💗
Que buen regalo de cumpleaños fue haber dado con este video de hoy. Me cayó como anillo al dedo. Mil gracias Doc Fabiola, un abrazo desde Colombia.
¡Feliz cumple Alejandro! Qué tengas un gran día. Saludos de todo el equipo de Desansiedad. 🎉
Yo soy muy distraído, y aveces se me olvidan las cosas cuando estoy en clases me cuesta concentrarme .gracias por esos consejos lo pondré en practica 😊
Hola! Muchísimas gracias por este video, ya tengo muchos meses sintiéndome súper rara, en ocasiones no puedo formular las oraciones, se me olvida el nombre de las cosas...Y muchas veces no capto a la primera las cosas, me siento súper tonta cuando es así... pero sin embargo yo no era así unos meses atrás, yo soy estudiante y me afecta mucho esto en el ámbito escolar y en mi autoestima 😓😓
Quisiera saber qué más puedo hacer, a dónde tengo que acudir o como...
mil gracias
¡Hola Yesi! Es un gusto saludarte, siento que hayamos demorado en contestar. A veces el no estar descansados puede afectarnos en nuestras actividades diarias, de igual manera si te encuentras en puntos altos de estrés puede dispersarse más tu concentración.
Toma en cuenta tus horarios de sueño efectivo, tu alimentación y puedes agregar actividades para estimular tu memoria como gimnasia cerebral y mantenerte activa leyendo.
Espero que la información te sea útil, un abrazo.
Precisamente todo esto que planteas lo he experimentado y en verdad es duro.
Agradezco todos tus concejos no te imaginas lo bn que me hacen,un abrazo
Me estaba empezando a asustar, llegué a pensar que me sucedía algo malo. Olvido cosas con mucha facilidad, cosas importantes, mi concentración me cuesta un mundo y eso es algo que antes era una virtud en mi. Mi trabajo me demanda estar al 100, soy gerente y por lo tanto responsable de las acciones de las personas que tengo a mi cargo.
Prácticamente tengo todo lo que mencionaste, ansiedad, insomnio, estrés laboral. Vere más vídeos tuyos y así decidir que hacer, si tomar un curso tuyo o acercarme con profesional de manera presencial.
Gracias por hacerme ver que hay una salida.
Claro que si Daniel, con mucho gusto estamos para apoyarte con nuestro curso en línea de Dale alas a la ansiedad www.desansiedad.com/
Yo tenia una sensación extraña como de confusión o que me cerebro se duerme unos segundos
Algo parecido me pasa, a veces siento como que si me fuera a quedar si recordar nada..y me da miedo
Pero...... recordemos que con Dios, junto con los consejos del Maestro Enrique villanueva LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO " Y DESANSIEDAD" Saldremos adelante. RECORDEMOS QUE SOLO SON SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD, YO SÉ QUE SE SIENTE TERRIBLE, PERO SALDREMOS ADELANTE
Igual yo sentía que se me reiniciaba la mente y tardaba unos segundos en volver a la normalidad
Hola tengo ansiedad desde marzo del 2020 y primero me dio desrrealizacion después sentía que no podía respirar y me faltaba el aire ahora siento igual que tú una sensación extraña o confundido y se me olvida algunas cosas tengo que esforzarme para recordar aunque alla pasado muy poco tiempo.
@@diegocruz8252 debe ser cansancio mental debido al estrés, yo siento los nervioso hinchados porque me duele algunas zonas
Muy buen vídeo. Yo realmente no duermo mucho ya que me despierto a las 5 para ir al gym, luego trabajo todo el día desde casa en la computadora, pero como me aburro pongo cosas para oír, últimamente he notado que mi cerebro anda como apagado, me cuesta concentrarme, recordar, y es como que no tengo los pies en el presente disfrutando de las cosas. He notado a veces hasta un poco de mareo. Me valió mucho este vídeo, gracias.
