Chegou na hora certa, doutor. Tenho 91 anos, e desde criança tenho má circulação. Um defeito congênito no tornozelo, que só tomei conhecimento sobre a gravidade, aos vinte e quatro anos, o ortopedista, ficou admirado, como eu ficava de pé e caminhava com aquela deficiência. Mas doía muito, e eu não podia calçar os pés, nem caminhar. Era simplesmente doloroso, porque acrescia o fato de má circulação. Ele me disse que os portadores dessa deficiência, devem ser operados até os oitos anos de idade, se não jamais caminharão, eu não pude me dar ao luxo de ficar sem caminhar, mas o preço é alto, e ainda caminho com andador, mas a circulação é muito comprometida, estou com dermatite ocre, e apesar de enfrentar tudo sem tratamento, sem medicação, sem exercício, fico de pé e ando, mas perseguida pelo desequilíbrio, que é muito inconveniente. Vou fazer os exercícios, com fé, e darei notícias. Fico sentada o dia todo escrevendo e isto é prejudicial eu sei, mas circunstancialmente tenho que suportar, mas vou melhorar agora com os exercícios tenho certeza. Muito grata. Que Deus lhe abençoe.
Dr. Boa noite. Sou um daqueles que precisou do Dr. Muito obrigado de fundar teste programa. Estou em Angola e preciso do Dr. Boa noite. Kiame Matadidi.
Eu fiz o exercício e no mesmo dia eu parei de sentir dor e queimação nos pés e nas pernas, eu não estava nem conseguindo dormir direito por conta disso. Exercício abençoado. Não deixo mais de fazer.
Vou fazer pois tenho mal circulação minhas pernas incham muito principalmente nas parte das paturilhas e tornos elo e pé gratidão Dr. PELA EXPLICAÇÕES 👏👏👏👏
Adorei esse vídeo. Esse exercício em pé eu já fazia mas aprendi da forma errada, eu encostava o calcanhar no chão e n colocava força no dedão. E esse sentada eu não conhecia. Excelente. Gratidão🙏
Gostei De. Eu tenho muito os vasinhos fininhos, já fiz duas cirurgias já fiz a aplicações e só peoro.Vou fazer os exercícios gostei muito.Que Deus o proteja.
@@dralexdornelles Dr,pelo amor de deus! Estou estou com problema venoso.Tudo porque um barzinho estourou...depois outro .A ferida curou,mas ao sentir uma coceirinha,cocei e daí formou um machucadinho que hoje está muito grande,e ainda não fechou.Sera que eu posso fazer tais exercícios? Obrigada.
Bom dia Dr. Graças a Deus que te encontrei, sou da Bahia cidade de Ilhéus tenho 78 anos sofro muito com má circulação amei os seus vídeos, Deus que te abençoe
Dr: Alex tenho muita varicoses. Trabalhei muito tempo em pé. Estou com 57 anos. Meu peço é 58kg E altura 1,56 Comecei a fazer academia. Gostaria de sua opinião, sobre o que posso fazer de exercícios para não prejudicar essas varicoses.
Dr eu tenho duas cirurgias de varizes ,eu comecei a fazer meu pé ficaram inchado eu devo continuar fazendo por favor me ajuda obrigada suas aulas são muito boas valeu
Obrigada meu Deus! Porque sei que depois dessa vou ficar bem melhor das varizes, cirurgia fis mas voltou tudo pior e crendo que Deus é o médico dos médicos, este médico está mesmo sendo estrumento de Deus. Para quem sofri dese mal terrível.
muito obrigada Dr o senhor e um que caiu na minha vida vou começar amanhã eu tenho uma escoliose já avançada e já está comprometendo a minha circulação
Dr. Obrigada pelo vídeo esclarecedor, eu sempre faço o primeiro exercício, mas o segundo eu desconhecia a sua importância, agora sim o treino de panturrilha está completo.
OLÁ DR ADOREI AS INFORMAÇÕES SOBRE A NOSSA SAÚDE. MUITO OBRIGADA MESMO. VOU FAZER ESTE EXERCÍCIO SENTADA. NÃO CONHECIA. DEUS TE ABENÇOE HOJE E SEMPRE COM MUITA SAÚDE E LUZ. SUCESSO EM SUA VIDA. MUITO OBRIGADA.
