Se inscreva no canal e ative as notificações para receber mais vídeos como esse! Como fazer um treino de peitoral apenas com flexões. Trabalhe cada fibra do seu peito com variações de cada flexão apresentada no vídeo enfatizando miolo de peito, porção clavicular (superior), esternocostal e abdominal (inferior). Deixa o like galera, tamo junto ;)
Will Detilli eu fiz esses exercicios para trabalhar o peito mais sinto muito mais os brasos que os peitos, e fiquei atento pra fazer igual a vc fez no vídeo
Externo costal - 5:38 Miolo - 7:55 Parte superior - 9:35 Parte inferior - 10:14 (assista o vídeo todo, há diversas informações importantes, esse comentário tem a intenção de resumir o vídeo para quem ja assistiu)
Malhei 10 anos em academia(2004-2014) e hj ao alcançar maturidade não malho mais em academias. Com pouquíssimos recursos faço um grande trabalho muscular em casa com cargas bem baixas. Acabei descobrindo que muitas vezes em academias malhamos para os outros, e não para impressionar os nossos próprios músculos.
Já venho fazendo e exercícios em casa fazem 2 meses, estou surpreso com o resultado, infelizmente não tenho tempo de ir pra academia. Forte abraço, ótimo vídeo.
Melhor explicação pra peito que já ví até hoje!!!! Top... tem minha curtida e já sou inscrito no seu canal Will. Parabéns pela didática e disposição em ensinar
Cara , pra quem tem todo a disciplina de frequentar a academia os exercícios são perfeitos. nunca frequentei academia a não ser o exercito. mas sempre fui de me exercitar em casa e exercícios como estes tem me dado bastante resultados. Claro que na academia eu teria um resultado melhor pois aparelhagem da pra pegar peso. Mas com o peso do meu corpo pratico os exercitórios e tenho bons resultados. tenho antes e depois nítidos e aumento de massa magra bem considerável.
AGORA SIM!! Esse tipo de exercício auxilia pra caramba quando não é possível ir pra academia. Gostaria muito de alguns exercícios com o peso do corpo para ativação das regiões das costas (trapézio, grande dorsal, etc.) Valeu e tamo junto!
Me inscrevi há pouco dias no canal e cheguei à conclusão que perdi muito tempo em relação a aprendizado. Curto muito o treino em casa para variar com o da academia e flexão é um dos meus preferidos. Show de bola Will. Ah, como esse seu vídeo foi publicado no dia 14/01 deste ano vem a dúvida quanto à flexão do cotovelo quando da flexão, digo isto porque eu estava fazendo exatamente igual a você na academia e o instrutor me advertiu que essa não era a forma correta de fazer porque eu poderia lesionar o cotovelo. Detalhe é que sempre fiz dessa forma e nunca me lesionei. A orientação dele foi para que a flexão do cotovelo fosse para trás de forma paralela ao meu corpo e não lateralmente.
SHOW WILL, ESTOU FAZENDO 50 FLEXÕES TODOS OS DIAS A UM MÊS , E JÁ SENTI UMA DIFERENÇA NAS MINHAS CAMISETAS, ESTÃO FICANDO APERTADAS NO PEITO, AGORA COM ESTA SERIE QUE MOSTROU NESTE VIDEO VAI ESTUFAR O PEITORAL, VALEU AS DICAS OBRIGADO. GANHOU UM INSCRITO E O LIKE.
Quando comecei a assistir o Will eu puxava treino aonde quer que eu fosse, no jiu jitsu, na vila olímpica, agora tô no telefone da esposa sedentário e voltando a treinar
8:00 Pra Quem não tem articulação boa nos pulso, utilize um tijolo baiano para segurar melhor e fazer essa flexão de peito pois os pulso no solo dói bastante
Mn, achei sensacional esse conteúdo 👏👏 eu tava na dúvida se meus exercícios tava pegando o peitoral inteiro, e com esse vídeo eu pude saber, além de mudar algumas coisas no meu treino. Vídeo incrível 👏🤩
Sem brincadeira! Treinar o miolo precisa de uma concentração imensa, uma força e resistência incrível junto com um equilíbrio fantástico para concluir 1 série de 10 flexões! Eu no caso, consegui fazer só duas, pq o braço já tava pedindo arrego....
