오늘도 다시 일깨워 주셔서 감사합니다~박사님 식생활을 따라 해보면 몸이 가볍고, 가려움증도 없어 집니다. 단지 먹기가 좀 힘들고,다른 음식이 생각나서~ 현미, 채소 과일먹고,짠음식 조심하면 건강해 질 수 있다는 확신이 들더군요~ 이 식생활이 사회 전반적으로 확산되어 같이 하면 좋겠습니다.
항상 박사님 강의로 정말 많은 지식을 습득하고 실천하고 있는 황성수 박사님 강의 애청자 중 한명 입니다~^^ 지금의 자연식물식을 실천하기까지 총 5년, 그 중 첫 시작의 1년 남짓한 시간을 '페스코 베지테리언' 으로 보냈습니다. 그 후에 진짜 비건이 되었고, 지금은 완전한 '현미•채소•과일, 자연식물식, 과일식' 위주의 생활을 하고 있습니다. 페스코 베지테리언, 정크 비건을 체험하며 느낀건, 페스코 베지테리언이나, 정크 비건이 동물성 식사보단 나을 듯 하지만, 결국 별다른 차이점이 없었다는 사실입니다. 알러지도 좀 완화되는 듯 보였지만 그대로 있었고요, 다른 잔병들에서도 자유로워질 수 없었습니다. 그렇지만 완전 '현미•채소•과일, 자연식물식, 과일식'을 하면서는 모든 질병에서 자유로워 질 수 있었어요. 20년 이상 힘들었던 다이어트, 곧 체중조절도 저절로 되어 요요 없는 삶을 살게 되었고요. 삶의 질 자체가 달라지게 되었습니다. 가족들도 자연식물식을 하고 있어요~^^* 박사님 강의로 정말 많은 부분이 바뀌었습니다. 감사합니다~ 예전에 양재동에 있던 채식부페 식당에서 한번 뵌적 있었는데, 그때 박사님과 사진이라도 찍어둘걸 그랬다는 생각이 들어요~^^ 앞으로도 박사님 강의 열심히 들으며 많이 배울게요~ 계속 좋은 강의 부탁드립니다. 감사합니다 ^^
채소를 적게 먹으면 섬유질, 비타민, 미네랄, 항산화성분 등의 섭취량이 감소하여 좋지 않습니다. 채소에는 자극적인 것이 있습니다. 이런 것을 피하면 괜찮을 것입니다. 예를 들면 양파, 고추, 마늘 등입니다. 매우 채소는 아니지만 향이 강한 채소도 있으니 이런 것들을 조금 줄여보시지요. 이런 것들을 먹지 않는데도 속이 아프면 위장검사를 받아보는 것이 좋겠습니다. 황성수
체중이 어떻냐에 따라서 밥 양을 조절해야 합니다. 저체중이 아닌데도 저혈압이라면 빈혈이 있을 가능성이 잇으니 검사받아 보십시오. 저체중이면서 저혈압이 있다면 밥 양을 늘려보십시오. 운동이 부족해서 어지럼증이 있는 경우도 있으니 운동을 충분히 하는지도 확인해 보시지요. 황성수
@@기후다큐카우스피라시 친절한 답변 감사드립니다. 덕분에 채널에 게시해주신 [게리 유로프스키 ] 영상 도 보게 되었네요 :) 혹시 실례안된다면 채식식단을 참고해볼 수있는 곳이 있을까요~? 채식을 하고있는데 보다 더 균형있는 식단을 해보려고 알아보고 있어서 조언 부탁드려봅니다.!
전, 가금류나 육류를 어릴 적부터, 구역질이 나서 체질적으로 먹질 못합니다. 일부러 안 먹는게 아니고.... 인터넷에서 보니 pesco-vegetarian으로 구분을 해 놨더라구요. 저런 구분법 중에서, 비건 정도는 본인의 신념으로 가려 먹는 것이고, 나머지는 비위가 상하는 등, 몸에서 안 받아서 그럴 수 있지 않나요? 몸에서 안 받는 것은 먹지 않고, 받는 걸 먹는게 건강한 비결 아닌가 생각됩니다. 왜냐하면, 의학이 완벽하지 않아서, 왜 그런 현상이 일어나는지 규명되지 않았기 때문인 듯요. 의학이 더 발달하면, 알러지와 마찬가지로 왜 몸에서 그런 음식들을 거부하는지도 알려질 듯요. 가금류나 육류는 몸에서 안 받아서 안먹지만, 생선이나 회는 무척 좋아합니다. 건강은 어떠냐 하면, 매우 건강한 편입니다. 변비도 없고 운동도 적당히 해서 체형도 좋고 근육도 어느 정도 있는 매우 좋은 편이죠.
