Секрет молодості від дієтолога. Оксана Скиталінська про правильне харчування і старіння
HTML-код
- Опубликовано: 25 июн 2024
- Оксана Скиталінська, лікар-дієтолог - гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» - це розмови про здоровий стиль життя.
Поговоримо про старіння, що впливає на організм людини, які продукти прискорюють старіння, шкідлива їжа та здорове харчування, ультраоброблені продукти, шкідливі трансжири, глюкоза та фруктоза, «блакитні зони», тарілка здорового харчування та чи правда, що червоне м’ясо - шкідливе.
Instagram Оксани: dr.skytalin...
Instagram Альони: / alona_nyzovets
Корисні матеріали:
Що таке "блакитні зони" і чи можливі вони в Україні: life.liga.net/all/article/sek...
Здоровий спосіб життя збереже молодість мозку: life.liga.net/poyasnennya/art...
Навіщо маскувати старіння, якщо його можна сповільнити їжею: life.liga.net/poyasnennya/art...
Netflix пропонує розгадати секрет кишківника, щоб бути здоровим. Але чи цього достатньо: life.liga.net/poyasnennya/art...
Більше читайте на нашому сайті:
www.liga.net/ua
Підтримати донатом:
www.liga.net/donation_ua
Ми в соцмережах:
Telegram t.me/liganet
Instagram / liga_net
Facebook / liga.net
Twitter / liganet
Автор - Альона Низовець
Продюсери - Марко Копил, Денис Сігай
Зйомка та монтаж - Едуард Боєв, Дмитро Черкаський, Святослав Сіянко
#скиталінська #дієтолог #харчування
Таймкоди:
00:00 Вступ;
00:50 Старіння: як це працює та що з цим робити?
04:44 Спосіб життя чи генетика: що впливає на організм людини?
08:56 Ультраоброблені продукти прискорюють старіння?
16:50 Шкідливі трансжири, глюкоза та фруктоза;
19:38 «Блакитні зони»: що їсти, щоб жити довше?
23:12 Важливість громади для довголіття;
24:46 Корисна їжа в Україні;
31:20 Тарілка здорового харчування;
35:50 Червоне м’ясо пришвидшує старіння?
46:50 Чим маринувати м’ясо?
47:36 Інтервальне голодування - хороша ідея для довголіття?
53:40 Здорове харчування під час війни;
![[DEBUT STREAM] It's wind-up time!! #hololiveEnglish #holoJustice](http://i.ytimg.com/vi/p_ZQs-kgUKI/mqdefault.jpg)
Підписуйтесь на наш телеграм-канал: t.me/lifeliga
Скіталінська настільки цікава ,як лікар і як людина,що хочеться її слухать і дотримуватися цих порад!
!
Раді, що вам сподобалась наша гостя!
Дуже приємно, дякую❤
Дякую,Вам за чудову,інформативну бесіду.Оксану обожнюю, це той рідкісний випадок,коли людина красива зовні,розумна,думаюча ,добра і дужееее душевна!!!Слухаю її постійно,вчуся жити❤❤❤
Красива і Розумна лікар Оксана порадам якої довіряю! Дякую за гостю і за цікаве, актуальне відео!👍❤🇺🇦
А вам дякуємо за перегляд!
Дякую ведучій за цікаву гостю,Оксану Скіталінську,дуже корисна інформація
Дякуємо за перегляд!
Дуже дякую!
Це професійно, але дуже просто для нас,не дієтологів,сказано.
Остається одне,так робити....
І це працює ...😊
Щира вдячність за цінність, яку ви нам даєте, за поради. Здоров'я людини в її руках, при свідомому способі життя, звичайно.
Дякуємо вам за перегляд та коментар! У нас багато цікавих відео з цінними порадами ✨
Ваша гостя, розумна, гарна жінка.Дякую за цінну інформацію.Нам усім просто не треба лінуватися, а працювати над собою, і тоді будуть хороше здоров'я, настрій і довголіття. Бажаю усім наснаги.
