Начинаю анализировать - какие мысли или люди вызывают тревожность. С мыслями борюсь, а общение с отрицательными людьми стараюсь ограничить. Если нет возможности, стараюсь находить в таком человеке положительное. Это уменьшает стресс. Пила магний и витамины группы В . Пока получается справляться с тревожностью. И ещё у меня есть одна фишка . Я как ластиком, стираю всё отрицательное, что было вчера. И каждый день я счастливая. Если не стирается, я делаю снова и снова, чтобы вечером лечь спать налегке. И не передаю на ночь. Вот как-то так.😊 Счастья всем.♥️🌹🏵️🌼🌷
Мой муж часто нервничает он постоянно смотрит новости, всегда когда ест, когда засыпает, я ему говорю - не смотри, а он - если я, не буду смотреть я буду в" бульбашкі" я хочу знать что и где происходит, и продолжает смотреть. Как с этим бороться?
Во первых большое спасибо Бергу. Мне 68 лет. Конечно все болячки этого возраста со мной особенно артрит. В больнице давно не была, ненавижу её. Встаю рано утром смотрю на кухне нет еды. Готовлю завтрак поем и на рынок, беру такси туда и обратно. Взяла продукты приехала готовлю обед. Дома муж, дочь и двое её детей. И конечно кто нибудь приходит, . люблю кормить, детей , гостей. Это же здорово, когда ты можешь приготовить, что нибудь вкусное и накормить родных, или просто зашедщих по делу или просто чай попить. Дальше ужин. И так проходит день, приятная усталость просит лечь. Нельзя целыми днями лежать или сидеть и прислушиватся к себе, смотреть телевизор . Нужно находить занятие для себя и смотреть слушать только Берга, все его рекомндации.
спасибо,доктор Берг!я за вас помолюсь!я пролежала целый год как овощ в жуткой депрессии и ловя панические атаки до десяти раз на день.к этим рекомендациям пришла собственным путем,шаг за шагом,это был путь длинной в четыре года.телевизоры выкинула,с людьми контакты исключила,оставила только тех,которые несут позитив.вы кладезь знаний и человек с Большой Буквы,помогаете людям!здоровья вам и всех благ!комментарий почему то выскочил здесь,в ленте,я вам очень благодарна за видео о тревожности ,да и вообще за то,что вы есть!
А мне кажется это в характере. Кто-то любит выступать перед публикой, либо имеет бойцовский характер и спокойно дерется с детства, а кто-то всю жизнь боится конфликтов либо выступлений на публике！
Раскрою тебе таину Все люди одинаковые))) Все люди хотят пиздиться Все люди хотят всеобщего признания Все люди злые, добрые, егоисты _____ .... но вот как люди расти с детства и определяет каким вы будете потом.
Спасибо большое доктор за вашу работу, за вашу помощь людям. Вы даже не представляете какое благое дело вы делаете. Здоровья и счастья вас и вашей команде. Ереван 👍🖐🙂🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Тревожность и стрессы, всегда будут сопровождать человека, ответственного, отвечающего хоть за что-то в своей жизни.Буть то семья, родители,близкие, работа. Да и вообще, не равнодушного к тому, что происходит во круг тебя в особенности. Хотя, в нынешнее время, время глобальной информации, приходится переживать и за события происходящие, можно сказать, во всём мире. Есть одно спасение. Это абсолютное уверование в Всевышнего создателя. Без всяких сомнений. А это большой вопрос.как мы видим.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? Служба поддержки канала
Кто воспринимает все на свой счёт. Кто думает что его действия очень важны для кого то,и человек ждёт оценку окружающих. Кто живёт грезами,а не действиями. Все это вызывает тревожность .
