【ふわっと整う仙骨調整】自律神経が整う15分。寝起きの朝ヨガやお休み前にもおすすめ！の穏やかで優しいヨガレッスン！股関節から骨盤も正しい位置に戻ります

[@ふきふき-i2z]

最近毎日やっています〜
終わったあとの心地いいまどろみを味わっています。
仙骨を整えるのは姿勢改善に大事とゆう面でこちらを試したのですが、精神も穏やかになるので余計に気に入りました❤
ありがとうございます😊

[@panke-ki.daisuki.1104]

夏未先生お疲れ様です☆。.:＊・゜
いつも出遅れていますが、
夏未先生のヨガで一日が始まり、夏未先生のヨガで一日が終わります💞
過去の動画や新しい動画を組み合わせて、朝と夜 計3〜4本のヨガを毎日行っています🧘‍♀️
いつもありがとうございます💖
※2024.4.10

[@riekonno3140]

日々のプレッシャーと緊張で呼吸が浅かったのでやってみて楽になりました✨️
ありがとうございます😊🌸

[@kanae5126]

やるまでお腹が冷えていた感覚があったけどなくなりました！すごい！
ありがとうございました🌸✨

[@あき-r3r]

今日もアーカイブでしたがとても気持ち良かったです❤背今日は何だか背中の違和感があったのですがなくにりました😂

[@紅茶好き-d9n]

明るい気分になりますね😊❤

[@井口秀樹-h3q]

あらら？肩が軽くなりました～ありがとうございました～❤

[@山地ひとみ]

腰がだるかったのですが、ほぐれた感じで楽になりました。いつもありがとうございます😊

[@直美-l4w]

ありがとうございます😊

[@紅茶好き-d9n]

ぐりぐりって音がして首が整いましたら、吐き気が止まりました❗ありがとうごさいます。

[@JapaneseYoga]

え〜！すごい✨
こちらこそ、ありがとうございます😊

[@Hyappi]

先生正座が出来ない場合はどうすればいいですか？
膝が悪くて中々正座が出来ません、正座出来るいいヨガありますか？

[@JapaneseYoga]

足を伸ばして長座になり、膝の裏にタオルを丸めて入れて、そのタオルを床に押し付けるトレーニングは、関節を守りながら太もも前を鍛えられます。
痛くなければ、おすすめです。