¡ATENCIÓN! PÉRDIDA DE MEMORIA y CONCENTRACIÓN, ESTOS 10 ALIMENTOS PUEDEN SALVARTE - CUIDA TU CEREBRO
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- Опубликовано: 8 июл 2024
- #AlimentosParaElCerebro #CuidadoDeLaMemoria #MejorarLaMemoria
Dr. Carlos Jaramillo:
Mantener una buena dieta no solo es beneficiosa para nuestro cuerpo, sino que también puede influir en el cuidado de nuestro cerebro. Algunos alimentos son especialmente buenos para la memoria y la función cerebral, y deben ser incluidos en nuestra dieta diaria. En este video, hablaremos sobre los alimentos para el cerebro y la mente que pueden mejorar la memoria y la función cognitiva.
Uno de los alimentos más populares para la salud del cerebro es el pescado rico en omega 3. El omega 3 es un ácido graso esencial que ayuda a proteger las células cerebrales y a mejorar la memoria y la función del cerebro.
La cafeína es otro alimento para el cerebro que puede mejorar la memoria y la concentración. Aunque es importante no exagerar en su consumo para evitar efectos secundarios no deseados como la ansiedad o el insomnio.
Los arándanos son una excelente opción para mejorar la memoria y la función cognitiva. Estos pequeños frutos contienen antioxidantes que ayudan a proteger las células cerebrales y a mejorar la memoria y la concentración.
La cúrcuma es un condimento muy popular en la cocina india que también es un gran aliado para la salud del cerebro. La curcumina, su principal componente activo, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a proteger las células cerebrales y a mejorar la memoria y la función cognitiva.
El brócoli es otra opción saludable para el cerebro. Este vegetal es rico en vitamina K, que ayuda a mejorar la memoria y la función cognitiva. Además, también contiene antioxidantes que ayudan a proteger las células cerebrales.
El huevo es otro alimento rico en nutrientes esenciales para el cerebro. La yema de huevo, en particular, es rica en colina, un nutriente que ayuda a la función cerebral y a la memoria.
Por último, pero no menos importante, el cacao es un alimento para el cerebro que puede mejorar la memoria y la función cognitiva. El cacao contiene flavonoides que ayudan a proteger las células cerebrales y a mejorar la memoria y la concentración.
En resumen, estos son solo algunos de los alimentos para el cerebro y la mente que pueden mejorar la memoria y la función cognitiva. Si queremos mantener un cerebro sano y en buen estado, es importante incluir estos alimentos en nuestra dieta diaria. Con una buena alimentación y hábitos de vida saludables, podemos aumentar nuestra inteligencia y mejorar nuestra memoria y concentración.
Capítulos
0:00 Se te puede estar olvidando todo por tu alimentación
1:35 Los pescados ricos en OMEGA 3 te ayudan en esto...
2:20 Los beneficios de la CAFEÍNA
2:46 Los ARÁNDANOS, super antioxidantes
3:25 La CÚRCUMA que es el alimento más poderoso
4:20 El BRÓCOLI te ayuda muchísimo en esto
5:13 Las SEMILLAS DE CALABAZA ricas en MAGNESIO
6:13 Te sorprenderá todos estos beneficios del CACAO
7:58 Las NUECES y la MELATONINA
9:38 El HUEVO es el alimento más completo de todos
10:51 TÉ VERDE te potencia mucho la memoria
11:37 ¿Cómo cuidar REALMENTE el cerebro?
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional
1:39 pescado 🐠
2:24 ☕️ cafeina
2:53 arándanos
3:29 cúrcuma
4:25 brócoli 🥦
5:17 semillas de calabaza 🎃
6:33cacao
8:13 nueces
8:22 huevo 🥚
10:09 te verde
Espero ayude a este excelente video .
Muchas gracias por su resumen y veo que eres muy dedicado de todo.saludos.
