O tema chamou minha atenção. Peço que além do que foi ensinado aqui marquem consulta com neurologista e façam eletromiografia, pois descobrimos na família uma doença gravíssima cujo primeiro sintoma é câimbra constante, principalmente a noite. Jamais achei que câimbra significasse alguma doença, ainda mais essa que é grave e pouco falada (esclerose Lateral Amiotrófica). Que essa mensagem chegue para ajudar e salvar vidas. 🙏🏻🙏🏻
Impossível fazer "alongamento" numa "crise" de câimbra muscular. Acabei de ter uma ao me espreguiçar, na minha cama, que afetou a lateral da panturrilha, e posso dizer que a dor é absurdamente grande, fica tudo travado, difícil até de se mover, devido a tão forte a dor....A única coisa que "resolveu" MESMO foi FICAR PARASO, aguentar a dor e esperar cerca de 5 minutos, até o músculo relaxar e a dor passar.
Eu resolvi na oração depois tive uma ideia colocar bolsa de água quente nas costas de tbm não pernas pernas dia sim dia não até a dormência melhora graças a Deus
eu estava f1 e tive uma caimbra passei 11 minutos chapado e travado no chão tentando entender como destravava as perna depois consegui, muito bom recomendo.
É interessante essas dicas para prevenção, mais na hora da cãibra, não dá pra fazer nada, não tem como esticar a perna, puxar o pé pra cima ou pra baixo, na hora mesmo, a única coisa que faço é gritar de dor e esperar passar, até se alguém tentar fazer massagem não consigo aguentar, depois que passa dói tanto, não consigo colocar o pé no chão. 😒😪😌
Quando estou tendo uma , (como agora pouco , por isso que vim parar aqui porque eu estava pesquisando rsrs) eu sempre coloco o calcanhar no chão e levanto os dedos como se fossem em direção ao joelho, aprendi com uma amiga e sempre ajuda a passar rapidinho sem dores.
Nesse momento eu fiz a coisa mais esperta possível, fiz uma mordaça e tentei fazer uma massagem com o dedão (Não sei se é recomendando fazer do jeito que eu fiz mas eu fiz kkk, melhorou? Não, mas a mordaça me impediu de xingar em todas as línguas possíveis)
Se for a que a batata fica inchada, é só de imediato vc pedir pra alguém ficar passando a palma da mão tipo em conchinha no local, vai aliviar na hora a dora...
A prendi com minha mãe, no momento que acordo com câimbra que geralmente ela só vem a noite ! eu coloco meus pés no chão , no lajota descalça , é o que alivia . A massagem só no outro dia que a panturrilha fica dolorida . Mas obrigada pela orientação , vou fazer os exercícios pra evitar tenho com frequência nas duas pernas e na palma dos pés . É horrível!
De uma caimbra na panturrilha ficou uma dor insuportável por mais de uma semana. Arroxou até o pé ao redor abaixo do tornozelo. Só depois de duas semanas que melhorou. Mais ainda ficou um leve sintoma.
No momento da dor impossível fazer qualquer coisa...so gritar e esperar a dor passar com muito sofrimento, depois que passa a perna ainda fica doendo por uns 2 dias, só quem passa por esta dor pra saber...
Eu tinha muita câimbra a noite horrível nem acordava e sentindo dor parecia um pesadelo... Minha vitamina B12 estava muito baixa . Graças a Deus depois que suplementei nao senti mais !!! Obrigada Dr Rodrigo os exercícios sao necessários mesmo
Amei esses movimentos eu ao acordar sinto muitas muitas câimbras nas panturrilhas nossa demais joge acordei gritando d cãibras na panturrilha direita dor terrível nossa obrigada RODRIGO
Eu tive uma hoje enquanto dormia, doi muito kkkkk tive que faltar a escola pq não conseguia andar, tô até agr com a perna doendo, más já tô acostumado.
Adorei a sua aula! Estava alongando no aparelho do pilates,senti cãibra muito forte,chamei o professor ,disse que eu alongar-se a outra perna,ao descer a perna que senti cãibra falhou ,tropecei cai,babidelado, senti uma dor horrível,ele mandou alongar,não conseguia pisar de tanta dor! Conclusão fiz os exames ,pensamento do ciático 20 sessões com osteopatia pata,estou bem ! O professor é veria ter ficado do meu lado,quando reclamei da dor! 😊
Muito legal o alongamento, quando não está tendo a câimbra. A única coisa que me resolve no momento da câimbra é fazer uma massagem tipo friccionando e gritar
Eu tenho desde os quinze anos (49 hoje), sempre aperto o pé no chão e procuro apoiar a planta do pé usando o peso do corpo, aí passa, mas, ultimamente, estão cada vez piores, mais doloridas e demoradas. Detalhe que é só na perna esquerda.
