#27 - تشخیص میوه های خوب و بد

در این قسمت سعی کردم تا شما رو با مفهوم های مختلفی مثل بار گلایسمی آشنا کنم تا بتونید میوه ی خوب و بد رو بنا به نیازتون انتخاب کنید. بسته به اینکه دچار اضافه وزن هستید، یا به دنبال افزایش وزن هستید. بسته به اینکه قند خون بالایی دارید یا نه. این امر به شما کمک میکنه تا هر روز سوار یه اتوبوس ترند شده نشید و در اخر خودتون تصمیم بگیرید.
پس به این ویدیو به چشم یک لیست که حفظ بشه، میوه هایی که باید خورد یا نباید خورد نگاه نکنید. امیدوارم همگی ماهیگیری یاد بگیرید. :)
بار گلایسمی هر محصول رو از سایت زیر پیدا کنید:
glycemic-index.net
قسمت 2: روند افزایش وزن
• #02 - روند افزایش وزن
قسمت 9: میوه، قند و کبد
• #09 - میوه، قند و کبد ...
.
.
با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.
اگر از شنیدن این قسمت لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که قسمت های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند.
:برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید
پیشاپیش ممنونم
1- Iran: reymit.ir/fj.ir
2- Iran: hamibash.com/farshid.jalilian
3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): paypal.me/FarshidJalilian?cou...
منابع:
www.cancer.gov/publications/d...
www.mayoclinic.org/healthy-li...
extension.oregonstate.edu/sit...
www.heart.org/en/healthy-livi...
-----------------------
برای حمایت از تولید این محتوای رایگان، اگر در خارج از کشور هستید، میتوانید از طریق پی پل اقدام کنید، پیشاپیش ممنونم:
paypal.me/FarshidJalilian?cou...
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@sara.behjati]

کانال شما طوری خوبه که در دو روز اکثر ویدیو ها رو دیدم، گاهی چند بار، خوشحالم پیداتون کردم، امیدوارم هیچ وقت کنار نذارین این کانال رو و همین فرمون رو ادامه بدید ✨

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بوده، سعی بر این هست که به مرور وقت بیشتری براش بذارم. ایشالا که اینطوری بشه.
ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@RahmatAhmdi-bi2ep]

2:35

[@maniaeslami5060]

عاالی مررسی همینطور ادامه بدین لطفا موفق باشین

[@maniaeslami5060]

مم ۱ سال سعی کردم تقریبا گیاهخواری کنم وکمتر از کربوهیراتها اسثفاده میکنم ولی بااینحال ۴ کیلو چاقتر شدم و بااینکه وزنم متناسبه ولی گاهی احساس سرگیجه میکنم از گرسنگی ...البته که این این گرسنگی کاذبه، راهکاری برای کرسنکی کاذب وجود داره؟

[@maniaeslami5060]

درمورد قانون ۳ روز (ماندگاری ویتامینها و... )هم میشه ویدیو تهیه کنین. مررسی

[@sepasekazemian8531]

عاشق اینم که بعد ازینکه از مشغله های کاری و زندگیم فارغ میشم،بشینم و ساعتها غرق در ویدوئوهای شما بشم،برام از خوندن صدتا کتاب هم لذت بخش تره🥲💚

[@sephoraschweik]

بالاخره من یک کانال فارسی به درد بخور پیدا کردم. ممنون از توضیحات بر پایه فکت و علم!

[@i9wu746]

دادند سرتون کلاه میگذارند که میوه نخورید و این میوه ها صادر بشه

[@minaghaedi2904]

درود بر آقا فرشید عزیز 💐 ممنون از ویدیوهاتون که کلی اطلاعات را یکجا به ما منتقل میکنین❤

[@mohammadamani-hj6hj]

چقدر جالب! هر چی بیشتر میدانیم، زندگی سخت تر میشه. 😢
مرسی ❤

[@daryash4860]

خوش به حاله دیوانه که همیشه خندونه

[@arefehziyarifar9607]

اره منم موافقم ! در جهالت سپري كنيم راحت تره و بيشتر خوش ميگذره😅

[@sabaazizi4686]

ممنون از زحماتی که می کشید . واقعا عالیه توضیح میدید کاملا خلاقانه و با آگاهی کامل .

