Me acabo de subscribir me encantan tadas tus recetas ya que tengo un hijo con diabetes y estas recetas me ayudan ha que sus niveles de azúcar esten normales muchas gracias 🙏
5 лет назад+11
Que gusto me da Gregoria, que tu hijo este mejorando los niveles de azucar con mis recetas. Gracias por dejarme saber y muchas gracias por seguir mi canal.
Lo único que él tiene que dejar es el azúcar y comer a sus horas dejar harinas, lácteos almidones comiendo verdura y proteína y comiendo a sus horas se estabiliza cuando baje de peso si es que tiene sobrepeso no necesita ser vegano y quitarle la proteína el cuerpo qué sale ayuda hacer músculo y a bajar el azúcar
Voy a compartir una idea genial de una chica que escribio en los comentarios de una web.Por eso los leo , se aprende mucho. Aqui veo que hay cientos de personas preocupadas por el microondas y por la perdida de nutrientes al eliminar el agua natural de la coliflor. Esta chica usaba una licuadora , muchos lo conoceis por juguera. Separa el jugo de la pulpa centrifugando, y esta pulpa sale muy muy seca. Se termina de secar del todo en sarten antiadherente, unos minutos a fuego minimo moviendo sin cesar. El agua se usa para una sopita o guiso. Se deja enfriar la pulpa de la coliflor y se utiliza para la receta que nos ocupe. A mi me ayudo muchisimo. Ojala os sirva. Bendiciones
Una pregunta ¿se pasa por el extractor de jugos totalmente cruda, sin cocinar los 4 minutos verdad? Tu idea me pareció muy buena por el uso del extractor de jugos y por el uso del comal o sartén, pues no tengo ningún tipo de horno y quiero hacer esas tortillas.
Hola Doctora, me gustó mucho su receta, un tip para utilizar su tortillera sin necesidad de gastar tanto en papel encerado; en México utilizamos un hule o bolsa de plástico ( el hule de las bolsas "Ziploc" es ideal ya usted encontrara el tamaño que le sea más cómodo, yo utilizo una sala tira para retirar la tortilla más rápido) gracias por compartir su receta !
5 лет назад+1
Hola Amparo, excelente idea. Lo voy a tratar gracias y feliz dia a todos en Mexico.
Se utiliza ese papel que se llama parchment paper porque es antiaderente y no tiene nada de contenido animal y se puede reutilizar muchísimas veces...el plástico desprende partículas bien dañinas para nuestra salud que nos tragamos.
Q maravilla encontrar este canal ya q debido a q acabo de pasar por una enfermedad quedé muy delgada pero tengo q llevar una dieta sin arinas no azúcar no grasas es perfecto par mi te q a veces no se q comer Gracias doctora Dios la bendiga
En mi opinión el microondas es mas dañino que el huevo verdadero. Cientificos mexicanos ya realizaron la investigación sobre el huevo y la verdad es que el tipo de colesterol que contiene no es dañino para el consumo humano, lo unico que si sería estupendo es consumir el huevo de la gallina criada de manera natural, sin alimentos hormonales.....
5 лет назад+16
Hola Guadalupe, si vas a consumir huevos Serian mejor los organicos para evitar las hurmonas y antibioticos que reciben las gallinas y sus huevos. Gracias por compartir tu informacion. Feliz noche.
Guadalupe Alvarez tienes toda la razón yo amo los huevos de gallina los consumo en muchas recetas o solos o hervidos y soy delgada no tengo colesterol ni triglicéridos los consigo orgánicos en un rancho 😊👍🏼
Mes fascinan los vegetales y la manera en que usted los prepara se sale de la rutina. No soy vegana, los haré con huevos de gallina, pero la opción de no consumir harina me lleva a preparar esta receta. Gracias por sus consejos. Saludos y Bendiciones.
5 лет назад+1
Hola Marina, esta receta es deliciosa, estoy segura que te va a gustar. Gracias y feliz dia.
Las acabo de hacer y no puedo creer lo deliciosas que quedan, muchas gracias por la receta, el sabor del limón y el cilantro combina perfecto con el coliflor, realmente delicioso
Gracias x tu comentario Maria victoria, yo no soy fanático de los vegetales y menos del coliflor pero tu testimonio me anima a hacerlas, y también estoy tratando de comer más saludable, por mi salud saludos desde Dallas Tx.
Las personas que ya la isieron me pueden desir no queda muy pegajosa ya con el huebo y la linaza porque se pega mucho en las manos y en el papel de horno y no pueden sacarla del papel se quiebran
Yo estoy haciendo Dieta Keto y me encontré con esta receta de tortillas de coliflor...se me antojan para hacer quesadillas!!! ´Por cierto, ayer fui a un mercado campesino y me vendieron y compré la coliflor completa..me iban a cortar y tirar las hojas verdes que la envuelven (que por cierto primera vez en mi vida que las veía...ya que en los supermercados te la venden solo los tallos de la coliflor)...y le dije al señor..no..no me los corte..me la llevo así completa..quiero probar las hojas de coliflor...total que ayer puse varias en la vaporera..y la usé para unos taquitos de barbacoa...y hoy hice varias hojas picadas..con cebolla y tocino..bueno..yo no soy vegana...pero quise compartir esta experiencia de que las hoja verdes de la coliflor son super deliciosas!!!! solo que hay que buscar un lugar donde te la vendan completa...saludos desde Monterrey, Mex..y gracias doctora por su excelente receta, claro que la hare!
Hola, muchas gracias por la receta, en casa hemos cambiado nuestra forma de alimentacion. Unos son veganos y otros si comemos carne, pero nos limitamos en los catboidratos y azucares. Y esta receta nos viene bien a todos.
5 лет назад+2
Hola Merab, me parece muy bien. Las proteinas de animales deben de ser minimas. Trata de incorporar mas proteinas de planta, como las legumbres, o el tofu o tempeh. Gracias por seguir mi canal.
Doctora preciosa, gracias por darnos recetas que cuidan nuestra salud, voy a preparar estas tortillas que son fáciles de hacer en casa y estoy segura que me van a gustar mucho!👍♥️
5 лет назад
Hola Rebe, estoy segura que te van a gustar mucho. Feliz dia para ti. ☺
Buenísima la receta, gracias por las opciones,supongo que quedará riquísimo de brócoli también, es cuestión de creatividad. El que quiere usar micro que lo use, el que quiere horno o en sartén lo mismo, el que quiera huevo común, vegano o de chía lo mismo.