박사님 강의 잘 듣고 있습니다 고맙습니다 전 58세된 여성입니다 양극성장애 약을 35년 당뇨는 25년 약을 먹고 있어요 그리고 약물유발 근긴장이상증 생겨 1년넘게 약을 먹고있답니다 양극성장애 당뇨 고지혈증이 있는데 현미식으로 바꾸면 괜찮아 질까요 궁금합니다 밥은 현미밥으로 먹고 있어요 고기 생선 끊었어요 야채 과일도 먹으려고 하고 있어요 답 부탁드립니다 감사합니다 ^^😀❤
![[ENG SUB] Sudden death, what makes the heart stop suddenly](http://i.ytimg.com/vi/lmwHah7Dgdc/mqdefault.jpg)
![[ENG SUB] Sudden death, what makes the heart stop suddenly](/img/tr.png)
![[ENG SUB] Animal products are foods that causes cancer](http://i.ytimg.com/vi/h1lELCMEbhU/mqdefault.jpg)
![[FAQ] 현미, 올바르게 구입하고 제대로 먹는 법(설명을 꼭 참고하세요)](/img/1.gif)
오늘도 다시 일깨워 주셔서 감사합니다~박사님 식생활을 따라 해보면 몸이 가볍고, 가려움증도 없어 집니다. 단지 먹기가 좀 힘들고,다른 음식이 생각나서~ 현미, 채소 과일먹고,짠음식 조심하면 건강해 질 수 있다는 확신이 들더군요~ 이 식생활이 사회 전반적으로 확산되어 같이 하면 좋겠습니다.
박사님 직장생활로 인해 힐링캠프를 못가고있지만 3년쯤에는 퇴사 후 꼭 찾아 뵙겠습니다
꼭 필요한 강의를 해주셔서 감사합니다.
항상 박사님 강의로 정말 많은 지식을 습득하고 실천하고 있는 황성수 박사님 강의 애청자 중 한명 입니다~^^
지금의 자연식물식을 실천하기까지 총 5년,
그 중 첫 시작의 1년 남짓한 시간을 '페스코 베지테리언' 으로 보냈습니다.
그 후에 진짜 비건이 되었고, 지금은 완전한 '현미•채소•과일, 자연식물식, 과일식' 위주의 생활을 하고 있습니다.
페스코 베지테리언, 정크 비건을 체험하며 느낀건, 페스코 베지테리언이나, 정크 비건이
동물성 식사보단 나을 듯 하지만, 결국 별다른 차이점이 없었다는 사실입니다.
알러지도 좀 완화되는 듯 보였지만 그대로 있었고요, 다른 잔병들에서도 자유로워질 수 없었습니다.
그렇지만 완전 '현미•채소•과일, 자연식물식, 과일식'을 하면서는 모든 질병에서 자유로워 질 수 있었어요.
20년 이상 힘들었던 다이어트, 곧 체중조절도 저절로 되어 요요 없는 삶을 살게 되었고요.
삶의 질 자체가 달라지게 되었습니다. 가족들도 자연식물식을 하고 있어요~^^*
박사님 강의로 정말 많은 부분이 바뀌었습니다. 감사합니다~
예전에 양재동에 있던 채식부페 식당에서 한번 뵌적 있었는데,
그때 박사님과 사진이라도 찍어둘걸 그랬다는 생각이 들어요~^^
앞으로도 박사님 강의 열심히 들으며 많이 배울게요~
계속 좋은 강의 부탁드립니다. 감사합니다 ^^
감사합니다, 박사님!! 미국에서 잘 보고 있습니다!
황성수 박사님 늘 생각을 깨워주시니 감사하고 감사합니다^^
무지한 건강상식을 깨우쳐주셔서 정말 감사드립니다
박사님의 건강강의를 듣고
너무나 큰 감동을 받습닏ᆢ
그렇군요.
좋은 내용 잘보고 배우고 갑니다.
감사합니다.
박사님 감사합니다.