Bom diaaa Dr Rodrigo 🤚🏻 Sou, Dilma Santos 🖐🏻 novata aqui do canal 🌷🌷 Já agradecendo a Deus a oportunidade de conhecer o seu trabalho 🤚🏻gratidãooo pelas orientações maravilhosas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 sinto cãibras constantes nessa região 😐
Otimas dicas. Eu tb sofro com cãimbra na panturrilha. Aprendi por instinto, ficar de pé, rápido e pressionar o pé com todo o peso do corpo. Na hora passa a dor insuportável
Tive um rompimento do ligamento do tornozelo já fazem 15 dias, estou bem recuperado segundo o ortopedista mas as câimbras na panturrilha estão incomodando demais. Vou dar essas técnicas
Quando acordo de madrugada e estico as pernas tenho caimbras horríveis na panturrilha e tornozelo sento na cama e ando um pouco passa logo graças a Deus.
E verdade está câimbra me dá quanto estou dormindo acordo com ela só falto morrer de dor na hora não dá nem pra encher as pernas mais vou fazer estas ficar só pra prevenir estas crises né que bom obrigado
Boa tarde Rodrigo, amei a sua explicação sobre câimbra na panturrilha, fiz na mesma hora e juntos com o Sr., foram explicações ótimas muitíssimo obrigada, sou da Praia Grande, litoral Sul de SP
Eu tinha um incômodo enorme na região da panturrilha. Era terrível. Depois que comecei a fazer esses exercícios e seguir a risca todas as dicas, nunca mais senti câimbras. Muito obrigado Dr. Rodrigo. Deus o abençoe sempre 🙌🙏.
Dr. na hora da dor, tem que ser rapido... Não. dá. tempo de pensar em nada...só se livrar dela....eu coloco direto no chão gelado e faço massagem...funciona na hora!😃
Gostei dos exercícios,que ensina. Acontece que às vezes tenho dor ciática na perna direita. E fico sem saber se é ciática ou se é caimbra. Porque eu vou para puxar o dedo grande do pé, como o dr. Ensinou e não consigo curvar-me, porque a dor está subindo para o joelho ou para o quadril . Estou grata pelos exercícios que ensinou para as costas com curvatura , tem- me aliviado e melhorado a rigidez do pescoço e até da cervical. Vou confinuar. Fique connosco. Explica bem e com calma. Bom dia.
Muito satisfatório ver ele massageando a panturrilha 😂 chorei de dor essa noite com câimbras na panturrilha, vou seguir todos os exercícios 😍 obrigada ❤️
Bom dia dr rodrigo agora. A cordei com caimbras. Na perna inteira ate chorei de tata dor. Tenho diabetes. Gostaria de saber se falta algum mineral no meu corpo. Obrigado dr
Parabéns Doutor gostei muito das suas dicas sinto muitas dores na panturrilha au camnhar quase não ando à pé e não sei au certo o qu provoca tantas dores vou praticar suas dicas pr ver se melhora um abraço e que Jesus te abençoe!
Obrigada Dr. As dicas são importantes, devemos prevenir, para não deixar acontecer. Mas, se acontecer tenta reagir antes que ela toma conta da região. Valeu Dr. Elisabete de Vitória da Conquista BA.
Isso acontece comigo somente de madrugada, quando estou levantando ou então acordo sentindo muita dor, ai espero ela passar, leva cerca de 1 min, só que eu fico dias sentindo uma dor na panturrilha, e esses episódios são praticamente toda noite, oq eu faço?
Iniciei academia a 2 meses Percebi grande dificuldade com alongamento mobilidade e flexibilidade Não consigo cócoras nem agachamento Tô executando com auxílio do TRX sentando num pneu (Adaptação) Sessão de fisioterapia ajudaria?
Infinita Gratidão!!!! Todas as vezes que tenho câimbras faço um esforço pra alongar a panturrilha e elas não duram mais quanto duravam 🙏🙏🙏 Mas não sabia fazer nada pra prevenir, relaxar e, principalmente, massagear... 👋👋👋👋👋👋👋💕💕💕
Muito obrigada pela dica. Ultimamente tenho sido atacada por "câimbras", dores muito desagradáveis e fico sem respiração...vou tentar seguir os conselhos.
