Muzy, porfavor! Faz isso mais vezes! Isso é fundamental para leigos e ignorantes que não são do meio, e não precisa ficar sujeito a informações tendenciosas de marcas e influêncers. Obrigado por compartilhar o seu conhecimento. Parabéns MAX.
O problema da creatina mesmo neste momento é estar muito cara e muito difícil de encontrar, coisa que a 1/2 anos atras era bastante acessível de se comprar 😪
Se vc n tiver preferência de marca,eu te índico comprar na Growth,lá vc vai pagar até 100 reais no mínimo contando com o frete,a qualidade do produto tbm é muito boa,vale a pena testar
O problema é que sou de portugal, e aqui subvalorizou de uma maneira absurda mesmo, e encontrar não é fácil está sempre esgotado! Mas obrigada pela ajuda!
@@cleberfernandes4819 foda que dá growth era 45 pila a de 300 gramas. Agora tá 90 250 gramas. Subiu muito. Mas ainda continua melhor que as outras empresas
Pesquisando sobre a creatina achei um vídeo de um médico psiquiatra explicando os benefícios da creatina pra quem tem depressão e ansiedade! Achei super interessante comecei treinar há pouco tempo e reeducação estou 15 quilos acima do peso, sinto deprimida e com alguns episódios de crise de ansiedade... Tive perdas na pandemia e depois não fui mais a mesma, estou animada com os benefícios da creatina tanto para o rendimento do treino quanto para a questão da ansiedade...
Grande Muzy obrigado mais uma vez por passar esses conhecimentos, tenho 44 anos passei 20 anos longe de academia e a um ano e meio assistindo seus vídeos e dicas voltei e tenho um filho de 16 anos que me acompanha e incentiva.
De extrema utilidade pública Muzy, você elucida com a simplicidade e posso atestar que creatina é incrível. Fiz um teste na prova de concurso do banco do Brasil. Bom, até tirei uma boa nota mas não passei mas usando a creatina não tive nenhum cansaço mental após 4 horas de prova. Conteúdos como este somam na vida de quem quer saúde. Grato pelo conteúdo abraço
Eu tenho uma deficiência visual total, mas apesar disso consigo comentar aqui com um leitor de tela! Fico muito feliz com o crescimento deste canal dentro do RUclips, resultado do excelente conteúdo postado! Seu conteúdo é de grande importância para mim e para muitas outras pessoas! Parabéns pelo trabalho e pelo esforço. Motivado pelo gosto pela área da informática, eu criei com amigos um canal chamado Blind Center, sobre tecnologia e jogos!.
conteúdos assim são bem dinânicos e extremamente eficiente ! agora eu posso simplificar e explicar pra alguem um estudo sobre a creatida, continue com videos assim que são ótimos.
Que sensacional, sou educadore físico, e indico a todos meus alunos. Gostaria de saber mais sobre o uso em crianças, gostaria de iniciar uso com meus filhos. Poderia me indicar vídeo que falar sobre isso, por favor
Muito bom Paulo, direto ao ponto e com muita informação embasada! Eu acho fantástico toda vez que qualquer assunto neurpsiquico que é trazido dentro do mundo da "maromba", Eu tenho TDAH, meu filho tem Autismo leve (Asperger) e minha mulher depressão crônica, então isso pra mim agrega e agrega demais. Obrigado!
É muito bom um video como esse, de um profissional renomado como o Muzy, esclarecer sobre mitos e alguns "preconceitos" sobre um assunto tão importante. Ótimo video.
Melhor de todos! Fundamental ter videos assim. Ideia aprovadíssima. OBS: - Trás o quadro "Você em contrução" de novo. Com a gama de expert agora seria top um treino detalhado, na parte educacional. Fã da marca.
kra, acredito q isso eh meio q um tabu entre esse pessoal do fisiculturimos, ja assiti tb varios podcast e eles nunca falam sobre isso. Oq vejo é muita gente relatando que após tomar creatina, começaram a ter perdas de cabelos, mulheres e homens. Eu por exemplo, usei durante um tempo creatina, mas percebi q estava tendo muita queda de cabelo, ai parei d usar, ai as quedas diminuiram, depois disso nunca mais usei creatina, e olha q nao tenho tendencia para calvice ou coisas do tipo.