Здравствуйте🙂 Посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса ruclips.net/video/tvnjHk14_YU/видео.html , ruclips.net/video/E5ojJktrJjY/видео.html , ruclips.net/video/qudF6LV2QNA/видео.html , ruclips.net/video/Yy6jpuACePI/видео.html , ruclips.net/video/vWLYyKZyv2s/видео.html . Необходимо снижать кортизол, больше гулять на природе, использовать методы акупрессуры. 📌Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. ✅Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? БОНУС в курсе 🎁 - электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира". Этой книги нет в открытой продаже 🔥 Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Не смотрю новости, чтобы сохранить сон, но окружающих бесит что я всегда «не в теме событий». Например сейчас я должна иметь точку зрения… а я как всегда не совсем в теме
Переключиться с того, что вызывает тревожность/стресс, на иную деятельность, сосредоточиться на ней; посмотреть на ситуацию шире, вспомнить, что жизнь конечна и причины тревоги/стресса, как правило, на этом фоне окажутся незначительными...
@@СветаКоломоец-у7д У меня чай наоборот снимает стресс.много секса полезно пока ты молодая некоторым людям даже вредно много секса.Вообще все индивидуально
@@KuzDar1128 У каждого организм по своему адаптировался.Я например без несколъких чашек в день не так себя чувствую у кого то по другому.Животные конечно помогают снимать стресс но за ними нужен постояный уход и уборка особенно от собаки.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
Я вообще не имею телевизор и чувствую себя очень хорошо, лишние деньги лучше на лекарства тратит и вообще чем меньше имеешь технику тем лучше и нервы покое не думаешь что сломается и на ремонт больше денег нужны, спасибо за ролик желаю удачи и долголетия.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
Я конечно посмотрю видео, когда выйдет, а вообще всем тревожным очень рекомендую психолога, если повезет и окажется толковым- поможет практически сразу.
У человека три реакции на опасность - это бей, беги или замри, а не две реакции. Предком людей были приматы, а у них главной реакцией на страх было замирание. Такая реакция нужна для того, чтобы не упасть с дерева или спрятаться среди листвы. Из-за этой реакции у людей все проблемы с гипертонией и спазмами сосудов. Такие же проблемы со здоровьем и у обезьян.
Было бы очень здорово, если бы Вы составили меню на неделю с продуктами для стран снг. Думаю много бы кто захотел купить его, потому что я, например, все таки не могу в идеале во всем разобраться, но очень хочу перейти на здоровое кето с интервальным голоданием.
Я пользуюсь музыкой морри зелковича там есть антревога, антидепрессия, антибессонница. У меня все записано на аудиоплеер. Часто использую. Здорово помогает . Можете поискать в интернете.
А если соседи беженцы - такие, что не только стресс и тревожность, но и постоянный страх и ужас, что делать??? Таблетки успокоительные и антидепрессанты не помогают.... Питаюсь правильно, витамины принимаю!
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то, как снизить гормон стресса ruclips.net/video/qudF6LV2QNA/видео.html, ruclips.net/video/HkyLvioefZA/видео.html, ruclips.net/video/sA2GhZITTxA/видео.html, ruclips.net/video/inS-jzeSwZg/видео.html. Служба поддержки канала
Большое спасибо! У меня вопрос : если я съем одно хачапури, у меня др, очень хочется, что мне сделать, чтобы снова вернуться в кетоз и какие последствия могут быть? На кето 1,5 года, боюсь есть углеводы, вдруг снесёт крышу, 😂 подскажите, пожалуйста
Здравствуйте доктор Берг) хотела бы узнать ваше мнение на счет сахаразаменителья, как вы относитесь к этому продукту? И стоит ли употреблять в пищу сахзам? Все таки вчем больше вред, в обычном сахаре или же в сахзаме?
нет в аптеке не то, надо на сайтах смотреть, где продают витамины и бады, у доктора Берга тоже есть магазин, я там сейчас буду заказывать: shop-drberg.com
Ну, чувство страха это естественно. Мне помогало "переключение" на выполняемую задачу. Тогда пугаться и впадать в ступор, просто некогда. Ну, а штаны можно постирать после...