Principalmente a sensibilidade dos punhos durante execução. Imagina quando chegando a falha. Ainda me questiono qual é o erro realizar o superior com o quadril, no caso os glúteos q virou piada no vídeo, Como uma opção de execução natural.
Faz um treino desses pra Pernas, Will. Treino só em casa, e fazer agachamento tendo que pegar a barra bem besada do chao e levar as costas ta arrebentando meus ombros.
Sou viciado em flexão,a flexão ajuda ate a aumentar o nivel de testosterona.Os melhores exercícios para produzir testosterona, são exercícios multi-articulares que utilizam os maiores grupos musculares do corpo: Ex. Agachamento Levantamento Terra Supino Remadas Barra fixa Desenvolvimento Flexão de braço Esses exercícios funcionam porque recrutam uma quantidade significativa de massa muscular, e a quantidade de massa muscular recrutada durante um exercício mostrou ser um fator importante na liberação de testosterona. Para maximizar os níveis desse hormônio, priorize os exercícios citados, idealmente, você deve fazer um treino “Full body” três dias por semana.
Bom dia! Curti muito o vídeo. Sou sensei de karate, tenho 43 anos. E por falta de tempo de ir à academia, optei por treinos com carga e livres. Com a flexão, cheguei à um bom resultado, fazia 200 vezes, com minha filha que pesa 19 kilos, nas costas. Claro, fazia assim: 2 séries de 25 repetições, com intervalo de 1 min. três séries de 20 repetições, com 50 segundos de intervalo ( na terceira já estava pegando bem) e seis séries de 15 repetições, com 45 segundos de intervalo. Bom, machuquei o ombro em uma luta e parei com a carga. Mas continuo.
Excelente vídeo man!! Por questão de tempo, tenho treinado mais em casa, praticado calistenia, e peitoral treino exatamente assim, só q com punhos cerrados!! Mais um inscrito ✌🏼
Excelente para treinar peito em viagens ou quando se tem pouco tempo disponível. Esse exercício realmente é ótimo para peitoral e tríceps, faço desde garoto e sempre tive um bom peitoral e tríceps desenvolvidos. O segredo é sempre ir até a falha.
Boa parte da massa muscular que tenho nos ombro, costas e peitos e de fazer flexão, sempre fiz comecei com 14 anos, e me ajudou muito a ganhar um pouco de massa muscular, ombros mais largos e redondos, ajuda muito mesmo.
São os abdominais mais básicos e os melhores. Faço sempre para sair um pouco da rotina dos bancos de supino e barras , só que eu faço usando pesinhos sextavados como apoio nas mãos, é mais confortável que as mãos espalmadas no chão. Como eu tenho corpo pesado, quando eu fazia assim de mão espalmada, daí nos dias que ia fazer exercícios nos pulsos, eu sentia dores no meus pulsos.
Sou grato pela atenção e por suas Conscientização. Em pleno século XXl/ Eu não entendo como os nossos iguais seres humanos finitos (pagam) academia. Pois o nosso (corpo) já é uma academia completíssima. Pequenos detalhes possibilita uma grande diferença no resultado final acredite. Ass: Conscientizador
Ganhei muita massa muscular tanto em tríceps como no peito no primeiro mês. Faço em ksa com muita facilidade. #SuperIndico. Parabéns pelas explicações, foram muito claras. Abraços.
Valeu mano. Estou parado há mais de 10 anos. Fiz karaté por 12 anos e hoje aos 48 anos ( 49 em janeiro ) resolvi sair da ociosidade e voltar a forma. Seu vídeo me deu luz de conhecimento. Muito obrigado pelo conteúdo. Termino com a saudação dos guerreiros marciais Oss.