@@ricardokim544 gracias 🙏
Gracias x tu trabajo!!!!! Me ahorre de escucharlo
Gracias muy amable
Que significa los números? Por favor
Yo fui diagnosticada con Alzheimer 2 años atrás . La primera vez en Canadá y luego en Chile . El ejercicio físico es importante hay uno muy especial que irriga más el cerebro . No desaparece , pero si con ejercicios físico se puede retrasar la evolución .
Tengo 80 años, salgo a comprar, voy al cine a veces con una amiga a veces sola, pero todo cerca del sector de donde vivo . Tengo hijos hermanas , nietos quienes me dan soporte. . Hay que estudiar otro idioma, sacar puzzles , programas en la computadora, está el Duolingo donde se puede estudiar distintos idiomas. 😮
Donde se puede estudiar idiomas ??
Hola en BS AS puedes estudiar idiomas en la UBA
Hola:
Eso que dices, @soniavera, es indispensable también.
Saludos
Dios te bendiga @soniavera9784
Como curar una depresión profunda que lleva años sin remitir.Aca en Uruguay las depresiones no son bien tratadas
Yo tengo la felicidad de comer esos alimentos y si lo tengo comprobado es vida real que felicidad 🌳🍁🤝
Omega 3 pescados
Cafeína caffe
Arándanos
Cúrcuma
Brócoli
Semillas de calabaza
Cacao más 70%
Nueces
Huevo
Te verde
Excelente información
Muchas gracias por compartir
Gracias por la información es indispensable saber toda este conocimiento.
Dr. Jaramillo, muchísimas gracias por esas recomendaciones!!! Estoy viva porque tengo esos conocimientos y los llevo a cabo. Consumo cacao natural. Es extraordinario. Mi mente está totalmente lúcida con los 72 años que tengo. Mi capacidad de análisis para resolver cualquier tipo de problema dejan a muchos con la boca abierta, como dicen. Pero, eso es por la calidad de mi alimentación. La educación es fundamental en todo.
Que éxito de vida un tesoro la salud.
Pasa la receta yo tengo 50 y ya ando toda achacosa y eso que procuro comer saludable 🙁
Disculpe cómo puedo consumir él cacao
@@julisaramirez8922si relees el comentario sabrás la receta
Gracias Doctor por tanta información valiosa para nuestra salud. Que el Señor lo bendiga siempre, saludos desde Ecuador.
Dr gracias por esas sugerencias de los alimentos recomendados.tengo 72 años aún trabajo y trato lo mas posible de alimentarme bien,y acudir a muchos de los alimentos recomendados,soy de Cartagena Colombia ,vivo en Caracas Venezuela.gracias.
Dr. El café, no podemos tomar los que padecemos de infección urinaria.
Gracias y Dios,virgen,sagrado corazón de Jesús lo bendiga hoy mañana y siempre.
Doy gracias a Dios por médicos reales como usted doctor. Gracias por esta gran ayuda.
Para mi esta enfermedad es falta de oxigeno en el cerebro hay muchas personas que dejan de respirar por las fosas nasales y lo hacen por la bo ca y el oxigeno no es absorbio de manera normal y esta deficiencia causa esta afectaciones.
@@nelidaponse2926 Si, y si a respirar bien le incrementas una buena alimentación y evitas los alimentos que dice el doctor que perjudican pues mucho mejor 😘
Gracias doctor por sus enseñanzas. El Todopoderoso con usted siempre.
Tengo 84 años,este año cumpliré 85 y afortunadamente mi cerebro(hasta ahora) funciona bien ,a pesar de pasión por los hidratos de carbono,los dulces,etc.
Voy a intentar cambiar mi dieta.Gracias Dr.Jaramillo fue un placer conocerlo.