Estoy aquí por las clases online, realmente me ah afectado mucho, no me concentro en nada y se me olvida casi al instante, realmente tengo esa ansiedad y preocupación de no poder hacer nada bien. ):
Siempre le agradezco el Señor por tu apoyo terapeutico que nos ayuda.
Que maravillosa es usted doctora muchísimas gracias a que Dios le bendiga siempre un abrazo ala distancia donde se encuentre
Estoy suscrito a tu canal desde unos 2 años antes de la Pandemia, porque me volvió la ansiedad de hace 10 años y tuve un ataque de ansiedad.
Buscando ayuda, encontré tu canal y me ayudado mucho.
Muchas Gracias, tremendo conocimiento te ha dado el Señor.
Gracias por éste video, esto me.tenia muy angustiada, mil graciass bendiciones
Este vídeo me sirve mucho pues creía que se me olvidaban las cosas por qué tal vez tenía alzaimer y me asustaba mucho
Mil gracias por qué la verdad ya me estaba asustado pero ahora tengo una esperanza, y bueno yo tengo 17 años trabajo por mis sueños y metas estudio y trabajo y como decía la señora cuando te distraen o estás haciendo algo escuchas ruidos y te hablan te pierdes por qué crees que todo es importante yo le hablo a mi familia de mi problema pero ellos dicen que yo no quiero poner de mi parte y que todo lo que me pasa es culpa mía admito que tienen toda la razón pero yo lo único que quiero es ayuda por eso he llegado hasta aquí viendo este video. Sigamos adelante con los que sufrimos de este problema ❤️.
Fabiolita !!!... Gracias, gracias!. Qué causalidad que era justo lo que necesitaba saber. Además sos tan clara y empática que no podemos pedir más!!
Abrazo muy grande como siempre. Y espero ojalá algún día pueda dártelo en persona.
Saludos a todo el equipo!!
Increíble. Completamente identificado con el video y con muchos de los comentarios. Gracias por la ayuda.
TU Y TU EQUIPO SON LA NETA FABY, MUCHISIMAS GRACIAS POR COMPARTIR!!
Dic/19/2020. Yo pasé por ansiedad, Miedo, depresión, estrés, 😅😅😅, y por eso es que a veces siento que estoy perdiendo la cabeza, 😅😅😅. Solo son temporales. Gracias a mi Dios, gracias faby, y Enrique villanueva," LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO "
@@o1oo116 aún estoy trabajando con algunos síntomas, pero ya no era como antes. Primeramente Busqué la ayuda de Dios en oración de día y de noche, predicaciones cristianas sobre el temor, ( Charles Stanley )pedí perdón, a los que tenía que pedir perdón,( Mi madre) ( de corazón) ejercicios , ( correr, levantar pesas, no más bebidas azúcaradas, meditación, bañarme con agua fría en las mañanas, comer a mis horas, los videos de Enrique villanueva," LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO" "DESANSIEDAD" y no menos importante, perderle el miedo a todo, lo que va a pasar, va a pasar, porque Dios ya lo tenia en sus planes.
Gracias por compartir su información, tenía miedo de que estuviera perdiendo mi memoria, pero solo es la ansiedad, lucharé para combatirla, un like y un nuevo suscriptor a su canal👍
Sientes como qué la estás perdiendo por algún momento? Como si no supieras lo que haces durante un tiempo?
@@jaimesalgadoserrano6506 si, y ya después la recuperó
Estoy pasando por un cuadro de ansiedad algo fuerte pero no me ha incapacitado, gracias a Dios. Desde hace dos meses tuve una recaida horrible en la cual siento que voy poco a poquito de salida. Empecé a experimentar diversos síntomas bastante desagradables aunque no horribles. Tengo dolores de cabeza que han persistido ya mas de un mes, tengo insomnio moderado acompañado a veces de pesadillas y el síntoma que ya me tiene mas harto es la perdida de memoria y falta de concentración. Se siente muy mal pero se puede poco a poco.
Experimente mucha felicidad al leer los comentarios pues pude comprenderme aún más. Así que gracias a todos por compartir sus experiencias.