[@aramatrak4527]

بین خوب ها و بدهای یوتوب، کانال شما جزو بهترین هاست. سلامت باشید

[@TheFarshid]

هاها، عالی بود :)
خوشحالم که مفید بوده و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@uosefomidaliomidvarpirabba6269]

درودبراستاد گرامی جناب جلیلیان گرانقدر

[@ehsankorani1537]

سلام و درود بر شما، حقیقتا انسان های خردمند و مهربانی همچون شما دنیا را زیباتر می کنند و امید به زیستن رو بیشتر، بهترین ها رو برای شما آرزومندم 💐💐🤲🏻🤲🏻

[@hosseinrad-qp5ex]

با سلام و ارادت...
خیلی مفید و آموزنده بود.
متشکرم

[@user-nd3nt4gb1n]

درود بر شما با این آگاهی‌های جالبی که میدهید 🙏🌹

[@OrangeButterfly1]

زنده باد سیب و میوه های خوب 💪و تشکر از شما برای معرفی با قدرت ادامه بدین 💖

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@paryataghipor7212]

به طور اتفاقی با کانالتون آشنا شدم ممنونم

[@farnazzaman4509]

شما واقعا با سواد هستید سپاسگزارم

[@msarlakpoor]

عالی بود. لطفا درمورد آجیل و خشکبار هم ویدیو درست کنید

[@elhammohammadi-ou4xw]

ممنونم بابت زمانی که میزارید و محتوای کاملی که ارايه می کنید.

[@Ivangoomoonooloo]

کانالتون عالیه یه شب تا صبح بیدار موندم تمام فیلم ها تون و دیدم
یک دنیا ممنون ازتون❤❤❤❤❤

[@Mahta_j]

درود جناب جلیلیان، من امشب کانال شما رو اتفاقی پیدا کردم چند تا از ویدیو هاتون رو دیدم و بسیار آموختم.🤍ممنونم آرزوی سلامتی و شادی دارم براتون🌿

[@minamohammad4331]

واقعا خوشحالم که کانال شمارو پیدا کردم🙏🏻

[@rezamirshafiei903]

درود فراوان بر شما. ممنون از این اطلاعات بسیار مفید.

[@shahabjavadi2906]

عالی بود ، شاد و سلامت بمانید ❤

[@meedelmeedel602]

عالی بود ممنون

[@MohsenShirazi-uf1vu]

سلام چقدر برنامه خوب و مفیدی دارید و با مثالهای ساده باعث درک مطلب میشید ممنون از زحمات شما

[@imanarbabinejad5243]

من فقط به مدت سه چهار روز کلیه ی کارامو تعطیل کردم نشستم فقط دارم برنامه های شما رو نگاه میکنم و یادداشت برداری می کنم - واقعا خدا قوت - کانال شما رو گذاشتم جزو اولویت ها تا برنامه هاتون رو ببینم - واقعا ممنون از اگاهی بخشی - خیر و برکتش تو زندگی تون جاری بشه

[@Omid1995m]

دمت گرم تاحالا اطلاعات به این مفیدی نشنیدم❤

[@fatanehhpb9759]

درود ،خدا قوت ، صمیمانه سپاسگزارم، از این همه اطلاع رسانی با این نیت پاک 🙏🏿🙏🏿 اما هر چه اطلاعاتمون بیشتر میشه نگرانی برای خانواده هامون بیشتر میشه🌹🌹🙏🏿

[@mehtiagha5077]

Be khoda khili behtar
Az doktorhayie Kyloiy
Hasti ,, sathe daneshat khili elmi ast,,, behtarin kanal
Armin azalman

[@sepandarmoeeni9299]

امروز نشستم لای کار تصادفی ویدئوهات رو نگاه کنم فرشید :)) یه 5 تایی تاحالا دیدم. ویدئوهایی که قبلاً هم با تمرکز بیشتر دیده بودم. ولی اینطوری هم خوبه یه مروری میشه. :)

[@rahelehhosseini5330]

عالی بود، مرسی از اطلاعات مفیدی که به اشتراک گذاشتید❤

[@saharh8733]

مطالب خيلي عالي بود ، ممنون از شما .