Дякуємо за коментар!
Пані Оксано,Ви суперова!❤
Дякую❤
Обожнюю найкращого дієтолога світу Оксану Скиталінську! Дякую за корисний ефір !
Дякуємо вам за перегляд!
Відео, яке має побачити кожен і запам'ятати як "отче наш". Дуже цікаво, корисно, доказово, доступно!!! Щиро дякую!!!
Така приємна жінка і лікар одночасно. Слухаєш як казку біля каміну, так легко все заходить. Дуже дякую❣
Дякуємо вам за перегляд та коментар ❤️
Дякую,дуже,дуже!
❤Надзвичайно цікава, корисна інформація! Пані Оксано, хай Господь Бог благословить Вас щасливим, здоровим, світлим довголіттям.Дякую,що ділитеся своїм безцінним досвідом!❤❤❤
❤дякую Вам
Дуже дякую за ефір. Від Вашої гості йде така позитивна енергія, що її завжди хочеться слухати. ❤
Дякуємо вам за перегляд! У нас багато таких гостей, тож залишайтесь з нами💛
Прекрасна гостя, прекрасна ведуча! Дякую!
Дякуємо вам🥰
Скіталіньска то безумовно любов! Підписана на неї всюди! Але! Яка приемна ведуча - тактовна, не перебиває гостю, уважно слухає, такі виважени і цікави питання.
Дуже приємно було дивитися. Дякую за професійне інтерв'ю і супер гостю ❤!
Дуже вам дякуємо за оцінку нашої роботи! 😍 А також за коментар та перегляд 🫶🏻
Скіталінська ідеальна: чарівна жінка, професійний лікар, волонтер.
Слухала на одному диханні. Дуже цікаво і все так просто)))) Дякую)))
Дякуємо вам за перегляд та коментар!❤️
Дякую гарні поради можливо комусь вони стануть соломинкою яка допоможе утримуватися на воді зібратися з силами і йти далі
Щиро дякую пані Оксані ,за дуже цінну інформацію! Лікар від бога.
Дякую за цікаве відео. Дуже корисні поради. Приємно слухати такі відео на українській мові❤Більше місяця практикую інтервальне голодування і дуже задоволена, пропала тяжкість в шлунку і краще себе почуваю, але звісно збалансовано харчуюсь.
Дякую за гостю! Як завжди контент з Оксаною Скиталінскою цікавий та корисний! Я захоплююсь подачою інформації від Оксани!
Дякую за корисне таке своєча не відео!! Для мен це один з найкращих відеоуроків,стосовно харчування в цілому і на саме цей тривожний час в якому ми зараз всі живемо!!
Тримаймося❤ Піклуймося про своє здоровʼя❤
Дякую. Дуже прості і корисні поради. Слава Україні! Слава нації!❤
Дякуємо вам за перегляд та коментар!
Слава Україні, дякую❤
Супер лекція! Та ще й українською! Щиро дякую!❤❤
Дякуємо за таку оцінку! А щоб український контент ріс та розвивався підписуйтесь на наш канал 😉
Дякую за корисну інформацію та мотивацію!❤
Дякуємо вас за коментар та перегляд!
Дякую за інтерв’ю ❤
Дуже цікава і потрібна інформація…велике спасибі!❤❤❤
Дякуємо за перегляд та коментар!
Дякую за інформацію! Цінність!❤
А вам дякуємо за перегляд та коментар! Залишайтесь з нами💛
Дякуємо
Дякую за зустріч з Скіталінскою
Дякуємо вам за перегляд та коментар 😊
який класний фон!
Дякую за цей ефір♥️
Дякуємо вам за перегляд! Залишайтесь з нами❤️
Дуже дякую за цікаву і корисну інформацію! Бажаю вам здоров'я і довголіття!
Дякуємо за побажання, коментар та перегляд. Це навзаєм✨
Оксана,супер🎉
Дякую вам 💙
Дякуємо вам за перегляд та коментар✨ Підписуйтесь на наш канал, у нас багато цікавого контенту!