Gracias me saca un montón de pensar cosas feas, es feo, sentir que no te acordas cosas, cuando sos re conciencia te de todo.
Gracias por todo Faby. Podrías hablar acerca de las nauseas y ganas de vomitar por la ansiedad, te lo agradecería mucho. 💖
Creo que ya hay un video sobre eso, busca en su página porque no estoy segura si es video o es un post...😉😊
Esta es exactamente la información que necesitaba escuchar! Ahora ya me siento más tranquilo.
Muchas gracias!!
Cada episodio que escucho, sobre lo que pasa cuando pasamos por ansiedad, y ver que no estoy mal, sino son sintomas comunes en muchas personas, me hacen tener una esperanza en el futuro. Gracias
Como sigues??
Justo así me siento Doctora.
Tengo las mil y un preocupaciones en mi cabeza, pensando en todo y en nada y ahora la memoria me anda fallando.
Sí, fatiga emocional, mucho más que física. Habrá que ponerle remedio ya.
Muchas gracias por el video.
Muchas gracias la verdad que hace 6 meses e tenido problemas de ansiedad y estrés muy fuerte y la verdad es que no lo podía soportar y ahora ya no siento eso pero si tengo que admitir es que estoy muy distraído y algunas veces se me olvida algo, luego más tarde me acuerdo de eso y me pregunto porque me pasa y meda un poco de ansiedad creyendo que a futuro puedo tener problemas de memoria
Eres un ángel que ayuda a muchos
Desde hace 2 años y medio que tengo ansiedad, desde que la padezco me acuerdo muy poco de lo que viví, solo recuerdo bien lo que viví desde antes de padecerla, nose si me explico...
X2 pero ya tuviste mejoría?
@@tanilun4121 casi no mucho
@@tanilun4121 pero se fueron muchos síntomas
@@somclipandochanel1308 me pasa lo mismo
Hola Fabi realmente me está pasando esto en mi carrera universitaria. Ya no sé qué hacer, Aveces quisiera dejar todo tirado y me empiezo a cuestionar mis capacidades y decirme que no sirvo para nada. Realmente necesitaba escuchar tu vídeo
lo acabe de ver, yo pensaba que estaba tonto, que mi cerebro estaba dormido ,y que me iba a pasar algo grave, pero tratare de intensr poner en práctica tu sabiduria
Mejoraste ?
Yo empecé a ir al gym y hacer ciclismo por el campo, además de una dieta muy buena en frutas y verduras, proteínas fibra y calorías
Espero mejorarme en dos meses, quiero terminar mi último año de estudio
@@mundoanime8230 que tal te va?
@@mundoanime8230 mejoraste?
@@mundoanime8230 como estas?
No duermo bien y estas pláticas me calman y dan equilibrio. Gracias.
Yo notaba que me olvidaba varias , cosas, incluso me olvidé del daño que un ex me causo jaja, pero pensé que era normal , este lunes comenzó mis clases virtuales en la universidad, recién ingresé y hoy me eligieron como delegada de un curso,miren, en ese curso no estaba muy atenta sobre si dejaron tarea o no y cuando me dijo que sería delegada, creo que fue una emoción fuerte y me olvidé, ahora mis compañeros me están preguntando por la tarea y no me acuerdooooo😞 es una oportunidad verdad? quiero ser más fuerte , sé que tengo ansiedad diagnosticada hace 1 año pero no lo logré
Hola cómo te fue ? Ando igual y necesito estudiar
Me pasa eso me olvidó las cosas No puedo concentrarme bien y eso me molesta al no poder ser como antes que captaba bien las cosas pero ahora ya no puedo Conentrarme y olvidó las cosas ,
Hagamos un grupo de WhatsApp, yo me siento igual que ustedes, así nos ayudamos entre nosotros mismos! Agregenme! (+52) 33 2827 8689
Práctico los pasos que en otro video das para eliminar el estrés y me han dado resultado.
