4 POMYSŁY NA... FIT WRAPY DO SZKOŁY I PRACY!
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- ❤️ Zasubskrybuj nasz kanał - Filmy co niedziele o 14:00 ❤️
❤️drugi kanał: Fit Kuchnia - Martyna Loch ❤️
📩 Kontakt: jankikontakt@gmail.com
📷 Instagram: martynaloch
📷 Instagram: dj_vdv
Kaloryczność uzupełnię wieczorem :)
1) Tortilla
Wędlina z piersi kurczaka/indyka
Sos: jogurt naturalny, łyżeczka majonezu, sól, pieprz, bazylia suszona
Ser żółty mierzwiony - 3 plasterki
WARZYWA! :)
2) Tortilla
Serek śmietankowy
Łosoś wędzony
WARZYWA! :)
3) Tortilla
Pesto ala calabrese
Filet z kurczaka wędzony
WARZYWA! :)
4) Tortilla
Jajko - 2szt
Pasta z awokado: Awokado, czerwona cebulka, pomidor, sól, pieprz, sok z cytryny, szczypiorek
Cheddar - 1 plaster
Oliwa do usmażenia jajówy
WARZYWA! :)
🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie:
80na20.pl
🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
Świetny pomysł z "cztery pomysły na ....." Uwielbiam Wasze kanały :)
Dziękujemy bardzo! 🥰
Wrapy, owsianki, tosty, naleśniki, makarony to życie! Tyle różnych sposobów na przygotowanie, na zdrowo albo mniej zdrowo ale zawsze pyszka! Czekam z niecierpliwością na więcej przepisów, a te też wypróbuje, bo wszystko wygląda cudownie❤️
Dziękujemy bardzo za komentarz! ❤
Więcej takich pomysłów ! a ujęcie psiaka po prezentacji wrapów - mega 🤣🙂
Hahahahah, bez Pchełki to zdecydowanie nie byłoby filmu! 😂❤
Połączenie jajecznicy z guacamole musi być genialne, na pewno wypróbuje 😲🤤🤤
Koniecznie spróbuj, jest meeeeega! ❤
ooo tak wrapów nigdy dość:) czuję że bardzo polubię tą serię :)
Bardzo sie cieszę 🥰
Jeju, ale Wy jesteście przesympatyczni, aż poprawiacie humor :) Dziękuję, że dzielisz się z nami takim mnóstwem inspiracji i przepisów, jesteś bardzo kreatywna. Dobrego dnia dla wszystkich! :)
Dziękujemy bardzo za tak piękny komentarz! ❤ wszystkiego dobrego! 😊🥰
Chyba z jajecznica przemawia do mnie najbardziej ;)
Ja tez uwielbiam, bardzo często jemy takie wrapy 😊
Kolejny super pomysł. Ja robiąc tortillę lubię właśnie zrobić sobie jedną tortillę z jakimś nadzieniem a następnego dnia drugą z innym nadzieniem. Po dwóch tortillach na raz jakoś się czuję zbyt ociężale. Już co najmniej 2 tortille z Twojego 2 kanału zrobiłam i obie wersje mi smakowały a wciąż jeszcze kilka wersji mam do zrobienia. Czekam z niecierpliwością na każdą kolejną niedzielę, stronę internetową mam nadzieję że nie znikniesz z you tuba jak już ona się pojawi i na ewentualne pojawienie się ebooków. Pozdrawiam :)
Ja tez zazwyczaj jem jedną tortille, no chyba, że jestem mega glodna to czasem dwie, ale to rzadko 😀😊
Nie znikniemy z YT na pewno, bedziemy działać na "kilka frontów" 🥰
dziękuje za super wegeteriański przepis!
