(ENG)이현진 수영 TYM ) How to freestyle - 2 / How to swimming for beginner / 자유형 배우기
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- Опубликовано: 4 фев 2025
- 안녕하세요~~~~~~~~!
Take your marks 2번째 시간입니다.
Today learn to ~
1) 수면 위 뜨기 / Streamline Float
2) 뜨기 발차기 / Float kick
3) 벽잡고 발차기 하기 / Freestyle kick
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감사합니다 :-)
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무릎 굽히지말라길래 통나무처럼 유지하려고 몸에 힘을 많이줬거든요 그래서 계속 가라앉은것 같아요.. 영상이 많은 도움이 됐어요👍🏻
1) 수면 위 뜨기 / Streamline Float
* Workout
50m x 4
5sec x 10 ~ 20
2) 뜨기 발차기 / Float kick
* Workout
25m x 8
50m x 4
3) 벽잡고 발차기 하기 / Freestyle kick
* 나쁜자세
1. 무릎을 너무 많이 구부리고 차는 킥 / Bend knee too much
2. 무릎을 너무 많이 펴고 차는 킥 / Stretch knee too much
3. 물을 누르지 못하는 킥 / did not press water while kicking
* Workout
100 x 10 set
1mim x 10 set
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** Practice make Perfect ! **
와 대박.... 무릎을 끌어올려 착지하는건... ㅋㅋㅋ 키 믿고 그냥 허둥지둥 발 내리고 바닥찾다가 기우뚱 물 먹기 일수인데... 좋은 방법! 꺄옷
초보자에게 넘나 중요한 포인트인데 잘 설명해주시고 잘못된 자세도 알려주시고 항상 영상 잘 보고 있어요^^!
좋은강의 감사합니다. 왜이렇게 안뜨나 했었는데 먼저 붕뜨지못했고 무릎에 힘을 너무줘서 억지로 폈었고 또 너무 표면에서만 왔다갔다하려했었네요. 연습 또 연습하겠습니다~^^
설명 너무 쉽게 가르쳐 주시네요~~^^
몸이 물에 뜨질 않아 애를 좀 먹었습니다. 한참 하다보니 된건데 머리를 물속으로 처박고 시선을 땅쪽으로 향하고 입수 전 숨을 가득 들이 마셔야 뜨더군요. 그리고 발질하니까 숨참고 나아가는 거리가 10미터 쯤 됩니다 20미터를 목표로 맹연습 돌입합니다. 감사합니다
무서워요 저도 슈영 강습하러 오늘가는디...물엄청 먹겠죠??
수영을 시작한지 얼마안된 초심자입니다. 다음단계로 넘어갈수록 발차기 기본이 잘 되있어야함을 절감하게되네요. 영상이 도움이 많이 됬어요^^!! 내일도 연습하러가고싶어졌네요
안녕하세요.
우선 영상 너무 감사드립니다.
저는 태어나서 처음으로
34년만에 수영을 하게된 초보인데
호흡이 안되어서 고민하고 있었거든요.
올려주신 영상들 순서대로 시청중입니다.
이번 주에 인생 2번째 수영 훈련을 하는 날인데
참고하면 너무 좋을 거 같아요 ㅎㅎ
왕~ 욜심히 노력하시네용~! 저는 초3인데요, 예전에 한샘에서 수영을 배웠는데, 1달 배우다가 끊고, 지금은 걍 지역 수영장 초급반에서 자유형 배우고 있어요. 우리 열심히 배워봐요! 파팅예요~!
영상 너무 잘 만드셨네요.수영초보자에겐 완전 도웅될것같아요.
수영 시작한지 이제 일주일 됐는데 영상보고 많이 배울게요 몸이 따라줄 지는 모르겠지만 설명은 귀에 쏙쏙들어오네요
아침에 수영다녀왔어요 조금씩 앞으로 가는게 넘 재밌어요 선생님 덕분입니다💙
굿.초보자도 알기 쉽게 최고의 수영강의 입니다.
감사합니다.꾸벅.~~♡
꺅!!!!^^이제 킥판 놓고 물에 떴으니ㅎㅎ, 보고 또 보고 쌤 영상보며 즐거운 연습할 일만 남았네요. 쌤 감사합니다^^
할줄 아는거하고 잘가르쳐 주는건 다른거 같아요 국대출신 강좌도 보고 여러가지 봤는데 몸이 안따라서 그렇지 어케해야하는지 너무 잘 이해됩니다
러블리 스위머 현진 샘 안녕하세요. 오늘 두번째 수업 다녀와서 다시 복습겸 예습겸 영상 보고 있어요. ~~도움이 많이 됩니다. 감사합니다.~~
선추천 후감상~ 갖고싶다 저 발차기;;
태어나서 수영 처음 배웠는데, 이제 일주일 되었습니다.