Principalmente Respirar, hacer ejercicio y dormir bien.
Muchas gracias Fabi
tengo 58 años.hace 8 años una vecina mayor me sicopatio como 5 años ...me lleno de stres ya que no podia resolver ese problema..ahora vivo con ansiedad y es horrible y tengo falta de concentracion.. con insomnio....y lo peor que ahora mi vecina tiene problema de demencia senil...y vivo mi vida encerrada en casa para no escucharla ...la realidad estoy cansada y enferma no se que hacer....estoy en examen porque podria tener fibromalgia o lupus.y eso me entristese mas..
Yo me siento igual, antes era un coco. Ahora tengo miedo de perder mi trabajo. Tengo taquicardias, pero me dicen que mi corazón está bien. Soy incapaz de hacer mi trabajo. Mi médico de cabecera dice que el cree que sufro ansiedad, me mandó unas pastillas que dejé, porque era un zombie. Me cuesta dormir y el sueño no me regenera. Estoy esperando que me llamen para cita con el neurólogo. Esoy muy asustado. Me alegro de ver gente que le pasa lo mismo que a mí. Gracias por el vídeo.
Tuve que retroceder el video unas 13 veces porque me perdía😅
Gracias Fabi buen video derrepente medio dormida m levantó y como que no se kien soy m espanto tengo 48 años estoy pasando por la menopausia y tengo ansiedad
Hola, quiero contar mi experiencia. Viví hace un tiempo ya una ansiedad bastante fuerte, pase por ansiedad generalizada, era tan fuerte que llegue a una despersonalización, estaba mal todo el tiempo, desde que me levantaba hasta que me dormía. Gracias a Dios con el tiempo pude superar esta ansiedad y ahora puedo decir que aprendí a tratar con ella, ya no significa un gran problema para mi, sin embargo, a raíz de esta ansiedad como consecuencia (así como un efecto secundario de algo) quede con un problema y este es la perdida de memoria, ahora no recuerdo las cosas como antes, empeoró mi memoria a corto plazo, muchas veces cuando me expreso no puedo hacerlo articuladamente porque necesito recordar las palabras, olvido donde pongo las cosas, se me dificulta más hacer tareas simples (las logro pero necesito mayor concentración) esto me ha traído varios inconvenientes y soy universitario, he podido llevar la universidad pero realmente todo es más complicado, necesito ayuda pero no se que hacer exactamente. Quiero buscar ayuda de algún profesional pero no se como hablar de esto con alguien más porque tengo miedo a que ya no confíen en mi, en las cosas que les digo y que ya no me confíen tareas que obviamente pueda manejar. He pensado en buscar ayuda por mi cuenta pero admito que es un paso difícil para mi, tengo 19 años y aún no me he independizado. Si pueden contestarme @desansiedad para algún consejo, aclaramiento o cualquier cosa, se los agradecería mucho, o si algunos de ustedes también podrían dejarme algún consejo, se los agradecería❤
Te ayudaría mucho cambiar de entorno (país, ciudad, casa)
Hacer deporte diariamente. Y no te preocupes es un proceso y es tu tiempo.
Encontre la respuesta que estaba buscando, gracias por tus aportes
Me ayudaste a recuperar confianza conmigo mismo tengo 14 años y sufro de ansiedad
Gracias y bendiciones. Ejemplos y soluciones terapéuticos claros y prácticos. Excelentes.
Buenos días muy buen post justo lo q necesitaba también me siento torpe como q se me caen las cosas o me vivo tropezando
pensé que ya estaba pasando la ansiedad
la verdad este video me ha echo darme cuenta de cosas
mi mente se pierde cada que intento concentrarme en algo
no retengo
ni audio libros
en nada me puedo concentrar
esto me tiene harto!