Me e subscrito porque sus recetas son saludables, soy una pesona que como hoby me gusta cosinar no importa mi edad porque tengo 80 años y contando gracias Dra peña
Hola Doctora... Puede usar una bolsa de plástico en lugar del papel para la tortilladora; una bolsa que esté más gruesa se cortan 2 círculos del tamaño de la tortilladora y no los tire, se lavan y se reutilizan ...y así no se pega la masa..... saludos desde Guadalajara Jalisco, México Saludos
5 лет назад+2
Muchas gracias Luz Maria por este maravilloso consejo. Y gracias por seguir mi canal de cocina.
Después de una larga y agradable charla con la Dra. Paty la cual amablemente despejó todas mis dudas, recomiendo ampliamente sus tortillas, son deliciosas y muy fáciles de hacer. Gracias por todo lo que con nosotros comparte! Éxito, que no es cuestión de suerte, sino en resultado del esfuerzo constante. Bendiciones.
5 лет назад+1
Hola Sapichita, muchas gracias por tu bonito consejo, lo tomare en cuenta. Te deseo un feliz dia. 🦋
My grandmother, when I was a child in Spain, prepared potato tortillas and other cauliflower tortillas. They are very rich .. Greetings.🇮🇪💚🇪🇸
5 лет назад
Hi Brianna, welcome to my cooking channel. How delicious tortillas made with potatoes, they are so many ways to prepare them. Thank you for your kind comment. Have a great night.
@ Dra. Peña, yo quiero cambiar totalmente mis hábitos de alimentación, sufro una enfermedad rara LIPEDEMA , he creado una pagina en face para ser la voz Ecuatoriana para ayudar a mucha gente con esta enfermedad, es un comienzo pero creo que nunca es tarde. Un tema importante es la nutrición.Gracias.
Soy alérgica a la soya y linaza cómo puedo hacer un huevo
5 лет назад+27
@@Linda-zc4dy puedes usar la chia, una cucharada de chia con 3 cucharadas de agua forman un huevo vegano. Dejalo descansar por 10 minutos antes de usar la mezla para que se forme la gel. Gracias.
@ i en cuestion de sabor que tal? La vdd yo no soy vegana ni vegetariana pero he estado implementando esta forma de alimentacion x mis niños en especial el menor que no me come adsolutamente nada pero nada de frutas ni verduras x mas que lo e i tentado de una y mil formas, pero le.encanta el huevo y si estos tienen un savor similar me podrian ser de muchisima utilidad. Por fis ayudaa!!!!
Saludos! Gracias por compartir salud y Vida. Que bien la receta, precisamente compre un paquete grande de coliflor en Costco y prepare un poco en la ensalada y a nadie de la familia le gusto, estuve a punto de botar el paquete en estos días. Pero Dios es buena y no quería que botara el dinero, apareció este Ángel de Dios con maravillosa receta. Gracias MIL.
5 лет назад+1
Muchas gracias Nilda, que dulce eres. Espero que te guste mucho esta receta, es una de mis favoritas. Feliz dia.
Con esas tortillas y unos frijolitos recien cocidos y un chilito recien hecho haaaay Doctora Pena que rica receta gracias a miangel de la buena nutricion👍😊♥️
Y los preservativos.. Q ya no la hacen tan "natural"
5 лет назад+4
@@nancynancy7368 Exactamente Nancy es importante buscar por tortillas que no contengan preservativos pero una mejor opcion es hacer las tortillas en casa. gracias.
Dra en vez de usar mucho papel encerado para cada tortilla, mejor use dos plásticos que puede limpiar bien y reutilizar. La receta se ve bien, estoy muy lejos de ser vegana pero reconozco que muchas recetas son deliciosas. Saludos y DTB...🙋
5 лет назад
Muy buena idea gracias Beatriz, para la proxima lo hare. ☺
Demasiado empaque para un solo producto, eso es lo malo de que al final la "sana alimentación" dependa de la industria, en fin... Que interesante receta, habría que ponerlo en práctica a ver que tal 😅
4 года назад
Hola Madi, trata esta simple receta te va gustar mucho. Feliz dia. 😉
No conocía los huevos veganos, sin embargo me parece absurdo el gasto innecesario de cartón en ese producto, no tiene sentido comprar algo así si quieres ayudar al planeta siendo vegano.
Hay muchos que lo hacen por cuidar del planeta o por salud, pero también hay quienes lo hacemos no solo por el planeta sino por respeto y empatía hacia los animales. Mejor hacer una cosa mal que dos 🤗
Luz.Dios te bendiga.Tienes razón con tu preocupación por el medio ambiente pero pudiste decirlo de una manera más amable.Cuidemos el medio ambiente más importante el que tenemos en nuestro interior y así la sociedad cambiará y el medio ambiente también.Que Dios llene tu corazón de amor , paz y alegría .🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️😇😀
Así mismo que sea vegana es respetable pero no hay ningún estudio que diga que el huevo tiene colesterol por dios si no son científicos pues no hablen el huevo 🥚 es la mejor proteína que tenemos aporta 7 gramos de proteínas así que no digan más que el huevo sube el colesterol
@ los huevos de la cajita..que ingredientes tiene..de que está hecho?? No los conocía..pues dices que tiene olor a huevo..me cuentas?? Gracias
5 лет назад+2
@@JackyAqueveque1 Hola Jacky. Estos huevos son hechos con el polvo de soya organicos, son deliciosos y hacen un buen trabajo en remplazar los huevos de gallinas. Espero que lo puedas tratar dejame saber. Gracias.
Recién la descubri, soy de BOLIVIA SANTA CRUZ, POR TU TIENDA NO HABRIA LA FORMA DE COMPRAR ALGUNAS COSAS XFA. GRACIAS
4 года назад
Bienvenida a mi canal de cocina, aqui te dejo el link de mi tienda en Amazon, puedes comprar muchas cosas para la cocina aqui. Gracias y feliz dia. www.amazon.com/shop/laultimadietaconladra.patriciapena
Sus recetas son maravillosas sólo que en definitiva utiliza demasiada sal, yo usaría tan solo la cuarta parte de lo que usted utiliza, gracias por compartir tan buenas recetas saludos
5 лет назад+3
Hola Toya, no es una buena idea usar mucha sal especialmente la sal blanca, yo uso una sal llena de minerales llamada Real Salt. No me gusta usar mucha sal en mis recetas pero es a gusto de persona a persona. Gracias y feliz dia ☺
Qué excelente receta.. Para hacerla fácil, arroz de coliflor comprado, 2 huevos normales, tan tan. Tendría mucho éxito, porque es buenísimo tener recetas fáciles y saludables.