Proszę bardzo ❤
Witam bardzo lubię tez wrapy a te wszystkie wyglądaja bardzo smacznie i zdrowo kolorowo i pysznie pozdrawiam
Świetny filmik! Dziękuję za tyle pysznych propozycji🙂 buziaki!❤️
Dziękuję bardzo, buziaki! ❤
Kradnę wszystkie przepisy 😍😍😍
No i fajnie! 😊😊
Moje wnoczki nauczyly mnie jesc Wrapy chetnie skozystam z two ich pomyslow 😁😘❤️
Czy można prosić o dodanie kaloryki następnym razem? To bardzo ułatwia :( poza tym super ❤️
Jasne, uzupełnię w wolnej chwili opis ❤
Dzięki za przepisy. Wszystkiego dobrego
Dziękuję bardzo 😊
Podoba mi się taka seria. Super pomysł
Bardzo sie cieszę w takim razie 🥰
Właśnie się biorę za rozkład jazdy w jedzeniu 😂 i przyda mi się Twój kanał. Zamierzam maksymalnie zaoszczędzić dla 4 osobowej rodziny. Przy czym moje jedno dziecko nie może mieć w diecie nabiału i jajek.
Polecam jeszcze swój drugi kanal, tam to dopiero jest przepisów sporo 😀😊
Patelnia po jajecznicy dla pieska do wylizania 😋😋😋
PYSZNOŚCI ♥️
Początek wygląda tak jakby wszystko było przygotowane dla Pchełki 🤣🤣🤣🤣🤣🐾🐕
Hahahahha, no tak! 😂❤
Pomysł na serię super...jak zawsze i wszystkie😉 Wrapy ekstra..uwielbiam. Mam tylko problem z tym z jajecznicą czy jest coś czym mogę zastąpić avokado niestety nie lubię 🙈 baaardzo żałuję bo wiem że zdrowy ale miałam kilka podejść no i niestety żaden mnie nie przekonał. Więc plisssss pomóż 😄Mało Janka dzisiaj🙈Pozdrawiam Was oboje serdecznie no i Pchełkę oczywiście również 👋
A dziękujemy bardzo! ❤ Janka teraz będzie baaaaardzo mało, bo teraz będzie duzo filmów typowo jedzeniowych 😀
Hmmmm, a może hummus? No ale humus trzeba lubić.😀
Super 👍wszystkie wyglądają smacznie 👍Pozdrawiam Was serdecznie 😘
Dziękujemy bardzo i pozdrawiamy ❤
Tematyka filmu bardzo fajna🙂 szybko i nie skaplikowane to każdy lubi i jeszcze tyle jest z tego frajdy bo wiesz że się uda🙂 a ja mam podpowiedź może nie na następny film ale możecie się nad tym zastanowić. A więc mi chodzi o spaghetti. Może być taki filmik i w waszym wykonaniu to napewno nas swoją prostotą i urokiem zaskoczycie no nie ma bata na Halinke no kto jak nie wy kochani😁
Spaghetti to jest nasza miłość! Pewnie jeszcze kiedyś będzie, ale chyba jest na moim drugim kanale przepis na fit wersje 😀
Skorzystałem z pani przepisów na wrapy,i na prawdę od tamtego czasu nic innego nie jem na śniadanie🤤
Super, bardzo się cieszę 😊😊
Aż zgłodnialam od samego oglądania 🤣 świetna seria 👌 będę próbować napewno 🙂
Bardzo dziękujemy ❤
Już nie mogę się doczekać kolejnych odcinków!!
Za tydzień kolejny 🥰
Na pewno wypróbuję🥰
Super! 🥰
Wrapik z jajkiem to jest coś wspaniałego + jakiś serek , warzywo i jest wspaniałe śniadanie .
Chyba jeszcze brokuły mają dużo witaminy C .
Bardzo ładny kolor paznokci - uwielbiam niebieski kolor i wszystkie jego odcienie 😅 . Pozdrawiam 🙂
Dziękuję bardzo! 😊😊
Uwielbiam wrapy 🤩👍
Tortille to życie 😍 podoba mi się ta seria 😁 czekam na więcej ☺️
Kolejny odcinek za tydzień 🥰
@@JANKI96 czekam ❤️
Świetne przepisy- zdrowe, szybkie, przepyszne ❤️
Dziękujemy! ❤
Zawsze jesteś na czarno heheheh😂ale jak zawsze wyglądasz pięknie i piękne jedzonko😋
To mój ulubiony kolor, hahaha! 😀 dziękuję ❤
Czarny wyszczupla😁
Piesek cudny i grzeczniutki
Cudny, ale grzeczniutki taki to tylko w domu i tylko przy nas, haha 😊😀
Piesek jest chyba troche glodny ale grzecznie czeka ax Pani zrobi ;)
do wrapa polecam kroic ogorki i papryke w slupki wygodniej i nic nie wypada
Najlepsze przepisy
Bardzo miło to przeczytać❤
Świetna sprawa z "4 pomysły na" :) :)
Następny film z tej serii juz w niedzielę! 😀😊😊
Kochani a może jakieś przepisy dla osób z insulinoopornascia ?? Pozdrawiam 😘❤
Może kiedyś coś takiego zrobimy ❤
Wszystko super, ale piesio patrzący na gotowe wrapy na talerzyku skradl mi serduszko
Hahahahha, no ona to taki słodziak ❤
Czym się różni Wrap od Tortilli?