VALEU, pelo conhecimento passado cara!! Há mais de um ano faço essas variações de flexões/diárias! tenho uma boa genética para os musculos do peitoral, então eles ficam bem desenhados! Valeu demais! *A flexão diamante é a que mais curto! Valeu irmão!! 💪💪👊
É foda né, o cara faz um video desse muito top e tem 1900 pessoas dando deslike. Meu Deus oq eu fico pensando oq o will passou de ruim nesse video me diz? Po o cara deu uma dica preciosa e os detalhes são fodas demais. Parabéns pelo video e esses 1900 recalcados vai dar meia hora de relogio parado seus filhos de mãe solteira HAHAHAH
@@fabiocandeia7923 mano da resultado por muito tempo, so que vai ter um momento em que seu corpo vai se acostumar com o treino então nn vai dar mais resultado ai vc tem q mudar seu treino
OLÁ TUDO BEM!! OLHA O QUE A NUTRI´DYN SUPLEMENTOS ESTA OFERECENDO PRA QUEM ESTA DE #quarentena #treinandoemcasa #treinoemcasa www.nutridyn.com.br/produtos/pasta-de-amendoim-cookies-e-cream-vitapower-1005kg/
Se inscreva no canal e ative as notificações para receber mais vídeos como esse!
Como fazer um treino de peitoral apenas com flexões. Trabalhe cada fibra do seu peito com variações de cada flexão apresentada no vídeo enfatizando miolo de peito, porção clavicular (superior), esternocostal e abdominal (inferior). Deixa o like galera, tamo junto ;)
Will Detilli eu fiz esses exercicios para trabalhar o peito mais sinto muito mais os brasos que os peitos, e fiquei atento pra fazer igual a vc fez no vídeo
Ta
Desse treinamento, quantas séries de cada você indicaria?
Melhor vídeo que eu assistir no RUclips sobre flexões. Parabéns. Obrigado.
Estou fazendo 100 por dia e não estou vendo muito resultado.
Externo costal - 5:38
Miolo - 7:55
Parte superior - 9:35
Parte inferior - 10:14
(assista o vídeo todo, há diversas informações importantes, esse comentário tem a intenção de resumir o vídeo para quem ja assistiu)
Valeu amigo, você é um amigo!
Você realmente é um amigo. Obrigado 🙂
O Sr. BROCA PROFESSOR !!
comentar pra ficar fixado qnd eu entrar no video kk
@@mateusmorais898 kkkk
Malhei 10 anos em academia(2004-2014) e hj ao alcançar maturidade não malho mais em academias. Com pouquíssimos recursos faço um grande trabalho muscular em casa com cargas bem baixas. Acabei descobrindo que muitas vezes em academias malhamos para os outros, e não para impressionar os nossos próprios músculos.
Pprt !
Boa
Cargas baixas entre muitas aspas, porque pelo seu shape aparente, a carga que você aguenta rindo eu não aguento chorado.
Veraddae . Eu tb só descobri isso agora na quarentena. E agradeço por isso . Mais pira verdade
Mandou a true 👏🏻
Não comer o chão e não ser comido pela lua, entendido
Kkk
Kkkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkkkkkkkkk
Kkkk
Tenho 15 anos e já tô começando a pegar corpo, só fazendo esses exercícios em casa, até pq não posso fazer academia, mas tô seguindo firme...
Eu também cara comecei treinando em casa ja faz umas semanas e já vejo diferença
Nunca vi alguém explicar tão bem! Vc tem o dom!😎
Faz de abdômen por favor!!!!!,DEEM LIKE PARA ELE VER! !
Faz um de abs #panois Will
Up
GVPlays ! Up
GVPlays ! Uma esmola pelo amor de Deus uma esmola por Caridade!!!!!
Up
Não existe um canal mais técnico em relação a movimento de músculos como o seu Will. Tu é foda!
Nota 1000 só pela comunicação impecável...as dicas foram valiosas...já estou seguindo ! Parabéns 👏🏻
O macete não é quantidade
E nem ser o melhor mas sim não parar de fazer é a constância
Eu tenho setenta anos pode fazer todas estas flexeções ?
@@luizcarlosdarosarosa5726 manda haver veio
@@cafécomanime kaksksksksk😂
Já venho fazendo e exercícios em casa fazem 2 meses, estou surpreso com o resultado, infelizmente não tenho tempo de ir pra academia. Forte abraço, ótimo vídeo.
