Александр, я с поклоном к Вам ! Начала делать Ваш недельный комплек, и за неделю, всего лишь за неделю ( !) - улучшился сон, прошли головные боли, походка стала лёгкая ! Спасибо, Вам большущее ! Вы Мастер своего дела ! P.S. но мышцы боляяят ! Но заниматься прдолжаю ! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Александр, спасибо Вам огромное! Выши занятия мне очень помогли. Из-за сидячей работы очень сильно болела спина, даже массаж не помог, а Ваши комплексы сотворили чудо!!! Боли прошли, и сейчас стараюсь каждый день их выполнять, чтобы поддержать достигнутый результат.
Добрый вечер ! Раньше я занималась в тренажёрном зале и там тоже были занятия по комплексам и на определённые мышцы. Мне нравится как вы проводите занятия. Вот поэтому люди к вам тянутся. Главное не лениться.
Очень нравится, спасибо, делаю за Вами по дням недели, в субботу - полный комплекс на все отделы, в воскресенье- от шейного и грудного остеохондроза. Программа на неделю отличная.
Александр, карантин уже закончился, а Ваши упражнения актуальны до сих пор. Ежедневно занимаюсь. Большая благодарность Вам! Хотелось бы увидеть ещё упражнения на растяжку...
Александр , Вы умничка! Мне нравится , как подробно Вы объясняете , как будто Вы рядом , мой персональный тренер и видите , как я делаю и подсказываете, как надо , как правильно. Успехов Вам!!!
Огромное спасибо, Александр! Замечательный комплекс! Особенно мне понравилась Ваша манера преподавания. Каждое упражнение Вы сопровождаете необходимыми комментариями, относительно правильности его выполнения и дыхания, а также убедительными психологическими дополнениями. Чувствуется разносторонняя подготовка и фундаментальное знание вопроса, а также, практика и опыт. Благодарна Вам, что делитесь этим с нами!
Я тоже упражнения А.Сахний делаю.Мне 75лет ,лишний вес ,коксатроз тазобедренных суставов,спондилез и прочее ,у А .Сахний я нахожу упражнения для себя и очень довольна
Общий комплекс , так благодарна вам Александр . Я ваши комплексы делаю регулярно для шейно грудного отдела и буду добавлять комплекс по дням недели 👍👍👍👍👍😊😊😊
Добрый день, Александр! Спасибо вам за комплексы полезных и безвредных упражнений!😊 У меня остеохондроз 1й степени(всегда занималась спортом), в декрете сделала перерыв на полтора года, потом решила вернуться к спорту и все как захрустело /' посыпалось'. Походила по врачам... Нашла ваши уроки ,вот, неделю уже занимаюсь. Шее значительно легче!
Спасибо, Александр! Настоящая Лечебная Физкультура! Сегодня вместе с Вами делала по нескольким роликам - очень понравилось! Подписалась. Привет из Санкт-Петербурга.
Этот комплекс упражнений мне очень помог. У меня последний год болела спина а Ваше упражнение помогли избавиться от боли. Делаю каждый день. Благадарю за Ваш труд.
Вы просто чудо, Александр, просмотрела до ваших видеороликов ну очень много аналогов на предмет общей тренировки различных частей тела, при этом живя 21 год в германии, нашла вас как тренера одним из самых обнадеживающих молодых физиотерапевтов в области реабилитации а также общего развития физической культуры обленившегося народа. Мой респект!!! Спасибо вам огромное.
Супер огромное вам спасибо!!! Очень рада встречи с вами. 😆Началось всё с моего артроза. И нашла ещё массу полезного. Теперь вы мой фаворит на все 100. Если вы имеете упражнения доя артроза больших пальцев на руках, озвуч те пожалуйста где их найти. Ещё раз спасибо вам. С уважением Марина 😊
Комплекс мегакрутой :) только Очень быстро выполняете упражнения, с болью так не получится, из-за этого я не успеваю, приходится замедлять видео, но тогда вы смешно говорите :)
![Hunxho - Ball Forever [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/nki9ZTF9Uls/mqdefault.jpg)
Спасибо огромное!!!! Мне 60 лет и эти упражнения мне очень подходят!Наконец то я нашла оптимальный вариант из всего что было в ютубе!
Спасибо. Это то, что я искала. Занятия по дням недели. Очень нравится, как вы ведёте занятия.
Александр, я с поклоном к Вам ! Начала делать Ваш недельный комплек, и за неделю, всего лишь за неделю ( !) - улучшился сон, прошли головные боли, походка стала лёгкая ! Спасибо, Вам большущее ! Вы Мастер своего дела ! P.S. но мышцы боляяят ! Но заниматься прдолжаю ! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
как здоровье? бросили комплекс или продолжаете?
@@SIOZ7 да наверное
Доброе утро Александр! Большое спасибо за комплекс. Очень утром бодро было. Хорошего дня. 😊
Александр, спасибо Вам огромное! Выши занятия мне очень помогли. Из-за сидячей работы очень сильно болела спина, даже массаж не помог, а Ваши комплексы сотворили чудо!!! Боли прошли, и сейчас стараюсь каждый день их выполнять, чтобы поддержать достигнутый результат.