OBRIGADÃO PELA DICA DE ALKNGAMENTOS. DESPERTEI COM CAIMBRAS DETRAS DA COXA E A VERDADE E QUE TIVE ALIVIO IMEDIATO! GRAÇAS A DEUS E GRAÇAS A TI!!! GRATIDÃO INFINITSS
Parabéns adorei as suas orientações. No meu caso tenho sofrido muito com câimbras . Pois fico muito dentro de casa, e quando preciso sair pra resolver coisas na rua , na volta já chego em casa com muita dor . As vezes as câimbras não espera eu chegar m casa . Na rua mesmo já começam a se manifestar . Outro dia passei mal na rua .
dicas de muita significância. ajuda realmente. obrigado. dr., alguma dica pra cuidador de idoso?, que está sofrendo com dores nas costas por ficar horas afio sentado a observar. principalmente a noite, momento em que o idoso está dormindo e o cuidador precisa ficar de sentinela, necessário como prevenção, não pode dormir ou curtos cochilos. uma pessoa que conheço está se queixando de muitas dores nas costas por ficar muito tempo sentado. já tem em seu canal um vídeo pra esse tipo de problema ou, preparar um. sucesso felicidades...
Muito obrigado pela dica foi de grande ajuda para mim tem 4 dia que estou sentindo incômodo e agora acabei de fazer esse exercício e estou me sentindo melhor gratidão !! Deus abençoe vc e seu canal 🙏🏼🙌🏼
Muito obrigada querido,vou fazer sim tudo com muito carinho,tenho câimbras direto e tb quando estou com ventilador ligado e resfriado minhas panturrilhas sinto muitas câimbras.
Boa noite doutor. Em primeiro lugar parabéns, adoro seus vídeos tem me ajudado imensamente, gratidão. Em segundo gostaria de pedir um vídeo de exercícios para diastase, hernia umbilical, coisas assim rs...acho que estou com diastase desde a gravidez. Obrigada
Gostei muito, pois tenho muita câimbras. Vou fazer, no momento e p/ prevenção. Você é uma bênção. Deus lhe dê muita saúde, você merece. Pois está ajudando o próximo. Deus te abençoe🙌🙌🙌
Olá Dr, sou corredor Maratonista, nas provas (somente nas provas) tenho sofrido com cãimbras além de maratona como nas meias-maratonas também. O que sugere nesses casos, exercicios de fortalecimento das panturilhas principalmente antes de correr ?! Parabéns pelos seus vídeos. Abraço.
Dr Rodrigo eu faço o alongamento, porque sempre vem a cãibra estou deitada ,mas levanto igual uma louca de dor ,a próxima vou fazer movimentos com o rolo da toalha ,abraço de Mariza da cidade de Vespasiano MG
Bom dia, Dr Rodrigo adoro as dicas de que trás no seu canal do youtube. Estou em tratamento do nervo ciático e muitas câimbras na batata da perna esquerda essas dicas tem amenizado muito minhas dores. Deus te abençoe muito um grande abraço!
Nossa, você é ótimo. Parabéns! Esses dias senti caimbra nas duas pernas/panturrilhas simultaneamente. Estou toda dolorida. Acho que foi por ter feito muito trasport. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Abraços de Nova Friburgo/RJ
Estava 8 meses fazendo exercícios e corrida, fiquei 2 semana sem fazer e começou a dar câimbra na hora que estou dormindo,ah tbm acho que é porque eu parei de tomar bastante água é deixei um pouco da dieta de lado,o coisa difícil e manter a forma física em dia só sofrimento 😂😂
Água é muito importante pra previnir a câimbra porque o músculo é feito de água, e ficar desidratado e usar o músculo em excesso seca o músculo e causa a câimbra
Boa noite dr Rodrigo Séria bom um vídeo falando sobre os movimentos de coxa exterior e posterior, porque muitos atletas de ciclismo sofrem muito também com essas câimbras nas coxas, seria ótimo você ajudar muitas pessoas assim como eu também, um explicando.