Dr. Alex, primeiramente quero te agradecer por compartilhar os teus conhecimentos. Estou me sentindo bem melhor após fazer as atividades orientadas por você. Pois antes disso sentia ardencia na perna antes de dormir. Gostaria de saber se a atividade na bicicleta ergométrica ajuda a melhorar a diminuir as dores nas pernas ? Muito obrigada, grande abraço!
Obrigada Dr.por tirar um pouco do seu tempo pra nos ajudar,em um áudio vc falou que tinha 3 maneira de melhorar a circulação um era caminhar, não consegui ver os outros 2 o senhor poderia repetir pra mim,sou Maria do Carmo Tauá Ceará
Boa noite Doutor Alex Muito obrigado por essas boas informações e orientação que o senhor está nos dando que tava precisando muito meu nome é Fátima Deus te abençoa eu estou amando esses exercícios tá precisando mesmo obrigado
Tenho um ardor insuportável nas pernas , já me submeti a cirurgias de varizes nas duas , tirando as safenas , já tive ferida na direita e ameaçando na esquerda e ano passado fiz o tratamento com esponja nas duas ... Continuo com o mesmo ardor, um desconforto constante... Obg. dr. Alex, DEUS abençoe o sr.
Ótimas orientações! E o doutor tocou num assunto muito relevante: a perda de massa muscular (sarcopenia) que ocorre geralmente a partir dos 45 anos. Então, vamos "atacar" o problema, fazendo atividades físicas saudáveis e dar a devida atenção à panturrilha!
Chegou na hora certa, doutor. Tenho 91 anos, e desde criança tenho má circulação. Um defeito congênito no tornozelo, que só tomei conhecimento sobre a gravidade, aos vinte e quatro anos, o ortopedista, ficou admirado, como eu ficava de pé e caminhava com aquela deficiência. Mas doía muito, e eu não podia calçar os pés, nem caminhar. Era simplesmente doloroso, porque acrescia o fato de má circulação. Ele me disse que os portadores dessa deficiência, devem ser operados até os oitos anos de idade, se não jamais caminharão, eu não pude me dar ao luxo de ficar sem caminhar, mas o preço é alto, e ainda caminho com andador, mas a circulação é muito comprometida, estou com dermatite ocre, e apesar de enfrentar tudo sem tratamento, sem medicação, sem exercício, fico de pé e ando, mas perseguida pelo desequilíbrio, que é muito inconveniente. Vou fazer os exercícios, com fé, e darei notícias. Fico sentada o dia todo escrevendo e isto é prejudicial eu sei, mas circunstancialmente tenho que suportar, mas vou melhorar agora com os exercícios tenho certeza. Muito grata. Que Deus lhe abençoe.
Folhas da castanha da india e chá de açafrao o curcuma da terra....chás...
@@kanella77 vc compra as folhas onde?
Amei
Estou em Portugal, e ouve-se a explicação muito mal..Som muito baixo..Obrigada Bem-HAJA ÁMEM
Dr. Boa noite. Sou um daqueles que precisou do Dr. Muito obrigado de fundar teste programa. Estou em Angola e preciso do Dr.
Boa noite.
Kiame Matadidi.
Eu fiz o exercício e no mesmo dia eu parei de sentir dor e queimação nos pés e nas pernas, eu não estava nem conseguindo dormir direito por conta disso. Exercício abençoado. Não deixo mais de fazer.
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Vou fazer pois tenho mal circulação minhas pernas incham muito principalmente nas parte das paturilhas e tornos elo e pé gratidão Dr. PELA EXPLICAÇÕES 👏👏👏👏
Adorei esse vídeo. Esse exercício em pé eu já fazia mas aprendi da forma errada, eu encostava o calcanhar no chão e n colocava força no dedão. E esse sentada eu não conhecia. Excelente. Gratidão🙏
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Gostei De. Eu tenho muito os vasinhos fininhos, já fiz duas cirurgias já fiz a aplicações e só peoro.Vou fazer os exercícios gostei muito.Que Deus o proteja.
