Muzy é incrível. Acho daora como ele respeita a profissão dos amigos e a graduação. Mesmo que ele domine o assunto, até mais que os outros, ele sempre ressalta que o outro que é o profissional da área.
Up, com o Julião é o time perfeito. E Maurício, essa música de cri4nça não combinou com o vid30, um Havi3 Metal seria bem melhor, treino de Gent grande merece música música gente grande
Quando fiz cetogênica e jejuns de 16h treinei em jejum e ganhei muito em queima de gordura, ainda construí muita massa magra, depois que voltei a carbar os músculos saltaram, foi o melhor resultado da minha vida. Perder 14kg e ganhar massa e definição.
@@relaxe5830 muito bom ver seu depoimento. Eu preciso muito da queima de gordura. Só não consegui entender o que ele toma como pré treino. Espero conseguir igual a vc
@@silviamolina6522 tenta pesquisar o pré treino que ele usa, acredito que seguindo e tentando entender oq esses 2 caras tem a passar pra gente a evolução vai ser gigante.
Treino: - Aquecimento meio terra: mover apenas cintura escapular do trapézio pra dorsal trazendo a escápula pra baixo; - Aquecimento manguito rotator; // - 3x (?) Cluster set remada: 10 segs de descanso a cada 3 reps até quase fazer o exercício errado; - 3x (?) Remada com isometria: 5 segundos de isometria a cada fim de cluster no pico de contração, sendo 5, 4, 3, 2, 1 rep; OBS: última série 3 a 7 reps, 5 segundos de descanso entre cada cluster; - 3x (?) Remada com cabo baixo no crossover: 20 reps; - 3x (?) Remada com cabo alto no crossover: 20 reps; - 1x Puxada pela frente pegada neutra: 30 reps com 70 a 80% da carga, rest pause até completar as 30 reps, descansos de 10 segundos entre clusters (parar na falha técnica); - 1x Puxada fechada pela frente: 30 reps com 70 a 80% da carga, rest pause até completar as 30 reps, descansos de 10 segundos entre clusters (parar na falha técnica); - 1x Puxada unilateral: máximo de reps e reps forçadas na mesma quantidade que as reps normais.
Salve Renato, me chamo Celso, e sou muito fan do seu trabalho e constaria muito de conhecer você e o CT, de preferência em um dia que o Dr Paulo Muzy esteja aí pois já o conheço de quando ele era estudante na escola paulista de medicina, além do mas cada vez que ouço o Muzy falando da vida e da família, eu sinto uma certa vergonha e sinto que preciso melhora muito, obrigado por tudo que vcs representa.
Seloko , antes do treino , tivemos uma aula sobre (pré treino) Muzy é foda mesmo ! 🙌🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 A cada exercício a cada série uma aula ! Top demais de ver ! 🙌🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Vcs são grande exemplo! Estou “saindo” do jejum e low carb para ter uma alimentação que de mais energia! E hoje estou recalibrando a forma de comer! E ver esse treino sinistro em jejum, com o pré-treino durante todo o treino foi irado! PARABÉNS POR IRÉM ALÉM DO BEABÁ
Que delícia de vídeo , preciso dormir e não consigo parar de assistir. Caras top demais. Riqueza de conhecimento. Parabéns por passar o conhecimento de vcs pra tantas pessoas de forma gratuita. 👏👏👏
Eu e meu marido mudamos nossa alimentação faz 3 meses, entramos na academia, e estamos seguindo varias dicas de vocês dois entendendo bem sobre alimentação, suprimentos e treinos, ja perdemos 10kl sem nenhum contato com nutricionista, mas logo menos vamos fazer um exame de sangue pra estar cuidando melhor agora da saúde graças a vocês e as pessoas que levaram ai ta, para nos incentivar, nos inspirar sim... Bora que não é apenas fisico e sim saúde mental 💪🤩
Amo treinar costas mais meu professor sempre começa com puxadas e realmente eu sinto o desconforto que o Mestre falou monstros feras super feliz e motivada com seu canal 💪💪💪
Não sei explicar Renatão, mas... Nas muitas vezes que treino em jejum, eu me sinto mais disposto, vejo meu físico mais cheio do aproveitamento do glicogênio do dia anterior, consigo extrair o máximo de força pra ir cadenciando para as técnicas, me sinto realizado, parabéns pelo conteúdo.