3 года назад+1
♥ Muchas Gracias Olga, bienvenida a mi canal. Esta receta es super deliciosa y saludable tambien. Espero que te guste mucho. ♥
DOCTORA, MUCHAS GRACIAS POR ESTE VIDEO, ME ENCANTO Y LA VOY A PREPARAR,!!SOLO UNA PREGUNTA: YO NO TENGO HORNO, PUEDO COCERLAS EN EL CÓMAL?? Gracias de antemano por su respuesta.
5 лет назад+6
Hola Maria, gracias por suscribirte a mi canal de cocina. Si puedes usar el comal para preparar las tortillas.Solamente cocinala a fuego lento y por mas tiempo.
Se ve rica su tortilla dra.pero lno hay como la tortilla de maíz soy mexicana y puedo decir que la tortilla de maíz es muy saludable y no engorda al menos que coma exageradamente,saludos
5 лет назад
Si Elena todo con moderacion. Me encantan las tortillas de maiz.
Buenas tardes doctora muy buenos consejos para la salud muchas gracias que dios lesiga dando mas sabiduria para que nosde masrecetas de alimentacion gracias
Buna Receta , Pero Se Me Hace Mas Dañino El Micro Hondas Que Comer Huevo👀👀
5 лет назад
Gracias Fransisca, si no es bueno usar el microonda para cocinar, yo no lo uso para cocinar solamente lo use en esta receta por poco tiempo para pre cocinar la coliflor. Gracias y feliz dia. ☺
Receta original y creativa. Muchas gracias! OJO "coliflor" es un sustantivo femenino, es LA coliflor. EL brócoli; LA coliflor... educacion.uncomo.com/articulo/como-se-dice-la-coliflor-o-el-coliflor-28516.html
Hola Dra no mira cuando cocino las tortillas en el comal , si mire que las puso en el horno por 20 min Me gustaría hacerlas ...
5 лет назад+3
Hola Tony, te recomiendo que veas el video completo para que puedas ver todos los pasos importante, este paso de dorar las tortillas en el comal es el paso final. Gracias por seguir mi canal. Te van a encantar estas tortillas. ♥
@ Hola Dra Peña, yo tampoco vi el paso de dorar las tortillas. Es posible que cortaron ese paso al editar el video. Muchas gracias por la receta, tratare de hacer las tortillas, pues me encantan.
Wow 😮 excelente reseta me encanto. La are una pregunta cómo le hizo para que toda su familia sea veagana🙈
5 лет назад+2
Hola Gina, fue facil. Pienso que en parte no se nos hizo dificil porque seguimos comiendo todos los alimentos con sabor, no aburridos. Y esta es la clave para comer mas vegetales, siempre hay que prepararlos de una manera deliciosa. Gracias por tu pregunta.
Gracias por tus recetas hoy por hoy estoy en un peso orrible 235 libras y me he propuesto vajar pero comiendo saludable? Si se puede ..con actictud y fuerza de voluntad
5 лет назад
Asi es Isaac, sigue comiendo muchas ensaladas y vegetales y trata de hacer ejercicio como el caminar diariamente. Gracias por seguir mi canal.
Isaac Ayala elimina todos los carbohidratos y el azúcar. Hay muchos sustitutos para la harina común que es alta en carbohidratos, como harina de almendra, coco, linaza, chia, quinoa, etc. y también hay sustitutos para el azúcar como stivia, azúcar de coco y otros más, investiga. Con solo esas dos cosas vas a notar cambios, pero obviamente también no debes comer más de un plato ni a cada rato, si no tres comidas al día y ya, y algunos snack pero sanos. Consume más verduras y frutas y menos masa. Hasta la pasta la encuentras hecha con harina de quinoa y también hay tortillas hechas con una harina más saludable. No se trata de dejar d comer lo que tanto te gusta si no de reemplazarlo por similares más saludables y que no te engordan. Es posible hasta hacer flan con leche de coco y el,caramelo con azucar stivia o azúcar de coco y no tienes que renunciar al flan.
Wow, admiro a los veganos, su cocina es muy equipada, tienen todo tipo de utensilios, que no están a mi alcance de invertir en todo ello y el trajín diario tampoco me permitiría usarlos 😜
5 лет назад
Hola Camila, no es necesario tener todo los utensilios, muchas veces podemos hacer lo mismo de otra manera mas simple. Espero que trates esta receta dejame saber. gracias ☺
Tengo entendido, que el microndas, acaba con los nutrientes de los alimentos
5 лет назад+1
Hola Liliana, no es bueno usar el microondas para cocinar, en esta recetas solamente lo uso por poco tiempo para precocinar la colilfor pero realmente se puede hacer a vapor con el mismo resultado. Gracias
@@erl7817 Bueno asi sucede en la vida desgraciadamente...hay muchas youtuber que agradesen los consejos y otras que les vale pito(però continuan ahogandose en sus errores...Saludos amiga lindo domingo de Pasqua
Muchisimas gracias creo con sus respectivas resetas pronto dejaré mis pastillas soy ipertensa uno son resetas de pastillas eso es lo mejor pero creo ahí está la clave creo hasta bajaré de peso estoy muy emocionada hoy es 17 de mayo del 2020 primeramente Jehová nos vemos pronto
4 года назад
Hola Raquel, que bueno que estas interesada en hacer cambios de tu alimentacion para mejorar tu salud. Sigue comiendo saludable. Gracias por seguir mi canal. ♥
El polvo de soja o huevo vegano NO hace lo mismo que los huevos de gallina. No son lo mismo que los huevos de gallina. Esto es así, sí o sí. Por que confundir a la gente ??
Me acabo de subscribir me encantan tadas tus recetas ya que tengo un hijo con diabetes y estas recetas me ayudan ha que sus niveles de azúcar esten normales muchas gracias 🙏
Que gusto me da Gregoria, que tu hijo este mejorando los niveles de azucar con mis recetas. Gracias por dejarme saber y muchas gracias por seguir mi canal.
