Fit PIZZA na tortilli / Super szybkie, niskokaloryczne i smaczne propozycje

Jeśli chcesz wesprzeć naszą działalność na YT to zachęcamy do zostawienia po sobie łapki, komentarza i subskrypcji! :)
🟥 Nasza strona z jadłospisami i ebookami: 80na20.pl/
🟥 Drugi kanał YT: Fit Kuchnia - Martyna Loch / martynaloch
🟥 Grupa na facebooku: / 186423660105915
📩 Kontakt: [e-mail]
📷 Instagram: martynaloch​​
📷 Instagram: dj_vdv
Pamiętajcie, że ja gotuje zgodnie z zasadą 80na20! ;)
1. Tortillopizza z pieczarkami, szynką z kurczaka i pomidorkami
ok. 400 kcal (B:29 W:37 T:13)
Tortilla - 1szt
Passata pomidorowa (sos) - 3xłyżka
Mozzarella light - 35g
Mozzarella starta - 25g
Wędlina z piersi kurczaka - 3xplaster
Pieczarki - 3xsztuka
Pomidorki - ok.50g
Cebula czerwona
+oregano
2. Tortillopizza z wędzonym kurczakiem, papryką konserwową i kukurydzą
ok. 430 kcal (B:33 W:43 T:14)
Tortilla - 1szt
Passata pomidorowa (sos) - 2xłyżka
Sos TaoTao - 1xłyżeczka
Filet wędzony z piersi kurczaka - ok.60g
Papryka konserwowa - 1xplaster
Szpinak - garść
Kukurydza - 1xłyżka
Mozzarella light - 35g
Mozzarella starta - 25g
+oregano
3. Tortillopizza z szynką prosciutto, suszonymi pomidorami i rukolą
ok. 480 kcal (B:28 W:39 T:24)
Tortilla - 1szt
Passata pomidorowa (sos) - 2xłyżka
Pesto czerwone - 1xłyżeczka
Mozzarella light - 25g
Mozzarella starta - 30g
Papryka - 1/4 sztuki
Szynka prosciutto - 2xplaster
Suszone pomidory - 2xplaster
Rukola - garść