Ray Vidal Resultados tão bons ?
Parabéns
Não presisa de academia só a calistenia já basta
Ué se tem tempo pra fazer em casa mas não tem tempo pra ir na academia sem nexo
@@Visaovirtual_ se é burro em, uma coisa é ir pra casa dependendo de onde vc esta, outra coisa é ir para academia que nem sempre é perto de casa, mds
😂😂😂😂😂😂 mereceu passar vergonha.....
Melhor explicação pra peito que já ví até hoje!!!! Top... tem minha curtida e já sou inscrito no seu canal Will. Parabéns pela didática e disposição em ensinar
6:10 Dica importantíssima! Isso dificulta muito mais e ativa DEMAIS os músculos peitorais
Como assim?
Vendo depois de ficar na quarentena com a academia fechada 💪
Opa eu tbm kkk
eu tbm
Eu tbm
é nois
Não aguento mais fazer flexão kkk
Cara , pra quem tem todo a disciplina de frequentar a academia os exercícios são perfeitos. nunca frequentei academia a não ser o exercito. mas sempre fui de me exercitar em casa e exercícios como estes tem me dado bastante resultados. Claro que na academia eu teria um resultado melhor pois aparelhagem da pra pegar peso. Mas com o peso do meu corpo pratico os exercitórios e tenho bons resultados. tenho antes e depois nítidos e aumento de massa magra bem considerável.
Esse flexão diamante a gente faz chorando 8:17
Não conseguir fazer um😂🤣🤣
Essa eu consigo nem fudendo. Não tenho musculatura e nem flexibilidade pra isso ainda
Kkkkkjj
Kjkk foda q eu n conseguia a um tempo atrás, fui testar agr, fiz 30 de uma vez kskksks.
@@felipecouto5216 faz com os joelhos no chão
AGORA SIM!!
Esse tipo de exercício auxilia pra caramba quando não é possível ir pra academia.
Gostaria muito de alguns exercícios com o peso do corpo para ativação das regiões das costas (trapézio, grande dorsal, etc.)
Valeu e tamo junto!
A famosa e difícil barra fixa.
@@ricardoaziz5132 barra fixa era meu maior inimigo,não conseguia fazer nenhuma,agora consigo fazer 10, a meta é 15
Me inscrevi há pouco dias no canal e cheguei à conclusão que perdi muito tempo em relação a aprendizado. Curto muito o treino em casa para variar com o da academia e flexão é um dos meus preferidos.
Show de bola Will.
Ah, como esse seu vídeo foi publicado no dia 14/01 deste ano vem a dúvida quanto à flexão do cotovelo quando da flexão, digo isto porque eu estava fazendo exatamente igual a você na academia e o instrutor me advertiu que essa não era a forma correta de fazer porque eu poderia lesionar o cotovelo. Detalhe é que sempre fiz dessa forma e nunca me lesionei. A orientação dele foi para que a flexão do cotovelo fosse para trás de forma paralela ao meu corpo e não lateralmente.
Instrutor burro
SHOW WILL, ESTOU FAZENDO 50 FLEXÕES TODOS OS DIAS A UM MÊS , E JÁ SENTI UMA DIFERENÇA NAS MINHAS CAMISETAS, ESTÃO FICANDO APERTADAS NO PEITO, AGORA COM ESTA SERIE QUE MOSTROU NESTE VIDEO VAI ESTUFAR O PEITORAL, VALEU AS DICAS OBRIGADO. GANHOU UM INSCRITO E O LIKE.
cara se vc fizer dia sim dia não,vai ficar bemmmm mais foda , provavelmente vc vai começar a sentir que tá leve e vai aumentar pra 60 ,70 etc
Se eu conseguisse diminuir a barriga eu já estava feliz, parabéns ótimo vídeo.