@ vghhh
Como se llama lo de majar la tortilla
gracias
Lo único que él tiene que dejar es el azúcar y comer a sus horas dejar harinas, lácteos almidones comiendo verdura y proteína y comiendo a sus horas se estabiliza cuando baje de peso si es que tiene sobrepeso no necesita ser vegano y quitarle la proteína el cuerpo qué sale ayuda hacer músculo y a bajar el azúcar
Voy a compartir una idea genial de una chica que escribio en los comentarios de una web.Por eso los leo , se aprende mucho. Aqui veo que hay cientos de personas preocupadas por el microondas y por la perdida de nutrientes al eliminar el agua natural de la coliflor. Esta chica usaba una licuadora , muchos lo conoceis por juguera. Separa el jugo de la pulpa centrifugando, y esta pulpa sale muy muy seca. Se termina de secar del todo en sarten antiadherente, unos minutos a fuego minimo moviendo sin cesar. El agua se usa para una sopita o guiso. Se deja enfriar la pulpa de la coliflor y se utiliza para la receta que nos ocupe. A mi me ayudo muchisimo. Ojala os sirva. Bendiciones
Una pregunta ¿se pasa por el extractor de jugos totalmente cruda, sin cocinar los 4 minutos verdad? Tu idea me pareció muy buena por el uso del extractor de jugos y por el uso del comal o sartén, pues no tengo ningún tipo de horno y quiero hacer esas tortillas.
@@esmeraldam.g.4324 gracias por descifrar yo no le entendia a la otra persona y usted aserto con lo de el estractor
Hola Doctora, me gustó mucho su receta, un tip para utilizar su tortillera sin necesidad de gastar tanto en papel encerado; en México utilizamos un hule o bolsa de plástico ( el hule de las bolsas "Ziploc" es ideal ya usted encontrara el tamaño que le sea más cómodo, yo utilizo una sala tira para retirar la tortilla más rápido) gracias por compartir su receta
!
Hola Amparo, excelente idea. Lo voy a tratar gracias y feliz dia a todos en Mexico.
Se utiliza ese papel que se llama parchment paper porque es antiaderente y no tiene nada de contenido animal y se puede reutilizar muchísimas veces...el plástico desprende partículas bien dañinas para nuestra salud que nos tragamos.
Quedan deliciosas , ya la hice, agregue perejil y ajo, OMG, se terminaron todas 😋
Gracias por dejarme saber, me bueno que le gusto, de verdad que son muy sabrosas. ♥
Q maravilla encontrar este canal ya q debido a q acabo de pasar por una enfermedad quedé muy delgada pero tengo q llevar una dieta sin arinas no azúcar no grasas es perfecto par mi te q a veces no se q comer
Gracias doctora Dios la bendiga
Primera vez que la veo que chevere la tortilla de coliflor y vegano me encanta la seguire de hoy en adelante
Que mujer tan educada y fina. Me da gusto escuchar como habla y se expresa. Tan culta.
Hola Sheyla que dulce eres, muchas gracias y bienvenida a mi canal de cocina. ♥
En mi opinión el microondas es mas dañino que el huevo verdadero. Cientificos mexicanos ya realizaron la investigación sobre el huevo y la verdad es que el tipo de colesterol que contiene no es dañino para el consumo humano, lo unico que si sería estupendo es consumir el huevo de la gallina criada de manera natural, sin alimentos hormonales.....
Hola Guadalupe, si vas a consumir huevos Serian mejor los organicos para evitar las hurmonas y antibioticos que reciben las gallinas y sus huevos. Gracias por compartir tu informacion. Feliz noche.
Huevos de rancho le dicen en México. Yo compro puros de esos, de las marchantas de los pueblitos que llegan al mercado a vender.
Pero las gallinas no son alimentadas con hormonas, eso es un mito, la genética ha hecho que el crecimiento de las aves sea tan rápido.
Guadalupe Alvarez tienes toda la razón yo amo los huevos de gallina los consumo en muchas recetas o solos o hervidos y soy delgada no tengo colesterol ni triglicéridos los consigo orgánicos en un rancho 😊👍🏼
lo malo es comer huevos fritos, eso si te dispara el colesterol
Waoooo, se ven ricas, tengo que hacerlas, gracias por enseñarnos tantas recetas buena y saludables. Dios te bendiga hermosa.
Muchas gracias Luisa por seguir mi canal. Me encanta preparar recetas con vegetales. 🦋🌻
Q ricas se ven . Mañana me las hago...me encanta la coliflor. Gracias Doctora.
Dra. Me encanta su forma de hablar.Muy. correcto.
Mes fascinan los vegetales y la manera en que usted los prepara se sale de la rutina. No soy vegana, los haré con huevos de gallina, pero la opción de no consumir harina me lleva a preparar esta receta. Gracias por sus consejos. Saludos y Bendiciones.
Hola Marina, esta receta es deliciosa, estoy segura que te va a gustar. Gracias y feliz dia.
Muy curiosa su receta, el arroz es delicioso y me imagino que la tortilla igual, la probaré, gracias por compartirla
Hola Maria, espero que te guste. Dejame saber.
@ graciasssss
Las acabo de hacer y no puedo creer lo deliciosas que quedan, muchas gracias por la receta, el sabor del limón y el cilantro combina perfecto con el coliflor, realmente delicioso
Gracias x tu comentario Maria victoria, yo no soy fanático de los vegetales y menos del coliflor pero tu testimonio me anima a hacerlas, y también estoy tratando de comer más saludable, por mi salud saludos desde Dallas Tx.
@@rosaperez683 excelente, verás como cada día te gustarán más y más
Las personas que ya la isieron me pueden desir no queda muy pegajosa ya con el huebo y la linaza porque se pega mucho en las manos y en el papel de horno y no pueden sacarla del papel se quiebran
gracias doctora por su programa es muy saludable y rico gracias por sus consejos todo lo que es verdura es muy sano
Yo estoy haciendo Dieta Keto y me encontré con esta receta de tortillas de coliflor...se me antojan para hacer quesadillas!!! ´Por cierto, ayer fui a un mercado campesino y me vendieron y compré la coliflor completa..me iban a cortar y tirar las hojas verdes que la envuelven (que por cierto primera vez en mi vida que las veía...ya que en los supermercados te la venden solo los tallos de la coliflor)...y le dije al señor..no..no me los corte..me la llevo así completa..quiero probar las hojas de coliflor...total que ayer puse varias en la vaporera..y la usé para unos taquitos de barbacoa...y hoy hice varias hojas picadas..con cebolla y tocino..bueno..yo no soy vegana...pero quise compartir esta experiencia de que las hoja verdes de la coliflor son super deliciosas!!!! solo que hay que buscar un lugar donde te la vendan completa...saludos desde Monterrey, Mex..y gracias doctora por su excelente receta, claro que la hare!
