8 TIPS LARI UNTUK PEMULA

Olahraga lari adalah salah satu jenis olahraga yang sangat banyak manfaatnya, seperti meningkatkan kesehatan jantung, menigkatkan daya tahan tubuh, membakar kalori dalam jumlah banyak, meningkatkan kualitas tidur, mencegah stroke, dan masih banyak lagi.
Hari ini aku mau share 8 gerakan buat pemula, supaya kalian yang sudah hobby lari dan buat yang baru mulai lari, bisa nyaman dalam berlari.
Semoga bermanfaat ya... Salam sehat!!
#healthywithsally #sallytanudjaja

[@winafitriani7039]

Orang tua ku gak ada gen tinggi tapi semenjak melakukan gerakan ini tinggi badan ku bertambah 2cm dan tentunya aku dibarengi dengan mengkonsumsi susu sgrow

[@RositaYUmar-cc4wv]

Umur 28 masih bisa gak nambah tingginya mba?

[@anjarsaputra1985]

​@@RositaYUmar-cc4wvBatas pertumbuhan usia 23 kalo ga salah Kak.

[@hasanashari5497]

Promosi marketing. Hehheh

[@djun9561]

0:44 Wajib Pemanasan
2:01 Cegah Perut Sakit Saat Lari
2:19 Postur Tubuh Yang Baik dan Sempurna
2:51 Posisi Tangan Yang Benar
3:26 Langkah Kaki Yang Benar
4:01 Cara Bernafas Yang Benar
4:44 Memilih Sepatu Yang Benar
5:13 Buat Pemula Mulailah Lari Dari Perlahan Dulu

[@sallytanudjaja]

😊🙏🏻

[@teguhpangestu5607]

@@sallytanudjaja a

[@restinawulandari1956]

Yaps benar banget bang

[@diarypakwikan2396]

Terima kasih

[@hasriniharis1064]

Kak ritme nafas itu gimana? Yg 21 atau 22 atau 31 itu gmna kak ?

[@Nadarida]

10 m3nit jalan cepat, 10 m3nit joging santai, 10 m3nit jalan biasaa .. makasih tipsnya kak

[@reniwulandariabidin]

Memang beda kalau professional, nafasnya aja stabil nggak ngos-ngosan. 👍🏻👍🏻

[@Ditway_channel]

Algoritma youtube luar biasa ya, kemaren saya WA temen ngajak lari, eh sekarang muncul video tentang lari di beranda youtube saya..

[@ariefdharma5575]

😅😂😂

[@msyrfh22]

Serius tapi aku juga emang pernah gitu. Lagi ngomongin pengen seblak malah lewat rekomendasi video mukbang seblak

[@indrakarismadia]

Semua aktivitas kita sudah dipantau mbah gugel 😄

[@pelokuro5810]

Remember guys Google Watching you...

[@ahmadhaikallutfi3239]

kn ig tt yt bisa ngetrack keyboard kita

[@sutantotanto5209]

Saya umur 53 thn seminggu 3 x jalan cepat 7KM waktu 65 menit sudah berjalan 5 tahun ini, Salam Olah Raga 🙏

[@nurulazizah7462]

Keren sekali bu sudah bertahan 5 tahun, karena saya baru mau mulai hidup sehat dengan rutin olah raga lari setiap sore hari.

[@elinangelina4130]

Tq infonya kak, ternyata selama ini salah. Pantesan tiap lari perut aku kram, trus kapok buat lari

[@mhdalifchairi2511]

Jgan pantang nyerah kak

[@ajatatuh]

Virar

[@alfredogomes5756]

❤

[@amrullahahmad5738]

kakaknya sopan bgt ngmngnya 💯💯💯💯

[@timtube6690]

masalahnya apa

[@xovlyopeach3715]

Baru mulai lari dan ngikutin tips mbak. Terimakasih mbak infonya 👍

[@imaajis6628]

Sama. Aku juga

[@harissulawa]

Terimakasih penjelasannya sangat mudah dimengerti, jd semangat utk lari nih 😂👍

[@Aelesha]

makasih banyak kaakkk atas tutorial, trick & tipsnya sangat membantu huhuuu...🥰🥰🤗

[@distrik5889]

Terima kasih Kak atas saran-sarannya sangat bermanfaat sekali buat saya sebagai pelari pemula👍

[@glenthomas7705]

Makasih ka udah di buatin video nya ,. Jadi lebih paham lagi lari ga asal"an lagi hehe..

