안녕하세요 현진님 완전완전 수린이 입니다. 남자인 저는 평영을 할때 고관절이 너무 아파서 연습후 하루이틀 쉬어야 될때가 있을정도로 힘든데요. 집에서 스트레칭을 해보기도 하고 뒷꿈치 잡기 연습도 하는데 마치 팔을 뒤로 꺽는듯한 날카로운 통증이 납니다. 유연성 부족이라고 하시는데 웬만한 남성보다는 유연성이 좋은 편인데도 그러네요 혹시 좋은 방안이 있을까요?
자세한 설명 감사합니다^^ 고관절이 약간 구부려지는 것에 대해서 질문있습니다(영상에서 보니 무릎뿐만 아니라 고관절도 약간은 굽혀지는듯)...무릎을 구부려서 엉덩이쪽으로 접을때, 고관절 부위도 약간 구부려지나요? 수영연습때 고관절을 너무 굽히니 허벅지가 가슴쪽으로 당겨져서 잘못된 자세로 되네요ㅜ. 고관절은 조금이라도 안 구부려야 하는지? 아니면 엉덩이쪽으로무릎을 굽히면 고관절은 자연스럽게 약간 굽혀지는 것인지?
선생님..팔은 차렷자세로 평영 발차기하면 호흡은 어떻게 해야 하나요? 평영할때는 손을 가슴으로 모아줄때 얼굴이 나오며 호흡했는데 손을 차렷해서 얼굴이 물밖으로 나오기 어렵던데 어떻게 하는건가요? 내일 새벽에 오자마자 차렷평영 5바퀴 돌라는데 호흡방법을 물어볼 수가 없어요.ㅠ 강사쌤 한분이 초급부터 상급까지 다 지도하시기에 질문하기가 어려워요..
어느덧 수력이 1년9개월차에 들어서네요^^ 처음에 어렵게만 생각했던 자유형, 접영은 오히려 연습을 많이 해서 그런지... 현진쌤 영상 엄청 보고 엄청 연습해선지... 많이 좋아졌다...자세 좋다...소리를 아주 가끔 들을 수 있을만큼은 하고 있나봐요^^ 하면 할수록 어렵게 느껴지는게 수영이라더니... 이제는 쉽게 여겼던 평영, 배영이 너무 어려워서 완전 헤메고 있는것 같아요^^ 요즘 초심으로 돌아가서 배영, 평영 킥부터 조금씩 연습하고 자세 교정 하려고 노력하고 있는데... 딱 타이밍 좋게도 현진쌤께서 평영킥 영상 올려주셔서... 평영킥부터 따라하면 정말 도움 많이 될듯 합니다!! 항상 잘 보고 잘 배우고 갑니다^^
우아 1년9개월차 ! 역시 운동을 꾸준히 반복하면 안되는건없는거 같아요 ! 분명 부시시자다님께서 그만큼 노력을 하셨기때문에 얻을 수 있는 결과 인것같습니다. 자세좋다 많이 좋아졌다 ~ 이런말 들으면 정말 힘이 많이 나잖아요 !! 영법이 4가지다보니까 골고루 하는게 제일 좋긴하지만, 좋아하는 영법이 생기고 또 재미없는 영법이 나뉘어지기 마련입니다. 골고루 연습해보세요 !! 이제부터 평영 정주행이니 함께 배워보아용 :)
안녕하세요! 너무 설명 잘 해주셔서 몇달전 구독 했습니다! 자유형 배영은 그럭저럭 되다가..평영에서 발목을 잡혀버렸습니다.. 발차기를 해도 전혀 앞으로 나가지 않습니다..제대로 하고 있다는 느낌도 들지 않고요.. 강사쌤이 발 잡아주면 앞으로 잘 나가기만하는데 혼자하면 죽어도 안되네요... 팔동작도 다른분들은 수면위로 올라올때 상체가 많이 뜨던데, 저는 머리,목밖에 뜨지 않습니다.. 평영때문에 고급반에 갈수가 없을것 같습니다..얼른 접영 배우고싶은데...뭐가 문제일까요.. ㅜㅜ 조언해주시면 감사하겠습니다!