Muuuuuito bommm o vídeo 🙂 como SEMPRE além de ser um treino excelente é também muito bem explicativo 😁obrigado Doutor Paulo Muzy por essas explicacões eu gosto muuuuito de suas explicações o Senhor é super técnico nas explicações 😁.....só faltava meu Paizão para esse trio ficar completo mas meu Paizão logo logo vai estar de volta 🙏 #voltalogoJuliao👊💪 #voltalogoPaizao🥲☺️
Poxa, foi massa mesmo esse treino! Tiozão tava todo animado nesse treino hehehehe feliz pra carai!! E o mestre Muzy é sem palavras... um poço de conhecimento e sabedoria!! Parabéns pelo conteúdo!!! Vida longa e próspera
Que treino senhores 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Muzy é um monstro, passa tudo detalhado o porquê e o modo da execução que está pegando a musculatura 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻show de treino
Este video e muito plausivel e diferente tanto que, é raro alguém treinar a isometria nas academias, o Muzy veio exatamente na carencia do conhecimento, grato por este condensado de conteúdo, ainda reforço, isto aqui é mais que um mero treino, é um aulão na pratica!!!
Que treino top hem... parabéns 👏👏👏👏. Acompanho seu Canal já um bom tempo, conteúdos maravilhosos Tenho 58 anos e nunca fiz musculação e esta é uma vontade de anos e anos, mas deixei passar. Sou atleta amador de corrida de rua de 5 a 42 km. Mas, agora não quero correr mais, foram 30 anos. Iniciei na musculação tem 20 dias, embora sei que é um pouco tarde, mas vou tentar ver se consigo colher alguns frutos.
Muzy e Renato são uma das maiores inspirações para os profissionais de educação física e para os atletas da modalidades de exercícios de resistência. Show de bola esse treino!
Mestres treino top demais, principalmente em dupla. Faço sim treino em jejum e impressionante o pump na musculatura @muzi @cariani. A evolução em treinamento para nós profissionais de Educação física. Tem que ser assim mostrando que podemos evoluir, PARABÉNS. Por favor de aquele Abraço no Júliåo estamos em oração pela restauração da saúde dele 🙏🙏🙏🙇🙇🙇 👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Voltei a treinar por questão de saúde e estou com guarda roupa totalmente desatualizado e antigo, mas você sempre me lembra com seus vídeos que o mais importante é ter comprometido e disciplina consigo mesmo para evoluir e não a roupa mais bonita.
Única pessoa que sigo um qualquer plataforma é o Muzzy. O cara é fodástico no conhecimento médico e acima do normal no treino prático.Vou começar a treinar na IronBerg de SCS só pra "dar de cara" com o Muzzy qualquer dia por lá e quem sabe rolar um treino juntos.
eu sempre me perco no 5,4,3 pra fazer as repetições kkkkkkkkk, muito obrigado por mais um vídeo espetacular, pela entrega que vocês tem no esporte, tô acordando 5 da manhã pra ir treinar mas antes sempre passo no canal de vocês pra aprender a cada dia mais, já noto minha evolução… fiquem com Deus e mais uma vez muito obrigado 🇦🇺
Muzy é incrível. Acho daora como ele respeita a profissão dos amigos e a graduação. Mesmo que ele domine o assunto, até mais que os outros, ele sempre ressalta que o outro que é o profissional da área.
Ser ético e respeitoso é assim!
Acredito que isso seja o sucesso
Exatamente!! Ele é meu ídolo 🥰
Kkjjkkkkkkkkkkjj acho que hoje em dia ngm mais ve ele assim
Lambe botas! Hipocrisia e falsidade desses caras é incrível!