[@phangvian8687]

Penjelasan nya sangat mudah di pahami.. tinggal kesabaran dalam praktek nya ini neh yg jd ujian berat 😅

[@ITSMEA7]

Sebagai pemula sangat jelas dan langsung di praktekkan berdasarkan petunjuk, Semangat Go

[@dinielizabeth1680]

terima kasih infonya ,sangat bermanfaat 👍🙏

[@dederahmat7739]

Adem banget tempatnya..

[@harissandy2835]

wah tempatnya bagus banget buat lari lari ..

[@postcard9889]

Sangat jelas instruksinya, besok pagi langsung praktek 🙂 Terima kasih kak Sally!

[@azzahraradyaalmira8852]

Terimakasih informasinya...menjadi bermanfaat buat sy sebagai pemula

[@janherdijk]

keren ini tips paling masuk di saya dan gampang dipahami, thx kak

[@ahmadghanie8472]

Thank you very much kak gw jadi lebih nikmat dalam melakukan lari bertempo hari😊

[@ostube38]

Paling lengkap ✅

[@indrasugiyanto2796]

Makasih tipsnya kak, sangat bermanfaat

[@armansjahtobara6284]

Terima kasih tips larinya buat pemula kak .. mulai besok dicoba deh.

[@rudynurcahya5845]

Ooo gitu... ok ok... tks tipsnya.

[@anggunanggraini9869]

Menginspirasi bagi pemula seperti saya
Goo sehatt , terima kasihh ilmu nya🥰

[@vn1606]

Okehh spertinya dari semua.. Yang ada masalah pemula buat lari... Dari chanel ini yg komplit.. 👍, *okesippbesoklari.... 👏

[@jelitasari248]

Thanks infonya kak 🙏😇

[@rayhanfirmansyah]

Mantap kak….. 👍🏻👍🏻👍🏻

[@rafaelstrategi2486]

Mantap Ilmu nya, tks

[@fahadkasar250]

thanks buat tipsny kak, sgt bermanfaat 🙏

[@febriferdinan6209]

Bermanfaat banget sharing ilmunya kak...😁✌️

[@alifirmansyah4616]

Terima kasih, pasti akan saya coba 👍👍. Sukses selalu

[@setiawanjody2007]

Terimakasih tips nya kak

[@NeoSnezhnaya123]

Ini tutorial terjelas wey, gw lihat dmn mana mesti bingung, aahh makasih bener lho kak

[@walidaira9027]

Kaka,,,makasi bgt ilmu nya...aku suka sekali video ini...
Aku lg hobby lari...
Tp lutut aku agak nyeri...
Ilmu dr Kaka sangat bermanfaat❤❤❤❤

[@rahmantaufikn4736]

Terimakasih kak infonya, saya ada peningkatan power lari...

[@edies7607]

Terimakasih..siap2 masuk dunia lari

[@nazarsjrt_6617]

TERIMA kasih banyak ilmu ny kakak semoga bermanfaat amin.

[@NajwaBfdl]

Siap latihan mulai hari ini

[@lebah5minuteslate]

betul lari kena tenang..salam serumpun dari malaysia

[@ffmax2524]

Mksih kak tips nya ❤️

[@AsGe330]

makasih banyuak kak, aku sebenarnya bisa lari cepat namun saya lagi tga percaya diri. makannya supaya saya dapet ilum lebih saya nonton kaka. karena saya lagi mendaftar O2SN alhasil aku gak ragu ragu dengan skill sendiri. makasih banyak

[@azmanwarrant9514]

Terima kasih untuk info nya.. boleh di praktikkan.. kasutnya Nike Air Zoom, terbaek

[@rinadesrina5819]

Simple dan lengkap

[@Wong-deso.channel9999]

Mantap mendukung semangat sehat olahraga lari mbak 🏃

[@bezeltipis]

Makasih kak tipsnya.. 👍🏻👍🏻👍🏻

[@sahmanalmubaarok4811]

Trmksih atas ilmunya sangat bermanfaat

[@febieulia4924]

Sangat membantu kak, makasihh

[@ahmad.kurniadi]