제가 고관절이 뻣뻣해서 물위에 일자로 누우려고 해도 다리가 약간 수면 아래로 가라앉습니다. 그래서 평영을 할 때 발차기를 하면 쭉 펴도 약간 아랫쪽에 가라앉아있는 형태여서 몸이 뜨지 않고 힘으로 억지로 하게 되는데요.. 이런 경우엔 그냥 수영 접어야하나요...?ㅠㅠ 예전에도 어떤 수영 유투버 분에게 질문 드렸을 때 보디빌딩을 한다고 했더니 웨이트 트레이닝 하시는 분들 중 간혹 그런 분들이 계신다며 그냥 포기하라고 하시던데요..ㅠㅠ;;
평영 발차기 1. 제자리에 서서 한 발씩 번갈아가며 뒷꿈치 터치 2. 무호흡 차렷자세로 무게중심 앞으로 두고 하나 - 뒷꿈치 손바닥(엉덩이 쪽으로 가져오기) 둘 - 뒷꿈치 대각선으로 밀어주면서 무릎펴기 셋- 물을 짜듯이 양다리/발 모아주기 3. 익숙해지면 하나~ 둘!셋! 속도로 빨리 모을 수있게 연습
영상이 많이 도움되네요~^^잘보고 갑니다..선생님처럼우하하게 하고 싶어요.초등학교때 자유형을 마스터해서 학교에서 50미터,100미터.200미터 수영대회도 많이 하곤 했었는데..^^ 나머진 눈대중으로 익혀서 잘못된방법으로 평영을 하고 있었네요.😂😂 이렇게 영상보니 이해가 되고 연습해서 올바른 방법으로 해봐야 겠어용^^20년만에 수영을 다시 다니면서 평영과 접영을 제대로 해볼려고 하는데.영상이 도움이 많이 되네요~^^
발뒤꿈치를 잡는 연습 참 좋은방법 같아요! ^^* 여긴 독일인데 독일 사람들은 대부분 수경도 수모도 안쓰고 머리를 내놓고 평영을 합니다. 수영을 한국에서 급하게 배우고 온데다, 3m나 되는 이 물의 깊이도 무서워 숨이막히는데 이같이 하려면 전 상체 자세가 모두 엉망이되고 자꾸 가라앉아요.. 방법 좀 가르쳐주세요.... ㅠㅠ
rose Gueen 경험상으로는 머리만 들고 똑같이 하면 되지만 물이 무서우시다면 동작을 작게 해보세요. 동작이 크면 앞으로는 잘가지만 동작이 크기 때문에 갭이 길어서 몸이 가라앉기 때문에 물을 먹기가 쉽거든요. 팔도 물을 누르는 동작을 크게 하시고 옆으로는 많이 벌리지 마시고, 다리도 크게 하는 대신 작게 자주 저으세요. 그리고 입으로 자주 뱉고 코로 들이 마시세요. 기본적으로 머리를 들고 하는 영법중에는 평영이 제일 쉽습니다.
10번 넘게 봤는데 실력은 그대로 입니다
😂
저도 그대로에요 제자리에ㅡㅡ
저도요
하 골반만아픕니다
ㅋㅋㅋ 😂 너무 웃겼어요
지구에서 평영이 젤로 어려운 사람입니다 ㅠㅠ 항상 다리가 많이 벌어져서 양쪽 레인 우리 레인 다 차고 다니고 자세도 안나와서 힘들었는데 연습방법 감사합니다 꼭꼭 이렇게 연습 해 보겠습니다
저도 평영 왜케 안되는지 ㅜㅜ 접영까지 되는데 평영이 안돼요 ㅜㅜ 머리로는 되는데 발목 어떻게 하고싶은 심정 ㅜㅜ 저도 레인 차다가 발가락 몇번 붙잡았네요 힘내요!! ㅠㅜ
에구 !
다리가 너무 많이 벌어지면 고관절에 무리가 갈 수 있어요 !
각도를 숫자화시키기는 어렵지만..
제 킥을 보면 45정도 벌어지는거 같습니다 !
참고하고 연습해보세용 :)
화이팅!
서로서로 응원하는 모습이 정말 보기좋습니다 !!!
뒤꿈치 터치하기 요거 꽤 도움이 많이 될거에요 !
화이팅 :)
LOVELY SWIMMER 감사합니다😻
박지은 네 맞아요 진짜 평영때는 물밖으로 뛰어 나가고 싶은 심정입니다 ㅠㅠ 하지만 언젠가는 달라지겠죠 꼭 그날이 와서 웃으며 오늘을 기억 할 수 있었으면 좋겠어요
많은 노력의 산물이겠지만 참 유연하시고 영법이 참 부드럽고 우아한거 같아요. 항상 많이 배웁니다.
