Júlio e o Renato querendo passar os segredos e o Muzy "ai tem que ter o exame de X.", infelizmente quase ninguém no Brasil tem acesso a medicina de qualidade
Eu tô fazendo uma reeducação alimentar,tô comendo sal normal ,só tô comendo menos,cortei as besteiras,não tomo diurético, tomo bastante água,e é toda hora uma câimbra,vai entender..
@@JessicaTorres- estou em semelhante situação. Não treino e no meio da noite tenho cãibras nas panturrilhas, suplemento magnésio, bebo água com sal, enfim, vou ter que alongar e descobrir o que mais poderei fazer. Chato isso
Quase todo dia de braço e Costa eu tenho câimbra no antebraço, de 5 treino 3 eu tenho. Perdoa muita água no treino, bebo quase 3 litros de água num treino
Me tira 1 duvida eu comecei tomar oxadrolona e tributos terrestre (comecei a dar caibras nas pernas e braços e pouco mas tô sentindo (será q por causa do remédio?eu não tomo água q tem q tomar (foi logo depois dos remédios)
MUITA caimbra, msm bem condicionado, alongamento bom, aquecimento bom, suplemento Mg, K certo, Na certo, tenho demais no quadriceps, 1 e 2 dias dps do treino de pernas, e ate msm dps (leve) Ja cheguei ate a desmaiar e vomitar de tanta dor Acho q ngm tem mais caimbras q eu kkk alguem me ajuda (N uso diuretico)
Treinando ou não, esse valor não muda. Se consome menos, vai ter problema. Se abusar, igualmente. Não há um valor específico por isso não reduza completamente mas modere o seu uso
7g são 7000mg de sódio, treinando pesado ou não, isso é exagero. Principalmente porquê você tá falando de gramas de sal, desconsiderando o sódio das coisas industrializadas que você consome que já contém sódio.
Não, cãibras têm várias origens. O desiquilibrio eletrolitico e a desidratação são umas das principais razões, e talvez seja esse o seu problema (Desidratação), mas pode estar relacionado com vc estar durante muito tempo na mesma posição ou se fizer exercício físico algumas horas antes de deitar (até 3h +/-) é inevitável que tenha cãibras. Lembre se de durante e após o treino se hidratar BEM e faça exercícios de mobilidade antes e depois do treino.
Arrependam-se de seus pecados,vão para Cristo,ele ama vocês mesmo vocês não amando ele. Creiam nele verdadeiramente para serem salvos e sigam-no Repent of your SINS, go to Christ, he loves you yourself not loving him. Believe in him truly to be saved and follow him Uu
Que vídeo perfeito falou tudo oq eu estava precisando ouvir, era uma das minhas maioria dúvidas atualmente.
Esse corte foi muito revelador agora sei pq me.sinto tão forte quando como feijão e carne seca
Júlio e o Renato querendo passar os segredos e o Muzy "ai tem que ter o exame de X.", infelizmente quase ninguém no Brasil tem acesso a medicina de qualidade
Exatamente o meu caso, muita perda de líquido
Caralho e eu não como sal e vivo com câimbra vcs salvaram minha vida !!!!
Melhorou mano?
Tenho muita caimbra no treino de abdomem, nunca consigo concluir o treino todo.
Eu tenho o mesmo problema
Alta dose de taurina e glicerina única coisa que resolve de verdade
esse muzy é inteligente demais
Quem tem câimbra toma glicerina intra treino as vezes só ela funciona taurina em doses altas também
Excelente informação
Eu tô fazendo uma reeducação alimentar,tô comendo sal normal ,só tô comendo menos,cortei as besteiras,não tomo diurético, tomo bastante água,e é toda hora uma câimbra,vai entender..
Muzy começa a explicação..
EU NA PRIMEIRA FRASE:😴😴🤤😴🤤
Só vc... Eu fico fascinado com a simplicidade que ele passa esse poota conhecimento q ele tem
Entao vc tem problema hahaha Falei
Oque me ajudou é fazer alongamentos também
Eu não treino mas eu tinha sempre dormindo acordava com dor agora que alongo antes de dormir não tenho mais
@@JessicaTorres- estou em semelhante situação. Não treino e no meio da noite tenho cãibras nas panturrilhas, suplemento magnésio, bebo água com sal, enfim, vou ter que alongar e descobrir o que mais poderei fazer. Chato isso
@@silplima6131 acredito que alongar umas 3 vezes no dia no seu caso é sempre antes de dormir principalmente vai ajudar
Qual a especialidade médica que cuida disso? Ortopedia?