좋은정보 감사합니다.
식품업계의 상술인 단백질 신화에서 깨어나야 합니다
맞아요. 절대 공감합니다 👍
온세계가 단백질에 중독됐어요 단백질과자 까지 미친것 같아요
근데 소금도 왜 먹으면 안되나요!?
소금 이야기도 충격 입니다.
@@rim-gv3wk똥먹으세요
@@rim-gv3wk 동질감느껴요? 님처럼 고아아니라 공감못해줘요 ㅜ
좋은정보 감사해요~
건강하게 오래 살아 주셔서 저희 건강을 지켜 주세요. 정말 감사합니다.
감사합니다💗💗💗💗💗
감동이예요
산성대 알칼리 1대4.
.
생선은 중금속과 방사능 미세플라스틱 오염수 때문에 안먹는 것이 좋다.
박사님 몸에 체지방이 많아서 현미를 아주조금 먹고식물식 과일 식으로 체중을 줄여나가고 있는데 한달보름만에 15키로 이상 빠지더라고요 현미는 끼니때 두숟갈정도? 계속해도 될까요? 단백질이 부족할까봐 걱정이 되거든요 아직 15키로는 더 빼야해서요
박사님 늘 방송 잘 듣고 실천하고 있습니다 ㅎㅎ 박사님~ 뭐 하나 궁금한게 있어서 ㅇ여쭈려고하는데요.. 혹시 쭈꾸미나 굴도 혹시 동물성 단백질인가요??^^
박사님 피부 광이 나네요
부럽습니다ㅠㅠ
채소만 먹으면 위가 아플 때가 있어요. 데친 나물인데도 아플때가 있어요. 채소 양을 확 줄여야 될까요 ? 그러면 영양이 부족할까 걱정이구요. 어떻게 할까요?
채소를 적게 먹으면 섬유질, 비타민, 미네랄, 항산화성분 등의 섭취량이 감소하여 좋지 않습니다.
채소에는 자극적인 것이 있습니다. 이런 것을 피하면 괜찮을 것입니다. 예를 들면 양파, 고추, 마늘 등입니다.
매우 채소는 아니지만 향이 강한 채소도 있으니 이런 것들을 조금 줄여보시지요.
이런 것들을 먹지 않는데도 속이 아프면 위장검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.
황성수
답변 감사합니다. 매우 도움이 됩니다.
황박사님 말씀에 채소를 데치면 싱겁고 질겨진다고 하셨어요..
저는 저혈압이 있는데 채식하면 어지러움증이
생겨서요 어떻기 해야 할까요?
저도 심한 저혈압에 처음엔 걱정 많이 되었었는데, 현미채식한지 1년정도 된 지금은 저혈압이지만 심한 어지러움이 없어졌어요.
체중이 어떻냐에 따라서 밥 양을 조절해야 합니다. 저체중이 아닌데도 저혈압이라면 빈혈이 있을 가능성이 잇으니 검사받아 보십시오.
저체중이면서 저혈압이 있다면 밥 양을 늘려보십시오.
운동이 부족해서 어지럼증이 있는 경우도 있으니 운동을 충분히 하는지도 확인해 보시지요.
황성수
@@힐링스쿨 아. 운동 부족이 원인일 수도 있군요. 오늘부터 30분 걷기라도 시작하겠습니다. 박사님 덕분에 지난 1년간 현미채식으로 저희 어머니 건강도 너무 좋아지시고 살아계시니 너무 너무 감사드립니다👍💜💕
좋아요👍🥇😆
어뜩해요 ㅠ 브런치로 생선요리 먹으려했는데 ㆍㆍ감사합니다
👍👍👍👍👍
교수님 , 영상중에 궁금한점이 있어 질문드립니다!
영상중에 말씀해주신 [ 생선 70 % / 현미 8 % ] 가 각각 [생선 1마리 / 현미 1공기 ] 를 기준으로 보면 될까요~???
단백질 성분이 그런 비율로 들어 있다는 의미입니다. 생선 한 마리건 열 마리건 들어 있는 비율은 동일합니다.
황성수
@@기후다큐카우스피라시 친절한 답변 감사드립니다. 덕분에 채널에 게시해주신 [게리 유로프스키 ] 영상 도 보게 되었네요 :)
혹시 실례안된다면 채식식단을 참고해볼 수있는 곳이 있을까요~?