Wellintong
Muchas 🫂 gracias🇪🇸💚
Dr.siempre mi temor ha sido ese porque mi bisabuela, mi tío y ahora mi abuela presentan demencia senil y tengo temor porque aveces se me olvidan cosas yo tengo 50 años y tengo artritis rematoidea desde los 22 años la padezco gracias a Dios con cosas naturales he podido manejar la ya ni me acuerdo de ella pero si me ha preocupado lo de la memoria gracias por ETA información
Gracias por su excelente información se le agradece que Dios lo siga bendiciendo
Excelentes recomendaciones
Simplemente me encaaaantan estos videos, llenos de información y que refuerzan un estilo de vida‼️🎉❤
Fantastico Dr. Jaramillo. Los médicos muy pocas veces les hablan a sus pacientes sobre su alimentación. He aprendido mucho con sus presentaciones. Muchas gracias
Muy cierto casi nunca te hablan sobre la alimentación solo te recetan fármacos.
No, y hay médicos que son mudos, o se les pregunta sobre La Consulta a lo que uno va....Y se ponen Bravos!...Increible!!. Son Profesionales SIN VOCACIÓN. Sólo estan por ($$$).
Estoy entrando hoy a sus videos me parece fantastica la ayuda que nos da gracias
Me gusta mucho de lo que hablas de la comida gracias
GRACIAS GRACIAS GRACIAS Dro
Excelente gracias
Gracias Dr por ayudarnos a tener una buena alimentación q al mismo tiempo puede prevenir el Alzheimer.
Primero que todo doy gracias a Dios porque precisamente.estamos viviendo este problema y al dr q nos está dando estas recomendaciones q mi Dios lo llene de bendiciones, cambiaremos nuestra alimentación 👍🙏
Excelente,muy claro y preciso
Excelente Maravilloso, gracias..❤
Excelente por todo lo que estamos aprendiendo.
Doctor, para apoyar lo que nos enseña en este video le cuento que hace unos meses que he realizado cambios importantes en mi dieta. Eliminé el azúcar y los carbohidratos refinados. También he incorporado mayor cantidad de salmón, nueces y semillas en mi dieta, manteniendo además el consumo de brócoli, arándanos, chocolate amargo y café que llevo desde hace tiempo. Lo he hecho para recuperar mi peso y un problema que tengo en la piel. Sin embargo, escuchándolo he caído en cuenta que gracias a los cambios en la dieta mis niveles de ansiedad y depresión han bajado considerablemente. Se lo atribuí solo a dejar el azúcar pero se debe también a que consumo frecuentemente los alimentos que usted menciona. Probaré también con la cúrcuma. Muchas gracias por sus consejos! 🙏🏼🤗
Hola, la curcuma es super alimento y me ha servido para dormir mejro. Te recomiento el video del Dr. Carlos para que prepares la leche dorada. Es superdeliciosa.!!
Cv v jkoh
Cómo consumir la cúrcuma cómo consumir semilla de calabaza y el cacao amargo
Grscias
Gracias
Excelente. Gracias.
Excelente, gracias
Muy interesante la lista de alimentos y fáciles de incluir en la dieta diaria.
Gracias Gracias Gracias
GRACIAS.....
Gracias por compartir ❤️
Muchas gracias Doctor por sus maravillosas enseñanzas 🙏👍
Gracias por sus enseñanzas Dr 🙏🏻 Bendiciones a Ud y su familia
Excelente. Muchas gracias
Gracias Dr por ayudarnos a tener una buena alimentación.
Hola Dr. Me encantan sus videos, los pongo en practica y me han ayudado no sabe cuanto. Que Dios me lo bendiga y gracias por ayudarnos tanto.
Excelente reflexión
Súper súper ❤
Gracias Doctor poo sus videos son excelentes tengo sus libros y sigo sus consejos .
Doc gracias me encanto este video yo casi no como yemas solo las claras lo tendré presente sin tantos mitos a los q nos enfrentamos pero tú eres el experto y seguiré tus recomendaciones gracias doc por todas tus enseñanzas y generosidad 🥰
Muchísimas gracias.
Excelente mensaje gracias.