Usei a primeira vez e meu cabelo caia horrores, pensei devo ter pegado COVID, parei de tomar creatina depois que vir um médico falando sobre o assunto, com 2 semanas diminui a queda, quase n caia mais fios, pensei talvez n foi a creatina, voltei tomar, resultado muita queda de cabelo, isso é real cai mesmo! A creatina aumenta um hormônio que causa queda de cabelo.N tomo mais!!!
Pra quem reclama do preço da creatina, pense no que você gasta com alcool ou com outras coisas que darão prejuízo ao teu corpo. Passei a ver a creatina como investimento.
Falou tudo professor! Eu trabalho 36 horas direto e durmo quase nada! Tomo apenas 5 gramas de Creatina por dia e pra mim não está dando efeito! Vou aumentar pra 10 gramas por dia! Abraço professor!
Que mini aula foda. Excelente abordagem mestre Muzy. Sobretudo por trazer luz sobre um suplemento (quase) acessível a todos (o preço está absurdo) que pode ser aplicado de forma ampla além do ambiente esportivo.
Infelizmente quando começo a usar a creatina, me dá uma queda de cabelo da poxa, aí corto o uso, não uso mais, por conta disso, porém é um suplemento top!
CREATINA e o único que dês do ano passado que eu voltei a treinar nunca deixo de compra 😭😭 apesar de tá caro 😭😭😭 mais me ajuda muito tudo que DR.Muzy falou faz sentido 👏👏👏🇧🇷🏆🙏
Puxa, gostaria de saber se a suplementação de creatina poderá aumentar o risco da incidencia de "gota". Durante alguns anos tive algumas ocorrencia dessa inflamação. Hoje meu indices de acido urico, estão mais equilibrados, estou na 6 semana de treino e pretendo fazer uso dessa suplementação.
Você e massa de mas esclarecem tudo direitinho sem arrodeio ao contrário de muito aqui no RUclips que nem sabe direito e fica rodeando rodeando até o fim do vídeo
Pooo Max, Maurício mostra um pouco da preparação do Bico Já que Ramon vai ficar no Brasil sozinho no fim do mês, pq ele junto com a família vão pra SC, ele se prepara com o faixa preta, foi com ele que teve a melhor evolução física.
Eu queria tanto transar com esse homem. PQP, QUE CARA FODA!👊🏽😼 Muito obrigado pela informação, e continue com vídeos assim, esclarecendo mitos que a galera sonha e sai falando, como se fosse uma verdade absoluta. hahaha Pru Pruu!!🕊
Sério deixei um comentário perguntando, estou em tratamento a 3 meses, estou com uma Evolução ótima... voltando a treinar com pesos ,então não vou nem chegar perto da CREA.
Boa noite Paulo meu nome é Gabriel graduando em educação física , gratidao pelos conteúdos fornecidos por vocês sou fã de mais, Então meu padrasto teve avc ele tem 80 anos e ficou muito fraco devido a esse acontecimento . Gostaria de saber se posso incluir a creatina na sua rotina diária pra daí fazer um trabalho de fortalecimento com ele
Não compensa, o pessoal só realiza esse trabalho de saturação no início mesmo, para atingir o nível de eficácia da creatina mais rápido, mas como você já está tomando a 1 mês direto, a creatina já está com um nível de saturação alto no seu corpo, ou seja, não vai mudar praticamente nada aumentar a dose, então manter a dose de 5g-8g diariamente é o melhor mesmo
Felizmente a creatina não faz mal aos rins como muitos costumavam dizer. Mas infelizmente hoje está custando um rim de tão caro que está atualmente
Muzy, porfavor! Faz isso mais vezes! Isso é fundamental para leigos e ignorantes que não são do meio, e não precisa ficar sujeito a informações tendenciosas de marcas e influêncers. Obrigado por compartilhar o seu conhecimento. Parabéns MAX.
