Pilates Fusion Total Body: Allenamento Completo Per Tonificare Il Corpo
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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Allenamento completo e bilanciato con esercizi di pilates.
Una sessione che ci permetterà di allenare tutto il corpo alternando le zone di lavoro e ci aiuterà a migliorare flessibilità e controllo dei movimenti.
La core stability sarà sempre al centro di ogni fase di lavoro ma lavoreremo anche su gambe, braccia, spalle e dorso.
Esegui gli esercizi con il tuo ritmo e concentrati sulla precisione dei movimenti.
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Sul diario Fixfit troverai il Programma "Pilates Fusion e Mobility" di 12 settimane: 3 giornate di pilates fusion e 2 giornate di mobility e stretching ogni settimana!
😘 Buon Allenamento!
Bravissima Katia. Era proprio il tipo di allenamento di cui aveva bisogno la mia schiena. Grazie Mille! Vamoooosss!!!
Che bello ☺️ grazie Katia🙏🌈
Beelliiissiiimaaa lezione Katia, grazie infinite.
Ciao e buon lavoro, a presto 🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🍀😘
super ..adoro questi video....💕
Bellissima lezione, grazie!!
Grazie infinite ♥️♥️ vamos 😘
Fatto. Molto bello ❤
Ecco cosa farò pomeriggio ❤
Ciao Katia! Ho una leggera scoliosi e sto facendo ginnastica posturale sotto consiglio del medico, molti esercizi di pilates che fai li faccio anche io, posso seguire questo video a tuo parere?
Bellissimo!!!!
Meraviglioso!!
Rilassante
Bellissimo
Ciao ... Vanno bene ank x contratture muscolari al collo e trapezio? Grazie a chi risponde
Voglio qualche consiglio su come fare pilates grazie