Sin palabras para agradecer su amable generosidad. Ha cambiado mi vida ❤️❤️❤️
Gracias Doctor por tan excelente información para el mejoramiento de nuestros hábitos alimenticios y por ende de nuestra salud!
MARAVILLOSO. MUCHAS GRACIAS DR. SIEMPRE HAY QUIEN PUEDA HACER ESTAS DIETAS. VIVO EN CUBA. NADA A MI ALCANCE, O MEJOR A NUESTRO ALCANCE. BENDICIONES
hola Doctor como esta gracias por su consejo de alimentación bendiciones tengo 72 años y última mente se me olvidan l as cosas mucho se mean quemado ollas citas médicas que día que tenia una cita el 18 de marzo y ya estaba mos a 7 de abril pero si la había cumplido solo que se metió en la cabeza que estaba en marzo y no en abril y así por el estilo gracias doctor dios lo bendiga hay no le e dicho al medico porque me da mido que me diga una mala noticia sobre todo porque mi ma ma sufrí demencia cenit es lo mismo que ansaimer
Como consumir lis arandanos
@@zeneidapaz5592los puedes añadir a un licuado.
Yo tomo un licuado de avena cruda 1/4 de taza, con un vaso grande de agua, media manzana, y le puedes poner ahí los blueberries ( arándanos azules) y yo también le pongo 1 cucharada de linaza o chía.
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
Aprender es el mejor regalo. 🙏🏻 gracias.
Gracias por estos alimentos para nuestro cerebro. Dios lo bendiga doc.
Gracias Dr. Muchas Gracias
Gracias Doctor...
Gracias Doctor por tan buena información muy bien explicado 👏
Gracias Doctor por su gran Humanidad y Profesionalismo, habla muy bien de la Vocación que realiza en la Medicina que es Salvar Vida, y no como es común hoy en día, en que utilizan lamentablemente sus Colegas para hacer Comercio con la Salud. Gracias, Gracias por enseñarnos a cuidar de nuestra Salud orientandonos como alimentarnos bien, Dios y la Virgen le Bendigan y Protejan en todo momento. Desde Chile 🇨🇱 mis Saludos.
Gracias ❤
Gracias, gracias ❤
Excelente información nutricional, como siempre, gracias Dios lo bendice ahora y siempre 😇
Dr . Gracias por sus videos, con esa información tan importante para la salud. 👏👏👏👏👍
GRACIAS!!🙏
Gracias Dr. por compartir esta información tan importante!!! 😊
Mil gracias doctor por su valiosa información ,me ha servido mucho ❤
Gracias, excelente
Muchas Gracias
Doc.
Gracias. Doc. Q maravilla. Muchas. Gracias🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Cada día mi admiración y respeto hacía usted, crece enormemente, amo escuchar sus enseñanzas, pido que el universo cada día conspire a su favor, mil gracias.
Bendiciones y muchas gracias por compartir feliz día y siempre amén Romanos: 10:9 Muy agradecida a ustedes los. Médicos y también a RUclips por apoyar el tiempo que con tanto profesionalismo nos educan , comparten practican sus conocimientos y. Alabó al todopoderoso Dios por que son el poder y el querer. De El las hojas de los árboles no se caen y nuestros
cabellos están contados. Y las granadas les puso seiscientos trece perlinas para que lea enlace biblia Jeremías tretaitres:tres😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤
Gracias por tus consejos .son muy valiosos para mi👍👍👍❤️❤️❤️
Muchísimas gracias doctor por sus vídeos seguiré sus recomendaciones
Gracias doctor por compartir sus conocimientos toca ponerlos en practica
Dios lo bendiga
Si es un excelente doctor miles de bendiciones y gracias x informarnos muchas gracias🩵🙏
GRACIAS 🙏🙏🙏✨
Muchísimas gracias por su publicación .
Muchas gracias
Excelente información! Gracias Dr. Por tan valiosos consejos nutricionales. Éxito!