Hola, muchas gracias por la receta, en casa hemos cambiado nuestra forma de alimentacion. Unos son veganos y otros si comemos carne, pero nos limitamos en los catboidratos y azucares. Y esta receta nos viene bien a todos.
Hola Merab, me parece muy bien. Las proteinas de animales deben de ser minimas. Trata de incorporar mas proteinas de planta, como las legumbres, o el tofu o tempeh. Gracias por seguir mi canal.
Doctora preciosa, gracias por darnos recetas que cuidan nuestra salud, voy a preparar estas tortillas que son fáciles de hacer en casa y estoy segura que me van a gustar mucho!👍♥️
Hola Rebe, estoy segura que te van a gustar mucho. Feliz dia para ti. ☺
Yo siempre utilizo los tallos del cilantro... son los que tienen más sabor 😋
Me encantó tu receta formidable forma de comer la coliflor mm, gracias gracias gracias
Gracias por compartir la receta dios la bendiga
♥♥Hola Maria, que bueno que te haya gustado el canal y la receta 😊😊. Gracias y feliz dia ♥♥
Maravillosa receta..!!
Hola Jacky, muchas gracias espero que te guste estas saludables tortillas sin harina. Gracias por seguir mi canal.
Muy buena receta, no soy vegana, pero que bueno hacer torticas de colifor sin harina
Hola Leonor, son mis favoritas, estan llenas de sabor y son bajas en calorias. Espero que te gusten, dejame saber. ☺
Buenísima la receta, gracias por las opciones,supongo que quedará riquísimo de brócoli también, es cuestión de creatividad. El que quiere usar micro que lo use, el que quiere horno o en sartén lo mismo, el que quiera huevo común, vegano o de chía lo mismo.
Q rico voy a empezar a realizar sus recetas yo soy medica general y estoy empezando a comer sano gracias dra voy a empezar a realizar sus recetas
Me e subscrito porque sus recetas son saludables, soy una pesona que como hoby me gusta cosinar no importa mi edad porque tengo 80 años y contando gracias Dra peña
Hola Doctora...
Puede usar una bolsa de plástico en lugar del papel para la tortilladora; una bolsa que esté más gruesa se cortan 2 círculos del tamaño de la tortilladora y no los tire, se lavan y se reutilizan ...y así no se pega la masa..... saludos desde Guadalajara Jalisco, México
Saludos
Muchas gracias Luz Maria por este maravilloso consejo. Y gracias por seguir mi canal de cocina.
Buenísima idea!!!
SIN PALABRAS EXACTAMENTE LO QUE NUESTRO CUERPO NECESITA SANAMENTE. GRACIAS YA NO COMERE TORTILLA DE MAÍZ QUE SOLO NOS PONE CÓMO PELOTAS.
Hola Maggie, estas tortillas son bajas en calorias al no tener harina, excelente para las personas que quieren perder peso. Te van a gustar mucho.
Gracias Dra me ilumina mi cerebro para seguir cocinando saludable, se miran muy ricas, un abrazote y mil bendiciones.!!🙏🙏🙏🙏🙏
De nada Miriam. Gracias ♥
Yo lo preparo con harina de avena integral, que yo igualmente la preparo
Después de una larga y agradable charla con la Dra. Paty la cual amablemente despejó todas mis dudas, recomiendo ampliamente sus tortillas, son deliciosas y muy fáciles de hacer.
Gracias por todo lo que con nosotros comparte!
Éxito, que no es cuestión de suerte, sino en resultado del esfuerzo constante.
Bendiciones.
Hola Sapichita, muchas gracias por tu bonito consejo, lo tomare en cuenta. Te deseo un feliz dia. 🦋
La Ultima Dieta con la Dra. Patricia Peña
Gracias a usted mi hermosa doctora!
Un millón de abrazos con sólo los mejores deseos.
@@sapichitaleal1723 Gracias y feliz dia para ti. ♥
Hola buenas noches Doctora me gusto el video de las tortillas de coliflor pronto las are grasias
Lo maximo mi Dra ..👏👏👏👏exelente la receta me encanta la coliflor💖💖💖💖💖😉🤗👄
Hola Karina, a mi tambien, de verdad que es un vegetal a todo dar. 😋😊👍
@ ....Muchisimas gracias x la receta👏👍
My grandmother, when I was a child in Spain, prepared potato tortillas and other cauliflower tortillas. They are very rich .. Greetings.🇮🇪💚🇪🇸
Hi Brianna, welcome to my cooking channel. How delicious tortillas made with potatoes, they are so many ways to prepare them. Thank you for your kind comment. Have a great night.
@ se puede hacer tortillas fe brocoli. Gracias
@@copitogamin5835 Siiiiii muy buena idea! 🤔🇨🇴🌿🕊️
I would like to learn more about potatoe tortilla
Tortilla in Spain means another thing that this tortillas
Se ven muy ricas , se pueden cocer las tortillas en un comal? Gracias por compartir.
Hola Delfy, si puedes hacerla en el comal. Gracias por seguir mi canal.
Gracias por compartirlas las voy hacer hoy mismo
Saludos
♥Hola Noemi, que linda eres. Comentame que tal te salieron 😊. Feliz dia ♥♥♥
Increible es tan facil comer sano. Gracias.
De verdad que si, solamente debemos de tomar el primer paso. ♥
@ Dra. Peña, yo quiero cambiar totalmente mis hábitos de alimentación, sufro una enfermedad rara LIPEDEMA , he creado una pagina en face para ser la voz Ecuatoriana para ayudar a mucha gente con esta enfermedad, es un comienzo pero creo que nunca es tarde. Un tema importante es la nutrición.Gracias.
Podría exprimir el agua del coliflor primero y así usarla para hidratar el huevo vegano y la linaza
Hola Rocio muy buena idea.
Yo creí que por fin conocería un huevo vegano!! ¡Que decepción!! 😂🤣😄😅
Soy alérgica a la soya y linaza cómo puedo hacer un huevo
@@Linda-zc4dy puedes usar la chia, una cucharada de chia con 3 cucharadas de agua forman un huevo vegano. Dejalo descansar por 10 minutos antes de usar la mezla para que se forme la gel. Gracias.
@ i en cuestion de sabor que tal? La vdd yo no soy vegana ni vegetariana pero he estado implementando esta forma de alimentacion x mis niños en especial el menor que no me come adsolutamente nada pero nada de frutas ni verduras x mas que lo e i tentado de una y mil formas, pero le.encanta el huevo y si estos tienen un savor similar me podrian ser de muchisima utilidad. Por fis ayudaa!!!!