@@dralexdornelles Dr,pelo amor de deus! Estou estou com problema venoso.Tudo porque um barzinho estourou...depois outro .A ferida curou,mas ao sentir uma coceirinha,cocei e daí formou um machucadinho que hoje está muito grande,e ainda não fechou.Sera que eu posso fazer tais exercícios? Obrigada.
@@cleiapinheiro9691 m
@@claudetteneves1753 Ô Claudete! Achei que ia falar algo interessante pra mim,já que o Dr não vai responder.O que me diz...diga?
E quem já tem mar circulação esse exercício também ajuda 👍
Obrigada
Esse é que uma medico referência,além de consultar ainda dar orientação da importância da panturrilha 👏🏻👏🏻👏🏻🔥🔥🔥
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Tenho 75 anos. Trabalho muito em pé. Adorei o vídeo
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Gostei desta dica obrigado
Eu caí de paraquedas nesse canal,Estou precisando muito de cuidar da circulação! Gratidão Dr, vou começar uma rotina de exercícios!🙌🙏🏼
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Tenho um pouco de varizes,apesar de ser maratonista e faço academia,tem complicações quando faço perna,as varizes podem estourar?
@@dralexdornelles😊❤
@@isaiasferreiradecarvalho7167😅
Pára quedas nada,se você falar perto do celular, a IA procura e apresenta pra você
Nunca dei valor à esse exercício mas estou vendo que é muito importante é o nosso segundo coração ❤
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
tenho varizes
e gostei da forma correta que você ensinou.
obrigada
Dr.. maravilhoso carinhiso😍😍😍👏👏👏 explica com prazer esxelete explicaçao😍😍😍💕👏👏
Edvalda de Salvador Bahia eu gostei
@@MariadeLourdes-lh6ff tá querendo saber mais do que o doutor, é assim mesmo 🤣 certo ele,sou fisioterapeuta.
Bom dia, Dr. Caí aqui no seu canal pela graça de Deus. Gratidão! ❤
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Muito obrigado vô fazer
Muito obrigada pelas dicas Doutor! Tudo bem explicado e fácil de fazer.
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Primeira vez aqui, amei.
Gratidão
Inscrita com certeza.
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Obrigada Dr. Era o exercício simples e facil que eu precisava ❤
Amei essa g9dt
AMEI OBRIGADA
Adorei
Eu gostei
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Agradeço dr sofro muito já fiz cirurgia quem fala é minha mãe Antônia
Dr Alex gratidão por esses exercícios. Deus te abençoe grandemente sempre poderosamente
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Obrigada Dr por nos ajudar.
Muito obrigada doutor. Tenho tido formigamento na perma direita. Vou começar a fazer os exercícios hoje mesmo.
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Boa noite .adorei .ja fazia de forma errada.obrgado.
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Bom dia Dr. Graças a Deus que te encontrei, sou da Bahia cidade de Ilhéus tenho 78 anos sofro muito com má circulação amei os seus vídeos, Deus que te abençoe
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Gratidão , por tanto Dr'.
Muito bom obrigado deus abençoe ❤ 7:43
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Dr: Alex tenho muita varicoses.
Trabalhei muito tempo em pé.
Estou com 57 anos.
Meu peço é 58kg
E altura 1,56
Comecei a fazer academia.
Gostaria de sua opinião, sobre o que posso fazer de exercícios para não prejudicar essas varicoses.
Parabéns Dr,! Que dedicação! Vou colocar em prática seus ensinamentos e ensinar compartilhar esses exercícios, Deus te abençoe sempre 🙏🏽♥️
Gostei
ÓTIMO EXERCÍCIO DOUTOR, OBRIGADA!!!
Bom
Minha irmã me compartilhou este video ontem , E HOJE já começei a exercitar e vou fazer quase todos os dias , obrigada DR !
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Deus abençoa a vidas de todos medicos👏👏👏👏👏 curto tudo dod dr.. amo medico e compartilho😍😍😍😍😍😍💕💕
Obrigada doutor pelo ensinamento
Deus abençoe e proteja sempre você e sua família, obrigada pelo trabalho maravilhoso de ajudar as pessoas!
