ケトジェニックダイエットを成功させる為に必要なサプリメントTOP５を山本義徳先生に教えてもらいました。
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- Опубликовано: 4 окт 2024
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山本義徳Instagram / berserker325
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山本先生も使っててビックリなマイプロテインさん
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山澤先生こんにちは。この回もとても参考になりました。私もケトやってますがなかなか入らないのは脂質が圧倒的に足りてないと気付いていつつ腹痛になるのを恐れてMCTは40g/日摂ってますけどそれ以外ゆで卵でしか摂れてません。フィッシュオイルとビタミンDを摂るようにしましたが、気長に毎日続けて行くようにしたいと思います。たとえ1gでも削っていけば減量出来てるとポジティブに継続させてますし。また参考になる動画のご提供よろしくお願いします
初めてMCTオイル飲んだ時は少量で1時間後には自然なお通じきて、便秘気味の私は感激してこりゃーいい！！ってなったけど、今では一度に50gぐらい、アホほど卵焼きにかけて食べても全く便意すら来なくなって絶望感じました
お腹がゆるい人がうらやましい😢
私もうんこするために頭の血管をはち切る勢いで力んでます
@@あらまあ-k3o なんか草
リパーゼの摂取量をご教示いただきたいです。
よろしくお願い致します。
ケト初めて１ヶ月
最初は吹き出物が出来たりしたけど油見直したらなくなりました。
すでに五キロ落ちました
健康も筋肉も至って順調です。
サプリも参考にさせてもらいます❗
@@Tom-sw1pz
自分はサバ缶ででました
やめたら数日でなくなりました
今の自分にタイムリーな話しをありがとうございます。
早速サプリメント購入しました。
3年後から聞きます。結果どうでした？
ちょっと驚く山本先生かわいいw
ロイシンが出てくるかと思った
女性ですが筋トレは苦手分野で有酸素運動系の時も飲んだり運動してない日も
おすすめサプリ摂る摂らない？
いかがでしょうか？
ダイエット目的で運動してるのでは無く健康維持や動くの好きでやってる感じでして
脂肪の消化促進でウルソ飲むのはアリですか？
急に出て来た勝山館に驚く、MCTオイル取り扱っているのか。
逆に下痢したいくらいの便秘なんですがどうしたら…。
T M オリゴ糖飲むんやで
スーパー負けないマン パルスイートですか？
オリゴ糖の粉末だよーカイテキオリゴかはぐくみオリゴおすすめ。
何年も便秘だったけど完全に治った。
スーパー負けないマン ご丁寧にありがとうございます😊ネットでしか売ってないのでしょうか？
T M スーパーとかにも売ってるけど効果弱いかも。もし効かなかったら最初の半年くらいはいい物摂って腸内細菌活性化して完全に改善したら安い物に切り替えるとか。今はAmazonにあるビートオリゴ糖っていう安いのに変えたけど全然調子いいよ！
試してみてー！
脂質をとりまくろうと思って、脂質を200〜250くらいとってたんですが、とりすぎなのですかね？
導入期はいいですね
サプリメントについて、外因性BHBとはなんですか？普通のBHBの違いなどを教えてください。
忘年会シーズンはダイエットの天敵よな
ケト上手くいかない人って単純にカロリーとりすぎなのある気がする
結局ボディービルダーなどを目指していないで、ある程度筋肉をつけたい人はなにを飲めばいいんですか？
EAA.BCAA.クレアチンなどいろいろありすぎてわかりません。ホエイプロテインをトレーニング前後に飲めば充分なんですか？教えてください！
ある程度の基準によると思いますが
ホエイプロテイン、マルチビタミンミネラル、bcaaで充分だと思います。
自分の体に聞くしかない気が。。
再現性を考えても
もう通販番組。
体験したけど、金かかるのはもちろん食っても食ってもすぐ空腹くるんねん
凄くわかります（笑）自分も元々少食でしたがケト始めてから食べる量が増えてしまいまして、今では毎日鳥もも2.5キロ食べてます（笑）それでも体脂肪率は5〜7％位は維持できてますが。たまに外食に行くと周りの人と食べる量が違い過ぎて驚かれます（笑）
孫正義 鶏胸肉食ってから言え
Geass Rush 無知が何いってるの？笑笑
馬鹿がくるとこじゃないよー
それはない。ローファットバチバチにやってからケトやれば全然腹減らん
1 R ヘーソーナンダー
来ましたぁ～
シャイニーさんのから
あべどりで全然金かけずに
ケトジェニック中はシーチキンの缶詰は
油抜きせずそのまま食っていいのかも
めちゃくちゃ前のコメントにごめんやけど、シーチキン缶の油に関してはフィッシュオイルじゃないから注意やな
オープニングおされ
ケト気になってたけど、めっちゃお金かかりそうだからやめとこうかな...
ケトジェニック中の糖質の計算に食物繊維入れた方がいいですか？？
じゃあジム行く？
芳賀セブンさすがに味をしめすぎ
なんなんこれ？
@たかたか がんばれ
ゲーセンみたいな音してんな
EAA商法はないのか、、、
先生くらいに髪切れ🦱
５かやったら、どか食いしてしまった。ご飯食べてています。失敗したね。
何語ですか？
いつまで「教えてもらう側」やってるのこの人
こんにちは！
指導者にもレベルがあって、上はきりがありません。
ジムを経営されてる方であれば自分が教わったことを誰かに教える機会は山ほどあると思います。