Não tem 1 vídeo em que o muzy apareça e não me deixe um aprendizado, esse cara é incrível!
Hummm!!... apaixonado pelo Muzy, é?.. rsrs
Cara, o que cara não só sabe como também explica até um "a" que ele fala. Essas dicas de pré-treino foi top demais
Nossos gigantes, só está faltando o Julião. Espero que logo logo os três fiquem juntos novamente 🙏🏼🙏
Up, com o Julião é o time perfeito. E Maurício, essa música de cri4nça não combinou com o vid30, um Havi3 Metal seria bem melhor, treino de Gent grande merece música música gente grande
Muzy falou em live que está se recuperando muito bem
@@alexandrealves9965 tu tá loco da cabeça mano, essa música também é de treino, se tu gosta de rock coloca nos teus fones e escuta sozinho
@@imortal450 kkkk boaaa
@@alexandrealves9965 Se você é "gente grande", então pelo menos deveria aprender a escrever primeiro...
Tava só por ver o muzy treinando com o Renato denovo ,monstros 💪
Revisão do vídeo!!! Legal um abraço daqui igrejinha RS BRASIL VALEU AMIGÃOS DEUS É eeeee a nossa força!!!
imaginem se todos professores fossem iguais ao Muzy, Brasil seria o Japão
Ah com certeza estaria kkkkkkkkkkk todo mundo dormindo na aula
O problema não são os professores e sim os alunos
me paga como o Muzy antes
@@igorcaique3534 os vagabundos estariam concerta
Com certeza *
Estou fazendo um jejum de 16 horas! E esse vídeo veio na hora certa! Parabéns Max Titanium!
Quando fiz cetogênica e jejuns de 16h treinei em jejum e ganhei muito em queima de gordura, ainda construí muita massa magra, depois que voltei a carbar os músculos saltaram, foi o melhor resultado da minha vida. Perder 14kg e ganhar massa e definição.
@@relaxe5830 muito bom ver seu depoimento. Eu preciso muito da queima de gordura. Só não consegui entender o que ele toma como pré treino. Espero conseguir igual a vc
@@silviamolina6522 tenta pesquisar o pré treino que ele usa, acredito que seguindo e tentando entender oq esses 2 caras tem a passar pra gente a evolução vai ser gigante.
Todo vídeo que tem Muzy, é aula fi! O cara é uma enciclopédia... tá louco! #voltalogojulião
Obrigado mais uma vez, sou estudante de educação física e aprendo todos os dias com vocês!
Treino:
- Aquecimento meio terra: mover apenas cintura escapular do trapézio pra dorsal trazendo a escápula pra baixo;
- Aquecimento manguito rotator;
//
- 3x (?) Cluster set remada: 10 segs de descanso a cada 3 reps até quase fazer o exercício errado;
- 3x (?) Remada com isometria: 5 segundos de isometria a cada fim de cluster no pico de contração, sendo 5, 4, 3, 2, 1 rep; OBS: última série 3 a 7 reps, 5 segundos de descanso entre cada cluster;
- 3x (?) Remada com cabo baixo no crossover: 20 reps;
- 3x (?) Remada com cabo alto no crossover: 20 reps;
- 1x Puxada pela frente pegada neutra: 30 reps com 70 a 80% da carga, rest pause até completar as 30 reps, descansos de 10 segundos entre clusters (parar na falha técnica);
- 1x Puxada fechada pela frente: 30 reps com 70 a 80% da carga, rest pause até completar as 30 reps, descansos de 10 segundos entre clusters (parar na falha técnica);
- 1x Puxada unilateral: máximo de reps e reps forçadas na mesma quantidade que as reps normais.
Te amo man
Herói sem capa
obrigado amigo, vc é um amigo
Salve Renato, me chamo Celso, e sou muito fan do seu trabalho e constaria muito de conhecer você e o CT, de preferência em um dia que o Dr Paulo Muzy esteja aí pois já o conheço de quando ele era estudante na escola paulista de medicina, além do mas cada vez que ouço o Muzy falando da vida e da família, eu sinto uma certa vergonha e sinto que preciso melhora muito, obrigado por tudo que vcs representa.