O tema chamou minha atenção. Peço que além do que foi ensinado aqui marquem consulta com neurologista e façam eletromiografia, pois descobrimos na família uma doença gravíssima cujo primeiro sintoma é câimbra constante, principalmente a noite. Jamais achei que câimbra significasse alguma doença, ainda mais essa que é grave e pouco falada (esclerose Lateral Amiotrófica). Que essa mensagem chegue para ajudar e salvar vidas. 🙏🏻🙏🏻
🎉🎉
😊😊😊
Nossa agora fiquei com medo pq tenho tido cãibra todos os dias pela manhã qdo vou me espreguiçar.
@@sandraarena1256 Há muitos anos eu espreguiço só da cintura pra cima, só de espichar a perna ao acordar, já dá câimbra na panturrilha.
O exame não se chama eletroneuromiografia?
Impossível fazer "alongamento" numa "crise" de câimbra muscular. Acabei de ter uma ao me espreguiçar, na minha cama, que afetou a lateral da panturrilha, e posso dizer que a dor é absurdamente grande, fica tudo travado, difícil até de se mover, devido a tão forte a dor....A única coisa que "resolveu" MESMO foi FICAR PARASO, aguentar a dor e esperar cerca de 5 minutos, até o músculo relaxar e a dor passar.
Eu resolvi na oração depois tive uma ideia colocar bolsa de água quente nas costas de tbm não pernas pernas dia sim dia não até a dormência melhora graças a Deus
Na hora não dá nem pra pensar direito!
Ah! Está tendo câimbra?
Fácil! Levante-se e vá correr.
Ooooooooh! Que simples!😂
Aqui só foi na oração também,,,z irmao do ceu que dor @@solangerosa2379
eu estava f1 e tive uma caimbra passei 11 minutos chapado e travado no chão tentando entender como destravava as perna depois consegui, muito bom recomendo.
KKKKKKKKKKK
KLKKKKKJKKKKJKKKKKKKKKKKKKKKK
Se tivesse nadando já era,esse é o meu medo 😔
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vtmnsc
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
É interessante essas dicas para prevenção, mais na hora da cãibra, não dá pra fazer nada, não tem como esticar a perna, puxar o pé pra cima ou pra baixo, na hora mesmo, a única coisa que faço é gritar de dor e esperar passar, até se alguém tentar fazer massagem não consigo aguentar, depois que passa dói tanto, não consigo colocar o pé no chão. 😒😪😌
Quando estou tendo uma , (como agora pouco , por isso que vim parar aqui porque eu estava pesquisando rsrs) eu sempre coloco o calcanhar no chão e levanto os dedos como se fossem em direção ao joelho, aprendi com uma amiga e sempre ajuda a passar rapidinho sem dores.
@@hillmarques9722 é o que me alivia
Verdade doi tanto nem não aguentamos levanta kkk. Tem jeito não 🤔
Nesse momento eu fiz a coisa mais esperta possível, fiz uma mordaça e tentei fazer uma massagem com o dedão (Não sei se é recomendando fazer do jeito que eu fiz mas eu fiz kkk, melhorou? Não, mas a mordaça me impediu de xingar em todas as línguas possíveis)
Se for a que a batata fica inchada, é só de imediato vc pedir pra alguém ficar passando a palma da mão tipo em conchinha no local, vai aliviar na hora a dora...
A prendi com minha mãe, no momento que acordo com câimbra que geralmente ela só vem a noite ! eu coloco meus pés no chão , no lajota descalça , é o que alivia . A massagem só no outro dia que a panturrilha fica dolorida . Mas obrigada pela orientação , vou fazer os exercícios pra evitar tenho com frequência nas duas pernas e na palma dos pés . É horrível!
O melhor é prevenir antes porquê na hora da dor fica impossível se esticar.
Tenho caimbras noturnas nas coxas
O que fazer?
Verdade
Quando p tendo câimbra, alongar é justamente oq piora, eu dobro a perna e começo a massagear a panturrilha
Tenho cãibra todo dia ao acorda nas duas panturrilha,vou fazer e fica dolorido o dia todo , obrigado Dr pela dica
Ameii está dica doutor,tenho muitas câimbras,e principalmente na panturrilha e nos pés chego a chorar muito d tanta dor
Boa noite eu tenho muita câimbra no pescoço Isso incomoda demais que fica todo dolorido o que fazer
Quando vem a cãibra é só vc levantar e ficar com a perna esticada com a ponta do pé, passa na hora e não fica dolorido!
De uma caimbra na panturrilha ficou uma dor insuportável por mais de uma semana. Arroxou até o pé ao redor abaixo do tornozelo. Só depois de duas semanas que melhorou. Mais ainda ficou um leve sintoma.