медитация плохая вещь, медитация еще больше интровертирует человека, внимание направляет внутрь и даже его там фиксирует, я все это проходила, потом очень плохо было от медитации, надо наоборот посылать внимание во вне, лучше больше гулять, быть на природе.
Таня Лихачева Гулять на природе , посещать новые места - это есть медитация ,но уже другая ,ты ощущаешь и видишь ,где идёшь , это тоже нужное и необходимое
Все что сказал доктор плюс: отказ от кофе, алкоголя, травы. Сон сон сон и ещё раз сон. Средние или легкие силовые нагрузки, ни в коем случае не сильные. И обратитесь к неврологу - у них есть хорошие современные препараты помогающие при тяжелых расстройствах тревоги и депрессии.
А как вы боретесь с тревожностью?
За 20 лет так и не поборола
Начинаю анализировать - какие мысли или люди вызывают тревожность. С мыслями борюсь, а общение с отрицательными людьми стараюсь ограничить. Если нет возможности, стараюсь находить в таком человеке положительное. Это уменьшает стресс. Пила магний и витамины группы В . Пока получается справляться с тревожностью. И ещё у меня есть одна фишка . Я как ластиком, стираю всё отрицательное, что было вчера. И каждый день я счастливая. Если не стирается, я делаю снова и снова, чтобы вечером лечь спать налегке. И не передаю на ночь. Вот как-то так.😊 Счастья всем.♥️🌹🏵️🌼🌷
Больше времени на природе...Самый лучший способ на мой взгляд. Хотя, медитация наверное лучше
Ответьте на вопрос уважаемый Dr.Berg сколько женщина должна есть калорий при интервале ?! 1500-1600-2000 , ответьте пожалуйста?
Полторашку пивка, местного бокового, ставлю на приход. Особенно после нескольких часов за рулём. Неплохо помогает.
"Людям с тревожностью нельзя смотреть новости". Отличный совет. Спасибо доктор! Это про меня.
S
Плохие новости точно, я перестала смотреть про убийства и исчезновения кого то
@@Позитивчик-г8л даже когда поподаются грустные видео в ютюбе
Мой муж часто нервничает он постоянно смотрит новости, всегда когда ест, когда засыпает, я ему говорю - не смотри, а он - если я, не буду смотреть я буду в" бульбашкі" я хочу знать что и где происходит, и продолжает смотреть. Как с этим бороться?
@@allaboss9504 я для себя планирую время просмотра новостей и занимаюсь делами
Я похоронила телевизор))), стресса стало меньше, в инете нашла доктора Берга и!!!радуюсь!
Да , если не смотреть телевизор то намного меньше стреса !
Пфф, вы просто ещё не освоили интернет.
@@Lolo4yk хммм,если не интернет откуда это инфо ...
Да так и есть !Я тоже почти 4 года не смотрю эту бесконечных умников))
@@СветПобеда я имею в виду, что в интернете легко найти более страшные вещи (правду, например).
Вечное беспокойство за взрослых уже детей...!!!Надумываю,продумываю за них...и так бесконечно...
Бил бил очень точно!
Я тоже
Родилась внучка, теперь ещё и за неё переживаю.
Я тоже
Во первых большое спасибо Бергу. Мне 68 лет. Конечно все болячки этого возраста со мной особенно артрит. В больнице давно не была, ненавижу её. Встаю рано утром смотрю на кухне нет еды. Готовлю завтрак поем и на рынок, беру такси туда и обратно. Взяла продукты приехала готовлю обед. Дома муж, дочь и двое её детей. И конечно кто нибудь приходит, . люблю кормить, детей , гостей. Это же здорово, когда ты можешь приготовить, что нибудь вкусное и накормить родных, или просто зашедщих по делу или просто чай попить. Дальше ужин. И так проходит день, приятная усталость просит лечь. Нельзя целыми днями лежать или сидеть и прислушиватся к себе, смотреть телевизор . Нужно находить занятие для себя и смотреть слушать только Берга, все его рекомндации.
Перевод и голос на русском классный. Качественно сделано.