이거를 보고 나서 이해가 잘되는것 같아요~^^감사합니다^^
지금까지 동영상 본거 중에 가장 자세하게 가르쳐 주시는거 같아 좋아요
순서 기억해서 다시한번 해봐야 겠어요
강습때나 다른 여러 동영상을 봐도 이해만 되고 감은 안잡히던게 딱 이 방법으로 하니까 다리 접을 때 쓸 데 없는 힘도 빠지고 제대로 물 잡히는 느낌이 나더라구요. 좋은 강습영상 감사합니다❤
현진샘 동영상만 보면 빨리 수영장가서 연습해보고 싶어진다는...
앗 그렇다면 제가 동기부여를 잘 하고 있다는 뜻이군요 !!
꺅 감사합니다 :)
맞아요 그래서 새벽수영 가기전에 봐서 동기부여 합니다
그래서내일갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜최곱니다. 온라인수영선생님중에선 따라갈사람이 없어요
발모양이나 위치가 보이지 않으니 잘하고 있는지 감이 잘 오지 않았는데 손으로 발뒤꿈치를 잡으면서 하는 방법도 좋은 것같아요..오늘 수영장가서 빨리 연습해보고 싶네요..좋은 동영상 감사합니다..
0:39 1:05 1:53 2:40 2:58
3:05 5:10
영~~ 해도해도 감이 올락말락 하는것같았는데.. 오늘 연습때 이 영상 봤던걸 써먹어본다는것이 깜빡한거 있죠..😅집오는길에 폰보면서 기억이났어요ㅠㅠ까비까비,,, 괜히 진만 뺀듯하여 기분이 썩 좋진않지만,,, 담번 연습땐 현진쌤 방법 꼭 따라해보겟슴다!! 현진쌤 영상 특히 좋아라합니다~ 특유의 깔끔함과 멈추는법, 깊은데서 하는법 등 속시원히 긁어주는 영상이 잘 없었기에 수린이로써 답답했는데,, 현진쌤 영상은 시원한게 딱 제스탈ㅎㅎ 감사합니다💙
오늘 킥판잡고 처음 배웠는데 제자리더라구요ㅋ 영상보고 연습 해야겠어요 자세한 설명 감사합니다!
수영할 때 발이 자꾸 물 밖으로 나갑니다. 그래서 물을 못 밀어내요.ㅠㅠ 고칠 방법이 있을까요?
어쩐지 무릎이 너무 아프더라구요 펼 때 너무 팍!! 폈나봐요! 내일 수영장 가서 잘 해볼게요~
최고에요~~~^^♡♡평형 지난주부터 수업듣는데 무슨말인지 대충알려주시더라고요., 그런데 여기서 되게알아듣기 쉽게 얘기해주셔서 감사합니다~~
평영이 젤 어렵다는데.. 사실이였어요.
발이랑 손이랑 합이 넘나 중요하더라고요.
평영 발차기 넘나 어려워요ㅠㅠ
영상 유익하게 잘 보았습니다. 감사합니다.
평영 발차기가 항상 애매했는데 영상 감사합니다~ 수영복도 너무 이뻐요!!
이렇게 설명을 잘해주셔서 정말 감사합니다.복 받으실거에요 ^^
Bj Jhang 님도 복 받으실거에요!! ^^
지구에서 수영설명 제일잘해! 효과음도 너무 귀여움 뿅뿅.
Agreed and l have watched a few English-speaking videos. For breast stroke this has been the best instructive of them all.
세상에 ㆍ이렇게 쉽게 가르쳐주는 선생님 처음 봅니다 최고❤ 금방 이해 했어요 ^^
자유형, 배영부터 꾸준히 보면서 연습하고 있습니다! 영상 항상 감사드려요!! 궁금한게 하나 있는데, 평영만 하면 무릎이 아픈데 혹시 이 영법이 원래 무릎이 아픈건지.. 아니면 제 자세가 안 좋아서 무릎이 안 좋은건지 궁금해요ㅠㅠ
안되는것만 쏙쏙 뽑아잘알려주시네요^^1번4번이특히안되는데 4번발을모으는건 몸이 수평으로 안뜨고 흔들리니까 균형을 잡아보려고 다리를 벌리게되는것같아요ㅠ 좀더노력해봐야겠어요^^
목소리가 밝고 경쾌해서 듣기 좋네요
어제 시작한 평형자유형배형도 아직 마스트못했지만 진도는 나가네요 ㅎ한번 해봤는데 전진은 전혀안됩니다오늘 동영상보고 다시한번 연습해봐야겠네요잘봤습니다 감사합니다
티칭을 배우고 싶은데 강의가 많이 도움됩니다 감사합니다
다음주 평영들어가는데 whole week absent 할꺼라 현진님 유튭으로 배워야 할거 같애요. 감사해요. 댓글 못 남겨도 많이 배우고 있어요. 최고!!