채식을 하고있는데 보다 더 균형있는 식단을 해보려고 알아보고 있어서 조언 부탁드려봅니다.!
@@기후다큐카우스피라시 정성스러운 답변 너무나 감사합니다 !
[ 마이클 그뢰거 ] 라는 분은 처음 듣는데 또 덕분에 알아가게 되네요~ :)
감사히 영상 시청하도록 하겠습니다.
생선 먹고싶네요
위장약한 사람들은 생 식품을 먹으면 흡수가 안되는걸로 아는데 현미먹으면 변이풀어서 나오는데 ᆢ
질문도 좀 받았으면 좋겠어요~~
안녕하세요 박사님~ 전복 해삼 어패류도 먹지말아야하는거죠?
👏👏👏
선생님 저는 선생님 말씀대로 현미채식한지1년이넘어갑니다
혈압약바로끊을수있게 내려갔는데
1년된지금 다시 혈압이 160까지올라갑니다ㅜ
음식은똑같이 현미채식이구요.
ㅅ걱정거리스트레스꺼리가 하나있어서..그것때문이지.
뒷목도아프고 머리가아프고.눈속의 실핏줄까지터졌습니다ㅜ
지금은 130 140 또는150 왔다갔다합니다
약은안먹ㅈ구요
생선100g당 20g단백질들어있음
말도안되는 70%ㅋㅋ
의사들도 공부해야됨
70%는 중량(g) 당 비율이 아니고 칼로리 비율입니다. 생선을 먹어서 얻어지는 칼로리 중 70%가 생선의 단백질에서 온다는 뜻입니다.
이 사람 만물현미설 신봉자네…기승전,비교대상이 죄다 현미야
글쎄요... 저는 생선을 먹는 이유는 맛있어서 먹습니다. 포기하기 힘들어요 😅😅😅😅😅
@@기후다큐카우스피라시 소, 돼지, 닭고기도 드시지 마세요 🤣🤣🤣
@@기후다큐카우스피라시 당신의 사상이 정상이 아니라서요 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
전, 가금류나 육류를 어릴 적부터, 구역질이 나서 체질적으로 먹질 못합니다.
일부러 안 먹는게 아니고....
인터넷에서 보니 pesco-vegetarian으로 구분을 해 놨더라구요.
저런 구분법 중에서, 비건 정도는 본인의 신념으로 가려 먹는 것이고,
나머지는 비위가 상하는 등, 몸에서 안 받아서 그럴 수 있지 않나요?
몸에서 안 받는 것은 먹지 않고, 받는 걸 먹는게 건강한 비결 아닌가 생각됩니다.
왜냐하면, 의학이 완벽하지 않아서, 왜 그런 현상이 일어나는지 규명되지 않았기 때문인 듯요.
의학이 더 발달하면, 알러지와 마찬가지로 왜 몸에서 그런 음식들을 거부하는지도
알려질 듯요.
가금류나 육류는 몸에서 안 받아서 안먹지만, 생선이나 회는 무척 좋아합니다.
건강은 어떠냐 하면, 매우 건강한 편입니다.
변비도 없고 운동도 적당히 해서 체형도 좋고 근육도 어느 정도 있는 매우 좋은 편이죠.
단백질과 지방은 안좋고 탄수화물이 좋다는 얘기시네요. 납득이 어렵네요.
멸치생선을 먹었어요.ㅜ
박사님 강의 잘 듣고 있습니다 고맙습니다 전
58세된 여성입니다 양극성장애 약을 35년 당뇨는 25년 약을 먹고 있어요
그리고
약물유발 근긴장이상증 생겨 1년넘게 약을 먹고있답니다 양극성장애 당뇨 고지혈증이 있는데 현미식으로 바꾸면 괜찮아 질까요 궁금합니다 밥은 현미밥으로 먹고 있어요 고기 생선 끊었어요 야채 과일도 먹으려고 하고 있어요 답 부탁드립니다 감사합니다 ^^😀❤
귀하께서 앓고 있는 병은 현미식물식하면 크게 효과를 볼 수 있는 병입니다. 철저하게 해 보십시오. 현미식물식을 하면서 해로운 것(동물성식품, 가공한 식물성식품)을 먹으면 효과가 없습니다.
황성수
고맙습니다 실천하겠습니다
박사님 건강하세요^^❤