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Estou precisando Dr desses exercícios vou começar hoje muito obrigada.tenha um bom dia Deus abençoe
Dr eu tenho duas cirurgias de varizes ,eu comecei a fazer meu pé ficaram inchado eu devo continuar fazendo por favor me ajuda obrigada suas aulas são muito boas valeu
Doutor tenho 36anos tomo remédio pra circia 6anos e tenho dor formigamento eu achei o senhor aqui e tou aprendendo muito
adorei
Adorei !! Com certeza irei fazer , já compartilhei 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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Eu já faço aeróbica mesmo assim vou fazer esse também.muito bom. Vou compartilhar com minhas amigas.
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Doutor Alex estou amando os seus exercícios uma linda tarde um abraço
Obrigado Dr Alex, Deus abençoe sempre sua vida 🙏
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Adorei este vídeo
Tenho muitas dores nas pernas
Obrigada!
Parabens!!!pelo video e q Deus te abençoe tenho varizes e já compartilhei pr varios grupos...mto obgda Dr.
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Boa tarde,muito Obrigado Dr Alex por compartilhar conosco esses exercícios de tamanha importância para nossa circulação ,muito OBRIGADO🙌🙏🥰
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Valeu👍🆗
Doi muito minhas pernas
5:32
Gostei muito Alda Gomes
Maravilha! Vou fazer!
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Que. Bom. Obrigado
Muito bom,vivendo e aprendendo.
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Gratidao.
Excelente vídeo!!!! GRATIDÃO Dr Dornelles
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Gratidão, sucesso e harmonia!
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Boa noite goste muito desse exercicio vou tirar um tempo para fazer.
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Gratidão pelas dicas simples e maravilhosa para minha circulação. Muitas benção na sua vida ❤
Dr tenho muita dores horríveis pás pernas e ando sempre torta de coluna sofro já de muito nova obrigada Dr
Gostei muito do vídeo..vou fazer os exercícios prá melhorar as dores que sinto ... FICO grata pela sua informação.. DEUS o abençoe sempre
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Obrigada meu Deus! Porque sei que depois dessa vou ficar bem melhor das varizes, cirurgia fis mas voltou tudo pior e crendo que Deus é o médico dos médicos, este médico está mesmo sendo estrumento de Deus. Para quem sofri dese mal terrível.
Bom dia doutor eu já curti 👍 quando eu vou caminhar sempre faço esse exercício obrigada 🙏😊
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Que legal Esses exercícios físicos para as pernas. Fortalecer a musculatura.. Gratidão. ❤
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@@dralexdornellesBoa noite, obrigado pela dica,posso fazer esses dois exercícios,no mesmo dia,que faço o da academia, panturrilha na máquina?
Adorei 👏🏻👏🏻
Obrigada Dr.Alex
Boa Noite Boa noite Dr. Alex muito obrigada por sua consulta gratuita pq pra mim foi muito importante pq eu tenho problemas de circulação ❤🙏
Vou fazer todos os dias ,minhas panturrilhas e joelhos doem muito quando subo e desço escadas ...gratidão
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Obrigada DR, gosto destes exercícios é muito bom, Deus abençõe tds os homens de boa vontade.
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Eu também vou fazer com certeza vai melhorar sim um abraço pra você
muito obrigada Dr o senhor e um que caiu na minha vida vou começar amanhã eu tenho uma escoliose já avançada e já está comprometendo a minha circulação
Muito bom esses exercícios !Oh! coisa que incomoda é má circulação
Amei ❤️
Muoto obrigada doutor Deus abençoe ❤❤
Dr. Obrigada pelo vídeo esclarecedor, eu sempre faço o primeiro exercício, mas o segundo eu desconhecia a sua importância, agora sim o treino de panturrilha está completo.
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Obgda doutor
Dr. precisava disso ,muito mesmo. minha sobrinha de 59 anos sente dores que acho ser vascular.
OLÁ DR ADOREI AS INFORMAÇÕES SOBRE A NOSSA SAÚDE. MUITO OBRIGADA MESMO. VOU FAZER ESTE EXERCÍCIO SENTADA. NÃO CONHECIA. DEUS TE ABENÇOE HOJE E SEMPRE COM MUITA SAÚDE E LUZ. SUCESSO EM SUA VIDA. MUITO OBRIGADA.
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Excelentes! Vou fazer.