Quando comecei a assistir o Will eu puxava treino aonde quer que eu fosse, no jiu jitsu, na vila olímpica, agora tô no telefone da esposa sedentário e voltando a treinar
O melhor vídeo do RUclips sobre peito em casa
Melhor video do RUclips sobre treino de peito com flexão, muito obrigado amigo, video muito explicativo, tá de parabéns!! 👏👏👏
Parabéns pelo vídeo.As flexões de peito as vezes trabalha mais que muitos exercícios pra peitoral. Fazendo corretamente é claro.
8:00 Pra Quem não tem articulação boa nos pulso, utilize um tijolo baiano para segurar melhor e fazer essa flexão de peito pois os pulso no solo dói bastante
Eu tô mantendo esses tipos de treinos diferenciados, com as academias fechadas só restou manter a dieta e treinar em casa! 👊👽🇧🇷
Eu também
Eu tbm em guerreiro rss
Isso ae Guerreiro! 👊
Se treinar certinho em casa vai perceber que vai voltar mais forte pra academia.....
@@jeanperdiasenhadaconta4853 é verdade..
Verdade que o Hulk não apareceu nesse vídeo pq ele não faz flexão, e sim empurra a Terra?
Marcio Kriiger mito kkkk
Marcio Kriiger nerdão
Nnneeeerrrrdddeeee
Oi
Kkkkkkkkk
Mano super dica de intencionar juntar as mãos pega 100%, likão
Esse dica de juntar a mao é otima, eu fazia mas nao sabia que era pra usar
Eu já fiz muitos anos de academia, e faço Calistenia e street workout a muito tempo é bacana, e aprendi muita coisa.
Mn, achei sensacional esse conteúdo 👏👏 eu tava na dúvida se meus exercícios tava pegando o peitoral inteiro, e com esse vídeo eu pude saber, além de mudar algumas coisas no meu treino. Vídeo incrível 👏🤩
Curti demais o vídeo. Estou curtindo bastante ultimamente a modalidade calistenia, não tenho nada contra musculação, é apenas gosto pessoal mesmo.
Top dentilli, eu sempre faço nos treinos de peito flexão+supino reto+ crucifixo numa série só! Treino top. Valeu like on
O melhor vídeo de explicação para treino de peito que eu já vi no RUclips tem meu like
Chão também é equipamento
Da pra usar a parede pra fazer a declinada
Muito bom mano quero aumentar a minha definição com isso vai me ajudar muito
Obrigado will . Me esclareceu muito sobre detalhes do treino de peito
Will, é possível ter um bom ganho de massa na calistenia? O que você pensa sobre essa modalidade? Grava um vídeo com alguém da área. Abs!!!!
Indica a quantidade de repetições e séries, por favor. Vídeo muito bom. Parabéns
Valeu mesmo, gosto pra caramba de fazer isso, agora vou agregar mais uns jeito de fazer.
O vídeo é incrível, mas seria bom detalhar a quantidade de repetições
Isso é variável!! Vai de cada pessoa. Não adianta ele passar 15rep. se eu consigo fazer apenas 10rep! Ou seja, faça até a falha, sempre!!!!!!
A calistenia fez parte de minha vida esse ano que passou
Yan Moreira a minha tbm
Idem! All day everyday!
Agora estou entrando no híbrido com musculação, estou começando
Deu muito resultado ?
Calisthenics 💪
Quem ta aqui por causa do coronavirus curte
Kakakkaka eu estou por causa do corona , quero treinar😬😬
é o jeito, não podemos parar, não podemos desistir.... rsrsrsrs
Tamo no foco kkk
vtnc corona do kraleo hauhauahuahuahuahua
Eu
TOP! Não tem desculpas para o dia em que não tiver equipamento ou supino
Achei o vídeo que eu precisava, miolo do peito, preciso disso, vídeo mais completo e ultil q vi, parabéns
Sem brincadeira! Treinar o miolo precisa de uma concentração imensa, uma força e resistência incrível junto com um equilíbrio fantástico para concluir 1 série de 10 flexões! Eu no caso, consegui fazer só duas, pq o braço já tava pedindo arrego....
Principalmente a sensibilidade dos punhos durante execução. Imagina quando chegando a falha.
Ainda me questiono qual é o erro realizar o superior com o quadril, no caso os glúteos q virou piada no vídeo, Como uma opção de execução natural.