No momento da dor impossível fazer qualquer coisa...so gritar e esperar a dor passar com muito sofrimento, depois que passa a perna ainda fica doendo por uns 2 dias, só quem passa por esta dor pra saber...
Tava ontem de boa e do nada deu
Tô aqui agora com a perna doendo
É terrível a dor. Parece que vou morrer. Cheguei a chorar.
Nossa é horrível mesmo 😔 parece que a dor nunca vai passar.
Verdade
Repetitivo prá cara"**"
Fala quinhentas vezes a mesma coisa
Eu tinha muita câimbra a noite horrível nem acordava e sentindo dor parecia um pesadelo... Minha vitamina B12 estava muito baixa . Graças a Deus depois que suplementei nao senti mais !!! Obrigada Dr Rodrigo os exercícios sao necessários mesmo
Comecei tomando 1 copo de água à noite e desapareceram
Amei esses movimentos eu ao acordar sinto muitas muitas câimbras nas panturrilhas nossa demais joge acordei gritando d cãibras na panturrilha direita dor terrível nossa obrigada RODRIGO
Eu tive uma hoje enquanto dormia, doi muito kkkkk tive que faltar a escola pq não conseguia andar, tô até agr com a perna doendo, más já tô acostumado.
Adorei a sua aula! Estava alongando no aparelho do pilates,senti cãibra muito forte,chamei o professor ,disse que eu alongar-se a outra perna,ao descer a perna que senti cãibra falhou ,tropecei cai,babidelado, senti uma dor horrível,ele mandou alongar,não conseguia pisar de tanta dor! Conclusão fiz os exames ,pensamento do ciático 20 sessões com osteopatia pata,estou bem ! O professor é veria ter ficado do meu lado,quando reclamei da dor! 😊
Vms de alimentos tbm eu tenho Caimbra ,porém de manhã, como 2 bananas e ótimo contra essa cousa triste que é a cãibra
Perfeito,sou da África, ajudo bastante...
Muito legal o alongamento, quando não está tendo a câimbra. A única coisa que me resolve no momento da câimbra é fazer uma massagem tipo friccionando e gritar
Kkkk é terrível!!
Eu tenho desde os quinze anos (49 hoje), sempre aperto o pé no chão e procuro apoiar a planta do pé usando o peso do corpo, aí passa, mas, ultimamente, estão cada vez piores, mais doloridas e demoradas. Detalhe que é só na perna esquerda.
São na madrugada, comigo acontece mais na perna esquerda, porém já tive nas duas.
Bom diaaa Dr Rodrigo 🤚🏻
Sou, Dilma Santos 🖐🏻 novata aqui do canal 🌷🌷
Já agradecendo a Deus a oportunidade de conhecer o seu trabalho 🤚🏻gratidãooo pelas orientações maravilhosas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 sinto cãibras constantes nessa região 😐
Otimas dicas.
Eu tb sofro com cãimbra na panturrilha.
Aprendi por instinto, ficar de pé, rápido e pressionar o pé com todo o peso do corpo.
Na hora passa a dor insuportável
Eu faço isso também ,levanto bem rápido. Mas hoje não deu tempo de levantar e a dor veio com tudo. E tá dolorido até agora.
Que máximo !!!!👏👏👏👏👏
Tenho muitas câimbras!! só que no momento da contração, não dá, é muita dor😭
Muito obrigada 🙋
Eu ia falar o mesmo . pode ate ser benefico para a dor mais e impossivel fazer na hora da cãimbra, completamente utopico a situação
Tive um rompimento do ligamento do tornozelo já fazem 15 dias, estou bem recuperado segundo o ortopedista mas as câimbras na panturrilha estão incomodando demais. Vou dar essas técnicas
Estava com a perna querendo doer, ameaçando a dar caimbra com qlqr movimento. Fiz os exercícios e aliviou sim. Não senti mais dores. Muito obrigada
Tenho queibras nos dedos dos pés e das mão ficam todos tortos e doi muito
TENHO MUITAS CÂIMBRAS, VOU FAZER . OBRIGADA
Finalmente alguém fez um vídeo com dicas práticas. Muito obrigado
Eu gostei da aula de alongamento para varizes..eu tenho muita caibra na panturilha dos pes..gostei muito das aulas.
Como costaría de fazer mías,mías prar é impossivel ..uma vez qué nao sou daqui e nao como fazer nada sou........Do meu filho é verdade.....