Seloko , antes do treino , tivemos uma aula sobre (pré treino) Muzy é foda mesmo ! 🙌🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
A cada exercício a cada série uma aula !
Top demais de ver ! 🙌🏾👏🏾👏🏾👏🏾
O Muzy é fera. Estava sentindo falta de treino informativo, esse vou assistir várias vezes.
Vcs são grande exemplo! Estou “saindo” do jejum e low carb para ter uma alimentação que de mais energia! E hoje estou recalibrando a forma de comer! E ver esse treino sinistro em jejum, com o pré-treino durante todo o treino foi irado! PARABÉNS POR IRÉM ALÉM DO BEABÁ
Nossa que treino fodaaaa, Renato e Muzy muito insano 💪🏻 só gigante
Vídeos com o Muzy é sempre uma verdadeira aula 👏👏👏👏👏
Aprendi muitas coisas com o Muzy
Que delícia de vídeo , preciso dormir e não consigo parar de assistir. Caras top demais. Riqueza de conhecimento. Parabéns por passar o conhecimento de vcs pra tantas pessoas de forma gratuita. 👏👏👏
Eu e meu marido mudamos nossa alimentação faz 3 meses, entramos na academia, e estamos seguindo varias dicas de vocês dois entendendo bem sobre alimentação, suprimentos e treinos, ja perdemos 10kl sem nenhum contato com nutricionista, mas logo menos vamos fazer um exame de sangue pra estar cuidando melhor agora da saúde graças a vocês e as pessoas que levaram ai ta, para nos incentivar, nos inspirar sim... Bora que não é apenas fisico e sim saúde mental 💪🤩
Pessoal esses 45’são só os melhores momentos, o treino completo sai amanhã 👍🏻
no canal da max mesmo?
@@branko729 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
xD
Muzy e Renato inovando e mostrando novas técnicas, agora entendi que dá pra treinar volumoso com técnica certa
Como sempre parabéns 🏆🙏🇧🇷 isso a faculdade nunca vai inteder 😂😂😂😂 esses 2 são melhores 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🙏🙏🙏🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🔥🔥🔥obg Muzy Renato 🏆🇧🇷🙏🔥🏆
Amo treinar costas mais meu professor sempre começa com puxadas e realmente eu sinto o desconforto que o Mestre falou monstros feras super feliz e motivada com seu canal 💪💪💪
A cada vídeo do Muzeira, eu aprendo mais...aí tem o conhecimento infinito 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
É IMPRESSIONANTE O CONHECIMENTO QUE TU GANHA AO ABRIR QUALQUER VÍDEO QUE O MUZY ESTEJA PRESENTE. apenas e somente.
Parabéns e gratidão pelo Aulão!
Não sei explicar Renatão, mas... Nas muitas vezes que treino em jejum, eu me sinto mais disposto, vejo meu físico mais cheio do aproveitamento do glicogênio do dia anterior, consigo extrair o máximo de força pra ir cadenciando para as técnicas, me sinto realizado, parabéns pelo conteúdo.
O mais legal é a risada de fundo do Mauricião kkkkkkk vcs são feras!
Que aula!!!
Sou estudante de educação física e essa aula eu não tive e não terei dentro de sala nunca!
mas voce nunca tera isso na faculdade isso se aprende em cursos extensivos,up-set,rest pause, cluster set, kamikaze entre outras ...
@@Pedro-eq9oh qual kamikaze???
Dois feras.. Eles dao uma aula sempre.. Facam mais conteudos assim, e muito bom.
Gente! Que bacana assistir esse vídeo. Obgda,dupla!
Muuuuuito bommm o vídeo 🙂 como SEMPRE além de ser um treino excelente é também muito bem explicativo 😁obrigado Doutor Paulo Muzy por essas explicacões eu gosto muuuuito de suas explicações o Senhor é super técnico nas explicações 😁.....só faltava meu Paizão para esse trio ficar completo mas meu Paizão logo logo vai estar de volta 🙏
#voltalogoJuliao👊💪
#voltalogoPaizao🥲☺️
mano o Muzy tá grande, admiração mil pelo trabalho dele.