Жду с нетерпением, это мой бич! Вечное беспокойство по поводу и без... Спасибо , дорогой доктор!!!
Усталые надпочечники
Евгений 85 да
@@evgeniyketo ... а как с этим справиться? Как дать им отдохнуть?
@@СветланаКосенко-ч1ф кому?
Всё это мы проходили.
спасибо,доктор Берг!я за вас помолюсь!я пролежала целый год как овощ в жуткой депрессии и ловя панические атаки до десяти раз на день.к этим рекомендациям пришла собственным путем,шаг за шагом,это был путь длинной в четыре года.телевизоры выкинула,с людьми контакты исключила,оставила только тех,которые несут позитив.вы кладезь знаний и человек с Большой Буквы,помогаете людям!здоровья вам и всех благ!комментарий почему то выскочил здесь,в ленте,я вам очень благодарна за видео о тревожности ,да и вообще за то,что вы есть!
Добрый вечер! Расскажите, как с па справились? Напишите свой вк если можно!? Спасибо! 😊
Церковь это завеса, скрывшая дверь спасенья, открытую Христом.
Люди, не видя её, мечутся, как отчаянные.
Мне иногда водка помогает,но только в меру.А иначе нервы кончится как бы.😊
Доктор!!! Какие же полезные Ваши лекции, всё то, что так необходимо нам.Очень благодарна Вам, крепкого Вам здоровья!!!
А мне кажется это в характере. Кто-то любит выступать перед публикой, либо имеет бойцовский характер и спокойно дерется с детства, а кто-то всю жизнь боится конфликтов либо выступлений на публике！
Как моя мама😂😂😂 хлебом не корми, дай выступить на собраниях, все равно, что нести
@@Позитивчик-г8л 😄
А мне кажется, сцена меня только заводит, но побоища я не люблю, это действительно может быть опасно, в отличие от неудовольствия публики
Одно другому не противоречит
Раскрою тебе таину
Все люди одинаковые)))
Все люди хотят пиздиться
Все люди хотят всеобщего признания
Все люди злые, добрые, егоисты
_____
.... но вот как люди расти с детства и определяет каким вы будете потом.
Спасибо за видео. Чаще релаксировать, медетировать, отрешаться, молится и заниматься спортом и тревожность снимет рукой!
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
"Важней всего погода в доме"! ❤
Док, спасибо Вам за открытость , науку, опыт!!! Какой Вы простой, добрый, искренний человек!!! Слава Богу что мы Вас знаем!!!😂🌹🌹🌹❤❤❤🍀
Ваша лекция бесценна, полезна и очень интересна. Бесконечная благодарность!
Мне так понравилась фраза в конце «он достаточно долгий, посмотрите его когда будет время» 😌🙏🏻
Спасибо большое доктор за вашу работу, за вашу помощь людям. Вы даже не представляете какое благое дело вы делаете. Здоровья и счастья вас и вашей команде. Ереван 👍🖐🙂🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Лучшее средство от стресса -выключенный телевизор 📺 !!! Спасибо 🥰
Как обычно- коротко, полезно, информативно.
Какой умный доктор! Восхищена подачей информации!
Благодарю! Очень познавательно! Вы лучший доктор, кто рассказывает так подробно и без воды.
благодарю доктора и отдельное спасибо переводчику, отличный перевод.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
Тревожность и стрессы, всегда будут сопровождать человека, ответственного, отвечающего хоть за что-то в своей жизни.Буть то семья, родители,близкие, работа. Да и вообще, не равнодушного к тому, что происходит во круг тебя в особенности. Хотя, в нынешнее время, время глобальной информации, приходится переживать и за события происходящие, можно сказать, во всём мире. Есть одно спасение. Это абсолютное уверование в Всевышнего создателя. Без всяких сомнений. А это большой вопрос.как мы видим.
Это точно!
Самый лучший доктор. Такой приятный человек. Спасибо ! ❤
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса)
online.drberg.ru/kortizol?