뜨는동작부터 이자세자체가 안되고 뒤뚱거리며 중심이 잘잡히지도않고 평영은 전혀 감이 안와요ㅠㅠ 포기안하구 계속 하다보면 되는걸까요?무릎만 아프고 .ㅠㅠ
목소리나 톤이 정말 순수하신분인거 같아요 덕분에 수영 잘 배우고 있습니다 !!
단계별로 설명을 해 주시니 강습 받구 있지만 도움이 많이 됩니다
몸의 무게중심은 언제나 고정적인데 어떻게 앞으로 넘기죠?
이대로 저도연습해봐야겠네요. 감사합니다
볼 때 마다 신기방기네요...정말 물위에잘 떠있네요. 발차기만 하면 항상 한쪽으로 기울던데...발차기만 따로 연습해봐야겠네요.
아무래도 많이 떠있다보니,
무게중심이동이 자유로운편이에요-!
많이 연습하면 저보다도 더 잘하실 수 있답니다 :)
이제 평영이 조금씩 됩니다. 25미터는 안쉬고 가는데 발차기가 17~19번 정도 필요하네요. 강사도 많이 좋아졌다고 하고요. 동영상도 되게 많이 보았는데...수영 시작한 지 3개월 조금 안되었지만 역시 초보때 수영 실력은 물 먹은 양과 비례하나 봅니다. ^^
광배근과 팔이짧아서 발뒷꿈치 터치가 안될경우엔 어떻게 하죠?
와~정말 좋은 연습 방법이네요
배운대로 연습해보겠습니다.
좋은영상 감사합니다.
일요일 아침 수영을 하러가기 전
제게 필요한 영상이라 보고갑니다
☺️
너무 좋은 영상입니다❤
러블리스위머 현진님!!
현진님 블로그만 보다가 유튜브는 있는지 모르고 있었어요ㅠㅠ!
올초 수영입문했는데, 현진님 영상 너무 좋네요^^ 평포자인데 현진님 영상보고 다시 도전해보겠습니다!! 감사합니다!!
좋은 영상 많이 올려주세요😍응원합니다!
Propably the best teachingvideo about breaststroke kicks, this really got me understand how and why! Thank you so much.
수영 평영입문자로서 이동영상이 이렇게크게도움이될지몰랐어요 낼당장하러가고싶어지네요 늘 감사합니다^^
자유형 배형은 천재소리들으면서 배웟은게 평영 넘어려워서 동영상도찾아보게됌 ㅠ
나 나
ㅋㅋㅋㅋ저도욬ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 동지다!!
배형이아니라 배영인데요
다 그렇구나~ 저도요!
요즘 평영 발차기 배우는데 잘 안되서 고민이었어요ㅠ ㅠ 영상 보고 열심히 연습해보아야겠어요!!!✨✨
발을 엉덩이쪽으로 올릴때 무릎이 벌어지면 안되나여???
안녕하세요 현진님 완전완전 수린이 입니다. 남자인 저는 평영을 할때 고관절이 너무 아파서 연습후 하루이틀 쉬어야 될때가 있을정도로 힘든데요. 집에서 스트레칭을 해보기도 하고 뒷꿈치 잡기 연습도 하는데 마치 팔을 뒤로 꺽는듯한 날카로운 통증이 납니다. 유연성 부족이라고 하시는데 웬만한 남성보다는 유연성이 좋은 편인데도 그러네요 혹시 좋은 방안이 있을까요?
월욜 자유수영 한시간 동안 평영만 연습하고 올 생각이에요. 이영상을 본 나를 칭찬하고 싶습니다ㅜㅜ 항상 영상 잘보고 있는 구독자입니다. 감사드려요♡
다리 한번 차고 숨 쉬고 나면 다리가 계속 갈아앉고 올라오질 않는뎇왜 그럴까요??😭😭
잘못된 경우까지 알려주시니 굿입니다
허벅지안쪽이 땡기는데 발차기를 제대로한건가요?