[@user-iz6xy7px6r]

عاااااالی سپاس فروان❤❤❤

[@armaghanpoodat]

چقدر ویدیو‌هاتون عالی بود پر از اطلاعات با علم توضیح دادید 🤍

[@MasumehSadeghzadeh-oy6vp]

عاااالییییییی عاااااالییییی

[@peace2191]

Thank you very much for all your efforts 👌 ❤

[@minaasadi9681]

اطلاعاتتون خیلی عالی و مفید بود🌷

[@nasimjalili2262]

ممنون فرشید جان مطالب جدیدی یاد گرفتیم.
پایدار باشی وسلامت

[@H.nazerie]

ممنون اقا فرشید
خدا حفظت کنه
Thanks

[@mddkia4775]

Thank you for your amazing channel 😍

[@alireza6933]

این در واقع نشون دهنده دخالت و استعمار دولت هاو نظام اقتصادی سودجو هستش سپاس از ویدیوی عالیه شما❤

[@shervinmedia351]

Perfect explanation. Thanks alot🙏

[@TheFarshid]

Glad it was helpful!

[@amirebrahimzadeh6130]

بی نهایت اینفورماتیو بود
سپاس ❤

[@Eagle-rb4is]

Another wonderful video♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

[@bahmankhosravi6186]

درود و سپاس ،،کارتون واقعا عالی هست🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@salamfaniii1868]

بسیار عالی ....چقدر انسان خوشحالم از آگاهی شما استفاده میکنم اغا فرشید .امیدوارم به تمام ارزوهاتون برسید ❤❤❤❤❤

[@mehdirostami315]

عالی مرسی از اشتراک گذاری این اطلاعات بی نظیر❤❤❤

[@user-lp8tu4hq5e]

چقدر عالی توضیح دادی مرسی 👍

[@faribarafat774]

سپاس بابت زحماتتون. بهترین هستید

[@hamedsalimi1984]

درود بر آقا فرشید محترم و بزرگوار
بسیار عالی بود، استفاده کردم❤❤❤

[@user-ix8in4nd8w]

تشکر فراوان از شما که تجربیات ارزشمند تون رو به اشتراک می‌گذارید خیلی عالی بود موفق باشید

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@Hosna_Meskar]

مرسی مرسی عااالی بود 🌹🌻🌿🧡💚😊

[@betteraliaghdam]

kheili kheili khafan va amozande, mrc ❤

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@margretessaian3605]

واقعا از اطلاعات خوبی که بدون هزینه در اختیار ما به اشتراک می‌گذارید،ممنون و سلامت شما را آرزومندم که همیشه با شوغ و زوع ویدئو آموزشی تهیه کنید ❤❤❤

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@user-go6kp1by5w]

ممنون از اطلاعات خوبتون خواهش میکنم بازم ویدئو درست کنید .❤

[@dadkhah5362]

عالی بود 👌
Great 👍

[@zahranaghibinasab1517]

هر ویدئویی که از شما دیدم عالی بوده
محتوای مفید، جذاب و به‌اندازه با زبان ساده و قابل فهم درست میکنید.
ممنونم از شما

[@roholamin8885]

درود برشما. خیلی حض بردم.very good

[@pooyaaghayi6159]

چقدر اوضیحاتتون کامل و جامعه . واقعا ممنونم❤

[@MHMDNsiRi-xh7dk]

❤بسیار مفید وعالی ممنون

[@siavashirani352]

درود و سپاس، آگاه و خردمند

[@nargesjalilian3531]

عالی بود . ممنون🙏🏻👍🏻

[@soheilataheri1780]

Was great as always thanx alot

[@TheFarshid]

Glad you enjoyed it

[@minafartash1623]

واقعا مطالب بسیار آموزنده ای به اشتراک می‌گذارید کار شما بسیار ارزشمند است چرا که جهل و کم دانی را هدف می‌گیرد سپاسگزارم

[@maxra42]

Merci 🙏
U R the best of the best 😊

[@Sorenadel_90]

عاااالی.ممنون از شما.کلی اطلاعات من بالا رفت.