Tem vezes que chego a fazer 23 em cada série para treinar o miolo
Faz um treino desses pra Pernas, Will. Treino só em casa, e fazer agachamento tendo que pegar a barra bem besada do chao e levar as costas ta arrebentando meus ombros.
Fortalece os ombros aí po
Sou viciado em flexão,a flexão ajuda ate a aumentar o nivel de testosterona.Os melhores exercícios para produzir testosterona, são exercícios multi-articulares que utilizam os maiores grupos musculares do corpo:
Ex.
Agachamento
Levantamento Terra
Supino
Remadas
Barra fixa
Desenvolvimento
Flexão de braço
Esses exercícios funcionam porque recrutam uma quantidade significativa de massa muscular, e a quantidade de massa muscular recrutada durante um exercício mostrou ser um fator importante na liberação de testosterona. Para maximizar os níveis desse hormônio, priorize os exercícios citados, idealmente, você deve fazer um treino “Full body” três dias por semana.
Essa eu não sabia!👏👏
Bom dia! Curti muito o vídeo. Sou sensei de karate, tenho 43 anos. E por falta de tempo de ir à academia, optei por treinos com carga e livres. Com a flexão, cheguei à um bom resultado, fazia 200 vezes, com minha filha que pesa 19 kilos, nas costas. Claro, fazia assim: 2 séries de 25 repetições, com intervalo de 1 min. três séries de 20 repetições, com 50 segundos de intervalo ( na terceira já estava pegando bem) e seis séries de 15 repetições, com 45 segundos de intervalo. Bom, machuquei o ombro em uma luta e parei com a carga. Mas continuo.
acho que o seu canal é um dos melhores aqui no Brasil ,em relação a ser bem objetivo ,e ter informações corretas.BACANA "!!!
Excelente vídeo man!! Por questão de tempo, tenho treinado mais em casa, praticado calistenia, e peitoral treino exatamente assim, só q com punhos cerrados!! Mais um inscrito ✌🏼
Tô com dois meses já meu peitoral tá grande já !👊
Eu treino 3 meses e meu peitoral mudou quase nada kkkk
@@jeremiaslucas1819 caramba mano 2 anos já desse comentário kkkk
@@CiclismoNordeste Kkkkkkk iai como ta o shape mano?
@@jeremiaslucas1819 mano depois disso eu desandei perdi pouca coisa mais tô no ciclista tava ficando o malhador da janela kskskskks
@@jeremiaslucas1819 segue eu no insta @janilson.munizz meu insta do canal @arcannjogamer
Comer o chão e bunda na lua kkkk o Will é foda! 😂
comer o chão e foda kkkkkkkkkk
Kkkkkkkjjkkk
Comer o chão eu chorei kkkkkkkkkkk
+Bolsonaro 2018 Rapaz eu soube pela globo e pelo UOL que Bolsonaro andou agredindo com a barriga a faca de um homem negro, facafóbico
@@maykonlavigne350 ...
Excelente para treinar peito em viagens ou quando se tem pouco tempo disponível. Esse exercício realmente é ótimo para peitoral e tríceps, faço desde garoto e sempre tive um bom peitoral e tríceps desenvolvidos. O segredo é sempre ir até a falha.
Nem sempre é bom ir até a Falha no caso de iniciantes não é Bom ir até a falha
flexão desenvolve bastante o peitoral... até cãimbras chega a surgirem após a execução
Boa parte da massa muscular que tenho nos ombro, costas e peitos e de fazer flexão, sempre fiz comecei com 14 anos, e me ajudou muito a ganhar um pouco de massa muscular, ombros mais largos e redondos, ajuda muito mesmo.
Igualmente
Meu ombro é largo de natureza
E eu comecei na calistenia agr
quantas vezes no dia ?
Justo no domingo? Segundo boatos o HULK não quer ver frango parado! 😂💪
Kkk
kkkkkk
@@hidekiyuujimikan2516 mentira precisa descansar se n nem adianta burrão
@@victormiranda2990 tem q treinar todos os dias mais n se treina todos os musculos...