Служба поддержки канала
Кто воспринимает все на свой счёт.
Кто думает что его действия очень важны для кого то,и человек ждёт оценку окружающих.
Кто живёт грезами,а не действиями.
Все это вызывает тревожность .
🤔 И что делать..? Повышать самооценку? Интересно о том, кто воспринимает всё на свой счёт..
Таки да 👍
Как избавиться от зависимости от чужого мнения ?
Спасибо большое, доктор Берг! Вялікі беларускі дзякуй!
Всегда жду Ваши видео! Очень познавательно и ценно! Спасибо!
Доктор Вы супер! 👏👏👏
При волнении у меня постоянно барабанит сердце и подкашиваются ноги и не соображает голова
У меня при малейшей тревожности начинается расстройство кишечника, я даже боюсь далеко от дома отходить.
Во вл,я тоже дрищу когда понервничаю
Та же история. 🥺
Это сидром раздражённого кишечника..
@@КристНовада и оно не лечится , пока не успокоишься так и будет
@@КристНоваэто медвежья болезнь
Благодарю! Вас! - Доктор Берг!!!
Дорогой Доктор! Одно ваше присутствие на канале вселяет надежду,и, от Вас идёт волна добра и фантастических знаний! Живите долго,долго!🎉🎉😂
Спасибо переводчик!!!
точно про меня вы просто супер 👍 Доктор Берг 👍
Здравствуйте🙂
Посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса
ruclips.net/video/tvnjHk14_YU/видео.html ,
ruclips.net/video/E5ojJktrJjY/видео.html ,
ruclips.net/video/qudF6LV2QNA/видео.html ,
ruclips.net/video/Yy6jpuACePI/видео.html ,
ruclips.net/video/vWLYyKZyv2s/видео.html .
Необходимо снижать кортизол, больше гулять на природе, использовать методы акупрессуры.
📌Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
✅Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке
drberg.ru/kurs-nt?
БОНУС в курсе 🎁 - электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира".
Этой книги нет в открытой продаже 🔥
Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата.
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Спасибо за информацию 🕊✌️🕊💚
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
Благодарю доктор за интересную информацию.
Доктор, Вы - мое вдохновение😚🙆💋💋💋
Спасибо за урок! ❤️🥰
Тревожность - это совсем другое (
Не смотрю новости, чтобы сохранить сон, но окружающих бесит что я всегда «не в теме событий».
Например сейчас я должна иметь точку зрения… а я как всегда не совсем в теме
Вы находка!
Спасибо большое вам доктор за видео информацию!!
Как раз смотрела баллы в этом году для поступления и почувствовала себя особенно разбито.
Спасибо!!!!!! Я пробую много, что вы рекомендуете....
Переключиться с того, что вызывает тревожность/стресс, на иную деятельность, сосредоточиться на ней; посмотреть на ситуацию шире, вспомнить, что жизнь конечна и причины тревоги/стресса, как правило, на этом фоне окажутся незначительными...
Есть такая наука «поведение человека по действиями гармонов»
Ты там хоть убейся
Но через гармоны не переступишь никак
Спасибо!
От меня жена уходит с 2 детьми после 18 лет идеального брака, как пережить стресс
@@JasonDinAlt., найдите любовницу лет на 10 младше
@@_ukraine2189 нашел, но не хочу ее, люблю жену
Dr.Berg - спасибо интересно.
Пока у меня не было кошек, я только и делала, что тревожилась! Жаль, что я не знала об этом и так долго жила в постоянном стрессе.
Не пить кофе чая и много еды и много качественного секса а не 3 мин. Жить у моря и не работать. А раб приносит деньги и угождает
@@СветаКоломоец-у7д это и так многие интуитивно чувствуют как свою потребность и стремятся к этому. Вопрос в том, как это реально получить)
@@СветаКоломоец-у7д У меня чай наоборот снимает стресс.много секса полезно пока ты молодая некоторым людям даже вредно много секса.Вообще все индивидуально
@@mikhailvetiso662 в чае много кофеина (иногда больше, чем в кофе), он провоцирует выброс адреналина. Исключение - травяные чаи и каркаде
@@KuzDar1128 У каждого организм по своему адаптировался.Я например без несколъких чашек в день не так себя чувствую у кого то по другому.Животные конечно помогают снимать стресс но за ними нужен постояный уход и уборка особенно от собаки.