Quando acordo de madrugada e estico as pernas tenho caimbras horríveis na panturrilha e tornozelo sento na cama e ando um pouco passa logo graças a Deus.
E verdade está câimbra me dá quanto estou dormindo acordo com ela só falto morrer de dor na hora não dá nem pra encher as pernas mais vou fazer estas ficar só pra prevenir estas crises né que bom obrigado
Obrigada! Vou seguir as suas dicas! Estou sofrendo muito com cãimbras na madrugada. Muito sofrimento. Acordo umas quatro vezes chorando de tanta dor.
Tome agua de cocô ou coma passas sempre e banana
Boa tarde Rodrigo, amei a sua explicação sobre câimbra na panturrilha, fiz na mesma hora e juntos com o Sr., foram explicações ótimas muitíssimo obrigada, sou da Praia Grande, litoral Sul de SP
Valeu, tenho muitas cãibras que até entort am os pés ficando duros.
Obrigada Dr. agradeço de❤
Adorei. Tenho muita câimbra
Eu tinha um incômodo enorme na região da panturrilha. Era terrível. Depois que comecei a fazer esses exercícios e seguir a risca todas as dicas, nunca mais senti câimbras. Muito obrigado Dr. Rodrigo. Deus o abençoe sempre 🙌🙏.
Dr. na hora da dor, tem que ser rapido... Não. dá. tempo de pensar em nada...só se livrar dela....eu coloco direto no chão gelado e faço
massagem...funciona na hora!😃
Gostei dos exercícios,que ensina. Acontece que às vezes tenho dor ciática na perna direita. E fico sem saber se é ciática ou se é caimbra.
Porque eu vou para puxar o dedo grande do pé, como o dr. Ensinou e não consigo curvar-me, porque a dor está subindo para o joelho ou para o quadril .
Estou grata pelos exercícios que ensinou para as costas com curvatura , tem- me aliviado e melhorado a rigidez do pescoço e até da cervical. Vou confinuar.
Fique connosco. Explica bem e com calma.
Bom dia.
Nossa muito obrigada, eu tava com uma dor horrível de não conseguir nem andar, muito obrigada, é desconfortável fazer os exercícios, porém ajuda muito
Muito satisfatório ver ele massageando a panturrilha 😂 chorei de dor essa noite com câimbras na panturrilha, vou seguir todos os exercícios 😍 obrigada ❤️
Bom dia dr rodrigo agora. A cordei com caimbras. Na perna inteira ate chorei de tata dor. Tenho diabetes. Gostaria de saber se falta algum mineral no meu corpo. Obrigado dr
Eu agora cheia de.dor
@@VedeVeronica1 ( ͡° ͜ʖ ͡°) verdade BB?
Parabéns Doutor gostei muito das suas dicas sinto muitas dores na panturrilha au camnhar quase não ando à pé e não sei au certo o qu provoca tantas dores vou praticar suas dicas pr ver se melhora um abraço e que Jesus te abençoe!
Obrigada Dr. As dicas são importantes, devemos prevenir, para não deixar acontecer. Mas, se acontecer tenta reagir antes que ela toma conta da região. Valeu Dr. Elisabete de Vitória da Conquista BA.
NA MAIORIA DAS VEZES E DE MADRUGADA GOSTEI MUITO DA SUA DICA OBRIGADA
Que dor meu Deus,o moço me ajudou muito 😢❤
Eu tenho sofrido muito com esse problema e a dor é tão forte que me lembra as contrações do útero no parto.
CARACAS deu uma câimbra dormindo e fico dolorido e n passava
na primeira seção já aliviou uns 80% fiquei em choque... Muita boa os ensinamentos
Ontem senti câimbra nas duas panturrilhas ao mesmo tempo e bem intensas, foi a dor mas próxima da morte que eu já senti.
Kkakakakkaka eu racho de rir com relatos de câimbra😂😂😂😂😂😂 rindo de nervoso. Nas duas ao mesmo tempo eita disgrascima kqkqkkaka
Boa noite amigão;vc é um profissional cgabaritado.Sucesso.
Isso acontece comigo somente de madrugada, quando estou levantando ou então acordo sentindo muita dor, ai espero ela passar, leva cerca de 1 min, só que eu fico dias sentindo uma dor na panturrilha, e esses episódios são praticamente toda noite, oq eu faço?
Você melhorou?
Eu tenho câimbras na panturrilha quando acordo é horrível, obrigada pelas dicas.