O problema da creatina mesmo neste momento é estar muito cara e muito difícil de encontrar, coisa que a 1/2 anos atras era bastante acessível de se comprar 😪
Se vc n tiver preferência de marca,eu te índico comprar na Growth,lá vc vai pagar até 100 reais no mínimo contando com o frete,a qualidade do produto tbm é muito boa,vale a pena testar
O problema é que sou de portugal, e aqui subvalorizou de uma maneira absurda mesmo, e encontrar não é fácil está sempre esgotado! Mas obrigada pela ajuda!
Só ir no mercado livre que tem diversas marcar e diversos preços. Só compro lá
@@cleberfernandes4819 foda que dá growth era 45 pila a de 300 gramas. Agora tá 90 250 gramas. Subiu muito. Mas ainda continua melhor que as outras empresas
Tenho que concordar.
À minha acabou e ainda não consegui comprar, quero à de 300g e não estou achando menos de R$130,00.
Um conhecimento de milhões, mas de graça pra gente. Obrigado MT e Paulo Muzy.
Gosto demais quando do nada chega um conteúdo que faz muito sentido ter.
Obrigado.
Fiz uso por pouco tempo, mas depois abandonei, em tempo de retomar.
Pesquisando sobre a creatina achei um vídeo de um médico psiquiatra explicando os benefícios da creatina pra quem tem depressão e ansiedade! Achei super interessante comecei treinar há pouco tempo e reeducação estou 15 quilos acima do peso, sinto deprimida e com alguns episódios de crise de ansiedade... Tive perdas na pandemia e depois não fui mais a mesma, estou animada com os benefícios da creatina tanto para o rendimento do treino quanto para a questão da ansiedade...
Não desiste!! Dê tempo que você vai ver o quão gostoso é todo o processo! Perdi 35kg, e te garanto que é a melhor sensação :)
Tem o link desse médico psiquiatra explicando?
Eai vida! Melhorou?
Grande Muzy obrigado mais uma vez por passar esses conhecimentos, tenho 44 anos passei 20 anos longe de academia e a um ano e meio assistindo seus vídeos e dicas voltei e tenho um filho de 16 anos que me acompanha e incentiva.
Dr. Muzi, comente, por favor, sobre Creatina Vs. Alzheimer, musculação vs. Alzheimer. Existe alguma forma de melhora nesta terrível doença?
Saudades daquele quadro MUZY RESPONDE antigo que tinha na Max há uns 5 anos
Continue com esses conteúdos; direto e reto ao que nos interessa, amantes e praticantes autônomo do esporte.
De extrema utilidade pública Muzy, você elucida com a simplicidade e posso atestar que creatina é incrível. Fiz um teste na prova de concurso do banco do Brasil. Bom, até tirei uma boa nota mas não passei mas usando a creatina não tive nenhum cansaço mental após 4 horas de prova. Conteúdos como este somam na vida de quem quer saúde. Grato pelo conteúdo abraço
Eu tenho uma deficiência visual total, mas apesar disso consigo comentar aqui com um leitor de tela! Fico muito feliz com o crescimento deste canal dentro do RUclips, resultado do excelente conteúdo postado! Seu conteúdo é de grande importância para mim e para muitas outras pessoas! Parabéns pelo trabalho e pelo esforço. Motivado pelo gosto pela área da informática, eu criei com amigos um canal chamado Blind Center, sobre tecnologia e jogos!.
Já sabemos, parabéns
Ta chato já mano
todo vídeo isso?
Tô viciada nesses vídeos e aprendendo muito
conteúdos assim são bem dinânicos e extremamente eficiente ! agora eu posso simplificar e explicar pra alguem um estudo sobre a creatida, continue com videos assim que são ótimos.