Яка гарна жінка🔥
Дякую Вам ❤
Shchyra dzyakuyu vam!❤
Дякуємо вам за перегляд!
❤
Дуже цікаве відео❤
Дякуємо вам за перегляд та коментар!
Слухаю пані Оксану давно і дослухаюсь, але готовити їжу в цинковій формочки,це оговорилися, чи я не зрозуміла🫨
Ні, там мова йде про силіконові, а не цинкові формочки🤗
💙👍
💛💛💛💛💛💛💛
💙💙💙💙💙💙💙
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Щодо "блакитних зон". Подивіться свіже відео Клятого раціоналіста. Насправді це маркетинг і маніпуляція. А здорове харчування потрібне.
У відео ми говоримо про ту «сторону» блакитних зон, яку було б корисно перейняти, зокрема збалансований раціон 😉
Цей феномен існує, незалежно від хайпу навколо нього.
@@liga_life так але збалансований раціон нічого спільного не має з "блакитними зонами". Оскільки там масово не харчуються здорово, а п'ють, палять і взагалі ведуть такий собі спосіб життя.
@@skytalinska феномен чого саме? Блакитні зони - маркетингова конструкція.
Цей «феномен» штучно створений. Там все до банального просто - у дослідженнях брали участь люди, які не мали доказів дати народження.
Запросіть, будь ласка, Аніту Луценко 😊
Ми над цим активно працюємо 🤗
Міф про голубі зони вже зруйновано🙄
А що Ви скажете про довгожителів? Це ж не міф? От вчені і досліджують, чому вони так довго дивуиь, і фактори, які цьому сарияють. Це не міф
@@skytalinska окремі довгожителі і цілі райони з довгожителями це різні речі
Дякую за гостю. Люблю Оксану Скиталінську
Але "блакитні зони" нещодавно розбирав клятий раціоналіст, і з ними не все так однозначно
:) нехай клятий раціоналіст вийде на світову арену і переконає весь світ, що не існує блакитних зон:)
Звісно, існують, можливо, не так, як подає Ден Бютнер, але цей феномен є❤
@@skytalinska Дякую!
Забагато силікону в щоках
Старение - генетически запрограмированная болезнь. Поэтому красота и юнность временные явления. При чем тут еда? Если вы миллиардер, тогда образ жизни и внешний вид будут прекрасны, что бы вы не ели, пили и курили... Например звезды кино, не ведут здоровый образ жизни, но благодаря деньгам, все ахают в их сторону. А продолжительность жизни, как сказал китайский мудрец : кто не курит и не пьет, тот.....здоровеньким помрет! В конце концов, что-бы вы ни делали, вы умрете от рака!
Який чудовий підкаст 💕 спасибі
Як ви помиляєтесь.....
І у вас ще якась злість і зневага....
@@user-ne5bm2yi7l )))) Вы забыли написать аргументы, как обычо делают здравомыслящие и ни злость, ни доброта тут ни при чем.
Почитайте праці Клаудіо Франческі, Луїджі Фонтана, Джудіт Кампізі та інших. Старіння --?це накопичення помилок та поломок як у клітинах, так і у міжклітинному матриксі, стерильного запалення, які з віком посилюються. Останнє десятиліття старіння розглядають, як хворобу, якій потрібно запобігати і яку потрібно лікувати. Зрештою, існує генна інженерія і багато інших способів впливу на гени
@@skytalinska Я и не надеялся снять с вас "очки предубеждения", но я прав. Старение - запрограмированно природой. Доказательства? Все в природе стареет, хотя не ест фаст-фуд и не курит. Проснитесь, дорогая и просвещайтесь! И кстати никакие "ошибки" не накапливаются. На уровне микробиологии все работает идеально и малейший дисбаланс ведет к смерти и замене новым. На самом деле все дело в "теломерах". Популярно сказано, количество обновлений клетки запрограмированно ДНК.
Дякую!❤
Дякуємо вам за перегляд! ☺️