Eu tbm estou com esse problema 🤦🏼♂️
Já a segunda vez
"O movimento é o melhor remédio."
É verdade professor.
Ótima aula.
Obrigada pelas orientações!.
Iniciei academia a 2 meses
Percebi grande dificuldade com alongamento mobilidade e flexibilidade
Não consigo cócoras nem agachamento
Tô executando com auxílio do TRX sentando num pneu
(Adaptação)
Sessão de fisioterapia ajudaria?
Valeu pela aula...hoje foi Loko a dor aq😂😅. Travou todo.
Infinita Gratidão!!!!
Todas as vezes que tenho câimbras faço um esforço pra alongar a panturrilha e elas não duram mais quanto duravam 🙏🙏🙏
Mas não sabia fazer nada pra prevenir, relaxar e, principalmente, massagear...
👋👋👋👋👋👋👋💕💕💕
Interessante eu sofro muito com caimbra vou fazer obrigada
Muito obrigada pela dica. Ultimamente tenho sido atacada por "câimbras", dores muito desagradáveis e fico sem respiração...vou tentar seguir os conselhos.
OBRIGADÃO PELA DICA DE ALKNGAMENTOS. DESPERTEI COM CAIMBRAS DETRAS DA COXA E A VERDADE E QUE TIVE ALIVIO IMEDIATO! GRAÇAS A DEUS E GRAÇAS A TI!!! GRATIDÃO INFINITSS
Gostei muito das dicas sobre as cãibras gostaria de mais dicas sobre dores nas pernas.
Bom diaaa Dr Rodrigo....e a 1 vez que estou assistindo gostei..pois tenho mta câimbra a noite....obrigada...👍👍
Amo seus videos tem me ajudado muito a noite passada tive caimbra foi horrivel misericordia!!
Muito bom as dicas e qdo a dor e no tornozelo na parte da frente
Muito obrigada pelas dicas valeuuuu
Obrigada
Muito boa as dicas..aliviaram na hora a dica pós caimbra. Muito obrigada e que Deus o abençoe. 🙏🙏
Ok Dr sou aluna do primeiro semestre e já estou ligada
Obrigado pelas informações Deus ti abençoe
Já salvei o vídeo pra fazer esses exercícios porque as câimbras estão me detonando 😢, obrigada doutor.
Ótima dicas vou fazer, estou sentindo muitas cãibras nas pernas esses últimos dias
Vou fazer a complexa de água morna, já fiz os alongamentos e massagem.
Obrigada pelo vídeo show sofro muito com câimbra. Ganhou mais um escrita.
Tenho caimbras a noite na coxa o que fazer na hora?
Gostei muito sofro muito com câimbras
Deus abençoe grandemente sua vida. Estou gestante e seu vídeo me ajudou muito.
Parabéns adorei as suas orientações. No meu caso tenho sofrido muito com câimbras . Pois fico muito dentro de casa, e quando preciso sair pra resolver coisas na rua , na volta já chego em casa com muita dor . As vezes as câimbras não espera eu chegar m casa . Na rua mesmo já começam a se manifestar . Outro dia passei mal na rua .
dicas de muita significância. ajuda realmente. obrigado.
dr., alguma dica pra cuidador de idoso?, que está sofrendo com dores nas costas por ficar horas afio sentado a observar.
principalmente a noite, momento em que o idoso está dormindo e o cuidador precisa ficar de sentinela, necessário como prevenção, não pode dormir ou curtos cochilos. uma pessoa que conheço está se queixando de muitas dores nas costas por ficar muito tempo sentado.
já tem em seu canal um vídeo pra esse tipo de problema ou, preparar um.
sucesso felicidades...
Ótimo vídeo 👏 estou grávida e sofrendo de câimbra 😢😢 vou fazer esses exercícios para me ajudar. Obrigada 😃 DR.
Ola Cris tudo bem. fico feliz em poder ajudar e desejo uma boa hora para você forte abraço
Adorei porque eu sofro muito de câimbras obrigada mesmo eu assistiu o vídeo do Canadá 🇨🇦
Muito obrigado pela dica foi de grande ajuda para mim tem 4 dia que estou sentindo incômodo e agora acabei de fazer esse exercício e estou me sentindo melhor gratidão !! Deus abençoe vc e seu canal 🙏🏼🙌🏼
Boa dica parabéns
Na hora da câimbra essa bolsinha quente é ótima só que demora muito pra esquentar 😂😂😂 obrigado pelas dicas🙏
Acordei com caibras na panturrilha esta doendo muito. Nao sei o que faco. 😢😢😂
Muito obrigada querido,vou fazer sim tudo com muito carinho,tenho câimbras direto e tb quando estou com ventilador ligado e resfriado minhas panturrilhas sinto muitas câimbras.