Que sensacional, sou educadore físico, e indico a todos meus alunos.
Gostaria de saber mais sobre o uso em crianças, gostaria de iniciar uso com meus filhos.
Poderia me indicar vídeo que falar sobre isso, por favor
Cara muito obrigado mesmo trabalho emruenos de revezamento a 22 anos comecei com creatina a pouco vó capricha na suplementação diária
Esse doutor super educado explica com muito bem explicado e na sunplicodade e seriedade.
*FODA!!!!!!* MANDA MAIS ARTIGOS CIENTÍFICOS MUZY!!!
Muito bom Paulo, direto ao ponto e com muita informação embasada! Eu acho fantástico toda vez que qualquer assunto neurpsiquico que é trazido dentro do mundo da "maromba", Eu tenho TDAH, meu filho tem Autismo leve (Asperger) e minha mulher depressão crônica, então isso pra mim agrega e agrega demais. Obrigado!
É muito bom um video como esse, de um profissional renomado como o Muzy, esclarecer sobre mitos e alguns "preconceitos" sobre um assunto tão importante. Ótimo video.
Obrigado por compartilhar seu conhecimento,sempre aprendo com vc paulo.
Tudo q vc posto é massa Muzi vw nosso muito obg
Bora semanalmente precisamos de vídeos assim
Bom dia, Muzy, muito obrigado. Fala sobre glutamina também
Conhecimento nunca é demais...
Com certeza é ótimo ter esse tipo de conteúdo...
Obg por partilhar seu conhecimento conosco sucesso sempre meu caro
Melhor de todos! Fundamental ter videos assim. Ideia aprovadíssima. OBS: - Trás o quadro "Você em contrução" de novo. Com a gama de expert agora seria top um treino detalhado, na parte educacional. Fã da marca.
Muito bom sempre termos conteúdos relevantes com este!!!
Parabéns, por mais conteúdo…👍💪
Grato 🙏 Dr Muzy! Cada postagem sua é uma aula!
Sensacional, gostaria bastante de mais conteúdos desse tipo.
Ótimo conteúdo, espero que continue nessa linha de análise para que nós tb possamos entender melhor sobre o produto e conhecer todos seus benefícios.
Gratidão a Max e ao Paulo Muzzy por nos disponibilizar esse vídeo de forma gratuita. 👏👏
Senti falta do Muzy analisando o artigo que relacionou queda de cabelo e creatina pra bater logo o martelo e fazer um veredito sobre esse tema.
kra, acredito q isso eh meio q um tabu entre esse pessoal do fisiculturimos, ja assiti tb varios podcast e eles nunca falam sobre isso. Oq vejo é muita gente relatando que após tomar creatina, começaram a ter perdas de cabelos, mulheres e homens. Eu por exemplo, usei durante um tempo creatina, mas percebi q estava tendo muita queda de cabelo, ai parei d usar, ai as quedas diminuiram, depois disso nunca mais usei creatina, e olha q nao tenho tendencia para calvice ou coisas do tipo.
Usei a primeira vez e meu cabelo caia horrores, pensei devo ter pegado COVID, parei de tomar creatina depois que vir um médico falando sobre o assunto, com 2 semanas diminui a queda, quase n caia mais fios, pensei talvez n foi a creatina, voltei tomar, resultado muita queda de cabelo, isso é real cai mesmo! A creatina aumenta um hormônio que causa queda de cabelo.N tomo mais!!!
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19741313/ aumenta o DHT em 56%, logo, vai acelerar a calvicie.
Pra quem reclama do preço da creatina, pense no que você gasta com alcool ou com outras coisas que darão prejuízo ao teu corpo. Passei a ver a creatina como investimento.