Saludos!
Gracias por compartir salud y Vida.
Que bien la receta, precisamente compre un paquete grande de coliflor en Costco y prepare un poco en la ensalada y a nadie de la familia le gusto, estuve a punto de botar el paquete en estos días.
Pero Dios es buena y no quería que botara el dinero, apareció este Ángel de Dios con maravillosa receta.
Gracias MIL.
Muchas gracias Nilda, que dulce eres. Espero que te guste mucho esta receta, es una de mis favoritas. Feliz dia.
Al fin! Encontré recetas veganas. Que alivio no ver carne en las preparaciones. Gracias por su programa doctora, felicitaciones!!
♥♥ Que bueno, que a ti tambien te gusta la comida vegana tan rica y saludable. Bienvenida! ♥
Gracias Dra x tus Aconsejable Recetas muy Nutritivas desde Panama
Con esas tortillas y unos frijolitos recien cocidos y un chilito recien hecho haaaay Doctora Pena que rica receta gracias a miangel de la buena nutricion👍😊♥️
Es una lastima toda la basura de empaque que generan con tal de comer "sano". Se ve rica la receta lo intentaré.
Hola Laurel, espero que te guste, dejame saber.
Y los preservativos.. Q ya no la hacen tan "natural"
@@nancynancy7368 Exactamente Nancy es importante buscar por tortillas que no contengan preservativos pero una mejor opcion es hacer las tortillas en casa. gracias.
@@nancynancy7368 Los preservantes de esos polvos son más dañinos.
@@marcelahu4467 La linaza y la chia no tienen ningun preservante y son excelentes sustitutos del huevo.
Que ricas las are me encanta todo o que no engorde
Muchas gracias Leonor. Dejame saber como te gustan. ♥
Dra en vez de usar mucho papel encerado para cada tortilla, mejor use dos plásticos que puede limpiar bien y reutilizar. La receta se ve bien, estoy muy lejos de ser vegana pero reconozco que muchas recetas son deliciosas. Saludos y DTB...🙋
Muy buena idea gracias Beatriz, para la proxima lo hare. ☺
Beatriz Aquino no uso mucho papel lo hizo igual que cuando haces tus tortillas de maíz sólo un par!😼
Muchas gracias por esos hermosos consejos qué Dios me la bendiga.
Primera vez q miro su resestas tratare de haserlas ,se miran delisiosas
♥ Bienvenida a mi canal Irma, que bueno que me encontraste aqui en el mundo del RUclips. Espero que te gusten mucho. ♥
Me encantan sus recetas, gracias por toda su informacion/formación❤
Gracias Maria, estas tortillas son deliciosas, espero que te guste.🌞
Se me antojo un menúdito con tortillas recién echas aguacate 🥑 cebolla morada y unos chilito de árbol doraditos
Que rica tu receta, se me antojo a mi tambien.😋
MUy original, se ven muy buenas, las haré y ya te diré como me quedaron.
Hola Doctora Dios LA bendiga por Esa receta la boy a hacer
Hola Doctora Dios LA bendiga me Encanto la receta💕
woww mE ENCANTO SU RECETA , LA TENDRE QUE HACER MIL GRACIS, SALUDOS DESDE VERACRUZ ,MEXICO BENDICIONES.
Sholapur, se llama tortillero y es un artículo que se usa en México desde hace más de 1 siglo
Asi es, gracias Violeta por compartir esta informacion. Feliz dia.😍
SHALOM Dra.
Al entrar un tenedor en la mitad del limón apretandolo, el jugo saldrá más facil.
Okay, gracias Carmen por tu consejo. Lo voy hacer. Te deseo un feliz dia. ☺
Deben estar riquisimas.. gracias por tan buena receta.
Son super deliciosas y facil de preparar. Tratalas. ♥
Que excelente receta y consejos
Bendiciones y gracias
Muchas gracias me encantó la receta. Siempre busqué sin harina.👍
Es una maravilla poder preparar tortillas tan sabrosas y sin harina. Dejame saber come te salen.
@ hola una pregunta a que temperatura se debe hornear las tortillas??
@@yaniraearriola 350 fahrenheit. Toda la receta esta por escrita abajo en la descripcion del video. Gracias
Demasiado empaque para un solo producto, eso es lo malo de que al final la "sana alimentación" dependa de la industria, en fin... Que interesante receta, habría que ponerlo en práctica a ver que tal 😅
Hola Madi, trata esta simple receta te va gustar mucho. Feliz dia. 😉
Madi X y DODNE quiere que se agan al sol en que mundo vive mija
Los del supermercado vienen en caja de cartón o peor aún de plástico
Y no se pueden hacer en el comal ? No tengo horno.
Mejor me como un 🍅 dela huerta y me tumbó bajo la sombra de un árbol...
Hola..cuanto tiempo duran después de aberlas preparado y se tienen q refrigerar? Gracias
2 a 3 dias, tambien la puedes congelar. Gracias y feliz dia.
Gracias mí doctorcita Dios te continúe bendiciendo
♥Hola Xiomara, que bonito mensaje, muchas gracias y feliz dia 😊 ♥
Gracias por compartir tus recetas ricas tortias
♥ Muchas gracias Lesly por seguir mi canal. ♥
No conocía los huevos veganos, sin embargo me parece absurdo el gasto innecesario de cartón en ese producto, no tiene sentido comprar algo así si quieres ayudar al planeta siendo vegano.
Cómo si los productos convenciónales, no usarán empaques!!!
Hay muchos que lo hacen por cuidar del planeta o por salud, pero también hay quienes lo hacemos no solo por el planeta sino por respeto y empatía hacia los animales. Mejor hacer una cosa mal que dos 🤗
Se ve que era cartón reciclado
Luz.Dios te bendiga.Tienes razón con tu preocupación por el medio ambiente pero pudiste decirlo de una manera más amable.Cuidemos el medio ambiente más importante el que tenemos en nuestro interior y así la sociedad cambiará y el medio ambiente también.Que Dios llene tu corazón de amor , paz y alegría .🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️😇😀
Así mismo que sea vegana es respetable pero no hay ningún estudio que diga que el huevo tiene colesterol por dios si no son científicos pues no hablen el huevo 🥚 es la mejor proteína que tenemos aporta 7 gramos de proteínas así que no digan más que el huevo sube el colesterol
Que rico, me encantan sus recetas. Otra cena nueva para esta semana🙏🏼 Alguna pizza? Saludos desde Puerto Rico.