평형하고나서 무릎아파서 영상보게됐어요 다리도 않이 벌리고 무릎도 쎄게 차서 그런가봐요.
잘보고 가요
오다리가 심해도 상관없나요 ? 평영 도저히 안되네요 평발에 심한오다리라 안되는거같아요
안녕하세요! 수영을 이제 막 배우면서 보게되었는데요 혹시 실례가 아니면 제가 활동하고 있는 카페에 영상을 올려도 될까요?다른 분들도 참고하면서 수영할 수 있게 공유해드리고 싶어서 부탁드립니다! 부담스러우시면 바로 지우도록 하겠습니다!
영상잘봤습니다. 혹시 무릎이 안좋은(십자인대 수술) 사람은 평형을 하면 안되나요? 무릎이 안좋아서 평형은 안배우고 있었는데 영상보니깐 무릎에 크게 무리가 가는 것 같지가 않네요.
오늘도 행복한 하루 되세요.
도움이 아주 많이 되었습니다.... 너무 감사하구요. 수영 포기하려 했는데 잘되니 너무 기분이 좋습니다.
애매했는데 너무 도움 많이 됐어요 감사합니다 ㅎㅎ
잘 배웠습니다
연습해 볼게요
감사합니다 ❤ 구독❤
저는중급데요..평형발차기 할때 무릎을 배까지 끌고오라고하는데..이건 초급이랑틀린건가요? 뭐가맞는지 모르겠어요😢
자세한 설명 감사합니다^^ 고관절이 약간 구부려지는 것에 대해서 질문있습니다(영상에서 보니 무릎뿐만 아니라 고관절도 약간은 굽혀지는듯)...무릎을 구부려서 엉덩이쪽으로 접을때, 고관절 부위도 약간 구부려지나요? 수영연습때 고관절을 너무 굽히니 허벅지가 가슴쪽으로 당겨져서 잘못된 자세로 되네요ㅜ. 고관절은 조금이라도 안 구부려야 하는지? 아니면 엉덩이쪽으로무릎을 굽히면 고관절은 자연스럽게 약간 굽혀지는 것인지?
Jinsoo Park 666ㅃ6ㅂ
선생님..팔은 차렷자세로 평영 발차기하면 호흡은 어떻게 해야 하나요?
평영할때는 손을 가슴으로 모아줄때 얼굴이 나오며 호흡했는데
손을 차렷해서 얼굴이 물밖으로 나오기 어렵던데
어떻게 하는건가요?
내일 새벽에 오자마자 차렷평영 5바퀴 돌라는데
호흡방법을 물어볼 수가 없어요.ㅠ 강사쌤 한분이 초급부터 상급까지 다 지도하시기에 질문하기가 어려워요..
와늘 궁금한건데 새로 업데이트새주셔서 넘 감사바리~
평영다리는 강사님께 아무리 설명들어도 너무 이해가 안갔는데 이제 좀 감이 잡히네요!! 감사합니당:-D
항상 잘보고 있습니다. 수영장에서 이제 평영 들어간다는데 무서워욧! 발꿈치터치 열심히 해야겠어요 ㅠ
ㅠㅠㅠㅠㅠ 아웅 같은 영상을 몇번을 돌려보는건지 ㅠㅠ
강습중..배영자세에서 평영킥 하는걸 시키는데.안 나가더라구요.. 보고 새로 배워야겠어요
선생님 자세가 너무 이뻐요! 이 영상 보면서 많이 따라해야겠어요 ㅎ 연습방법 정말 좋은것같아요 어서 따라해보고싶네요!
발차기 하고 나면 살짝 가라앉았다 뜨는 느낌인데 잘못하고 있는거죠,,??😢
요점만 쏙쏙..영상도 좋아요..
평영 발차기 한 후 상체를 들어올리때 발끝을 접영 발차기 하듯이 살짝 위에서 아래로 차는데 이러면 반칙인가요? 별로 티 안나게 살짝만 접영 발차기 하듯이 눌러줍니다 아마추어 대회에서 이래도 되나요?