CUANDO TENEMOS TAG POR QUE TENEMOS SENSACIONES DE ANGUSTIA DOLOR DE DIENTES DOLOR DE CABEZA Y EL CUERPO TENSO RIGUIDO SIENTES QUE HABLAS PERO QUE TU VOZ NO TIENE FUERZA QUE PODEMOS HACER FABY
Buenas tardes
Yo soy una persona que pienso mucho en el pasado y me afecta mucho y me cuesta muchos concentrarme en el presente a veces no se que hacer, pero ver tu video.
Y yo que pensé que tenía halz heimer...
Con esto confirmó que no estoy bien desde hace tiempo y no lo sabia o reconocía...😔
Así me siento yo! Con demasiado miedo a perder la memoria como si me fuera a dar halzheimers
@@aandiux
Ya te recuperaste?
Amigo que es exacta mente lo qje siéntes!!!
Yo siento que solo vivo lo que estoy haciéndo se me olvida muchas cosas no se si es alzheimer tengi miedo mucho miedo de olvidarme de mi familia 😢😢😢😢
Gracias por sus palabras me van ayudar mucho... Ya q en estos momentos no me puedo concentrar en lo que estoy estudiando... Estudio inglés en una academia y siento q lo q aprendí en un mes se me esta olvidando
Yo siento como si me hablan y lo olvido como si no prestara atencion
Me pasa lo mismo
Necesitaba mucho este vídeo, he estado cometiendo errores tan comunes y estúpidos por la falta de concentración, soy la típica niña lista del salón y me he acostumbrado a tener notas "excelentes", antes no me preocupaba por eso y no me deprimía por perder uno o dos puntos en un trabajo, sin embargo no he estado durmiendo bien y he estado tan estresada que mi ansiedad ha aumentado y me estoy preocupando por cosas que antes no hacía.
Cuando nos dejan hacer ejercicios en clase de Física Fundamental o Matemática los hago bien y saco la nota completa (y eso es que no tiene una ponderación), incluso los puedo hacer con tiempo medido, sin embargo a la hora del examen al colocar las respuestas me confundo, en el examen te dan menos operaciones que en un ejercicio en clase y te dan 45 minutos para realizarlos, ya voy perdiendo puntos innecesariamente, por la ansiedad de ver que estoy haciendo un examen escribo mal las respuestas (es decir, tengo bien el procedimiento y las respuestas, pero al pasarlas al formulario cometo un error, por ejemplo, en lugar de escribir que el ángulo de la resultante es 22.6 escribo que es 22.0) o leo mal las preguntas y respondo otras cosas, (suspiro).
Para varias personas esto no puede ser la gran cosa, pero para mí las notas se han vuelto importantes, antes los exámenes los consideraba un juego y un desafío de lo que he aprendido y deseaba que llegaran, pero ahora se han convertido en un miedo.
Bueno, ahora me propondré superar este obstáculo y mejorar en este II bloque.
Like si veniste a ver el video porq pensabas q te vas a volver loco 🤪 al igual q yo 🥺
Ella tiene toda la razón, hay muchas cosas q hacemos mal y debemos mejorar, tratemos de enfocarnos más en la familia q en las reuniones familiares aprovechemos ese momento y no estar metidos en un teléfono 📱 el tiempo lo perdemos y no nos damos cuenta tanto q tuvimos q venir a ver este vídeo buscando ayuda pensando q nos estamos volviendo locos y sin memoria 😰
Disfrutemos lo bonito de la vida. 💖
La verdad
Cada día le doy gracias a dios por saber de ti fábiola dios te bendiga , espero salir muy pronto de esta ansiedad gracias a ti he aprendido y práctico todos tus consejos .
Mil gracias. .eres la mejor
Gracias pensé que tenía una enfermedad mental y me estaba volviendo tonta, suelo estudiar entre 6 y 8 horas al día y solía aprender muy rápido y ahora me cuesta aprender y olvidé muchas cosas :(
Como sigues?
Me encantó este vídeo. Muchas gracias, creo que lo necesitaba. Pondré en práctica los consejos!