Da pra sentir a energia positiva desses dois, com certeza são grandes amigos de verdade! Um feliz em treinar com o outro!
Muzy....vc e de outra galáxia...Renato muito obrigado.
Muito show esses vídeos com o Muzy, e uma verdadeira aula, PARABÉNS!!
Sensacional!!! Isso q é treino....aprendendo muito com esses vídeos...
Um abraço daqui igrejinha RS 😍 😍 😍 amém BRASIL valeu amigãos , agente aprende muuuito obrigado
Teus vídeos evoluíram mto irmão, show!
Haaa como eu gostaria de receber uma lista de treino do Muzy e do Cariani propria pra mim. Vc são feras, parabéns pelo foco e pelo trabalho
Cara sou fã demais de vcs, Cariani e Muzy, "que loucura".... 🤣 Sensacional
Bacana, Muzy e Cariani juntos nesse vídeo!!!👏👏👏💪💪💪
Treino com o muzy é sempre um aprendizado, uma aula 👏🏽👏🏽
Isso não foi um treino, foi uma verdadeira aula de tipos de treinamento. Um baita vídeo, parabéns muzy, é muito fera
Poxa, foi massa mesmo esse treino! Tiozão tava todo animado nesse treino hehehehe feliz pra carai!! E o mestre Muzy é sem palavras... um poço de conhecimento e sabedoria!! Parabéns pelo conteúdo!!! Vida longa e próspera
Cara, todo vídeo do muzy é uma aula. Que MONSTRO
Profissionalismo e capacitação...
Parabéns pela aula...
Slc esses dois juntos o conteúdo é maravilhoso slc ! Aulas pai 👊
Que aula, obrigada por todo conhecimento compartilhado conosco nesse vídeo ❤
Monstro de mais 💪🏾 só esperando pra Lançar um sobre periodização e delod
Muzy e o tipo de profissional que nos precisamos, que equipe tiozao
Que treino senhores 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Muzy é um monstro, passa tudo detalhado o porquê e o modo da execução que está pegando a musculatura 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻show de treino
Cara vocês são foda! Parabéns pelo excelente trabalho. Agora estou focado em mudar meu shape
Que vídeo feraaaaaaa!
Dica atrás de dica 🚀
Que aula meus amigos... Que aula 👏👏🤯
Este video e muito plausivel e diferente tanto que, é raro alguém treinar a isometria nas academias, o Muzy veio exatamente na carencia do conhecimento, grato por este condensado de conteúdo, ainda reforço, isto aqui é mais que um mero treino, é um aulão na pratica!!!
Que treino top hem... parabéns 👏👏👏👏.
Acompanho seu Canal já um bom tempo, conteúdos maravilhosos
Tenho 58 anos e nunca fiz musculação e esta é uma vontade de anos e anos, mas deixei passar.
Sou atleta amador de corrida de rua de 5 a 42 km. Mas, agora não quero correr mais, foram 30 anos.
Iniciei na musculação tem 20 dias, embora sei que é um pouco tarde, mas vou tentar ver se consigo colher alguns frutos.
Muito bom! Não treino em jejum mas o conteúdo está sensacional mano.. Parabéns
Muzy e Renato são uma das maiores inspirações para os profissionais de educação física e para os atletas da modalidades de exercícios de resistência. Show de bola esse treino!
Top demais, as dicas dessas duas feras tem me ajudado bastante aos poucos evoluir meus treinos!
Treinão do caralhooo.. os melhores Paulo Muzy e Renatão
Muzzy é muito bacana. Valeu aos dois pelo vídeo.
Que aula de dorsal Top... Somente os dois melhores professores do século ✌️
Muito bom 👏🏻 👏🏻👏🏻🔥💪🏻
Renato Real o treino foi top trabalho muito bem a dorsal 💪🏻🔥
O treino desses cara é uma AULA! Sensacional.