Quase todo dia de braço e Costa eu tenho câimbra no antebraço, de 5 treino 3 eu tenho. Perdoa muita água no treino, bebo quase 3 litros de água num treino
Come banana
Vixi. Dominui muito sal da minha alimentação. Sera que é isso que me da câimbra?
Me tira 1 duvida eu comecei tomar oxadrolona e tributos terrestre (comecei a dar caibras nas pernas e braços e pouco mas tô sentindo (será q por causa do remédio?eu não tomo água q tem q tomar (foi logo depois dos remédios)
o que vai ter de gente agora tomando água com sal nas academias n é brincadeira...
Depois que subi minha carga, to com uma caimbra estranha no meu quadriceps direito. Não passa. Eu passo a mão no músculo e dá arrepio
Eu estou do mesmo jeito não sei oque fazer
@@josianeesantos1093 a minha passou e agora minha carga máxima é 120kg, 6 repeticoes
Ao começar com trembolona... Câimbra pra td lado mas mto forteee... To ficando louco
MUITA caimbra, msm bem condicionado, alongamento bom, aquecimento bom, suplemento Mg, K certo, Na certo, tenho demais no quadriceps, 1 e 2 dias dps do treino de pernas, e ate msm dps (leve)
Ja cheguei ate a desmaiar e vomitar de tanta dor
Acho q ngm tem mais caimbras q eu kkk alguem me ajuda
(N uso diuretico)
E se já estiver seguindo tudo isso e sempre pós treino dá caimbra ? principalmente perna, alongamentos também não adianta
Verifique se não está faltando potássio.
@@lucasestrela7418 Eu como 600g de banana por dia amigo
Aí tem que correr no médico!!!
Melhorou dessas câimbras irmão ? O q vc fez
Vale 3g de sal/dia pra quem não é de academia? Pessoa comum?👍
A pergunta certa é porque você não vai a academia.
@@zelitasilva2930ok. Muito obrigado pelo esclarecimento.
vale sim.
Treinando ou não, esse valor não muda. Se consome menos, vai ter problema. Se abusar, igualmente. Não há um valor específico por isso não reduza completamente mas modere o seu uso
@@pedroferreira3540 Valeuuu! Obrigado.
Pra quem está com pouco sódio, basta tomar muito Golden shower. Eu tomo e recomendo.
Bjos champola dourada
Kkkkkkkkkkkkkk
Sempre tem de ter o zoero 😂😂😂
3g para quem é sedentário, para quem treina pesado é 5g ~ 7g
7g são 7000mg de sódio, treinando pesado ou não, isso é exagero. Principalmente porquê você tá falando de gramas de sal, desconsiderando o sódio das coisas industrializadas que você consome que já contém sódio.
tive câimbra ontem vídeo caiu como luva
3 gramas de sal eu como só em um pedaço de manga 😂😅
Tenho muita câimbra noturna. Será que o segredo é só beber mais água e gatorade?
Não, cãibras têm várias origens. O desiquilibrio eletrolitico e a desidratação são umas das principais razões, e talvez seja esse o seu problema (Desidratação), mas pode estar relacionado com vc estar durante muito tempo na mesma posição ou se fizer exercício físico algumas horas antes de deitar (até 3h +/-) é inevitável que tenha cãibras. Lembre se de durante e após o treino se hidratar BEM e faça exercícios de mobilidade antes e depois do treino.
Gordinho caminhando com a cara no celular se acidenta
Usa uma grama ? Eita ignorância...
Arrependam-se de seus pecados,vão para Cristo,ele ama vocês mesmo vocês não amando ele. Creiam nele verdadeiramente para serem salvos e sigam-no
Repent of your SINS, go to Christ, he loves you yourself not loving him. Believe in him truly to be saved and follow him
Uu