강습도 받기 전부터 현진님 영상 보면서 예습도 하고, 수영 배우고 와서는 복습도 하네요. ㅎㅎ
좋은 영상 올려주셔서 정말 감사합니다!!
앞으로 계속 보고 더 잘 할게요
항상 많은 도움이 됩니다.
현진쌤도 즐거운 수영하세요
강습 3주차 초보자입니다. 발차기 끝내고 키판잡고 팔동작 배우고 있는데 키판 잡고 앞으로 안나가서 고민 했었는데요. 현진님 수영강습 영상보고 오늘 자유수영시간에 발차기 연습해보니 앞으로 팍팍 나가네요. 수영이 좀 더 재미있어 졌어요 영상 너무 감사드립니다.
와우 아주 잘하셨어요!!
앞으로도 제 수영영상이 많이 도움되기를 바라요
화이팅🏃🏻♀️🤎
1:45 뜨는 모습
3:53 좋은 킥의 예
명강의 입니다. 귀에 쏙쏙 들어오네요. 무릎을 피는거에 너무 의식했는데 많은 도움이 되었습니다.
발차기의 완벽한 기본을 쉽게 알려주셨네요~
안이... 선생님...? 1회차에 앉아서 발차기했는데 어떻게 갑자기 떠지는거죠...?😮🤔😀🤨🥲
감사합니다.도움많이되엇네요.
이제 겨우 떴는데 일어나다가 물먹었어요. 이 영상보고 성공했네요!감사해요~
와 가장 깔끔하고 자세하게 설명해주셨네요. 정말감사드립니다^^
수영 강습중 최고입니다.~!! 정말 러블리하네요!! 많이 얻고 갑니다.~
정말 쉽게 설명해주셔서 도움 많이 되었습니다 ~감사합니다
저는 ㆍ 발 차기 ㆍ 안나가요 ㅠ 계속 영상보면서 ㆍ 열심히 따라 배우겠습니다 동영상ㆍ 갑사합니다🙆
짧고 간결하고 너무 알찬 영상이었슴다 감사함다
좋은정보 감사합니다.
많이 보던데라고 생각했는데, 밀슨스포인트네요-
잘배우겠습니다 감사-
기초반 강의 듣는데 저희 수영쌤은 저 단계 다 건너 뛰고 엎드려서 다리 쫙펴서 발차기 연습하고 바로 킥판 잡고 가게해서 어떻게 하는지도 모르겠고 자꾸 물로 가라앉는데 허리 신경쓰라고만 말하고… 현진쌤한테 다시 배우고 싶네요…ㅜㅠㅠ
ㅠㅠ 그래도 시청각자료가 있으니까
이 영상보고 강습전에 반복해서 연습해보세요!
그리고 요 영상도 같이보시면 좋아요
ruclips.net/video/JR-6qjffyOk/видео.html 링크 남겨둘게요!!
@@LEESUMMER 감사합니다🩷🩷
첫번째 수업을 잘 받아 무사히 2까지 왔네요 수영에 관심이 많아 우연히 보게 되었는데요 앞으로도 좋은영상 많이 보여주세요~~^-^
제가 가는 수영장이 나와 너무 놀랐습니다!!
좋은 영상 정말 감사합니다.
존경합니다 선생님 덕분에 많이 좋아지고있습니다!
상세하고 귀엽게 말하시네요
나쁜킥의 예 2번 3번이 저에게 해당이 되네요
우선 벽잡고 킥 , 바른 예로 연습많이하는게 답일거같아요
감사합니다
젤 초보에게 유용한 방법이네요 감사합니다.
항상고맙습니닿ㅎㅎㅎㅎ
하나씩 받아적으면서 정주행 하고있습이당. ㅎㅎㅎ 너무 유용한 동영상이네요.
Thank you very much...i learn a lot from your videos....love from indonesia...
Hi Here thanks you for watching my video !
좋은 영상 감사합니다 !!!
강습 내용을 적용해보러 얼른 수영장으로 가야겠네요 ㅎㅎ
현진님 항상 좋은 영상 감사드립니다.
덕분에 많이 배우고 있어요~
한 가지 궁금한 점이 자유형 팔돌리기 할 때 호흡을 위해 고개를 돌리면
얼굴은 이미 물에 다 잠겨서 호흡이 안되는데 어떻게 해야될까요?