Top, amo conteúdos com o Cariani e com o Muzy.
Seu pump foi INSANO, hen Cariani.
Muzy, não tenho nem palavras… profissionais incríveis 🥰
Seeloko, por isso os videos da 1 trilhao de views, conteúdo foda pra caraleeeeeeeeeeeeeeo
É muita inspiração num vídeo só...vcs são foda!
Vídeo com o Muzy é uma aula ! Parabéns pelo vídeo !
Treino com grandes profissionais, a consequência é conteúdo de qualidade.
Obrigado Max, Muzêra e Cariani
Mestres treino top demais, principalmente em dupla. Faço sim treino em jejum e impressionante o pump na musculatura @muzi @cariani. A evolução em treinamento para nós profissionais de Educação física. Tem que ser assim mostrando que podemos evoluir, PARABÉNS. Por favor de aquele Abraço no Júliåo estamos em oração pela restauração da saúde dele 🙏🙏🙏🙇🙇🙇 👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Uma bela aula como sempre. Ótimo vídeo!
Esse Muzy manja d+ neh pqp eh até legal ouvir ele falando. Parabéns
"agora o que é interessante..." quando o Muzera lança essa é pq vem explicação boa por aí
Ou quando a explicação tem um "porque veja só..."
O Muzy como sempre metendo os treinos alienígenas! E o Tiozão representou demais! Por mais #Muzydays !
que aula, hein? obrigado Cariane e Muzy!
A quantidade de conhecimento que aprendi nesse video é INSANO. Muito obrigado Muzzy e Renato!
Voltei a treinar por questão de saúde e estou com guarda roupa totalmente desatualizado e antigo, mas você sempre me lembra com seus vídeos que o mais importante é ter comprometido e disciplina consigo mesmo para evoluir e não a roupa mais bonita.
Treino lindíssimo, Muzy mestre demais.
Única pessoa que sigo um qualquer plataforma é o Muzzy. O cara é fodástico no conhecimento médico e acima do normal no treino prático.Vou começar a treinar na IronBerg de SCS só pra "dar de cara" com o Muzzy qualquer dia por lá e quem sabe rolar um treino juntos.
que Aula! 👏❤
Top! esse método e bastante indicado para quem tem problemas de pressão !!
Conteúdo TOP! Parabéns!
que video incrivel, só perola de aprendizado
parabens
Equipe Max aprende muito e sempre aprendendo com a equipe de vocês
Agradeço os ensinamentos
Uma verdadeira aula 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que aula, senhores! Que aula
Muzy e Cariane, um absurdo de conhecimento.
Dois gênio da musculação e dois professores 💪💪
SENSACIONAL!!!! SEM PALAVRAS PARA ESSE TREINO!!!!
Uma puta aula no inicio do vídeo, o conhecimento do muzy eh algo foda de mais, eh mta teoria misturado com prática 👏👏
Simplesmente extraordinário esse treino! Parabéns para os dois 👏🏻👏🏻👏🏻
Que qualidade de vídeo meus amigos. Muzy e Renatão, é igual a muita informação.
DUPLA PERFEITA SHOW !!!
@paulomuzy é muito diferenciado. Humildade e inteligência acima do normal
eu sempre me perco no 5,4,3 pra fazer as repetições kkkkkkkkk, muito obrigado por mais um vídeo espetacular, pela entrega que vocês tem no esporte, tô acordando 5 da manhã pra ir treinar mas antes sempre passo no canal de vocês pra aprender a cada dia mais, já noto minha evolução… fiquem com Deus e mais uma vez muito obrigado 🇦🇺
Conteúdo enriquecedor 👏🏻😌
Treinaço! Muito conhecimento e conteúdo!
Dá pra ver no olhar do Muzy a felicidade em treinar com o Renato e explicar cada coisinha 💪👏
Ta maluco, os caras são foda! Que conteúdo e descontraído hahah