Me pasa casi a diario que me dan alguna instrucción o me quieren decir algo y no capto rápido la idea, tengo que concentrarme y enforcarme muchísimo para poder captar las ideas...
Solucionaste algo de eso que comentas?
@@inra1v146 no, solo concentrándome
@@Car0Cast y tu concentración mejoró? Cómo le hiciste?
@@inra1v146 no distrayéndome con nada mas y analizar palabra por palabra, es la única
@@Car0Cast yo tambien tengo ese problema, ya has ido con algún psicólogo, psiquiatra o neurólogo?
Hola me llamo Oswaldo y yo primero padecí de depresión y hoy de ansiedad y ya llevo 3 años sufriendo de esto y me llena de mucha tristeza al recordar lo bonita q fue mi vida antes de q cayera está enfermedad en mi perdiendo la felicidad la paz la paciencia
No retengo nada y se me está haciendo dificil entender cosas nuevas y aprender cosas nuevas. Estoy ya muy abrumada. Me asusta mucho. Gracias por este video.
Mejoraste ?
@@mundoanime8230 Muy poco amigo, sin embargo he empezado a aceptar lo que tengo primero, la ansiedad. Estoy meditando, eso me hace sentir mejor e intento no llenarme de cosas...soltar exigencias aunque re cueste. Cuando logre estar más tranquila y a gusto, te voy a contar. Este video ayuda mucho.
@@mundoanime8230 y gracias por preguntar!! vos Cómo estás?
@@virginianieva7978 yo tengo 17 años y empeze a hacer ciclismo y pesas ( ejercicio - deporte )
Empece hace poco, ya dentro uno o dos meses haré 4 horas ciclismo
De 9:00 a 13:00 eso me ayudará mucho en la salud y a estar menos con el celular
Yo ya no siento ansiedad ni nada aún así mis habilidades no regresan (｡ŏ﹏ŏ)
@@virginianieva7978 por cierto es cierto que la meditación mejora la memoria y concentración ?
Además de ser un "remedio" natural contra el estrés y la ansiedad
Yo la practicare
En mi casa no me creen que tengo problemas de memoria y concentración aún así espero esforzarme y mejorarme en un año, quiero tener al menos un 60% de mi memoria y concentración
Oye y me recomiendas algo ?
Como algún ejercicio para la memoria y concentración
Sos genia, me paso todo y cada paso que contas. Mi mente esta a mil.
Yo tengo 16 años ..
Tengo. Problemas para recordar las cosas al instante ...
Y no puedo concentrarme al estudiar . y no razono correctamente
Tambien no puedo Memorizar al leer algo .:'/
Mis ojos lagrimean durante el dia y se ben como decaidos ... Y no tengo ese sentido de vivir :"c. ......
Quisiera saber a que se debe esto -_-.. Aiudaaaa!!!
¡Hola! Te comento que en la ansiedad es común que se presenten síntomas relacionados con atención dispersa, o que las tareas de lectura o de razonamiento sean difíciles de llevar a cabo porque la atención se va hacia otros temas, esto nos lleva a pensar que también estamos perdiendo la memoria, pero te quiero aclarar que no es un problema de memoria, sino de atención dispersa por la misma ansiedad.
Lo que te recomiendo es que procures espacios de descanso en tu día, que cuides que tu sueño sea más de calidad que de cantidad. Te sugiero que entre cada actividad laboral o de estudio procures diez minutos de descanso cada dos horas, ya que está demostrado científicamente que nuestros ciclos atencionales duran a lo mucho 60 min, es muy bueno que tengas bien organizadas tus tareas, que establezcas prioridades y que deseches lo que no es necesario. También es super bueno que juegues sudokus, sopas de letras, crucigramas, que dibujes mandalas o que te leas algún libro o revista de la que no tengas tanto conocimiento, ya que así ejercitas a tu cerebro en la atención.
Te recomiendo leer este artículo:
www.desansiedad.com/blog/sientes-que-nada-tiene-sentido
Pudiste solucionarlo?