지구에서 평영을 못해서 수영이 두려운 사람이예요
왜 안될까요? 자유수영 시간에 가서 연습 해봐야겠어용
평영시리즈는 다시 시작하는건가요? 처음부터 차근차근 배울 수 있을거같아 기대됩니다. 항상 잘보고있어요 감사합니다
평영 시리즈 이제막 시작답니다 :)
처음부터 차근차근 함께 과정을 배워가보아용 !
화이팅!
평영 발차기가 잘 안되고 있었는데 또 한번 느낌이 오네요!! 감사합니다.
Very well made video!!! Could you please add English subtitles?
설명넘나 디테일하구 도움되네용!! 👍👍
연습해도 안되는것이 평영인데 tym올려주셔서 감사해요 보고 따라서 열심히 연습할게요^^
이게 개구리 수영이군요! 이제 다음달이면 중급반 올라가서 이거 배운다던데 벌써 설레네요 미리 예습하러왔어요!ㅋㅋ
어느덧 수력이 1년9개월차에 들어서네요^^
처음에 어렵게만 생각했던 자유형, 접영은 오히려 연습을 많이 해서 그런지...
현진쌤 영상 엄청 보고 엄청 연습해선지...
많이 좋아졌다...자세 좋다...소리를 아주 가끔 들을 수 있을만큼은 하고 있나봐요^^
하면 할수록 어렵게 느껴지는게 수영이라더니...
이제는 쉽게 여겼던 평영, 배영이 너무 어려워서 완전 헤메고 있는것 같아요^^
요즘 초심으로 돌아가서 배영, 평영 킥부터 조금씩 연습하고 자세 교정 하려고 노력하고 있는데...
딱 타이밍 좋게도 현진쌤께서 평영킥 영상 올려주셔서...
평영킥부터 따라하면 정말 도움 많이 될듯 합니다!!
항상 잘 보고 잘 배우고 갑니다^^
우아 1년9개월차 !
역시 운동을 꾸준히 반복하면 안되는건없는거 같아요 !
분명 부시시자다님께서 그만큼 노력을 하셨기때문에 얻을 수 있는 결과 인것같습니다.
자세좋다 많이 좋아졌다 ~ 이런말 들으면 정말 힘이 많이 나잖아요 !!
영법이 4가지다보니까 골고루 하는게 제일 좋긴하지만,
좋아하는 영법이 생기고 또 재미없는 영법이 나뉘어지기 마련입니다.
골고루 연습해보세요 !!
이제부터 평영 정주행이니 함께 배워보아용 :)
LOVELY SWIMMER 바쁘실텐데도 항상 저의 긴 댓글에 답 해 주셔서 감사하고..
항상 좋은영상에 감사하고..
항상 응원 합니다^^
쵝오네요~!!머리에 쏙쏙 잘들어 와요 👍
현진쌤 덕에 많은 도움 됩니다.감사합니다~:)
안녕하세요! 너무 설명 잘 해주셔서 몇달전 구독 했습니다! 자유형 배영은 그럭저럭 되다가..평영에서 발목을 잡혀버렸습니다.. 발차기를 해도 전혀 앞으로 나가지 않습니다..제대로 하고 있다는 느낌도 들지 않고요.. 강사쌤이 발 잡아주면 앞으로 잘 나가기만하는데 혼자하면 죽어도 안되네요... 팔동작도 다른분들은 수면위로 올라올때 상체가 많이 뜨던데, 저는 머리,목밖에 뜨지 않습니다.. 평영때문에 고급반에 갈수가 없을것 같습니다..얼른 접영 배우고싶은데...뭐가 문제일까요.. ㅜㅜ 조언해주시면 감사하겠습니다!
제 애기인줄...
어떠해야 하나요..ㅜㅜ
열심히 구독하고 있습니다.감사드립니다.
정말 진심으로 감사드립니다.
기초에 충실해야 겠어요 하나 둘셋 천천히. 뒷꿈치 잡기도 연습해보고요^^ 늘 감사드리고 영원한 팬입니다 ㅋ
와.. 설명 진짜 잘해주시네요!!!! 오늘부터 구독!!
I'm not able to see the subtitle in eng....
어느 수영장이시지
평영발차기 왼발 오른발이 따로 놀아요 그리고 발바닥을 플랙스로 하려면 종아리 앞근육이 당기면서 아픈데 발목보다 더 힘을 주게 되는것 같아요 ㅎㅎㅎ 그리고 힘빼기 이거 진짜 어떻게 하나요…ㅜㅜ 너무나 어려운 힘빼기…
와 간단해보여서 물위 차려자세로 발꿈치 잡는거 따라해보는데 여렵네요. 자꾸 다리가 가라앉네요 ㅠ
이현진 샘!