🙀🙀🙀 cuando abrió la cajita de huevo esperaba mirar un huevo 🥚 😹😹😹
Hola Judith, si es una imitacion, es muy lindo.
Jaja yo tambien
judith Navarro yo también esperaba ver un huevo 😂😂😂
@ los huevos de la cajita..que ingredientes tiene..de que está hecho?? No los conocía..pues dices que tiene olor a huevo..me cuentas?? Gracias
@@JackyAqueveque1 Hola Jacky. Estos huevos son hechos con el polvo de soya organicos, son deliciosos y hacen un buen trabajo en remplazar los huevos de gallinas. Espero que lo puedas tratar dejame saber. Gracias.
Wow me encanta tortilla ami va serviré para mi dieta gracias
Que bueno, gracias y feliz dia.
Te quedaron muy ricas se ven
Esplicas muy bn. Felicitaciones DIOS té Bendiga siempre
♥♥ Muchas gracias y feliz dia para ti. ♥♥
Recién la descubri, soy de BOLIVIA SANTA CRUZ, POR TU TIENDA NO HABRIA LA FORMA DE COMPRAR ALGUNAS COSAS XFA. GRACIAS
Bienvenida a mi canal de cocina, aqui te dejo el link de mi tienda en Amazon, puedes comprar muchas cosas para la cocina aqui. Gracias y feliz dia. www.amazon.com/shop/laultimadietaconladra.patriciapena
Y el huevo con linaza después de diez minutos se usa así o debe colarse?
Hola Belaniz, se usa asi sin tener que colarlo. Gracias por tu pregunta y feliz dia. ♥
Sus recetas son maravillosas sólo que en definitiva utiliza demasiada sal, yo usaría tan solo la cuarta parte de lo que usted utiliza, gracias por compartir tan buenas recetas saludos
Hola Toya, no es una buena idea usar mucha sal especialmente la sal blanca, yo uso una sal llena de minerales llamada Real Salt. No me gusta usar mucha sal en mis recetas pero es a gusto de persona a persona. Gracias y feliz dia ☺
Se ven buenísimas.. Las prepararé esta semana.Mil gracias. Patricia
Qué excelente receta.. Para hacerla fácil, arroz de coliflor comprado, 2 huevos normales, tan tan. Tendría mucho éxito, porque es buenísimo tener recetas fáciles y saludables.
♥ Muchas Gracias Olga, bienvenida a mi canal. Esta receta es super deliciosa y saludable tambien. Espero que te guste mucho. ♥
@ Deliciosa. Yo preferiría que separara todo el proceso de huevo de linasa. Se vuelve más complicado para quien quiere aprender a hacerla.
DOCTORA, MUCHAS GRACIAS POR ESTE VIDEO, ME ENCANTO Y LA VOY A PREPARAR,!!SOLO UNA PREGUNTA: YO NO TENGO HORNO, PUEDO COCERLAS EN EL CÓMAL?? Gracias de antemano por su respuesta.
Hola Maria, gracias por suscribirte a mi canal de cocina. Si puedes usar el comal para preparar las tortillas.Solamente cocinala a fuego lento y por mas tiempo.
Se ve rica su tortilla dra.pero lno hay como la tortilla de maíz soy mexicana y puedo decir que la tortilla de maíz es muy saludable y no engorda al menos que coma exageradamente,saludos
Si Elena todo con moderacion. Me encantan las tortillas de maiz.
La tortilla de maiz Mexicana no es Buena ni la comics mexicana tiene bastante grasa
@@johnnyrodriguez239 solo si la comes frita....de donde sacas que el maíz tiene grasa???
El maiz es veneno por eso Mexico es el pais com mas Deabeticos por favor
La tortilla por si sola no causa diabetes, el exceso de carbohidratos con el tiempo si causa esta enfermedad
Mejor no le exprimió el jugo ala coliflor. Y le pongo linaza así aprovecho todos los nutrientes y tiempotambien
Como funciona la linaza?
La linaza es un aglutinante, en las tortas reemplaza al huevo
Yo le pongo linaza y un poco de harina de avena😀
Yo creo que el limon nada que ver.
Mejor has tu propio video
Buenas tardes doctora muy buenos consejos para la salud muchas gracias que dios lesiga dando mas sabiduria para que nosde masrecetas de alimentacion gracias
Gracias Sra. Se ven ricas y muy fáciles
Hola Wendy, si son deliciosas estas tortillas sin harina, estan excelente para las personas que estan tratando de perder peso. Gracias y feliz dia ♥
Y solo ago con linaza es únicamente la parte que párese babita o la licuo o así entera ¡¡¡Auxilio!!
Hola Eky, puedes licuarla pero no es necesario, solamente mezcla la linaza con el agua y dejala descansar por 10 minutos para formar la gel.
Buna Receta , Pero Se Me Hace Mas Dañino El Micro Hondas Que Comer Huevo👀👀
Gracias Fransisca, si no es bueno usar el microonda para cocinar, yo no lo uso para cocinar solamente lo use en esta receta por poco tiempo para pre cocinar la coliflor. Gracias y feliz dia. ☺
@ pero con eso ya le quito todos los nutrientes de la coliflor. Pero se ve muy buena y rica la receta. Felicidades.
Capas le da lástima el consumo , yo sería vegana pero no por si es menos dañino o no
Se cosina al vapor y de último se gratina en el horno con queso y huevo etc. Y si no tiene horno en la hornilla..es ingeniarselas...
Que Estupidez con el tal huevo vegano
Al pan pan al vino vino
Como un huevo de harina 🧐🤔Dejen tanta cosa
Ya me había puesto triste cuando dijiste, vamos a usar el microondas.. porque yo no uso pero al vapor si.
HOla Ary, no acostumbro a usar el microondas, solamente lo use aqui por muy poco tiempo para precocinar la coliflor. Gracias
La receta esta genial, sin nada de harina ni de semillas, buscaba algo así, y super fácil de hacer, la hare pronto, M.grcs ❤
♥ Hola Cheylin! Si es muy facil y deliciosa, gracias por participar en el chat ♥
@ Eres genial!!