Terimakasih tipsnya

[@user-qp8hb1ei7h]

Terimakasih banyak 🙏

[@tosuhuisan9379]

Terima Kasih Tips lari nya
Siap dipraktekkan
Salam sehat Selalu ✊

[@sallytanudjaja]

😊🙏🏻

[@panzelsutama184]

Sering share juga buat teknik lari yg benar buat anak sekolah dasar

[@syafiqaslam9698]

Terima kasih infonya

[@mendorock8783]

Makasih tipsnya kak cantik.. 👍

[@warungmaksimal3179]

haii aku eka dari makassar, pelari hobi yg awalnya iseng jadi rutin dan skrg paling jauh 20k pace 4-5,, salam sehat kk

[@Salkhila]

Mksi kakak tips nya...
Mulai besok aku lari sebagai pemula😁

[@nimrotjsimbolon5048]

Makasih mba 🙏🏻

[@sandalgapet8485]

Thanks for information 👍

[@YuiSenpai]

terbaik kak

[@ken_dedesdesriadi2763]

Trims kk tipsnya

[@elmerilla3030]

Mantul, videonya komplit👍

[@muhammadrafiadhira6635]

Thanks ya ka

[@shakilaputrichannel9449]

sangat bermanfaat bgt kak

[@ahmadsyakir4573]

simple dan jelas

[@cacaalexa1190]

Baru nemu channel kak sally langsung Subs

[@juariahmarwahd5689]

Aigoo Kak keren banget

[@putrinurulfajrirodja7051]

terimakasih kak video tutorial larinya 😊

[@dediindra1918]

Mantap....

[@user-jj3qn8uf6c]

makasih infonya sangat bermanfaat kak❤

[@nooritayulinda2136]

Terima kasih banget penjelasannya,kak. Luar biasa membantu dan sangat menginspirasi.

[@revasulistia]

terimakasih kak infonya

[@rishmusic1005]

Terima kasih kak tipsnyaaa hehe

[@ibnuhawali1593]

Panutan 🙌

[@dedenugrohod3ti.1b30]

keren kak makasih tipsnya yah

[@dwisusihartati2281]

mantabbs, makasih info nya

[@sarahmarto9802]

Mantap kk,aku tonton video ini dari thread

[@m.jundisabilarrasyad4417]

Terima kasih kak video nya sangat bermanfaat saya jadi semangat untuk latihan popda atletik 100 M, sehat selalu kak 😊❤❤❤

[@kharisferdian5042]

Besok langsung coba

[@ibamzebran]

Kreen bgt body goal buat pelari siip bgt

[@deniakbar1131]

Terima kasih kak

[@ferrykusnadi6562]

Trims tipsnya sal

[@masbrogo1384]

Makasih kakak🎉

[@muhqadafi459]

Mantap kak

[@assagaftonangi2846]

Terima kasih kak knolodgnya

[@mxsswtxt]

Makasih kak tipsnya bermanfaat langsung aku subscribe! Keren banget body nya waahhhh

[@mochamadrivahandriana1114]

NICE INFOOOOOOOOO MAKASIHHHH....

[@tesurafandi3934]

Aku baru tahu tips jogging di Chanel ini... terimakasih mba

[@ratrisavitri7266]

Adakah yg mulai jogging diawali liat video ini dan masih konsisten hingga sekarang?

[@trisulatextile9954]

Mulus bgt yua❤

[@harleyplumm2266]

Makasih kk

[@penyairduka3019]

Video nya bagus dan mudah dimengerti

[@user-du5uy8sl4t]

10 Maret 2024 siap ketemu dengan Kak Sally di Watterday Run PSDA Bandar Lampung. First time ikutan Lari Merathon udah belajar hampir 2 bulanan pace dari 10 naik ke 8. Semoga pace bisa lebih nambah jadi 6

[@ziwannepatas4489]

Keren tips nya teteh

[@sallytanudjaja]

😊🙏🏻

[@WorldCuphighlight2022]

Thanks ka 🔥🔥🔥

[@abrahamchandra2966]

Ueuwww,,, alphafly next%

[@YantoMardie-nm3ij]

Nice info kk 😊

[@dis12360]

jadi semangat buat lari 💪

[@ozan7907]

makasih ka