Доктор Берг можете рассказать про сахарозаменители,вредны они или нет,можно ли заменять сахар?Очень хотелось бы знать...🙂
Спасибо за эту тему. Было интересно👍
Спасибо вам и вашей команде.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса)
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Дышите воздухом хороший совет😁
всё верно, это очень актуально, когда многие ходят в намордниках.
Благодарю за хороший совет🙏💕
Доктор очень молодо выглядит
Спасибо доктар за видео
Очень кстати видео.Еще посоветую послушать или почитать доктора Курпатова.
Самый хороший доктор
Спасибо вам хороший человек ! Привет вам из далёкого потопленого Оренбурга, тут у нас у пол города теперь стресс, ещё раз спасибо🤝
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса)
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Большое спасибо за информацию 👍
Хороший способ убрать волнение перед аудитоией-споить на фиг всю аудиторию перед выступлением! Спасибо, доктор!
Это самое лучшее решение, которое я слышала 😂😂😂
😀👍👍👍
Спасибо ♥️
Даже у депрессии ( а это гораздо серьёзнее) очень часто физиологическая причина. Люди компенсируют дефициты и им становится гораздо лучше.
🙏
Спасибо большое доктор
Я вообще не имею телевизор и чувствую себя очень хорошо, лишние деньги лучше на лекарства тратит и вообще чем меньше имеешь технику тем лучше и нервы покое не думаешь что сломается и на ремонт больше денег нужны, спасибо за ролик желаю удачи и долголетия.
Благодарите Путлера!😂
Супер перевод
помогли очень, начала меньше стрессовать
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса)
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Я в восторге от доктора!!!
Спасибо! Удачи Вам!!
Я конечно посмотрю видео, когда выйдет, а вообще всем тревожным очень рекомендую психолога, если повезет и окажется толковым- поможет практически сразу.
Вот именно , если повезёт!
А православные относят свои грехи и уныние,страхи и искушения Господу,на исповедь,и причащаются потом.И дух крепнет!
@@siluanipopova3471 ох как крепнет... Смотрите - не лопните.
@@LifeInWarsaw_ путаете психиатра и психолога.
Психолог своим напутствием восстановит работу ЖКТ и заселит микробиоту???
Как всегда молодец
Я тебя люблю...
Пожалуйста, переведите, про хронический тонзиллит
В гугл вбейте
Какой же классный Берг, обожульки!!!))))
У человека три реакции на опасность - это бей, беги или замри, а не две реакции. Предком людей были приматы, а у них главной реакцией на страх было замирание. Такая реакция нужна для того, чтобы не упасть с дерева или спрятаться среди листвы. Из-за этой реакции у людей все проблемы с гипертонией и спазмами сосудов. Такие же проблемы со здоровьем и у обезьян.
Было бы очень здорово, если бы Вы составили меню на неделю с продуктами для стран снг. Думаю много бы кто захотел купить его, потому что я, например, все таки не могу в идеале во всем разобраться, но очень хочу перейти на здоровое кето с интервальным голоданием.
А у вас еды нет?
@@Alien-r3d хорошей почти нет, теперь осень, рынок почти пуст, да ещё санкции в Беларуси, будем кушать бурак и картофель который нельзя на кето⛔😋
Посмотрю обезательно
Спасибо, полезно!💖🌷🌷🌷🌷🌷👌
Тоже ужасно боюсь ,когда я работаю перед большим количеством человек...
Один ☝️ в один 🥇👍👏🏻💥
Я пользуюсь музыкой морри зелковича там есть антревога, антидепрессия, антибессонница. У меня все записано на аудиоплеер. Часто использую. Здорово помогает . Можете поискать в интернете.
