안녕하세요저는 흡연자인데 금연을 해보려고 노력은 하고 있으나 잘 안됩니다.고지방저탄수화물 다이어트중인데..흡연하면 안되는 이유가 간에ㅜ무리가 와서인지..아니면 담배에도 당이 있는건지? 그런건지 궁금함니다. 그리고 레몬을 까먹는걸 좋아하는데요, 하루에 하나정도 까먹는데, 이거 먹어도 될까요? 레몬에도 당류가 있다는말을 들어서.. 되는지 안되는지 궁금합니다 저는 탄수화물 10% 단백질 20% 지방 70% 하고 있습니다. 아직 6일 됬는데.. 어제 넘 짜게 먹어서 그런지 얼굴과 손이 부웠는데.. 짜게 먹는것도 제한이 있는지 궁금합니다. 고지방 저탄수화물 할때 마지막으로 흰강낭콩을 볶아서 끓여서 물처럼 마려도 될까요??
SUNLUKY2004 지금 하시고 계시는 다이어트가 몸에 무척 해로워요 단명하기 좋은 지름길 입니다 혹시 당요병 환자 이신가요? 그러면 지금 다이어트 하셔도 무관 하겠으나 몸이 건강 하시면 건강하게 식사 하시고 탄수화물만 줄이되 고지방 고단백은 줄이세요 그리고 주에 3회 정도 웨이트와 유산소 운동 같이 병행해서 하시길 권해 드려요 저도 해봐서 아는데 몸이 더 나빠져요 참고 하세요
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동의합니다. 저는 안가리고 다 먹되 폭식하지 않고 항상 적당히 먹고 운동 규칙적으로 하는데 몸무게 변화 거의 없이 유지합니다. 동생은 늘 다이어트? 중인데 고삐풀리는날이 더 많은 것 같아요. 고무줄몸무게이고 늘 스트레스받아요.
다이어트계의 법륜스님
정말 옳으신 말씀이십니다..
도움이 되네요... 식사 시간 지키기!
선생님 논리는 가장 현실적
가장 쉬운듯 어려운 그래도 하고싶어지는 말씀이네요
밥 평소보다 덜먹기해서 한달넘게했는데 2키로 빠지고 더안빠지네요 좀더 꾸준히 해야겠어요ㅜㅜ 다들 파이팅해요
저는 살찌는게 소원입니다.
토실토실 살찐사람 부러워요 ㅜ.ㅜ
닥터유 ~쌩유
식탐많다=절제력없다 미련하다 인줄알았는데
정당화하는 뜻이구낭ㅎㅎ
즐거히,, 절식과 조금 더의 운동이 중요한것겉습니다~~~^-^
좋은거만 골라먹음 -> 뚱뚱한 사람들
아무거나 먹음 -> 마른 사람들
옳은 말씀입니다.
기름지고ㅠ고칼로리여도 건강에ㅜ좋은 음식 많죠!다만 사람들이 살찌는것에 대해 과민하게 기피하는 풍토라서 그렇죠 ㅎㅎ
닥터유 말씀들으면 힐링됩니다~~🍁
병원에서 뵙고 십습니다
잘 듣고있습니다
아무리 좋은 음식 먹어도 먹은 만큼 운동하거니 소모 하지 않으면 모든 지방이 쌓인다 자신의 기초대사량의 음식을 먹고 칼로리를 열심히 태우면 살이 찌지 않음. 먹은 만큼 움직여라
최고!!!!태우오빠는유포크라테스
권효경 저도 동감입니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님이 저번에는 아무거나 먹으라 하시지 않앗나요?!!
안녕하세요 박사님 만성콩팥염 치료되나요?
살빼는 것만 이야기하고 살찌는 방법좀 이야기해주세요.. 몸에 근육좀 만들고 싶은데.. 쉽게 살이 안쪄서그래요.. 아옥.. 답답해..
@@WithDrU ㅣ
안녕하세요저는 흡연자인데 금연을 해보려고 노력은 하고 있으나 잘 안됩니다.고지방저탄수화물 다이어트중인데..흡연하면 안되는 이유가 간에ㅜ무리가 와서인지..아니면 담배에도 당이 있는건지? 그런건지 궁금함니다.
그리고 레몬을 까먹는걸 좋아하는데요,
하루에 하나정도 까먹는데, 이거 먹어도 될까요?
레몬에도 당류가 있다는말을 들어서..
되는지 안되는지 궁금합니다
저는 탄수화물 10% 단백질 20% 지방 70%
하고 있습니다.
아직 6일 됬는데.. 어제 넘 짜게 먹어서 그런지 얼굴과 손이 부웠는데.. 짜게 먹는것도 제한이 있는지 궁금합니다.
고지방 저탄수화물 할때
마지막으로 흰강낭콩을 볶아서 끓여서 물처럼 마려도 될까요??
SUNLUKY2004 지금 하시고 계시는 다이어트가 몸에 무척 해로워요 단명하기 좋은 지름길 입니다 혹시 당요병 환자 이신가요? 그러면 지금 다이어트 하셔도 무관 하겠으나 몸이 건강 하시면 건강하게 식사 하시고 탄수화물만 줄이되 고지방 고단백은 줄이세요 그리고 주에 3회 정도 웨이트와 유산소 운동 같이 병행해서 하시길 권해 드려요 저도 해봐서 아는데 몸이 더 나빠져요 참고 하세요
ᅳ쓰레기를먹지말자
저기요.. 전 닥터유님한테 문의 했어요..
ᅳ쓰레기를먹지말자
그리고 답변주신건 고마운데 저의 질문의 맞지 않는 답변은 사양할께요