Si tiene linaza es semilla
Muy buen receta para deabeticos voy a prepararla dios te bendiga
Coliflor
Rayadura de limon
1/2 limon
Huevo o huevo vegano o linaza molida
Cilantro
Pimienta
Orno 379 f - 190 c
10 minutos / lado
Receta original y creativa. Muchas gracias! OJO "coliflor" es un sustantivo femenino, es LA coliflor. EL brócoli; LA coliflor...
educacion.uncomo.com/articulo/como-se-dice-la-coliflor-o-el-coliflor-28516.html
Muchas gracias por seguir mi canal. Feliz dia. 😉
K ricas tortilla
Hola Dra no mira cuando cocino las tortillas en el comal , si mire que las puso en el horno por 20 min
Me gustaría hacerlas ...
Hola Tony, te recomiendo que veas el video completo para que puedas ver todos los pasos importante, este paso de dorar las tortillas en el comal es el paso final. Gracias por seguir mi canal. Te van a encantar estas tortillas. ♥
Tony Castrellon yo tampoco veo el ultimo paso de dorarlas en el comal...
Pero se ven deliciosas. Muchas gracias
@@mmvm562 Casi al final del video puedes ver cuando doro las tortillas en la estufa. Gracias.
@ Hola Dra Peña, yo tampoco vi el paso de dorar las tortillas. Es posible que cortaron ese paso al editar el video. Muchas gracias por la receta, tratare de hacer las tortillas, pues me encantan.
Gracias Patricia ..excelente...la comida vegana
♥ Con gusto Roy, que pase feliz semana ♥
No tengo horno convencional ni de microhonda. Se pueden hacer en el sartén?
Hola Gloria, si pero tomaria mas tiempo para prepararse, trata de usar fuego lento. Gracias.
Gracias mil.
Wow 😮 excelente reseta me encanto. La are una pregunta cómo le hizo para que toda su familia sea veagana🙈
Hola Gina, fue facil. Pienso que en parte no se nos hizo dificil porque seguimos comiendo todos los alimentos con sabor, no aburridos. Y esta es la clave para comer mas vegetales, siempre hay que prepararlos de una manera deliciosa. Gracias por tu pregunta.
Gracias por tus recetas hoy por hoy estoy en un peso orrible 235 libras y me he propuesto vajar pero comiendo saludable? Si se puede ..con actictud y fuerza de voluntad
Asi es Isaac, sigue comiendo muchas ensaladas y vegetales y trata de hacer ejercicio como el caminar diariamente. Gracias por seguir mi canal.
Isaac Ayala elimina todos los carbohidratos y el azúcar. Hay muchos sustitutos para la harina común que es alta en carbohidratos, como harina de almendra, coco, linaza, chia, quinoa, etc. y también hay sustitutos para el azúcar como stivia, azúcar de coco y otros más, investiga. Con solo esas dos cosas vas a notar cambios, pero obviamente también no debes comer más de un plato ni a cada rato, si no tres comidas al día y ya, y algunos snack pero sanos. Consume más verduras y frutas y menos masa. Hasta la pasta la encuentras hecha con harina de quinoa y también hay tortillas hechas con una harina más saludable. No se trata de dejar d comer lo que tanto te gusta si no de reemplazarlo por similares más saludables y que no te engordan. Es posible hasta hacer flan con leche de coco y el,caramelo con azucar stivia o azúcar de coco y no tienes que renunciar al flan.
Doctora lo pondré en práctica gracias por la gentileza bendiciones
Que bueno Juana, espero que te guste esta receta, dejame saber si lo preparas.🌷
Woooow!! Que rico las haré gracias Doc!!
Wow, admiro a los veganos, su cocina es muy equipada, tienen todo tipo de utensilios, que no están a mi alcance de invertir en todo ello y el trajín diario tampoco me permitiría usarlos 😜
Hola Camila, no es necesario tener todo los utensilios, muchas veces podemos hacer lo mismo de otra manera mas simple. Espero que trates esta receta dejame saber. gracias ☺
yo quiero ese exprimidor
Si le agrego la linaza ya nesecitaris ponerle huevo
Hola Eva, si vas a usar linaza, no necesitas los huevos porque la linaza actua como un sustituto de los huevo. Gracias por tu pregunta. ☺
Hoy 25 de mayo las estoy haciendo para mi esposo. Gracias es una receta muy saludable Dra.
Muchas gracias, me gusta mucho tus recetas.
Tengo entendido, que el microndas, acaba con los nutrientes de los alimentos
Hola Liliana, no es bueno usar el microondas para cocinar, en esta recetas solamente lo uso por poco tiempo para precocinar la colilfor pero realmente se puede hacer a vapor con el mismo resultado. Gracias
Señora creo que si hubiera cosido el coliflor al vapor hubiera tenido casi nada de agua!!
Mayi Puentes wow y a ti x tu concejo ni corazonsito t dio la voz de esta mujer m des espero 🤦🏼♀️🤦🏼♀️
@@erl7817 Bueno asi sucede en la vida desgraciadamente...hay muchas youtuber que agradesen los consejos y otras que les vale pito(però continuan ahogandose en sus errores...Saludos amiga lindo domingo de Pasqua
Y si m gustan mucho las resetas de esta mujer pero tambn bn es muy lindo q agradezcan los consejos saves ...felices pascuas 🐰🐰
@@erl7817 Feliz Pasqua a usted gracias amiga
Hola Mayi, se puede hacer de esa manera tambien, ambas maneras trabajan igual de bien. Muchas gracias por compartir. Feliz dia.
no hay como lo natural??
todo quimico da cànser
mis guevitos d gallina
Grandiosa receta señora de la salud muchas gracias
Muchisimas gracias creo con sus respectivas resetas pronto dejaré mis pastillas soy ipertensa uno son resetas de pastillas eso es lo mejor pero creo ahí está la clave creo hasta bajaré de peso estoy muy emocionada hoy es 17 de mayo del 2020 primeramente Jehová nos vemos pronto
Hola Raquel, que bueno que estas interesada en hacer cambios de tu alimentacion para mejorar tu salud. Sigue comiendo saludable. Gracias por seguir mi canal. ♥
para que llamarlo "huevo vegano"...llamelo por su nombre ......polvo de soya o soja
Hola Ned, le llaman huevos veganos y como hacen lo mismo que los huevos de gallinas porque no llamarle así. Gracias y feliz noche.
El polvo de soja o huevo vegano NO hace lo mismo que los huevos de gallina. No son lo mismo que los huevos de gallina. Esto es así, sí o sí.
Por que confundir a la gente ??
si no se porque omiten el huevo si es mas saludable que la soja