А если соседи беженцы - такие, что не только стресс и тревожность, но и постоянный страх и ужас, что делать??? Таблетки успокоительные и антидепрессанты не помогают.... Питаюсь правильно, витамины принимаю!
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то, как снизить гормон стресса
ruclips.net/video/qudF6LV2QNA/видео.html,
ruclips.net/video/HkyLvioefZA/видео.html,
ruclips.net/video/sA2GhZITTxA/видео.html,
ruclips.net/video/inS-jzeSwZg/видео.html.
Служба поддержки канала
Спасибо
Excellent!
The best doctor 👍👍
Большое спасибо! У меня вопрос : если я съем одно хачапури, у меня др, очень хочется, что мне сделать, чтобы снова вернуться в кетоз и какие последствия могут быть? На кето 1,5 года, боюсь есть углеводы, вдруг снесёт крышу, 😂 подскажите, пожалуйста
Съешьте ничего страшного раз в месяц порадовать себя можно тем более 20 гр углеводов можно
Если человека кто то душит , ему явно будет тревожно 😀
Бывает морально .
Как принимать эти замечательные пищевые дрожии?..
Hello, please tell me what foods contain magnesium to strengthen the nervous system?
Я - интроверт
Нервничать - моя жизнь)
😆 о да,как интроверт прекрасно Вас понимаю. В голове накручиваешь себя и готово.
У меня тоже также
I'm
путаешь интроверт и социофобия
Здравствуйте доктор Берг) хотела бы узнать ваше мнение на счет сахаразаменителья, как вы относитесь к этому продукту? И стоит ли употреблять в пищу сахзам? Все таки вчем больше вред, в обычном сахаре или же в сахзаме?
Спасибо. Необитаемый остров или лес, горы, дикая природа. Поехать с палаткой туда на неделю, без еды, с водой...
на озере Байкал в окружении дикой природы есть пансионат, где можно поголодать несколько дней под наблюдением специалистов.
4:24 Скажите пожалуйста что такое пищевые дрожжи Где продаются
в аптеке Мне предлагали пивные дрожжи это одно и то же или нет?
в интернете на Озоне есть
нет в аптеке не то, надо на сайтах смотреть, где продают витамины и бады, у доктора Берга тоже есть магазин, я там сейчас буду заказывать: shop-drberg.com
Hi from Chicago ! Thx !
Берг , вы просто красавчик .Love .
Надо провести пять тысяч семинаров чтобы не бояться публики😄
...и со временем я начал приносить на семинары траву, чтобы аудитория еще больше смеялась над моими шутками, тогда еще, я не был на кето диете...:)
Ну и зачем вы раскрыли главный ингредиент печенья?:DD
😂
У меня биполярка и каждый день хочется есть квашенную капусту и пироженки
Канабис помогает)
Ну, чувство страха это естественно. Мне помогало "переключение" на выполняемую задачу. Тогда пугаться и впадать в ступор, просто некогда. Ну, а штаны можно постирать после...
Про штаны 😂
Спасибо.
Медитация и йога поможет точно , от стресса и тревожности . Меняет сознание и появляется осознанность и спокойствие , попробуйте ✌️
медитация плохая вещь, медитация еще больше интровертирует человека, внимание направляет внутрь и даже его там фиксирует, я все это проходила, потом очень плохо было от медитации, надо наоборот посылать внимание во вне, лучше больше гулять, быть на природе.
Таня Лихачева Гулять на природе , посещать новые места - это есть медитация ,но уже другая ,ты ощущаешь и видишь ,где идёшь , это тоже нужное и необходимое
Все что сказал доктор плюс: отказ от кофе, алкоголя, травы. Сон сон сон и ещё раз сон. Средние или легкие силовые нагрузки, ни в коем случае не сильные. И обратитесь к неврологу - у них есть хорошие современные препараты помогающие при тяжелых расстройствах тревоги и депрессии.