Olá Maria isso aí!! 👏😀
Dr. Alex, primeiramente quero te agradecer por compartilhar os teus conhecimentos. Estou me sentindo bem melhor após fazer as atividades orientadas por você. Pois antes disso sentia ardencia na perna antes de dormir.
Gostaria de saber se a atividade na bicicleta ergométrica ajuda a melhorar a diminuir as dores nas pernas ?
Muito obrigada, grande abraço!
Eu vou fazer bg vou compartilhar ❤
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Adorei este vídeo tenho 74 anos vou fazer todos os dias se Deus quiser Deus abençoe doutor o senhor e uma benção
espero que nosso vídeo tenha lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Gostei , e estou precisando muito.
Obrigado doutor Alex.
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Gostei eu sinto muita dornecia nas sola do pés
Adorei !!!!! Gratidão
Doutor .
Muito lindo!👏👏👏 dr.. respondendo as pessoas humilde😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
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Mto bom mesmo esse exercicio, sempre faço
Obgada dr
Obrigada Dr.por tirar um pouco do seu tempo pra nos ajudar,em um áudio vc falou que tinha 3 maneira de melhorar a circulação um era caminhar, não consegui ver os outros 2 o senhor poderia repetir pra mim,sou Maria do Carmo Tauá Ceará
Opa cheguei até esse vídeo ,tenho varizes adorei esse vídeo gratidão ❤️
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Amei essa explicação. Parabéns. Amei. Muito obrigado por tudo.
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PARABÉNS PELA EXPLICAÇÃO.
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Oi Dr me escrevi agora no seu canal, muito obrigado e Deus te abençoe grandemente,vou passa pra família o glória
Boa noite Doutor Alex Muito obrigado por essas boas informações e orientação que o senhor está nos dando que tava precisando muito meu nome é Fátima Deus te abençoa eu estou amando esses exercícios tá precisando mesmo obrigado
Obrigada, gostei muito,dos exercícios 👍
Amei. Obrigada e já estou seguindo seu canal ☺️
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Bom dia Dr.Alex, obrigado pela informação
Valeu Dr , obrigada pela explicação e orientação 👏🏻👍
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Gratidão
Gratidão Doc. Muita luz.
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Excelente, Dr. Alex.
Gratidão.
Gostei muito Dr Alex, DEUS abençoe grandemente sua vida e sua família. Gratidão por tudo.
Tenho um ardor insuportável nas pernas , já me submeti a cirurgias de varizes nas duas , tirando as safenas , já tive ferida na direita e ameaçando na esquerda e ano passado fiz o tratamento com esponja nas duas ...
Continuo com o mesmo ardor, um desconforto constante...
Obg. dr. Alex, DEUS abençoe o sr.
Ótimas orientações! E o doutor tocou num assunto muito relevante: a perda de massa muscular (sarcopenia) que ocorre geralmente a partir dos 45 anos. Então, vamos "atacar" o problema, fazendo atividades físicas saudáveis e dar a devida atenção à panturrilha!
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Deus abençoe doutor 🙏🙏🙋♀️
Amei esse vídeo obrigada Dr que máximo. 👍👍👍💋❤️
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Gratidão por compartilhar pessoa linda de Jesus 🤲😇
NÓS DIZEMOS OBRIGADO DR MARAVILHOSO ,NOS ENSINAR A GINÁSTICA PARA CIRCULAÇÃO !AMANHA COMEÇO DESDE CEDO !!GANHOU MAIS UMA FÃ ❤ UM GRANDE ABRAÇO 😊
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!
Gostei obrigado que Deus lhe abençoe sempre 😀👍🏽
seja muito bem vinda aqui no nosso canal. Grande abraço!
Parabéns excelente vídeo gostei.
DEUS te abençoe.
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Gostei muito das suas explicações
ficamos contentes em saber que nosso vídeo lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Adorei muito o vídeo trabalho o dia todo em pé , obg dr : Deus abençoe sempre obg por nos ajudar com seus vídeos 🙏❤
Adorei o vidio
espero que nosso vídeo tenha lhe ajudou a entender mais sobre o assunto. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos, grande abraço!
Ótimos exercícios! Muito obrigada!
Sou eu quem agradece a você por nos acompanhar aqui no canal. Grande abraço!