Queria muito um vídeo falando sobre o uso de creatina em diabeticos tipo 1! Agradeço des de já!💪✅️
Eu tbm
Muito top esse estilo de conteúdo, informação de alta qualidade e rápida.👏👏
Man esses assuntos são muito fera, trás mais Max
Amo os vídeos informativos do muzy, produzem mais pf
Falou tudo professor! Eu trabalho 36 horas direto e durmo quase nada! Tomo apenas 5 gramas de Creatina por dia e pra mim não está dando efeito! Vou aumentar pra 10 gramas por dia! Abraço professor!
Tem que ver se teu peso estaria certo para 5g. Usa como base teu peso, faz 0,07 x Teu Peso Corporal.
Pra mim é 5g, pois peso 72kg.
@@barreto_bcb Tenho 72 também! Valeu irmão!
Conteúdos fodas, desmistifica muita coisa que ainda hoje em é usada como censo comum. Forte abraço 💪🏽
Que mini aula foda. Excelente abordagem mestre Muzy. Sobretudo por trazer luz sobre um suplemento (quase) acessível a todos (o preço está absurdo) que pode ser aplicado de forma ampla além do ambiente esportivo.
Top gostei mais conteúdos como este falando de pré hormonais
Muito legal esses conteúdos rápidos e com boas explicações objetivas
Ótimo muzy vc é bum profissional de conhecimento excelente amo seus vídeos nos ensina muito
Parabéns pelo trabalho
Infelizmente quando começo a usar a creatina, me dá uma queda de cabelo da poxa, aí corto o uso, não uso mais, por conta disso, porém é um suplemento top!
O cabelo volta a crescer ?
Parei de tomar por isso
mesmo coisa man, eles falam q eh mito mas quando tomei, tive perda de cabelo, parei d usar voltou ao normal.
O primeiro boa noite família abençoada Max Titanium
PARABÉNS DR. MUZI👏👏👏👏👏👏
Porfavor mais vídeos como este Max, agradeço
E sobre creatina e queda de cabelo pelo aumento do DHT?
Só deixar um comentário pra esse ser humano maravilhoso que é o Dr. Muzy
Valeu editor por colocar o estudo 👊
Top, mais assuntos nessa linha de trabalho por favor
CREATINA e o único que dês do ano passado que eu voltei a treinar nunca deixo de compra 😭😭 apesar de tá caro 😭😭😭 mais me ajuda muito tudo que DR.Muzy falou faz sentido 👏👏👏🇧🇷🏆🙏
Pq o emoji de choro 😭😭
Tenho ataxia, estou querendo iniciar a creatina, mas a marca pois subiu muito o valor
Como a habilidade de saber é importante!
Creatina tá muito cara, todos os suplementos estão. Cortei Whey e hipercalórico, e tá difícil de manter a creatina..
Puxa, gostaria de saber se a suplementação de creatina poderá aumentar o risco da incidencia de "gota".
Durante alguns anos tive algumas ocorrencia dessa inflamação. Hoje meu indices de acido urico, estão mais equilibrados, estou na 6 semana de treino e pretendo fazer uso dessa suplementação.
Comprei a creatina hardcore usa monohydratada mas não caiu bem estou arrotando e gases
Boa noite, Paulo Muzy qual as melhores marcas de creatina, ? Obrigado, Edison
Faltou falar da queda de cabelo. Existem muitas pessoas que reclamam desse problema utilizando creatina
Verdade pensei a mesma coidan
Com certeza é muito válido esse tipo de vídeo! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼🔱
A creatina pode ser usada com uma dieta que inclui chá verde? Estou com dúvida por causa do efeito diurético do chá verde.
por mais videos assim, muito úteis
Você e massa de mas esclarecem tudo direitinho sem arrodeio ao contrário de muito aqui no RUclips que nem sabe direito e fica rodeando rodeando até o fim do vídeo
somos gratos
É muito bom ter seu ensinamento ,obrigado!
Mais uma aula👏👏
Pooo Max, Maurício mostra um pouco da preparação do Bico
Já que Ramon vai ficar no Brasil sozinho no fim do mês, pq ele junto com a família vão pra SC, ele se prepara com o faixa preta, foi com ele que teve a melhor evolução física.