예쁘고 제일 잘 가르쳐 주세요~^^
발을 모을때까지 발목을 꺾는 것인가요?? 모으기가 끝날 때쯤 발등을 피는 건가요??
모으기가 끝날때쯤 펴줘야합니다~~!
제가 고관절이 뻣뻣해서 물위에 일자로 누우려고 해도 다리가 약간 수면 아래로 가라앉습니다. 그래서 평영을 할 때 발차기를 하면 쭉 펴도 약간 아랫쪽에 가라앉아있는 형태여서 몸이 뜨지 않고 힘으로 억지로 하게 되는데요.. 이런 경우엔 그냥 수영 접어야하나요...?ㅠㅠ 예전에도 어떤 수영 유투버 분에게 질문 드렸을 때 보디빌딩을 한다고 했더니 웨이트 트레이닝 하시는 분들 중 간혹 그런 분들이 계신다며 그냥 포기하라고 하시던데요..ㅠㅠ;;
So interesting thank u so much...kamsamnidaa from Morocco
목디스크에 평영이 좋다길래 계속 보고있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 얼른 목디스크 나아서 다른 수영도 열심히 해보고싶어요!
평영 발차기
1. 제자리에 서서 한 발씩 번갈아가며 뒷꿈치 터치
2. 무호흡 차렷자세로 무게중심 앞으로 두고
하나 - 뒷꿈치 손바닥(엉덩이 쪽으로 가져오기)
둘 - 뒷꿈치 대각선으로 밀어주면서 무릎펴기
셋- 물을 짜듯이 양다리/발 모아주기
3. 익숙해지면 하나~ 둘!셋! 속도로 빨리 모을 수있게 연습
항상 잘배우고갑니다.
영상에서 고개만 들어 숨쉴때 다리 안 가라 앉게 하는 방법 가르쳐 주세요 ~~~
평영발차기를 하기 시작하면서부터 왼쪽 허벅지뒷편에 약간뻐근? 찌릿? 암튼 이전에 수영할때와는 다른 약간의통증이 느껴지는데 원래 이런건가요?
목소리가 아름다우십니다 ㅠㅠ 평형 발차기 잘안됬었는데 잘 배우고 갑니다.
이런 방법이 있었군요...
좋은 정보 고맙습니다 :]
영상이 많이 도움되네요~^^잘보고 갑니다..선생님처럼우하하게 하고 싶어요.초등학교때 자유형을 마스터해서 학교에서 50미터,100미터.200미터 수영대회도 많이 하곤 했었는데..^^ 나머진 눈대중으로 익혀서 잘못된방법으로 평영을 하고 있었네요.😂😂
이렇게 영상보니 이해가 되고 연습해서 올바른 방법으로 해봐야 겠어용^^20년만에 수영을 다시 다니면서 평영과 접영을 제대로 해볼려고 하는데.영상이 도움이 많이 되네요~^^
설명 최고예요!😍
수영강의 최고네요~ 수영장 어디에요? 좋아보이네요
발뒤꿈치를 잡는 연습 참 좋은방법 같아요! ^^*
여긴 독일인데 독일 사람들은 대부분 수경도 수모도 안쓰고 머리를 내놓고 평영을 합니다. 수영을 한국에서 급하게 배우고 온데다, 3m나 되는 이 물의 깊이도 무서워 숨이막히는데 이같이 하려면 전 상체 자세가 모두 엉망이되고 자꾸 가라앉아요..
방법 좀 가르쳐주세요.... ㅠㅠ
rose Gueen 경험상으로는 머리만 들고 똑같이 하면 되지만 물이 무서우시다면 동작을 작게 해보세요. 동작이 크면 앞으로는 잘가지만 동작이 크기 때문에 갭이 길어서 몸이 가라앉기 때문에 물을 먹기가 쉽거든요. 팔도 물을 누르는 동작을 크게 하시고 옆으로는 많이 벌리지 마시고, 다리도 크게 하는 대신 작게 자주 저으세요. 그리고 입으로 자주 뱉고 코로 들이 마시세요. 기본적으로 머리를 들고 하는 영법중에는 평영이 제일 쉽습니다.
좋은 영상 고마워요!
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