JA WYPROBUJE TEN Z LOSOSIEM,DO PRACY IDEALNIE BEDZIE SMAKOWAC
Świetny pomysł, życzymy smacznego 😊
a może pomysły na wrapy na słodko?XD nie wiem czy to pyknie, ale można z tortillą, ale i NALEŚNIOREM
Haha, fajny pomysl! 😀 zapisujemy na przyszłość 😊
O dzis wlasnie robie wrapy :)
No to życzymy smacznego! 🥰
@@JANKI96 juz zjedzone :)
Fajne pomysły
Dziękujemy bardzo 🥰
Koniecznie więcej przepisów
Kolejny odcinek w niedziele o 14 🥰
Pchełka super
🐶❤
Na pewno zrobie ten z łososiem :-)
Super! 😊😊
A próbowaliście może podgrzewać w pracy takie gotowe wrapy? Bo jak kiedyś próbowałam to wyszła miękka ciapa a nie oszukuje że wolę na ciepło 🙈
Ja zawsze jadłam na zimno, także tutaj nie pomogę 😊
Co jest fit z majonezie i serku sietankowym ? Oprócz tych dwóch składników nawet spoko
Chyba muszę sobie na czole wytatuować, że gotuje zgodnie z zasadą 80/20 I JAK NAJBARDZIEJ JEST MIEJSCE NA MAJONEZ w diecie. Serek śmietankowy jest ok, nie ma co się przyczepić
Same pyszne propozycje ;P
Dziękujemy bardzo! 😀😊
Ile kcal
Ten filet wędzony z kurczaka jest kupny czy sami go zrobiliście? A jeśli sami to jak mogę go zrobić ???
Filet wędzony jest do kupienia w każdym markecie 😊 my kupiliśmy w lidlu, on lezy obok kiełbas, wędlin 😊
@@JANKI96 super Dziękuję za odpowiedź kochani
❤ 👏🏻 💪🏻
❤❤
czekam na pieczone owsianki :)
Jest następny w kolejce do nagrania, co prawda na najbliższe dwie niedziele filmy juz mamy zaplanowane, ale może uda się za 3 tygodnie 😀😊🥰
@@JANKI96 super
Norwegowie jedzą jajecznice na zimno z wędzonym łososiem :)
Nooooo! Dogadałabym się z nimi! 😀😊
Może kolejny film 4 pomysły na śniadania do szkoły
Zapisujemy i na pewno kiedyś bedzie taki ❤
Co to za kolorek na paznokciach? :)
Nie mam pojęcia, bo to robione u kosmetyczki 😊
pomysly spoko, ale ta modulacja glosu na slodko pierdzacy jest straszna... XD
Oj oj oj iks de
Czekam na kalorycznosc w opisie
❤️💚💚💜
❤
😊❤️😘
❤
A kiedy hol z biedronki
Jest na kanale 😉
Świetne niebanalne pomysły
Banalne jak wszystko co pokazuje 😉
Przesymparyczna para .Wyskoczyl mi twoj kanal I odrazu spalam subspecies.
Pięknie dziękujemy ❤
Uważam, że za dużo jest niepotrzebnych ujęć (np. Pies). Przyszłam zobaczyć pomysły na śniadanie a nie oglądać psa. Jeśli chcesz szczególnie go ująć w filmie to zrob luźnego vloga. Męczące jest ciągle przewijanie filmu.
Taki mamy styl nagrywania, jak ktos chce szybkie przepisy to od tego jest mój drugi kanał z foodbookami. Tu na pewno tego nie zmienimy, a szczególnie, że większość tutaj uwielbia ujęcia z pieskiem co widać po komentarzach, my też i robimy filmy które podobają się nam i większości 😊