[@dornamo354]

عالی ، بسیار سپاسگزارم برای اطلاعات جامع و مفید 🙏❤️🙏

[@nilisanai1085]

امروز بطور اتفاقی به کانال شمابرخورد کردم.
محشرید!! خیلی بیشتر از دکتر ها میدونید. ممنونم از اینهمه اطلاعات عالی، 🙏🌷🌿

[@sheidaazimi1629]

سلام دکتر جان ممنونم بخاطر اطلاعات مفیدتان❤❤❤❤❤👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀😍😍😍😍😍کارتان جداً قابل تقدیره 😍😍😍😍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@NavidwiseYT]

سپاس برای این اطلاعات خوب و بدرد بخور لطفا با همین فرمون ادامه بدید

[@th4815]

عالی بود🙏🏻

[@donyapanahi9884]

ممنون از شما 🙏🏽

[@Maryam_jalilian]

خیلی خیلی موضوع مهم و مفیدی بود😍 ممنون که اینقدر عالی هستی🌹

[@seyedsaeidfarsadnia7416]

خیلی ممنون بابت این حجم از اطلاعات دقیق و بیان شمرده تون🎉

[@agmail9820]

درود ممنونم عالی بود موافق باشید عزیز.❤❤❤

[@amirkarami6081]

ممنون از اطلاعات خوب شما امیر از هلند
🎉🎉🎉

[@mariamkhosravi9329]

عالی بود ❤❤❤❤

[@baranbookclub4827]

عااالی بوووددد

[@user-ev3dx8tv2j]

بادرود وسپاس از گویش واضح ومفید شما سلامت وبر قرار باشید 🎉❤

[@Mlavasi]

ممنون بابت زحماتی که میکشی، نمونه ای ❤

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@maryamsherameh]

ممنون از اطلاعات فوق‌العاده ای که با ما به اشتراک میگذارید

[@samiyehdehghani]

ممنونم بابت به اشتراک گذاشتن این اطلاعات ارزشمند🙏🏻⚘️،انبه سبز یکی از محصولات استان هرمزگان هست.

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود
و واقعاً جالب، اصلا نمی‌دونستم :)
ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@ChireDastElectronicAcademy]

بسیار عالی. ممنون از زحمات شما

[@AzinRavanpak-oi6jt]

شما فوق العاده عالی همه چیو توضیح میدین .
ممنون از توضیحات خیلی خوبتون❤

[@mahbobeskandarpour961]

, عالی بود مرسی به کارتون ادامه بدید واقعا این معضلرا برای ما که به هر دری میزنیم واغلب در دام شیادان می افتیم موشکافانه روشن می کنید وراه درست را نشان میدهید متشکرم وموفق باشید

[@aminsheykhi1107]

عالی عالی عالی ممنونم❤❤❤

[@behnazromas5394]

درود و سپاس فراوان از شما 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💯💯💯💯💯بسیار عالی

[@ehsannajafpour7994]

بسیار سپاسگزارم❤

[@me8975]

چقدر من خوشبختم که با کانال شما آشنا شدم،یکی از مفیدترین کانالهایی ک دیدم همین کلنال شماس،خیر ببینید❤

[@user-fn5pe1wh5w]

بسيار مفيد
با بيانى شيوا و دلنشين
❤❤❤❤❤❤

[@farzanehhovicavi8851]

درود بر شما عزیز و بزرگوار سپاس فراوان از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید عزیز 💐💚❤️🤍✌️👏👌🤌👍🙏

[@Nazanin_in_czech]

واقعا عالی بود ! خییلی بهش احتیاج داشتم😊 ممنونم از شما🙏 زنده باشید😊

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@hamidgholami-qq2nv]

خیلی کارت درسته❤

[@VicWander]

چقدر عالی بود 🙌🏻

[@monahabashi7840]

چقد نیاز داشتم به این ویدیو
خیلی خیلی عالی بود استاد 🙌🏻🔝🤍

[@lilasanayii9633]

ممنون از شما 🙏🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👌

[@zahradehghani7923]

شما اگه ایران بودی میگرفتنت😂 بابا دکتراها هم میخان پول در بیارن.
تازه وارد پیج هستم و واقعا عالی هستید. سپاسگزارم ک اطلاعات عالی انتقال میدین ک دید و طرز فکر ها رو درست بشه❤❤

[@user-kt6fc4ch9w]

بسیار عالی وآموزنده سپاسگزارم از شما 🙏🪻

[@mitratamadoni]

Very useful 👏👏

[@SSayeh]

عالی بود.ممنون

[@mahvashshamsedini-oi5vp]

ممنونم ❤ خیلی خوب توضیح میدین

[@julietabadi9871]

عالی بود👏🙏ممنون

[@sarakarimabadi1277]

واقعا عالی هستید