Как же приятно смотреть на Вас. Такое тело 😊😊😊😊 я занимаюсь по вашим упражнениям. Но боььше смотрю на тело. Я одна такая женщина😅 или еще есть
Не одна😂😅
Не одна ,я с вами 😅
Вы не бойтесь смотреть на своё тело,работайте над ним,и оно ответит Вам Благодарностью!🌺
Александр, миллионы лайков Вам!Шикарные комплексы!Это то,что я искала.❤
Добрый вечер ! Раньше я занималась в тренажёрном зале и там тоже были занятия по комплексам и на определённые мышцы. Мне нравится как вы проводите занятия. Вот поэтому люди к вам тянутся. Главное не лениться.
Очень нравится, спасибо, делаю за Вами по дням недели, в субботу - полный комплекс на все отделы, в воскресенье- от шейного и грудного остеохондроза. Программа на неделю отличная.
Как я рада такому циклу упражнений. Каждый день - новое! Огромное спасибо Вам!
Спасибо сударь. Как ребенок хочется слинять но нельзя. Помогает . благодарю.!!!!!!
Ефективні вправи для зміцнення рухової активності! Дякую Вам за тренування!
Спасибо за полную запись курса.
Миллионы подписчиков , здоровья!!!!!!
Александр, карантин уже закончился, а Ваши упражнения актуальны до сих пор. Ежедневно занимаюсь. Большая благодарность Вам! Хотелось бы увидеть ещё упражнения на растяжку...
Александр, какой же Вы умница! Спасибо много раз! За все Ваши прекрасные комплексы! С уважением.
Доброе утро Александр! Огромное спасибо за утренний и приятный шок! 😊
Не до конца делала, сделаю с вами до конца, давно хотела на ноги и такой хороший комплекс.
Александр , Вы умничка! Мне нравится , как подробно Вы объясняете , как будто Вы рядом , мой персональный тренер и видите , как я делаю и подсказываете, как надо , как правильно. Успехов Вам!!!
У Вас отличные занятия ОПТИМАЛЬНЫЕ по времени!!!
Огромное спасибо, Александр!
Замечательный комплекс! Особенно мне понравилась Ваша манера преподавания. Каждое упражнение Вы сопровождаете необходимыми комментариями, относительно правильности его выполнения и дыхания, а также убедительными психологическими дополнениями. Чувствуется разносторонняя подготовка и фундаментальное знание вопроса, а также, практика и опыт.
Благодарна Вам, что делитесь этим с нами!
Имела в виду не только этот комплекс, а Ваш проект!
Подписалась и очень советую всем!
Большое спасибо за комплекс упражнений.
Спасибо за комплекс, просто супер! А от шейного и грудного остеохондроза только ваши комплексы помогают!
какие именно?
Я тоже упражнения А.Сахний делаю.Мне 75лет ,лишний вес ,коксатроз тазобедренных суставов,спондилез и прочее ,у А .Сахний я нахожу упражнения для себя и очень довольна
Не все могу делать из-за грыжи в шейном отделе. Стараюсь.
Дякую
Общий комплекс , так благодарна вам Александр . Я ваши комплексы делаю регулярно для шейно грудного отдела и буду добавлять комплекс по дням недели 👍👍👍👍👍😊😊😊
Моя благодарность вам и признательность за очень эффективные упражнения
Доброе утро! Огромнейшее спасибо Вам!
Как посмотрела ваш комплекс так и делаю теперь все новые коплексы подряд.Так тонизируют,что и уговаривать себя не приходиться.Спасибо.
Всё новое,хорошо забытое старое и ничего не нужно выдумывать (в данном случае ;) ! молодчина! спасибо огромное!
Александр спасибо вы лучший
отличная идея! на целый год выпал из регулярных тренировок. благодаря вашему каналу втянусь снова:))
Спасибо вам огромное! Я наконец-то нашла то, что давно искала. И тренировки по дням.. Отлично
Добрый день, Александр! Спасибо вам за комплексы полезных и безвредных упражнений!😊 У меня остеохондроз 1й степени(всегда занималась спортом), в декрете сделала перерыв на полтора года, потом решила вернуться к спорту и все как захрустело /' посыпалось'. Походила по врачам... Нашла ваши уроки ,вот, неделю уже занимаюсь. Шее значительно легче!
Спасибо, Александр
Спасибо Александр, за ваши занятия. Чётко, грамотно, все по делу. Занимаюсь с удовольствием!
У Вас отличные видео, лучшие в сети по этой теме. Спасибо!
классная зарядка! я аж вспотела Мира и добра!
Спасибо вам большое, очень люблю ваши занятия и ваш канал ,удачи вам!
От тренировки только положительные ощущения, спасибо.
Очень интересный и полезный проект. Спасибо.
Саша, огромное спасибо, что Вы, лично меня, подталкиваете к занятиям!
Спасибо!!! Ты изменил мой образ жизни. Поставил цель и иду вместе с твоими видео.