GRACIAS por tan interesante y beneficioso mensaje para ayudar a nuestra salud!!
Excelente, muchas gracias Doctor
Muchas gracias por compartir ❤😊
Doctor millones de bendiciones
Para usted, para su familia y para todo su equipo de colaboradores.
Gracias
Gracias
Gracias..
Desde Bucaramanga Santander
Colombia.
Gracias doctor, sin duda, sus conocimientos compartidos son una invaluable aportación para conservar una buena salud
Dios lo bendiga
Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏
Gracias Dr. Q hermoso consejo como todos y esto de la memoria importantísimo ❤️🙏🏻
Gracias Dr Jaramillo por todo su conocimiento que nos aporta...
Gracias Doc ❤
Gracias doctor
Muchas gracias Doctor 🧑⚕️ por sus concejos para tener mejor salud 🤗 Dios lo bendiga grandemente 🙏💕
Consumo todo eso y al igual que usted no me gusta el té verde pero de vez en cuando lo tomo 😅…. Y el resto de recomendaciones también las hago. Tengo 52 y todo el mundo me da menos edad , así q supongo q lo estoy haciendo bien 😊
Doctor Jaramillo soy de Barinas Venezuela una pregunta la curcuma es mala para los riñones Lilia Olivares
Excelente .gracias esperamos mas videos.
Obrigada pela postagem Dr.
Doc mil gracias gracias. Por su disponibilidad para darnos sus conocimientos para mejorar nuestra salud.
Doctor Gracias por compartir ese conocimiento tan importantes para la humanidad Dios lo bendiga
Muy interesante.... gracias doctor.....
Exelente excelente mil gracias
Me encanto esta importante información. Gracias doctor por ayudarnos a mejorar nuestra salud. Bendiciones
Gracias doctor Jaramillo.
Infinitas bendiciones por su gran labor de enseñarnos a nutrir nuestro cuerpo.❤
Gracias Doctor mil gracias
Gracias doctor ,impecable
Doctor buena tarde , me encanta escuchar sus conocimientos sobre la Salud consejos que nos aportan tanto a Nuestro diario Vivir.. la alimentación tan Sana que nos da a conocer , pero que x obvias razones no Queremos aceptar. Personas como Ustd son muy Valiosos en nuestra Vida . Muchas Gracias ..
Gracias Doctor ❤ por tan valiosa información. Bendiciones 😊
Me encantó,gracias ❤
Mil gracias
Excelente ayuda e información acerca de alimentos y de como funciona nuestro cuerpo.
Enorme la información que nos proporciona, como siempre
Gracias desde España
Gracias gracias gracias!! ❤
Gracias Dr Jaramillo
Muchas gracias dr bendiciones, protección y favor para su vida y familia 🙏 Dios lo siga iluminando para que siga guiandonos a mejorar nuestra salud y tengamos mejor calidad de vida 🙌 gracias gracias, eres mí bendición y seguirlo me hace mucho bien no tengo palabras para expresar mí gratitud, gracias por aportar tanto bien, Dios lo bendiga grandemente 🙏 ylo abrace con su infinita bondad, creo que usted fué creado para el cielo 🙏 muchas felicidades y mil bendiciones 🥰 un fuerte abrazo lleno de luz y desde mí ❤️🙌👋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gracias Dr. por la información, excelente programa como nos tiene acostumbrados.
Muchas gracias. Muy interesante. Bendiciones
Muy agradecida por la información. Saludos
Buenas, desde el otro lado del charco, llevo siguiéndole desde hace mucho tiempo porque me parece super interesante todo lo que nos cuenta, muchas gracias de antemano. No suelo escribir en estos foros pero hoy me he animado porque me gustaría saber, si fuera posible, la cantidad diaria recomendada de cada alimento que menciona, por tener una idea y no pasarse. Mil gracias
Eso es lo que se debe para ayudar a los demás sin fines de lucro ❤
Muy interesante sus concejos gracias