평소에 몸은 거의 잠수함입니다ㅜ
작은눈 저도요... 옆으로숨쉬는게안됩니다
작은눈 ㅇㅈ이요
저도그러는더...몸에 힘이들어가고 발차기문제라던데
안녕하세요 수영 초보 입니다,,, 수영을 해보려고 하는데 코로나 때문에 강습으로 배울 수 가 없어서 선생님이 올려주신 영상으로 배우는데 무리 없을까요? 꼭 직접 강습을 받아야 할까여?ㅠ
와 2번이 딱...... 저 였는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 꿀 팁이에요...
현진쌤 사랑합니다.. 구독완료!!
수영대회 (뭐 거의 지역행사분위기)
참가해 항상 꼴찌만하고있습니다.
15년째 100미터를 2분에 주파하는게 목표인데 젤 좋았을때가 2분 6초, 지금은 2분 20초를 넘어가고 있죠. 어디가 잘못된건지 이런저런시도를 다해봤는데 수영할때마다 물의저항이 항상크게 느껴집니다. 다른사람들 수영하는거보면 진짜 미끌어지듯 나아가고 손과발이 힘차게 물을 밀어내는게 보이는데 왜 그게안되는지 궁금합니다.
뒤에 보고 있었는데 배경보고 놀랐다죠.. ㅎㄷㄷ
잘보고 갑니다! 독학 도전 중인데 선생님 같은 분한테 배우면 좋겠네요ㅜㅠ
오늘 뜻밖의 쌤 친구분 만났어요! 친~한 친구라던데 저희 수영장 코치님 이랍니다!
항상 많은 도움 받으며 잘보고있습니다! 감사합니다^^
현지님 정말로 감사합니다
저는 곳있으면 수영장에 가는데
현지님 덕분의 잘 배우고여
해보기도 했는데 물공포 증이
사라젔어요 감사합니다
안녕하세요. 저는 하체가 물에 잘 안 뜨고 가라앉는데요. 수영한 지 1년이나됐지만 이 동영상처럼 물에 수평으로 뜨는게 정말 안됩니다. 몸을 띄우고 3초만에 다리가 바로 가라앉는데요. 원인이 뭔가요?? 몸에 부력이안좋은건지..ㅠㅠ
3번 감전킥 완전 저잔아요,, ㅜ
와우! 자세한 설명 감사합니다.
수영처음배우고잇는데 자세히 알려주셔서 감사합니다^^*
이건 러브 수영법 😘
좋은 정보가 담긴 영상 잘보고 갑니다~
다리가 자꾸 가라앉아요ㅠㅠ 평영 진도 나가는중인뎈ㅋㅋㅋ평영 발차기 동영상보고 연습하려다가 알게됐어요 제가 가만히 떠있을수 없다는것을... 힘을빼면 다리가 가라앉아요ㅠㅠ팔 만세하거나 차렷하거나는 상관없이..
전 스트로크에 비해...
킥이 안 좋은 경향이 있어요 ㅠㅠ;;
킥은 너무 힘들고 속도도 안 나고..
쌤 영상 보면서 처음 배울때처럼..
킥 연습도 호흡연습도 물에 잘 뜨는것도 많이 연습해야겠어요!
테쿄막스 2번째도 잘 보고 잘 배우고 가요^^
쌤 영상의 퀄러티가 정말 최고인것 같아요^^
항상 감사히 잘 보고 잘 배우고 갑니다^^
복습 중
정말 또박또박~~귀에 쏙쏙~~ 들어오는 멘트...^^
토탈이머젼 수영에서 강조하고 있는 슈퍼맨글라이딩이죠..^^ 현진샘 호주에 계시면 토탈이머젼 수영에도 관심 가져보세요 ^^
영상 잘 보고 배워요~감사합니다♡
무릎을 자꾸 굽히면서 세게 차는 남편에게 뭐라고 말을 해 줘야 될까요?
자유형을 보면 거의 발차기는 물 속에서 발차기를 합니다.
전 수영을 오랫했지만 지도는 어렵네요.
충고했다가 부부싸움까지 했어요ㅠ
발스냅 매우 중요하네요. 다른 스포츠에도 똑같이 적용되는 부분이네요
목소리 너무 예뻐요ㅎㅎ잘 봤습니다
감사합니다...