Boa noite doutor. Em primeiro lugar parabéns, adoro seus vídeos tem me ajudado imensamente, gratidão. Em segundo gostaria de pedir um vídeo de exercícios para diastase, hernia umbilical, coisas assim rs...acho que estou com diastase desde a gravidez. Obrigada
Dr eu quero que eu sofro muito de câimbra eu quero uma solução
EU ADOREI AS DICAS
Boa tarde doutor,sofro muito de caibras na panturilha dos pes. .como me inscrever ?Uma boa tarde grata. ..
Gostei muito, pois tenho muita câimbras.
Vou fazer, no momento e p/ prevenção.
Você é uma bênção.
Deus lhe dê muita saúde, você merece. Pois está ajudando o próximo.
Deus te abençoe🙌🙌🙌
Obrigada dr mt boa suas dicas vou praticar
Oi Rodrigo tenho cãibras toda noites tenho no fêmur até na barriga também.
Gostei muito eu sinto muitas câimbra Obrigada doutor Vou fazer esses exercícios
Maravilha!!!
Gostei muito ❤❤
Gostei desse exercício
Olá Dr, sou corredor Maratonista, nas provas (somente nas provas) tenho sofrido com cãimbras além de maratona como nas meias-maratonas também. O que sugere nesses casos, exercicios de fortalecimento das panturilhas principalmente antes de correr ?! Parabéns pelos seus vídeos. Abraço.
Dr Rodrigo eu faço o alongamento, porque sempre vem a cãibra estou deitada ,mas levanto igual uma louca de dor ,a próxima vou fazer movimentos com o rolo da toalha ,abraço de Mariza da cidade de Vespasiano MG
Amei a sua aula. Tenho muita câimbra
Obrigada pelas dicas! Morrendo de dor aqui agora após um treino que não alonguei...
Bom dia, Dr Rodrigo adoro as dicas de que trás no seu canal do youtube.
Estou em tratamento do nervo ciático e muitas câimbras na batata da perna esquerda essas dicas tem amenizado muito minhas dores. Deus te abençoe muito um grande abraço!
Dps das cãibra na panturrilha incha ?
Obg. Mt bom tks ♥️🙏
Excelentes vídeos!! Estou compartilhando e ajudando muita gente!!!
Cai no vídeo certo 🙌 tenho câimbra dms muito msm ,na panturrilha então nem se fala.parabens pelo vídeo 🥰
Nossa, você é ótimo. Parabéns!
Esses dias senti caimbra nas duas pernas/panturrilhas simultaneamente. Estou toda dolorida. Acho que foi por ter feito muito trasport.
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
Abraços de Nova Friburgo/RJ
Temos que beber mais água!
Vc é ótimo Rodrigo
A muito tempo te sigo
Estava 8 meses fazendo exercícios e corrida, fiquei 2 semana sem fazer e começou a dar câimbra na hora que estou dormindo,ah tbm acho que é porque eu parei de tomar bastante água é deixei um pouco da dieta de lado,o coisa difícil e manter a forma física em dia só sofrimento 😂😂
Água é muito importante pra previnir a câimbra porque o músculo é feito de água, e ficar desidratado e usar o músculo em excesso seca o músculo e causa a câimbra
Esse fisioterapeuta é ótimo, já a outros vídeos dele
Explicação simples e satisfatória! Parabéns!!!
Boa noite dr Rodrigo
Séria bom um vídeo falando sobre os movimentos de coxa exterior e posterior, porque muitos atletas de ciclismo sofrem muito também com essas câimbras nas coxas, seria ótimo você ajudar muitas pessoas assim como eu também, um explicando.
Prático e bem explicado. Obrigada!
Vc e excelente Dr.rodrigo...chara do meu filho tmb Rodrigo
Gosto muito do seu canal , amo seus vídeos 👍👏
Já sou inscrita . PARABÉNS!👍👏❤😍
Adorei essa dicas obrigada
Excelente! Obrigada Doutor! Já me inscrevi!!! Sua calma, ao ensinar, já me cativou, aprendi muito!!!💝💝💝
Exelente! Muito calmo!
Único vídeo que me ajudou