Спасибо, Александр! Настоящая Лечебная Физкультура! Сегодня вместе с Вами делала по нескольким роликам - очень понравилось! Подписалась. Привет из Санкт-Петербурга.
Этот комплекс упражнений мне очень помог. У меня последний год болела спина а Ваше упражнение помогли избавиться от боли. Делаю каждый день. Благадарю за Ваш труд.
Благодарю ❤️
Спасибо, Александр! Реально с вами укрепить мышцы.
Спасибо, за упражнения, просто супер!☺👏
Добавляю каждый день. Очень помогает. Спасибо вам вы лучший
Спасибо. Всё отлично. Для всех возрастных групп. Подписка.
Комплекс огонь!!! Мне очень понравился. Александр,спасибо за ваш труд.
Щиро дякую!!!
Огромное спасибо, на понедельник попала впервые, очень понравилось спасибо
Благодарю! Александр за Прекрасные упражнения!!!
Александр, шикарный комплекс! Не совсем для новичков, конечно)
Комплекс действительно хорош, огромное спасибо!) Я думаю, что Александр делал упражнения быстро, чтобы не растягивать видео.
Выполнила комплекс, тело поёт! Спасибо)
Спасибо! Как благовременно для меня. Вам, всех благ!
Спасибо за комплекс занятий. Рахмет.
Сама по себе идея комплексов по дням недели - супер! Конечно лайк!
Спасибо! Спасибо! спасибо!!!!
Каждый день благодарю Вас!
Упражнения понравились, буду заниматься.Большое спасибо Александр.
Начала делать ваши комплексы, спина перестала болеть
Спасибо большое, только что сделала, очень понравилось, упражнения подобраны отлично.
Дякую! Класна зарядка!
Александр ,отличный комплекс!
Спасибо за комплекс, буду продолжать заниматься с вами!👍
Очень актуальное видео! Спасибо!!!
Спасибо . Как всегда замечательный комплекс
Спасибо очень полезные упражнения самое главное не ленится
Добрый день.Очень понравилось.А можно также на неделю занятия посложнее записать,это для тех,кто давно занимается ВЫ СИЛЬНЫЙ МОТИВАТОР!!!!
Позже запишу.Вначале отсниму легкие.
@@a_sahniy_rehab СПАСИБКИ
@@a_sahniy_rehab Будем ждать! Спасибо!!!
Александр, Вы лучший Спасибо!!!!
Отдуши!👍 Будьте здоровы!
Александр , огромное вам спасибо. Да я об этом только мечтала👍👍👍Чтобы правельно заниматься . По дням недели 😊😊😊Дай Бог вам здоровья и счастья 👍👍👍👍👍😊😊😊
Благодарю Вас! Упражнения и Вы супер!
Благодарю от всего сердца ❤
Вы просто чудо, Александр, просмотрела до ваших видеороликов ну очень много аналогов на предмет общей тренировки различных частей тела, при этом живя 21 год в германии, нашла вас как тренера одним из самых обнадеживающих молодых физиотерапевтов в области реабилитации а также общего развития физической культуры обленившегося народа.
Мой респект!!! Спасибо вам огромное.
Отлично! Просто и эффективно! Спасибо!
Благодарю Саша за упражнения.Не все правда пока получаются.😊
Спасибо, буду заниматься регулярно. Хочу постепенно прийти в форму и уже перейти на силовые тренировки, чтобы набрать вес и стать донором крови
Самые лучшие упражнения , лайк
Благодарю 🙏
Спасибо вам большое, просто отлично. Все упражнения хорошие.
Спасибо за ваш курс упражнений.
Спасибо Вам огромное !
Отличная идея, спасибо!
МАЛАДЕЦ АЛЕКСАНДР ЖИВИ 100 ЛЕТ
Спасибо большое
Спасибо, Александр! Мне очень понравился Ваш комплекс упражнений.
Спасибобольшое , то что нужно.
Спасибо большое ,интересная подача-продолжайте.
Я с Вами
Спасибо! Вот только очень насыщенная тренировка. Я для себя ее урезаю😊
SPASIBO,Aleksandr vam ogromnoe za trenirovki.Trenirujs vmeste s vami
Спасибо за ваш комплекс
Супер!!! Спасибо!!!
Спасибо, тяжеловато для первого раза, но думаю дальше будет легче
Супер огромное вам спасибо!!! Очень рада встречи с вами. 😆Началось всё с моего артроза. И нашла ещё массу полезного. Теперь вы мой фаворит на все 100. Если вы имеете упражнения доя артроза больших пальцев на руках, озвуч те пожалуйста где их найти. Ещё раз спасибо вам. С уважением Марина 😊
Постараюсь снять такое видео.
@@a_sahniy_rehab огромное merci 😊
Замечательный комплекс❤
дякую за тренування
Спасибо Вам ОГРОМНОЕ!!!
Класс! Спасибо!
Спасибо👍👍👍👍👍👍👍
Комплекс мегакрутой :) только Очень быстро выполняете упражнения, с болью так не получится, из-за этого я не успеваю, приходится замедлять видео, но тогда вы смешно говорите :)
попробуйте смотреть без звука