Ramon não tem mente de atleta!!!
Gostei da explicação sim Dr. Muzy
Eu queria tanto transar com esse homem. PQP, QUE CARA FODA!👊🏽😼
Muito obrigado pela informação, e continue com vídeos assim, esclarecendo mitos que a galera sonha e sai falando, como se fosse uma verdade absoluta. hahaha
Pru Pruu!!🕊
Eu nao entendi a conclusao do artigo sobre o uso de creatina + dieta hiper proteica. Pode ou não prejudicar o rim?
Creatina aumentou muito , só vou começar a divulgar pronto .
Cabelo ficou top kk !Grande Monstro Especializado No Assunto!
Defeito da creatina
@@batima7955 pqp heim, ele fez transplante oq tem haver com creatina?
@@eduzin2192 causa queda em cabelo
O mestre fala assobiando kkkkk
depois que tu falou, fodeu, não consigo mais ver sem perceber KKKKKK
Olá, Tem alguma indicação de creatina, para quem tem condromálacia patelar?
Gostei muito desse assunto !
Mas assuntos assim
Sou diabético e tem caso de problema renal na minha família, posso tomar creatina??
Fala de ZMA na próxima Muzy! 👏👏👏👏
Fala pessoal da Max Titanium, sou muito fã da creatina e sei de seus benefícios, mas minha única dúvida e se ela promove calvície ?
adoramos Paulo Musico
Vcs que ja sao do ramo que nao faz academia pode tomar creatina??no meu caso so corre e treino em casa com flexão e barra
Eu tomei creatina começou a cair meu cabelo aí eu parei tá voltando ao normal essa suplementação é esselente mais não dá infelizmente!!
Sério deixei um comentário perguntando, estou em tratamento a 3 meses, estou com uma Evolução ótima... voltando a treinar com pesos ,então não vou nem chegar perto da CREA.
Quais os efeitos da creatina em uma pessoa com insuficiência renal
Com o preço atual, a creatina se tornou apenas um mito pra mim mesmo.
Olá, e sobre estimular a queda de cabelo ? Vc concorda ? Desde já obrigado
Salve
Muzy e possível pessoas acima do peso poder fazer o uso da creatina na perda de peso? Obrigado
Alguém aqui tira minha dúvida
Comecei tomar Creatine em cápsulas quanto devo tomar???
Boa noite Paulo meu nome é Gabriel graduando em educação física , gratidao pelos conteúdos fornecidos por vocês sou fã de mais, Então meu padrasto teve avc ele tem 80 anos e ficou muito fraco devido a esse acontecimento . Gostaria de saber se posso incluir a creatina na sua rotina diária pra daí fazer um trabalho de fortalecimento com ele
Boas muzy antes de mais parabéns pelo canal.
Sou atleta de kickboxing, o que achas da "tri creatina melate"?
Obrigado pela atenção ✌️
Show 👏🏻👏🏻👏🏻
Creatina para ciclistas é uma boa? Quais os benefico e contras. Valeu tmj.
Estava pensando em fazer a saturação de creatina por 5 a 7 dias , mas já tomo 5 gramas faz um mês , é válido fazer ou vou desperdiçar?
Creatina sempre de longo prazo
Não compensa, o pessoal só realiza esse trabalho de saturação no início mesmo, para atingir o nível de eficácia da creatina mais rápido, mas como você já está tomando a 1 mês direto, a creatina já está com um nível de saturação alto no seu corpo, ou seja, não vai mudar praticamente nada aumentar a dose, então manter a dose de 5g-8g diariamente é o melhor mesmo
Qual seria a definição TÉCNICA de dieta hiperproteica para um natural?
creatina precisa fazer ciclo? ou pode tomar direto? E bebendo cerveja 1~2 vezes na semana? Se alguém puder me tirar essas dúvidas agradeço!
Pode tomar todos os dias
video com o muzy é like certo
Muzy vc é o cara
Queria saber qual a melhor creatina