@@rhaldneykeven7257 pra começar academia nem abre domingo, msm se abrisse ninguém aguentaria treinar todos os dias.
Will, sempre didatico e claro. Obrigada!
Vou passar 2 meses sem malhar, esse vídeo vai me ajudar muito, vlw!
São os abdominais mais básicos e os melhores.
Faço sempre para sair um pouco da rotina dos bancos de supino e barras , só que eu faço usando pesinhos sextavados como apoio nas mãos, é mais confortável que as mãos espalmadas no chão.
Como eu tenho corpo pesado, quando eu fazia assim de mão espalmada, daí nos dias que ia fazer exercícios nos pulsos, eu sentia dores no meus pulsos.
Will, você poderia fazer um sobre abdômen tbm ? :)
que legal: da pra treinar na rua. nao aguento fazer academia com mascara. obrigada e sucessooooooo!
Falou e disse tudo! Como é q alguém vai malhar com focinheira? É fato que focinheira obstrui a respiração.
Valeu Will, a orientação que eu precisava enquanto estou off de academia, obrigado!
O seu audio esta ruim não da para entender esta com eco
Sou grato pela atenção e por suas Conscientização. Em pleno século XXl/ Eu não entendo como os nossos iguais seres humanos finitos (pagam) academia. Pois o nosso (corpo) já é uma academia completíssima. Pequenos detalhes possibilita uma grande diferença no resultado final acredite. Ass: Conscientizador
Vídeos simples, sem edição, conteúdo top
muito interessante, sou inscrito e nao vinha no seu canal há tempos, esse video foi show! tudo de bom pra vc Will!
Ganhei muita massa muscular tanto em tríceps como no peito no primeiro mês.
Faço em ksa com muita facilidade. #SuperIndico.
Parabéns pelas explicações, foram muito claras. Abraços.
Só com isso do vídeo???
@@ryandazonasul8567 lorota dele
E verdade mano se fazer direito da resultado e quando ficar facil fassa mais lento mas faca todo até falha que tera bom resultado e top
Eu mesmo to fzd aqui e vou ver se da resultados msm. Até agr só tou com os musculos DOLORIDOS.
@@ryandazonasul8567 oxe..pq não se vc malhar até a falha .vc vai trabalhar igual em academia..vai crescer do mesmo jeito.
Era de um vídeo como esse q eu tava precisando, mt bem explicado.
Eae já faz 2 anos esse seu comentário, já tá com o shape foda? Kkkkk
Ótima prática de trabalho e treinamento em disciplina
Obrigado, Will. Como sempre, muito elucidativo o seu vídeo!
Will já estava prevendo que treinariamos em casa ! Kkkkk
4:02 eu ri muito nessa parte saskfjasf
Certo ! Executou perfeitamente ! Digo isso porque eu pratico calistenia e street workout insano.
Cai de paraquedas nesse canal...muito funcional esse treino.
Valeu mano. Estou parado há mais de 10 anos. Fiz karaté por 12 anos e hoje aos 48 anos ( 49 em janeiro ) resolvi sair da ociosidade e voltar a forma. Seu vídeo me deu luz de conhecimento. Muito obrigado pelo conteúdo.
Termino com a saudação dos guerreiros marciais
Oss.
Acho esse doido mt foda mano ,o cara n tem mimi de musculação e calistenia ,ele usa os dois em harmonia mt foda parabéns.
Tô aqui por causa do CORONA VIRUS, que treino bom, fiz cada uma com 4 séries de 10 repetições, da um Pump monstro shooowww
VALEU, pelo conhecimento passado cara!!
Há mais de um ano faço essas variações de flexões/diárias! tenho uma boa genética para os musculos do peitoral, então eles ficam bem desenhados! Valeu demais!
*A flexão diamante é a que mais curto!
Valeu irmão!! 💪💪👊
Nossa q espetacular vo fazer esse treino esse mês vo posta o resultado no meu canal muito obrigado volto aqui se der resultado ok
Will eu tenho feito esses exercícios que vc tem recomendo e estou tento um resultado muito muito bom
Ale: Eu quero deixar de ser gordo
Will: 😏😏😏
Meitas pessoas devem tá vendo esse vídeo em 2020 com essa pamdemia do corona vírus
Eu
2021 estamos aí...
