SIKI VE SALLANMAYAN İÇ BACAKLAR

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 дек 2024

Комментарии • 45

  • @gamzekaradeniz8691
    @gamzekaradeniz8691 2 года назад +2

    Ayşegül hocam özlettin kendini alıştık pes pese videolara gözümüz çok arıyor seni özletme kendini

    •  2 года назад +2

      Her hafta bir video gelecek düzenli hiç merak etmeyin❤

  • @sariyealtntas5976
    @sariyealtntas5976 2 года назад +4

    İşte aradığım iç bacak videosu hem etkili hem kolay ❤

    •  Год назад +1

      ♥️♥️♥️

  • @nadirebas3579
    @nadirebas3579 Год назад

    Harikasınız Ayşegül Hanım Teşekkürler ❤🌷🌹💐

  • @davudgahramanli7615
    @davudgahramanli7615 2 года назад +2

    Tam benim işlediğim harikasınız

    •  2 года назад

      ❤❤❤

  • @sevgiacar6992
    @sevgiacar6992 2 года назад +3

    Yarin sporumuz belli oldu harikasiniz 💪🔥♥️

    •  2 года назад

      Şimdiden kolay gelsin ❤

  • @gkcnsrn6050
    @gkcnsrn6050 2 года назад +2

    Aşırı sevgi içerir 😍❣️❣️

    •  2 года назад

      🥰🥰🥰🥰

  • @saragarden169
    @saragarden169 2 года назад +1

    Ayşegül Hocam, emeğinize sağlık.❤️👏🧿

    •  2 года назад +1

      ❤❤❤❤

  • @maviboncuk777
    @maviboncuk777 Год назад

    Bugün kendime bir iyilik yaptım . Egzersiz matı aldım. Bahanelere yer yok.

  • @tcihalilturkd
    @tcihalilturkd 2 года назад

    ❤💞sevmeleee dpyamadığım 💞❤canımım canı Canım Ablam Ustam 😍💖😘 emeğine yüreğine sağlık 💖 yüreği Güneş ruhu Ay sihirli ışık perim😇❤💖🧿❣❤

    •  2 года назад

      🥰🥰🥰🥰

  • @maviboncuk777
    @maviboncuk777 2 года назад +2

    Bı de ben bu hareketleri ne zaman yapmaliyim etkili zaman ne zaman ? 💐

  • @lalifememis3094
    @lalifememis3094 Год назад

    harikasin aysegul hanim

  • @songulguney2478
    @songulguney2478 Год назад +2

    Hocam merhaba,
    Egzersizi 7 gün yapmak kas kaybına neden olur mu? Kaç gün yapalım. Hocam 12 gün önce bir soru sordum keşke bir cevap verseydiniz üzüldüm. 😔😔😔

  • @EsraYılmaz7777
    @EsraYılmaz7777 6 месяцев назад

    Güzellik ❤❤❤

  • @kehkesaninmeczubu_
    @kehkesaninmeczubu_ 2 года назад +1

    Hocam 35 günlük bebeğim var. Sezeryan ile doğum yaptm. Egzersiz olarak ne önerirsiniz?

  • @karisikvideolar55
    @karisikvideolar55 Год назад

    Hocam merhaba. Yeni başlıyacağım. Toplam kaç gün yapmalıyım? Birde bacak yazıyor, yani basenlerde gidiyor mu? ❤

  • @kolonihe5354
    @kolonihe5354 2 года назад

    Merhaba hocam bacaklarim onden bakildiginda ince yandan kalin görünüyor onden kalin gozukmesi icin hangi hareketi yaomaliyim

  • @sparkle1921
    @sparkle1921 2 года назад

    Sabah yapmaya geliyorum 🎉

    •  Год назад

      Yaptınız mi:)

    • @sparkle1921
      @sparkle1921 Год назад

      @ tabiiki de💖💖

  • @MawlyudaKoldashowa
    @MawlyudaKoldashowa Год назад

    Cok iyi galdi

  • @zeynepsk664
    @zeynepsk664 2 года назад

    Teşekkürler 🙏🏼 🧿🧿🧿🧿♥️

    •  2 года назад

      ❤❤❤

  • @maviboncuk777
    @maviboncuk777 2 года назад

    Harikasın 🤌🏻👍🏻

    •  2 года назад

      🙏❤❤❤

  • @emineerkin1949
    @emineerkin1949 Год назад

    Hocam bu egzersiz yeni başlayanlara uygun mudur ?

  • @maviboncuk777
    @maviboncuk777 2 года назад

    İç bacağa da ihtiyacım var ama kalçamı küçültmek aslında toparlamak istiyorum onun için başka vlog mu bu da olur mu?

    •  2 года назад +1

      Düşük Ağırlık ya da Ağırlıksiz yapın, ayni etkiyi yapar❤

  • @baranissi3838
    @baranissi3838 Год назад

    Hocam özelikle sezaryan göbeği eritmek için spor istiyorum sizden

    • @nehiranur2801
      @nehiranur2801 Год назад

      Hocanın kanalında var alt karın diye

  • @zehrabedirhan4593
    @zehrabedirhan4593 11 месяцев назад

    Hocam severek yapıyorum yalnız agırlık dahada büyütürmü baseni

    •  11 месяцев назад

      Buyutmez ❤️❤️❤️

    • @zehrabedirhan4593
      @zehrabedirhan4593 11 месяцев назад

      Teşekkür ederim ❤️❤️😘

  • @elmasdemirci4619
    @elmasdemirci4619 Год назад

    30 dk lik kesintisiz zumba videosu vardı neden kaldırıldı 🙄

  • @Zey59
    @Zey59 Год назад

    Merhaba hocam dambıllar kaç kg

    •  Год назад +1

      5 kullanıyorum bacakta ❤️

    • @Zey59
      @Zey59 Год назад

      @ teşekkür ederim ❤️

  • @adawlogs8806
    @adawlogs8806 2 года назад

    ❤️❤️❤️❤️