@@desansiedad Y sí a mi se me jodio la memoria de todo un año?
Les ah pasado que les cuesta leer mentalmente? desde hace tres dias vengo sintiendo eso :(...Cuando leo en voz alta lo hago rapido y normal e incluso cuando escribo pero cuando trato de leer asi en la mente es como que mi cerebro dice o manda señalesde que me cueste o noce pero siento que me ah costado mucho leer mentalmente :( estoy preocupado
@@alxboxgamer3942a mi me psa eso. Siento que por dentro la lectura es muy le ta. Como te sientes? Pudiate mejorar?
Gracia por el buen video... realmente tardé muchos años en la primaria en darme cuenta lo que me sucedia y solito pude autoenfocarme y esforzarme para rendri mejor... pero con este video refuerzas todas mis bases...
Mi problema es quedarme desconcentrado, en un instante mi cerebro se pone a recordar, me lloran los ojos durante el día. Pasaba mucho tiempo en el celular, y desde hace años que no duermo correctamente. Tengo 16 años y me preocupa :(.
Mejoraste ?
Ami también me dio mucho dolor. De cabeza y mis ojos ya no pueden enfocar rapido las cosas....les doy un consejo no miren mucho su celular yo pasaba dia y noche viendo mi celular hasta que me dio un dolor de cabeza insopirtable fui al médico tuve mucho miedo que que era una enfermedad en mi cerebro pero luego de ver los resultados..salió todo bien gracias a dios..ahora estoy un poco con dolor de cabeza y mejórare mi vida
@@mundoanime8230 Si lo hice, si tienes lo mismo, lee, has lo que te gusta y planea tus días.
muchas gracias todo lo q dijo tal cual es lo q siento de verdad me sentia muy asustado muchas gracias
Lo que me pasa es que estoy viendo una película o algo por el estilo y si hay algo qué no escuche, sí o sí lo tengo que retroceder y es muy molesto
Eso se llama toc, creo
Dios bendiga a Fabi ,me salva la vida siempre ❤️
Wooow eso yo siento :(( me cuesta un buen enfocarme en cosas, me cuesta concentrarme en algo o poner atención, y me siento todo el día como agobiado como raro, los ojos como cansados, y así me siento todo el día, a veces bajan los síntomas y me siento mejor pero de momento vuelven y se siente feo, a veces pienso que hasta me voy a tropezar o me voy a desmayar,incluso a veces hay mareo:((.. a la ves me siento tranquilo al saber que es esto o podría ser esto lo que hace que me sienta así, y a la ves me da miedo porque no se realmente si es esto :((
Hola Gracias por el video ... presento muchos síntomas, lo bueno es que creo que puedo mejorar y dar un nuevo giro hacia la concentración, la memoria, el hablar e interactuar. El cuadro es complejo pero hay solución. Gracias. a veces quiero hablar y la mente en blanco. Quiero pensar que todo se esta sanando y ordenando.
Como sigues José Manuel
cuando trato de estudiar o realizar un deporte, es como activar el chip de los pensamientos negativos, he dejado de querer hacer las actividades que mas me gustan debido
a esto, empiezo la actividad y viene todo eso que no puedo resolver, tengo que dejar de hacer las cosas, tengo miedo porque no he podido estudiar como se debe :(
Crack, genia!!! Justo lo que necesito. Me siento identificada. Saludos desde Santiago del Estero. Argentina ❤️💕
Pensé que me estaba volviendo loco y entraba en ataque de pánico 😏
Que linda Doc, muchas gracias por la información, 🥺😟 estaba llegando a ese punto de preocupación en dónde creía que lo que me está pasando no tenía solución y es degenerativo 😩 pero tú haz sabido expresar muy bien lo que siento que me está sucediendo, solo que yo no sabía las causas y como tú dices estaba entrando en una etapa de frustración y auto juzgamiento, pero ahora ya sé que debo trabajar en disminuir la sobre estimulación, meditar más, y dormir mejor para mejorar mi condición.