수영 입문하는데 많은 도움이 될것같네요 감사합니다 ^^
업킥에서도 다운킥 만큼은 아니겠지만 물을 밀어낸다는 느낌이 드나요? 지금까지 신경을 전혀 못 쓴거 같아서
오늘 첫수업에 이거 뜨는거 연습 했다가 발을 끌어오지 못해서 물먹고, 빠져나오지 못해 허우적 대다가 죽을뻔 했어요..ㅠ.ㅠ
연습을 해야 되는데... 무서워서 연습이 안되더라구요..
야수리 저도 오늘 허우적대다가 무서워서 참 잘 안되더라구요 몸과마음이 따로 노네요 ㅠ
저는 몸치라 2주정도는 첫번째 영상의 호흡. 발차기. 걷기 연습을 열심히 하고 그다음에 벽잡고 발차기. 그다음에 살짝 벽놓고 몸접어 일어나기 연습했어요.
포기하지마시고 도전해보시길...
고맙습니다!!!
ㅎㅎㅎ 감사함니다
목소리 너무 좋네요 귀에 때려박히네
저는 물에서 누으면 가라앉아요
그냥 물 위에서 두 손, 두 발이 떨어지면 무서워서 정신잃고 허우적대요... 이것때매 죽을뻔한적도 있어요.... 호흡은 되는데 물 공포증 이기기가 넘 힘드네요ㅠㅠ 키판없이는 수영도 안되고... 손에 잡혀있는게 없으면 무서워서 구명조끼 입고도 겁때문에 가라앉아요.... 물 공포증 이길수있는 방법 없을까요?ㅠㅠ
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음 저는 물속에서 친구랑 편하게 놀면서 없앴어요 일단 잠수부터 해버리면 좀 덜 무서워지지않던가요? ㅠㅠ?
제가 몸이 움직이는 이유가 있었네요 많이 배워요!
주2회반에서 6개월을 킥판만 잡고 진짜 고생했는데 정작 뜨는 법을 못 배웠네요. 자유수영 가서 다른 분들 구경하다가 이걸 깨닫고는 수영이 재밌어졌습니다.
여기에서는 처음부터 알려주시는걸 보니 허탈하고 억울하기까지 하네요. 나머지 영상들도 정주행해보겠습니다 :)
주변에 채널 추천하고 있어요,.
어머 여기 혹시milson's point 루나파크옆에 맞죠? 여기서 살았는데>.< 너무 반갑네요
한번 가볼걸! 아파트수영장만 갔었네요 ㅎㅎ
맨날 힘빼라는데 전 뺐다고 느끼는데도 계속 빼라고하시고 그러다쌤들도 포기하시는데 힘빼고뜨는법도 알려주시면 감사하겠습니다ㅜ
지금수영갓초보입니다.물에 뜰때가제일무서워 일어나질못하고 허우적거립니다.ㅜㅜ 어떡해야 이 무서움을 없앨까요?
아고 ㅠㅠ 뜨는것보다 더 더중요한게 멈추는거지요 ruclips.net/video/JR-6qjffyOk/видео.htmlsi=lMzYsRTnOIr79-mg 이영상 참고해보세요! 뜨는것도 나오지만 멈추는것도 설명되어 있어요. 화이팅!!
엉덩이 및 하체가 가라앉는 이유는 뭘까요..?
저 킥판 어느 브랜드인가요?
어디서 살 수 있나요?
넘 이뻐요
도움 많이되네요 ㅎㅎ
어떻게 뜨죠 😢
저도 몸이 자꾸만 가라앉고 호흡은
차고 자유형 발이 너무 힘들어요
저도 수영이 늘기는 할까요?ㅜㅜ
현진님은 안티포그 어떤제품 사용하세요?
동영상 잘보고 가요
아니 어떻게 저렇게 잘뜨나요 ㅠㅠ
뜨기연습할때 방향이 오른쪽으로 계속 틀어져서 고민이에요 ㅠㅠ.. 고관절이 틀어져서겠죠?
저는 물에 안뜨고,앞으로 가지않아요ㅠ 계속 빨리해야 생각하구 무릅을 너무 굽히구 힝...ㅠㅠ
0:58
1:56
4:32
02:55 무릎을 너무 펴고 차는경우
03:24 물을 누르지 못해
일어나기할때 앞으로넘어져요 일어나기 할때 앞으로쏠리고 안서서요
자유형 하면 팔이랑다리가힘든데 힘이부족해서 그런가요??
재욱강 오히려 힘이 많이 들어가서 그럴 수 있어용
이거해봤어요.. 이렇게하니 떠있는거 안무서움 감솨 ㅎ