É foda né, o cara faz um video desse muito top e tem 1900 pessoas dando deslike. Meu Deus oq eu fico pensando oq o will passou de ruim nesse video me diz? Po o cara deu uma dica preciosa e os detalhes são fodas demais. Parabéns pelo video e esses 1900 recalcados vai dar meia hora de relogio parado seus filhos de mãe solteira HAHAHAH
Eu sou o Julius pai do Cris,eu fiquei forte assistindo o seus vídeos e praticando em casa,obgd amigo 👍
José Moreira- João Pessoa PB. Excelentes dicas, obrigado.
Eu não só vou dar o LIKE como vou salvar este vídeo na minha playlist! Parabéns pelo vídeo Will, como sempre qualidade impecável 😁
Grande will parabéns pelo seu trabalho, estamos juntos divulgando nosso esporte a musculação, um abraço do treinador digão.
Como ter resultados incríveis em um mes
20 flexão diamante
20 flexão aberta
20 flexão inclinada
20 flexão comum
Todos os dias
todos os dias? ouvi dizer que isso gera catabolismo mano, acho que o certo é treinar um dia sim e um dia n. Me corrija se eu estiver errado.
Meu treino são três séries dessas
@@fabiocandeia7923 mano da resultado por muito tempo, so que vai ter um momento em que seu corpo vai se acostumar com o treino então nn vai dar mais resultado ai vc tem q mudar seu treino
@@youtuberblohem8469 então eu faço um mês esse treino e o outro mês outro treino? fico grato por responder.
AGRADEÇO COM HUMILDADE SUAS ORIENTAÇOES !!!!!!!!
Vendo em 2021 querendo ganhar mais peito em casa, show 👏🏼👏🏼👏🏼
Eu tenho 14 anos e faço entre 50 a 40 flexão por dia é tô notando deferência
Eae man ta tendo resultado?
E aí? O resultado foi deferido ou indeferido?
Quando eu tinha uns 15 anos tbm fazia tantas flexões. Não deveria ter parado.
Isso aí, faço 100 todo dia a 1 semana já
Eu tenho 15, faço 80 por dia a dois meses e já é notável a diferença
Essa flexão diamante por enquanto ta impossível pra mim, não consigo fazer ela.
Pueteiro ksksks
Começa fazendo poucas repetiçoes, daqui a pouco vc tá conseguindo fazer
*EU FAÇO 3, VAI TREINANDO AS OUTRAS FLEXÕES QUE UMA HORA VOCÊ CONSEGUE A DIAMANTE*
Tenta fazer com os joelhos no chão
Faz a fexao esmerada..Ou rubi
O Hulk não apareceu neste vídeo só porque está fazendo o Vingadores o Ultimato.
Vídeo excelente com ótimas explicações, obrigado!!
Não sei porque esse professor não posta mais vídeos no RUclips? O cara é muito bom ! Uma pena.
7:43 Flexão do Ronaldinho
lembrando aqui do Tenente: "posição de flexão um, dois" eu: " três, quatro" 😭
Ta me olhando pq recruta ? já cai com 20 aí logo então kkkkkkkk
KKK ainda mais se o ten for calção preto vlh..
OLÁ TUDO BEM!! OLHA O QUE A NUTRI´DYN SUPLEMENTOS ESTA OFERECENDO PRA QUEM ESTA DE #quarentena #treinandoemcasa #treinoemcasa
www.nutridyn.com.br/produtos/pasta-de-amendoim-cookies-e-cream-vitapower-1005kg/
@@nutridynsuplementos5044 Tu tá em todos os coments hein
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
" vc vai comer o chao " "bunda pra lua " akakkaka mano vc é foda
Cara você explicou muito bem , em todos os meus treinos de peito em casa vou assistir seu vídeo de novo antes
no banheiro de casa não tem espaço, mas farei em meu quarto mesmo...obrigado amigo pela informação, fique na paz de Cristo!